Как не привезти вирусы ребенку

– врач-педиатр, доктор медицинских наук, профессор Ирина Холодова.

Многие родители считают, что знают о защите от гриппа и острых вирусных заболеваний всё. Но и они не застрахованы от ошибок, которые могут привести к заражению.

Ошибка 1. Думать, что, только лишь изолировав ребёнка от коллектива, можно надёжно защититься от болезни.

Факт. Конечно, от чихающих и кашляющих детей и взрослых заразиться гриппом и ОРВИ нетрудно. Но помимо воздушно-капельного способа есть как минимум ещё два пути передачи заболевания, а именно воздушно-пылевой и бытовой. Вирусы очень живучи – в помещении они могут быть активны в течение 2–9 часов, на бумаге и тканях – 8–12 часов, на металлических и пластмассовых поверхностях – до 2 суток, а на стекле – аж до 10 дней. На коже рук вирус гриппа держится до 15 минут.

Вывод. Не забывайте о правилах личной гигиены и чаще проводите влажную уборку в помещении.

Ошибка 2. Избегать прививок, считая, что вакцинация может спровоцировать болезнь.

Факт. Вакцинация – рекомендованный ВОЗ способ профилактики гриппа. Состав вакцины меняется каждый год в соответствии с прогнозом ВОЗ о тех штаммах гриппа, которые будут активны в новом сезоне. Например, в этом сезоне, как прогнозируют специалисты из Всемирной организации здравоохранения, к нам с высокой долей вероятности могут нагрянуть следующие штаммы вируса: штамм гриппа В – Брисбен, гриппа А – H3N2 Гонконг и H1N1 Мичиган.

Вывод. Своевременно прививайте детей. Правда, сейчас, в разгар опасного сезона, делать это уже поздно. Иммунитет против вируса гриппа формируется в течение 21 дня. А вот сделанная в сентябре – октябре прививка позволяет снизить риск заражения гриппом более чем на 70%.

Ошибка 3. Обольщаться тем, что если ребёнок недавно уже переболел гриппом (или был привит от этой инфекции), то в этом сезоне такая беда ему больше не грозит.

Факт. Да, тот самый возбудитель, с которым повезло не встретиться, как правило, уже не страшен. Но есть и другие, тоже опасные вирусы (пара­грипп, респираторно-синцитиальная инфекция и другие). В холодное время года они постоянно циркулируют в атмосфере. Эти заболевания, как правило, проявляются в самом начале именно кашлем (чаще без высокой температуры). Что касается прививки, то сама вакцина тоже не защищает от других видов ОРВИ, только от конкретного штамма вируса гриппа.

Вывод. Не забывайте о немедикаментозных мерах профилактики – закаливании, рациональном питании, приёме витаминов, ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следите за тем, как ребёнок одет: не кутайте, но и не одевайте его слишком легко.

Ошибка 4. Считать, что поскольку противовирусные препараты неспособны на 100% справиться с болезнью, то и принимать их незачем.

Факт. Да, вылечить ОРВИ противовирусным препаратом не всегда возможно. Но принимать его следует с другой целью – для защиты от осложнений, которые могут быть очень опасны. Прежде всего могут пострадать сердечно-сосудистая и нервная системы, могут развиться пневмонии и обостриться хронические заболевания. Установлено, что у пациентов, принимающих противовирусные препараты, осложнения встречаются гораздо реже.

Ошибка 5. Торопиться с приёмом антибиотиков.

Факт. Системные антибиотики при вирусных заболеваниях применяют лишь в случае присоединения бактериальных инфекций, таких как пневмония, гайморит, ангина. От вирусов эти лекарства бессильны. Они не ускоряют выздоровления и не облегчают симптомов. А вот применять симптоматические лекарства следует с самого начала ОРВИ.

Вывод. Не начинайте лечение простуды и гриппа с приёма антибиотиков. Если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Ошибка 6. Недооценивать роль образа жизни и эмоций в развитии ОРВИ.

Факт. Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему человека, снижая или повышая её сопротивляемость инфекциям. Постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить аллостаз (биологическое равновесие в организме). Доказано, что при этом страдают и органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему.

