Наш ответ простуде и гриппу

Лысиков Юрий Александрович, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2015

Осень… Простуда… Грипп… неужели это неизбежно?

Вы никогда не задумывались о том, почему грипп, ОРВИ и прочие простудные напасти посещают нас, как правило в холодное время года – поздней осенью, зимой и ранней весной? А ведь инфекционным агентам труднее выжить при низкой температуре. Дело в том, что инфекции помогаем мы сами, обитая в скученных и тепличных условиях, которые являются идеальными и для распространения вирусной инфекции.

Еще один вопрос, который можно задать себе: «Почему во время сезонной эпидемии гриппа или других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) болеют далеко не все"? Хотя большинство из нас живет в тех же условиях? И дело здесь не в слепом случае, как может показаться, а в различиях систем защиты и, прежде всего, иммунитета. У каждого из нас свои особенности иммунитета, данные нам от природы. Понятно, что если у человека слабый иммунитет, то он будет болеть ОРВИ значительно чаще.

Мы хорошо знаем, что и взрослые, имеющие, казалось бы, приобретенную иммунную устойчивость к разным инфекциям, могут переболеть гриппом или другой ОРВИ быстро и незаметно. Тогда как для других та же инфекция может закончиться тяжелыми осложнениями или даже смертельным исходом. Это особенно касается пожилых людей, у которых иммунитет резко ослаблен. Но иммунитет – это не просто некое состояние, данное нам от природы. Иммунитетом можно и нужно управлять, усиливая его действие! А для этого нужно знать, как этого добиться!

Все ли дело в профилактике?

Гигиена – это тоже великая вещь! Прежде всего, это ограничение контактов с больными и здоровыми в период распространения инфекции. Помогает и защита органов дыхания.

ОРВИ – это не только грипп!

Респираторная вирусная инфекция это не только грипп. Сам по себе вирус гриппа, как наиболее известный, вызывает 5-10% всех ОРВИ. А за респираторные инфекции несет ответственность большая группа вирусов, которые связываются и инфицируют, прежде всего, органы дыхания. Но следует знать, что респираторные вирусы могут поражать и эпителий ЖКТ!

Часто у больного простудой находят 2 и более вирусов. А на втором этапе ОРВИ к вирусам может присоединяться бактериальная инфекция.

Патогенез ОРВИ и гриппа: что важно знать?

Вирусы гриппа и ОРВИ инфицируют эпителиальные клетки, в первую очередь, верхних дыхательных путей, разрушая эпителиальные клетки. Поэтому необходимо защищать слизистую оболочку носа (защитные повязки, ингаляция или мази с антисептиками) + не допускать переохлаждения головы (головные уборы), ног (теплая, сухая обувь) и рук (перчатки). Может помочь ингаляция носа и глотки антисептиками (Коллоидное Серебро, Хлорофилл, Масло Чайного дерева и др.)

Вирусы гриппа и ОРВИ могут инфицировать и поражать эпителиальные клетки желудка и тонкой кишки, вызывая микроэрозии и нарушая переваривание и всасывание пищевых веществ. Поэтому в остром периоде заболевания необходимо ограничение питания (голод или легкоусвояемая пища – дробно) + прием противовирусных и антибактериальных препаратов + энтеросорбенты.

Вирусы Гриппа и ОРВИ поражают капилляры слизистой оболочки, вызывая ринорею и кровоизлияния. Поэтому необходимы: вода, электролиты (минеральная вода) + капилляропротекторы (Витамин С и Замброза).

Вирусы нарушают эпителиальный барьер слизистой оболочки, что может вызвать вторичную бактериальную инфекциею, поражающую дыхательные пути (синусит, гайморит, отит, бронхит, пневмонию), инфекционные поражения сердца, поджелудочной железы ЦНС и др. Поэтому при гриппе и ОРВИ уместны антибактериальные препараты с первых дней вирусной инфекции, не дожидаясь осложнений (По Д’Арко НСП, Коллоидное Серебро, Черный Грецкий Орех, Хлорофилл и др.).

ОРВИ. Что нам предлагает медицина?

Вакцинация против вируса гриппа
Фармакологическая борьба с вирусами гриппа и ОРВИ
Иммуномодуляторы

Однако, несмотря на обилие фармакологических препаратов, работающих против вирусов гриппа и ОРВИ, проблема эффективной профилактики и лечения респираторных вирусных инфекций еще очень далека от окончательного решения. Поэтомусамый лучший способ противостоять вирусной инфекции — это использовать весь арсенал не только фармакологических, но и природных средств защиты от вирусной инфекции, включая фитопрепараты и БАД. Другая важнейшая стратегическая задача в противостоянии гриппу и ОРВИ – это стимуляция и укрепление иммунитета. В этом и заключается Наш ответ простуде и гриппу!

Что может предложить компания NSP?

Выбор огромный. Вот только основные и наиболее мощные средства защиты:

Индукторы выработки ИНТЕРФЕРОНА

Стимуляторы активности NK-лимфоцитов

Прямое ПРОТИВОВИРУСНОЕ действие

Рассмотрим более подробно действие этих препаратов:

1. Брэс Из (2 кап. х 3-4 раза в день)

Корень хрена – отхаркивающее, противовоспалительное, антимикробное действие
Листья коровяка обыкновенного – антивирусная активность против вирусов гриппа, отхаркивающее, противовоспалительноедействие, снимает спазмы гладкой мускулатуры при астме и одышке
Семена пажитника – противовоспалительное, спазмолитическое действие
Семена фенхеля – отхаркивающее и спазмолитическое действие
Трава посконника – стимулирует активность макрофагов, что и определяет его антибактериальные свойства

2. Защитная формула НСП (1 кап. Х 1 раз в день)

Витамины А, Е, С + цинк – индукторы интерферона, селен – стимулирует функцию NK-клеток
Корень астрагала – стимулирует функцию NK-клеток, индуктор интерферона
Соцветия брокколи – стимулирует активность цитотоксических клеток
Гриб рейши – индуктор интерферона
Кора По д’Арко – индуктор интерферона
Надземная часть и корень гваюлы – подобное эхинацее иммуностимулирующее действие – индуктор интерферона

3. Колострум НСП (2 кап. х 2 раза в день)

Порошок колострума – регулирует иммунную систему
Корень астрагала– стимулирует функцию NK-клеток, индуктор интерферона
Гриб майтаке цельный– стимулирует Т-хелперы
Гриб шиитаке, мицелий– увеличивает скорость созревания и активность Т-лимфоцитов киллеров

4. Кордицепс НСП (2 кап. х 3 раза в день) – стимулирует активность Т-лимфоцитов, естественных киллеров (NK-клеток) и макрофагов

5. Корень солодки – (1 кап. х 2 раза в день)

глицирризиновая кислота – активна в отношении ДНК- и РНК- вирусов. Противовирусное действие может быть связано с индукцией образования интерферона

6. Кошачий Коготь (1 кап. х 2 раза в день)

Экстракт коры ункарии – противовирусное антибактериальное и антигрибковое действие
Корень астрагала – противовирусное действие (выработка интерферона)
Корень эхинацеи – антибактериальное, прямое противовирусное действие против вируса гриппа, выработка интерферона

7. Листья Оливы (1 кап. х 1-3 раза в день) — оказывает бактериостатическое и мощное противовирусное действие

8. Чеснок (1 кап. х 1 раз день) хорошо известен своим антибактериальным и противовирусным действием

9. По Д’Арко НСП (2 кап. х 2 раза в день)

По Д’Арко – обладает антибактериальным действием
Корень астрагала – противовирусное действие (выработка интерферона)
Луковица чеснока – системное: антибактериальное, противовирусное, антигрибковое действие
Хлорофиллин – антибактериальное и антигрибковое действие

10. Эхинацея пурпурная (1 кап. х 2 раза в день)

Обладает прямым противовирусным действием в отношении вируса гриппа
Повышает активность Т-клеток-киллеров – действие против инфицированных клеток
Усиливает выработку интерферона
Стимулирует синтез иммуноглобулинов – действие против антигенов вирусов
Профилактический прием снижал риск респираторных вирусных инфекций на 50%

11. Пастилки с цинком (1 таб. х 1 раз в день)

Цинк – индуктор интерферона, стимулируют активность NK-клеток-киллеров
Витамин С – индуктор интерферона, стимулируют активность NK-клеток-киллеров
Арабиногалактан– стимулируют активность NK-клеток-киллеров
Корень эхинацеи – индуктор интерферона, выработка антител

12. Супер Комплекс (1 таб. х 1 раз в день)

Витамины: С, В2, фолиевая кислота, В12 + цинк – индукторы интерферона
Витамины: А, С, В6 + цинк, селен, железо – стимулируют активность NK-клеток-киллеров

13. Физ Актив (1 таб. в день)

Витамин С – индуктор интерферона
Цинк – стимулируют активность клеток-киллеров
Арабиногалактан – стимулирует активность макрофагов и клеток-киллеров
Бета-глюкан – стимулирует активность макрофагов и Т-лимфоцитов
Порошок корня эхинацеи – системное иммуностимулирующее действие, индуктор интерферона
Экстрат корня женьшеня – стимулирует активность клеток-киллеров

Желаем вам быть всегда во всеоружии и оставаться здоровыми!

Ключевые слова: Наш ответ простуде и гриппу.

Навигация по блогу:

Вернуться на главную страницу блога

Перейти на главную страницу магазина

Облако ключевых тегов по статьям

За это время взрослый россиянин болеет простудой в среднем 2–3 раза. Что касается гриппа, то, к счастью, этот вирус поражает нас гораздо реже, но и протекает намного тяжелее простуды.

Обвиняются вирусы!

Грипп – вирусное заболевание, поражающее слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Его вызывают вирусы типов А, В и С, штаммы которых постоянно меняются. Поэтому, переболев один раз гриппом, мы в следующую эпидемию можем заболеть другим его подтипом.

Вирус А, как правило, вызывает заболевание средней или сильной тяжести. Именно вирусы гриппа А ответственны за появление тяжёлых эпидемий и пандемий.

Вирусы гриппа В не вызывают пандемий, обычно они являются причинами локальных вспышек болезни. Вспышки гриппа, вызванные вирусами типа В, могут происходить одновременно со вспышками гриппа, вызванными вирусами типа А, а могут предшествовать им. Вирусы гриппа В циркулируют только среди людей (в отличие от вирусов типа А, которые вызывают заболевание и у некоторых животных) и чаще поражают детей.

Вирус гриппа С пока мало изучен. Он поражает только человека. Болезнь обычно проходит легко.

Что касается простуды, то это собирательное название для более чем 200 респираторных вирусов. Все они протекают намного легче гриппа.

Заразные и опасные

И то и другое заболевание передаётся воздушно-капельным путём. Источник заражения – больной человек.

По статистике, один больной гриппом в среднем заражает 5 человек. Недавние исследования показали, что вирусы гриппа живут на руках человека 5 минут. Если за это время человек успеет дотронуться до каких-то вещей, вирусы перейдут на них и там будут жить гораздо дольше. От 24 до 48 часов они сохраняются на металле и пластмассе, 10 суток – на стекле.

И грипп, и ОРВИ способны вызывать различные осложнения. Например, от простуды, перенесённой на ногах, может возникнуть отит – воспаление уха, синусит – воспаление придаточных пазух, – или бронхит. Но вообще осложнения после простуд у людей без хронических заболеваний случаются достаточно редко.

Грипп в этом смысле намного опаснее. Наиболее грозное осложнение этой болезни – пневмония, а также менингит и менингоэнцефалит. Известны случаи, когда сахарный диабет возникал как осложнение после гриппа. Понятно, что для большинства людей грипп не становится началом диабета. Но если этой тяжёлой вирусной инфекцией заболевает тучный человек с отягчённой наследственностью, грипп для него может представлять повышенную угрозу.

После гриппа часто наблюдаются обострения хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма и хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ, заболевания почек и другие. Поэтому грипп ни в коем случае нельзя переносить на ногах, он требует постельного режима и тщательного долечивания.

Ищем отличия

Главное отличие гриппа от простуды – резкое, внезапное начало болезни. Как правило, человек может указать даже час, когда ему стало плохо – он почувствовал озноб и повышение температуры сразу до 39–40 градусов. Отличительной чертой гриппа считаются и ярко выраженные мышечные и головные боли. Насморк и покраснение горла при гриппе проявляются не сразу, а на 2–3‑й день. А вот сильный кашель и дискомфорт в груди – первые признаки этого заболевания.

Простуда часто развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек всё ещё не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает чих, через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно – до 37,5–38 градусов – и ненадолго: на день-два.

Как лечить будем?

Лечение простуды и гриппа несколько отличаются. Если возникают симптомы гриппа, важно как можно раньше начать противовирусную терапию, чтобы избежать осложнений.

Поскольку грипп всегда сопровождается высокой температурой, без жаропонижающих не обойтись. Их миссия – снижать температуру, озноб, избавлять от головной и мышечной боли. При простуде, как правило, принимать жаропонижающие не требуется. Если у человека нет серьёзных заболеваний – стенокардии, ишемической болезни, порока сердца, обструктивной болезни лёгких или бронхиальной астмы, – температуру до 38–38,5 °C сбивать не рекомендуется: вирус погибнет быстрее.

И при гриппе, и при простуде нужно пить как можно больше жидкости – это уменьшит озноб и интоксикацию и ускорит выздоровление. Если вас подташнивает – пейте небольшими порциями, но чаще. Например, 1 столовую ложку воды каждые 10–15 минут.

Если спустя 4–5 дней состояние не улучшается, это может говорить о бактериальном осложнении. В таких случаях обычно назначают антибиотики. Но пить их с первых дней болезни – большая ошибка! Во‑первых, антибиотики никак не влияют на вирус гриппа и ОРВИ. Эти препараты могут понадобиться позже – если возникнут показания к их назначению.

А их определяет только врач. Во‑вторых, если вы по любому поводу принимаете антибиотики, рано или поздно выработается устойчивость к ним.

Торговое название
препарата

Средний
диапазон цен
(Россия, руб.)

Особенности препарата,
о которых важно знать пациенту

Препараты для лечения гриппа

Препараты этой группы действуют только при гриппе, при других простудных заболеваниях неэффективны. Противогриппозные средства действуют лучше всего в первые часы и дни заболевания, пока вирусы ещё не захватили клетки всего организма.

Действующее вещество – осельтамивир

Применяется для лечения и профилактики гриппа, вызванного вирусами типов А и В. Выпускается в форме капсул, хорошо усваивается при приёме внутрь. Может использоваться у взрослых и детей с 1 года.

Действующее вещество – занамивир

Ингаляционный противогриппозный препарат. Применяется для лечения и профилактики гриппа типа А и В у детей старше 5 лет и взрослых. Редко вызывает побочные эффекты, однако у людей, склонных к бронхоспазму, должен применяться с осторожностью.

Действующее вещество – римантадин

Эффективны только в отношении гриппа типа А. Могут оказывать ряд побочных эффектов: боли в животе, тошноту, реакции со стороны печени. Противопоказаны при острых заболеваниях печени, острых и хронических заболеваниях почек, тиреотоксикозе, беременности, а также детям до 7 лет (в форме сиропа может применяться у детей с 1 года).

Действующее вещество – парацетамол + аскорбиновая кислота + кальция глюконат + римантадин + рутозид + лоратадин

Комплексный препарат для лечения гриппа с множеством действующих веществ. Обладает обезболивающим и жаропонижающим действием, способствует нормальной проницаемости капилляров, играет положительную роль в развитии иммунных реакций, обладает противовирусной активностью в отношении вируса гриппа А. Из-за сложного состава препарат имеет очень много противопоказаний и ряд побочных эффектов. Нельзя применять детям, беременным и кормящим женщинам.

Препараты для симптоматического лечения простуды

Не обладают противовирусной активностью, но уменьшают проявления болезни – жар, заложенность носа и другие симптомы.

Действующее вещество – парацетамол + фенилэфрин

Викс актив симптомакс

Содержит вещества для уменьшения заложенности носа. Хорошо подходит для одновременного лечения повышенной температуры и насморка. Противопоказан при тиреотоксикозе, гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Действующее вещество – парацетамол + фенилэфрин + кофеин + терпингидрат + аскорбиновая кислота

Содержит вещества для снижения температуры, уменьшения заложенности носа и лечения кашля. Из-за наличия сосудосуживающего вещества фенилэфрина противопоказан при тиреотоксикозе, гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Действующее вещество – парацетамол + фенилэфрин + кофеин + хлорфенамин

Содержит противоаллергический компонент и вещество, уменьшающее заложенность носа. Предназначен для лечения лихорадки при простуде, сопровождающейся сильным насморком. Из-за наличия сосудосуживающего вещества фенилэфрина противопоказан при тяжёлой гипертонии, тиреотоксикозе, сахарном диабете и многих других заболеваниях.

Действующее вещество – парацетамол + хлорфенамин + аскорбиновая кислота

Хорошо подходят для лечения лихорадки, простудной головной боли и насморка. Не содержат кофеина и сосудосуживающих веществ, поэтому могут использоваться при гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваниях.

Торговое название
препарата

Средний
диапазон цен (Россия, руб.)

Особенности препарата,
о которых важно знать пациенту

Сосудосуживающие препараты, уменьшающие заложенность носа

Воздействуют на особые адреналиновые рецепторы, расположенные на слизистой оболочке носа. В результате сосуды сужаются, уменьшается заложенность носа и становится намного легче дышать. Однако к этим препаратам может довольно быстро развиваться привыкание.

Действующее вещество – ксилометазолин

Один из самых часто применяемых и известных сосудосуживающих препаратов. Действует быстро, но не очень длительно – около 6 часов.

Действующее вещество – нафазолин

Один из самых мощных, но кратковременно действующих препаратов. Сосудосуживающий эффект отмечается в течение 4 часов. Санорин в форме эмульсии с маслом эвкалипта меньше сушит слизистую носа.

Местные препараты для смягчения боли в горле

В состав комплексных препаратов могут входить средства для устранения дискомфорта в горле: эфирные масла, местные анестетики, дезодорирующие вещества. В ряд препаратов включается также аскорбиновая кислота, при дефиците которой может уменьшаться активность работы иммунной системы.

Действующее вещество – грамицидин С

Антибактериальный препарат для местного применения в полости рта и глотки. Оказывает выраженное противомикробное действие. Практически не вызывает привыкания чувствительных к нему микроорганизмов.

Действующее вещество – гексэтидин

Мощный препарат, который обладает широким спектром антибактериального и противогрибкового действия. Применяется при многих (в том числе тяжёлых) стоматологических и лор-заболеваниях. Эффективен для лечения молочницы в полости рта.

Действующее вещество – бензидамин

Обладает противовоспалительным, антимикробным и обезболивающим действием. Представлен в форме спрея, раствора для полоскания и таблеток для рассасывания.

Жаропонижающие препараты

Все средства этой группы действуют по схожему принципу и вызывают три основных эффекта: жаропонижающий, обезболивающий и противовоспалительный.

Действующее вещество – парацетамол

Одни из самых известных и часто применяемых жаропонижающих препаратов. Разрешены при беременности и у грудных детей.

Действующее вещество – ацетилсалициловая кислота

Обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Нельзя применять при гастрите и язвенной болезни, тяжёлых заболеваниях печени и почек, склонности к кровотечениям, а также детям до 14 лет.

Действующее вещество – ибупрофен

Жаропонижающие препараты с хорошим сочетанием эффективности и безопасности. Во всём мире широко используются для снижения температуры и лечения болей умеренной и средней интенсивности у взрослых и детей. Возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но они развиваются реже, чем при использовании ацетилсалициловой кислоты.

Смотря чем. Один их главных мифов о домашнем лечении простуды - отпаивать чихающих граждан горячим молоком. Как рассказала нам фармаколог, кандидат биологических наук Наталья Опыхтина, молочные белки - казеины - образуют в организме соединения, мешающие разрушению и выведению вирусов. То есть получается, что молоко и молочные продукты только помогают простудным вирусам прочнее закрепиться в тканях бронхов и легких, что абсолютно противоречит быстрейшему выздоровлению. Так что на период болезни лучше не налегать на молочку. Зато после болезни, когда надо будет восстанавливать микрофлору после горстей лекарств, милости просим на кефир и натуральные йогурты.

2. Роковые булочки

Также не стоит часто и помногу радовать гриппующих сладеньким, особенно пирожными с кремом и сдобными булочками, добавляет наш эксперт Наталья Опыхтина. Быстрые углеводы и сахара , изрядно содержащиеся в таких продуктах, увеличивают вязкость, простите, слизи в организме. А этот факт при простуде может быть очень опасным, даже роковым - если не будет нормального оттока слизи, повышается риск гайморита, бронхита и даже пневмонии (ну понятно, если не получается откашляться нормально, вся зараза пробирается глубже).

Также на переваривание жирной пищи затрачивается слишком много энергии и времени. А все силы организма сейчас должны быть направлены на борьбу с инфекцией. Так что и количество наваристых блюд сводим до минимума. Зато налегаем на продукты, которые легко перевариваются, богаты клетчаткой и не задерживаются в кишечнике: тушеные овощи, отварная и тушеная рыба, нежирная курица. Также вирусы простуды и гриппа боятся щелочной среды, так что пейте больше минералки типа нарзана или боржоми , она также поможет вывести лекарства из печени (например, парацетамол, который входит в большинство противовоспалительных средств).

3. И апельсины не помогут

Еще одну нашу традицию - приносить к постелям хворающих апельсины-мандарины сетками - не особо одобряют специалисты. Дело в том, что первейшее лекарство от температуры и воспаления - аспирин, если нет противопоказаний, так или иначе принимают его при простуде многие и нередко. Так вот фруктовые кислоты, содержащиеся в цитрусовых, поясняет фармаколог Наталья Опыхтина, вмешиваются в структуру ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и нарушают ее всасывание. То есть, проще говоря, если вы принимаете аспирин, не надо налегать на апельсинки-мандаринки, а то лекарство будет действовать слабее. К тому же избыток кислот еще и на желудок неважно действует.

4. Чай с малиной может повредить сердцу

В малине действительно содержится небольшое количество салициловой кислоты. Потому по своим свойствам заваренные ягоды малины или варенье из нее (в меньшей степени) обладает жаропонижающим и потогонным действием. Но при этом малина противопоказана при заболеваниях сердца – может вызвать аритмию, а также снижает работу почек.

К тому же баловаться чайком с малиновым вареньем нежелательно тем, кто принимает антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь (например, аспирин, варфарин, тромбо -асс). Это может вызвать слабость, головокружения и даже кровотечения – из носа, например. По тем же причинам не стоит сочетать малину с аспирином.

5. Кутаться в одеяла и потеть - вредно

Как рассказал нам отоларинголог, врач высшей категории Анатолий Смирнитский, зарываясь под теплые одеяла, мы искусственно поддерживаем высокую внешнюю температуру, что дает сбой нашей собственной терморегуляции. Из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может вызвать сердцебиения, одышку и даже скачки давления.

К тому же температуру этим способом не собьешь. Напротив, мягко снизить ее поможет обтирание прохладной водой (можно с добавлением столового уксуса) и холодный компресс на лоб.

И вообще, когда вы болеете, нет смысла кутаться, достаточно одежды, в которой вам комфортно. Ведь, вспотев, мы рискуем подхватить осложнения, потому как становимся подвержены любому сквозняку.

6. Прогревание усиливает воспаление

Известный народный способ, когда советуют прикладывать к больному месту завязанную в платочек нагретую на сковородке соль или горячее вареное яйцо, может серьезно навредить. Ударное прогревание временно снимет боль, но сыграет только на руку воспалению, особенно если оно находится в острой и тем паче гнойной форме.

Когда развился острый гайморит или фронтит, пазухи носа забиты гноем, нагрев тканей может привести к тому, что инфекция быстро распространится и может даже задеть мозг.

При фолликулярной ангине также не стоит усиленно прогревать распухшие миндалины. Зато желательно больше пить и чаще полоскать горло отварами и настоями. Проще говоря, смывать микробный слой с миндалин, чтобы не дать им распространиться дальше по гортани. Но питье и полоскания не должны быть горячими – горячее раздражает и без того пострадавшую слизистую.

Также нежелательно прогревать суставы при обострении артрита. Нагрев кожи активизирует и расширяет капилляры, грубо говоря, кровь приливает к больному месту. А это приведет к тому, что отек и воспаление только усилятся.

7. И постельный режим не так уж нужен

Так что бродить по квартире и делать какую-то не особо энергозатратную домашнюю работу простуженному не возбраняется, только не с босыми пятками. А вот чего стоит реально опасаться, так это сквозняков.

КСТАТИ

Куриный бульон - по-прежнему в тренде!

И когда вызывать врача

Если не обращать внимания на насморк и кашель, можно слечь с воспалением легких или менингитом. Проблема в гриппе — он гораздо злее простуды, а симптомы бывают похожи.

Чтобы не гадать, как отличить простуду от гриппа, запомните простое правило: если на четвертый день болезни не становится легче, звоните врачу. Обычную простуду к этому времени наш организм уже начинает побеждать, а с гриппом так не получается. Когда грипп маскируется под простуду, только врач сможет быстро его распознать и назначить правильное лечение.

Но грипп не всегда похож на простуду — иногда его можно узнать уже с первых часов. В этом случае безопаснее вызвать врача сразу.

Простуда — это насморк и неделя больничного

Простудой в народе называют острые инфекционные заболевания, которые поражают верхние дыхательные пути: нос, рот, носоглотку, глотку и гортань. Чаще всего они возникают после переохлаждения, потому что низкая температура воздуха временно снижает иммунитет, и возбудителю проще вызвать болезнь.

Простуду вызывают вирусы и бактерии, которые проникают в организм с воздухом при вдохе. Этот путь передачи называют воздушно-капельным, а сами болезни — респираторными. Если возбудитель неизвестен или это бактерия, говорят об острых респираторных заболеваниях, или ОРЗ. Если это вирус, то болезнь называют острой респираторной вирусной инфекцией, или ОРВИ.

ОРВИ — это собирательное название для болезней, которые вызывают две сотни разных вирусов. Их объединяют схожие симптомы: лихорадка, насморк, кашель, боль в горле. При обычной ОРВИ вирусы вредят там, где приземлились: если это нос — главным симптомом будет насморк, если гортань — кашель и боль в горле. Болезнь не распространяется по организму, поэтому температура редко поднимается выше 38 °С.

Наш организм хорошо справляется с вирусами, которые вызывают ОРВИ. Чтобы ему помочь, врачи советуют соблюдать режим и диету. Ничего сверхъестественного: старайтесь не есть тяжелую пищу, не кататься на лыжах и не засиживаться допоздна за сериалами. Если вам тяжело что-то делать — не делайте, пока не поправитесь.

Старайтесь выпивать 2,5–3 литра жидкости в день. Подходят любые напитки и супы. При температуре повышен пульс и частота дыхания. Из-за этого больше жидкости выводится через почки и легкие. При спаде температуры мы также теряем жидкость с потом, когда организм отводит тепло. Если мы восполняем эти потери, организму проще бороться с инфекцией.

На время болезни лучше взять больничный, чтобы не заразить коллег. Вот как это сделать

Три литра в день — это совет для взрослых, у которых нет проблем с сердцем или почками. При хронических заболеваниях этих органов правильный объем жидкости лучше уточнить у врача. А больше трех литров при простуде лучше не пить в принципе — это дает дополнительную нагрузку на сердце и почки и уменьшает пользу от восполнения жидкости.

Лечите симптомы, только если они вам сильно мешают. При насморке помогают сосудосуживающие капли и спреи, при температуре — жаропонижающие средства, например, парацетамол. Регулярно принимать лекарства не нужно.

Грипп — это температура за 40 и риск пневмонии

Грипп формально тоже относится к ОРВИ, потому что вирус проникает в организм при дыхании. Он тоже умеет вызывать насморк и кашель. Но, в отличие от своих собратьев, вирус гриппа вызывает очень сильное воспаление на слизистых оболочках и умеет проникать в кровь.

Через кровь вирус быстро разносится по всему организму и вредит везде, куда попадает: при тяжелых формах болезни достается легким, сердцу, головному и спинному мозгу.

Еще грипп — это сильная интоксикация. Бои иммунитета с вирусом идут по всему организму, гибнет много наших клеток, а в кровь попадает много веществ, которые ядовиты для организма — их называют токсинами. В обычной ситуации они изолированы внутри клеток и никого не трогают. При разрушении клеток они попадают в кровь и разносятся с ее током по всему организму. Чувствительнее всего к ним нервная система, поэтому возникает сильная слабость, болит голова, а температура подскакивает до 40 °С и выше.

От масштабов болезни зависят симптомы и риски осложнений. Например, если вирус сильно поражает сосуды легких, кровь просачивается в альвеолы и возникает геморрагический отек легких, который приводит к удушью. А поражая слизистые дыхательных путей, грипп делает их беззащитными перед другими микробами — так возникают бактериальные осложнения гриппа, например, пневмония.

Чтобы справиться с вирусом гриппа, нашему организму нужно больше времени, и тот успевает серьезно навредить. Поэтому мало соблюдать режим и сбивать температуру. Нужно следить за симптомами, чтобы не пропустить грозные осложнения.

Дело в том, что вирус гриппа так ослабляет организм, что обычно безвредные бактерии становятся для нас серьезной угрозой. Пока мы здоровы, наш иммунитет легко отражает атаки бактерий, которые живут в организме и попадают в него извне. Когда иммунитет ослаблен, они вызывают пневмонию, менингит, перикардит или миокардит, которые могут привести к смерти. Поэтому грипп нужно лечить под наблюдением врача.

Читайте также: