Лук от свиного гриппа

В социальных сетях и на российских сайтах распространяется подробная инструкция от знаменитого доктора Комаровского по борьбе с гриппом и ОРВИ.

"Комиинформ" предлагает читателям ознакомиться с главными правилами.

Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса гриппа.

Есть имеете материальную возможность привиться (привить дитя) и смогли достать вакцину — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа.

Никаких лекарств и "народных средств" с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т. е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца — "треба щось робити" — и россиянина — "надо что-то делать". Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки, оно того не стоит.

Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Маска. Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия. Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Воздух. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом. Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20°С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

Состояние слизистых оболочек! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т. н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.

Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т. н. "комбинированные противопростудные средства"), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажняйте слизистые оболочки. Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором регулярно полощите рот.

В отношении профилактики это все.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — тамифлю. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.

Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).

Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда даже легко заболевает человек из группы риска: старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью тамифлю, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатическое из доступных определений).
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ ГРИППА

Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18-20 °С (лучше 16 чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.

Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.

Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)! Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: регидрон, хумана электролит, гастролит, нормогидрон и т.д.

Покупайте, разводите по инструкции, поите.

В нос часто солевые растворы.

Все "отвлекающие процедуры" (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.

Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин. Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется "не лечить", а "лечить" — это послать папу в аптеку…
При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель.

Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеют к самолечению никакого отношения. Лекарства угнетающие кашель (в инструкции написано "противокашлевое действие") нельзя категорически".

Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или "лекарства" с доказанной неэффективностью.

Гомеопатия — это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).

Когда нужен врач

Всегда! Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно.
отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
повышенная температура тела на седьмой день болезни;
ухудшение после улучшения;
выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО!
потеря сознания;
судороги;
признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
интенсивная боль где угодно;
даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
отечность шеи;
сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Если вы заметили ошибку в этом тексте, просто выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Выделенный текст будет автоматически отправлен редактору

Впервые о свином гриппе узнали в 1930 году.

В свое время популяции свиней были заражены вирусом гриппа человека.

В результате, у больных животных появлялся:

• лающий кашель,
• выделяется слизь из носа,
• происходит снижение аппетита,
• вялое поведение.

У зараженных свиней грипп длится 1-2 недели, некоторые из них могут выжить.

Свиной грипп – опасность для человека

В 2009 году был обнаружен так называемый штамм свиного гриппа H1N1, который мог заразить и человека.

В нем присутствуют два антигена:

• H1 (гемагглютинин типа 1);
• N1 (нейраминидазы типа 1).

Восемь РНК нитей гриппа имеют одну цепь, полученную из штаммов гриппа человека, две цепи из штаммов птичьего гриппа, и пять цепей от штаммов свиного гриппа.

Свиной грипп: источники заражения и симптоматика

Свиной грипп передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, особенно при чихании и кашле.

Этот грипп не передается через употребление в пищу термически обработанных продуктов из свинины.

Новый вирус свиного гриппа H3N2v стал эпидемией в 2011 году.

Вирусы свиного гриппа могут мутировать, поэтому легко распространяются среди людей.

Симптомы свиного гриппа у людей похожи на большинство инфекций гриппа:

• лихорадка (температура 39 градусов и выше),
• кашель,
• выделения из носа,
• усталость и головная боль,
• иногда тошнота и рвота.

Инкубационный период заболевания составляет 1-4 дня.

Свиной грипп является заразным от одного дня до появления первых симптомов, до пяти-семи дней после появления симптомов. Некоторые пациенты могут быть заразными в течение длительного промежутка времени.

Заболевание длится от трех до семи дней, тяжелая форма гриппа продолжается 9-10 дней.

Вакцинация является лучшим способом, чтобы предотвратить или снизить вероятность заражения вирусами гриппа.

Свиной грипп — симптомы, лечение

Специалисты первой медицинской помощи, семейные врачи и педиатры могут предоставить консультацию и выписать нужные медикаменты.

Два противовирусных средства – Занамивир (Реленца) и Озельтамивир (Тамифлю) были зарегистрированы для предотвращения или уменьшения последствий свиного гриппа.

Принимать эти препараты следует в течение 48 часов после появления симптомов. Наиболее серьезным осложнением гриппа является пневмония.

Вакцинация для профилактики гриппа особенно важна для людей, которые подвержены риску серьезных осложнений от гриппа.

Наиболее высокий риск заражения штаммом гриппа H1N1:

• Дети от 6 месяцев до 4 лет.
• Люди старше 50 лет.
• Взрослые и дети с хроническими заболеваниями легких (астма) или сердечно-сосудистой системы, почек, печени, а также больные неврологическими, гематологическими и метаболическими расстройствами (включая сахарный диабет).
• Лица, страдающие от иммунодепрессии и больные ВИЧ.
• Женщины, беременность которых может протекать в течение сезона гриппа.
• Дети и подростки (от 6 месяцев до 18 лет), которые после инфицирования гриппом подвергаются риску острой печеночной недостаточности (синдром Рея).
• Жители домов престарелых и других учреждений долговременного ухода.
• Люди с патологическим ожирением.
• Специалисты в области здравоохранения (врачи, медсестры, медработники, ухаживающие за пациентами).
• Учителя и воспитатели.

Лечение свиного гриппа в домашних условиях

Есть эффективные народные средства на основе натуральных продуктов, которые помогают устранить симптомы гриппа, и облегчить протекание болезни.

Они успокаивают боль в горле, снижают жар, снимают отек, выводят мокроту и облегчают кашель.

Лекарственные средства помогают управлять симптомами гриппа, но не убивают сам вирус.

При помощи некоторых лекарственных растений, фруктов или овощей можно укрепить организм для борьбы с гриппом.

1. Эхинацея – помогает временно усилить иммунную систему. Мощные органические соединения и эфирные масла в этом растении могут быть одними из лучших способов повысить защитные силы организма, давая сбой свиному гриппу. Настойкой эхинацеи можно полоскать горло, разбавляя несколько капель в теплой воде.
2. Чеснок – один из универсальных и эффективных домашних средств от свиного гриппа. Активный ингредиент в чесноке, аллицин, взаимодействует довольно необычным образом с организмом, стимулируя антиоксидантную активность, убивая вредоносные микробы. Съедая зубчик чеснока с едой, можно обеспечить скорое выздоровление.
3. Бузина обладает мочегонными и слабительными свойствами, легко вызывает потливость. Чай с бузиной выводит токсины через поры кожи, очищает организм, что поможет ускорить выздоровление.
4. Недавние исследования, проведенные после последних вспышек H1N1, доказали улучшение здоровья больных, которые лечились женьшенем. Результаты оказались весьма обнадеживающими – употребление чая женьшеня и пищевых добавок с ним противодействует различным штаммами вируса.
5. Мед обладает естественными антибактериальными свойствами, что делает его эффективным иммунным усилителем. Мед поможет ускорить процесс восстановления в случае болезни. Смешивание меда с женьшенем или имбирем в чае может усилить противомикробное действие, эффективно снимая симптомы свиного гриппа.
6. Ананасовый сок: преимущества фруктового сока широко известны в народной медицине. Благодаря высокой концентрации в витаминов, минералов и антиоксидантов, ананасовый сок помогает обеспечить иммунную систему витамином С, что увеличивает производство белых кровяных телец.
7. Кайенский перец: вещество капсаицин, содержащееся в продукте, обладает мощными антимикробными и противовирусными свойствами. Растение отлично согревает тело, эфирное масло перца используют для ванн, ингаляций.

1. Витамин А является одним из важнейших питательных веществ в рационе человека, а морковь, в которой содержится высокая концентрация этого витамина, сможет обеспечить выработку бета-каротина, мощного антиоксиданта. Он эффективно очищает организм от чужеродных агентов и свободных радикалов, которые часто ослабляют иммунную систему и позволяют проникнуть инфекции.
2. Многие люди забывают, что витамин D должен быть частью ежедневного режима, продуцируемого солнечными лучами. Витамин D синтезируется в коже, и помогает поддерживать функцию многих систем организма, укрепляет кости, и в целом повышает иммунитет.
3. В оливковом масле содержатся полифенолы и флавоноиды, которые защищают от симптомов свиного гриппа, в том числе тошноты, озноба, лихорадки, кашля, головной боли и общей слабости.
4. При рвоте и диарее во время свиного гриппа, нужно регулярно пить воду – это нужно для нормализации потоотделения и мочеиспускания. Обильное питье поможет вывести из организма вредные вещества и восполнить потерю воды.
5. Регулярные физические упражнения – хороший отпор для любого недуга, поскольку они способствуют очищению крови, усиливают иммунную функцию.
6. Не забывайте соблюдать постельный режим. Качественный сон дает организму время для отдыха и восстановления сил от истощения, восстанавливая иммунную систему. Пусть тело сосредоточится на защите и восстановлении, не расходуя энергию на другие виды деятельности.

Профилактика свиного гриппа

Свиной грипп очень заразен и считается крайне опасным в глобальном масштабе, поэтому в период эпидемии гриппа следует учесть некоторые профилактические мероприятия:

• стараться меньше бывать в местах большого скопления людей:
• если все-таки необходимо контактирование с большим количеством людей, надевайте медицинскую маску (в метро, в магазинах и т.д.);
• перед выходом из дома надо наносить на ноздри оксолиновую мазь (она препятствует оседанию инфекции на слизистой оболочке носа);
• необходимо хорошо высыпаться, есть много овощей и фруктов, пить травяные чаи – это все хорошо отражается на иммунитете и организм будет менее восприимчив к болезни.

Применять для лечения рекомендуется только те домашние средства, которые одобрил доктор, и к которым нет противопоказаний.

Видео – Свиной грипп – лечение и профилактика болезни

Защитные маски

Кроме того, как сказано на официальном сайте Роспотребнадзора Карелии, маски имеют разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. После этого маску нужно поменять. Стоимость этих масок тоже разная из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску, непринципиально.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

– Одноразовая маска спасает на 2-3 часа, потом ее надо менять, – говорит врач — клинический фармаколог Елена Фомичева. – Вирус не попадет в верхние дыхательные пути. Но через два часа в маске создается оптимальная влажная среда для микробов и вирусов. Вирусы боятся холода.

Оксолиновая мазь

Мыть нос с мылом

Прививка против гриппа

Прививка против гриппа действует всего лишь примерно полгода. Таким образом, можно в октябре привиться, а уже в мае замечательно заболеть. Прививка работает против всего лишь трех разновидностей гриппа, которые вирусологи посчитали наиболее опасными этой зимой. Может получиться так, что ваша прививка будет от трех гриппов, а вы заболеете четвертым. Прививки бывают разного качества, на разных людей они действуют по-разному, люди имеют разную устойчивость к вирусам. Даже вовремя сделанная правильная прививка не дает 100% уверенности, что вы не заболеете.

Арбидол, анаферон и прочие лекарства

Еще один популярный способ для профилактики свиного гриппа: вооружиться всевозможными пилюлями. Если польза от лекарств и будет, то вот какая: немного уменьшится вероятность заболевания окружающих, и в среднем на один день уменьшится продолжительность самой болезни. Самые продаваемые лекарства от свиного гриппа блокируют поверхностные белки вируса, отвечающие за проникновение вируса в клетку и за выход вируса из клетки – препарат арбидол блокирует белок гемагглютинин, а тамифлю и реленза блокируют белок нейрамидазу.

Блокирование входа и выхода – это не убийство и не разрушение. Все вирусы остаются целы, лекарства только немного сдерживают их размножение. Если вы опоздаете с приемом лекарств (не позднее первого дня высокой температуры!) и вирусы уже достаточно размножатся, то прока от лекарств не будет совсем никакого.

Вот, кстати, немного любопытной информации о лекарствах, которыми у нас обычно лечат грипп:

Арбидол: этот старинный и дешевый в производстве препарат был выбран для продвижения на российский рынок по ряду причин:

1) Производитель находился в тесном альянсе сразу с двумя ключевыми министрами – Татьяной Голиковой (Минздрав) и Виктором Христенко (Министрство промышленности и торговли).
2) Препарат по большому счету безвреден для здоровья точно так же, как не имеет и никакого клинического эффекта.
3) Препарат уже был зарегистрирован. Никаких новых телодвижений от чиновников не требовалось, так что все усилия были сосредоточенны просто на рекламе. (botalex)

Тамифлю: обновление Кокрановского обзора, опубликованное в январе 2012 года, утверждает, что большая часть клинических испытаний этого препарата остается недоступной для общественности и что имеющихся доказательств недостаточно, чтобы заключить, что препарат уменьшает госпитализацию от гриппоподобных заболеваний. (Wikipedia)

Реленза: по данным CDC, реленза имеет более высокую эффективность, чем его основной конкурент тамифлю, но [её губит форма применения – порошок для ингаляций] продается реленза хуже из-за многочисленных предупреждений об опасности бронхоспазма и смерти, поступающих со всего мира. В настоящий момент производитель релензы пытается взять реванш, разрабатывая внутривенную форму лекарства.

Кроме того, медики настоятельно не рекомендуют пить противовирусные препараты для профилактики и защиты от гриппа. Например, тот же ингавирин. Потому что если вы действительно заболеете, то лечить вас будет уже фактически нечем, ведь организм успеет адаптироваться к противовирусным препаратам.

Лук, чеснок, витамин С и прочие народные методы

Идеи о профилактической ценности чеснока, базирующиеся то ли на фитонцидах, то ли на чем-то еще, не более чем популярное заблуждение. Доказательная медицина этого не подтверждает.

Словом, не ищите чудодейственных средств, а тратьте ваши денежки на полноценное питание, сбалансированное по углеводам, жирам, белкам, макро- и микроэлементам. Как правило, здоровое питание — это простая недорогая еда. Проблемы нашего рациона в подавляющем большинстве случаев заключаются вовсе не в том, что мы чего-то недоедаем, как в том вас пытаются убедить производители добавок и всяких йогуртов, а в том, что мы едим слишком много ВСЕГО, причем по основным параметрам наш рацион сбалансирован неправильно. Это, несомненно, снижают нашу устойчивость ко всем заболеваниям, вирусным инфекциям в том числе, а кроме того, ведет к всепланетному ожирению.

__________________________________

P.S. Не можем в конце не привести мнение все того же медицинского блогера Алексея Яковлева. Полный его пост о свином гриппе читайте тут, а вот вот самые яркие выжимки:

«В последние годы мы все пронаблюдали, как работает международный фармацевтический маркетинг отношении гриппов:

— разжигается паника (желательно, подкрепить мнениями экспертов ВОЗ или CDC);

-в СМИ вбрасываются пресс-релизы и публикации (поскольку мнения экспертов хоть и, как правило, справедливые, весьма заумны, их принято пересказывать незатейливым языком для народа так, что суть искажается до неузнаваемости; декортицированные сообщения готовят обычно подвизавшиеся в фармакологических концернах специалисты или вовсе сами производители лекарств и защитных средств);

— многообещающая реклама лекарств (в России совершенно бессовестно лгущая, причем всегда; финансируется самими производителями, составляет около 75% дохода от всей телерекламы);

Это называется правильный маркетинг, на котором строится вся современная экономика потребления в индустриально развитых странах.

Если вы не можете отличить фуфломицинов от ништяцких противовирусных средств для гриппа (которых на самом деле не существует), следуйте простому правилу: ВСЕ отечественные противовирусные средства для гриппа являются фуфломицинами, и правило это по сей час не знает исключений.

К таковым относятся и все иммунностимуляторы/модуляторы, интерфероногены и препараты на основе интерферонов, рекомендуемые для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ Минздравом, Роспотребнадзором, недобросовестными и просто непросвещенными врачами, ТВ-рекламой, постерами в метро и соседкой бабой Нюрой. К сонму этого фуфла относятся ингавирин, арбидол, амиксин = лавомакс, кагоцел, гриппферон, циклоферон, анаферон, ингарон, оксолиновая мазь т. п.

Увы, безнадёжно устарел и когда-то неплохо работавший против гриппа А римантадин = альгирем®, ремантадин® (вирусы приобрели устойчивость). В соответствии с отечественными и многими западными рекомендациями всё еще могут быть назначены противовирусные тамифлу® и реленза®, но сделать это может только врач и только в тяжелых случаях при лабораторно подтвержденном вирусологическом диагнозе.

Гомеопатические (оциллококцинум, анаферон) — просто чистой воды мошенничество. Тот же оциллококцинум с 2010 года официально внесен в список мошеннических продуктов (Fraudulent Products List) Управлением по контролю качества продуктов и лекарств США (FDA)о

1. Сделать прививку

Вакцинация - действительно самый надежный способ обезопасить себя, этого мнения предерживаются все врачи. Но нужно помнить, прививаться следует еще осенью, минимум за полтора месяца до предполагаемой эпидемии, чтобы успел развиться иммунитет. Прививки, конечно, не дают стопроцентной защиты от гриппа, но в этом случае грипп не приведет к летальному исходу, потому что не будет осложнений.

2. Избегать больших скоплений людей

Во время эпидемии лучше подольше оставаться дома, не посещать театры, поликлиники, не ездить в общественном транспорте. Придерживайтесь правильного питания и здорового сна, одевайтесь по сезону. И еще - если хотите обезопасить себя от гриппа при помощи медицинской маски, помните, что ее должен носить больной, а вовсе не здоровый человек! (как сделать маску своими руками - см.ниже)

3. Держать в чистоте лицо и руки

Грипп может передаваться не только по воздуху, но и через слизистые оболочки.

- Допустим, попал вирус на кожу рук, вы потерли глаза руками - и заразились. Чтобы этого избежать, чаще умывайтесь, пользуйтесь антибактериальными влажными салфетками, - рекомендует мурманский врач Андрей Емцев.

Имеет смысл чаще проводить дома влажную уборку.

4. Никакого самолечения!

- Ни в коем случае не следует рваться на работу или бежать в поликлинику, - подчеркивает зав. отделением врачей общей практики мурманской поликлиники № 3 Константин Биджоев. - Останьтесь дома в постели, вызовите врача. При температуре пейте жаропонижающие. Полощите больное горло, при насморке пользуйтесь каплями в нос. И никакого самолечения! Многие думают, что при любой простуде нужно принимать антибиотики. Это совсем не так! Самовольный прием антибиотиков может привести к развитию аллергических реакций и дополнительному подавлению иммунитета. Кроме того, при вирусных инфекциях антибиотики просто не работают. Кстати, каждый врач знает о противовирусных препаратах, рекомендованных Минздравом . В ряде случаев их могут принимать даже беременные женщины.

5. Чеснок и лимон для профилактики

Помогут ли бабушкины средства? Они, конечно, не навредят, добавляет врач. Но и эффективность их не доказана. Никто не проводил исследования, подтверждающие эффективность траволечения и ароматерапии. Чеснок при простуде не помогает - это доказали западные исследователи. Конечно, чеснок, как и лимон, - очень распространенные меры профилактики, их можно использовать дополнительно, но не стоит полагаться на них всецело.

Особенно беречь здоровье следует тем мурманчанам, у которых есть маленькие дети.

- Заболевания в раннем детском возрасте всегда протекают гораздо тяжелее, чем у взрослых. Заболевает кто-то из родителей, а следом и дети. Конечно, лучшее средство профилактики - это прививка, - напоминает Татьяна Кусайко, главный врач детской поликлиники № 1.

6. Лекарства от свиного гриппа нет

По словам Татьяны Александровны Кусайко, среди препаратов нет таких, чье действие против штамма вируса свиного гриппа было бы доказано. Для профилактики же важны предупреждающие мероприятия: ограничение посещения общественных мест, смазывание любой мазевой основой слизистой носа. По возвращении домой обязательно промывайте нос любыми солевыми растворами (на стакан достаточно половины чайной ложки), приготовленными собственноручно или купленными в аптеке.

Стоит пить напитки, содержащие аскорбиновую кислоту. Это могут быть морсы (клюквенные, брусничные), цитрусовые - при отсутствии аллергии у ребенка. Употреблять в пищу чеснок и лук.

Прогулки - тоже один из методов профилактики. Возможность заболеть во время контакта на улице практически исключена.

7. Дышите свежим воздухом без маски

Ношение маски на улице не поможет и даже противопоказано. Лучше брать ее с собой и надевать при посещении мест скопления людей.

Ни в коем случае не откладывайте визит к врачу, если появились симптомы! Здесь главное - своевременность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В мурманских поликлиниках отменили профилактические приемы, чтобы избежать риска заражения детей (подробнее).