Медицинская статистика фиксирует чёткую взаимосвязь между психическими факторами и развитием и течением ОРВИ. Невротики заболевают инфекциями верхних дыхательных путей в 2–3 раза чаще и болеют дольше, чем остальные. Если в течение длительного времени ваш ребёнок испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабо выраженными, у него тоже больше шансов заболеть ОРВИ. К сожалению, дети, как правило, не ощущают истощения нервной системы и сами не могут его предотвратить – им надо помочь.

Вывод. Следите, чтобы ребёнок не перегружался физически и умственно, высыпался, больше двигался, правильно питался, дышал свежим воздухом. Иногда собственных ресурсов для борьбы со стрессом не хватает, тогда для борьбы с тревогой, бессонницей и другими симптомами нервной перегрузки требуется помощь лекарственных средств. При необходимости можно посоветоваться с врачом о приёме безвредных успокоительных препаратов (например, на основе пустырника или валерианы).

После прихода коронавируса в Беларусь людей охватила паника: в аптеках раскуплены маски, родительские чаты засыпаны сообщениями о вирусе, а в некоторых школах проведены собрания на тему здоровья. Мы спросили у врача-педиатра приемного отделения Минской областной детской клинической больницы Ольги Кашляк, нужно ли детям носить маски в школе и саду и как родители могут по максимуму защитить ребенка от вирусов.

Дети наименее восприимчивы к новому коронавирусу

Родителям важно знать, что коронавирусы (CoV) представляют собой широкое семейство вирусов, которые могут вызывать различные состояния: от простуды до более серьезных заболеваний, например, респираторного синдрома. Тот коронавирус, о котором сейчас все говорят, — это новый штамм вируса, ранее он не был обнаружен у людей. Известно, что среди животных циркулируют и другие штаммы коронавирусов, которые пока не передаются людям.

— Наиболее распространенными симптомами нового коронавируса является лихорадка, усталость и сухой кашель. У некоторых пациентов могут возникать заложенность носа, насморк, боль в горле или диарея. Эти симптомы обычно слабо выражены и появляются постепенно, — отмечает медик.

Большинство людей (около 80%) выздоравливают без какого-либо специального лечения. Только у 1 человека из 6 заболевание протекает тяжело: с высокой температурой, интоксикацией и развитием дыхательной недостаточности. Чаще всего, это касается пожилых людей и тех, у кого были сопутствующие заболевания легких, сердечно-сосудистой системы и другие проблемы со здоровьем.

А вот с детьми вырисовывается более радужная картина. Медики говорят, что они менее восприимчивы к коронавирусу. По данным ВОЗ: среди людей, пораженных вирусом, дети составляют всего 2,4%. Случай массового заболевания детей выявлен пока только в Германии: 4 ребенка заразилось коронавирусом от воспитателя детского сада. Все заболевшие дети находятся в удовлетворительном состоянии, у них лишь легкие симптомы простудного заболевания.

По симптомам коронавирус определить нельзя

Известно, что вирус может передаваться от человека к человеку воздушно-капельным путем, причем человек может еще не подозревать о том, что болен. Инкубационный период составляет от 1 до 14 дней, но обычно — около 5. Сложность диагностики в том, что каких-то специфических симптомов коронавируса, например, характерной сыпи как при ветрянке или скарлатине, у коронавируса нет. Даже врач при первичном осмотре пациента с насморком и кашлем не сможет точно поставить диагноз. Поможет только лабораторная диагностика.

Но Ольга Кашляк не рекомендует спешить с анализами на коронавирус, если у вас или у ребенка появились стандартные симптомы острой вирусной инфекции. Серьезный риск есть, если в течение 14 дней вы с ребенком вернулись из страны, где количество заражений этим вирусом достаточно высокое, например, из Китая, Ирана, Южной Кореи, Италии. В остальных случаях лучше оставить панику.

— В поликлинику по пустякам сейчас ходить не стоит, но не из-за коронавируса, а из-за сезонного подъема заболеваемость ОРИ. Поэтому, если вам нужны какие-то плановые осмотры, ежегодные справки, оформление в детский сад — лучше перенести эти процедуры на другое время, — советует педиатр.

Противовирусные не помогут

Лечение от коронавируса симптоматическое. Ни вакцины, ни эффективных противовирусных препаратов для него еще не придумали. В тяжелых случаях медики применяют в разных комбинациях противовирусные препараты от гепатита С и ВИЧ. Но эти лекарства используются только в стационаре, в ближайшей аптеке их не купить.

— Противовирусные препараты, широко представленные на полках обычных аптек, не оправдали возложенных на них надежд в лечении коронавируса. То же самое касается антибиотиков — они не помогут! Антибиотики не эффективны против вирусов. Не стоит давать их детям для профилактики. При нерациональном использовании может сформироваться устойчивость к бактериям, что в будущем сыграет злую шутку.

Заболели — лечитесь дома

Коронавирус, как и грипп, относится к ОРВИ, объясняет медик. Поэтому его проще предупредить, чем лечить. И тут следует придерживаться простых, но эффективных рекомендаций, которые работают с любыми вирусами.

Если ребенок или взрослый заболел, не нужно быть героем труда, идти на работу и заражать там весь офис. Заболели — лечитесь дома. К сожалению, это правило не всегда соблюдается, отмечает педиатр. И даже среди детей. Если у взрослых уважительной причиной не соблюдать постельный режим считается работа, для детей это может быть утренник.

— На утренники часто приходят даже совсем недавно заболевшие дети, которые два часа танцуют в группе, потом уходят домой. Но этих двух часов достаточно, чтобы на следующий день слегла половина группы. Пожалуйста, не делайте так. Заболели — лечитесь дома. Это не последний утренник в жизни ребенка.

Мойте руки чаще и не касайтесь ими лица

Старайтесь чаще и тщательнее мыть руки с мылом, особенно после посещения транспорта, офиса, магазинов. И приучайте к этому детей. Если нет возможности вымыть руки, можно обработать их спиртосодержащим средством, которое продается в аптеке, или антибактериальными салфетками.

Не стоит касаться немытыми руками лица, глаз, носа, губ. Руками вы дотрагиваетесь до многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь к слизистой, можно перенести вирус с кожи рук в организм.

Маску носите, если хотите снять стресс

Маска как механический барьер уменьшает радиус распространения вирусных частиц при кашле или чихании, поэтому носит ее обычно больной человек либо тот, кто ухаживает за больным и часто с ними контактирует.

Источник фото: unsplash.com

Если человек здоров и хочет носить маску в транспорте или в магазине, то есть в местах большого скопления людей — он может это делать. Спокойствие еще никому не повредило, объясняет доктор. А меньше стресса в жизни — крепче здоровье. Но через силу заставлять носить маску детей — не стоит. И совсем нет смысла в маске, если человек идет один по улице и рядом с ним никого нет.

— Не стоит рассматривать маску как 100% защиту, поскольку глаза она не закрывает. А слизистая глаз тоже подходящее место для внедрения вируса. Хотя для некоторых маска является стоп-сигналом, чтобы не трогать лицо руками. Понятно, что чем меньше трогаешь лицо, тем меньше риск заболеть.

При ношении маски важно каждые 2 часа ее менять. Если дотронулись до маски (например, чтобы ее снять), тоже важно вымыть руки.

Увлажняйте слизистую

Вирусы размножаются на слизистой. Если она хорошо увлажнена, то реснитчатый эпителий, который покрывает слизистую, хорошо защищает нас от патогенных организмов. Вот почему важно увлажнять нос спреями с солевым раствором.

Важно не путать изотонические и гипертонические спреи. Первые используются для гигиенического ухода, их и стоит использовать в профилактике коронавируса. Гипертонические назначает врач по показаниям. Также важно учитывать, что флакончик с назальным спреем — это индивидуальное средство гигиены. Если в семье несколько детей, то у каждого должен быть свой флакон. На нем следует написать имя ребенка и дату начала использования (для некоторых препаратов есть срок годности после вскрытия).

Не полоскайте горло антисептиками!

Хлоргексидином, фурацилином и другими антисептическими растворами не стоит полоскать горло здоровому человеку. Это может привести к формированию устойчивости условно-патогенной флоры.

