Новости о гриппе на сегодня в украине

Согласно данным Минздрава, за прошлую неделю ОРВИ заболели 142 659 человек, из них 60,3% — дети. Отмечается также, что интенсивный показатель заболеваемости на 21,7% меньше эпидемического порога по Украине. Но пока врачи, ссылаясь на эти цифры, говорят, что об эпидемии речь пока не идет, с октября и по состоянию на 22 января зафиксировано 11 летальных случаев вследствие гриппа (подтверждены методом ПЦР), также большое количество украинских школ закрывается на карантин. 112.ua рассказывает, какие штаммы гриппа обнаружены в Украине в этом эпидсезоне, есть ли среди них особенно опасные и стоит ли говорить об эпидемии.

В начале эпидемического сезона 2019-2020 годов Центр общественного здоровья (ЦОС) рассчитывал прогноз возможных случаев заболеваемости гриппом в Украине в 4,8-6,7 млн человек. Волны подъема ожидались в декабре и в конце января — в начале февраля, с возможным пиком на 4-й неделе. Но уже с начала января наблюдается рост количества больных. К примеру, в Киеве за последнюю неделю показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ увеличился на 35,2%.

По информации ЦОС, в целом с 30 сентября 2019 года по 19 января 2020 года гриппом заболели свыше 2,2 млн человек (6,2% населения Украины), 67,113 тыс. человек госпитализированы, из них 78,7% – дети в возрасте до 17 лет.

Штаммы гриппа эпидсезона 2019-2020 годов в Украине

Новости по теме

"Практически на моих глазах в здорового, крепкого мужчины за несколько часов от начала гриппа развилась пневмония. Медики поймут – эта пневмония была вирусная. А это означает, что грипп в этом году злющий", — предупреждает об опасности врач-иммунолог Хмельницкой областной больницы Галина Грановская.

В этом году, по расчетам ВОЗ, в Северном полушарии циркулируют вирусы гриппа, подобны A/Brisbane/02/2018(H1N1)pdm09, A/Kansas/14/2017(H3N2), B/Colorado/06/2017 (линия B/Victoria/2/87), B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata/16/88). Другими словами, в Украине возможны 4 штамма гриппа: "Брисбен" (Австралия), "Канзас" (США), "Колорадо" (США), "Пхукет" (Таиланд) — имеют названия тех городов, где были зарегистрированы впервые.

К одному из них украинцы уже имеют иммунитет. К примеру, "В-Пхукет" циркулировал в прошлом году, а значит много кто уже успел на него переболеть. Особое внимание следует обратить на первые два вида — самые опасные. Они могут стать причиной таких осложнений, как энцефалит (воспаление мозга), менингоэнцефалит (воспаление оболочек мозга), миокардит (воспаление сердечной мышцы), пневмония (воспаление легких) и др. Стоит также отметить, что эти штаммы способны поражать не только людей, но и млекопитающих и птиц.

По словам заведующего отделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Громашевского АМН Украины Аллы Мироненко, "Брисбен" является наиболее опасным для людей трудоспособного возраста, в зоне наибольшего риска — люди с хроническими заболеваниями. А "Канзас" опасен для людей пожилого возраста (от 65 лет), беременных, людей с ожирением и патологиями.

По результатам лабораторных исследований, в Украине превалирует именно штамм "Брисбен", вследствие штамма "Техас" пока не было зафиксировано летальных случаев, однако в позапрошлом сезоне именно из-за него Америка потеряла около 80 тысяч граждан.

Вероятность эпидемии в Украине

Эпидемический порог для Украины и отдельно для каждой области рассчитывают ежегодно. Для нынешнего эпидемического сезона порог составляет 476,7 на 100 тысяч населения.

Различают следующие уровни интенсивности эпидемического подъема заболеваемости гриппом:

средняя — 649,71 на 100 000 населения;
высокая — 845,25 на 100 000 населения;
очень высокая — 921,59 на 100 000 населения.

