Как вирус понижает иммунитет

От чего зависит сильный и слабый иммунитет

К обычному желанию наших граждан "укрепить иммунитет" — у часто болеющих детей или подверженных ОРВИ взрослых — этой зимой добавился страх перед коронавирусом. Лечения от этой новой вирусной инфекции как такового нет, вакцина пока не создана — вся надежда на сильный иммунитет. От чего он зависит, можно ли повысить иммунитет и почему он снижается?

Иммунитет — это одна из систем организма, которая защищает его от патологического воздействия микроорганизмов. Пока известны следующие виды микроорганизмов, которые вызывают иммунный ответ у человека: вирусы, микробы, грибки, гельминты (глисты).

Все эти организмы живут вместе с нами на планете, вокруг нас, а значит, и в нас. То есть человеческий организм представляет собой многоквартирный дом, в котором живем не только мы, но и все эти формы жизни. И они имеют право там жить.

Но! Они не должны вредить нашему телу — своему дому! Вот именно за этим и следит иммунная система. Она напоминает полицейского, который ходит по коридорам этого многоквартирного дома и контролирует соблюдение порядка: чтобы все жили в своих квартирах и не пытались занять чужие.

И если кто-то начинает усиленно размножаться и пытаться занять чужое жилье, он реагирует и утихомиривает захватчика, заставляя вернуться в свою территорию. Примерно так все устроено.

Из этого следует важный вывод: нельзя без необходимости выселять кого-либо из жильцов! Ибо освободившееся место сразу захватит кто-нибудь другой, что позволит ему размножиться, стать сильнее и уже не подчиняться полицейскому — иммунитету.

Именно поэтому лечение антибиотиками или противоглистными, противовирусными препаратами целесообразно проводить лишь тогда, когда действительно имеется избыток бактерий, гельминтов или вирусов, когда они начинают захватывать чужие квартиры. Просто так, для профилактики, их применять нельзя! Вы вызовете активацию других микроорганизмов.

Тканевый и гуморальный иммунитет: что это такое?

Так что же такое иммунитет, где он находится и как работает? Реализуется иммунный ответ человеческого организма через иммунные клетки — тех самых полицейских, которые при необходимости вступают в схватку с распоясывающимися микроорганизмами.

Медицина выделяет два вида иммунитета: тканевой и гуморальный. Это одни и те же типы клеток, но расположенные в разных местах. Поскольку инфекция у нас может поселиться везде, то, соответственно, это иммунные клетки в тканях (тканевой иммунитет) и такие же в крови (гуморальный иммунитет). Когда полицейские в тканях не справляются с размножающимися там микроорганизмами, к ним на помощь бросаются гуморальные полицейские — увеличивается приток крови к нужному месту.

Если есть воспаление, значит иммунитет работает

Реализуется этот процесс с помощью воспаления. Воспаление — универсальная реакция организма в ответ на любое запредельное внешнее воздействие: на инфекцию, травму, ожог, обморожение и т.д. Смысл воспалительной реакции состоит в том, чтобы помочь местному тканевому иммунитету за счет притока гуморальной помощи справиться с опасными чужаками.

Поэтому и реализуется воспаление всегда через пять факторов. Это:

• отек,
• краснота,
• боль,
• увеличение количества лейкоцитов в этом месте
• и выход форменных элементов из крови в ткани.

Краснота вызывается рефлекторным расширением сосудов для увеличения притока крови (гуморального иммунитета). Экссудация (выделение жидкости) и пролиферация (разрастание тканей путём размножения клеток) вызывают отек, смысл которого в том, чтобы затруднить проникновение к проблемному месту других чужаков, ограничить очаг инфекции. А отек, раздражая болевые рецепторы оболочек, дает боль. Вот так развивается воспаление.

Какие органы отвечают за иммунитет

Иммунные клетки, составляющие тканевой и гуморальный иммунитет, вырабатываются в специальных органах нашего тела. Основным таким органом является красный костный мозг, располагающийся во всех губчатых костях тела: в грудине, костях таза, позвонках, ребрах. Именно там растут и развиваются иммунные клетки.

Участвуют в работе иммунной системы и такие органы, как селезенка, печень, лимфатические узлы и железы. А управляет всеми иммунными процессами организма вилочковая железа — тимус. Именно от ее работы зависят сила и качество работы иммунной системы.

Современная медицина считает, что вилочковая железа есть только у маленьких детей, что якобы она ко взрослому возрасту полностью редуцируется. Это не так. Так почему она уменьшается? Чтобы это понять, нужно заглянуть в современный роддом.

Как связаны иммунитет и роды

Сразу после того как женщина родила, акушеры перерезают пуповину. При этом половина пуповинной крови достается ребенку, а половина остается в плаценте в матке женщины. И после отхождения плаценты вместе с ней используется в фармацевтической или косметической промышленности в качестве очень дорогого и ценного ингредиента. А ребенок, получивший лишь половину причитавшейся ему пуповинной крови, остается ослабленным и с низким иммунитетом.

Именно поэтому практически все дети до школы постоянно болеют. Раньше же, когда бабка-повитуха принимала роды, она сразу после рождения ребенка, не трогая пуповину, клала его на живот матери. И он лежал там до тех пор, пока не начинала отслаиваться плацента. Тогда он начинал испытывать недостаток кислорода, делал первый вздох и кричал. И только затем повитуха обрезала пуповину. Таким образом, вся кровь доставалась ребенку.

В результате таких родов иммунитет снижается, и тимус вынужден увеличивать свои размеры для того, чтобы хоть как-то спасти ребенка от инфекций. Поэтому вилочковая железа в детстве большая, а со временем постепенно уменьшается. Но никогда не атрофируется полностью.

Помимо непосредственно иммунных клеток в реализации защиты тела от различных микроорганизмов участвуют лимфатические узлы, которые располагаются по ходу лимфатических сосудов. Дело в том, что лимфа — канализация организма — несет в себе жидкость из разных мест нашего тела. И там часто находятся те самые чужаки. Вот именно для устранения избыточного количества чужеродных микроорганизмов и нужны лимфатические узлы, которые их убивают и инактивируют.

Почему снижается иммунитет

Отчего же люди болеют? Почему вдруг снижаются возможности иммунитета? Как мы уже говорили, иммунитет бывает общий и местный.

Состояние местного зависит от количества энергии в конкретном месте тела. На физическом уровне энергия — это кровь; соответственно, иммунитет зависит и от достаточного кровоснабжения тканей. Стало быть, то, что в определенном участке тела нарушает приток или отток крови, снижает и местный иммунитет. Конкретно это может быть, например, передавливание артерии перенапряженной мышцей или отеком.

Общий иммунитет зависит от общей энергетики тела и от качества работы тимуса и иммунных клеток. И может снижаться при каких-то нарушениях в их работе.

Очень часто общий иммунитет снижается при стрессе. Реализуется этот процесс в теле через увеличение количества гормона стресса — кортизола. Это один из механизмов проявления известной поговорки: "Все болезни от нервов".

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

В последние годы многие считают иммуностимуляторы чуть ли не панацеей от гриппа и простуды. Хотя специалисты не устают повторять, что на самом деле безоглядно применять их опасно. Дело в том, что эти лекарства приводят иммунную систему в состояние повышенной боеготовности, которое действительно необходимо для защиты от вирусов и бактерий. Но если бездумно и часто применять эти препараты профилактически, иммунитет, настроившись на серьезную вой­ну, будет пытаться разыскать врага. И, не найдя противника в виде патогенных бактерий или вирусов, начнет атаковать собственный организм. Результат — очень грозные аутоиммунные болезни (системная красная волчанка, склеродермия, аутоиммунный тиреоидит и т. д.). Вот так благие намерения укрепить иммунитет оборачиваются тяжелыми проблемами.

Этой осенью прививка от гриппа стала еще доступнее. Пункты вакцинирования разместились даже у входов в метро. Но несмотря на очевидное удобство, большинство москвичей проходили мимо них. Многие продолжают считать: все равно со штаммом не угадаешь, да и срок защиты недолгий.

Тем не менее приверженцев ежегодной прививки от гриппа в нашей стране становится больше. И на самом деле эффективность противогриппозной вакцины доказана неоднократно. Ежегодно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на основе серьезных исследований делает прогноз, какие штаммы вируса вероятнее всего появятся в том или ином регионе в наступающем эпидемиологическом сезоне. На основе этих исследований и готовится каждый год обновленная вакцина от гриппа.

Бояться, что эффект от осенней прививки угаснет ближе к вероятной эпидемии, не надо. В Северном полушарии оптимально прививаться с сентября по ноябрь, потому что эпидемии у нас случаются, как правило, с ноября по март, а на выработку антител нужно около двух — четырех недель. Самая высокая концентрация антител после прививки держится несколько месяцев. Позже она постепенно спадает, но иммунитет сохраняется не менее года.

Если вместе с вакциной от гриппа вам посоветуют ввести еще одну — против пневмококковой инфекции — соглашайтесь. Она вводится однократно, раз в пять лет. Малоизвестный факт: 60 % ОРЗ вызывают не вирусы, а пневмококк. Эта бактерия поселяется в носоглотке и становится причиной не только пневмонии, но и отита, гайморита, бронхита, фарингита и даже артрита. Пневмококк опасен тем, что все меньше остается антибиотиков, которые на него действуют. Особенно актуальна пневмококковая вакцинация для тех, кто простужается несколько раз за зиму, и для курильщиков.

Каждый человек рождается с тем или иным запасом защитных сил в организме, изменить этот потенциал практически невозможно, утверждают скептики.

Но не все так пессимистично. Чтобы укрепить организм и усилить сопротивляемость хворям, нужно прежде всего полностью долечиваться после каждой болезни (в том числе и недавней простуды). Старайтесь постоянно тренировать организм. Для этого можно пользоваться простыми и доступными средствами: теплом и холодом, водой, светом, воздухом, солнцем. Вот самые простые природные иммуностимуляторы, которые пропагандируют все врачи общей практики — и инфекционисты, и иммунологи. В набор противовирусных процедур входят: контрастный душ, баня, сауна, фито- и климатотерапия, упражнения на расслабление, массаж, крепкий сон и секс.

Толчком к мобилизации внутренних ресурсов также послужат: двигательная активность, вкусная и полноценная еда, хорошее настроение и положительные эмоции.

В народной медицине, например в тибетской, в роли стимулятора выступает даже боль. Чтобы мобилизовать ослабленные силы организма, прижигаются особые точки на теле. Однако раздражающая терапия эффективна лишь в случае, если организм способен реагировать на нее. Когда защитные силы человека на пределе, подобная методика теряет смысл и даже может навредить.

Лучшее, что можно сделать сейчас для собственной защиты от вирусов, — придерживаться простых, но очень эффективных правил.

· Высыпайтесь. Тот, кто спит менее семи часов в сутки, заболевает гриппом, ОРВИ и простудами почти в три раза чаще.

· Не садитесь сейчас на диету. Дождитесь апреля — в ноябре нам еще нужны запасы, отложенные ­предусмотрительным организмом на холода и простуды. Именно сейчас, в период погодных перемен, когда иммунитету особенно нужна поддержка, не стоит лишать себя полноценного питания, содержащего в необходимой пропорции белки, жиры, углеводы и витамины. Ведь все они в той или иной мере необходимы для адекватной работы иммунитета и других систем организма. Особенно опасна низкобелковая диета, поскольку иммуноглобулины, обеспечивающие сопротивление организма к заболеваниям, — это белки, для синтеза их требуется весь набор незаменимых аминокислот, содержащихся в мясе, молочных продуктах, яйцах. Тот же, кто соблюдает пост, должен получать вдоволь растительного белка из грибов и бобовых.

· Не грустите. Вам покажется странным, но хорошее настроение тоже помогает в борьбе с вирусами. Все дело в гормонах радости эндорфинах, которые у позитивно настроенных людей вырабатываются в достаточном количестве и стимулируют внутреннюю защиту. В то же время вероятность подхватить простудные заболевания выше, если нервничать по любому поводу. Отрицательный стресс угнетает иммунную систему.

· Не усердствуйте в спортзале. Тяжелые физические нагрузки в простудный сезон снижают иммунитет. Сократите число подходов к тренажерам, лучше заниматься йогой, пилатесом, стретчингом, спортивными танцами. А вот сексом занимайтесь чаще — замечательная кардиотренировка и море положительных эмоций — все это благотворно влияет на иммунную систему.

· Закаливайтесь в меру. Холодный душ, контрастные обливания ног — для кожи стресс, от которого организм защищается выбросом антител. Кроме того, при таком закаливании тренируются стенки сосудов. Однако слишком низкими температурами зло­употреблять нельзя. Подобные стимулы — что-то вроде нашего НЗ, их нельзя использовать постоянно, иначе иммунная система привыкнет и перестанет на них реагировать.

· Положите в сумку и карман дезинфицирующие салфетки или гель, чаще мойте руки. Большинство случаев заражения гриппом и ОРВИ происходит, когда мы пожимаем друг другу руки, открываем двери кабинетов, хватаемся за поручни в транспорте, берем деньги в банкомате. Человек, если у него сильный насморк, как бы пачкает вирусами руки, трогая нос или носовой платок, а потом оставляет их на предметах, к которым затем прикасаются другие. Своей очередной жертвы вирус может дожидаться на дверной ручке или на телефонной трубке в течение 180 минут! Тот, кто пять раз на дню протирает руки или моет их, меньше кашляет, чихает и реже болеет гриппом.

· Запаситесь леденцами и полощите горло. Рассасывайте леденцы, выходя из дома. От конфет выделяется слюна, она увлажняет слизистую горла, а это дополнительная защита от инфекции. Но зло­употреблять сладким не следует: помните о его побочных действиях. Полощите горло утром и после возвращения с работы отваром целебных трав, например ромашки, чтобы смыть микробы и вирусы, которые успели прицепиться и таким образом пробрались к нам домой.

5 ошибок при инфекции

· Пытаться перенести грипп или ОРВИ на ногах.

· Принимать антибиотики (на вирусы, вызывающие ОРВИ и грипп в том числе, антибиотики не действуют) .

· Применять жаропонижающие средства при температуре ниже 38,5 °С.

· Не проветривать комнату (в таком помещении повышается концентрация вирусов).

Для меня как для семейного врача очевидно, что признаки сбоя иммунитета зависят от возраста человека. Например, у новорожденных и детей до одного года его признаком может быть молочница во рту, длительно не заживающая пупочная ранка, вялотекущие пеленочные дерматиты и опрелости без явных признаков аллергии, повторяющиеся конъюнктивиты без анатомических проблем слезно-носового канала.

У детей старше года в основном это частые или длительно протекающие простудные заболевания. Часто болеющим считается ребенок, перенесший острые респираторные инфекционные заболевания (в обиходе — простуды) более пяти раз за год. О сбое в иммунитете у детей детсадовского возраста можно говорить, если они болеют ОРЗ или ОРВИ более четырех раз в год. Старшие школьники и взрослые — более трех раз за год. Важным показателем является и длительность заболеваний. Если ОРЗ не заканчивается через неделю, осложняется другими заболеваниями — синуситами, отитами, бронхитами и прочими болезнями верхних и нижних дыхательных путей — стоит обратить внимание на состояние иммунной системы.

Если общее число дней острого респираторного периода более 25 или число дней всех острых заболеваний за год более 70 — это так называемый длительно болеющий человек. В этом случае необходимо выяснить причины затяжного течения инфекций. И только после этого разработать индивидуальную схему оздоровления и реабилитации.

Евгений Нуль, врач-гомеопат, биоэнерготерапевт клиники Kraftway

Я бы не стал отдельно выделять поддержку иммунитета с помощью гомеопатии, как это сейчас модно делать. Гомеопатический метод подразумевает целостный подход к лечению и человеку, и мы не склонны разделять организм на органы и системы.

Процесс подбора препаратов всегда строго индивидуален и осуществляется гомеопатом по всей совокупности истории и симптомов каждого конкретного пациента.

Говорить, что в гомеопатии существуют препараты, конкретно направленные на поддержание или повышение иммунитета и которые можно назначать всем подряд, по крайней мере некорректно.

В практике мы регулярно видим, что иммунитет наших пациентов нормализуется (не всегда повышается, так как часто при аллергических и аутоиммунных состояниях требуется, наоборот, снижение избыточной реакции иммунной системы). Но эти процессы идут параллельно с нормализацией функций всего организма. Очень многие путают гомеопатию (лечение микродозами) и фитотерапию — лечение веществами растительного происхождения. Это совсем другая история.

Необратимо подавляет иммунную систему человека вирус вызывающий многочисленные заболевания. Для поддержания иммунитета, особенно в период повышения эпидемиологической ситуации, необходимо знать, какие бывают основные вирусные заболевания, особенности течения болезней, как их лечить, меры профилактики.

Что такое вирус

На сегодняшний день в вирусологии открыто около пяти тысяч образцов вирусов. Имеет место предположение, что существует их еще много миллионов различных не открытых видов. Инфекционные вирусы, способны поражать не только человека, но и животных, растения, бактерии.

При этом, ученые предполагают, что эволюционному толчку, в некотором роде, способствовали вирусы, распространяя генетическую информацию между видами, то есть способствовал генетическому разнообразию.

Настоящими исследованиями подтвержден факт состава генома человека, в котором около семи процентов наличествует вирусоподобные элементы.

Болезнетворные вирусы одинаково опасны и наносят вред иммунитету в равной силе всем людям, но в зависимости от возраста и пола их воздействие не однородно.

Типовой признак вируса — это его оболочка, с помощью которой он сохраняет и распространяет генетическую информацию. Соответственно различают вирусы по оболочке:

• Нуклеиновая кислота в белковой оболочке — вирусные ДНК или РНК, оболочки которых состоят из белка, способного нарушать целостность атакуемой клетки и начинать ее заражение. Различают спиральные, шаровидные, продолговатые и спирально-шаровидные вирусы;
• Нуклеиновая кислота — вирусная ДНК или РНК, окруженные двойной белковой оболочкой для обеспечения более усовершенствованной защиты с мембраной зараженной клетки. Благодаря такой защите вирусная молекула долгое время может размножаться, поражая все новые здоровые клетки, а лимфоциты и лейкоциты ее не могут длительное время распознать как врага.

Вирусные инфекции подразделяются на:

• Инфекционные, то есть имеют быстрое и острое воздействие на организм;
• Латентные — по своему воздействию вирус долгое время не проявляется, но губительно сказывается на здоровье, постепенно перетекая в инфекционный вид;
• Хронические — вирусы на продолжительное время поселяются в клетки организма, а нормальное функционирование иммунитета ухудшается, приводя к серьезным осложнениям во внутренних органах и системах.

Процесс заражения

Самыми простыми способами подхватить вирусную инфекцию являются:

• Воздушно-капельный путь — передается от заболевшего человека, в особенности этот путь характерен для респираторных болезней, ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
• Путь алиментарный — заражение происходит от попадания вирусной инфекции через рвотные массы или продукты выделения (калл, моча), при несоблюдении элементарных норм гигиены: грязные руки, плохо мытые овощи и фрукты, некачественную воду: энтеровирус, гепатит А, Е, вирус полиомелита;
• Гематологический путь — вирус проникает через плохо обработанные раневые поверхности, долго незаживающие микротрещины на коже, слюну и слизистые выделения зараженного. К таким путям относятся: различные медицинские манипуляции в нестерильной обстановке или не стерильными приспособлениями, процесс татуирования, косметические процедуры, половая близость с инфицированным партнером;
• Путь трансмиссионный — процесс заражения берет начало от укуса насекомого-переносчика, например клещевой энцефалит, баралиоз;
• Врожденный метод — передача вируса происходит от матери к плоду при беременности или в процессе рождения.

В любом случае заражения вирусная молекула, попадая на здоровую клетку организма, начинает внедряться в ее ядро, в результате, мембрана нарушается, внедряется вирус, и зараженная моллекула начинает производить патогенные белки. После такой антиработы, зараженная частица погибает, а белки вируса распространяются по всем системам и органам, встраиваются в определенные здоровые клетки, процесс разрушения повторяется. Человек заболевает.

Признаки заболевания вирусом

Симптоматическая картина может:

• Скоротечно проявить признаки заражения;
• Или наоборот, долгое время может не выявляться, нанося чрезвычайно сильный удар по иммунитету.

Признаки вирусной инфекции различаются в зависимости от типовой принадлежности вируса. Самыми распространенными вирусами, вызывающими ОРВИ-заболевания человека являются:

• Грипп — высоко заразное вирусно-инфекционная болезнь органов дыхания, относится к группе ОРВИ, может вызвать бактериальные осложнения;
• Риновирус — острая респираторная инфекция, поражающая слизистые носовой полости, протекает с обильным выделением секрета;
• Ротавирус — сильная вирусная инфекция с ярко выраженной респираторной симптоматикой, приводящая к поражению органов ЖКТ, вызывая обезвоживание;
• Аденовирус — вирусное заболевание, при котором поражаются слизистые глазной оболочки, органов дыхания, органов ЖКТ, а так же отрицательно воздействует на функционировании лимфатической ткани;
• Парагрипп — вирус респираторного типа, производящее сильное негативное действие на верхние дыхательные пути и гортань;
• Энтеровирусы — острая инфекция, сопутствующие осложнения которой поражают ЦНС, а так же многие другие внутренние системы и органы.

Для таких заболеваний характерны:

• Высокая температура тела до тридцати восьми и выше;
• Ринит, осложненный заложенностью или сильным секреторным выделением;
• Кашель с выделением мокроты;
• Нарушение аппетита;
• Рвота, особенно при поражении ЖКТ или расстройства функции печени;
• Стул жидкий, возможны примеси слизи и крови;
• Недомогание, мышечные и головные боли.

Характерно острое начало заболевания, происходит интоксикация организма высокой степени. Активность вирусов, при сильном иммунном ответе, не превышает пяти дней. Через неделю организм идет на поправку. В случае ослабления иммунитета могут возникнуть осложнения, лечение которых потребует дополнительного времени.

Второе место занимает ряд невралгических вирусов, которые в результате своей патогенной деятельности приводят к развитию невралгических нарушений и расстройств. К таким вирусам относятся:

• Вирус герпеса — семейство герпес вирусов, внедряющихся и продолжительное время спящих в нервных клетках ЦНС. Оживляются при возникновении малейшего снижения иммунных функций организма, то есть имеет особенность к частым рецидивам;
• Тогавирусы — вирусные инфекции, приводящие к поражению нервных клеток, могут сохраняться в них продолжительное время.

Все заболевания, вызванные вирусами ОРВИ, ОРЗ и невралгическими вирусами, напрямую связаны с ослаблением иммунитета.

Особенности диагностики и лечения

Для диагностирования вирусной инфекции врач:

• Собирает анамнез;
• Проводит внешний осмотр;
• Общий анализ крови, мочи, клинические исследования, иммунноферментный и серологические тесты;
• Для определения наличия вируса, его количества и вирусной нагрузки на организм применяется ПЦР.

После определения, какой вирус вызвал заболевание человека назначается лечение. В большинстве случаев применяются противовирусные средства и препараты для снятия симптоматики болезни:

• Противовирусные лекарства;
• Противовоспалительные препараты;
• Средства снятия головной, суставной боли;
• Средства от кашля и для выведения мокроты;
• Капли и спреи от насморка;
• Жаропонижающие лекарства;
• Обильное питье;
• Лечебное питание;
• Постельный режим;
• Соблюдение проветривания и уборки помещений;

Антибиотики в лечении вирусной инфекции применяются только в случае возникновения бактериального осложнения болезни. Сам вирус лечению антибиотиками не поддается.

Вирус и иммунитет

Главным оружием в борьбе с вирусами является сильный иммунитет. Если иммунитет достаточно крепок, то вирусная болезнь не проявляется вообще или протекает в достаточно легкой форме. Но если иммунные силы ослаблены, то вирус поражает здоровые клетки, нередко вызывая осложнения.

Признаки слабого иммунитета:

• В течение года у взрослого и ребенка наблюдает более шести эпизодов ОРВИ, ОРЗ, респираторных инфекций, имеющие продолжительную длительность;
• Бледность кожи, ее шелушение и общее внешнее ухудшение;
• Повышенная утомляемость и слабость;
• Нарушение сна: бессонница или, наоборот, частая сонливость;
• Аллергические высыпания;
• Снижение аппетита;
• Болезненное увеличение лимфатических узлов.

Вирусные инфекции при неадекватном лечении и при ослабленном иммунитете вызывают неблагоприятные последствия для здоровья человека. Самыми распространенными осложнениями считаются:

• Истощение иммунных сил организма;
• Ослабление организма, постоянное чувство усталости;
• Переход вирусной инфекции в хроническое состояние;
• Нарушение деятельности внутренних органов;
• Расстройства функционирования нервной системы.

Вирусы, даже при хорошем иммунитете, негативно влияют на работу систем организма. Поэтому необходимо принимать меры повышения иммунитета.

Повышение иммунитета

Повысить иммунные функции защиты можно с помощью:

• Здорового образа жизни;
• Правильного питания;
• Физической активности;
• Режима дня;
• Полноценного отдыха.

К мерам повышения иммунитета так же относится применение препаратов для:

• Укрепления иммунитета;
• Восстановления иммунных функций;
• Повышения сопротивляемости организма;
• Иммуностимулирования;
• Иммуномодулирования.

Из фармакологических средств для повышения иммунитета выделют:

Все медикаментозные средства и препараты должны приниматься обоснованно, то есть:

• При реально диагностировании нарушений в деятельности иммунной системы или иммуннодефиците;
• По предписанию и под контролем врача, так как существует много противопоказаний и побочных эффектов от их применения.

Есть эффективные способы повышения иммунитета без применения лекарственных средств следуя правилам рационального и полноценного питания:

• Очищение и улучшение микрофлоры кишечника;
• повышение работоспособности органов моче выводящей системы — для обеспечения водно-солевого баланса и нормального очищения организма;
• Восстановление деятельности печени для очистки крови и повышения ее качества;
• Нормализация деятельности неврологических функций;
• Восстановление веса, вследствие чего приходит в норму работа сердечно-сосудистой системы;
• Употребление достаточного количество витаминов, минеральных солей микроэлементов, полезных органических кислот в естественном виде из свежих ягод, фруктов, овощей, а так же орехов и сухофруктов.

Так же существует много традиционных способов повышения иммунитета.

Профилактика вирусных болезней

Вирусные болезни очень коварны, постоянно мутируют, поэтому необходимо постоянно проводить меры профилактики заболеваемости и повышения иммунитета. К таким мерам можно отнести:

• Закаливание;
• Заниматься спортом или совершать длительные прогулки;
• Избегать скопления людей;
• В период повышения эпидобстановки защищать слизистые, не пренебрегать их туалетом;
• Соблюдать гигиену;
• Правильно питаться;
• По рекомендации врача проводится вакцинация гриппа.

Главной защитой от вирусов, которые оставляют неблагоприятный след в функционировании иммунитета — крепкое здоровье, которое не возможно без здорового образа жизни и применения мер по его укреплению.

Видео