— И не забывайте про самые простые меры профилактики ОРВИ, которые помогут и в случае коронавируса. Во-первых, создавайте в комнате комфортные условия для себя: проветривайте и увлажняйте воздух. Во-вторых, не кутайте детей, одевайте их по сезону и по погоде. В-третьих, ходите гулять в парк или ближайший лес, а не в детскую комнату торгового центра. Не паникуйте и придерживайтесь разумных мер профилактики.

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила распространение Covid-2019 пандемией. В Казахстане из-за этого отменили все публичные мероприятия и отправили школьников на ранние весенние каникулы.

Informburo.kz собрал ответы на часто задаваемые вопросы о коронавирусе и рекомендации ВОЗ.

№1. Что такое коронавирус Covid-2019?

Covid-2019 – это инфекционное заболевание, вызванное последним из недавно открытых коронавирусов. До вспышки инфекции в китайском городе Ухань в декабре 2019 года о новом вирусе ничего не было известно.

№2. Какие симптомы у коронавируса Covid-2019?

Симптомы коронавируса схожи с признаками респираторного заболевания:

• повышение температуры тела;
• утомляемость;
• сухой кашель.

Иногда могут быть:

• различные боли;
• заложенность носа;
• насморк;
• фарингит;
• диарея.

Болезнь может и не проявлять симптомов. При повышенной температуре тела, кашле и затруднённом дыхании нужно обращаться за медицинской помощью. По данным ВОЗ , 80% людей после заражения выздоравливают.

№3. Как распространяется коронавирус?

Заразиться Covid-2019 можно от инфицированных людей. Заболевание передаётся от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле или чихании. Эти капли попадают на предметы и поверхности. Прикасаясь к ним, а затем к глазам, носу или рту, можно подхватить вирус. Поэтому важно держаться от больного человека на расстоянии более одного метра.

Длительность выживания вируса на поверхностях пока не установлена, но предполагается, что вирус может сохранять жизнеспособность на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней.

№4. Как защитить себя от заражения коронавирусом?

1. Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом.
2. Держитесь на расстоянии не менее одного метра от кашляющих или чихающих людей.
3. По возможности не трогайте руками глаза, нос и рот, потому что руки касаются многих поверхностей, и на них может попасть вирус. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попасть в глаза, нос или рот.
4. Прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Использованную салфетку нужно сразу же выбросить.
5. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания обращайтесь за медицинской помощью.
6. По возможности воздержитесь от поездок и массовых мероприятий.
7. Укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни. Соблюдайте режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

№5. Помогают ли антибиотики для профилактики и лечения коронавируса?

Нет. Антибиотики не действуют на вирусы, они помогают только при бактериальных инфекциях. Covid‑2019 относится к вирусным заболеваниям, поэтому антибиотики неэффективны. Пациентам, госпитализированным с подозрением на коронавирус, могут назначать антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

№6. Есть ли препараты, которые предупреждают или лечат коронавирус?

Некоторые лекарства, а также традиционные народные или домашние средства могут улучшить самочувствие и облегчить симптомы, но не доказано, что они могут предотвратить или вылечить коронавирус Covid-2019. ВОЗ не рекомендует проводить самолечение, включая антибиотики. Сейчас ведутся клинические испытания некоторых лекарств и разработанных вакцин, но пока официальных данных об их эффективности нет.

№7. Защищает ли от вируса медицинская маска?

ВОЗ рекомендует носить маску только в том случае, если:

• у вас есть симптомы Covid-2019 (особенно кашель);
• если вы ухаживаете за человеком, который может быть болен коронавирусом.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно.

Перед тем как взять маску в руки, обработайте их спиртосодержащим средством или вымойте с мылом. Маску нужно надевать так, чтобы ярко окрашенная сторона оказалась внутри. Маска должна закрывать рот и подбородок.

Снимать маску нужно, держась за петли и не прикасаясь к лицу.

После использования выбросьте маску в закрывающийся контейнер. После помойте руки.

№8. Сколько длится инкубационный период Covid‑2019?

Инкубационный период – это период времени между заражением и появлением симптомов болезни. Продолжительность инкубационного периода колеблется от 1 до 14 дней.

№9. Что делать, если в семье кто-то заразился коронавирусом?

1. Вызовите врача.
2. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее одного метра от больного.
3. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
4. Часто проветривайте помещение.
5. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
6. Часто мойте руки с мылом.
7. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

№10. Могу ли я заразиться коронавирусом от животного?

Коронавирусы действительно распространены у животных. Однако возможный источник Covid-2019 среди животных пока не установлен.

Но для безопасности при посещении рынков, на которых торгуют живностью, следует избегать контакта с животными, а также касания поверхностей, с которыми соприкасаются животные.

Лучше воздержаться от употребления сырых или полусырых продуктов животного происхождения.

№11. Безопасно ли получать посылки из стран, в которых зарегистрированы случаи коронавируса?

Да. Вероятность того, что инфекция может передаваться от заболевшего человека через заказанные товары, низка, несмотря на то, что коронавирус сохраняет активность на поверхностях от нескольких часов или до нескольких дней. Если вы опасаетесь, что поверхность товара может быть заражена коронавирусом, воспользуйтесь дезинфицирующим средством.

№12. Остаётся ли вирус на деньгах?

Да, поверхность купюр и монет, как и любая другая поверхность, может сохранять жизнеспособный вирус в течение какого-то времени. Поэтому в Китае Народный банк выпустил в обращение новые купюры, а старые забрал на карантин, после чего их продезинфицируют.

Поэтому рекомендуют использовать безналичные платежи.

№13. Эффективна ли ультрафиолетовая лампа для дезинфекции?

УФ-лампы не следует использовать для стерилизации рук или других участков кожного покрова, поскольку ультрафиолетовое излучение может вызвать раздражение кожи.

№14. Правда ли, что коронавирусом могут заразиться только пожилые люди?

№15. Можно ли использовать хлорную известь для дезинфекции рук?

Слабый раствор хлорной извести (0,05%) можно использовать для дезинфекции рук, но лучше всего спиртосодержащие средства и мыло. К тому же слабый раствор хлорной извести может вызвать раздражение.

Следите за самыми актуальными новостями в нашем Telegram-канале и на странице в Facebook

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Instagram

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Распространение нового коронавируса уже приобрело характер пандемии. Об этом заявил на недавнем брифинге в Женеве гендиректор Всемирной организации здравоохранения. Тедрос Адханом Гебрейесус рассказал о ситуации:

Из 118 000 случаев, зарегистрированных во всем мире в 114 странах, более 90 процентов случаев приходится только на четыре страны, а в двух из них — Китае и Республике Корея — эпидемии значительно снижаются.

Отметим, что в России зарегистрировали 28 случаев коронавирусной инфекции: 25 — у россиян, вернувшихся из Италии, два — у граждан Китая, один — у гражданина Италии.

Как защитить себя и семью от инфекции? Такой вопрос сейчас волнует каждого. Доктор Комаровский пояснил, что делать:

Симптомы гриппа и коронавируса очень похожи: контактный и воздушно-капельный. Они позволяют организовать профилактические мероприятия. Вы должны делать все, что защитить себя от гриппа. Защищаясь от гриппа, вы защищаетесь и от коронавируса.

В целях профилактики заражения детский врач посоветовал носить защитные маски и пояснил, как это делать правильно:

Если вы кашляете или чихаете, носите маску. Маски являются эффективным средством только в комбинации с регулярной обработкой рук спиртосодержащим антисептиков или водой с мылом.

О том, как пользоваться защитными масками в целях профилактики, рассказали и в Роспотребнадзоре:

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Роспотребнадзор информирует россиян и о других мерах предосторожности, которые помогут предотвратить риск инфекционного заражения.

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделить особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд)
• После возвращения с улицы домой вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей. Распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Берегите себя, обязательно мойте руки с мылом, избегайте общества нездоровых людей!

Месяц назад у нас в городе на 800 тысяч населения было всего 11 заболевших, и мы думали, что это вообще несерьезно. Работали, дети продолжали учиться. А потом в какой-то момент все дети в школе начали болеть.

Естественно, заболели и наши — у меня три дочки пяти, восьми и девяти лет. Сначала заболела старшая, слегла на неделю с температурой под 40 и сухим кашлем. Закралось подозрение, как бы это не коронавирус. Но даже подозревая, мы не очень волновались. Мы же слышали, что болеют только пожилые. Хорошо, будет у нас какой-то грипп, ну, переболеем, появятся антитела. Мы не были готовы к тому, насколько это окажется страшно.

Следующей заболела средняя дочь. У нее все прошло легко, буквально за пару дней. А младшая болела долго, 14 дней, и тяжело: сухой кашель, температура 39 градусов. Конечно, я за ней ухаживала, даже клала к себе в кровать, потому что она кашляла и не могла спать. То есть изолироваться мне было невозможно, при том, что я понимала, что заражусь.

Первый мой симптом — сильно сдавило грудную клетку. Люди, у которых бывают панические атаки, могут представить это чувство. Раньше я занималась подводным плаванием с аквалангом, мне это напомнило ощущение на 20 метрах глубины, когда толща воды давит на все тело. Только все давление было на грудную клетку. Это случилось резко, я даже вскочила со стула, потому что в сидячем положении не могла вдохнуть.

К вечеру до 39 градусов поднялась температура, потом начался сухой кашель, на следующий день у меня жутко заболело горло, как будто я обожгла его паром. Такой боли я до сих пор никогда не испытывала. Конечно, я уже понимала, что это коронавирус.

Прием у терапевта у нас по записи. Я позвонила, предупредила, что это, скорее всего, Covid-19. Врач назначил точное время, попросил постучать, чтобы он вынес маску, потому что в аптеках у нас уже давно их нет. Сам он оделся в защитный костюм, всех пациентов из зала ожидания вывел, и только тогда принял меня.

Послушал, сказал, что пока никаких угрожающих жизни симптомов нет, в больницу ехать не надо — там нет места, стоит остаться дома и пить парацетамол. Ни в коем случае не ибупрофен, потому что это сильно усугубляет течение болезни у молодых. С этим он меня отправил домой, и я стала ждать, что будет дальше.

Это мучительное состояние, потому что ты понимаешь, что кто-то держит нить твоей жизни в своих руках, твои легкие в любой момент могут сдаться.

Тем временем все больше людей вокруг заболевали коронавирусом. Напротив моего окна болеет сосед, я видела, что он каждое утро прожаривает свое постельное белье, вывешивает его и дезинфицирует все, что трогает. Болел еще один дедушка по соседству, он задыхался, но ходил, расхаживался.

Заболела моя свекровь, у нее сейчас девятый день болезни, и мы ждем, что она тоже пойдет на поправку. Ей 79 лет, но физически она здорова, потому что всю жизнь занималась спортом. У жены брата моего мужа заболел папа.

Я не могла вдохнуть и упала на пол

На седьмой день у меня случился респираторный дистресс-синдром, которого я ждала и боялась. Врачи предупредили, что надо считать дни, потому что осложнение обычно наступает между четвертым и седьмым днем. Если человек пересидел это время дома и не попал в стационар, то, скорее всего, он выйдет из него более-менее в сохранности.

Но я и сама как учитель биологии понимала, как работает организм. Проблема этого заболевания в том, что иммунная система может выйти из берегов. То есть она начинает убивать не только клетки, пораженные вирусом, но и здоровые, при помощи которых я еще могу дышать. И вот на седьмой день включилась моя собственная иммунная система.

Я почувствовала в легких что-то похожее на удар током. К своим 43 годам я болела гриппом, воспалением легких, бронхитом, но здесь было что-то совершенно другое. Я теперь называю это спецэффектами. Внутри моей грудной клетки раздался как будто щелчок и за ним — электрический разряд.

Муж спал на диване на первом этаже. Я пошла к нему, потому что кто-то должен был вызвать скорую, если что. Хотела измерить насыщенность кислородом — у нас есть маленький оксиметр — но когда спустилась по лестнице, у меня сдавило грудь так, что я уже совсем не могла вдыхать воздух. Это как бы начало агонии, ужасно на самом деле.

По какой причине колени подогнулись, я не знаю. Мне кажется, на полу я искала кислород, потому что там было прохладнее.

Муж позвонил в скорую помощь, нас долго не соединяли, потом, когда он наконец дозвонился до врача, она посоветовала мне поспать полусидя. Но я не то что спать, дышать не могла.

Скорую к нам, конечно, отправили. Она ехала 50 минут, и это был кошмар. Врачи измерили насыщение кислородом. 86% — это очень мало. Меня стали готовить к интубации, сразу же дали кислород, и, что хорошо, сатурация поднялась до 100%. Но из дома меня все-таки забрали.

Была ночь, проснулись мои бедные дети, смотрели в окно на уезжающую скорую помощь. Так как мы живем около госпиталей, и днем, и ночью мимо нас проносятся скорые. Дети привыкли к звуку сирен и мигалкам, но также они понимали, что коронавирус — что-то страшное и взрослые из больницы могут не вернуться. Я сама уезжала с двумя незнакомыми людьми и не знала, вернусь ли я, в каком состоянии.

Надо отметить, что у медиков на скорой помощи были только маски — ни защитных костюмов, ни перчаток. Они мне помогали, совершенно больной, а самим средств защиты не хватает. Просто герои на амбразуре. Они сказали, что всю ночь собирают с пола таких рыбок, как я. Людям же терапевты говорят, чтобы просто так скорую не дергали, а звонили, когда уже начнут задыхаться.

Госпиталь под открытым небом

Меня привезли не в больницу, а в коронавирусные палатки. Медики развернули временный палаточный госпиталь на улице. Там люди, конечно, не лежат, там врачи сортируют поступающих. Меня поместили в кресло, потому что я могла ходить. Стали замерять мои параметры, сделали электрокардиограмму, и это все на холоде. Я хотя бы куртку успела надеть, а девушку лет двадцати из дома привезли в пижаме, и она так и сидела в этой палатке, старики тоже мерзли. Ощущение было — спасайтесь кто как может.

Для борьбы с коронавирусом во многих регионах Франции развернули полевые госпитали. Фото: AP Photo/Jean-Francois Badias

Когда сатурация дошла до 100%, у меня забрали кислородный баллон. От страха я сначала вцепилась в него, потому что такого мне больше испытывать не хотелось. Врач у меня вырывает этот баллон, а я говорю:

— У вас все нормально, вы сейчас уже атмосферным воздухом дышите, — отвечает.

— А если я опять начну задыхаться?

— Ну, еще скорую вызывайте. Сейчас у вас, скорее всего, был пик, до десяти дней помучаетесь, а дальше, по идее, должно пойти на спад. Но если что, пейте парацетамол, чтобы грудь расслабить, и антибиотик вам дам, а от вируса лекарства у нас нету.

— Мне страшно, — говорю ему.

— Мне тоже страшно, — отвечает. — Нам всем страшно.

Врачи объясняли, что 40% тестов — ложноотрицательные

На 10-й день я опять съездила в эти палатки, потому что моя грудная клетка стала совершать что-то невероятное. Когда я была беременна, у меня был мышечный тонус матки. Теперь ощущения были такие же, схваткообразные, только в груди. А так как там мои легкие, я сильно испугалась.

Мы уже не стали вызывать скорую, муж отвез меня и высадил у палаток. Никаких снимков, доступа к томографии — ничего этого нет. Они сделали анализ крови, ЭКГ и послушали мои несчастные легкие. За час, что я там просидела, я посчитала: привезли восемь стариков, совсем лежачих, подключенных к кислороду, одного мужчину примерно моего возраста, плотного телосложения, тоже уже лежачего, и девушку лет 30, санитар сказал, что ее подняли с пола так же, как меня, только приступ случился в аптеке.

Спустя час меня отправили домой. Успокоили, что болезнь долгая, две недели, а потом будет легче. Четыре дня я еще промучилась с температурой и кашлем, а потом действительно становилось лучше и лучше.

На 14 день, когда Татьяне делали КТ лёгких. Маску шили сами всей семьёй, так как в аптеках нет

Сейчас прошло ровно три недели, у меня никаких симптомов, только сильная усталость. Кроме того, у меня пропадал аппетит — 10 дней я ничего не могла есть, а только пила, причем раз в 10 больше, чем обычно, из-за такой большой нагрузки на почки даже болела спина; и пропадало обоняние. Причем пропало оно не сразу, а после ужасного эпизода седьмого дня, и так же резко вернулось.

На 14-й день мне сделали снимок легких в частной клинике. До этого снимки не делали, потому что в медицинской системе коллапс. Как будто плотину прорвало.

Врачи заботятся только о совсем тяжелых, а тех, кто хоть как-то стоит на ногах, отправляют домой.

Но я хотела знать, что там с моими легкими, поэтому поехала в частную клинику.

Тест на коронавирус мне тоже не хотели делать. Врачи объясняли, что 40% тестов ложноотрицательные и это мешает терапевтическим мероприятиям, потому что людей, у которых ошибочно не выявлен ковид, отправляют домой без лечения. Из-за этого у нас погибла 16-летняя девочка. Врачи, я так понимаю, сейчас ориентируются исключительно на симптомы — хрипы в легких, температура, сухой кашель, давление в грудной клетке.

На 10-й день болезни, во второй раз приехав в палатки к врачам, я все-таки добилась, чтобы они у меня взяли анализ на ковид. Тест оказался отрицательным, но врачи сразу сказали, что у меня абсолютно точно коронавирус и что это еще раз подтверждает, что эти тесты бесполезны.

Надо помочь тем, кто слабее вас

Как рекомендовали врачи, я соблюдала самоизоляцию от близких всю болезнь и еще неделю с того дня, как прошли симптомы. Сегодня я впервые разрешила девочкам обнять меня, и они были очень рады. Муж тоже болел, но легко. Мы считаем, что у всех нас был коронавирус, и поэтому всей семьей не выходим из дома с начала режима самоизоляции во Франции, чтобы никого не заразить.

Соседи по очереди приносят нам еду — фрукты, овощи, молочные продукты — и ставят в палисадник. Они очень нам помогают, без них мы бы не выжили.

Сосед Жан Кристоф привозит овощи семье Татьяны и другим больным соседям в квартале

Во время болезни я отказалась от всей негативной информации. Отключилась от плохих новостей окончательно после того, как друзья прислали новость, что у нас умерла от ковида 16-летняя девочка. На сегодня во Франции от коронавируса умерли 10 тысяч человек, об этом я узнала только вчера.

Для меня болезнь была как восхождение в гору. Перед тобой идет другой альпинист, смотришь ему в ноги и не думаешь, сколько тебе еще тысяч метров подниматься. Надо просто идти — и ты идешь. Дошел, а потом спустился.

Медицинская система в коллапсе, лекарства не существует. Надежда только на собственную иммунную систему.

Поэтому лучше, конечно, избежать заболевания. Простые меры — дистанцироваться, мыть руки, пересидеть дома. Поверьте, это лучше, чем потом лечиться. Самое ужасное, что заражаются доктора, работая без защиты, а заболеют они, кто будет спасать нас? От простых людей сейчас требуется этим докторам дать возможность работать в условиях, когда они могут обеспечить себе безопасность, а не когда они от усталости забывают, помыли руки или нет. Франция сейчас поездами развозит больных в те госпиталя, где еще есть места. А нужно, конечно, растянуть эпидемию во времени, а не в пространстве.

Так как по образованию я эколог, мне бы хотелось, чтобы, когда это закончится, люди задумались. На Земле есть место для дикой природы, а есть — для человека. Так вот, человеку нужно знать свое место и дикую природу оставить в покое, потому что этот взбесившийся коронавирус, кошмар, вырвавшийся на волю, случился потому, что наша популяция рубит сук, на котором сидит, и уничтожает естественную среду животных, которые с этими вирусами живут вместе миллионы лет. Мне бы также хотелось, чтобы большинство людей пересело на велосипеды. Тогда бы мы были более здоровыми, устойчивыми к инфекционным заболеваниям и меньше загружали бы окружающую среду.

И еще очень хочется, чтобы каким-то чудом этот кошмар миновал Россию. В Волгограде живет часть моей семьи. Там у меня папа, ему 88 лет. Соседи сшили ему многоразовую маску и положили в почтовый ящик. Я им очень благодарна. Мы спасемся только благодаря таким неравнодушным людям, которые помогают тем, кто сейчас слабее их.