Лень это вирус или

Неслучайно лень называют болезнью. Она как простуда – все признаки налицо
На первом этапе вы чувствуете легкое недомогание то ли от усталости, то ли, наоборот, от скуки. Вариации таковы: вы ленитесь, потому что это ответная реакция организма на вечную занятость, и он требует обычного отдыха. Другое ощущение: еще немного и вы возьметесь за работу, но вы пока не решили, с чего начать. А в это время ЖЖ друзей, блоги и сайты больше не пестрят новой и интересной информацией. Похоже, что пообщаться уже не с кем и не о чем.

Во втором этапе лень отправляет вас на кровать за пульт от телевизора и журнальчик. Начинается бессмысленное переключение каналов передач и пролистывание зачитанных до дыр страниц журналов.

Методы борьбы с ленью
Если у вас присутствуют все вышеперечисленные симптомы, то надо немедленно выбираться из этого состояния, потому что ни к чему хорошему оно не приведет. Может быть, сейчас вас и устраивает тратить свое время не ничегонеделанье, и такое тоже бывает. Но всегда наступает момент, когда пора приниматься за дела, будь то уборка по дому или работа.

Итак, рассмотрим самые эффективные методы излечения:

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать!

Как бы это парадоксально ни звучало. Это только вам кажется, что вы ничем не занимаетесь. Но вы ведь кушаете, готовите себе что-то, пьете, читаете, лежите или слушаете музыку, в конце концов, думаете! Мы с вами абсолютно серьезны. Станьте посреди комнаты и замрите. Поверьте, это выдержит не каждый. Пройдет 10 минут, и вы устанете, а через 15-20 даже мысли о нужных делах воспринимаются с восторгом.

2. Понять, для чего тебе все это надо, придумать вескую причину, определиться с задачами!

Осознание важности дела - уже большое дело. Действительно ли это нужно? Взвесьте все за и против, составьте алгоритм действий, продумайте этапы. Все это не для того, чтобы себя отговорить. Наша с вами задача - это правильно распланировать и рассчитать свое время. Сначала нужно определиться с целями и задачами на сегодняшний день. Если завтра сдача проекта или важная конференция, значит, это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Тут каждый найдет свое, вариантов бесконечное множество. Поймите, у недостаточно обдуманной в деталях задачи крайне низкий шанс решиться.

3. Не откладывайте на завтра

Никогда не догадаетесь, какой самый тяжелый день недели. Не понедельник и не пятница, а. завтра. Он самый загруженный, потому что все дела откладываются на завтра. А вдруг появится очень срочное дело, которое заставит отложить то, что нужно было сегодня. Уж лучше начать сейчас, даже если довольно поздно, потому что закончить начатое легче, чем начать новое дело. И это вполне веский аргумент.

4. Кто рано встает, тому.

. больше времени свободного будет днем. И чем раньше начнете, тем лучше.

5. Не полагайтесь на интуицию, когда вы ленивы!

Иногда мы ленимся что-то делать, не делаем это. А совершенно неожиданно для нас оказывается, что работать над этим и не стоило. Это интуитивная лень. Да, она иногда экономит время, за что мы ей благодарны. Но в серьезной стадии развития нашего заболевания она может подводить, так что проблем избежать будет трудно.

6. Пять минут работы могут стать спасительными!

Заставить себя поработать во время периода лени очень трудно, знаем. Но если себя сказать, что нужно быть активным только 5 минут, вытерпеть можно все что угодно. Работа начнется, и захочется либо быстрее ее доделать, или в ближайшее время будет легче продолжить.

7. Разбейте большие дела на части

Сразу решить какую-либо большую проблему или поставленную задачу сложно, потому что не знаем, с какого бока вообще к этой проблеме надо подойти. Все равно что перед нами было бы большое яблоко. Оно вкусное, оно полезное, его хочется съесть, но оно слишком крупное. Чтобы полакомиться, мы просто разрезаем его на столько частей, на сколько захотим. Представьте, что работа и есть фрукт, скушать который возможно, только если разделить его на маленькие части. Выполняйте все поочередно - это намного проще.

8. Лень - очень заразная штука

9. Вознаграждайте себя

Любой труд должен быть вознагражден! Что бы вы полезного ни сделали, пусть даже что-то незначительное, похвалите себя. Выполнили часть дела - выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

Этих советов вам будет достаточно, чтобы все задачи решались быстро, а работа шла как по маслу. Желаю победы над ленью!

Неслучайно лень именуют болезнью, лень как простуда – все признаки налицо. На первом шаге вы чувствуете легкое недомогание то ли от вялости, то ли, напротив, от скукоты. Вариации таковы: вы ленитесь, поэтому что это ответная реакция организма на нескончаемую занятость, и он просит обычного отдыха. Другое чувство: еще немного и вы возьметесь за работу, но вы пока не решили, с чего начать. А в это время ЖЖ друзей, блоги и веб-сайты больше не пестрят новейшей и интересной информацией. Похоже, что пообщаться уже не с кем и не о чем.

Во втором шаге лень посылает вас на кровать за пульт от телека и журнальчик. Начинается несуразное переключение каналов передач и пролистывание зачитанных до дыр страничек журналов.

Методы борьбы с ленью

Если у вас находятся все перечисленные выше симптомы, то нужно безотлагательно выбираться из этого состояния, поэтому что ни к чему отличному оно не приведет. Может быть, на данный момент вас и устраивает растрачивать свое время не ничегонеделанье, и такое тоже бывает. Но всегда наступает момент, когда пора приниматься за дела, будь то уборка по дому либо работа.

1. Чтоб перестать лениться, нужно ничего не делать!

Как бы это феноминально ни звучало. Это только вам кажется, что вы ничем не занимаетесь. Но вы ведь кушаете, готовите для себя что-то, пьете, читаете, лежите либо слушаете музыку, в конце концов, думаете! Мы с вами совсем серьезны. Станьте среди комнаты и замрите. Поверьте, это выдержит не каждый. Пройдет 10 минут, и вы устанете, а через 15-20 даже идеи о подходящих делах воспринимаются с экстазом.

2. Понять, для чего для тебя все это нужно, придумать весомую причину, обусловиться с задачами!

Понимание важности дела – уже огромное дело. Вправду ли это нужно? Взвесьте все за и против, составьте способ действий, прокрутите в голове этапы. Все это не для того, чтоб себя отговорить. Наша с вами задачка – это верно распланировать и высчитать свое время. Поначалу необходимо обусловиться с целями и задачками на нынешний день. Если завтра сдача проекта либо важная конференция, означает, это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Здесь каждый отыщет свое, вариантов бесконечное множество.

Поймите, у недостаточно продуманной в деталях задачки очень маленький шанс отважиться.

3. Не откладывайте на завтра

Никогда не догадаетесь, какой самый тяжкий день недели. Не пн и не пятница, а… завтра. Он самый загруженный, поэтому что все дела откладываются на завтра. А вдруг появится очень срочное дело, которое принудит отложить то, что нужно было сейчас. Уж лучше начать на данный момент, даже если достаточно поздно, поэтому что окончить начатое легче, чем начать новое дело.

4. Кто рано встает, тому…

…больше времени свободного будет днем. И чем ранее начнете, тем лучше.

5. Не полагайтесь на интуицию, когда вы ленивы!

Время от времени мы ленимся что-то делать, не делаем это. А полностью неожиданно для нас оказывается, что работать над этим и не стоило. Это интуитивная лень. Да, она время от времени сберегает время, за что мы ей благодарны. Но в суровой стадии развития нашего заболевания она может подводить, так что осложнений избежать будет тяжело.

6. Пять минут работы могут стать спасительными!

Вынудить себя поработать во время периода лени очень тяжело, знаем. Но если себя сказать, что нужно быть активным только 5 минут, терпеть можно все что угодно. Работа начнется, и захочется либо быстрее ее доделать, либо в ближайшее время будет легче продолжить.

7. Разбейте огромные дела на части

Сразу же решить какую-либо большую делему или поставленную задачку сложно, поэтому что не знаем, с какого бока вообщем к этой дилемме надо подойти. Все равно что перед нами было бы огромное яблоко. Оно вкусное, оно полезное, его охото съесть, но оно очень крупное. Чтоб полакомиться, мы просто разрезаем его на столько частей, на сколько захотим. Представьте, что работа и есть фрукт, скушать который по возможности, только если поделить его на малые части. Делайте все попеременно – это намного проще.

8. Лень — очень заразительная штука

9. Награждайте себя

Обсолютно любой труд должен быть вознагражден! Что бы вы полезного ни сделали, пусть даже что-то малозначительное, похвалите себя. Выполнили часть дела – выпейте чашечку кофе с возлюбленным печеньем, пройдитесь или просто отдохните 5 минут. Это отменная привычка.

Этих советов вам будет довольно, чтобы все задачки решались стремительно, а работа шла как по маслу. Желаем победы над ленью!

Не смотря на пандемию и всеобщее помешательство коронавирусом, не многие знают что такое вирус, как он работает и почему многие учёные вообще не считают вирусы живыми. А ведь врага нужно знать в лицо. Давайте вместе копнём этот пласт и попробуем взглянуть изнутри на самую масштабную битву на планете, в которой ежедневно погибают тысячи клеток у каждого из нас.

Что такое вирус и как организм с ним борется.

Структура вируса до банальности проста. Это генетический материал (ДНК или РНК), обмотанный оболочкой из белков, вот и всё. Иногда это сверху замазано жиром (липидный слой). Т.к. энергообмена у вирусов нет, то и умереть от старости они не могут. Например, из вечной мерзлоты в Сибири по сей день откапывают рабочие вирусы тысячелетней давности.

А вот происхождение вирусов совсем не банально, и до сих пор учёный мир не знает откуда они взялись. Существует три теории:

3. Ну и гипотеза коэволюции, которая утверждает, что вирусы появились параллельно с обычной жизнью и существуют уже миллиарды лет.

Каждая из этих гипотез имеет как сильные так и слабые стороны. Но однозначности в вопросах появления вирусов научный мир на сегодня не имеет.

А теперь к интересному, к тому как работают вирусы, ибо это на самом деле удивительно, вот только есть одна проблемка. Что бы понять как они работают мы сперва должны разобраться в том как работает наше с вами тело. А именно как происходит синтез белков.

Всё начинается в ядре любой клетки, с молекулы ДНК. Все мы помним что ДНК – это двойная спираль. Две скрученных ниточки. На этих ниточках нанизаны словно бусинки нуклеотиды. Перед синтезом белка ДНК расщепляется вдоль и напротив каждой ниточки достраивается РНК. Это такая специальная молекула, каждая бусинка в которой соответствует бусинке в ДНК. Теперь мы получили 4 ниточки с бусинками. Две изначальных ДНК и две новых РНК. Затем ДНК снова склеивается, а РНК с краёв помечают специальными маркерами и отправляют из ядра клетки в цитоплазму, где она является инструкцией по сборке белков для нужд нашего организма. (А вот тут я бы посоветовал посмотреть кусок ролика, если целиком смотреть лень. Это мой дебют в рисовании руками))))

Отличная схема работающая более 2-х миллиардов лет, если бы не вирусы. Попадая в организм вирус сбрасывает внешнюю защитную оболочку, и начинает выпускать из себя свои вирусные РНК, они разлетаются по клетке а далее вирус разными способами пытается выдать свою РНК за РНК клетки, например оторвав у последней маркеры ограничители. Теперь вирусная РНК воспринимается в организме носителя как собственная, и является рабочей инструкцией по производству белка. Вот и всё приехали. Клетка начинает сама печатать вирусные белки, которые затем позволяют установить внутри неё свои порядки и начинают воспроизводить новые вирусные частицы. Новые тела вирусов срочно начинают проникать в соседние клетки, и пошло поехало. Вот уже наш организм это фабрика по производству тел вируса, а в нашем теле несколько миллиардов его копий.

Некоторые наглухо отбитые вирусы будут выкачивать ресурсы клетки полностью, что непременно приводит к её смерти. Но есть такие вирусы, которые не сильно вредят клетке. Просто штампуют свои копии небольшими порциями и портят что-нибудь в другом месте. Это, например, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, который позже может стать СПИДом). Он не уничтожает клетку, но поражает определённый вид лейкоцитов в нашем теле, что значительно снижает иммунитет. Некоторые вирусы могут годами прятаться в клетке вообще не подавая никаких признаков. Но как только иммунитет ослаб, они сразу начинают свою вредоносную деятельность. В таких случаях говорят о хроническом заболевании. Поцеловал девушку на вечеринке и герпес с тобой до конца жизни.

А теперь о хорошем. О том что природа даровала нам мощнейшие способы борьбы с вирусами. В каждом из нас непрерывно работают целые заводы по производству естественных способов защиты от вирусов.

Каждый день в наш организм попадают сотни миллионов вирусов, и на первой линии обороны находиться врождённый иммунитет. Его можно сравнить с патрулями ППС. Клетки, которые непрерывно проверяют систему сертификации синтеза белков в нашем организме. Врождённый иммунитет действует быстро, эффективно и постоянно. От момента попадания вируса в организм, до его полного уничтожения проходит несколько часов. Некоторые люди на планете имеют более сильный иммунитет к определённым вирусам. Например около 1% населения центральной Европы имеет природную невосприимчивость к ВИЧ, в России это число меньше примерно в 10 раз. Связано это с эпидемий бубонной чумы в Европе ещё в XIV веке. Именно она повысила сопротивляемость у выжившего населения Европы к вирусам.

Но порой всё же вирусам удаётся начать свою деятельность в организме. В основном это происходит по двум причинам. Во-первых, большое количество одновременно попавших в организм вирусов, например на вас чихнул болеющий. Во- вторых, ослабление врождённого иммунитета. Это случается когда вы замёрзли или ослабли. После этого включается второй механизм защиты организма – приобретённый иммунный ответ. Это особый механизм выработки специфических антител, которые прикрепляются к вирусу, делая его неопасным. Наш с вами организм изучает вирус которым заразился, и производит особые клетки – антитела способные нейтрализовать вирус. Антитела бывают двух видов. Первые называются иммуноглобулин М-класса работают только в тот момент когда вы заболели. Они очень активные и рвут вирусы в клочья. Из-за своей высокой активности организм не может вырабатывать их постоянно. После уничтожения вируса, наше тело на постоянной основе начинает вырабатывать иммуноглобулин G-класса, который совершает обход организма наравне с патрулями ППС из врождённого иммунитета и не даёт уже известным вирусам закрепиться в клетках, это не даёт нашему организму заболеть той версией вируса, которой он уже переболел.

Ряд вирусов довольно хитры и выдумывают различные способы уйти от иммунного ответа носителя. Например ВИЧ, постоянно меняет последовательность аминокислот в защитной оболочке, что делает невозможным его идентификацию, а следовательно невозможность создание против него антител. Другие вирусы умудряются вести свою деятельность среди нервных тканей, что делает их недосягаемыми для антител. Ведь антитела могут путешествовать только внутри кровеносной системы.

Так же стоит отметить сложность лечения вирусов. Они использую наши с вами клетки для репликации себе подобных, и избавиться от них не повредив себя крайне сложно. А так как вирус не совсем живой, на него практически не действуют антибиотики и пожалуй единственной защитой от большинства вирусов сегодня является вакцинация, т.е. внедрение ослабленного вируса, для того чтобы против него выработался иммунитет второго вида – приобретённый иммунитет.

Но это не означает что нет способов помочь организму от влияния ОРВИ заболеваний, к которым относиться и коронавирус.

Сильный врождённый иммунитет поможет нам вирус не подхватить, а народные средства бороться с уже имеющимся. Почему народные? Да просто потому что медикаментозных способов лечения коронавируса на сегодня нет.

Врожденный иммунитет можно усилить витаминами и банальным соблюдением режима питания и сна. А вот избавиться от вируса внутри организма помогут любые прогревания. Дело в том что вирус погибает при температурах гораздо более низких чем клетки организма носителя. Поэтому очень хорошо помогает при заражении или в период инкубации, бани сауны, горячее обёртывание и ингаляция горячими отварами. В конце концов подышать над картошкой. Это не убьёт вирус полностью, но снизит скорость его размножения что безусловно поможет организму в последующей борьбе. Так же многие врачи не рекомендуется сбивать температура если она ниже 38,5 градусов, и не рекомендуют пользоваться антибиотиками, потому что организм страдает от антибиотиков больше чем вирус. Но конечно гораздо важнее слушать рекомендации врачей и не заниматься самолечением!

Отдельно про алкоголь. Этиловый спирт выше 70 градусов на самом деле сразу убивает вирус. Но вот доставить его в организм, а особенно к месту скопления вирусов затруднительно. Так же не стоит забывать что алкогольное опьянение и похмелье снижает врождённый иммунитет. Поэтому я всё же не рекомендую этот способ.

Это всё что я хотел рассказать, не болейте!

Россияне придумывают себе болезни и неправильно лечат грипп. Это может стоить им жизни

Фото: Денис Русинов / ТАСС

Ольга Зайцева: Перепад температур, нехватка витаминов и прочее, в результате чего иммунитет ослаблен. Ну и в холодное время года еще и потому, вероятно, что наблюдается большая скученность людей в закрытых помещениях. Дети после каникул идут в школы, детсады. Под простудой мы, как правило, имеем в виду грипп и острые респираторные вирусные инфекции — ОРВИ. Люди болеют в любом возрасте. Однако дети от года до 14 лет — чаще. У детей самые частые заболевания в амбулаторной практике — это респираторные. Они составляют до 90 процентов всех инфекционных патологий.

ОРВИ — это одна патология или несколько?

По сути, ОРВИ — группа разных болезней, которые вызываются огромным числом возбудителей. С учетом отдельных серотипов их насчитывается около 300 видов. Это вирусы, грибки, бактерии, при этом возможны вирусно-бактериальные союзы.

Клинически респираторные болезни протекают схоже, поэтому их и объединили в одну группу. Точный диагноз, какой именно вирус сразил пациента, достаточно сложно поставить. Есть тест-полоски для определения гриппа. Но они имеются далеко не в каждой больнице, особенно в разгар эпидемии. Но, в общем-то, и не всегда нужно в обычной жизни определять этиологию вирусных инфекций.

По рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), лечение у них схожее, а Россия этих рекомендаций придерживается. При подозрении на грипп требуется раннее начало лечения препаратами прямого противовирусного действия, не дожидаясь лабораторного подтверждения вируса. Желательно — в первые 48 часов после начала болезни. Позже лечение будет уже не так эффективно, однако оно может предотвратить серьезные осложнения и летальный исход.

А что значит — при подозрении на грипп? Ведь ОРВИ могут с разными симптомами протекать. В каких случаях подозревать грипп?

Речь идет о тяжелом старте болезни: высокая температура, интоксикация. К гриппу нужно относиться серьезно, это жизнеугрожающее состояние. От него умирают. В группе риска люди старше 65 лет, беременные, хроники и маленькие дети. Другое дело, что он [грипп] встречается не так часто. В прошлом году, например, среди ОРВИ было до семи процентов гриппа.

Но если простуда вызвана бактериями, а не вирусами, то она должна лечиться по-другому?

На фоне вирусов могут появляться бактерии — не такая уж частая ситуация, как правило, это касается пациентов с отягощенным анамнезом, то есть с уже имеющимися хроническими болезнями. В этом случае назначаются антибиотики, но обычно это касается не более 10 процентов ОРВИ. То, что в аптеках без рецептов продают антибиотики и их покупают все кому не лень — это плохо, это очень серьезная проблема.

Вы говорите, что при ОРВИ обязательно нужно действовать. А как же пословица, что простуда, если не лечить, пройдет за семь дней, а если лечить — за неделю?

Тут нужно смотреть индивидуально. Как модно сейчас говорить, важен персонализированный подход к каждому пациенту. Если человек, несмотря на температуру, бегает и скачет, в таких случаях я советую просто поить его чаем с лимоном, с малиной. Большой объем жидкости при ОРВИ — это полезно. При этом мы рассчитываем на иммунный ответ организма, который сможет справиться с проблемой самостоятельно.

Но если простуда переносится тяжело, нужно внимательно отнестись. На первом месте в мире у нас идет смертность от сердечно-сосудистых патологий, на втором — онкология, а на третьем — как раз респираторные заболевания. Смерть от террористических актов, ДТП — где-то там, позади. Поэтому и ОРВИ — тоже страшная проблема у определенных групп населения. Вирус снижает иммунитет. И бактерии, которые в обычное время мирно живут в нашем организме, взбадриваются и атакуют. Те пациенты, у которых имеются хронические патологии, знают, что во время простуды возможно обострение заболеваний. В группе риска также пожилые, дети раннего возраста, аллергики.

Когда я слышу, что педиатры говорят — шесть раз в год болеть нормально, а больше уже плохо, — недоумеваю. Важно не сколько раз болеть, а как. Если ребенок три раза в год болел, но дело заканчивалось пневмонией, синуситом, тяжелым бронхитом — это уже плохо. То есть тут все определяется не количеством болезней, а их качеством. Когда ребенок идет в сад и встречается там с большим количеством возбудителей, он должен тренировать свой иммунный ответ. Но если он изначально здоров и дает только легкую респираторно-вирусную инфекцию, прекрасно ее переносит, ничего с этим делать не надо. Но, к огромному сожалению, таких детей мало.

Фото: Игорь Зарембо / РИА Новости

Наиболее высокий уровень заболеваемости респираторными инфекциями отмечается у детей дошкольного и младшего школьного возраста, которые посещают организованные коллективы. Высокая частота инфекций дыхательной системы у детей обусловлена физиологическими особенностями созревания иммунной системы ребенка.

Что делать с часто болеющими детьми?

Полностью предотвратить заболевание детей острыми респираторными заболеваниями, к сожалению, невозможно, но снизить их частоту и длительность в наших силах. Самым лучшим барьером для вирусов и бактерий является наш собственный иммунитет.

К примеру, ко мне на прием приводят часто болеющего ребенка. Начинаю его смотреть — кариозные зубы во рту, по носоглотке стекает слизь. То есть пациента нужно обязательно показать лору. Нужно всегда начинать с того, чтобы ликвидировать в организме очаги инфекции. А затем уже работать над иммунитетом. Советы банальные, но, как правило, простые вещи труднее всего выполнять.

Наши пациенты хотят какую-нибудь чудесную таблетку, которую выпил — и все прошло, ребенок перестал болеть. Но это из области фантастики. Необходимо начинать с режима. Ребенок должен больше гулять на свежем воздухе, не сидеть по 10 часов перед телевизором или компьютером. Нужно обеспечить ему адекватную, по возрасту, диету. Правильная диета помогает формированию пищевых форм толерантности и правильному формированию желудочно-кишечного тракта. У маленьких детей, особенно у детей первого года жизни, один из главных иммунных органов — это кишечник, там концентрируется до 70 процентов иммунных клеток. И от того, как правильно мы кормим ребенка с первых дней, с первых часов, зависит, как он будет или не будет болеть. Оптимальный состав микробиоты кишечника определяет наш иммунный ответ.

Помогут ли спасти от гриппа марлевая повязка, оксолиновая мазь, чеснок?

Маска защищает от вируса не того человека, кто ее надел, а того, кто рядом с ним находится. Что касается чеснока, то в народной медицине действительно считается, что он уничтожает вирус. Но никаких исследований по этому поводу не проводилось.

Оксолиновую мазь я бы тоже не советовала. Основная защита от вируса — это хороший дренаж. Из носа и горла все должно уходить. Если организм очищается, то и не заболевает. Слизистые носоглотки можно орошать слабыми растворами морской воды. Ну и чаще мыть руки.

Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости

Многие говорят, что зимой вирусы погибают, ничего в них страшного нет. На самом деле вирусы и микроорганизмы зимой прекрасно себя чувствуют. В холодную погоду вирус гриппа может сохранять свою активность порой больше суток. Вы должны понимать, что если вы взялись рукой за какую-то ручку, которую до этого потрогал человек с вирусом, то вирус может благополучно инфицировать ваши верхние дыхательные пути. Поэтому, повторюсь, один из действенных способов профилактики, кроме вакцинации, — чаще мыть руки.

— Важно не объяснять все происходящее с человеком законами психологии. Банан — это просто банан, ОРВИ — это просто ОРВИ. Имеет смысл начинать разбираться с болезнями с медицинской части, а не выискивать психологические аспекты. Но однако есть ситуации, и с этим часто сталкиваются семейные и детские врачи, постоянно наблюдающие ребенка, что он болеет даже в тех случаях, когда нет для этого физиологических причин, и все медицинские методы пройдены.

Иногда действительно имеет смысл подумать, а нет ли у частых хронических недомоганий ребенка психосоматического компонента? То есть не только физиология есть в болезнях, но и соображения более тонкого порядка, которые подталкивают к этому состоянию.

Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости

И в этой ситуации частые ОРВИ вполне могут быть каким-то выходом. Заболел — недельку или две сидишь, все хорошо, ни у кого претензий нет. Таким образом постепенно формируется избегающее поведение. Как только что-то становится сложным, можно заболеть, и это решит проблему. Есть немало взрослых людей, которые также придерживаются этой стратегии.

Что тут может сделать психолог? Например, помочь ребенку — сказать, а родителям — услышать о проблемах. В этом случае семья может совместно выработать варианты решения, причина уйдет.

Иногда ребенок может следовать вовсе не своим интересам, а через свое состояние здоровья делать что-то для семьи. Семья — система, в которой все связаны, интересы и чувства всех переплетены. Для того, чтобы семья функционировала, каждый вносит свой вклад. И дети, как члены этой системы, наиболее зависимы от нее. Взрослый, если семья разваливается, более устойчив. Ребенок больше взрослых заинтересован в том, чтобы с семьей все было хорошо. Поэтому дети часто вносят большой вклад в это. И если ребенок наблюдает, что у родителей плохие отношения, между ними большая дистанция, они почти не общаются друг с другом, это вызывает у него тревогу. Когда он заболевает, у него высокая температура, в этот момент мама и папа забывают про супружеское охлаждение, вместе бегают вокруг него. Раз-другой такое повторится — и ребенок не то чтобы осознанно, но запомнит это как стратегию объединения родителей. В ситуации, когда отношения родителей никак не меняются, вполне вероятно, что ребенок будет прибегать к такому способу. Причем неосознанно. Стресс ослабляет иммунитет, а ребенок испытывает сильный стресс, когда чувствует напряжение между родителями. Соответственно, какой-то вирус, который в другой ситуации пролетел бы мимо, в этой — бьет в цель.

Если семейный психолог видит такой расклад, то что он может сделать? Посоветовать родителям поработать над своими отношениями. Либо их улучшить, чтобы над домом постоянно не висел дамоклов меч. Либо развестись и перестать морочить голову себе и ребенку, зафиксировать, что они больше не пара.

Бывают ситуации, когда дети обслуживают интересы других членов семьи. Вспоминаю пример из собственной практики. Девочка-подросток. Непонятое состояние, которое врачи называют вегето-сосудистой дистонией: у ребенка нет сил. По дороге в школу девочке может стать плохо, она теряет сознание. Поэтому мама должна постоянно провожать ее в школу. Должна быть постоянно на связи, на телефоне. Дочери может стать нехорошо во время урока, и надо будет быстро ее забрать.

В беседах выясняется, что мама ушла с работы, когда девочка была маленькой. Девочка подросла, пошла в школу, но мама на работу не вышла. Непонятно, куда было выходить. На хорошую должность уже не брали, на плохую не хотелось. У мамы с папой супружеских отношений почти нет. Папа живет в другом месте, то есть мама даже не занимается бытом для этого папы. Но папа содержит семью. У него бизнес, и он по делам этого бизнеса ездит по разным городам. Получается, что болезнь ребенка в данном случае — способ для мамы продолжать жить, как она живет: не работать, иметь хорошее финансовое положение на основании того, что ребенок болен и она занимается ребенком. Если ребенок выздоровеет, возникнут вопросы, почему папа, с которым она не живет как с мужем, должен обеспечивать ей хороший образ жизни. Хотя она сама — здоровая женщина, но ничего не делает. В этой ситуации ребенок лоялен маме, ему не хочется выяснения отношений, которые неизбежны. Девочка чувствует, что мама напрягается от этого всего. И, собственно говоря, вегето-сосудистая дистония — святое дело.

Фото: Игорь Зарембо / РИА Новости

Но важно подчеркнуть, что когда мы говорим о психосоматическом компоненте, то все же имеем в виду легкие болезни, часто — повторяющиеся. Не надо тут рассматривать патологии, в которых есть органическая и физиологическая подоплека. Дети не заболевают тяжело от того, что родители имеют плохой секс или плохо с ними общаются.

Нет гарантии, что если семья поработает с психологом, то ребенок станет здоровым. Но если имеется психосоматический компонент, имеет смысл с ним разобраться, чтобы он не ухудшал ситуацию. Также возможно, что у ребенка есть органически обусловленное хроническое заболевание. Но количество обострений также может зависеть от стресса. А стресс ребенка сильно зависит от стресса в семье. Снижая стресс в семье, мы всегда улучшаем состояние ребенка. В этом смысле психологическая составляющая очень важна.