Массаж при гриппе ангине

Простуды и заболевания верхних дыхательных путей – весьма распространенные недуги, для лечения которых необходимы не только закаливание, профилактические меры по защите иммунитета, прием лекарственных средств, но и массаж. Специалисты признают, что регулярно проводимые массажные процедуры способствуют укреплению организма, усиливают эффект бронхоспазмолитических средств, обеспечивают ускорение действия назначаемых врачом лекарств, способствуют более экономичному характеру гипервентиляции за счет увеличения глубины дыхания и некоторого его урежения.

Ангина

Ангина – одна из самых распространенных болезней верхних дыхательных путей, при которой преимущественно поражаются небные миндалины. Ангина является самостоятельным недугом, а также симптомом других инфекционных заболеваний – скарлатины, дифтерии – и патологий крови. Поэтому очень важно, как можно быстрее подавить возникающие признаки болезни.

При ангине назначаются антибиотики, орошение гортани интерфероном, согревающие компрессы на шею, постельный режим, паровые ингаляции, частое теплое питье и полоскание горла настоями растений. Тем, кто предпочитает лечиться немедикаментозными методами, наряду с закаливанием, ЛФК, полезно воспользоваться приемами точечного массажа. Для этого легкими круговыми движениями выполнять кончиками указательных пальцев массаж точек на горле, в середине яремной ямки грудины. После этого надо перейти к прессингу БАТ на больших пальцах рук (в верхней наружной области нижней фаланги большого пальца) и на ногах (БАТ, расположенные по средней передней линии чуть дальше ногтевого ложа II пальца стопы и в углублении на сгибе голеностопного сустава) (рис. 19). Продолжительность массажа – до 5 минут. Такие процедуры помогают и при ларингите (воспаление слизистой оболочки гортани) и хроническом тонзиллите.

Рис. 19. Точечный массаж при ангине

Ринит

Ринит (насморк) – острое или хроническое воспаление слизистой оболочки носа. Может быть самостоятельным заболеванием или симптомом гриппа, ОРВИ, травм слизистой оболочки, острого катара верхних дыхательных путей, аденовирусных и других инфекций.

Лечение предполагает физиотерапевтические процедуры, ингаляции, смазывание и промывание полости носа. Профилактика направлена на закаливание организма.

Полезно при рините выполнять массаж биологически активных точек на лице и руках (рис. 20). Акупрессуру проводят в легкой форме кончиками указательных пальцев.

На симметричные БАТ, располагающиеся на лице, воздействуют одновременно обеими руками. Каждую точку акупунктуры массируют около 1 минуты. При рините надавливания начинают с акупрессурной точки, расположенной на внешней (наружной) стороне руки, ниже локтевого сгиба на 3 пальца. Затем приступают к массированию БАТ на лице.

Сначала выполняют нажимы на точку, расположенную на середине лба, между внутренними концами бровей.

Затем переходят к прессингу БАТ, расположенной у верхнего края носогубной складки рядом с крылом носа, а потом под носом, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

Показано массирование точки на тыльной стороне руки, в промежутке между I (большим) и II (указательным) пальцами.

Рис. 20. Точечный массаж при рините

Грипп

Грипп – острая респираторная вирусная инфекция, вызывающая развитие хронических заболеваний дыхательных путей. Характеризуется тяжелым токсикозом, высокой температурой, ознобом, катаральными явлениями. Опасен грипп своей массовостью и быстротой распространения. Показана массовая иммунизация населения гриппозной вакциной. При гриппе назначается постельный режим, изоляция от остальных членов семьи, прием прописанных терапевтом медикаментозных средств. Для профилактики и на стадии выздоровления можно рекомендовать массаж.

При гриппе, простудах и воспалительных заболеваниях дыхательных путей необходимо последовательно воздействовать на симметричные точки, расположенные на лице (рис. 21). Процедуру точечного массажа на лице проводят так. Надо спокойно сесть, закрыть глаза. Выполнять прессинг кончиками указательных пальцев рук с умеренным усилием, при этом большие пальцы должны подпирать подбородок. Попеременно массируются симметричные точки. Сначала на лице: первая БАТ – в углублении у наружного конца брови; вторая – ниже наружного угла глаза на 1 поперечно поставленный палец; третья – рядом с крылом носа у верхнего края носогубной складки; четвертая – в углублении между передним краем козелка и задним краем суставного отростка нижней челюсти. Затем приступают к массажу БАТ, расположенных на спине (в области 7-го шейного позвоночника, а также точек чуть ниже, находящихся кнаружи от промежутка между остистыми отростками I и II грудных позвонков). При гриппе и для его профилактики полезно обрабатывать акупунктурные точки на руке. На тыльной стороне нужные БАТ располагаются в промежутке между большим и указательным пальцами, а также на запястье (чуть выше лучезапястной складки, между сухожилиями локтевого сгибателя кисти и поверхностного сгибателя пальцев). Затем можно провести надавливания на точку, которая находится на боковой поверхности нижней фаланги большого пальца. На средней силы прессинг каждой БАТ отводят 2–3 секунды, выполняя 10–20 нажимов. Длительность воздействия – 1 минута. Начиная массаж с 3–5 точек на один сеанс, их количество постепенно можно увеличивать. Процедуры осуществляют до полного выздоровления, а в целях профилактики можно провести 10–15 сеансов, после чего сделать перерыв на 15–20 дней. Далее курс массажа рекомендуется повторить.

Зима, холода, вместе с ними к некоторым из нас пришли непрошеные гости — простуда, насморк, кашель…то и дело на улице, в магазинах, в городском транспорте встречаешь чихающих и кашляющих людей. Немало и тех, кто с температурой, кашлем и насморком остался дома.
Существуют много способов народного лечения простуды, соединяющих приятное с полезным.

Например, если сварить бабушкин куриный бульон. И это не шутка, куриный суп веками использовался как народное средство от простуды. Вдыхание пара над куриным бульоном прочищает заложенный нос. Значительно усиливается воздействие супа на больного, если добавить в него овощи: лук, картофель, сельдерей, морковь, репу, пастернак, петрушку. Эти овощи содержат вещества, включая витамин С, которые способствуют лечению простуды.
А еще простуду можно остановить своими же руками. Достаточно только при первых признаках заболевания, когда появляется насморк, чиханье, небольшое першение в горле, выполнить несколько упражнений лечебного точечного массажа. Его основные приемы дошли до нас из Китая, где данная методика применялась еще II веке нашей эры для профилактики и лечения заболеваний верхних дыхательных путей и повышения защитных сил организма.

Точечный массаж (акупрессура) используется до сих пор не только в профилактических целях для укрепления легких, горла и носовой полости, но и как эффективное средство первой помощи при начинающейся простуде, а также для профилактики ОРВИ. Методы лечения точечного массажа станут спасительной соломинкой для тех, кто часто простужается, болеет по нескольку раз в год, на кого начальство уже смотрит, мягко говоря, с недовольством. А ведь болеть никому не хочется, и, тем более, подолгу находиться на больничном. Поэтому есть смысл обратиться к проверенным временем методам китайской традиционной медицины и научиться делать точечный самомассаж. Массаж в домашних условиях выполнить совершенно не сложно, вы убедитесь в этом сами. Твоя I зюминка в данной статье расскажет о технике китайского точечного массажа, его основных приемах. Будет подробно описана схема выполнения каждого упражнения с наглядной иллюстрацией в виде рисунков к ним. Поговорим о пользе и противопоказаниях данной процедуры.

Польза точечного массажа

Почему акупрессура или воздействие на организм путем точечного давления пальцами на специальные точки, становится год от года популярным методом лечения?

Точечный массаж имеет ряд существенных преимуществ по сравнению с другими способами народного лечения:

• широкий спектр воздействия на организм,
• высокая эффективность и результативность,
• отсутствие болевых ощущений и осложнений,
• нет ограничений по возрасту, детям его можно начинать делать с 1 годика,
• может освоить каждый желающий.

Зная проекции точек, отвечающих за работу различных органов, можно быстро оказать себе помощь, например, при головных болях, высоком давлении, начинающейся простуде, долго не проходящем насморке или кашле. Тем самым в короткий срок можно наладить работу больного органа или какой-либо системы организма. При этом воздействие на рефлекторные точки практически безболезненно, что позволяет применять технику точечного массажа людям с любым порогом чувствительности. Более подробно о том, как помочь себе воздействуя на рефлекторные точки при различных недомоганиях можно посмотреть здесь.

Безопасность и высокая результативность — еще существенные плюсы точечного массажа. Акупрессура или надавливание на кожу — это безопасный метод воздействия, который не приводит к ее повреждению, в отличии от акупунктуры, когда используются иглы. А результаты многие люди уже начинают испытывать на себе буквально с первых сеансов.

Кроме того при точечном массаже происходит:

• выравнивание энергетического баланса,
• успокаивание вегетативной системы,
• усиление кровоснабжения,
• регулирование желез внутренней секции,
• снятие мышечного и нервного напряжения,
• повышение работоспособности и иммунитета,
• снятие болевого синдрома.

Все это приводит не только к оздоровлению организма в целом, но продлевает молодость, улучшает мозговую деятельности и память, нормализует обменные процессы, что позволяет легче решать проблемы лишнего веса.

Противопоказания к точечному массажу

Есть ряд противопоказаний для данной процедуры. Точеный массаж не следует делать человеку:

• если высокая температура тела (выше 37,5 градусов) и лихорадка,
• при опухолях любой этиологии,
• открытой форме туберкулеза,
• заболеваниях крови,
• язве желудка и кишечника,
• истощении организма.

Правила проведения точечного массажа при простуде

Су-джок терапию или лечение точечным массажем при первых признаках простуды необходимо проводить 2 раза в день — утром и вечером. Либо хотя бы раз в день — выделить для своего здоровья несколько минут в вечернее время. По продолжительности он занимает очень мало времени, при этом польза огромная. Комплекс состоит из 13 упражнений, научиться которым сможет абсолютно каждый желающий. Ведь сами приемы простые и не сложные. Важно только правильно найти нужную точку и воздействовать на нее пальцем одной руки в течение 2-3 минут. Если точки расположены симметрично, то тогда массировать их нужно используя пальцы обеих рук одновременно. Данный комплекс лучше выполнять сидя на стуле за столом. Ладони рук если необходимо следует разогреть, потерев их друг от дружку, т.к. самомассаж нужно делать теплыми пальцами.

Существует три приема точечного самомассажа: поглаживание, круговые движения и вибрация.

На приведенной схеме видно, в каком направлении должны двигаться подушечки пальцев при разных видах воздействия на рефлекторные точки.

Рассмотрим каждый прием по отдельности.

Поглаживание — самые легкие скольжения по коже, которые производят подушечками указательного, большого или среднего пальцев.

Круговые движения , так же как и при поглаживании, выполняется легкое скольжение пальцами по коже, только по круговой траектории.

Вибрация — быстрые колебательные движения, при этом палец все время находится на точке воздействия.

При всех приемах обычно задействованы подушечки указательного, среднего или большого пальцев. Во время самомассажа какой-либо точки палец от кожи не отрывается. Длительность — 1-2 минуты, за это время нужно менять силу надавливания на кожу, то уменьшая, то увеличивая ее.

Комплекс упражнений и приемов точечного массажа от простуды

Данный комплекс упражнений и приемов точечного массажа показан при: простуде, насморке, гайморите, трахеите, бронхите, кашле, гриппе. Должна соблюдаться последовательность в технике выполнения. Начинать нужно с подготовительного упражнения на диафрагмальное дыхание и далее проделать основные упражнения по активным точкам, увидеть точное расположение которых можно на схеме.

Польза. Это простое, на первый взгляд, диафрагмальное дыхание имеет огромный оздоровительный эффект:

• классический прием концентрации внимания человека,
• вместе со спокойным дыханием в его внутренний мир приходит равновесие;
• человек приучается дышать правильно — через нос, а не через рот;
• происходит массаж диафрагмы внутренних органов.

В Китае есть такая поговорка:

Это золотые слова. Наш орган дыхания — нос, имеет ряд важных функций. Во-первых, проходя через него воздух согревается, что защищает человека в морозную погоду. Во-вторых, он задерживает пыль и микробы, благодаря ворсинкам, находящихся внутри. Кроме того, если слизистая оболочка носа здоровая, это является надежной преградой от различных вирусов. Вот почему важно дышать через нос, а не ртом! Поэтому рекомендую вам не пропускать данное упражнение перед началом лечебного точечного массажа.

Поработаем ноздрями. Раздуйте крылья носа — ноздри, затем расслабьте и подушечками указательных пальцев рук помассируйте их 10-15 раз в направлении: вверх — вниз. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Данное упражнение повышает иммунитет к заболеванию верхних дыхательных путей, так оно благотворно влияет на слизистую оболочку носовой полости и укрепляет мышцы носа. Кроме того, самомассаж крыльев носа оказывает благотворное влияние на нижние конечности.

Помассируем нос. Массаж следует производить тыльной стороной второй фаланги указательных пальцев обеих рук, так как массировать нужно симметричные точки на лице. Несильные поглаживания нужно проводить вдоль боковой стенки носа начиная от переносицы и двигаясь до носогубных складок. Далее легкое поглаживание идет вдоль скуловых дуг, которые находятся под глазницами. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Это упражнение и два последующие усиливает кровообращение в данных участках лица, развивает обоняние.

Постукивания . Постучите подушечками указательных пальцев обеих рук с обеих сторон носа и вдоль скуловых дуг (направление движения такое же как в упражнении № 3). Повторите 10 — 20 раз. И затем погладьте эти же зоны 2-3 раза, но уже без нажима.

Помассируем надбровные валики. Массаж надбровных валиков производится при помощи тыльной стороны второй фаланги больших пальцев обеих рук. Движение делается с небольшим нажимом массируемой зоны по направлению от точки между бровями к вискам, как показано на схеме. Повторите упражнение от 10 до 20 раз.

Помассируем спинку носа. Массаж следует производить путем несильного нажима подушечкой указательного пальца на спинку носа в направлении от переносицы к его кончику. Повторите 5-10 раз. Следующее движение — от переносицы носа до точки над верхней губой. Повторите 5-10 раз.

Польза. Это очень полезное упражнение, поскольку на спинке носа расположены проекции точек, отвечающих за работу внутренних органов. Достаточно посмотреть на приведенную ниже схему. Стимулируя их вы улучшаете работу внутренних органов организма: сердца, легкого, печени, селезенки, почек. А самомассаж кончика носа благотворно влияет на работу половых органов.

Дышим носом попеременно. Очень полезное оздоровительное упражнение, которое является основополагающим в дыхательных практиках индийской и китайской традиционной медицины. Когда дыхание осуществляется то через одну, то через другую ноздрю. Делается это простым закрытием одной ноздри указательным пальцем, при этом вдох нужно сделать через другую ноздрю. Затем поменять положение — проделать то же самое, но с другой ноздрей. При этом, когда вы делаете вдох через одну ноздрю, нужно следить за движением живота, на вдохе он выпячивается. А на выдохе — втягивается. Повторите упражнение с каждой ноздрей 5-15 раз.
Польза. Упражнение улучшает мозговое кровообращение и способствует развитию правильного носового дыхания.

Предлагаю посмотреть видео, о простых приемах точечного массажа, которые помогут вам избавиться от насморка в домашних условиях.

Эти основные 8 упражнений лечения точечным массажем, которые нужно делать обязательно каждый день как для профилактики, так и быстрейшего выздоравливания в период простуды, гриппа или ОРВИ. Следующие упражнения вы можете выполнять по желанию, они тоже помогают в борьбе с вирусами и будут содействовать быстрейшему выздоровлению если вы заболели. Еще их рекомендуют специалисты китайской народной медицины подключать к основному комплексу во время эпидемии гриппа. Они так же способствуют укреплению иммунитета, поэтому если у вас есть время, то можете дальше продолжить комплекс укрепляющего здоровье точечного самомассажа.

Массируем точку на переносице инь-тан. Массировать точку инь-тан, находящуюся прямо посередине переносицы, нужно подушечкой указательного или среднего пальца, легким, вращательным движением в течение 1-2 минуты.

После этого нужно перейти к массажу козелка, выполнять который нужно следующим образом. Указательный палец поместить в наружный слуховой проход, а большой положить сверху. Таким образом козелок оказывается между двумя подушечками этих пальцев, его ими и следует перетирать в течение 30 секунд — 1 минуты.

Польза. Самомассаж козелка очень полезен при насморке и больном горле, так как на его наружной зоне располагаются проекции точек наружного носа, а на внутренней стороне — глотки и гортани.

Массируем точку на руке хэ-гу. Расположена она на тыльной стороне кисти, на вершине мышцы между указательным и большим пальцем. Массировать нужно эту точку поочередно — сначала на одной кисти, а потом на другой. Для удобства, кисть руки лучше положить на стол или на колено.

Внимание! Данную точку нельзя массировать беременным женщинам, поскольку может возникнуть угроза выкидыша.

Польза . Если у вас долго не проходит кашель, то от него избавиться поможет точечный самомассаж данной рефлекторной точки.

Польза. Последовательный самомассаж всех пяти рефлекторных точек лечит проблемы, связанные с заболеванием ушей.

В заключении, хочу еще сказать, что точечный массаж помогает не только при простуде, но еще и тем людям, у которых имеются аллергические заболевания верхних дыхательных путей.

Предлагаю посмотреть видео, из цикла передач о здоровье с участием Елены Малышевой, о том как простыми приемами китайского точечного массажа можно помочь себе избавиться от головных болей и других проблем, связанных со здоровьем человека.

Хронический тонзиллит - периодическое воспаление лимфоидной ткани нёбных миндалин - чаще всего встречается среди молодых людей. Болезнь приводит к длительной потере трудоспособности из-за частых обострений и многочисленных осложнений со стороны внутренних органов.

ОСНОВНЫЕ проявления хронического тонзиллита - это ангины, повторяющиеся по 3-4 раза в год. Но даже если нет обострения болезни, человека беспокоит ощущение першения, саднения, инородного тела в области миндалин, неприятный запах изо рта, незначительная периодически возникающая боль при глотании, иногда отдающая в ухо.

Нередко на несколько недель и даже месяцев до 37,5.С повышается температура, снижается работоспособность, появляется головная боль, возникают приступы рефлекторного кашля. Некоторые же больные хроническим тонзиллитом вообще ни на что не жалуются. Но осложнения этого недуга бывают очень серьёзными: поражение сердца (формирование его порока, чаще всего митрального клапана), почек, суставов.

Как определить и чем лечить

ПРИ обследовании ЛОР-врач видит признаки хронического воспалительного процесса: нёбные миндалины разрыхлены, рубцово изменены, сращены с нёбными дужками, поверхность миндалин бугристая. При лёгком надавливании шпателем на область миндалин из лакун выходят "пробки" или стекает гной. Следует отметить, что большие размеры миндалин не всегда бывают признаком хронического тонзиллита. Чаще воспалительные изменения происходят как раз в маленьких миндалинах.

Лечение при неосложнённых формах хронического тонзиллита главным образом консервативное: миндалины систематически промывают дезинфицирующим раствором (фурациллин, пенициллин, этакридин лактат и т.п.) с последующим смазыванием миндалин раствором Люголя.

Промывание сочетают с физиотерапевтическим лечением (ультрафиолетовым облучением, токами УВЧ на область лимфатических узлов). При необходимости такой курс лечения (12-15 промываний) повторяют через 2-4 месяца. Если эффекта добиться не удаётся, то нёбные миндалины удаляют, чтобы не развились осложнения. Но операцию можно проводить не раньше чем через 3 недели после очередной перенесённой ангины.

Люди, часто болеющие ангиной (особенно дети), должны состоять на диспансерном учёте. Кроме того, необходимо проделать следующие мероприятия: залечить кариес и санировать придаточные пазухи носа, восстановить свободное носовое дыхание, закаливать организм.

Точечный массаж при ангине

В ПЕРИОД обострения болезни помогает массаж точек, указанных на рис. 1, по успокаивающей методике воздействия. Это значит, что в течение 5-6 секунд нужно произвести вращательные движения по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5-6 секунд "вывинтить" палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.

В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3-4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, "ввинчивая" палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8-10 раз.

Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать "позу льва" и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.

Промывание

ВОЗЬМИТЕ чистый заварочный чайник объёмом не менее 400 мл (рис. 2). На носик наденьте детскую соску, вырезав на её конце отверстие диаметром 3-5 мм. Налейте в чайник воду температурой 36-37°С, затем размешайте в ней 1 чайную ложку соли (без верха). Сядьте на корточки перед ванной, над ведром или над тазом. Возьмите чайник за дно и вставьте соску в ту ноздрю, которая в этот момент лучше дышит (скажем, в правую). Затем наклоните голову влево, подбородок при этом повернётся вправо, и вода начнёт струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышите ртом. Если вода будет попадать в рот, наклоните голову ещё немного вперёд.

Как только чайник опорожнится наполовину, встаньте, наклоните туловище вперёд и сделайте несколько резких ВЫДОХОВ через нос. Затем поверните голову влево и снова несколько раз резко ВЫДОХНИТЕ через нос. В этот момент нельзя использовать носовой платок и сморкаться, так как это может привести к воспалению среднего уха. И, наконец, повторите процедуру, пропуская остаток воды через другую ноздрю.

Такое промывание помогает исцелить не только острый и хронический риниты, но и фарингиты, гайморит, этмоидит и пр. Это хорошее средство при мигрени, бессоннице, сонливости и даже при начальной стадии глаукомы. Процедуру лучше выполнять утром сразу после душа. Её можно делать всем и даже детям при наличии хотя бы одного из перечисленных выше заболеваний до их полного излечения, но не чаще 2 раз в день. Здоровые люди могут выполнять эту процедуру во время эпидемий гриппа с профилактической целью, но тоже не чаще 2 раз в день.

"Поза льва"

ВСТАНЬТЕ прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук - вместе (рис. 3-а). После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:

а) откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;

б) раскройте глаза как можно шире;

в) руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти (рис. 3-б). Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3-5 раз подряд, ежедневно.

По мнению йогов, "поза льва" способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.

Укрепление мышц шеи

1. ИСХОДНОЕ положение (И.П.) - стоя, ноги вместе, руки опущены.

Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа (рис. 4-а), затем такой же резкий поворот головы вправо (рис. 4-б). В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.

Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.

2. И.П. - то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд (рис. 4-в), затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше (рис. 4-г). Плечи при этом должны оставаться неподвижными.

Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.

3. И.П. - то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча (рис. 4-д). Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.

Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.

Развитию хронического тонзиллита способствуют следующие факторы:

стойкое нарушение носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перегородки);

заболевания придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит);

хронический фарингит (воспаление слизистой глотки).

Если вы или ребенок часто болеете ангинами, у вас постоянно заложен нос, а доктора ставят диагноз — гипертрофия или увеличение всей лимфоидной ткани лимфоглоточного кольца и считают, что единственный способ лечения — это оперативное удаление аденоидов и миндалин, то вам стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на операцию.

Миндалины и носоглотка представляют собой скопление лимфоидной ткани. Ее задача — обеспечивать защиту против инфекций в области глотки и носоглотки. Это естественный барьер на пути проникновения инфекции в организм, а не лишняя ткань.

Поэтому стоит ли делать операцию, ведь зачастую она не решает проблему. Может, вы больше и не будете болеть ангинами, но лишенные защиты глотка и носоглотка станут уязвимы для бактерий.

Для больных, гипертрофированных и нагноившихся миндалин есть рефлексогенная зона. Вы будете удивлены, когда узнаете, как быстро действует массаж.

Речь идет о ежедневных пятиминутных процедурах на каждой стопе. После массажа вы почувствуете себя лучше.

Рефлексогенная зона лимфоглоточного кольца располагается у основания основной фаланги большого пальца на правой и на левой стопе.

Это Вам будет интересно:

Сядьте удобно. Подушечкой большого пальца руки круговыми движениями начинайте массировать соответствующий участок столы. Массаж проводите по часовой стрелке с небольшим безболезненным надавливанием.опубликовано econet.ru

Ангина — острое инфекционное заболевание с выраженными воспалительными изменениями в глотке, особенно в области небных миндалин, которые в просторе­чии зовут гландами. Они расположены по бокам входа в глотку и хорошо видны, если заглянуть в открытый рот. Официальная медицина воспаление этих миндалин называет тонзиллитом, а ангина — лишь его разновидность, которая представляет собой острое воспаление, вызываемое бактериями (реже вирусами и грибами). Ан­гина нередко протекает очень тяжело и дает опасные осложнения.

Симптомы

— Першение, сухость и боль в глотке, особенно при глотании.

— Повышенная температура (возможен озноб).

— Боли в суставах и мышцах.

-Увеличение и болезненность лимфатических узлов (прощупываются под ниж­ней челюстью).

У детей (особенно маленьких) характерны еще и такие симптомы:

— Невозможность разжать зубы.

Наиболее опасные осложнения ангины:

— в ранние сроки — абсцессы глотки, распространение инфекции в полость черепа с развитием воспаления оболочек мозга (менингит), сепсис (зараже­ние крови);

— в поздние сроки (через 2 — 4 недели) — хронический тонзиллит, ревматизм, гломерулонефрит, миокардит.

Народная медицина

Полоскания теплыми отварами трав (шалфей, ромашка), растворами натрия бикарбоната (сода), борной кислоты, перекиси водорода и пр.

Назначают тепло на область шеи (ватно-марлевая повязка или согревающий компресс). При выраженном лимфадените эффективны физиотерапевтические про­цедуры (УВЧ и пр.) на область увеличенных лимфоузлов.

Рецепты для внутреннего применения

40 мин, процедите. Теплым насто­ем полощите глотку 3-4 раза в день.

Листья мяты перечной — 10 г, трава череды трехраздельной — 15 г, трава зверобоя про­дырявленного — 5 г, корень валерианы лекарственной — 5 г. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл холодной воды, доведите до кипения и настаивайте 1 час. При­нимайте отвар горячим по 1 стакану 1-2 раза в день и перед сном.

При ангине можно использовать молочный отвар цветков ромашки аптечной или цветков бузины обыкновенной: на 1 стакан молока возьмите 2 ч.л. цветков ромашки или бузины и 1 ч.л. натурального меда, вскипятите, процедите и принимайте в горячем виде 2-3 раза в день.

Отвар будры плющевидной (1 ст. л. на 200 мл воды, кипятить 5 мин, настаивать) реко­мендуется для полосканий и приема внутрь по 50—100 мл 3-4 раза в день при ангинах с выра­женным болевым синдромом и интоксикацией.

1-2 ст. л. сухих цветков ромашки аптечной залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 10-15 мин на водяной бане, охладить и процедить, можно добавить в отвар 1-2 ч. л. меда. Пить как чай и полоскать горло.

Настой душицы обыкновенной (1 ч.л. на 200 мл воды) применяют для полосканий и приема внутрь в виде чая при ангине.

При начинающейся ангине помогает длительное жевание лимона, особенно цедры. Де­тям можно сделать медово-лимонную смесь из протертого лимона и меда. После применения лимона ничего не есть в течение 3 ч, чтобы не мешать воздействию эфирных масел лимона на слизистую оболочку горла. Через 4 ч процедуру повторить.

Смешать сок моркови, разбавленный пополам с водой и с 1 столовой ложкой мёда. Полоскать горло. Также рекомендуется полоскать горло шалфеем, содой ( 1/2 чайной ложки на стакан тёплой воды), солью и смесью соли, соды и борной кислоты.

• Вдыхать пар горячего печёного лука (Будьте осторожны!).Раз в день держать под языком 0,3 г. мумиё до полного растворения , заесть мёдом.
• Кусочек прополиса положить на ночь за щёку. Высококачественный прополис вызовет жжение и онемение языка , а если этого не происходит, то прополис низкого качества и эффекта не будет. Можно жевать после еды кусочки прополиса величиной с ноготь мизинца. За день до 5 г.

Для наружного применения

Согревающая повязка или компресс значительно облегчают течение ангины. Компресс делают следующим образом: ткань (лучше исполь­зовать льняное полотно, снимающее воспаление) смачивают раство­ром уксуса (1 ч. л. на 0,5 л воды), или подогретого растительного масла, или водкой, разбавленной наполовину, или мочой ребенка, или просто теплой водой и отжимают. Влажной тканью обертывают шею, поверх нее кладут вощеную (компрессную) бумагу или целло­фановую пленку, затем утепляют шерстяным шарфом и закрепляют бинтом или косынкой. Продолжительность компресса 1,5—2 часа.

• Для компресса можно использовать свежие листья капусты, меняя их каждые 2 часа. Этот компресс останавливает воспаление не только миндалин, но и шейных лимфатических узлов.
• Морс и свежие ягоды клюквы с медом употребляются при лечении простудных заболе­ваний, ангины. Смесью меда с клюквенным (или брусничным) соком смазывают больное горло.
• В чистотеле содержатся вещества, активные по отношению ко многим микроорганизмам, вызывающим ангину или хронический тонзиллит. Чай из чистотела используется для полоска­ний и промываний лакун миндалин. Чай готовьте на водяной бане из расчета 1 ст. л. растения на стакан воды.
• Настой цветков календулы лекарственной (2 ст. л. на 200 мл воды) или 30-40 капель 10%-ной спиртовой настойки растения на 200 мл воды применяют в виде полосканий при фол­ликулярной и лакунарной ангинах.
• При ангине необходимо полоскать горло теплыми отварами и настоями трав (шалфей, ромашка), растворами натрия бикарбоната (сода), борной кислоты, перекиси водорода, гипер­тоническим раствором (на стакан кипятка — 1 таблетка фурациллина, 1 дес. л. соли, 1 ст. л. вод­ки. Полоскать каждый час первые 2 дня заболевания) и пр.

Рецепты для внутреннего применения

• Листья черной смородины — 5 г, листья малины обыкновенной — 3 г, цветки ромашки аптечной — 2 г.1 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 8-10 ч, принимать по 1 стакану в теплом виде, можно с медом 1-2 раза в сутки в течение 2 недель во время проведения лечения для предупреждения обострений хронического тонзиллита.
• Трава зверобоя продырявленного — 5 г, листья крапивы двудомной — 2 г, листья смо­родины черной — 5 г.1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 3-4 ч и принимать в горячем виде с медом или вареньем 1—2 раза в сутки по 150-200 мл.
• Листья земляники лесной — 2 г, листья малины обыкновенной — 2 г, почки березы бе­лой — 1 г, трава шалфея лекарственного — 1 г, трава душицы обыкновенной — 1 г.1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать 6-8 ч в термосе, принимать по 1/2 стакана в теплом виде 3-4 раза в сутки.
• Цветки ромашки аптечной, трава череды трехраздельной, листья смородины черной, листья мяты перечной, цветки календулы лекарственной — по 1 г.

Сбор залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 ч, принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки.

Для наружного применения

• Для лечения хронического тонзиллита одним из основных методов является промыва­ние небных миндалин, которое кроме механического удаления пробок из гноя оказывает лечеб­ное воздействие. Применяют также полоскание глотки и ингаляции. Для ингаляций при хрони­ческом тонзиллите применяют свежий сок чеснока, разведенный дистиллированной водой 1:10 для взрослых и 1:50 для детей.
• Для лечения хронического тонзиллита у детей предлагают смазывать небные миндали­ны соком алоэ, смешанным с натуральным медом в соотношении 1:3, в течение 2 недель ежед­невно и в течение последующих 2 недель через день. Процедуры следует производить на­тощак.
• При хроническом тонзиллите у детей небные миндалины можно смазывать соком редьки черной, смешанной с натуральным медом в соотношении 1:3, ежедневно 12-14 дней, а затем в течение последующих 2 недель — через день. Внутрь рекомендуем принимать один из чаев укрепляющего действия
• Лекарственные растения могут применяться в комплексном лечении и при профилакти­ке хронического тонзиллита для ингаляций, промываний лакун миндалин (10-12 промываний на курс ежедневно или через сутки при температуре 37-38 °С; курс ингаляций обычно включает 12-15 процедур, длительность одной ингаляции — 5 мин).

Вы должны ощутить напряжение в подъязычной области шеи и гортани. В мо­мент напряжения резко напрягите пальцы и вытаращите глаза. Затем медленно вер­нитесь в исходное положение, расслабив мышцы шеи, глаз, рук. Упражнение вы­полняйте в течение 5— 10 с, а затем — отдыхайте. Повторите упражнение 7 раз.

Точечный массаж при ангине и тонзиллите.

ТОЧКИ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

1. Локализация точек

Первая точка находится в углублении между ко­стями

большого и указательного пальцев. Вторая точка находится на наружной стороне большого пальца немного отступя от угла ногтя.

Массировать точки большим пальцем другой руки до появления красноты (2 — 3 мин).

При ангине с высокой температурой

2. Локализация точек

Точка находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца.

• Нажимать точку подушечкой большого пальца, вызывая болевые ощущения, 2 — 3 мин.

Когда человек заболевает простудными заболеваниями, его интересуют все доступные способы быстрого и эффективного выздоровления. Кто-то сразу идет к врачу, а кто-то пробует в домашних условиях народные способы и практики. Одной из древних методик лечения называют точечный массаж, а можно ли с его помощью ликвидировать боль в горле? Ответить на этот вопрос мы попробуем в этой статье.

Особенности точечного массажа

Точечный массаж или акупрессуру называют наиболее эффективным методом терапии, который пришел к нам с Востока. На теле человека есть биологически активные точки, воздействуя на которые, можно повлиять на состояние здоровья, улучшить общее самочувствие, восстановить работу внутренних органов и систем, пораженных болезнью.

Точечный массаж официальная медицина считает разновидностью рефлексотерапии. Часто его путают с методом иглоукалывания (акупунктуры), в отличие от которого воздействие на точки тела человека пальцами рук, безболезненно и не требует особых медицинских знаний.

Акупунктурные точки на теле надо знать, а также понимать, за что они отвечают, что можно лечить, нажимая на них.

Чаще всего точечный массаж применяют при:

• Головных болях, головокружении.
• Болезненных ощущениях в горле.
• Кашле.
• Простуде.
• Насморке.
• Зубной боли.
• Онемении конечностей.
• Проблемах с пищеварением.
• Геморрое.

Точечный массаж также используют в качестве неотложной помощи, например, когда у человека тепловой удар, обморочное состояние или истощение. Процедура довольно проста, для ее проведения не нужны специальные приборы, благодаря этому и высокой эффективности при лечении, она приобрела такую популярность.

Особенности проведения

При точечном массаже воздействие обычно происходит на одну главную точку и несколько дополнительных. Чтобы начать процедуру, следует удобно сесть или лечь. Массажист определяет точки, которые будут поддаваться воздействию и согревает руки.

Существует 3 способа точечного массажа, их можно комбинировать:

Если во время процедуры наблюдается головокружение, чрезмерное потоотделение, общее ухудшение самочувствия и меняется цвет лица, немедленно нужно ее остановить, попить воды и полежать.

Техники массажа для лечения горла

При воспалительных процессах глотки, если диагностирована ангина, болит гортань, присутствует кашель, также используется данный метод терапии. Он помогает снять основные симптомы и применяется как доврачебное лечение.

Исполнение точечного массажа при боли в горле предполагает воздействие на следующие биологические точки: за ухом в мочке, центр грудино-сосцевидной мышцы, ямочка над верхним краем грудины, ниже на 2 см внешнего края ключицы.

Существуют специальные техники акупрессуры при болях в горле:

Лучше всего проводить акупрессуру в утреннее, обеденное и вечернее время, не уменьшая промежуток между манипуляциями до 5 часов. С утра массажные движения могут быть наиболее активными, перед сном, наоборот, легкими и успокаивающими.

Противопоказания

Точечный массаж имеет ряд ограничений и показан не всем. Не рекомендовано проводить данную манипуляцию при:

• Опухолях.
• Поражении внутренних органов.
• Болезни крови.
• Лихорадке.
• Беременности.
• Туберкулезе.
• Язвах желудка.

Не делают массаж пальцами в период менструального цикла, натощак, при перепадах давления. Также его не проводят маленьким детям до 1 года и пожилым людям. Массажисты не рекомендуют во время акупрессуры пить кофе, чай, спиртное, принимать горячие ванны.

Если лечить горло точечным массажем, не исключаются и побочные реакции после его проведения, например, озноб, слабость, суставные боли и охриплость голоса.

Количество процедур зависит от вида ЛОР-заболевания, выраженности его симптомов, самочувствия и индивидуальной реакции организма. Консультация с врачом перед началом массажа – обязательна.

Самостоятельное лечение ангины рефлекторным массажем

Ангина — инфекционное заболевание, часто возникающее у людей разного возраста, проявляется воспалением элементов лимфатического глоточного кольца. Существует множество доказательств и исследований, подтверждающих эффективность точечного массажа при боли в горле.

Если ангину лечить медикаментами, то процедура затягивается на длительное время, влечет большие финансовые затраты. Массаж стоп в этом случае имеет весомые преимущества. Он абсолютно бесплатный, часто люди его делают самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Также массаж — приятная процедура, улучшающая самочувствие, повышающая настроение. Что может быть лучше, чем приятное, эффективное лечение недуга, при этом абсолютно бесплатно.

Подготовка к массажу займет не много времени, в ходе ее вам нужно изучить рефлекторные зоны стопы, точки, отвечающие за органы дыхания, повышение сопротивляемости организма инфекциям. Массаж можно делать всем, без ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Противопоказания, побочные действия отсутствуют в полном объеме. Поэтому, к помощи такого лечения могут прибегать беременные, желая минимизировать негативное влияние на организм лекарственных препаратов, маленькие дети.

Конечно, если наблюдается гнойный налет на миндалинах, без лекарственных препаратов не обойтись. Потому, как в этом случае характерна высокая температура, с которой нужно вести активную борьбу. Но массаж стоп поможет максимально сократить перечень лекарств, которые вам нужно принимать, ускорит процедуру выздоровления. Если лечебный массаж использовать в целях профилактики, то вероятность заболевания ангиной сводится к самому минимуму. Это связано с особой эффективностью массажа для укрепления иммунитета организма. Соответственно, даже если заболевание будет иметь место, оно пройдет в легкой форме, ограничиваясь покраснением горла.

Ввиду всех преимуществ, характеризующих точечный массаж, задумайтесь над тем, чтобы освоить этот метод лечения. Ознакомьтесь с тематической литературой и приступайте к практике. Ведь китайский массаж — простая, максимально эффективная, весьма приятная и абсолютно безопасная процедура, способная помочь укрепить здоровье. Большое количество кандидатов медицинских наук занималось написание диссертаций на тему применения рефлексотерапии для лечения такого заболевания как ангина.

Техника массажа предельно проста и на ее освоение Вам потребуется буквально 2-3 занятия. Никаких специальных знаний по медицине Вам не потребуется. Все что действительно необходимо — Ваши руки, ноги и намерение!

Массаж необходимо проводить 2 раза в день — утром и вечером.

Важно . Для наилучшего эффекта, рекомендуем разогреть стопу — принять теплую 5ти минутную ванну для ног и провести разминочный массаж голени и стоп.

Видео-урок по массажу стоп при лечении ангины

Метод воздействия на рефлекторные зоны для лечения ангины:

• 1 Иммунная система — стимулирующий
• 2 Миндалины — успокаивающий
• 3 Лимфатическая система лица и головного мозга — стимулирующий
• 4 Надпочечники — стимулирующий
• 5 Толстый кишечник — стимулирующий

Придерживайтесь рекомендаций и результат не заставит Вас ждать!

Лучшие специалисты нашей команды с радостью ответят на все вопросы, касающиеся содержания книги, помогут подобрать для Вас индивидуальный курс рефлекторного массажа с учетом возраста, истории болезни и медицинских показаний.

Мы рады всем Вашим вопросам и пожеланиям. Гарантируем, что ни один вопрос не останется без внимательного анализа и ответа!