Как противостоять эпидемии гриппа

Минздрав подтвердил, что 25 человек умерли от гриппа с начала эпидсезона - то есть с сентября по январь. Хотя об эпидемии медики еще не говорят, их заявления звучат пугающе. Агрессивный вирус "свиного" гриппа AH1N1 в министерстве назвали смертельно опасным для групп риска. Представители профильного парламентского комитета приводят более пугающую смертельную статистику - 28 смертей в Одессе и 25 в Виннице. Смертельные случаи произошли в результате заражения не только "свиным" гриппом, но и гриппом иного типа - BH1N1.

МIGnews разбирался, можно ли уберечь себя от заражения и как облегчить течение болезни, если вы почувствовали первые ее признаки.

Не игнорировать симптомы

Грипп - это одна из разновидностей острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). Агрессивный "свиной" грипп может проходить с осложнением - вирусной пневмонией, что и вызывает самые серьезные опасения у врачей. Грипп типа В как правило таких тяжелых последствий не влечет, однако украинцы умирают и от него. Значит, болезнь нельзя пускать на самотек и не стоит надеяться, что ее можно "перележать" дома так же, как другие виды ОРВИ. Особенно острожными нужно быть представителям группы риска: детям в возрасте до пяти лет, беременным, людям старше 65 лет, диабетикам, людям с хроническими заболеваниями. Но самое главное, при следующих симптомах необходимо обращаться к врачу:

Если все симптомы срабатывают одновременно, при этом вы в целом плохо себя чувствуете, ощущаете слабость, ломоту - нужна консультация врача. Тянуть нельзя, поскольку если речь идет о "свином" гриппе, специфическую противовирусную терапию озельтамивиром нужно провести в течение первых двух дней после начала болезни. Позже она уже неэффективна.

Чтобы не заболеть

Средства, которое бы на 100% гарантировало, что вы не заболеете гриппом, нет. Пока что трагическая статистика показывает, что среди умерших все были не привиты от гриппа. Соответственно вакцинация как минимум снижает риск. Но делать прививку от гриппа тоже нужно по правилам - до начала эпидемии и будучи абсолютно здоровым.

Второй вариант профилактики - повышение иммунитета как аптечными иммуномодуляторами, так и народными средствами - лук, чеснок, лимон и т. д. У них нет доказанной эффективности, но они рекомендованы. Соответственно можно и нужно добавить к рациону, проконсультировавшись с врачом, такие природные иммуномодуляторы:

родиола розовая;
шиповник;
эхинацея;
плоды лимонника.

В принципе своем нужен курс витаминов, а в условиях роста заболеваемости вирусными инфекциями - витаминов С, А и В.

Третий и самый длительный вариант профилактики - стремление избежать контакта с вирусом. Грипп в основном распространяется воздушно-капельным путем, поэтому варианты борьбы следующие:

промывать нос солевым раствором;
регулярно проветривать помещение. Оптимальная температура - 20 градусов, а влажность - 60%;
одевать так, чтобы не перемерзнуть;
не контактировать с больными;
избегать людных мест.

Как облегчить течение болезни

Вы уже почувствовали себя плохо, не пошли на работу, обратились к врачу, вам назначили лечение противовирусным препаратом, но, к сожалению, быстро симптомы ничто не снимает. При благоприятном течение болезни, грипп в среднем может давать о себе знать в течение недели - высокой температурой, ломотой, насморком, кашлем, головной болью, слабостью. Необходимо много пить - воду, чаи, узвары, морсы, препараты для регидрации (например, регидрон). Жидкость спасет от интоксикации, которая при гриппе неизбежна. Высокую температуру нужно сбивать - подойдут ибупрофен и парацетамол, но не аспирин. Помещение, в котором вы находитесь, по-прежнему нужно регулярно проветривать.

Когда вы болеете гриппом, часть мероприятий просто не имеет смысла. Например, при гриппе не помогут антибиотики, не стоит и есть, если нет аппетита.

Также очень важно запомнить, в каких случаях уже в процессе лечения вам опять нужна консультация врача:

вам стало хуже после улучшения;
температура держится после семи дней лечения;
появились признаки дыхательной недостаточности;
температура не падает после приема жаропонижающих средств;
появилась сыпь;
вы теряете сознание;
у вас судороги;
кашель опустился "вниз" и перестал быть продуктивным.

Медики отмечают, что умершие от гриппа долго тянули, прежде чем обратиться к врачу. Так что два правила должны быть незыблемыми: заболел - сиди дома и не занимайся самолечением.

Нижегородская область на пороге эпидемии гриппа. По словам врачей, опасный вирус придёт в наш регион во второй половине января. Сейчас количество больных растет с каждым днем. Врачи рекомендуют как можно меньше ходить в гости, по торговым центрам и общественным местам.

Чтобы защитить себя и своих близких от вируса, мы предлагаем воспользоваться несколькими простыми советами.

Противостоять любым вирусам можно только в том случае, если ваша иммунная система находится в полной боевой готовности. Поэтому прежде всего нужно укрепить общий иммунитет. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, которые постоянно принимают лекарства. Причём не важно, страдаете вы от бронхита или ревматизма, пьете таблетки горстями или же по одной в день. Болезни и таблетки очень сильно ослабляют иммунитет человека, поэтому сейчас вам нужно серьёзно заняться его укреплением.

Совет № 1. Пейте больше морсов из чёрной смородины и клюквы (ягоды просто заливают тёплой водой, но не кипятят, и добавляют сахар или мёд), а также готовьте настой из шиповника (ягоды размельчают и заваривают в термосе).

Также ешьте варенье из малины и чёрной смородины. Правда, варенье должно быть сварено в этом сезоне методом пятиминутки. Только при таком способе готовки оно сохранит витамины.

Совет № 2. Ешьте больше овощей, фруктов, а главное цитрусовых. В них также много витаминов, которые помогут организму справиться с нападающими на вас вирусами.

Совет № 3. Не нужно паниковать и бояться, что вы можете заболеть какой-нибудь опасной формой гриппа или болезнь непременно приведёт к осложнениям. Так вы только истощаете нервные ресурсы организма. Что в свою очередь вызывает нарушения в иммунной системе.

Совет № 4. Ни в коем случае не садитесь на диету, чтобы похудеть. Это приводит к дисбалансу в организме, что также ослабляет его защитные силы. В сезон эпидемии необходимо хорошо питаться.

Совет № 1. Очень часто для защиты от вирусов рекомендуют постоянно носить защитные маски. Однако делать этого категорически нельзя. На повязке будут скапливаться вирусы и бактерии, которые при дыхании быстро попадут в ваш организм. Использовать маски можно только весьма короткое время – всего один час. Поэтому их лучше надевать только при походе в магазин или поликлинику.

Совет № 2. Почаще проветривайте помещение, мойте руки, стирайте одежду и проводите влажную уборку в квартире. И как можно чаще бывайте на улице.

Совет № 3. Промывайте нос и горло солёной водой (чайная ложка на стакан воды). Для носа можно использовать аптечные растворы аквамарис или аквалор. Также для профилактики можно использовать капли гриппол и деринат. А вот полоскать нос содой не следует. Она сильно сушит слизистые, что способствует проникновению вирусов. Также каждый день перед выходом из дома смазывайте нос оксолиновой мазью.

Совет № 4. Не пейте противовирусные лекарства для профилактики даже в маленьких дозах. Ни к чему такая профилактика и детям – таблетками вы ослабляете иммунитет ребенка.

Совет № 5. Однако если обычно за сезон вы простужаетесь два-три раза (дети более шести раз в год), в этом случае вы можете попить иммунал, иммудон, деринат, полиоксидоний или другие лекарства-иммуномодуляторы.

Совет № 6. Конечно, неплохо есть чеснок как можно чаще. Правда, далеко не каждый может позволить себе ходить на работу, благоухая чесночным ароматом. Поэтому можно просто поставить рядом с собой блюдечко с чесноком, а на ребёнка повесить чесночный кулончик.

Совет № 1. Покупая лекарства, обязательно посоветуйтесь с фармацевтом. Так, средства, избавляющие от симптомов простуды (насморка, кашля, температуры и общего недомогания), необходимо выбирать с учётом того, есть ли у вас склонность к высокому артериальному давлению, принимаете ли вы какие-либо другие лекарства, придерживаетесь диеты и т.д. Даже, казалось бы, безобидные капли в нос при неправильном использовании могут вызвать изменения кровяного давления. А одновременный приём противопростудных лекарств и анальгетиков повышает риск изменений в желудочно-кишечном тракте.

Тем, кто страдает гастроэнтерологическими заболеваниями и пьёт альмагель (или другие лекарства-блокаторы кислотности), нужно помнить, что эти препараты снижают всасываемость других лекарств, а значит, их эффективность сильно уменьшается.

Совет № 2. Внимательно нужно подходить и к выбору популярных комбинированных лекарств (антигриппин, фервекс, колдрекс, терафлю, ринзасип, максиколд). Полностью безопасными они могут быть только для людей, не имеющих никаких хронических заболеваний. Дело в том, что все они содержат по три-четыре лекарственных вещества. И одно из них может быть противопоказано именно вам.

Кроме того, они также должны выбираться с учётом вашего здоровья. Так, цитрамон лучше пить людям с пониженным давлением, так как содержащийся в нём кофеин повышает давление. Тем, у кого высокое давление, лучше выбрать пенталгин.

Совет № 3. Не пейте сразу несколько лекарств. Очень часто при простуде мы принимаем сразу аспирин от головной боли и парацетамол, чтобы сбить жар. Однако делать этого ни в коем случае нельзя. Оба этих лекарства имеют аналогичное действие.

Также нельзя одновременно принимать противовоспалительные препараты, например, от ревматизма и противопростудные, так как они во многом повторяют действие друг друга.

Принимая их, точно следуйте инструкции: не сокращайте дозу лекарства и пейте ровно столько дней, сколько указано в инструкции.

Совет № 6. Пейте как можно больше жидкости: горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочных минеральных вод (боржоми).

Совет № 7. Попарьте ноги, подышите над паром с настоем ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосновых почек или 1-2-процентным раствором натрия гидрокарбоната.

Совет № 8. Если вы начали кашлять, примите мукалтин, корень солодки или настойку алтея. Можно воспользоваться и более современными лекарствами – это лазолван, амбробене, амброгексал, амброксол, холиксол.

…Все эти нехитрые правила помогут вашему организму противостоять любому вирусу.

Как защищаться взрослым и детям от гриппа

Для того, чтобы защититься от гриппа взрослым и детям нужно следовать правилам профилактики.

Профилактика бывает специфическая - к ней относятся вакцинация и прием противовирусных средств и неспецифическая - соблюдение правил общей и личной гигиены.

ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Вакцинация (или прививка от гриппа) наиболее эффективный метод профилактики от гриппа. Однако, ни одна вакцина не защитит от гриппа на 100%. Эффективность вакцинации может значительно варьировать и зависеть от соответствия вакцинальных штаммов со штаммами, циркулирующими в текущем сезоне. В некоторые годы эффективность вакцинации была не более 13%. Однако, даже при совпадении штаммов вакцины с циркулирующими ее эффективность не бывает выше 70-80%. Ученые надеются на создание универсальной вакцины, которая сможет защитить от различного вида штаммов гриппа.

Необходимо отличать вирус гриппа от других острых вирусных инфекций (ОРВИ), которые мы часто называем простудой. Возбудителем ОРВИ могут быть около 200 вирусов разных подтипов (аденовирусов, риновирусов, коронавирусов и тд.) В настоящее время существует вакцина только от гриппа.

Грипп обычно имеет острое течение, в начале заболевания присутствуют выраженные симптомы интоксикации – головная боль, резкая слабость, лихорадка, боли в мышцах и суставах. Температура может подниматься до 40 °С.

Для ОРВИ характерно более постепенное нарастание симптомов: температура поднимается медленно и не достигает столь высоких уровней. На следующий день появляются признаки простуды – боль в горле, насморк, кашель и тд. Следует помнить, что смертельные осложнения возможны только при наличии вируса гриппа.

У некоторых групп лиц риск развития осложнений гриппа более высокий. К этим группам относятся:

Дети в возрасте от 6 месяцев до 15 лет;
Пожилые люди старше 65 лет;
Медицинский персонал.

ПОМОЩЬ ПРИ ГРИППЕ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

К группам высокого риска также относятся учащиеся, работники сфер обслуживания.

Особому риску подвергаются беременные женщины, в особенности на поздних сроках. Статистика показывает, что, к сожалению, большинство беременных женщин, больных гриппом приходится госпитализировать, поскольку у них чаще развиваются осложнения и болезнь переносится тяжелее. Официальные рекомендации советуют прививаться от гриппа всем беременным женщинам.

Вакцина от гриппа достаточно безопасна и обычно хорошо переносится. Типичными побочными эффектами вакцины являются симптомы, схожие с гриппом – это лихорадка, головная боль, слабость, которые обычно быстро проходят. К пациентам, которым вакцинация противопоказана относятся:

Лица, склонные к проявлениям аллергии на компоненты вакцины;
Лица с проявлениями аллергии на предыдущие вакцинации;
Лица с хроническими заболеваниями в острой фазе или инфекциями с повышением температуры.

Вакцинироваться от гриппа можно в районной поликлинике, частных клиниках и некоторых других общественных заведениях. Сегодня некоторые работодатели заботятся о своих сотрудниках и обеспечивают им бесплатную вакцинацию перед наступлением сезона гриппа.

Противовирусные препараты

Как защититься от гриппа с помощью противовирусных препаратов?

Сегодня выделяют несколько групп препаратов, используемых для профилактики и лечения гриппа. Однако, к препаратам, непосредственно убивающим вирус относятся ингибиторы нейраминидазы. На сегодняшний день в клинических исследованиях убедительно подтверждена эффективность и безопасность двух препаратов этой группы – осельтамивира (Тамифлю) и занамивира (Реленза). Эти препараты разрушают белок оболочки вируса – нейраминидазу. Нейраминидаза присутствует у всех штаммов вирусов и обозначается буквой N, например, H1N1. Цифра обозначает тип нейраминидазы. Ингибиторы нейраминидазы противопоказаны для длительного приема, их нельзя использовать в течение всего сезона простуд. Максимальная длительность их приема не должна превышать двух-трех недель.

Неспецифическая профилактика гриппа - соблюдение правил общей и личной гигиены

Вирус гриппа и ОРВИ передается, как правило, воздушно-капельным путем от человека к человеку. Известно, что вирус попадает в воздух при кашле, чихании и попадает на окружающие предметы. При этом риск оседания вирусов на слизистую оболочку верхних дыхательных путей людей, находящихся рядом очень велик.

Вирусы не могут жить вне организма человека долго. Их жизнеспособность сохраняется в течение всего нескольких часов. Вирусы погибают при высокой температуре до 100 градусов, а также при обработке поверхностей антисептиками, например, мылом, спиртом, йодом и др.

При эпидемии гриппа необходимо избегать контакта с больными, не посещать многолюдные места (концерты, собрания, фестивали и тд.)

ВАЖНО ЗНАТЬ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

При контакте с больным гриппом, необходимо:

Находиться как минимум на расстоянии 1 м от него;
Пользоваться специальной маской (маска не дает стропроцентную защиту, но при непродолжительном контакте может помочь);
Обязательно мыть руки с мылом или обрабатывать антибактериальными растворами;
Не касаться немытыми руками лица, глаз, носа, рта;

Если гриппом болеете вы, необходимо:

Соблюдать постельный режим;

Никаких подвигов с выходом на работу (этого никто не оценит);

Пить больше жидкостей (чай, молоко, минеральную воду);

Строго соблюдать постельный режим;

Ограничить контакт с членами семьи, особенно детьми и пожилыми.

Надо отметить, что средства народной медицины, такие как чеснок, петрушка, куркума, имбирь и так далее, достаточно популярны у населения, однако клинических доказательств их эффективности в лечении гриппа и ОРВИ отмечено не было.

Например, если течение гриппа не тяжелое и без осложнений (нет рвоты, судорог, лихорадки, нарушений сознания, проблем с дыханием и т.д.), то при нынешнем арсенале средств борьбы с гриппом, а так же при соблюдении элементарных правил: постельного режима и питьевого режима (количество употребляемой воды должно быть увеличено), выздоровление наступит примерно на 7 - 10 день заболевания. При простудах и того меньше.

Поэтому делать все эти народные примочки – дело привычки. Кого мама научила, кого бабушка заставила поверить, что это помогает. Другое дело, что некоторые методы могут быть не только бесполезны, но и вредны.

Водочный компресс

Банки

Горчичники

Горчичники использовались испокон веков, кто-то до сих пор сыплет горчичный порошок в носки на ночь и утверждает, что на утро себя отлично чувствует. Вполне может быть, поскольку механизм воздействия мы уже узнаем: горчица раздражает и согревает кожу, кровообращение активизируется и так далее. Тут еще играет роль, скорее всего, психологический комфорт: человек лежит под одеялом, согрет со всех сторон – он чувствует себя гораздо более защищенным. Но нужно помнить – ни один из описанных методов категорически не должен использоваться при высокой температуре, а значит, при гриппе в том числе. Банальный вред от горчичников – химический ожог, а так же аллергическая реакция вплоть до отека Квинке. Не стоит рисковать.

Чтобы не заболеть гриппом, многие на протяжении лета закаляются и укрепляют иммунитет. Помня панику прошлого года, некоторые уже сейчас начинают запасаться лекарствами и делают прививки. Но кто из нас больше всего подвержен риску заболеть гриппом? Почему при этой болезни важно соблюдать постельный режим и не ходить на работу? Стоит ли доверять народным средствам лечения?

В программе "Семейный доктор" заведующая терапевтическим отделением медицинского центра "ЛОДЭ" Людмила Гулевич рассказывает о том, как в этом сезоне не пополнить ряды больных гриппом.

Начало эпидемии гриппа в этом году планируется в традиционное для нашей страны и всей Европы время: в конце января - начале февраля. Возможны небольшие сдвиги по времени в связи с изменениями погоды. Ничего особенного предстоящая эпидемия принести не должна. Грипп – это острое инфекционное заболевание, и вероятность заболеть им велика даже у людей с хорошим иммунитетом. Но в то же время существует группа риска, у которой больше всего шансов заболеть. Это маленькие дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, будь то болезнь сердечно-сосудистой или дыхательной системы, сахарный диабет, беременные женщины.

Можно ли быстро вылечиться от гриппа?

Человек, заболевший гриппом, должен пройти определенный курс лечения, и он длится не два-три дня. Иногда бывает, что заболевшие люди не хотят оставлять свои рабочие места. Наверное, они считают себя до такой степени незаменимыми, и им кажется, что офис без них рухнет. Больному человеку ходить и находиться в коллективе во время заболевания гриппом недопустимо. Человек вредит себе: риск развития всевозможных осложнений при несоблюдении постельного режима увеличивается в несколько раз. Кроме того, человек ведет себя некорректно по отношению к своим коллегам и людям, с которыми он контактирует по дороге на работу. Воздушно-капельное распространение инфекции настолько велико, что любой чих, кашель разносит вирус на несколько метров.

ОРВИ и грипп – братья, но не близнецы. Как их отличить?

Грипп отличается от других респираторных инфекций тем, что имеет очень яркое начало. Инкубационный период – от нескольких часов до одного, максимум трех дней. Поднимается температура, сразу же возникает плохое самочувствие. Интоксикация – это еще одна отличительная особенность гриппа. Катаральные явления - боли в горле, насморк – не очень выражены при гриппе. При обычных ОРВИ порой вас будет больше беспокоить насморк и боли в горле, покашливание. При гриппе сразу начинается выраженный, непродуктивный кашель, с болью в грудной клетке. Вирус гриппа любит поселяться в эпителиях трахеи, отсюда этот лающий, надсадный, изматывающий кашель. Потом возникает головная боль, светобоязнь, боли в мышцах, суставах и очень плохое самочувствие. Это ни с чем нельзя спутать. Если при этом вы заболели в конце января - начале февраля, когда эпидемия в разгаре, - не стоит сомневаться, что это грипп. Выражение "лежать пластом", мне кажется, придумали специально для того, чтобы описать состояние пациента, больного гриппом. Человек на самом деле лежит пластом. При ОРВИ даже при самой высокой температуре все равно не будет такого плохого состояния.

Стоит ли доверять народной медицине при лечении гриппа?

Прибегать к народной медицине можно в дополнение к лечению, которое вам назначил врач. Самое популярное средство из народа – теплое питье, ведь когда поднимается температура, больному надо больше пить. В плане теплого питья вы можете фантазировать: это могут быть чаи с малиновым вареньем, малинником, клюквенные морсы, жаропонижающие и отхаркивающие сборы, содержащие липовый цвет и мать-и-мачеху. Однако категорически нельзя при гриппе употреблять алкоголь.

Парить ноги можно, только когда у вас не будет высокой температуры. Также высокая температура – противопоказание к горчичникам, банкам. При высокой температуре, кроме приема препаратов, назначенных врачом, и жаропонижающих средств, вы должны сами себя охлаждать. Не надо залезать под три пуховых одеяла, наоборот, надо накрыться простынкой. Полезны прохладные обтирания всего тела. Это снижает температуру и тем самым улучшает состояние.

Иногда больные гриппом занимаются самолечением…

Самолечением заниматься нельзя, все назначения должен сделать врач. Таблетки и порошки, не действующие на сам вирус, но снимающие симптомы, жаропонижающие средства могут использоваться при лечении гриппа. Температура больше 38 градусов является угрозой для человека, особенно для маленьких детей.
Фактически повышенная температура – это благо, потому что это реакция нашего организма на вирус. Высокая температура способна убивать эти микроорганизмы. Но всему есть предел. Важно, как человек переносит температуру. Если она поднялась до 39 градусов, и человек чувствует себя нормально, может, и не стоит сразу ее сбивать. Но если у вас температура больше 39 градусов - симптоматические порошки как раз и нужны. Также лекарствами, которые помогают противовирусному лечению, являются отхаркивающие средства: сиропы, таблетки, которые помогают разжижать и выводить мокроту. Полезно делать полоскания горла и закапывать нос. Но при этом нужно нормально лечиться и только как дополнение использовать вспомогательные препараты.

На самом ли деле вакцинация защищает от болезни?

Во время эпидемии гриппа в одном только Минске ежедневно заболевает от четырех до пяти тысяч человек. Представляете, сколько людей одновременно не выходит на работу? Грипп - это не только медицинская проблема, но и экономическая. К тому же все менее модным становится болеть, люди востребованы на работах. Масса фирм заинтересована, чтобы все были в строю. Да и что такое болезнь для любого человека? Это просто дни, вычеркнутые из жизни.
Современной профилактикой гриппа является вакцинация. На сегодня у вакцинации нет альтернативы. Субъединичные и сплит-вакцины, которые сейчас на рынке, великолепны, они практически не дают аллергических реакций и осложнений в виде стертых форм заболеваний гриппом.

Кому вакцинация необходима в первую очередь?

В первую очередь вакцинироваться должны люди из группы риска: дети, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями. Также те, кто по работе постоянно контактирует с людьми: медики, учителя, продавцы, водители, контролеры, кондукторы.

Есть ли какие-то противопоказания для вакцинации?

Абсолютным противопоказанием для любой прививки является анафилактический шок, острейшая аллергическая реакция в анамнезе. Естественно, прививку лучше не делать в момент острого заболевания, обострения хронического заболевания.
Времени для вакцинации против гриппа еще достаточно. Вакцина начинает работать через 14 дней после инъекции. Максимума достигает уже после месяца и держится от 6 до 12 месяцев, в зависимости от внутренних особенностей иммунитета каждого человека.

Есть ли гарантия, что после вакцинации человек не заболеет гриппом?

Прививка не является абсолютной гарантией незаболевания гриппом. Все зависит от особенностей иммунитета каждого из нас. В некоторых случаях иммунитет не вырабатывается вообще, но это единицы. В большинстве случаев вакцина работает, антитела вырабатываются. И когда организм привитого человека встречается с конкретной инфекцией, он дает достойный отпор: человек или не заболевает вообще, или заболевает в легкой форме. Как правило, у привитых не развиваются тяжелые осложнения в виде бронхитов, пневмонии, обострений имеющихся хронических заболеваний.

Правда ли, что если есть много лука и чеснока, то гриппом не заболеешь?

Как в луке, так и в чесноке есть много фитонцидов, которые губительно действуют на вирусы и микробы. Но лук и чеснок раздражающе действуют на желудок, поэтому не стоит есть их натощак или в больших количествах. Пару зубков чеснока в день и луковицу можно съесть. Ребенку можно повесить чесночное ожерелье. Не уверена, что это полностью защитит от гриппа, но немного поможет.

А если при первых симптомах гриппа выпить алкоголя, то болезнь не страшна?

При легком недомогании, незначительном насморке и першении в горле, может быть, и можно выпить бокал глинтвейна. Но если у вас повысилась температура и болезнь основательно взяла вас в свои объятия, алкоголь только ухудшит состояние. Алкоголь и температура несовместимы. Повышение температуры увеличивает число сердечных сокращений. Увеличение температуры на один градус ускоряет пульс более чем на 10 ударов в минуту. Предположим, если в норме у вас пульс 70 ударов, то при температуре 39 градусов он будет 90 и более. И алкоголь обладает точно таким же действием: он ускоряет число сердечных сокращений. Представьте ваше сердце, которое находится под двумя ударами одновременно. Рисковать не стоит. А если у вас изначально есть проблемы с сердцем, это все может плохо кончиться. Поэтому никаких экспериментов с самолечением в виде ударных доз алкоголя не рекомендую.

Как беременным уберечься от гриппа?

Во время беременности заболевание гриппом является достаточно серьезной угрозой как для мамы, так и для будущего ребенка. Поэтому в этом состоянии очень важно защитить себя от гриппа. Советую будущим мамам поменьше бывать в общественных местах. Не забывайте, что у вас есть мужья, которые могут взять на себя выполнение многих ваших функций. Если все-таки заболевание наступило, первое, что нужно сделать, - обратиться к врачу. Только врач может назначить правильное лечение и грамотно оценить ваше состояние.

Что поможет снизить вероятность заболевания и защитить себя от микробов во время эпидемии?

Вероятность заболеть гриппом больше у людей с ослабленным иммунитетом. Поэтому в виде профилактики от гриппа, кроме вакцинации, надо следить за общим состоянием здоровья: укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, быть физически активным, не курить. У курильщиков эпителий трахеи выглядит, как побитая молью старая шаль. В этой ситуации любому вирусу или микробу внедриться в эпителий и развить заболевание гораздо проще. Вредит и злоупотребление алкоголем. Ни один алкоголик никогда не считался здоровым.

Во время эпидемии гриппа следует сократить до минимума все свои контакты с людьми. Надо меньше бывать в общественных местах. Не сходите пару раз в кино или театр – ничего страшного.

Моим пациентам и всем пользователям портала я желаю не болеть гриппом. А если заболеете, то быстрее поправиться и не испытать на себе серьезных осложнений болезни.

Вирус гриппа: вооружен, неуловим и очень опасен

Причина гриппа – мелкий оболочечный вирус. Наследственный материал представлен фрагментированной РНК, что становится одной из причин частых генетических изменений. Существует 4 типа вирусов гриппа: A, B, C, D. Для человека опасны первые три из них.

Среди известных представителей типа A:

Тип B не имеет такого пандемического потенциала, он приводит к вспышкам болезни. Вирус типа C встречается редко.

Возбудитель остается жизнеспособным и может заражать людей от нескольких часов, если находится в воздухе, и до 3-4 дней, если оседает на различных поверхностях. Высокие температуры, солнечный свет, различные химические дезинфицирующие средства достаточно быстро уничтожают вирус гриппа.

Грипп относится к группе вирусов, имеющих сродство к эпителию верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта. Он попадает в окружающую среду при кашле, чихании. Известно, что вирус выделяют все заразившиеся люди, вне зависимости от наличия клинических проявлений. Существуют 2 пути распространения гриппа в человеческой популяции:

воздушно-капельный (вдыхание аэрозоля, содержащего вирус);
бытовой (прикосновение к предметам, на которые осели вирионы).

Когда начинается эпидемия гриппа

В России распространение инфекции постоянно оценивают Федеральные центры гриппа, расположенные в 61 городе. Отечественные и зарубежные исследователи сходятся во мнении, что вероятность сезонного гриппа обычно растет при снижении температуры воздуха и остается максимальной в коридоре от +5 до -5°С. Влажность тоже имеет значение. Сухой воздух негативно влияет на состояние слизистой дыхательных путей: секрет становится более густым, меняется его pH, защитные свойства ухудшаются. Вирус гриппа легко прикрепляется к эпителию, сбрасывает оболочку и начинает размножаться в клетке. Приборы отопления, кондиционеры еще больше высушивают воздух.

Эпидпорог – это количество лиц, проживающих на определенной территории, у которых выявлено инфекционное заболевание. Федеральные центры гриппа располагают многолетней статистикой по респираторным инфекциям и публикуют актуальные сведения каждую неделю. Специалисты изучают заболеваемость гриппом и ОРВИ и сравнивают с показателями за предыдущие годы. Они оценивают эпидситуацию. Ее считают благополучной, если показатели в течение очередной недели не достигают порогового значения. Если уровень заболеваемости, особенно в отдельных возрастных группах (например, дети школьного возраста) или среди населения в целом превышают средние многолетние значения, говорят о возможном ухудшении эпидситуации.

Кроме того, центры гриппа анализируют, что происходит – увеличение или уменьшение числа заболевших. Так рост показателей на 20% и более по сравнению с данными прошлых лет указывает на осложнение ситуации и необходимость введения карантинных мероприятии. И наоборот – падение значений ниже опасных говорит об улучшении ситуации.

Как защититься от гриппа

Что же можно предпринять, чтобы избежать развития болезни даже в очаге инфекции? Существует 3 вида профилактики:

специфическая (или вакцинопрофилактика);
неспецифическая (соблюдение правил гигиены);
медикаментозная (противовирусные, иммуномодулирующие препараты).

Вакцинация – самый надежный способ защиты от инфекции. Прививка помогает снизить заболеваемость, защитить от опасных осложнений и гибели представителей групп риска – тех, для кого грипп наиболее опасен.

Статистические исследования указывают, что даже при заражении симптомы инфекции появляются лишь у 22-23% заболевших. У взрослых, соматически здоровых пациентов грипп нередко протекает в легкой форме и расценивается как банальное ОРВИ. Но у представителей групп риска ввиду особенности иммунной реакции, наличия других болезней, вирусный удар может привести к непоправимым последствиям. К самым беззащитным пациентам относятся:

дети от полугода до 6 лет;
пациенты старше 65 лет;
беременные женщины;
пациенты со сниженным иммунитетом;
лица с хроническими соматическими заболеваниями;
медицинские работники;
работники торговли, общественного транспорта, учителя (контингенты, имеющие контакты с массой населения)
лица, проживающие в интернатах, домах престарелых.

Согласно данным ВОЗ, своевременная вакцинация снижает смертность среди пожилых пациентов на 60%, заболеваемость в группе привитых взрослых – на 70-90%, среди детей - на 60-90%.

Говоря о том, когда лучше делать прививку, инфекционисты советуют обратиться к врачу в октябре. Формирование иммунитета после инъекции происходит в течение 4 недель. Дети старше 3 лет и взрослые получают препарат однократно, в полной дозировке. Малыши с 6 месяцев до 3 лет вакцинируются дважды, с интервалом в 28 дней. Таким образом, дети раннего возраста могут приступить к иммунизации раньше – в конце лета.

Актуальный состав вакцины утверждается в начале каждого года Всемирной организацией здравоохранения. Необходимость регулярного применения прививки у большого числа лиц стала причиной постоянной работы над составом препаратов в сторону улучшения переносимости. Для удобства и безопасности пациентов применяются сплит-вакцины, в которых содержатся внутренние и наружные антигены вирусов, и субъединичные вакцины с поверхностными антигенами.

Чаще вводят трехкомпонентные препараты. В 2019 году в их составе 2 штамма вируса типа A: подобный Brisbane 02/2018 (H1N1) pdm09 и Kansas 14/2017 (H3N2), 1 штамм вируса типа B - подобный Colorado/06/2017 (линия B/Victoria/2/87). В РФ доступны следующие вакцины:

Бесплатные прививки от гриппа доступны в поликлиниках, школьных и дошкольных детских учреждениях, домах престарелых, интернатах.

Вакцинопрофилактика противопоказана, если у человека выявлены: обострение тяжелой соматической патологии, острое инфекционное заболевание, зарегистрирована непереносимость компонентов препарата.

Обычно прививка от гриппа хорошо переносится. К стандартным побочным реакциям, которых не надо бояться, относятся:

незначительное повышение температуры тела;
боль и ломоту в мышцах и суставах;
боль и припухлость в месте вакцинации.

Эта группа профилактических мероприятий направлена на уничтожение вируса в окружающей среде, разобщение людей, внимательное отношение к правилам личной гигиены и заботу о здоровье.

Объясняя, как не заразиться гриппом в общественных местах, инфекционисты перечисляют простые правила:

Изоляция больного в отдельной комнате. Если это невозможно, его постель огораживают ширмой и стараются от другой мебели на 1-1,5 метра.
Регулярно проветривать комнату, увлажнять воздух, проводить уборку с помощью дезинфицирующих средств.
Посуду, который пользуется больной, держать отдельно и обрабатывать моющими средствами после каждого приема пищи.
Мыть и обрабатывать антисептиком руки после контакта с больным членом семьи.

Масочный режим дома, в общественных местах признан достаточно эффективным способом профилактики. Средство индивидуальной защиты надо менять не реже 1 раза в 2-3 часа – так риск заражения снижается на 60-80%.

На фоне разворачивающейся эпидемии или вспышки заболевания терапевт может посоветовать медикаментозные средства профилактики. Выделяют 4 группы препаратов:

специфические средства с противовирусным действием (Арбидол, Тамифлю, амантадины);
интерфероны (альфа – или гамма-интерфероны);
индукторы синтеза интерферонов (Кагоцел);
растительные или синтетические иммуностимуляторы (эхинацея, полиоксидоний).

Эти средства указаны в официальных методических рекомендациях по лечению и профилактике гриппа. Эксперты утверждают, что своевременное назначение защищает от инфекции или помогает перенести болезнь в более легкой форме (температура тела держится меньше, симптомы проходят на 1-2 дня раньше).

Скептики указывают на то, что эффективность многих профилактических средств не подтверждена или низка. Применение противовирусных препаратов группы амантадинов, особенно в виде монотерапии не оправдано: мутации гриппа привели к появлению устойчивых штаммов.

Вирус гриппа выделяется при кашле и чихании у всех зараженных людей. Возбудитель сохраняется в окружающей среде до нескольких дней, чувствителен к химическим и физическим методам обработки. Самым эффективным способом защиты считают своевременную вакцинацию. Карантинные мероприятия, соблюдение правил личной гигиены, масочный режим помогают локализовать вспышку инфекции.

Читайте также: