Как заставить иммунитет бороться с вирусами

Что поможет выстоять в битве с сезонными инфекциями

Когда вокруг подстерегают грипп и прочие вирусы, удивительно, что некоторым удается избежать простуды, хотя все вокруг сморкаются и чихают. Врачи объясняют это особенностями иммунной системы — первой линии защиты организма от зловредной заразы вроде вирусов, бактерий, грибков и прочих напастей. Чем сильнее иммунитет, тем меньше вероятность, что недуг одержит верх.

Никто не любит болеть — это неприятно, изнурительно и чревато осложнениями. И если вы хотите укрепить иммунитет от восприимчивости к вирусам, надо оказывать защитной системе посильную поддержку. В первую очередь, в простудный сезон стоит избегать многолюдных толп и не прикасаться к лицу, пока не помоете руки, тщательно намыливая их не меньше 20 секунд: слизистые рта, носа и глаз — портал проникновения вирусов.

Вот еще несколько советов, которые помогут укрепить иммунитет и защититься от простуд и вирусных инфекций.

Перестаньте переживать

Вот именно, сколько можно об одном и том же. Поводы для расстройств, сомнений и самокритики никогда не иссякнут, но давно пора изменить к ним отношение. Если не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту — это действительно помогает.

Добавьте в меню витаминов

Поверьте в целебные отвары

Лекарственные растения, ягоды и травы — эхинацея, шиповник, рябина, малина, смородина, элеутерококк, родиола розовая, бузина — помогут не только противостоять вирусам, но и ускорить выздоровление, если уберечься не удалось. Заваривайте травяные чаи, варите морсы и компоты — заодно, помимо укрепления иммунитета, познакомитесь с эффективными рецептами народной медицины.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ

Научно доказано, что регулярные занятия спортом положительно влияют на иммунную систему. Физические упражнения мобилизуют защитные Т-лимфоциты, защищающие тело от инфекций, разрушая чужеродные или поврежденные клетки. Придерживайтесь разумных усилий, не убивайтесь в хлам на интервальных тренировках — усталость от чрезмерных нагрузок, наоборот, ослабляет иммунитет, облегчая доступ вирусным инфекциям.

Высыпайтесь как следует

Недостаток сна также снижает активность Т-клеток, ослабляет иммунную систему и действие прививочных вакцин. Старайтесь спать положенные 7-8 часов, отправляясь в постель в одно и то же время. Если работа обязывает вас к постоянным командировкам в разных часовых поясах, принимайте перед сном 2-3 мг мелатонина для адаптации циркадного ритма.

ПОДСТАВЛЯЙТЕСЬ СОЛНЦУ

Витамин D необходим для здоровой деятельности иммунной системы, поскольку помогает организму выделять антитела. Его недостаток признан учеными одной из основных причин респираторных заболеваний. Ежедневные прогулки в течение 10-15 минут обеспечивают необходимую норму для укрепления иммунитета и защиты от вирусов — с выработкой витамина справится и осеннее, и зимнее, и весеннее солнце, а вот с летним важно не переборщить.

Завязывайте с курением

Откажитесь от дурной привычки, потому что это сомнительное развлечение не только увеличивает риск развития рака, но и натурально губит иммунную систему. Наукой установлено, что курение снижает эффективность защитных способностей организма, оказывая негативное влияние как на адаптивный, так и на врожденный иммунитет, и, кроме того, увеличивает вероятность возникновения аутоиммунных реакций.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ И ПОМЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ

Про пользу чистой питьевой воды известно всем — она увлажняет, очищает, поддерживает и, в общем-то, ничего не стоит. Также всем известно, что злоупотребление алкоголем не сулит ничего доброго, попутно подрывая работу иммунной системы. Тем не менее, есть и хорошие новости: умеренные дозы качественных напитков, например сухого красного вина, могут быть полезными для общего здоровья организма.

Человеческий организм — очень сложный, взаимосвязанный и постоянно взаимодействующий механизм. Все детали выполняют свою уникальную функцию, позволяя нам жить, хорошо себя чувствовать и успешно защищаться от различных заболеваний. А самый главный наш союзник в борьбе против вредоносных микроорганизмов — иммунитет.

Однако неблагоприятная экология, нездоровый образ жизни, стрессы и прочие неприятные факторы приводят к тому, что даже самый сильный иммунитет со временем становится более уязвимым. Кроме того, микробам, вирусам и бактериям, которых мы так тщательно изгоняем из своей жизни, ничего другого не остается, как мутировать, приспосабливаясь к новым условиям и новым лекарствам. Поэтому, вместо того чтобы думать, какой арсенал лекарств закупить перед началом сезона простудных эпидемий, лучше подумать о том, как повысить иммунитет

Заниматься физическими нагрузками. Начать можно с легкой утренней гимнастики, постепенно перемещаясь в сторону более интенсивных нагрузок. Замечательно было бы приучить себя к утренним пробежкам на свежем воздухе. Известно, что люди, которые регулярно занимаются физкультурой, реже болеют. Это происходит потому, что физическая активность улучшает работу иммунной системы: усиливает кровообращение, насыщает кровь кислородом и стимулирует выработку иммунных клеток. Но для этого нужно заниматься физкультурой регулярно (лучше на свежем воздухе).

Чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в лесу или в парке. Конечно, в большом мегаполисе тяжело найти место вдали от шумных автомобилей и грязных улиц, но если задаться целью, можно обнаружить оазисы хорошей экологии даже в самом пыльном и загазованном городе.

закаливание помогает организму легче справляться с изменениями температуры и лучше переносить холод.
Ежедневно принимайте прохладный душ, делайте обливания, контрастные ванночки для ног и рук. Эти процедуры улучшают кровообращение.

Враг всего нашего организма — это стресс. Поэтому необходимо стараться сохранять максимально позитивный настрой, больше думать о хорошем, чаще улыбаться. Психологи уверенный, что оптимизм — лучшая профилактика любого заболевания!

Следить за своим рационом — свежие фрукты и овощи, а также каши должны постоянно присутствовать в меню. Также важно не переедать, уменьшить количество жирной, мучной и жареной пищи. Принимать пищу следует 3-5 раз в день, небольшими порциями, обязательно завтракая.

По словам врачей, в период подъема заболеваемости особенно важно полноценно питаться, включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует повышению резистентности организма. Витамин С применяется внутрь по 0,5–1 г 1–2 раза в день. Наибольшее количество витамина С содержится в мандаринах, лимонах, апельсинах, грейпфрутах, киви. Также осенью и зимой не стоит забывать о таких народных средствах, как чеснок и лук. Медики советуют съедать каждый день дольку чеснока вечером с горячей пищей.

В нашей пищеварительной системе находится более 70% иммунных клеток. Именно поэтому легче и быстрее укрепить иммунитет можно, улучшая свое питание.
Основой меню должны быть овощи и фрукты, богатые антиоксидантными веществами, такими как витамины А, С и Е. Их больше всего содержится в моркови, шпинате, брокколи, помидорах, цитрусовых и клубнике (также и в замороженных).

Вы не сможете обойтись без пробиотиков (полезных бактерий, живущих в кишечнике и стимулирующих работу клеток иммунной системы). Полезные бактерии можно найти в кисломолочных (йогурте, кефире, простокваше) и квашенных (кислой капусте и огурцах) продуктах.
Устойчивость организма также повышают микроэлементы: селен и цинк. Даже небольшой дефицит этих веществ может ослабить защитные силы организма. Эти элементы можно найти в гречневой крупе, бобовых и зародышах пшеницы.

Кроме того, важно питаться регулярно. Не забывайте о завтраке. Исследования подтверждают, что люди, которые не завтракают, чаще страдают от инфекций дыхательных путей. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день

Перед сезоном простуды и гриппа и до его окончания для борьбы с инфекциями пользуйтесь природными средствами

Алоэ вера: стимулирует иммунную систему. Пейте 3-4 раза в день по одной столовой ложке сок этого растения.
Мед: обеспечивает организм ферментами, которые мобилизуют его на борьбу с микробами. Профилактически ешьте каждый день по две столовые ложки меда или пейте натощак стакан воды с добавлением ложки меда и сока половины лимона.
Чеснок и лук: оказывают бактерицидное действие (убивают микробы). Лучше есть их сырыми, добавляя в салаты

Чтобы не подхватить вирус, перед выходом из дома и поездкой на общественном транспорте врачи рекомендуют мазать нос любыми противовирусными мазями, например, Оксолиновой. Действие противовирусной мази сохраняется в течение 20–30 минут. Если на работе вокруг вас кто-то чихает — можно повторно нанести мазь. Вирус, даже если попадет на слизистые, погибнет.

Достаточно отдыхайте.Уставший организм является идеальной средой обитания для микробов. Поэтому, отдыхая, вы повышаете иммунитет. Помните, что взрослому человеку необходимо спать не менее восьми часов в сутки.

Избегайте стрессов. Иммунная система тесно связана с нервной системой. Если одна из них работает чрезмерно, то другая страдает от этого.
Посещайте сауну. Это отличный способ расслабиться и укрепить иммунную систему. Сауна помогает очистить организм от токсичных веществ и улучшает снабжение организма кислородом. Высокая температура сауны поднимает температуру тела, а этого очень не любят микробы.

Также важно часто мыть руки — инфекция может легко передаваться через грязные руки. При рукопожатии, через ручки дверей и другие предметы вирусы переходят на руки здоровых людей, а оттуда — к носу, глазам, рту.

К слову, некий положительный эффект могут оказать и широко разрекламированные ароматические масла, эфирные масла оказывают негативное влияние на вирус, но только в закрытом помещении. Стоит лишь выйти на улицу, и положительный эффект от масел исчезает.

Конечно, немалую роль здесь играет и самонастрой. Избежать стрессов, авралов, депрессий и прочих губительных для иммунитета явлений сложно. Но ведь никто не мешает минимизировать их последствия, пусть и той же ароматерапией или полноценным отдыхом.

Мы дезинфицируем все вокруг - моем руки по десять раз в день, пользуемся антисептиком, промываем нос, протираем спиртом пакеты, принесенные из магазина, ключи и дверные ручки. А если мы настолько привыкнем к чистоте, что подорвем иммунитет? Что будет с человеческими организмами, когда обезопасить себя от вируса хочет весь мир?

"Вести.ua" разбирались, могут ли тотальная дезинфекция и масочный режим повлиять на иммунитет человека и какими последствиями карантинные меры обернутся в будущем.

Иммунная система в шоке

По пессимистичному сценарию самого популярного в Украине доктора , из-за особенностей коронавируса у людей может не сформироваться устойчивого к нему иммунитета, или же он будет мутировать, и тогда создание вакцины, способной с ним справится, остается под вопросом. Евгений Комаровский прогнозирует, что в первые пару лет все чувствительные к вирусу погибнут, но потом человечество совладает с эпидемией и вопрос отодвинется на второй план. Тем не менее, по его же словам, один из способов побороть коронавирус - это выработать "коллективный иммунитет" . Для его формирования нужно, чтобы переболело большинство населения, тогда вирусу больше негде будет размножаться.

Что же до реакции иммунитета на длительное использование дезинфектантов, то мыломоющие средства и антисептики лишают организм его традиционных врагов – вирусов, бактерий и прочих напастей, которым ему приходится постоянно сопротивляться. И поэтому от безделья он начинает находить новые объекты для борьбы. Отсюда – масса аллергических заболеваний. Однако речь не о том, что иммунитет ослабел . Просто теперь его реакции стали неадекватнее.

Комаровский уверен, что массовое применение дезинфицирующих средств приведет к всплеску аллергических заболеваний.

"Нам предстоит увидеть увеличение количества случаев астмы, сезонной аллергии — это всё мы будем расхлебывать еще долгие годы, даже если забудем о коронавирусе" , - говорит доктор.

Больше грязи – крепче иммунитет?

Не ковыряйся носу, не мой руки в луже, не ползай по земле, не гладь чужую собаку! Так родители, заботящиеся о своем малыше, пытаются защитить его от болезней. Никакой еды с пола, фрукты – только мытые, даже только что сорванные с дерева, и ни единой пылинки во всей квартире. А что, если избегать несчастья — это еще не путь к счастью? А попытка оградить ребенка от инфекции – совсем не гарантия его крепкого здоровья?

В стерильных условиях, без взаимодействия с естественной средой, иммунная система начинает "чудить" и разрушаться. Тысячелетиями иммунитет человека закалялся, а сейчас ему просто нечего делать. Отсюда – пищевые аллергии, кожные аллергические реакции, аутоиммунные нарушения.

За последние годы количество заболевших увеличилось в разы. Больше всего страдают дети. Еще десять лет назад аллергиком был каждый четвертый ребенок в Европе, но статистика ухудшается. Это является подтверждением сформулированной в 1968 году гигиенической гипотезы, утверждающей, что воздействие на детские организмы бактерий и паразитов способствует развитию иммунной системы и защищает от аллергических заболеваний. И чем более развитым является государство, тем больше его население страдает от неадекватной реакции иммунитета на те или иные раздражители. Но винить в иммунных сбоях можно и загрязнение окружающей среды, и стрессы, и синтетические продукты - не только мыло и антисептики. Кроме того, именно благодаря соблюдению правил гигиены человечество научилось бороться с инфекционными заболеваниями. Учитывая природу коронавируса, вариант "закаливания" иммунитета грязными руками не сработает.

"Коронавирус выполняет роль средства, которое освобождает перенаселенную планету от нас, умных живых существ. Человечество испытывают на прочность в смысле выживания, поэтому нужно набраться терпения, благоразумия и переждать ближайшие недели" , - пояснил в комментарии "Вести.ua" кандидат биологических наук, вирусолог Иван Бойко .

По его словам, причинами масштабной заболеваемости в Италии стали большая численность пожилого населения, проживание в холодных, практически неотапливаемых квартирах, нехватка кислорода, большие семьи, нашествие туристов. В результате от коронавирусной инфекции Италия вспыхнула пожаром .

Из карантина выйти здоровым

Вирусолог также обратил внимание на некоторые свойства коронавирусов. Так, РНК-содержащие сложные вирусы мало устойчивы к окружающей среде. Например, в воздухе - в капельках слизи - они могут жить до трех часов, на поверхностях – от четырех до 72 часов. При температуре 37 градусов вирусы погибают, поэтому первые два-три дня заболевания, когда коронавирусная инфекция проявляется симптомами ОРЗ, нельзя принимать жаропонижающие препараты , поскольку оптимальная температура для размножения вируса 33-35 градусов, а при температуре тела 37 градусов организм борется с вирусами сам по себе.

Если принять парацетамол или другое жаропонижающее средство, создаются так называемые термостатные, оптимальные условия для размножения вируса. И тогда он распространяется через кровь, лимфу, попадает в легочную ткань, на четвертый-пятый день температура поднимается до 40-41 градусов, наступает воспаление легких с признаками отека.

Что касается дезинфицирующих средств, то все детергенты, разрушающие липидную оболочку вируса, очень эффективны. Можно использовать эфир, хлороформ, хлорсодержащие соединения, спирт - они все дезактивируют вирус . Но перебарщивать тоже нельзя - в случае попадания в организм человека препараты хлора, например, могут вызывать интоксикацию. То же самое будет в случае попадания в аэрозольное хлорсодержащее облако. Кроме того, препараты, которыми обрабатывают улицы - это угроза для окружающей среды, поскольку они попадают в ливневые канализации и в сточные воды.

"Как только наступит тепло, никакие средства дезинфекции не будут нужны. Солнышко и ультрафиолетовые лучи сделают свое дело и вирус дезактивируется. Это лучшие дезинфектанты, которые придумала природа" , - говорит ученый.

По его словам, опасения, что по завершению карантинных мер будет больше аллергических заболеваний, нельзя назвать необоснованными. Но сейчас важнее все усилия направить на разобщение людей – изолировать больных или вирусоносителей, уменьшить возможность заражения (то есть носить защитные маски и мыть руки обязательно нужно) и воспитывать население, чтобы люди не подвергали себя опасности. Впрочем, даже поборов эпидемию, человечество не избавится от коронавируса.

"Нам нужно это испытание пережить и готовится к тому, что это будет один из вирусов, такой же, как и вирус гриппа, который регулярно будет наведываться в дома к людям с очередностью весна-осень. Весной – потому что авитаминоз, человек находится в замкнутом пространстве, а осенью – похолодание, меняются погодные условия" , - спрогнозировал Иван Бойко .

Что же до защитных сил организма, то они, по словам вирусолога, формируются образом жизни человека, питанием, а также позитивными эмоциями.

Можно ли помочь иммунитету в карантин

Врачи говорят, что да. Время использования антисептиков не настолько продолжительное, чтобы погубить иммунную систему. Кроме того, можно задействовать компенсаторные механизмы. Оказавшись замкнутым в четырех стенах, нужно оставаться физически активным и не нервничать без повода – карантин закончится, а восстанавливаться придется долго.

Также советуют соблюдать определенный режим, спать не менее 7-8 часов в сутки, проветривать помещение, не злоупотреблять обогревательными приборами и не пялиться часами в монитор.

Препаратов, гарантированно повышающих защитные свойства организма, не существует, убеждают специалисты. Не способствует этому и витамин С. Что касается продуктов, то усиленное потребление чего-то конкретного проблему не решит – нужно здоровое сбалансированное питание. В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие много клетчатки, свежие овощи, ягоды, квашеные овощи.

Не понравятся иммунитету сладости-конфеты, чипсы, еда из фастфуда – заедать ими стресс во время эпидемии ни в коем случае нельзя. Также не стоит излишествовать с алкоголем, курением и препаратами, вызывающими зависимость. Важно включить в меню побольше растительного белка, не стоит отказываться и от белка животного происхождения. Заменить прогулки под теплыми весенними лучами поможет витамин D – как в продуктах, так и в медикаментозной форме. А захочется, как в детстве, погрызть мел или взять пригоршню земли из цветочного горшка – пожалуйста, никто не узнает.

Эпидемия или аллергия?

Выглядит так, что поборов одну проблему, мир нажил себе другую. История показывает, что элементарные меры гигиены помогли сдерживать эпидемии серьезных инфекционных заболеваний и снизить смертность. Вопрос до сих пор остается актуальным для азиатских стран - высокая скученность населения, образ жизни, потребление в пищу разнообразных животных , повышенная влажность способствуют формированию там рекомбинантных штаммом вирусов. Другое дело – европейские страны, здесь защитные силы иммунитета человека намного крепче.

С другой стороны, именно там, где с гигиеной все в порядке, проявляются различного рода аллергии. Так стоит ли мыть руки и поливаться антисептиком? Конечно, да. Аллергию можно выявить и научиться с ней жить, а от коронавируса во всем мире погибло уже более 120 тыс. человек , и около ста - в одной только Украине.

Самые опасные фейки про коронавирус — это всевозможные советы принимать те или иные таблетки. Часть людей верит, что помогут антибиотики, причем кто-то вполне серьезно начинает их принимать "на всякий случай", превентивно. Часть, несмотря на многочисленные разъяснения ВОЗ, все равно надеется на чеснок и лук, а также разные травы. Некоторые кинулись скупать иммуномодуляторы, полагая, что некие волшебные таблетки мгновенно поднимут защитные свойства организма и "вирус не прицепится". Ruposters попросил врача Ирину Фиш разъяснить, как на самом деле работает иммунитет, можно ли его как-то поднять или улучшить.

Возбудитель нынешней эпидемии коронавирус до последнего времени считался безобидной инфекцией, потому что именно он обычно вызывает те самые легкие ОРВИ, которые не приводят к серьезным осложнениям. Вирусологи считают, что подобные сезонные заболевания вызываются этим вирусом в 30% случаев. Выделен он был в 1965 году и не вызывал особого интереса исследователей до тех пор, пока в 2002-м году не случилась вспышка атипичной пневмонии, вызванной мутировавшим коронавирусом SARS-CoV с летальностью почти в 10%. Затем была вспышка ближневосточного респираторного синдрома в 2012 и 2015 годах. Это достаточно грозные заболевания, именно поэтому нынешняя эпидемия, начавшаяся в Китае, привлекла особое внимание.

Проблема нынешнего вируса в том, что он новый. То есть человек не защищен от него специфическим иммунитетом совсем. Иными словами, человечество встретилось с агрессивным незнакомцем, от которого можно ждать все чего угодно — от самых тяжелых проявлений болезни до легких типа ОРВИ. Именно этим и объясняются те меры, которые принимают власти ради ограничения распространения заболевания.

Это сейчас твердят о том, что все зря, болезнь не такая уж страшная, грипп, мол, серьезнее, не говоря уж о кори, ВИЧ и бешенстве, смертность от нее не высокая. А в начале? Ведь грипп тоже сейчас считается относительно безобидной инфекцией с летальностью не больше 1%, хотя и это тоже много, если смотреть в абсолютных цифрах: ежегодно от гриппа в мире умирает около 650 тысяч человек. Что касается коронавируса, то смертность от него в три раза выше. И осложнения могут быть гораздо более серьезные, чем от гриппа.

Кстати, грипп под названием "испанка", выкосивший 100 лет назад много миллионов человек по всему миру, тоже был тем самым незнакомцем, к появлению которого человек был не готов. Это сейчас идет ежегодная вакцинация, есть коллективный иммунитет, болезнь стала привычной — эти факторы и срабатывают во время эпидемий, поэтому и смертность в отличие от 1918-го года невысока. А тогда летальность доходила до 20%.

В условиях незащищенности человека от коронавируса специфическим иммунитетом важно разработать не только лекарства, но и вакцину, чтобы остановить распространение болезни. По срокам разработка вакцин занимает год-полтора.

Что защищает человека от вирусов и бактерий

Лекарств от этого вируса пока что не придумано, иммунитета нет, поэтому бороться с болезнью нужно теми средствами, которые есть, полагаясь на защитные силы своего организма и симптоматическое лечение. На самом деле наш организм находится в постоянной и непрерывной борьбе не только с болезнями, ведь человек существует в агрессивной среде, когда то холодно, то жарко, то слишком влажно или сухо. Именно поэтому в нашем организме существует много механизмов и барьеров на пути вредного агента, будь то вирус, микроб, грибок, токсин и т.д.

1. К ожа . Кожа обладает бактерицидным эффектом, но она должна быть чистой, потому что вся гадость, попадающая на нее, задерживается чешуйками, которые надо постоянно смывать. Медики без устали твердят о пользе мытья рук, а в нынешнюю эпидемию это особенно важно, потому что кожа, конечно, вирус не пропустит, а вот слизистые — легко. Если вирус попал на кожу, то сам человек легко занесет его в нос, глаза, слизистые рта.

2. Кольцо лимфоидной ткани — те самые миндалины и аденоиды, которые не пускают вредные агенты дальше в легкие. Вирус активничает в носоглотке, но не проходит дальше. Существуют островки лимфоидной ткани в кишечнике, и аппендикс , который раньше считался рудиментом, тоже часть иммунитета.

3. Лимфатические узлы и селезенка тоже служат защите организма от инфекции. В последнее время появилось множество статей о так называемом микробиоме — это полезные бактерии, которые живут в нашем организме, в основном в кишечнике, и выполняют множество функций, например, вырабатывают некоторые "правильные" жирные кислоты и витамины. В том числе они занимаются и защитой нашего организма, участвуя в нейтрализации болезнетворных агентов. Их вес в нашем кишечнике достигает 2 кг.

Органы защиты

4. Защитные механизмы на клеточном уровне очень сложны, здесь работают белые кровяные тельца — лейкоциты . И если об эритроцитах наши граждане что-то знают, то о лейкоцитах мало кто может связно рассказать. Главная их функция — защита, клеточный иммунитет, а в выработке гуморального иммунитета участвует их часть — лимфоциты. Именно они в ответ на проникновение чужеродного агента (антигена) превращаются в плазматические клетки и вырабатывают специальные белки — антитела (иммуноглобулины), которые связывают и нейтрализуют врагов, после чего весь этот сложный комплекс уничтожается организмом. Таким образом создается специфический иммунитет организма на чужеродный агент. Более того, лимфоциты создают так называемые "клетки памяти" , которые сохраняют информацию о когда-то проникшем в организм антигене. Это и называется приобретенный иммунитет, который может быть стойким или нестойким.

Но пока в организм человека не попадет этот самый антиген, клетки, естественно, ответ выработать не могут. Поэтому человечество придумало вакцинацию, то есть искусственный иммунитет.

В последнее время пишут о "коллективном иммунитете", о пользе грудного вскармливания, вроде как через молоко матери передаются антитела к различным антигенам. Но суть остается прежней: в отсутствии специфических лекарств от вирусной инфекции единственное спасение человека — это иммунитет, лучше искусственный, нежели приобретенный через болезнь. Во время вакцинации человеку вводят штамм умерших или ослабленных агентов , которые болезнь не вызывают, но при этом антитела к ним вырабатываются. В любом другом случае человек может заразиться и получить все "прелести" инфекции в виде осложнений или летального исхода.

Помогают ли иммуномодуляторы и антибиотики

От бактерий человек придумал антибиотики, и это была революция в медицине. Именно благодаря этому открытию увеличилась средняя продолжительность жизни, человек перестал массово умирать от страшных инфекционных болезней. Но любой грамотный врач скажет вам, что антибиотики назначают только по определенным показаниям, а именно при бактериальной инфекции — и никак иначе. Ни в коем случае нельзя принимать их для профилактики болезни. Нужно хотя бы свой микробиом пожалеть, он тоже уязвим к антибиотикам. Да и резистентность (в народе привыкание) у бактерий к ним может возникнуть, и тогда в случае необходимости антибиотики уже не помогут.

Против вирусной инфекции антибиотики абсолютно не работают . Их назначают только в случаях присоединения бактерий, например, при вирусно-бактериальной пневмонии.

Все модные разрекламированные чудодейственные иммуномодуляторы неизвестно что "модулируют" , они не показывают своей эффективности, их исцеляющее действие не доказано. Хотя эффект плацебо пока что никто не отменял… Главное, чтобы они не нанесли вред организму. Но скупать их в период эпидемии смысла нет никакого.

Механизм иммунитета, описанный достаточно поверхностно выше, — это то, что в медицине называют иммунной системой, то есть клеточный и гуморальный иммунитет. И для такого иммунитета существует понятие норма или патология. Повышенного или пониженного иммунитета у человека, не страдающего болезнями этой системы, нет.

Стимулировать его человеку со здоровой иммунной системой совершенно не нужно, более того — вредно. Потому что "повышенный иммунитет" — это, например, аллергия в разных, в том числе и тяжелых, проявлениях. Или еще страшнее — аутоиммунные заболевания. В этих случаях наоборот подавляют иммунитет специальными иммуносупрессорами. Их применяют после пересадок органов для того, чтобы собственная иммунная система не отторгла новый орган.

Существует группа заболеваний, для которых требуется стимуляция иммунитета, например, СПИД, врожденные или другие приобретенные иммунодефициты. Как раз для их лечения и применяют иммуностимуляторы, но их никогда не пустят в свободную продажу в аптеках. Назначают такие лекарства индивидуально и строго по показаниям. Это серьезные препараты с кучей побочных эффектов, и к тем препаратам, которые продают под видом иммуномодуляторов, они не имеют никакого отношения.

Для специалистов иммунитет — это достаточно узкое понятие, которое означает защиту организма от чужеродных агентов, инфекций и веществ с помощью клеточных и внутриклеточных механизмов. Для не медиков иммунитет — это более общее понятие, означающее сопротивление организма инфекциям, чтобы не болеть.

Как "улучшить" иммунитет

Как только чужеродный агент (например, коронавирус) попадает на слизистые носоглотки, сразу же запускается реакция организма. В первую очередь неспецифическая — к месту внедрения сразу направляются лейкоциты, которые начинают уничтожать болезнетворный агент, то есть включается неспецифический клеточный иммунитет . Мы это ощущаем как заложенность носа, боль в горле, повышение температуры тела.

Одновременно лимфоциты начинают распознавать антиген, и запускается уже гуморальный иммунитет, то есть выработка специфических к данному агенту антител. Процесс этот небыстрый — занимает до двух недель . Если организм ослаблен и клеточный иммунитет недостаточно силен, то вирус проникает дальше в легкие, начинается пневмония, с которой организму уже сложнее справиться. Может присоединиться бактериальная инфекция, состояние человека становится тяжелым, и он нуждается уже в более серьезном лечении.