Масло черного тмина против вирусов

Чернушка посевная (лат. Nigella sativa) – это небольшой цветущий кустарник с фиолетовыми или белыми цветами. Он произрастает в Восточной Европе, на Ближнем Востоке и в Западной Азии. Этот кустарник производит плоды с крошечными черными семенами (черный тмин или калинджи). Из этих семян получают эфирное масло. Семена и масло черного тмина использовали в качестве народного лекарственного средства в течение тысяч лет. Они также используются в кулинарии, чтобы придать особый вкус хлебу, карри и соленьям. Семена имеют горький вкус, который часто сравнивается с тмином или орегано.

Масло чёрного тмина – польза и вред, как принимать

Что такое масло чёрного тмина?

Масло черного тмина производится из семян растения под названием Чернушка посевная (лат. Nigella sativa), которое также имеет такие названия, как Калинджи, Сейдана, Черный тмин и Римский кориандр. Это растение принадлежит к семейству Лютиковые (лат. Ranunculaceae).

Родиной чернушки посевной является Юго-Западная Азия, Средиземноморье и Африка. Это растение выращивается на протяжении веков для получения ароматных семян, которые можно использовать в качестве специи или лекарственного средства (1).

Масло чернушки посевной обычно называют маслом черного тмина. Будьте осторожны, так как чернушку посевную не следует путать с Тмином обыкновенным (лат. Carum carvi), черным перцем или черным кунжутом.

• Штаммы бактерий и вирусов, устойчивые к противомикробным препаратам, практически невозможно уничтожить, включая стафилококковые инфекции, туберкулез, грипп, гонорею, кандидоз и малярию.
• У 5-10% всех больничных пациентов развиваются инфекции, связанные с супербактериями.
• Ежегодно более 90 000 таких пациентов умирают (в 1992 году эта цифра была такой – 13 300).
• Люди, зараженные супербактериями, как правило, дольше пребывают в больнице и требуют более сложного лечения.

В исследовании было обнаружено, что это масло было особенно эффективно против штаммов Синегнойной палочки (лат. Pseudomonas aeruginosa) и Золотистого стафилококка (лат. Staphylococcus aureus) резистентных к нескольким лекарственным средствам.

Ключом к пониманию того, почему масло черного тмина приносит пользу организму таким образом, является то, что оно богато тремя основными природными химическими веществами: тимохиноном, тимогидрохиноном и тимолом. Давайте подробнее рассмотрим эти удивительные соединения, присутствующие в составе масла черного тмина.

Полезные свойства соединений в масле черного тмина

Стремясь предложить решение растущей проблемы резистентности грибков противогрибковым препаратам, было проведено исследование с целью определения того, может ли масло семян черного тмина помочь. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Egyptian Journal of Biochemistry & Molecular Biology. Ученые протестировали эффективность тимола, тимохинона и тимогидрохинона против 30 патогенов и с удивлением обнаружили, что: (4)

• Каждое соединение показало 100% ингибирование 30 оцениваемых патогенов.
• Тимохинон был лучшим противогрибковым соединением против всех испытуемых дерматофитов и дрожжей, за которым последовали тимогидрохинон и тимол.
• Тимол был лучшим противогрибковым средством против дрожжевых инфекций, за которым последовали тимохинон и тимогидрохинон.

Это исследование говорит нам, что масло черного тмина обладает уникальным химическим составом, доказывая, что грибки и дрожжи не могут существовать в присутствии этих фитохимикатов.

Является активным ингредиентом в черном тмине, который исследователи изучают с 1960-х годов. Он хорошо известен своими антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, которые, как сообщается, помогают при энцефаломиелите, сахарном диабете, астме и канцерогенезе (5).

Интересно, что тимохинон действует как эффективный поглотитель свободных радикалов и супероксидных радикалов, а также сохраняет активность различных антиоксидантных ферментов, таких как каталаза, глутатионпероксидаза и глутатион-S-трансфераза.

Как глутатионпероксидаза, так и глутатион-S-трансфераза являются крупными детоксификаторами и значительно помогают в антиоксидантной защите клеток организма, поскольку они защищают печень от токсинов (6, 7).

Является одним из наиболее мощных ингибиторов ацетилхолинэстеразы (АХЭ) на планете (8).

Ингибиторы АХЭ являются химическими веществами, которые останавливают активность ферментов, что увеличивает продолжительность действия и количество нейромедиатора ацетилхолина в головном мозге. Чтобы вы понимали их пользу, ингибиторы ацетилхолинэстеразы используются для лечения широкого спектра заболеваний, таких как: (9)

• Апатия
• Болезнь Альцгеймера
• Аутизм
• Глаукома
• Слабоумие
• Миастения
• Нейродегенеративные заболевания
• Синдром постуральной ортостатической тахикардии
• Шизофрения
• Болезнь Паркинсона

Учитывая, что лечение этих заболеваний фармацевтическими препаратами является достаточно дорогостоящим для пациентов, исследования дают надежду буквально миллионам людей узнать, что есть также безопасные недорогие растительные средства в качестве эффективной альтернативы!

Является натуральным монотерпеном, который обладает рядом полезных свойств. Например: (10, 11)

• Обычно используется в качестве туберкулоцида и вируцида для лечения туберкулеза и различных вирусных инфекций.
• Применяется в качестве медицинского и универсального дезинфицирующего средства.
• Быстро деградирующий, неустойчивый пестицид.
• Также используется в пищевых ароматизаторах, духах, средствах для полоскания рта и даже косметике.

Эти невероятные фитохимикаты наделяют масло черного тмина полезными свойствами, о которых вы узнаете ниже.

Польза масла чёрного тмина для организма человека

Существуют научные доказательства того, что применение масла черного тмина способствует предотвращению рака, сахарного диабета, ожирения, выпадения волос, развития кожных заболеваний и инфекций. Вот чем полезно масло черного тмина для здоровья человека:

Благодаря мощным фитохимическим и антиоксидантным соединениям, масло черного тмина, как было выявлено, помогает естественным образом лечить рак. В исследованиях на животных хорватские ученые оценили противоопухолевую активность тимохинона и тимогидрохинона. Было обнаружено, что эти два фитохимиката, присутствующие в масле черного тмина, привели к 52% уменьшению опухолевых клеток (12).

Исследования в пробирке также показали, что тимохинон является самым распространенным биологически активным компонентом в масле черного тмина. Он помогает индуцировать апоптоз (запрограммированную гибель клеток) клеток лейкемии, рака молочной железы и рака мозга (13, 14, 15).

Кроме того, исследователи из Sidney Kimmel Cancer Center обнаружили, что черный тмин не только убивает раковые клетки поджелудочной железы, но также препятствует развитию этого вида рака. Эта профилактическая способность в отношение раковых заболеваний приписывается тимохинону, входящему в состав масла черного тмина и его противовоспалительным свойствам (16).

Печень является одним из самых важных органов в организме человека. Почти каждый токсин обрабатывается печенью, а желчь, вырабатываемая этим органом, является ключом к перевариванию жиров и поддержанию вашего ума и тела здоровыми.

Люди с плохой функцией печени, вызванной побочными эффектами фармацевтических препаратов, потреблением алкоголя или болезнью, используя масло черного тмина могут значительно ускорить процесс восстановления.

В недавнем исследовании на животных ученые обнаружили, что масло черного тмина приносит пользу функции печени и помогает предотвратить как ее повреждение, так и развитие болезни (17).

Исследователи из Indian Council of Medical Research поясняют, что масло черного тмина вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, увеличивает пониженную концентрацию инсулина в сыворотке и уменьшает повышенный уровень глюкозы (18).

Это на самом деле является очень хорошим результатом, благодаря чему можно смело заявить, что масло черного тмина – одно из немногих веществ на планете, которое может помочь предотвратить развитие сахарного диабета.

Фактически, согласно исследованию, черный тмин улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как Метформин; однако этот продукт не вызывает значительных побочных эффектов и обладает очень низкой токсичностью.

Это многого стоит, потому что Метформин (один из наиболее часто назначаемых препаратов при сахарном диабете 2 типа), может вызвать широкий спектр побочных эффектов, таких как: (19)

• Вздутие живота
• Запор/диарея
• Покраснение кожи
• Газы/диспепсия
• Изжога
• Головная боль
• Изменение ногтей
• Металлический привкус во рту
• Боли в мышцах
• Боль в животе

В систематическом обзоре и метаанализе, опубликованном в 2018 году, освещаются результаты по меньшей мере 11 плацебо-контролируемых клинических исследований, которые показывают способность добавки черного тмина помочь снизить массу тела.

Было обнаружено, что применение черного тмина способствует уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и окружности талии. Также важно отметить, что ни о каких серьезных побочных эффектах при приеме добавок черного тмина не сообщалось (20).

Масло черного тмина содержит нигеллон, обладающий антигистаминными свойствами. Исследователи обнаружили, что нигеллон может помочь при выпадении волос, связанном с андрогенной алопецией или очаговой алопецией.

Обладая антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, оно также может помочь здоровью кожи головы в целом, препятствуя перхоти и сухости, а также улучшая здоровье волос (21).

Из всех супербактерий, которые может убить масло черного тмина, метициллинрезистентный золотистый стафилококк (MRSA) является одной из самых важных. MRSA часто присутствует в больницах и домах престарелых по всему миру, потому что обычные стафилококковые инфекции становятся устойчивыми к антибиотикам с общим спектром действия.

Особенно подвержены этому типу инфекции пожилые люди, поскольку она обычно связана с инвазивными процедурами, такими как операции, внутривенные трубки и искусственные суставы (22). Пожилые люди сделали MRSA глобальным риском для общественного здравоохранения в первую очередь из-за ослабленного иммунитета.

К счастью, одним из самых значимых полезных свойств масла черного тмина является его выраженное антибактериальное свойство. Пакистанские ученые взяли несколько штаммов MRSA и обнаружили, что каждый из них чувствителен к Nigella sativa, доказывая, что масло черного тмина может помочь замедлить или остановить выход MRSA из-под контроля (23).

Помимо возможной помощи при выпадении волос, есть некоторые другие действительно впечатляющие полезные свойства масла черного тмина, такие как его способность естественным образом улучшать фертильность.

Одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование оценивало, может ли масло черного тмина помочь мужчинам с бесплодием. Контрольная группа принимала перорально 2,5 мл масла черного тмина, тогда как группа плацебо получала такое же количество жидкого парафина два раза в день в течение двух месяцев. Результаты показали, что группа мужчин, принимавшая масло черного тмина улучшила количество сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов и объем спермы (24).

В систематическом обзоре, опубликованном в Journal of Herbal Medicine, в 2015 году также рассматривается влияние черного тмина на мужское бесплодие. Исследователи рассмотрели исследования, которые проводились в период между 2000 и 2014 годами, и в целом пришли к выводу, что черный тмин может позитивно влиять на параметры спермы, семенную жидкость, клетки Лейдига, репродуктивные органы и половые гормоны (25).

Исследование на животных, опубликованное в 2017 году, показало, что водный экстракт черного тмина не только оказывает антидиабетическое действие на животных, но также помогает в нормализации холестерина.

Еще одно раннее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено с участием людей, имевших умеренную гипертензию. Была группа плацебо, группа, принимавшая 100 мг черного тмина два раза в день и группа, которая принимала 200 мг два раза в день.

После восьми недель приема исследователи обнаружили, что люди, которые принимали добавку черного тмина, имели сниженное систолическое и диастолическое артериальное давление. Кроме того, добавка экстракта черного тмина вызвала значительное снижение, как уровня общего холестерина, так и холестерина ЛПНП (27).

Таким образом, в целом, кажется, что масло черного тмина может помочь снизить уровень холестерина, а также уровень сахара в крови и артериальное давление.

Как принимать и использовать масло черного тмина

Масло черного тмина можно использовать наружно, но всегда старайтесь разбавить его несколькими чайными ложками масла-носителя, такого как кокосовое или миндальное масло. После разведения благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам оно может помочь устранить распространенные проблемы кожи, такие как акне (прыщи, угревая сыпь) и экзема. Некоторые люди также считают его применение полезным при псориазе и розацеа.

Его можно легко добавить в домашние массажные масла и лосьоны, чтобы испытать впечатляющую пользу для здоровья. Для разогревающего массажа просто добавьте одну каплю в одну столовую ложку масла-носителя.

Чтобы улучшить здоровье волос и кожи головы, несколько капель масла можно добавить к средствам для волос, таким как шампунь и кондиционер. Если вам нравится делать домашние ароматические смеси с эфирными маслами, хорошо знать, что масло черного тмина обладает ароматом перца и хорошо работает как базовая нота.

Благодаря своему пряному аромату высококачественное (100% чистое, терапевтическое и сертифицированное органическое) масло может использоваться во всех видах рецептов от основных блюд с мясом до супов и тушеных блюд. Вы также можете добавить его в напитки, такие как чай латте и коктейли.

Если вам не нравится принимать жидкие добавки, вы также можете найти капсулы с маслом черного тмина.

Дозировка масла черного тмина может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья. В настоящее время стандартная дозировка отсутствует, но до настоящего времени в научных исследованиях изучались следующие дозы: (28)

• При сахарном диабете: 1 грамм порошка черного тмина принимают два раза в день в течение 12 месяцев.
• При высоком кровяном давлении: 0,5-2 грамма порошка черного тмина ежедневно в течение до 12 недель или 100-200 мг масла черного тмина два раза в день в течение восьми недель.
• Для улучшения функции спермы: 2,5 мл масла черного тмина два раза в день в течение двух месяцев.
• При астме: 2 грамма молотого черного тмина ежедневно в течение 12 недель. Кроме того, 15 мл/кг экстракта черного тмина ежедневно в течение трех месяцев. Также была использована разовая доза 50-100 мг/кг.

Вред масла черного тмина для организма человека

Помимо пользы, масло черного тмина может вызывать некоторые побочные эффекты. Вот чем вредно масло черного тмина для здоровья человека:

• Черный тмин может вызвать аллергическую сыпь при приеме внутрь или нанесении на кожу. Перед тем, как использовать эфирное масло черного тмина наружно, рекомендуется выполнить патч-тест, чтобы убедиться, что у вас нет отрицательной реакции на него. Всегда избегайте попадания этого масла в глаза и на слизистые оболочки.
• При приеме внутрь побочные эффекты масла черного тмина могут включать расстройство желудка, рвоту или запор. У некоторых людей его применение может увеличить риск возникновения припадка.
• Если вы беременны, кормите грудью, в настоящее время принимаете какие-либо лекарства или имеете заболевание (особенно сахарный диабет, низкое кровяное давление или нарушение свертываемости крови), перед применением масла черного тмина вам следует поговорить со своим врачом.
• Если вы принимаете масло черного тмина и планируете операцию, рекомендуется прекратить принимать его по крайней мере за две недели до запланированной операции.

Как и в случае со всеми эфирными маслами, следите за тем, чтобы ваше масло черного тмина хранилось вдали от тепла и света, и в недоступном для детей месте.

Семена черного тмина содержат более 100 ценных компонентов и являются богатым источником жирных кислот, белков, углеводов и других витаминов и минералов. Сегодня, как и тысячу лет назад, они используются для детоксикации и омоложения организма, помощи пищеварению, укрепления естественной иммунной системы организма, облегчения симптомов кашля и простуды.

Масло семян черного тмина полезно для иммунитета, так как увеличивает количество лейкоцитов в организме. Если вы подцепили простуду, грипп, бронхит или пневмонию, тело самостоятельно защищается с помощью лейкоцитов. Это утверждение верно и для бактериальных инфекций.

Говоря об иммунитете в целом, нельзя не включить в этот термин аутоиммунные заболевания. Некоторые из них встречаются редко, а другие довольно распространены: ревматоидный артрит, болезнь Крона, волчанка или целиакия. Дальше в статье мы увидим, как предмет нашего исследования помогает справляться с аутоиммунными заболеваниями. С его помощью лечится не только рак, диабет, облысение, астму или мигрень. Правильно рассчитав лечебную дозировку, вы можете изгнать паразитов из организма или восстановить нарушения менструального цикла.

Природные клетки-убийцы

Природные киллеры – это лейкоциты, которые ищут и уничтожают вирусы. Они играют главную роль в выздоровлении и частично отвечают за то, что вы не можете подцепить один и тот же вирус дважды.

Благодаря увеличению количества естественных клеток-киллеров, черный тмин повышает естественную защиту от гриппа, простуды и вирусов, таких как гепатит С.

Если вы столкнулись с золотистым стафилококком в больнице или бактериями E. Coli в пище, вполне вероятно, что заразитесь. Заболевания, вызванные бактериями, могут привести к смерти. Но удивительный факт – тминное масло уничтожает вредные бактерии там, где не могут справиться антибиотики.

Масло семян черного тмина меняет опасные сценарии

Оно содержит мощные фитохимические вещества, которые подавляют активность воспалительных факторов. И в то же время стимулирует антиинфекционные и противораковые свойства клеток иммунной системы, которые организм использует для защиты от патогенных микроорганизмов и злокачественных клеток.

Семена черного тмина, известные под названием Nigella sativa, содержат фитохимическое вещество, называемое тимохиноном. Исследователи считают, что тимохинон, мощный антиоксидант, вобрал в себя большую часть целебных свойств растения. Его семена также содержат тимол – природный антисептик.

Борется с раком по многим направлениям

В борьбе с раком черный тмин действует как генерал на поле битвы, сплачивая и вдохновляя войска. Исследователи обнаружили, что во-первых, он увеличивает активность макрофагов, который окружают, поглощают и разрушают аномальные клетки. Во-вторых, повышает выживаемость Т-лимфоцитов-супрессоров в крови, которые выслеживают и уничтожают раковые клетки. В-третьих, стимулирует Т-хелперы, которые отвечают за активацию естественных киллеров и направление их к целям.

Исследование показало, что у добровольцев, принимающих масло тмина, наблюдалось повышение активности Т-хелперов на 55%, а активность естественных киллеров увеличилась на 30%.

Справляется с сердечными заболеваниями

Это универсальное средств может снизить рискатеросклероза, а следовательно, сердечного приступа и инсульта. В исследованиях на животных оно понижало уровень нездорового холестерина ЛПНП, повышая при этом полезный ЛПВП. Также тмин смягчает последствия ишемии и обеспечивает восстановление кровообращения в органах или тканях, пострадавших после сердечного приступа или инсульта.

Подходящая дозировка для профилактики

Помня об огромной пользе Nigella sativa, нетрудно включить ее в ежедневный рацион. Лучше всего подходит органическое масло холодного отжима, не содержащее примесей и добавок. Для усиления иммунитета принимайте одну чайную ложку ежедневно, смешивая с сырым медом по утрам– не меньше чем за час до завтрака. При онкологических заболеваниях увеличивайте дозу до трех чайных ложек ежедневно. Для усиления эффекта полезно добавлять в смесь свежий чеснок, или же купить готовые капсулы с маслом тмина и чеснока, так как чесночный привкус и запах не очень-то приятен.

Чтобы получить теплый целебный чай, смешайте измельченные семена и мед с теплой водой. Напиток поможет облегчить кашель при простуде и избавит от вздутия и метеоризма.

Как предотвратить заболевание или же в случае заражения выздороветь быстро и без осложнений?

Интересный исторический факт! Академик, генерал-майор медицинской службы Петр Николаевич Бурсагов, бывший с 1965 по 1986 годы главным санитарным врачом СССР, рекомендовал по приходу из общественных мест мыть руки с хозяйственным мылом 72% и обрабатывать им же внутреннюю часть носовой полости. Врач прожил более 90 лет и всю жизнь имел дело с самыми опасными заболеваниями - “испанка”, птичий грипп, коронавирус, атипичная пневмония.

Главным “помощником” в борьбе с вирусами и инфекциями можно смело назвать наш собственный иммунитет. В крепком, здоровом организме вполне хватает ресурса для успешной борьбы с гриппом и простудой. Но если пренебрегать здоровым питанием, умеренными физическими нагрузками, закаливанием - шансы на успех могут уменьшиться в разы.

Итак, главные “постулаты здоровья”:

гигиена и еще раз гигиена - мытье рук, регулярная стирка одежды после посещения людных мест;

применение дезинфицирующих средств, антисептиков для рук и помещений;

частое проветривание комнат для уничтожения вирусной инфекции, влажная уборка;

в здоровом состоянии, для всеобщего укрепления - закаливание, контрастный душ, обливание, легкий бег на свежем воздухе, гимнастика;

только качественная, проверенная, натуральная еда;

достаточный питьевой режим для облегчения интоксикации;

тщательный контроль за своим самочувствием.

Вирусы - простые формы жизни, которые паразитируют за счет других организмов. Они проявляют избирательность, поражая определенные органы, ткани. Способствуют общей интоксикации, развитию воспалительного процесса, отмиранию клеток, повреждению тканей, органов. Интересующие нас респираторные вирусные инфекции - передаются воздушно-капельным путем, проявляют высокую инфицирующую активность.

контакт с организмом, проникновение в клетку хозяина;

создание информационной копии вирусной РНК, белков;

воспроизведение на основе родительных копий множества дочерних;

выход вирионов (множества вирусных копий) из пораженной клетки.

Вирусная инфекция (в том числе и коронавирус) довольно коварна, так как имеет высокую степень изменчивости, мутирования, угнетения иммунитета. Все же, мало устойчива к факторам внешней среды и запросто может погибнуть при определенных условия (высокие и низкие температуры, дезинфицирующие средства, УФ, антибиотики, сульфаниламиды).

Часто в попытках облегчить свое состояние, утолить боль, снять жар мы прибегаем к приему фармацевтических препаратов (в частности - антибиотиков). Но они не устраняют болезнь, а лишь облегчают симптомы. А зачастую - способствуют размножению вирусной инфекции, мешают организму бороться, продлевают период выздоровления, провоцируют осложнения разного характера.

Возникает вопрос - как лечить коронавирус и каковы наши действия?

регулярно проветривать помещение, удерживать температуру в районе 18 градусов, делать влажную уборку, увлажнить воздух;

придерживаться правил личной гигиены;

больше отдыхать, соблюдать режим сна, снизить контакты с окружающим миром до минимума;

обеспечить достаточный питьевой режим - теплые чаи, настои, отвары трав, обычная вода, натуральные соки, узвары, компоты, морсы;

включить в рацион питания натуральные противовоспалительные продукты - масло черного тмина, тминные семена, чеснок, лук, бруснику, клюкву, гранат, зелень, прополис, алоэ вера, ромашку;

уменьшить симптоматику - использовать антисептические растворы для полоскания горла, промывания носа, отхаркивающие средства;

повышать иммунитет за счет натуральных продуктов питания (в них много витаминов, минералов) - растительные масла, фрукты, овощи, имбирь, орехи, сухофрукты, ягоды, нежирная рыба, пряности, мед, кефир.

Чтобы предупредить коронавирус, защита которого состоит в элементарных правилах соблюдения гигиены, нужно в добавок правильно питаться, заниматься спортом, наладить режим дня, отрегулировать время работы-отдыха, чаще проводить время на свежем воздухе. Отметим, что масло чёрного тмина - это наиболее эффективное натуральное средство для активизации иммунитета и в то же время подавления болезнетворных бактерий и вирусов. По силе воздействия на патогенную микрофлору оно приравнивается к самым мощным синтетическим антибиотикам.

Предлагаем Вашему вниманию самые эффективные, доступные рецепты для устранения симптоматики вирусной инфекции, в том числе и коронавируса.

Симптомы

Способ применения масла черного тмина

Кашель, бронхит, пневмония

по 2 ч. л. внутрь ежедневно в течении 7 дней

для ингаляций взять 1 л кипятка + 1 ст. л. тминного масла. Дышать 5 минут

растирания в области груди - на 50 мл кокосового масла добавить 10 мл тминного. Смесь втирать массажными движениями

Высокая температура

200 мл теплого чая + 7 капель целебного средства. Пить по 3 раза на день после еды 1 неделю

Насморк, ринит

смочить ватный тампон в масле черного тмина и на 15 минут закладывать в каждый носовой ход

смазать внутреннюю и внешнюю часть носа натур продуктом 3 раза на день

Боль в горле, тонзиллит

протирать смоченным в масле черного тмина тампоном горло до 3 раз на день

полоскать горло 5 мл средства дважды в сутки

Головные боли, мигрень

втирать средство в височную область

Укрепление иммунитета

по 1 ч. л. в сутки 3 месяца

Комбинирование натур продукта с медом увеличивает результативность терапии.

Возрастные особенности суточной дозировки масла черного тмина:

12 лет и взрослые - 3 ч. л.

Предупредить коронавирус гораздо проще, нежели лечить его. Введение масла черного тмина в ежедневный рацион питания поможет защитить себя, активизировать защитные силы, увеличить продуктивность работы всех систем и организма в целом. Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, есть все шансы стать неуязвимым и чувствовать себя на все 100% даже в период пандемии коронавируса.

Использующееся уже на протяжении многих веков для поддержания здоровья масло черного тмина вновь набирает популярность как средство для снижения веса и естественного восстановления здоровья.

Семена черного тмина пользовались особой популярностью у египетских фараонов и даже были найдены в гробнице короля Тутанхамона. Масло черного тмина - также известное, как масло из семян черного тмина - укрепляет иммунитет, способствует балансу уровня холестерина и сахара в крови, а также противостоит воздействию опасных микроорганизмов. (1)

Что такое масло черного тмина?

Черный тмин — это травянистое растение семейства Лютиковые, произрастающее в южных регионах Европы и Азии. Также он известен под такими названиями, как Чернушка посевная, Калинджи, Сейдана или Седана.

Секрет терапевтической эффективности масла черного тмина может заключаться в арсенале фитохимических соединений, содержащихся в данном растении. К числу этих природных соединений относится:

Тимохинон, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Тимогидрохинон, который естественным образом сдерживает ацетилхолинэстеразу - фермент, расщепляющий определенные нейромедиаторы. Врачи используют лекарственный препарат ацетилхолинэстеразы для лечения неврологических заболеваний, а ученые исследуют тимогидрохинон, как потенциальную натуральную альтернативу. (3)

Тимол, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием.

Кроме того, в масле черного тмина содержится множество других веществ, включая алкалоиды, сапонины и жирные кислоты, такие как линолевая и олеиновая кислота, а также питательные вещества: соль фолиевой кислоты, кальций, железо, медь, цинк, фосфор, белки и незаменимые аминокислоты.

Польза масла черного тмина

Свойства масла черного тмина делают его великолепным натуральным лечебным средством. Сфера применения масла черного тмина огромна: от снижения веса до поддержания здоровья легких и укрепления иммунной системы.

Масло черного тмина активно набирает популярность в качестве добавки для похудения. Проведенный в 2018 году обзор исследований показал, что это масло способствует умеренному снижению веса, а также уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и объема талии. (4)

Традиционно семена этого растения используют для стимулирования аппетита, однако предварительные исследования показали, что, несмотря на это, черный тмин также помогает и при похудении. (2)

В целом масло черного тмина, судя по всему, поддерживает общее здоровье сердца и функцию сердечно-сосудистой системы.

Согласно некоторым исследованиям, масло черного тмина способно нормализовать артериальное давление у людей с артериальной гипертонией 1 степени. (7)

В одном исследовании прием масла черного тмина в течение двух месяцев способствовал сбалансированному уровню артериального давления у здоровых испытуемых, при этом, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Масло черного тмина помогает уменьшать воспаление, отечность и раздражение, особенно в суставах. Обзор исследований на животных и клинических исследований показал, что эта добавка может помогать при лечении аутоиммунных заболеваний. К примеру, в одном исследовании втирание масла черного тмина в кожу привело к уменьшению отечности в области суставов у пациентов с ревматоидным артритом - аутоиммунным заболеванием, вызывающим дискомфорт в суставах. (9)

В рамках другого исследования ученые вводили масло черного тмина непосредственно в толстую кишку крыс с язвенным колитом, что привело к нормализации уровня маркеров воспаления в крови. (10)

Один научный обзор выявил, что содержащиеся в масле черного тмина антиоксиданты - особенно тимохинон - обладают антиканцерогенными свойствами. В частности, тимохинон замедлял активность опухолевых клеток. (11)

В другом исследовании клеток в чашках Петри тимохинон привел к замедлению роста и деления опухолевых клеток глиобластомы головного мозга. (12)

Масло черного тмина помогает уменьшать разрушающее воздействие радиации. Масло черного тмина и содержащиеся в нем фитонутриенты защищают организм от окислительного стресса, а ткани от повреждений, вызванных радиацией. Множественные исследования показали, что это защищающее иммунную систему воздействие распространяется на животных, проходящих агрессивное медицинское лечение с использованием радиации. (13, 14) Применимо ли это к человеку, пока не известно.

Масло черного тмина обладает невероятной способностью нормализовать уровень сахара в крови. (15, 16)

В большинстве исследований основное внимание уделяется тимохинону - входящему в состав масла черного тмина фитонутриенту, который уменьшает абсорбцию глюкозы в кишечнике и в то же время поддерживает выработку поджелудочной железой инсулина. (17)

Баланс уровня сахара в крови крайне важен для людей с диабетом, преддиабетом и метаболическим синдромом. Даже здоровым людям нормальный уровень сахара в крови помогает противостоять болезням, поддерживать уровень энергии и уменьшать окислительный стресс, запускающий механизмы старения.

Антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в масле черного тмина, способствуют укреплению иммунной системы. Этот эффект подтверждается исследованиями на моделях человека и животных, включая исследование, проводившееся на крысах во время чрезмерных тренировок беговой дорожке. (18)

Крысы, получавшие масло черного тмина, демонстрировали более сильную реакцию иммунной системы сразу после физической нагрузки, по сравнению с контрольной группой. Людям с аутоиммунными заболеваниями масло черного тмина может принести большую пользу, чем бузина и эхинацея.

Успокаивающее воздействие масла черного тмина делает его отличным природным дополняющим средством для поддержания здоровья легких. Одно исследование показало, что масло черного тмина уменьшает воспаление дыхательных путей и способствует свободному дыханию. (19)

В другом исследовании людей с аллергией ученые выявили, что данное масло уменьшает заложенность носа, зуд, насморк и чихание. (20)

Если вас интересуют другие средства для облегчения дыхания, прочтите нашу статью об очищении легких.

Благодаря своим противомикробным свойствам масло черного тмина является эффективным средством для защиты организма от воздействия ряда патогенов, включая грибковые организмы, такие как Кандида. Исследование 2008 года показало, что черный тмин способен сопротивляться воздействию опасного метициллинрезистентного золотистого стафилококка (MRSA). (21)

Это умение противостоять вредоносным организмам является характерной чертой не только масла черного тмина, но и другого популярного среди приверженцев традиционной медицины средства - масла орегано (душицы).

Печень является главным органом, отвечающим за детоксификацию организма. Она расщепляет многие виды токсинов, попадающие в кровоток из пищи, фармацевтических препаратов и окружающей среды. Здорово, что этот важный орган имеет отличного союзника в лице масла черного тмина. В исследовании маркеров окислительного стресса печени у крыс ученые обнаружили, что данное масло уменьшает осложнения, связанные с заболеваниями печени, замедляет их прогрессирование и помогает восстановить нормальную функцию печени. (22)

Масло черного тмина также помогает пищеварению. Исследования показали, что черный тмин усиливает секрецию слизи в кишечнике, что способствует лучшему пищеварению и снижает риск развития язвы желудка, замедляя выработку кислоты желудочного сока. [23] Антиоксидантные свойства масла черного тмина также полезны при таких заболеваниях, как колит. (24)

5 сфер применения масла черного тмина

Вы можете приготовить свое собственное профилактическое средство с помощью высококачественного органического масла черного тмина. Приготовленные в домашних условиях продукты помогают сократить воздействие на организм вредных химических веществ, которые так часто присутствуют в коммерческой продукции.

Ряд исследований показал, что масло черного тмина уменьшает покраснение и раздражение кожи. (24, 25)

Пропионовая бактерия акне питается омертвевшими клетками кожи, что усиливает покраснение и раздражение. Масло черного тмина не только борется с этим вредоносным организм, но и уменьшает рубцы, и улучшает цвет кожи. Как правило, масло черного тмина можно безопасно наносить на кожу. Некоторые даже предпочитают использовать его прямо на акне. Я рекомендую для начала нанести каплю масла на внутреннюю часть запястья, чтобы проверить реакцию. В случае покраснения и отечности попробуйте разбавить его базисным маслом - миндальным или кокосовым.

Способ применения: Чтобы приготовить средство от акне в домашних условиях, смешайте одну чайную ложку масла черного тмина и одну столовую ложку яблочного уксуса. Сначала накройте лицо горячим полотенцем, чтобы открыть поры, затем нанесите на кожу приготовленную смесь. Через 15 минут умойтесь.

Если вы этого еще не сделали, задумайтесь о том, чтобы приобрести масло черного тмина для своей домашней аптечки, ведь это отличное средство для облегчения дыхания. Используйте его при насморке и других связанных с дыханием состояниях.

Способ применения: Для облегчения дыхания принимайте 500 мг масла черного тмина дважды в день в течение четырех недель. (26)

Для облегчения сезонной аллергии капайте по одной капле масла в каждую ноздрю три раза в день.

Наверное, вы слышали о том, что масло черного тмина является эффективным средством для снижения веса. Если вы стремитесь к здоровому весу, попробуйте приготовить напиток с маслом черного тмина. Больше идей вы можете найти в нашей статье с секретами эффективного похудения.

Способ применения: В стакан теплой воды добавьте пять капель масла черного тмина, чайную ложку меда и немного лимона по вкусу. Пейте получившийся напиток перед завтраком.

Неважно, являетесь ли вы мужчиной с залысинами или женщиной, страдающей от алопеции, масло черного тмина поможет вам предотвратить потерю волос и поддержать рост новых.

Способ применения: Чтобы приготовить на 100% натуральное средство от потери волос, смешайте чайную ложку масла черного тмина и чайную ложку оливкового масла. Вотрите полученную смесь в области залысин и оставьте на тридцать минут, после чего помойте голову с шампунем. Для начала проверьте средство на небольшом участке кожи головы, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Данное масло обладает множеством преимуществ: способствует снижению веса, уменьшает газообразование и вздутие, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье сердца и легких. Все это делает его великолепной универсальной богатой питательными элементами добавкой к пище. Чтобы получить высококачественное, безопасное и максимально эффективно масло, выбирайте сертифицированные органические добавки, без ГМО, которые содержат только чистое, полученное прессованием (не с помощью химической экстракции) масло без каких-либо примесей. Что касается упаковки, обратите внимание на флаконы темного цвета - в них масло не будет прогорклым.

Способ применения: Принимайте одну чайную ложку масла черного тмина один-два раза в день. Также можно добавлять чайную ложку в напитки и смузи.

Дозировка

Не существует официально утвержденной дозировки для данного средства, которая была бы изучена для конкретных состояний. Мы рекомендуем внимательно изучить дозировку средства указанную производителем на упаковке. Если производитель не дал указаний, рекомендуем начать с половины чайной ложки в день и оценить собственное состояние. В дальнейшем дозировку можно поднять до 1 чайной ложки и далее до 3 чайных ложек в день.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Помните, в эфирных маслах химические вещества очень концентрированы. Если принимать его небольшими дозами в качестве добавки к пище, масло черного тмина довольно безопасно для долгосрочного применения.

Если вы считаете, что вам необходимо большое количество этого масла, то обязательно проконсультируйтесь об этом с квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Откажитесь от использования масла черного тмина при возникновении следующих побочных эффектов:

Аллергическая сыпь
Расстройство желудка
Рвота
Запор

Для детей допустимо лишь эпизодическое применение масла черного тмина в рекомендованных количествах. Если у вас диабет, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, поскольку масло черного тмина снижает уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Если у вас низкое артериальное давление, помните, что данная добавка потенциально может привести к еще большему его снижению. (7, 8)

Откажитесь от использования масла черного тмина за две недели до любой операции, поскольку оно может замедлять свертываемость крови. (28)

Заключение

Если вы ищете натуральный способ решения конкретных проблем или просто поддержания общего состояния здоровья, масло черного тмина - это самое любимое нашими предками естественное лечебное средство.

Масло черного тмина способствует нормализации артериального давления, уровня сахара в крови, укрепляет иммунную систему, уменьшает аллергии и проблемы с легкими, а также противостоит развитию инфекций. (29)

Используйте его для лечения акне, выпадения волос, а также для снижения веса и поддержания здоровья легких.

Используйте наши рецепты с этим невероятным маслом, чтобы стать более здоровой версией себя.

В целом, масло черного тмина является безопасным для большинства людей, поэтому попробуйте и узнайте, как это многовековое средство изменит вашу жизнь.

Изучить отзывы, а также купить масло черного тмина, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.