Мы живем на планете вирусов

Коронавирус становится поводом пошутить над незнакомцем, ему посвящают мемы, о нем слагают песни. Вирус проникает не только в организмы живых существ, но и в поп-культуру. Однако пройдет время, и о нем все забудут, как когда-то перестали говорить о вирусе Эбола, атипичной пневмонии и оспе.

Север Туркмении, 1980-е годы. В Средней Азии возникла вспышка ранее неизвестного вируса. Обстановка сложная и напряженная. Вирус передается через зараженную воду. Из-за ее употребления количество заболевших резко растет. В большинстве случаев болезнь протекает относительно благополучно, но ужас в том, что умирают в основном женщины в третьем триместре беременности.

Михаил Фаворов,
эпидемиолог, доктор медицинских наук

Сегодня Михаил Фаворов живет в США, занимает пост президента компании DiaPrep System Inc и продолжает активно работать в области диагностики, контроля и профилактики инфекционных заболеваний.

Вирус — простейшая форма жизни. Принято считать, что если он находится внутри человека или животного, то становится живым существом — размножается и обменивается информацией. Но когда вирус находится вне организма, он считается неживым. О вирусах мы узнали сравнительно недавно, около 100 лет назад. М икробиолог Дмитрий Ивановский опубликовал исследование о существовании некой субстанции, которая проходит через фильтры, задерживающие бактерии, и назвал ее вирусом. В то время как чума человечеству известна многие тысячелетия, у нее другая природа — она вызывается бактериями, которые являются более сложным и крупным организмом. Ее распространение было связано с низким уровнем жизни и плохой гигиеной. Процент летальности достигал 25%, то есть при легочной форме погибал каждый четвертый.

Среди вирусных инфекций самой страшной была оспа, которая затронула все страны мира. Вызывалась она вирусом натуральной оспы. Вакцину удалось изобрести благодаря случайному знакомству с коровьей оспой. Вирус животных, которые выступали переносчиками, вводили в организм человека, но вакцинированные не заболевали человеческой формой болезни: организм защищали антитела введенного вируса. Уникальность натуральной оспы в том, что это антропонозный вирус — им болели только люди. Поэтому, когда произвели вакцину, оспу удалось искоренить. В 1950-х годах в Африке были вакцинированы последние контактировавшие с больными, а с 1978 года вирус был полностью ликвидирован. Оспа исчезает, когда у последнего заболевшего появляются антитела, — он выздоравливает и перестает быть переносчиком.

Рецепты с летучей мышью

Тепло наших тел

По уровню плотности населения Китай и Индия превосходят все остальные регионы планеты, а разнообразие видов животных в Африке настолько велико, что большинство из нас вряд ли догадываются о существовании некоторых из них, например окапи, виверр, руконожек. Как редкие животные, так и плотность населения становятся дополнительными стимулами высокой скорости распространения заражения. Вирусы не поражают отдельно китайцев или представителей других наций, вирусы аполитичны и не имеют вероисповедания. Они умеют приспосабливаться к любым изменениям среды не хуже человека. Все, что им нужно, — тепло наших тел и, возможно, определенные рецепторы.

Вспышка эпидемий — это не просто случайность, а стечение обстоятельств.

Все закрыто: рынки, магазины, метро. Остановки общественного транспорта абсолютно пусты. По тротуарам проплывает только мусор, гонимый ветром, исчезающий в желтоватой дымке. Странно, если учесть, что в городе проживают миллионы человек. Изредка на улице появляются люди в респираторных масках, некоторые сделаны из подручных средств. Однажды увидев такую картину, вряд ли возможно спутать с чем-то эпицентр распространения респираторного заболевания, и защищаться надо незамедлительно.

Чтобы обезопасить себя и свою семью во время респираторной эпидемии, главное — находиться на расстоянии не ближе 2 м от заболевшего, чихающего или кашляющего человека, мыть руки каждые два часа, проветривать помещения, минимально контактировать с людьми.

История человечества насчитывает десятки тысяч кровавых войн, но самые страшные по потерям, пожалуй, — войны с паразитами. По некоторым данным, от чумы умерло больше людей, чем в результате всех войн, вместе взятых, — около 186 млн человек. От одной Юстиниановой чумы, первой зарегистрированной в истории, погибли 100 млн человек. Разработка защиты от биологической угрозы требует больших затрат, поэтому вакцины создаются только для тех вирусов, которые представляют реальную опасность. Более того, к некоторым вакцинам вирусы привыкают, становятся устойчивыми и меняют свою структуру, поэтому человечеству приходится постоянно быть начеку и придумывать что-то новое.

Респираторная маска вполне может защитить, но проблема в том, что надежна она всего 20 минут.

На уроках биологии нам говорили, что жизнь — это способ существования нуклеиновых кислот. Один из вариантов существования нуклеиновых кислот — это вирусы, которые живут на других организмах. Они совершенно не заботятся о нашем благополучии, они пытаются приспособиться, как и все живые существа на планете. Единственное, за что стоит их благодарить, — эволюционное совершенство иммунной системы человека. Веками, когда появлялось какое-либо заражение, организм человека вырабатывал антитела и формировал клеточный иммунитет. Все знают, что если держать человека в стерильной среде, а потом выпустить на улицу, он вскоре умрет, потому что у него не будет механизма выработки защиты. Но это не цель существования вирусов, скорее побочный эффект.

Прогнозировать возникновение вспышек вирусов еще сложнее, чем рассуждать о высших смыслах. Это всегда уникальная ситуация, которая происходит в результате изменения состояния окружающей среды, при которой человек попадает в новые условия взаимодействия с другими видами животных. А сегодня антропогенное воздействие на окружающую среду достигло абсолютно несопоставимых масштабов по сравнению с предыдущими поколениями, к тому же человек как вид постоянно растет. У ученых есть возможность наблюдать за попытками вирусов совершить кроссвидовой переход благодаря лабораторным методам слежения. Врачи ликвидировали оспу и почти победили вирус полиомиелита — это внушает надежду, что с новым вирусом можно будет хотя бы договориться. Как бы ни сложились эти взаимоотношения, стоит помнить: пока человек будет существовать как вид, всегда найдутся те, кто захочет на нем паразитировать.

Как защититься от коронавируса? Узнайте здесь.

Не смотря на пандемию и всеобщее помешательство коронавирусом, не многие знают что такое вирус, как он работает и почему многие учёные вообще не считают вирусы живыми. А ведь врага нужно знать в лицо. Давайте вместе копнём этот пласт и попробуем взглянуть изнутри на самую масштабную битву на планете, в которой ежедневно погибают тысячи клеток у каждого из нас.

Что такое вирус и как организм с ним борется.

Структура вируса до банальности проста. Это генетический материал (ДНК или РНК), обмотанный оболочкой из белков, вот и всё. Иногда это сверху замазано жиром (липидный слой). Т.к. энергообмена у вирусов нет, то и умереть от старости они не могут. Например, из вечной мерзлоты в Сибири по сей день откапывают рабочие вирусы тысячелетней давности.

А вот происхождение вирусов совсем не банально, и до сих пор учёный мир не знает откуда они взялись. Существует три теории:

3. Ну и гипотеза коэволюции, которая утверждает, что вирусы появились параллельно с обычной жизнью и существуют уже миллиарды лет.

Каждая из этих гипотез имеет как сильные так и слабые стороны. Но однозначности в вопросах появления вирусов научный мир на сегодня не имеет.

А теперь к интересному, к тому как работают вирусы, ибо это на самом деле удивительно, вот только есть одна проблемка. Что бы понять как они работают мы сперва должны разобраться в том как работает наше с вами тело. А именно как происходит синтез белков.

Всё начинается в ядре любой клетки, с молекулы ДНК. Все мы помним что ДНК – это двойная спираль. Две скрученных ниточки. На этих ниточках нанизаны словно бусинки нуклеотиды. Перед синтезом белка ДНК расщепляется вдоль и напротив каждой ниточки достраивается РНК. Это такая специальная молекула, каждая бусинка в которой соответствует бусинке в ДНК. Теперь мы получили 4 ниточки с бусинками. Две изначальных ДНК и две новых РНК. Затем ДНК снова склеивается, а РНК с краёв помечают специальными маркерами и отправляют из ядра клетки в цитоплазму, где она является инструкцией по сборке белков для нужд нашего организма. (А вот тут я бы посоветовал посмотреть кусок ролика, если целиком смотреть лень. Это мой дебют в рисовании руками))))

Отличная схема работающая более 2-х миллиардов лет, если бы не вирусы. Попадая в организм вирус сбрасывает внешнюю защитную оболочку, и начинает выпускать из себя свои вирусные РНК, они разлетаются по клетке а далее вирус разными способами пытается выдать свою РНК за РНК клетки, например оторвав у последней маркеры ограничители. Теперь вирусная РНК воспринимается в организме носителя как собственная, и является рабочей инструкцией по производству белка. Вот и всё приехали. Клетка начинает сама печатать вирусные белки, которые затем позволяют установить внутри неё свои порядки и начинают воспроизводить новые вирусные частицы. Новые тела вирусов срочно начинают проникать в соседние клетки, и пошло поехало. Вот уже наш организм это фабрика по производству тел вируса, а в нашем теле несколько миллиардов его копий.

Некоторые наглухо отбитые вирусы будут выкачивать ресурсы клетки полностью, что непременно приводит к её смерти. Но есть такие вирусы, которые не сильно вредят клетке. Просто штампуют свои копии небольшими порциями и портят что-нибудь в другом месте. Это, например, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, который позже может стать СПИДом). Он не уничтожает клетку, но поражает определённый вид лейкоцитов в нашем теле, что значительно снижает иммунитет. Некоторые вирусы могут годами прятаться в клетке вообще не подавая никаких признаков. Но как только иммунитет ослаб, они сразу начинают свою вредоносную деятельность. В таких случаях говорят о хроническом заболевании. Поцеловал девушку на вечеринке и герпес с тобой до конца жизни.

А теперь о хорошем. О том что природа даровала нам мощнейшие способы борьбы с вирусами. В каждом из нас непрерывно работают целые заводы по производству естественных способов защиты от вирусов.

Каждый день в наш организм попадают сотни миллионов вирусов, и на первой линии обороны находиться врождённый иммунитет. Его можно сравнить с патрулями ППС. Клетки, которые непрерывно проверяют систему сертификации синтеза белков в нашем организме. Врождённый иммунитет действует быстро, эффективно и постоянно. От момента попадания вируса в организм, до его полного уничтожения проходит несколько часов. Некоторые люди на планете имеют более сильный иммунитет к определённым вирусам. Например около 1% населения центральной Европы имеет природную невосприимчивость к ВИЧ, в России это число меньше примерно в 10 раз. Связано это с эпидемий бубонной чумы в Европе ещё в XIV веке. Именно она повысила сопротивляемость у выжившего населения Европы к вирусам.

Но порой всё же вирусам удаётся начать свою деятельность в организме. В основном это происходит по двум причинам. Во-первых, большое количество одновременно попавших в организм вирусов, например на вас чихнул болеющий. Во- вторых, ослабление врождённого иммунитета. Это случается когда вы замёрзли или ослабли. После этого включается второй механизм защиты организма – приобретённый иммунный ответ. Это особый механизм выработки специфических антител, которые прикрепляются к вирусу, делая его неопасным. Наш с вами организм изучает вирус которым заразился, и производит особые клетки – антитела способные нейтрализовать вирус. Антитела бывают двух видов. Первые называются иммуноглобулин М-класса работают только в тот момент когда вы заболели. Они очень активные и рвут вирусы в клочья. Из-за своей высокой активности организм не может вырабатывать их постоянно. После уничтожения вируса, наше тело на постоянной основе начинает вырабатывать иммуноглобулин G-класса, который совершает обход организма наравне с патрулями ППС из врождённого иммунитета и не даёт уже известным вирусам закрепиться в клетках, это не даёт нашему организму заболеть той версией вируса, которой он уже переболел.

Ряд вирусов довольно хитры и выдумывают различные способы уйти от иммунного ответа носителя. Например ВИЧ, постоянно меняет последовательность аминокислот в защитной оболочке, что делает невозможным его идентификацию, а следовательно невозможность создание против него антител. Другие вирусы умудряются вести свою деятельность среди нервных тканей, что делает их недосягаемыми для антител. Ведь антитела могут путешествовать только внутри кровеносной системы.

Так же стоит отметить сложность лечения вирусов. Они использую наши с вами клетки для репликации себе подобных, и избавиться от них не повредив себя крайне сложно. А так как вирус не совсем живой, на него практически не действуют антибиотики и пожалуй единственной защитой от большинства вирусов сегодня является вакцинация, т.е. внедрение ослабленного вируса, для того чтобы против него выработался иммунитет второго вида – приобретённый иммунитет.

Но это не означает что нет способов помочь организму от влияния ОРВИ заболеваний, к которым относиться и коронавирус.

Сильный врождённый иммунитет поможет нам вирус не подхватить, а народные средства бороться с уже имеющимся. Почему народные? Да просто потому что медикаментозных способов лечения коронавируса на сегодня нет.

Врожденный иммунитет можно усилить витаминами и банальным соблюдением режима питания и сна. А вот избавиться от вируса внутри организма помогут любые прогревания. Дело в том что вирус погибает при температурах гораздо более низких чем клетки организма носителя. Поэтому очень хорошо помогает при заражении или в период инкубации, бани сауны, горячее обёртывание и ингаляция горячими отварами. В конце концов подышать над картошкой. Это не убьёт вирус полностью, но снизит скорость его размножения что безусловно поможет организму в последующей борьбе. Так же многие врачи не рекомендуется сбивать температура если она ниже 38,5 градусов, и не рекомендуют пользоваться антибиотиками, потому что организм страдает от антибиотиков больше чем вирус. Но конечно гораздо важнее слушать рекомендации врачей и не заниматься самолечением!

Отдельно про алкоголь. Этиловый спирт выше 70 градусов на самом деле сразу убивает вирус. Но вот доставить его в организм, а особенно к месту скопления вирусов затруднительно. Так же не стоит забывать что алкогольное опьянение и похмелье снижает врождённый иммунитет. Поэтому я всё же не рекомендую этот способ.

Это всё что я хотел рассказать, не болейте!

Споры биологов о том, что такое вирусы, живые это существа или мертвое вещество, идут до сих пор. Энциклопедические словари откровенно признают: в настоящее время наука не понимает природу этих созданий, не знает, как и откуда они появились.

Ученые пока сходятся на том, что вирусы - особая форма материи. Считать их живыми как будто позволяет то, что в них содержатся органические молекулы, что у них есть свой геном, и они могут размножаться. Однако жить и размножаться они способны только внутри чужого организма, чужой клетки. Вне ее это просто мертвые инертные кристаллы, кучки молекул.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

На сегодняшний день открыто около двух тысяч видов вирусов. Предполагается. что это лишь очень небольшая их часть. Вирусы постоянно мутируют, откуда-то возникают новые их разновидности. иногда вызывающие смертельно опасные болезни типа коровьего бешенства, птичьего гриппа, лихорадки Эбола, СПИДа и других.

Эти безжалостные убийцы клеток кажутся настолько чуждыми всему земному, что многие изучающие их исследователи вполне серьезно утверждают: вирусы явились на Землю из дальнего космоса. Действия их и правда похожи на эпизоды из фильмов ужасов о нападении представителей внеземной цивилизации. Чудовищного вида карлик впивается в гигантскую, ниче-

го не подозревающую клетку, растворяет ее оболочку и ввинчивает в нее «пружину- своей ДНК. Эта -пружина" задает клетке свою собственную программу, изменяя тем самым всю ее работу. Несчастная пораженная клетка забывает о своих исконных обязанностях и начинает штамповать с полученной матрицы все новые и новые вирусы, несущие смерть соседним клеткам.

Вирусы зародились в космосе

В 2008 году доктор геолого-минералогических наук С. Жмур предложил собственную гипотезу возникновения жизни на Земле. По его мнению, основным предком всего живого были не клетки, и даже не бактерии, а вирусы, которые зародились в околосолнечном пространстве около пяти миллиардов лет назад.

Вирус гриппа A/H1N1

Получается, что пять миллиардов лет назад газопылевое облако будущей Солнечной системы было не просто мертвой материей, а субстанцией, насыщенной простейшими вирусами (вспомним о следах микроорганизмов в лунном грунте и метеоритах возрастом четыре с половиной миллиарда лет!). Впоследствии из нее сформировались Земля и другие планеты, в которых зародыши жизни в виде вирусов уже изначально содержались.

Дальнейшая эволюция вирусов на Земле шла благодаря воде, которая проникала в них сквозь пептидную оболочку. Некоторые виды вирусов разбухали, у них формировалась протоплазма, усложнялся их генетический аппарат. Все это привело к делению и. в конечном счете, - появлению полноценной клетки-бактерии, положившей начало жизни на планете.

С. Жмур не исключает возможности и более древнего происхождения вирусов. Они были способны возникнуть в веществе, образовавшемся сразу после Большого взрыва. А значит, возраст этих микроскопических созданий почти равен возрасту Вселенной. То есть, получается, в космосе повсюду разлита единая живая субстанция, способная породить жизнь на любом подходящем для нее небесном теле.

Некоторые исследователи идут еще дальше, полагая, что вирусы - это искусственно созданные кем-то биороботы, которые миллиарды лет назад попали на Землю вместе с органическими зародышами. Цель вирусов-биороботов заключалась в обслуживании этих зародышей. Российский ученый М. Дарьяненко считает, что вирусы-биороботы призваны были

обеспечивать необходимый ход эволюции, соединяясь в определенной последовательности с клетками живых организмов и вводя в них нужные программы ДНК. Но за миллионы лет их деятельности что-то дало сбой, и вирусы из слуг клеток превратились в их убийц. Не исключено, что вирусы-биороботы решили: жизнь на Земле пошла не по тому сценарию, который предписывается ей программой. И эксперимент надо свернуть, очистив планету для новых опытов.

Вирус мими -недостающее звено эволюции?

Еще не так давно биологи полагали, что нашли, наконец, закономерности в строении вирусов и механизме их действия. Но прозрение наступило в 1992 году, когда в амебе, выловленной в воде одного промышленного резервуара в Англии, обнаружили удивительный, ни на что не похожий объект. Диаметром он крупнее известных вирусов в 40 раз, но бактерией не является. Биологи признали его вирусом, назвав мими - из-за его мимикрии, или маскировки под бактерию.

Поразительные результаты дала расшифровка его генома. В вирусе мими обнаружено 1260 генов, в то время как в обычных, традиционных вирусах их не более 100! Еще одна странность: в мими находятся одновременно и ДНК, и РНК. В обычных вирусах - либо ДНК, либо РНК. Обе молекулы вместе в вирусах не встречаются. Мими способен воспроизводить 150 видов белков и даже ремонтировать свою поврежденную ДНК, что для обычных вирусов совершенно невозможно. И все-таки мими - паразит. Он живет и размножается только за счет чужой клетки, в которую внедряется. Тогда что это такое? Может быть, некая промежуточная форма между вирусами и бактериями, которая способна пролить свет на загадки эволюции?

Доклеточная форма жизни

Сейчас среди ученых все больше распространяется мнение, что вирусы -это реликты неких доклеточных форм жизни. За миллионы лет эволюции они приспособились к паразитическому существованию в чужих клетках. Также выяснилось, что не все вирусы убивают клетки. Иными словами - они не все смертельно опасны, как это представляется многим, иначе человечество, да и вообще вся жизнь на Земле вряд ли могли бы существовать.

Тайны ХХ века № 34 2011

Смерть топ-менеджера компании Усманова, возможное снятие карантина. Главное за 27 апреля

Перебор даже для плохого фильма-катастрофы: в 2020 году ожидают сильнейшие засуху и голод

Главное из его выступления:

— Мы имеем дело не с концом света, а с достаточно обычным событием эпохи стратегической неопределенности. И весьма вероятно, что в ближайшее время, на горизонте десятилетия, мы еще не раз увидим подобные процессы.

Некоторые начали говорить, что эта пандемия не была предсказана. Ничего подобного. Много серьезных аналитиков ставили вопрос о повторении сценариев, подобных атипичной пневмонии или больших эпидемий прошлого, и всего несколько лет назад, и в последние 20 лет.

Билл Гейтс в своих интервью не раз говорил, что он считает глобальные эпидемии самым серьезным экзистенциальным кризисом, который может по-настоящему нарушить ход жизни всего человечества. Джером Глен, создатель крупнейшей сети футурологов планеты Millennium Project, одним из главных вызовов ближайших лет называл именно эпидемии как новых вирусов, так и вернувшихся старых. Это характерный пример ситуации, о которой много предупреждали, но оказались к ней не готовы. Нас предупреждали еще примерно о 15 угрозах — политических, экономических, экологических. Многие из них реализуются в ближайшие 10-20 лет.

И это указывает на состояние мира. Мир взаимосвязан, и эти потоки людей, товаров не случайны, они связаны с тем, что мы живем в глобальной экономике и все влияем друг на друга. Этот мир уже не разобрать, его надо принять.

Я думаю, главное, что мы увидим на выходе из этой пандемии, что сработает на ее решение — это именно то, как люди научатся кооперироваться в глобальном масштабе и ученые всего мира смогут крайне быстро решить эту проблему. Мы уже в первые недели после начала эпидемии получили полностью секвенированный геном. Это один из индикаторов того, что наука находится на другой стадии. Сейчас уже несколько десятков лабораторий по всему миру запустили поиск вакцины. И никаких аналогов подобной системной реакции не было в прошлом. Но здесь именно видно, что правительства, которые привыкли работать в рамке нации, начинают сбоить. И вот это, на мой взгляд, одна из главных проблем.

Одна из проблем, которую мы начнем серьезно обсуждать и в нашей стране, и в мире — это продовольственная безопасность. В наших супермаркетах сейчас товары со всего мира, но при этом мы не умеем нормально обеспечивать себя мясом и остальными продуктами. Для многих нарушение глобальных цепочек обернется вопросом, насколько получится прокормить свое население. Я думаю, что, в частности, произойдет релокализация производства пищи. И это хорошо не только для экономики, но и для экологии. В каком-то смысле пандемия учит нас сдвигаться в сторону более гармоничного, более разумно устроенного общества. Нам важно понимать, что глобальный мир развивается по графику, который часто называют экспонентой. Мы видим, что рост населения, рост мирового ВВП и еще множество других человеческих показателей, точно так же, как рост экологического следа человека на планете — все они разрастаются по экспоненте. Иногда этот процесс называется эпохой великого ускорения.

Почему? Потому что он ведет себя примерно так же, как сейчас коронавирус: сначала немного, а потом резкий скачок. Конечно же, такая динамика ставит вопрос о стратегической устойчивости модели жизни человека на планете.

Чем дальше мы как цивилизация движемся по пути эволюции, тем дальше мы выходим из равновесия. И рано или поздно мы либо войдем в некую стабильность, в новую нормальность, либо мы, извините, коллективно грохнемся.

То, с чем мы столкнулись сейчас — это не просто кризис пандемии. Это одна из репетиций, демонстрирующих нам, как может реализоваться нарушение баланса с планетой. Представьте себе, если бы у нас сейчас был не относительно безопасный вирус, а что-нибудь типа чумы или новых вирусов, аналогичных чуме по действию, которые имели бы летальность выше 50 %. Все было бы сейчас совершенно по-другому, была бы другая реакция, распространившаяся с той же скоростью. Не хочу вас пугать. Такие вирусы есть.

Что нужно развивать, чтобы быть готовым к обществу неопределенности? Первое — это осознанность управления вниманием. Сейчас люди массово вышли в онлайн, и те, кто умеет сосредотачиваться, кто умеет понимать, почему они обращают внимание на что-то, они уже в выигрышной позиции.

Второе. Ситуация кризиса ставит вопрос об умении управлять своим жизненным ресурсом и проявлять жизнестойкость, не сдаваться обстоятельствам. Чтобы учиться новому, нам нужно не просто брать у кого-то учебники, а во многом создавать эти решения. И что очень важно — это то, что в одиночку мы с этими ситуациями не справимся, поэтому умение договариваться, проявлять симпатию, сопереживание и выстраивать межчеловеческие связи — это главное, что помогает нам перейти через любой подобный кризис.

16 апреля 2020 17:27

Ростовская область, 16 апреля 2020. DON24.RU. В последнее время резко вырос спрос на имбирь и лимоны. Люди стали налегать на них, надеясь таким образом защитить себя от инфекции. Как же на самом деле сохранить иммунитет, не навредив при этом здоровью, в интервью рассказала главный внештатный иммунолог-аллерголог минздрава Ростовской области и ЮФО, заведующая кафедрой клинической иммунологии и аллергологии, доктор медицинских наук Людмила Сизякина.

– Доктор, скажите, что же важно для иммунитета?

– Имбирь и лимон обладают бактерицидными свойствами, но к укреплению иммунитета это отношения не имеет. На улучшение защитных функций организма действует целый комплекс мер: надо закаляться, заниматься спортом, сбалансировать питание по белкам, жирам и углеводам, принимать витамины и адаптогены. Иммунная система тесно связана с нервной и эндокринной, поэтому она дает сбой при стрессах и переутомлении. Чтобы не допустить этого, нужны прогулки на свежем воздухе, хороший сон. В этом отношении можно брать пример с японцев: один раз в неделю они выезжают за город и созерцают цветущие сады, золотых рыбок в пруду, розовые закаты и многое другое, что считают красивым.

– В интернете стала популярной версия, что отлично борются с вирусом сало и сливочное масло. Авторы статей даже ссылаются на мнение медицинских экспертов. А что вы скажете по поводу этих продуктов?

– Это популистская теория. Не нужно злоупотреблять каким-то определенным продуктом, питание должно быть сбалансированным. Не должно быть перегибов, необходимо, чтобы в рационе были и овощи, и фрукты, и мясо, и рыба.

– Что касается фруктов, то представители ретейла заявили, что упали продажи яблок. Люди не покупают их, опасаясь, что вирус долго сохраняется на фруктах.

– Фрукты можно помыть, обдать кипятком, даже протереть спиртовой настойкой (в настоящий момент расшифрована структура генома вируса – он чувствителен к спиртосодержащим препаратам), если так уж боитесь, или просто срезать кожуру.

Вишню можно созерцать из окна

– В связи с карантином японцы даже не вышли полюбоваться на цветущую сакуру… Мы тоже сидим дома, прогулки запрещены. Как в таком случае укреплять иммунитет?

Очень многое зависит от настроения, депрессивные состояния угнетают иммунную систему, поэтому надо находить позитивные моменты. Раньше мы уже сталкивались с эпидемиями и побеждали их, так будет и сейчас.

Профилактика с перчинкой

– А что советуют индийские врачи? Об этом рассказывает специалист по аюрведе Александр Стодольский.

– Используйте больше специй в рационе питания: куркуму, корицу, кардамон. Пейте чаи-настои из базилика, солодки, нима, куркумы, длинного перца, имбиря.

Возьмите по одной столовой ложке порошка имбиря, куркумы и базилика, добавьте два стакана воды, закипятите и уваривайте, пока не останется полстакана жидкости. Такой чай – хорошее профилактическое средство. Смазывайте внутреннюю поверхность ноздрей тонким слоем топленого масла гхи.

– Если бы у вас была возможность взять только три травы для приготовления лекарства для предупреждения вируса, что бы вы взяли?

– Индийские врачи высказывали разное мнение. Одни советуют такой состав: базилик (туласи на санскрите), гудучи (или tinospora cordifolia), из которой делают лекарства для стимуляции иммунитета (если нет возможности заказать это растение в Индии, можно заменить на эхинацею), имбирь.

Базилик поддерживает респираторную систему и оказывает антивирусное воздействие. Гудучи стимулирует иммунитет. Имбирь регулирует температуру и дыхательную систему.

Другие рекомендуют такое сочетание: ним, куркума, амалаки (индийский крыжовник) или ним, куркума, трикату (смесь равных частей порошка имбиря, черного перца и перца пиппали).

Ним регулирует температуру и стимулирует иммунитет, куркума стимулирует иммунитет и подавляет аллергию, а трикату обеспечивает пищеварительную силу, хорош для дыхательной системы. Черный перец регулирует температуру, вызванную внешними факторами, в том числе вирусами.

Эвкалипт стимулирует дыхательную систему.

Мед усиливает действие трав, его можно добавлять в теплый чай с травами. Кроме того, многие из перечисленных трав имеют горький вкус, а мед улучшает вкус.

При лечении ОРВИ предписывают массаж с кунжутным маслом с добавлением черной соли. Затем нужно хорошо пропотеть в бане. Эта процедура (массаж с маслом и пропотевание) нормализует работу дыхательной системы.

Читайте также: