Как вы относитесь к прививкам от гриппа

В октябре еще не поздно поставить прививку против гриппа. Эпидемический сезон еще не настал, а отсутствие настоящих холодов способствует тому, чтобы организм без проблем воспринял иммунизацию. Но защитить себя и близких многим мешают мифы, с которыми не устают бороться врачи. Разберем главные из них.

Но успеть до начала эпидемиологического сезона еще можно, помня, что на выработку иммунитета организму обычно требуется около двух недель. Профилактическая кампания завершается в середине декабря — примерно за месяц до того, как ОРВИ и грипп получают массовое распространение. Также неплохо было бы успеть до наступления настоящих холодов, когда повышается риск простуды. Одно из обязательных условий успешной иммунизации против гриппа — организм должен быть здоровым, по крайней мере, в течение двух недель до прививки.

Нет, заболеть после прививки невозможно. Во всех без исключения вакцинах против гриппа используется не сам вирус, а лишь его отдельные фрагменты. Такие вакцины называют инактивированными, и они подходят даже людям с ослабленным иммунитетом, включая малолетних детей (с 6 месяцев) и пожилых (старше 60 лет).

Так что, для кого это актуально — удачный момент для вакцинации надо выбирать с лечащим или наблюдающим врачом. Кстати, всем остальным перед прививкой тоже не мешает показаться терапевту: пусть вас осмотрит и убедится, что все в порядке.

Представление, что импортное всегда лучше отечественного, укоренено в нас настолько, что порой даже сами врачи, пусть и полушепотом, советуют не применять российскую вакцину. Но на самом деле, если у вас есть выбор, надо обращать внимание на сам препарат, а не на его происхождение. Простой пример: в прошлом году вышла новая отечественная вакцина, которая содержала четыре штамма вируса, о распространении которых предупредила Всемирная организация здравоохранения. В то время как все импортные препараты, использовавшиеся в России, содержали только три штамма.

Кроме того, две из трех известных отечественных вакцин были выпущены с более умеренной дозировкой (содержали не по 15 мкг каждого антигена, а по 5-11 мкг), тем самым сделав еще менее значительным риск упомянутых прививочных реакций без ущерба для иммунологической эффективности самих вакцин. (Дополнение от 18:37 24 октября. Следует уточнить, что рекомендация ВОЗ — использовать вакцины с 15 мкг антигена. Вакцины с меньшим содержанием могут быть менее эффективны, считают в ВОЗ. Но наши производители парируют тем, что снижение дозировок компенсируется добавлением в состав вакцин специальных веществ — адъювантов, которые усиливают иммунный ответ. А то, что эффективность от этого не страдает, доказано клиническими испытаниями, утверждают они. Сейчас этот вопрос — предмет довольно напряженной дискуссии в отечественной фармакологии).

В остальном разницы между импортными и отечественными вакцинами нет. Все они гарантированно содержат актуальные штаммы вируса типов А и В — в соответствии с эпидемической ситуацией в мире и составленными на ее оценке рекомендациями ВОЗ. Изготовление вакцин, что у нас, что за рубежом, проходит по строгим стандартам, которые включают необходимые клинические исследования как до регистрации препарата, так и после нее.

Вообще, правила запрещают лечебно-профилактическим учреждениям даже хранить вакцины, которые остались невостребованными по окончании сезона иммунопрофилактики. Они специальным порядком сдаются и утилизируются. За этим строго следят. В современной России, конечно, возможно все, но вряд ли случаи нарушения удалось бы утаить. И вряд ли кто-то в медицинских кругах возьмет на себя смелость пойти на подобное. Во всяком случае наш поиск в новостном архиве закончился ничем.

Так или иначе, каждый посетитель кабинета иммунопрофилактики вправе попросить показать ампулу, где должна быть проставлена дата производства препарата. Можно также попросить предъявить сопроводительные документы, включая сертификат безопасности.

Самые недоверчивые вполне могут приобрести свежую вакцину в аптеке и прийти с ней в процедурный кабинет. Для этого вам понадобится термоконтейнер или, на худой конец, обычный бытовой термос с широким горлышком. Вакцина требует постоянного особого температурного режима, иначе испортится и станет бесполезной. Кроме того, прививка должна быть поставлена не позже, чем через два часа. Так что во избежание лишних проволочек хорошо бы договориться с медкабинетом заранее. Кстати, не забудьте взять в аптеке чек, подтверждающий, что вакцину вы купили где надо.

А это, пожалуй, главный миф, который надо разбирать по пунктам, потому что у противников профилактической вакцинации самые разные аргументы. Например, подвергается сомнению ежегодная вакцинация: мол, иммунитет остался после прививки в прошлом году. Это не так: иммунитета хватает в лучшем случае только на 12 месяцев. О том же стоит помнить тем, кто переболел гриппом прошлой зимой и убежден, что в новый эпидсезон болезнь его не возьмет. Даже если бы иммунитет сохранялся так надолго, не надо забывать, что вирусы мутируют и приходят к нам обновленными. Не защищен от гриппа и тот, кто до начала сезона успел переболеть ОРВИ.

Еще больше скептиков среди тех, кто делал прививку, но все же переболел. Здесь важно разобраться, почему и чем именно. Грипп — самый зловредный, но не единственный из большого числа респираторных вирусов, которые могут накинуться на нас зимой.

Вот почему при первых же симптомах надо вызывать врача, а не пытаться лечиться самостоятельно, не вполне понимая, что именно надо лечить.

Есть и другая причина, по которой прививка могла не сработать, и мы о ней уже говорили: вакцинация была проведена на фоне простуды или инфекционной болезни, которые отвлекли ресурсы организма и не дали ему должным образом подготовиться к вирусной атаке.

В любом случае, организм будет лучше готов к сезонным болезням и гораздо лучше их перенесет, избежав осложнений, которые могут быть летально опасны, например, для людей старшего возраста. Вот пара неплохих аргументов за то, что прививки на самом деле работают: в Екатеринбурге по итогам сезона 2018–2019 годов только 6% заболевших с подтвержденным диагнозом гриппа были с прививкой в текущем сезоне, а у 94% заболевших прививки против гриппа не было. При этом среди тех, кто умер в результате гриппа или принесенных им осложнений, за все годы вакцинации в этом городе не было ни одного привитого.

Адреса пунктов, где можно сделать прививку в Москве, можно узнать на Официальном сайте мэра Москвы.

спокойно. у меня усохло место куда обычно деликатно колют.

обычная афера

нелепо на это рассчитывать

Делаю. И в этом году ощутил на себе всю её "прелесть". У нас на кафедре трое грипповали (из них двое на ИВЛ). А кто привился - работали за них.

А кому сейчас легко!

Отрицательно,и не буду

Прокалываюсь при возможности.

Отлично отношусь
по возможности всегда делаю себе и детям и не болеем, либо в очень лёгкой форме ОРВИ, но не грипп.

не ставил и не буду ) у меня свой иммунитет ,от природы )

ну от оспы мы ещё в союзе привиты , и от рахита

В союзе другие врачи были и другая идеология

Я таблеток от простуды с детства не принимал. ) какая нахрен вакцинация.

Чипизация впереди с G5

как к среднестатистическим последствиям, на которые ориентируется медицина, - большинству вреда нет.

Ну да колхоз - дело добровольное

Положительно. Никогда её не игнорирую, как и другие прививки. И не болел я настоящим гриппом уже лет 30. Скорее бы уж и от COVID-19 вакцину создали!

Такие вакцины быстро не создаются и массово не раздаются

Мы (педагоги) обязаны проходить вакцинацию. В прошлом году не сделала и не болела, а так каждый год

А зачем себя добровольно заражать?

можно проще. переболеть)))

Проще переболеть! Вирус мутирует и нужную вакцину все равно не изобретут.

когда изобретут, уже будет не нужно. как было не раз)))

Нормально. Я ставила и в сезон не болела.

как к естественной заботе о своем теле.

Совершенно ненужные и бестолковые уколы

о т р и ц а т е л ь н о.

Простите ,а вам сколько лет?

Все свои 74 я почти всегда вакцинировался.

Дай Бог вам здоровья! Берегите себя!

СПАСИБО, ИГОРЬ, СПАСИБО.

Скептически.. У меня от неё суставы болели и сама заболела.. Больше не стала.. А детям делаю

Параллельно,я их никогда не делал и никогда не болел,но если кому то помогла,я рад

Делаю каждый год.

И практически не болею.

ТЕПЕРЬ ПРОТИВ ВСЕХ ПРИВИВОК. ОНИ СРАЗУ ИМЕЮТ ЗАРАЗУ.

Это будет конец России

нормально . каждый год прививаюсь . в прошлом году пропустила и были проблемы . у меня не бывает температуры и потому всегда всё переношу на ногах , когда работаешь физически , это очень тяжело .

Ко всем хорошо, после прививки от гриппа я болею гриппом

Значит вакцина не подходит. другой пусть заменят

Ни в том дело. Когда ставят прививку микробы гриппа попадают в организм, у меня просто организм чуть медленнее убивает микробы. Потом всё хорошо

То есть вы утверждаете что с прививкой микробы попадают в организм. а ничего что они до прививки уже в вас сидят

Там другие микробы сидят, но ещё и антиоксиданты сидят, которые контролируют микробы, это иммунитет называется.

как прекрасному коммерческому ходу.

В целом хорошо (особенно для нераспространения эпидемии), а в частности как повезёт. При неудачном совпадении вакцины и штамма может быть проблема с осложнениями (сам грипп проходит легко, иммунитет возрастает слабо, организм осла***ется, и тут какая пневмония наваливается)

С пониманием отношусь. И при этом каждый год забываю сделать прививку

Ну каждому свое, я лично не люблю эти прививки и не делаю от гриппа

считаю это лишним риском.

Не верю.сомневаюсь и остальным.зачем поголовно заражать было туберккулезом?

Прививка от гриппа- это пальцем в небо. От всех известных и неизвестных штаммов не привьёшь.

Никогда не делала.

прививаюсь ежегодно от гриппа, от гепатита привился и ещё от чего-то .

нас детей в советском союзе не спрашивали и что

Однажды сделала. Потом болела тяжелее обычного

Отрицательно, но только для себя

Это разные вещи. долго разговаривать придётся.

Категорически против. Это не даёт полной защиты и не вырабатывает иммунитет

Отрицательно. Никогда не делаю.

Никак, с 80-х годов не прививаюсь.

Я отрицательно. Когда это было обязательной процедурой ставила и все время болела, как ставить перестала так и забыла когда болела.

Делаю очень много лет. Пару лет пропускала из-за плохого самочувствия и небольшой температуры, а это важно при прививке. Грипп страшен своими осложнениями, потому считаю прививку необходимой

не очень-то надежна

Смотря какую прививку делать. вакцины разные

Отрицательно, после такой прививки я очень тяжело заболела, хотя по идее должен создаться иммунитет, т.е. в легкой форме " переболеть",но я явилась исключением

ни когда не делаю и ни кому не советую..а там.кто как хочет)))

Одного раза-достаточно, чтоб привить привить иммунитет..

Я не сторонник , прививок от гриппа

Отрицательно,вакцинацию нужно начинать за месяц полтора до сезона,а кто знает какой штамп гриппа будет-Никто,поэтому и начинают вакцинацию поздно когда уже вирус сделал свое дело и поэтому она бестолкова.

Вопрос был задан в октябре.Сейчас конечно бессмысленно делать прививку. уже поздно по срокам

Так нужно было указать дату ,кто ж может понять когда он задан

Вообще то она указана там. странно что вы её не видите

Плохо. Было дело, меня директриса заставила сделать прививку от энцефалита, я чуть в мир иной не попала

Нечего у деректрис на поводу идти

Мне не подписывали документ на зарплату.

Ну, вот так со мной поступили, мне сделали прививку, как до дома добралась не помню. Я в то время покупала машину, так меня когда увидели в автосалоне ужаснулись, была день назад нормальным человеком, а вернулась через день (зомби отдыхает))))

Вакцинация от гриппа. Правда о лжи.

Чтобы не жечь глазки компьютером (это удел высоко оплачиваемых программистов), разрешаю сделать печатную копию статьи с указанием Автора: Ольги Валентиновны Крюковой : грех не иметь лазерного принтера и упаковки бумаги формата А4 для таких целей.

Основной контингент читателей на литсайтах составляют сами авторы, заходящие на чужие страницы скорее с целью рекламы себя, чем для прочтения. И тем не менее, думаю, что хотя бы несколько читателей, сделавшие несколько копий и давших их для личного прочтения окружающим, распространят полезную информацию, содержащуюся в данной статье, со скоростью, не меньшей, чем скорость распространения…нет, не эпидемии гриппа, а надуманной эпидемии боязни гриппа.

Вакцинация от гриппа – доходный бизнес, не имеющий ничего общего с заботой о нашем здоровье. Процедура вакцинации не имеет авторитетного обоснования с позиции биологии и физиологии, и последствия от данной процедуры непредсказуемы, и эта непредсказуемость повышается с увеличением процента привитого населения.
Многие люди, дожив до 70-80-90 лет, прекрасно обходятся и обойдутся без прививки от гриппа.
Не кажется ли странным, что в наш век, высокоразвитый высокотехнологичный, высокоцивилизованный, кому-то было нужно изобрести эпидемии гриппа и даже очень способствовать их распространению на деле, чтобы кричать на весь мир, рекламируя таким образом препарат, призванный избавить вас от неких не самых ужасных проблем.
Россия грозит в этом году выпустить 50 миллионов доз четырёхвалентной сыворотки (ампул вакцины).
Приглядевшись к ней внимательно, заметим, что с её помощью организм должен выработать антитела якобы ко эти четырём штаммам (видам) гриппа.
Вспомним прививку КДС – коклюшно-дифтерийно-столбнячную. Подхватить одновременно эти три бактериальные инфекции реально. Хотя и сложно.
Но чтобы одновременно переболеть четырьмя разновидностями гриппа и приобрести к ним всем одновременно эффективную защиту – это из области фантастики.
Почему привитые меньше болеют гриппом? Да по той же причине, что и непривитые.
Уже давно установлено, но достоянием общественности не стало, что человек болеет гриппом не чаще одного раза в десять лет. Даже реже.
А против острых респираторных заболеваний, тонзиллитов, отитов, бронхитов, ангин прививка от гриппа не поможет, хотя некоторые особо непросвещённые наниматели в целях предотвращения кашля и насморка среди сотрудников отправляют их в приказном порядке на прививки от гриппа.

Мало того, что неоправданное применение антибиотиков заставляют приспосабливаться тех, против кого они направлены, самым необычным способом, вплоть до полной невосприимчивости в самых необходимых случаях, так ещё и заставят вирус гриппа мутировать с такой высокой скоростью в таком неожиданном направлении, что выработанные организмом антитела окажутся абсолютно непригодными для воздействия на быстро эволюционирующий вирус гриппа. А это уже подобно ВИЧ. Но вирусы понять можно. Им же нужно выживать и в данной схватке они всё равно выйдут победителями.

В вакцину можно добавить всё, что угодно: вещества, которые сделают вас особо восприимчивыми к любого рода воздействиям (зомбирование).
Сами того не жалея, вы станете податливыми, как глина в руках умелого скульптора. Только в данном случае в роли скульптора будет выступать не Природа, а умело неумелый творец.
Впрочем, вы уже начали превращаться в глину, раз поверили рекламной компании прививок против гриппа – прививок против жизни.
Не секрет, что все страны грешат сращиванием властных структур с промышленно-научными картелями и синдикатами, в сверхприбылях которых они прямо заинтересованы.
И вот тут реклама фиктивной угрозы играет роль обратного плацебо: раз вы не привиты, значит с вами обязательно должно случится что-то нехорошее. На это и расчёт. Психологи знают и делают свою работу на отлично.

Статьи в данную тему с пояснениями и разъяснениями:
Роль вирусов в природе. Нетрадиционный подход. I - естествознание, 24.09.2014
Прививки против гриппа -прививки против жизни. II - естествознание, 25.09.2014
Сможем ли мы выжить без природных вирусов? Примеры - естествознание, 30.09.2014
Почему умирают от гриппа и как этого избежать - естествознание, 29.01.2016 09:24
- можно прочитать на моей странице .

Мой ответ эпидемиологу:

ну да. он хоть с народом общается и в курсе того, что лично Я болела гриппом к 54 годам раза три. два из них - в школе, один раз - после. в возрасте около 37 лет.
ПУСТЬ КАЖДЫЙ ПРИГЛЯДИТСЯ К СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ НА СЧЁТ ТОГО, КАК ЧАСТО ИМ СТАВИЛИ ДИАГНОЗ - ГРИПП.
Мой муж - та же песня, . дети - тоже не чаще. а вот респираторные вирусные заболевания - чуток почаще. ЛЮДЯМ С СОПЛЯМИ И КАШЛЕМ БОЛЬНИЧНЫЙ НЕ ДАЮТ. А СОЗНАТЕЛЬНОСТИ - НЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ В ТАКОМ ВИДЕ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ - НЕ ХВАТАЕТ.
если бы этот эпидемиолог узнал, что я обхожусь без антибиотиков и детей своих учу без них обходиться - и получается. он бы свалился в обморок.
Он, видимо, эпидемиолог с санстанции. а они поддерживают политику власти. им как сверху дадут установку, так оно у них и будет.

у нас на пищевом предприятии, как только нужно сместить завлаборатории, сразу объявляли эпидемию то поноса, то золотухи. типа - недоглядела, мать . и вперёд - из начальников. это же видно сразу для чего.

Добавлено из статьи "ТАЙНЫ МИРОЗДАНИЯ. ГОЛОВНОЙ МОЗГ. НАУЧНЫЕ ОТКРЫТИЯ"
0303.2020 г.:

Все права на произведение защищены.
Произведение предназначено для личного прочтения.
Все иные действия с текстом произведения только с разрешения и по согласованию с Автором или законными наследниками.
Цитирование в допустимом Законом объёме, в том числе в вольном пересказе и иной интерпретации – с указанием Автора.

— Вчера ВОЗ объявил пандемию коронавируса. В чем отличие пандемии от эпидемии?

— В масштабах. Пандемия охватывают практически всю планету. Но пандемия коронавируса существенно отличается от пандемий свиного и птичьего гриппа прошлых лет. Коронавирус быстро распространяется, но по осложнениям и летальности уступает пандемии того же птичьего гриппа в 2009–2010 годах. И в России летальные исходы маловероятны.

— Структура эпиднадзора в России уникальна и с нас можно брать пример. Наш эпиднадзор был создан еще при советской власти, это четко выстроенная и эффективная система защиты.

Почему мы сегодня в Европе наблюдаем такой разгул коронавируса? Да потому что там демократически, легко, несерьезно отнеслись к коронавирусу изначально, не предприняли меры по предотвращению распространения инфекции. А эпиднадзор — это не про демократию, а в чем-то про авторитарность. В распространении инфекции в Европе виноват не коварный коронавирус, а хаотичная система защиты.

— То есть выстроенная еще в советское время система эпиднадзора оказалась такой крепкой и эффективной, что и на этот раз защитит Россию?

— Да, сильные советские ученые-эпидемиологи создали крепкий фундамент, на котором мы стоим по сей день. Власть меняется, но строгость этой структуры и четкость системы остается. И приносит свои плоды.

Как только коронавирус начал распространяться в Китае, у нас уже издали постановления о создании групп быстрого реагирования, о закрытии границы с Китаем. Европа начала действовать радикально, только когда эпидемия достигла угрожающих масштабов.

— Какие конкретно российские меры вы еще считаете эффективными?

— Зоны обсервации, которые получили такую жесткую критику. Двухнедельная самоизоляция для тех, кто вернулся из неблагоприятных по коронавирусу стран ( Италия, Франция, Германия, Испания, Иран, Китай и Южная Корея). Какое еще государство даст тебе возможность сидеть две недели с оплатой больничного листа?

Это важно, чтобы не распространять заразу, чтобы не умирали люди. Режим самоизоляции действует по всей стране, но особенно актуален для крупных городов. В той же Москве больше авиа и железнодорожных узлов сообщения, чем где-либо еще в России.

Летальность болезни меньше, а медицина совершенствуется

— Конечно, нет, процент летальности намного меньше. Да, коронавирус дает высокую заболеваемость, но вероятность смертельного исхода не такая, как 50 и тем более 100 лет назад. Оказание медпомощи совсем на другом уровне, ученые изобрели много препаратов, которыми можно предотвратить осложнения и летальный исход. Да, пока нет лекарств, которые работали бы как профилактика. Но саму медицинскую помощь не сравнить с той, что была 10, 30 и, тем более, 100 лет назад. Медицина совершенствуется.

— А что касается эпидемий свиного и птичьего гриппа, картина похожа?

— И у свиного, и у птичьего гриппа было несколько вспышек. Оба вида гриппа были более заразны, чем коронавирус. Пока самая большая летальность в XXI веке была от пандемии птичьего гриппа в 2009–2010 годах, умерло почти 50% заболевших.

— В Москве можно сдать анализ на коронавирус?

В Москве с начала марта бригады врачей выезжают на дома к людям, прилетевшим из стран риска. Если есть подозрение, врачи берут мазки из зева и отвозят в лабораторию.

— Почему коронавируса до сих пор нет в Турции?

— Я полностью не владею информацией, можно предположить: так влияет климат, гены, так работает система надзора или пока подводит диагностика.

— Почему в Ухани коронавирус наконец пошел на спад?

— Потому что там сделали все, что должны были делать. В первую очередь, речь о жесткой изоляции, инфекции не дали возможности распространяться дальше.

— Почему некоторые люди от коронавируса умирают, а некоторые — выздоравливают?

— Если грубо: это естественный отбор. Люди со слабой иммунной системой хуже переносят любые вирусы и инфекции.

Первыми умирают те, кто имеет дефект в иммунной системе; пожилые, у которых иммунная система плохо работает в силу возраста. Чем старше человек, тем выше у него риск осложнений на ослабленные хроническими заболеваниями органы и системы. Профилактика нужна в первую очередь им. Как и беременным, но пока данных по заболеванию коронавирусом среди беременных и маленьких детей в России нет.

Пока вакцины нет, какую сделать прививку

— Когда нам ждать вакцину?

— Вакцина, которую протестируют на людях, а не на животных, будет минимум через полгода. А далее, чтобы организовать прививочную компанию в масштабе страны, понадобится еще 3–4 месяца.

Конечно, такая вакцина нужна. Даже если она не будет использоваться осенью, то останется как макет для вакцины на следующую эпидемию.

— Пневмококковая прививка может хоть немного помочь заболевшим коронавирусом?

— Конечно, потому что люди умирают не от самого коронавируса, а от его осложнений (если речь не идет о вирусной пневмонии, которая приводит к быстрой смерти, если вовремя не оказана помощь). Осложнения вызывают различные бактерии, патогены, первое место среди которых занимает пневмококк. И вакцина от пневмококка будет защищать от осложнений, которые будет вызывать коронавирус. Как и вакцина от менингококка.

В 2016 году была вспышка менингита со смертельными исходами, в 2020-м ожидается ее повторение. От менингита в основном умирают дети до четырех лет и люди старшего возраста.

— То есть если я хочу привить себя и свою семью, вы бы рекомендовали прививку от пневмококка?

— Конечно. Если хочешь защитить свою жизнь, сделай прививку. А уж люди из групп риска и старше 60 лет должны обязательно получать эту вакцину.

Такая прививка делается раз в жизни. Людям из групп риска через пять лет нужно сделать еще одну — другого класса.

— Но если иммунитет у ребенка и так ослаблен, а тут еще прививки дополнительные, не станет ли ему хуже?

— Прививки положительно влияют на иммунитет. Я авторитетно это заявляю, так как всю жизнь работаю в иммунологии.

— Что вы скажете про маски? Вы лично в маске в метро ездите?

— Я езжу на машине, но общественным транспортом до работы действительно лучше добираться в маске. Потому что начался сезон острых респираторных инфекций, так что маска полезна и как профилактика обычного ОРВИ.

— Что я могу конкретно сделать для себя и своих близких? Объявление пандемии должно изменить что-то лично в моем поведении?

— Нужно жить и радоваться, придерживаться простых рекомендаций, которые нам дают уже полтора месяца. Соблюдать личную гигиену, не летать в страны риска, при первых признаках болезни вызывать врача и делать, что он говорит. Не ходить на массовые мероприятия и в торговые центры. Больше от нас ничего не требуется. Как я хожу на службу и выполняю свою работу, так и вы продолжайте работать.

Действительно ли народные средства помогают в борьбе с вирусами, у кого – мужчин или женщин – иммунитет крепче, почему важно мыть руки и какие продукты являются согревающими, Intex-press рассказала врач-эпидемиолог Центра гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района города Минска Наталья Недведь.

Об иммунитете и иммунной системе

– Давайте начнем с начала. Что такое иммунитет?

– Если говорить просто, иммунитет – это способность сопротивляться, невосприимчивость организма к чужеродному, в том числе заразному агенту. Иммунитет легко нарушить и очень тяжело восстановить, а три кита, на которых он держится, – это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание.

– Почему иммунитет снижается осенью и зимой?

– Летом тепло, у детей каникулы, у родителей отпуска, люди проводят больше времени на открытом воздухе, едят овощи и фрукты с грядки, купаются и загорают и этим укрепляют свой иммунитет. Ближе к зиме все меняется: и день короче, и овощи и фрукты теряют свои полезные свойства, и на улице холоднее, мы кутаемся в одежду, меньше проветриваем помещения. Также на иммунитет влияют плохое настроение, недосыпания, стрессы.

Врач-эпидемиолог Центра гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска Наталья Недведь

– А какие признаки снижения иммунитета?

– Самые первые – повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания, сонливость, слабость, ломота в мышцах, сухость, шелушение кожи. Затем начинаются частые простуды, увеличивается время выздоровления, появляется герпес, возникают частые проблемы с пищеварительным трактом, активируются старые болячки, обостряются хронические заболевания. Раздражительность и нервозность также являются признаками ослабления иммунитета, так как наша психическая стабильность во многом зависит от нашего физического здоровья и сложно пребывать в хорошем расположении духа, адекватно реагировать на людей и ситуацию, когда в организме творится хаос.

– Из-за чего нарушается работа иммунной системы?

– Причин очень много. Плохая экологическая обстановка, огромное количество вирусов и микробов, переедание, несбалансированное питание, трапезы поздно вечером или ночью, плохое качество продуктов. Алкоголь, курение, наркотики и антибиотики также не ведут к укреплению иммунитета. Наивно предполагать, что, пропив всю печень и прокурив все легкие, мы найдем потом волшебную пилюлю, которая избавит нас от проблем.

– Можно ли узнать, в каком состоянии у тебя иммунная система, не сдавая лабораторный анализ?

– Да. Достаточно проконсультироваться с лечащим врачом.

– У кого иммунитет лучше: у мужчин или женщин?

– Женский иммунитет более пластичный, он способен изменяться в соответствии с изменяющимися условиями окружающей среды. А мужской часто не может адекватно реагировать на все атаки. Например, мужской организм более восприимчив к бактериальным, вирусным инфекциям, а также к поражению грибком. По статистике, на 30% мужчин, берущих больничный лист из-за инфекционного заболевания, приходится только 22% женщин.

– А что можно сказать об иммунитете среднестатистического белоруса? Он ухудшается или улучшается?

– Такой статистики нет, могу отметить только, что уровень заболеваемости респираторными инфекциями стабилен на протяжении десятка лет и вспышки гриппа не регистрировались уже несколько лет.

О вирусных эпидемиях

– Почему организму каждую осень снова и снова приходится начинать борьбу с вирусными заболеваниями?

– А как можно подготовить организм к периоду вирусов? Когда это нужно делать?

– Существуют различные способы. Наиболее эффективный – прививка. Действенные натуральные способы – это меньше стресса, радость общения, поцелуи, хорошее настроение, активный образ жизни, правильное питание. Регулярная зарядка, занятия спортом, пешие прогулки, плавание, пробежки, танцы замечательно поддерживают мышцы в тонусе, тренируют сердце и выносливость, повышают иммунитет, сокращают риск простудных заболеваний на 50%. Но только при условии, что они не перегружают организм.

– Как избежать простуды?

– Простуда – это не медицинский термин, а, скорее, простонародное название респираторных вирусных заболеваний. Как предотвратить заражение? Прежде всего, регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, потому что руками мы касаемся лица более 100 раз за день. Микробы попадают в носоглотку постепенно: с поверхности – на руки, с рук – на лицо. Одно из самых знаменитых аптечных средств – оксолиновая мазь. Образуя пленку на слизистой оболочке носа, она мешает вирусам проникнуть вглубь тканей. Из народных средств можно использовать следующее: прокипятить подсолнечное масло, перелить в емкость и смазывать им носовые ходы перед выходом на улицу. Особенно рекомендую делать это детям .

– А что еще важно?

– Увлажнение воздуха. В холодное время года работает центральное отопление, которое делает воздух сухим. Слизистая оболочка носа пересушивается, бактерии, защищающие слизистую от инфекций, гибнут. Лучший способ увлажнения – бытовой увлажнитель. Если включать его дома хотя бы на ночь, можно снизить риск заболевания ОРВИ на 35%. Также нужно проветривать помещение. Ежедневный душ (желательно с утра) также будет полезным.

– Что нужно делать, чтобы не заболеть на работе?

– На работе старайтесь избегать общения с больными и даже недавно выздоровевшими людьми. А еще риск заражения снижается примерно на 50%, если вы предпочитаете личный транспорт общественному. Также одним из эффективных способов профилактики ОРВИ является одноразовая медицинская маска.

– Ее нужно носить? Она и правда эффективна?

– Да. Причем как на улице, так и в помещении. Но она должна закрывать и нос, и рот. Иначе весь смысл этого аксессуара пропадает. Кроме того, маску бессмысленно носить дольше трех часов подряд. За это время ткань пропитывается вирусами и бактериями и маска становится источником инфекции. Поэтому через 2–3 часа ношения ее нужно выбросить.

– Помогают ли от гриппа и простуд пресловутые народные средства вроде чеснока, лука, меда?

– Да. Чеснок и лук полезны. Еще полезно вдыхать пары растертых чеснока и лука по 10–15 минут несколько раз в день. Мед и продукты пчеловодства – еще одно прекрасное средство для поддержания иммунитета.

О питании

– Как питание влияет на иммунитет в осенне-зимний период? Что следует есть, чтобы не заболеть, и что есть, когда уже подцепил вирус?

– Еще древние медики писали о том, что питаться надо по сезону. С наступлением холодов организм нуждается в тепле, и пища соответственно должна быть согревающей. К согревающим продуктам можно отнести баранину, яйца, редьку черную, орехи, лук, укроп, семя льна, блюда из овса, пшеницы, ячменя. При первых признаках простуды – недомогании, небольшом повышении температуры, першении в горле, сухом кашле – необходимо полное воздержание от пищи. Обратите внимание, маленькие дети и животные, заболев, сразу отказываются от пищи, тем самым сохраняя силы и энергию для выздоровления. А многие взрослые не только стараются поддержать себя плотной пищей, но и заставляют кушать своих детей. Во время болезни можно в неограниченном количестве пить отвар шиповника с ложкой меда, к шиповнику для улучшения сердечной деятельности добавлять немного ягод боярышника и изюма. Полезно пить овощные и фруктовые соки, клюквенный морс, а также любые травяные отвары с медом.

– Каких витаминов не хватает организму при снижении иммунитета?

– Главный источник витаминов и микроэлементов – растительная пища. Больше всего ее мы употребляем летом и до середины осени. В этот период организм делает запасы, которых хватает примерно на четыре месяца. В конце зимы они исчерпываются, так как в рационе недостает растительной пищи, да и в овощах и фруктах в это время количество витаминов уменьшается. Поэтому в организме человека возникает дефицит всех витаминов. Специалист может определить (как правило, с помощью биохимического анализа крови), каких конкретно витаминов дефицит и как можно эту недостачу компенсировать.

– А что лучше употреблять: растительную пищу или покупные витамины?

– Какие продукты не рекомендуется есть при гриппе?

О прививках от гриппа

– Что сильнее бьет по организму: ОРВИ или грипп?

– Конечно, грипп. Грипп вызывает различные осложнения: пневмонию, бронхит, отит и другие. Также нередко отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, выделительной и других систем. Осложнения являются непосредственной причиной смерти после перенесенного гриппа. Другие ОРВИ не всегда сопровождаются подобного рода поражениями или вообще их не вызывают.

– Как вы относитесь к прививкам от гриппа?

– Я смотрю с позиции действенности – пользы для общества в целом. У тех, кто прививается, на 25% снижается заболеваемость ОРВИ, снижается частота госпитализации и смертности от гриппа (у детей и подростков на 70–90%). Вакцинация детей против гриппа снижает риск распространения инфекции в семьях и среди населения в целом.