По состоянию на 22 января в Украине зафиксировано 11 случаев смерти в результате гриппа. Врачи отмечают, что так случилось из-за того, что больные несвоевременно обратились в больницы, а также не имели прививок.

В частности, больше всего погибших зарегистрировано в Житомирской области. Во время лабораторных исследований в течение последних 4 недель в области обследовано 75 таких больных, из них в 31 случае лабораторно подтвержден грипп - в мазках из зева определен вирус гриппа А (H1N1) пандемический — "свиной грипп". Неделю назад уровень заболеваемости в Житомире был на 32% ниже эпидемического порога. А по состоянию на 21 января уровень поднялся до 11%.

В информационном бюллетене "Грипп и ОРВИ в Украине" за 13-19 января было определено, что в большинстве регионов активность гриппа и ОРВИ находится на неэпидемических уровнях, за исключением Тернопольской области, где была зарегистрирована низкая эпидемическая активность.

Но как долго подобный вывод сможет просуществовать, учитывая то, что в ряде городов показатели уровня заболеваемости начинают приближаться к эпидемическому уровню, а в некоторых - уже его превысили? В частности, в Черниговской области уровень заболеваемости еще неделю назад был на 38,8% ниже эпидемического порога, а сейчас уже на 24%. Или, например, в Винницкой области, где уровень заболеваемости лишь на 9% ниже эпидемического порога.

"Есть два пика подъема эпидемической заболеваемости. Первый состоялся в конце ноября, второй – в конце января. В данный момент мы уже фиксируем превышение порогов в 6 регионов страны", - отмечает и.о. генерального директора Центра общественного здоровья Украины Игорь Кузин.

По его словам в некоторых регионах уже состоялись соответствующие заседания комиссий, которые отвечают за объявление чрезвычайной ситуации, или принимают решение об определенных ограничительные меры: "Если в учебном заведении отсутствуют по меньшей мере 20% учеников – заведение закрывается на карантин. Такие меры уже введены в 4 регионах страны".

В ряде областей Украины школы закрываются на карантин. В частности, это: 59 школ Донецкой области, 7 школ Волынской области, все школы и детские сады Бердянска, 39 школ Ровенщины и 15 школ Сумщины.

Эксперт отмечает, что после введения таких мер ориентировочно в середине февраля-начале марта эпидемическая кривая будет сходить на обычный уровень.

Новости по теме

Однако в Минздраве успокаивают, объясняя, что превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом не означает начало эпидемии гриппа. Чаще всего это типичный для зимней поры года и вполне ожидаемый эпидемический подъем заболеваемости.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Из года в год с началом нового эпидемического сезона врачи подчеркивают важность профилактических мероприятий (вакцинация), а также действий, которые смогут уберечь украинцев от болезней. Одними из наиболее частых и действенных являются такие обыденные советы:

Чаще мойте руки с мылом, особенно после контакта с поручнями, предметами общего использования, если вы не имеете возможности помыть руки, используйте антисептик на основе спирта;
Одевайтесь по погоде и держите ноги в тепле (в ЦОС также отмечают, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение);
Питайтесь сбалансировано, употребляйте витаминизированные продукты;
Избегайте контактов с больными лицами, держите дистанцию не менее 1 м от человека с признаками заболевания;
Чаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку (вирусы не любят свежий воздух и быстро погибают в нем);
Полноценно спите.

Как распознать болезнь

Для того чтобы вовремя распознать болезнь, нужно ориентироваться в ее симптомах, ведь разные типы штаммов имеют свои особенности воздействия на организм человека. К примеру, штаммы группы А ("Канзас" и "Брисбен") кроме озноба, боли в суставах, в горле, потери аппетита и повышения температуры тела до 40 ºC (признаки, которые свойственны и вирусам группы В ("Колорадо" и "Пхукет") характеризуются болью в глазах, светобоязнью, а также в отдельных случаях тошнотой и диареей.

Следует помнить и об основных отличиях ОРВИ и гриппа, которые помогут вам вовремя и целенаправленно начать лечение.

"Помните – для гриппа не характерен кашель. Покашливание просто за счет немного раздраженного горла – да, но не кашель. Если вы закашляли – есть вероятность, что инфекция начинает добираться до легких", — отмечает на своей странице в Facebook врач Галина Грановская.

К примеру, еще несколько отличий: постепенное начало болезни при ОРВИ и острое и резкое начало болезни при заболевании гриппом; характерный насморк, который чаще всего и становится признаком заболевания ОРВИ по сравнению с выраженным чувством сухости в носу и горле, что является симптомами гриппа и другие.

Для обеспечения безопасности себя и своих близких от осложнений и летальных случаев, Минздрав напоминает сразу звонить на 103, если заметили опасные симптомы:

одышка;
сыпь на коже;
кровохарканье;
синюшный оттенок кожи;
рвота и понос;
боль в груди;
снижение давления;
замедленный пульс;
аритмия;
нарушение сознания;
судороги.

Задержка с госпитализацией может привести к смерти больного.

На Украине от гриппа умерли почти полсотни человек

Свежая статистика

За последнюю неделю (с 17 по 23 февраля) болезнь забрала жизни у 10 человек. С начала октября 2019 против гриппа вакцинировано 227 тысяч 417 человек. Среди умерших 11 человек вообще не обращались за медпомощью, а каждый 5-й обратился из-за критического ухудшения состояния здоровья на 6-й день болезни и позже. В течение последних семи дней ОРВИ заболели 217 тысяч 459 человек, из них 61,3% — дети в возрасте до 17 лет.

У больных доминирует вирус типа А.Эпидемический порог в Украине повышен на 19,3%. В минздраве напоминают, что лучшая профилактика гриппа — ежегодная вакцинация. Иммунизация уменьшает вероятность заболевания и риски серьезных осложнений, госпитализации и смерти от болезни.

Симптомы гриппа

Проявления интоксикации: ломота, озноб, головная и мышечная боль сопровождают грипп с начала болезни.
Дискомфорт в глазах: слезотечение, покраснение и светобоязнь — распространенные симптомы гриппа. Ощущение песка в глазах характерно для аденовирусной инфекции.
Одышка, ощущение нехватки воздуха: при гриппе такой симптом указывает на дыхательную недостаточность. Немедленно обратитесь к врачу.

Симптомы острой формы гриппа у детей:

любые проблемы с дыханием;
ребенок не пьет достаточного количества жидкости;
ребенок не просыпается или не реагирует на вас;
ребенок настолько раздражена, что не хочет, чтобы ее поднимали на руки;
симптомы гриппа начинают исчезать и состояние ребенка улучшается, но впоследствии поднимается высокая температура и усиливается кашель,
лихорадка и сыпь на коже.

Симптомы острой формы гриппа у взрослых:

проблемы с дыханием;
боль или дискомфорт в груди или животе;
внезапное головокружение;
растерянность;
многократная рвота;
если симптомы гриппа сначала исчезают, а затем возвращаются с лихорадкой и усиленным кашлем.

Чем отличается простуда от гриппа

Простуда

Болезнь начинается постепенно, а температура тела редко поднимается выше 37-37,5 градусов.
Характерны такие симптомы как насморк, который начинается с началом болезни и боль в горле.
Одышка возникает только через заложен нос.

Грипп

Характерно стремительное начало заболевания. Температура поднимается до 38 градусов и выше.
Для начала гриппа не типичны такие симптомы как насморк или боль в горле.
Боль в горле может появиться только на 3-4 день от начала болезни. А насморк — на 2-3.

Как правило, наибольший риск заразиться гриппом от больного — со дня появления первых симптомов до 3-7 дней после. Дети и люди с ослабленным иммунитетом могут быть заразными на несколько дней дольше.

При ОРВИ человека считают заразным за несколько дней до появления первых проявлений и пока не пройдут все симптомы. В большинстве случаев это около 2 недель. Обычно общие проявления появляются в течение первых 2-3 дней, и именно тогда существует высокий риск заразиться вирусом от больного.

Лечение гриппа и ОРВИ

При обнаружении каких-либо из симптомов гриппа, в большинстве случаев не стоит выходить из дома и нужно избегать непосредственного контакта с другими людьми, кроме случаев, когда необходимо получить профессиональную медпомощь. Простуду с легкими симптомами лечат только постельным режимом и активным питьем в течение 3-5 дней. При тяжелом протекании гриппа или простуды медик может прописать озельтамивир, pанамивир и балоксавир. Не назначайте эти препараты самостоятельно.

Овощи и фрукты очень нужны организму во время болезни. Если нет аппетита, обратите внимание на куриный бульон. Там есть много питательных веществ. Горячие жидкости помогают согреть нижнюю часть носоглотки и способствуют очищению слизистой оболочки. Это позволяет организму быстрее избавиться патогенных частиц и инфекции.

Проветривайте помещение. Сквозняков бояться не стоит. Не превращайте дом на бункер с наглухо закрытыми окнами. Регулярное проветривание и влажную уборку помогут легче перенести грипп и простуду. Антибиотики не лечат вирусные инфекции. Их выписывают только при бактериальных болезнях вроде пневмонии или бронхита, и только после анализа крови и обследование врача.

Немедленно звоните 103, если заметили одышку, кожная сыпь, кровохарканье, синюшный оттенок кожи, рвота и диарея, боль в груди, снижение давления, замедленный пульс, аритмию, нарушение сознания или судороги.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Популярное
Обсуждаемое

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Пока украинцы активно читают новости о коронавирусе, в страну пришла вторая волна эпидемии гриппа - свиного. Причем, очень серьезная. За прошлую неделю - с 17 по 23 февраля - в Украине от осложнений скончались 10 человек.

За семь дней заболели гриппом и ОРВИ более 217 тысяч человек, из которых 61,3% - дети в возрасте до 17 лет.

Для сравнения, всего с начала эпидемического сезона от осложнений гриппа умерли 48 человек, ни один из них не был вакцинирован.

Грипп, которым сейчас болеют украинцы, неофициально называется свиным, грамотно - H1N1/pdm09. Впервые о нем украинцы узнали в 2009 году, когда эпидемия переросла в пандемию и теперь вспыхивает из года в год в осенне-зимний период.

"Страна" разбиралась в ситуации.

В Украине первый летальный случай зафиксировали еще 31 декабря, когда медработник скончался в реанимации. Сразу после нового года Минздрав объявил первую волну эпидемии гриппа. А врач-инфекционист Национального медуниверситета им. Богомольца Ольга Голубовская рассказала, что в Украину пришел сезон тяжелого гриппа. По ее данным, у больных еще в начале января тестировался грипп H1N1/pdm09, который привел к смерти 2100 человек в США.

В Житомире 3 января от пандемического вируса гриппа скончалась 55-летняя женщина. В мазках больной был определен вирус гриппа А (H1N1). Она обратилась за медицинской помощью на 10-й день болезни. Находилась в отделении реанимации и интенсивной терапии. Также от осложнений гриппа в этот день скончалась 31-летняя беременная, ее ребенок выжил.

24 января стало известно, что в Днепре из-за молниеносной формы свиного гриппа скончался 2-летний малыш.

Среди общего числа умерших 11 человек вообще не обращались за медпомощью, а каждый пятый обратился в больницу только на шестой день болезни из-за критического ухудшения состояния здоровья. Кроме того, все жертвы гриппа не были привиты.

В Тернопольской области с начала года три человека умерли от вирусной пневмонии. Врач-пульмонолог Тернопольской городской коммунальной больницы №2 Алла Пастернак указала на ошибки больных, которые вовремя не обращаются к медикам.

"Больные принимают жаропонижающие препараты, не обращаясь к семейному врачу. Один-два-три-четыре дня они лечатся самостоятельно. Тогда уже начинает нарастать одышка, высокая температура, сухой кашель или даже кашель с прожилками крови", - рассказала специалист.

Лидирует по числу погибших Житомирская область. За несколько недель января 2020 года в Житомирской области обследовали 75 больных, в 31 случае грипп подтвердился лабораторно - в мазках из зева определен вирус гриппа А (H1N1) пандемический — "свиной грипп". Также грипп проявлял себя в Тернопольской, Винницкой, Днепропетровской области.

H1N1 известен как пандемический или свиной грипп. Он вызывает осложнения в виде пневмоний. Это самый распространенный тип гриппа, серотип вируса гриппа А, который вызывает самые масштабные эпидемии и может вызвать заболевание как у людей, так и у многих животных.

Идентифицировали этот тип гриппа еще в 1931 году американским ученым Ричардом Шоупом. Грипп стал причиной нескольких пандемий - в 1918 году (испанский грипп) и 2009 году (свиной грипп).

Штамм пандемичного H1N1 2009 (англ. Pandemic (H1N1) 09 Virus в 2009 году стал известен под названием "свиной грипп".

11 июня 2009 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально сообщила о начавшейся пандемии гриппа A(H1N1/09) - пандемии гриппа H1N1 в 2009 году (объявила шестую фазу пандемии).

В Украине тогда была настоящая паника: в аптеках раскупали маски, витамин С, оксолиновую мазь и противовирусные препараты. В магазинах исчезли лимоны и лук. А правительство с помпой встречало в аэропорту "Борисполь" первые партии противовирусного препарата "Тамифлю".

Симптомы гриппа:

Внезапное начало болезни;
головная боль;
ломота в мышцах и суставах;
боль в горле;
повышенная температура тела до 38°C и больше;
кашель;
в отдельных случаях рвота и понос.

В стране интенсивный показатель заболеваемости в Украине превышает эпидемиологический порог на 19,3%. За прошедшую неделю ОРВИ заболели более 217 тыс. человек, из них 61,3% - дети.

В настоящий момент неэпидемический уровень активности гриппа и ОРВИ сохраняется в Харьковской, Луганской, Днепропетровской, Запорожской областях и Киеве. Во всех других областях Украины зарегистрирована эпидемическая активность различной интенсивности.

По методу ПЦР в лабораториях в 25 из 71 образцовбыли выявлены вирусы гриппа: 13 - типа А(Н1)pdm09, 9 - типа А не субтипованый, 3 - типа B.

Тем временем из-за распространения гриппа и коронавируса в мире в Украине резко вырос спрос на медицинские маски. В некоторых аптеках они уже полностью раскуплены. Также у украинцев спросом пользуется экспресс-тест на грипп, который еще называют цито-тест. Средняя цена в киевских аптеках около 300 гривен (стоимость отличается в зависимости от страны-производителя и аптечной сети). Выявить простуда у вас или грипп предлагают, взяв мазок из носа.

Ситуация с гриппом на Украине складывается по-настоящему критическая. Сочетание сразу нескольких видов инфекции приводит к тяжелым осложнениям. Температура под сорок, озноб, сильный лёгочный кашель: пациентов с такими симптомами - сотни. Причем лекарства есть не везде и не всегда. Официальные санитарные власти заявляют, что эпидемии нет, но факты говорят сами за себя. Погибших - уже более 20 человек.

Список умерших от гриппа на Украине пугает даже опытных врачей. Эксперты заявляют – в стране свирепствует сразу несколько видов гриппа. Больше всего жертв вируса в Одессе. Там по официальной статистике Минздрава в больницах скончались 15 человек. Но в соцсети на странице одного из депутатов Верховной Рады - другие цифры. По информации Ирины Сысоенко, за последние недели уже около 30 смертельных случаев.

"В течение недели умер, мы все удивились. Молодой парень. 30 лет. Жена и двое детей остались", - рассказывает житель Одессы Арсен.

Друг Арсена недавно скончался в больнице. Казалось, обычная простуда, но уже через день - температура под сорок и пневмония. Именно она чаще всего причина смерти. Большинство умерших за помощью к врачам обращались спустя несколько дней самолечения. Потому у многих, как правило, грипп вызвал осложнения в легких.

"Пневмония протекает очень бурно. Если вечером изменения могут быть только в нижней доле, то утром поражены уже оба легких. И бороться с этим, поверьте, очень тяжело", - говорит Светлана Лаврюкова, главный врач инфекционной больницы Одессы.

Врачи "скорой помощи" констатируют — звонки от заболевших не прекращаются, а обращений в поликлиники стало в разы больше. Но в Центре по контролю за заболеваниями Украины продолжают уверять - эпидемии в стране нет.

"На сегодняшний день ни одна область не превысила эпидемического порога. Но отличается этот период совсем иным признаком - агрессивностью вируса", - поясняет руководитель Центра по контролю и мониторингу заболеваний в Украине Любовь Некрасова.

Но официальная статистика расходится с тем, о чем говорят врачи в регионах. В некоторых из них превышение эпидемического порога зафиксировали еще неделю назад.

"Изучив уровень заболеваемости возрастных групп, было определено - заболевание детей школьного возраста превысило эпидпорог в четыре-пять раз, в этот процесс вовлечены дети дошкольного возраста", - сообщила начальник здравоохранения г. Славянска Елена Джим.

Сводки о тяжелых случаях приходят сразу из нескольких областей. Так, в Житомирской в реанимации оказались сами врачи, заразились, когда пытались спасти пожилого мужчину. Пациент скончался. А в Виннице и Краматорске только по официальным данным жертвами гриппа стали двадцать два человека. Сотни людей госпитализированы.

"Ступенеобразно повышается температура, ломота в теле, боль в глазных яблоках, температура повышается за считанные часы, и это заметьте, нет еще ни кашля, ни насморка", - рассказывает врач-инфекционист детской больницы Краматорска Дмитрий Яковенко.

"Здесь уже много людей на тот свет "уехало". Мы лежим тут, мы все видим. Ситуация в городе очень критичная", - говорит пациент больницы Краматорска Игорь Нещебный.

Эксперты Краматорска, в отличие от своих киевских коллег, заявляют, что порог заболеваемости в их городе уже превышен более чем в два раза. Больницы на карантине, общественный транспорт перед каждым выездом дезинфицируют, школьные каникулы продлили на неделю. В тяжелом состоянии в реанимации находятся около десяти детей. При этом в местные СМИ от врачей поступает информация, что лечить такое количество заболевших порой нечем.

"Препарат противовирусный, который поступил на область, спасет ситуацию, но на самом деле, поступило на область 400 упаковок, а в Краматорск - всего 70, на каждое лечебное учреждение пришлось по 10 пачек, а на курс лечения нужно 2 пачки. То есть, всего лишь пять человек может воспользоваться этим препаратом", - говорят медики.

"Ситуация критическая. Это все нужно увидеть своими глазами. Только в нашей частной клинике реанимация полностью забита. Врачи работают почти без выходных. Обращений все больше. Лечить просто нечем. На днях в страшных муках умерла 32-летняя беременная", - рассказывает Александр Тарасевич, главврач Лечебно-диагностического центра Краматорска.

Продажи антивирусных препаратов выросли в разы, массово раскупают бахилы и маски, в некоторых аптеках их уже не найти. Только за последнюю неделю на Украине гриппом и ОРВИ заболели больше 120 тысяч человек. Каждый второй из них – ребенок. Но эпидемиологи предупреждают, что пик заболеваемости еще впереди — на Украине вирус гриппа только начал распространяться. Массовую заболеваемость врачи прогнозируют на начало февраля.

Вирус-убийца уже в Украине

Ранее эксперты предупредили украинцев, что резкое увеличение заболеваемости гриппом и ОРВИ начнется со второй половины января, а пик эпидемии придется на конец января- февраль.

Уже сейчас медики бьют тревогу – в страну пришел опасный штамм Канзас, который за последний месяц уже стал причиной смерти четырех граждан.

Делать прививку от гриппа уже поздно, сейчас медики отказывают всем желающим и советуют в следующем году подумать о своей безопасности до начала эпидсезона.

При этом существенно снизить риск заражения можно, если придерживаться всем знакомых с детства правил и рекомендаций. Ведь риск заболеть гриппом зависит от тех же факторов, что фактически и при других болезнях и снижается при отсутствии хронических болезней, правильном питании, достаточном сне, физической активности и избавлении от вредных привычек. К последним, к слову, можно отнести не только курение, злоупотребление алкоголем, но и пристрастия к вредной пище, нерегулярное мытье рук и привычку ковыряться в носу или тереть лоб.

Добавьте витаминов

Во время эпидемий повышенному риску подвергаются школьники и малыши, посещающие детский сад, так как в детской среде вирусы передаются буквально молниеносно. Под угрозой также беременные женщины, пожилые и люди с соматическими заболеваниями (сердечно-сосудистые, диабет). Все они попадают в зону повышенного риска, потому следить за их состоянием и здоровьем нужно особенно тщательно.

В первую очередь, нужно наладить сон и правильно питаться, следя, чтобы в рационе было много натуральных витаминов – овощей, фруктов, зелени, орехов, а также нежирных сортов мяса, рыба и морепродукты. А вот к иммуностимуляторам специалисты относятся осторожно.

Питайтесь сбалансировано и достаточно

На обед обязательно ешьте горячее. Горячее ароматное первое блюдо – наваристый борщ, куриный или овощной суп, бульон с лапшой – насытит и поможет согреться. Для повышения иммунитета и хорошей работы пищеварительного тракта полезны натуральные кисломолочные продукты. Хотя бы раз в день выпивайте стакан кефира, ряженки, натурального йогурта.

Не трите лицо и не облизывайте пальцы

Помните: во время эпидемий этикет как никогда важен. Ведь нарушая его и, скажем, ковыряясь в носу, вы фактически помогаете бактериям проникнуть в ваш организм, минуя сопротивление слизистой. То же можно сказать про привычку грызть кончик карандаша или – что еще ужаснее – ногти.

В сезон гриппа и ОРВИ рекомендуется мыть мылом руки как можно чаще и обязательно перед приемами пищи, после посещения общественных мест и туалета. Не лишним будет купить карманный антисептик в ближайшей аптеке и всегда носить его с собой, на случай, когда помыть руки будет негде.

Стоит также отказаться от покупки уличной еды и напитков в фуд-трэках, и уж тем более не стоит кушать их на улице на ходу.

Наведите порядок

Чем реже убирается та или иная поверхность, тем больше бактерий на ней скапливается, а пыль к тому же может еще и удерживать вредные микроорганизмы.

Важно стараться как можно меньше посещать массовые мероприятия, концерты и прочие места большого скопления людей.

Еще одно важное правило при работе в большем коллективе и, конечно же, в домашних условиях, - как можно чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку.

Дезинфекция помещений

После того, как помещение проветрено, дезинфицировать его дополнительно можно эфирными маслами.

Эфирные масла также являются действенным средством от насморка. Специалисты рекомендуют масло мяты и левоментол, которые быстро облегчат дыхание.

При болезни помогут запахи герани, эвкалипта, иланг-иланга, мелиссы, мяты, гвоздики, можжевельника, каепута.

Пейте витаминные чаи

Согреться в непогоду помогут теплые напитки – отвары трав или чай, желательно с лимоном. А укрепить иммунитет - смесь полезных трав и плодов. Вместо сахара лучше съесть ложечку меда, который прекрасно воздействует на иммунитет.

Читайте также: