От чего болеют люди от холода или от вируса

Привет дорогие мамочки! Я опять с "компроматом" на обсуждение. Или просто с познавательным и полезным материалом. Или бесполезным. Вам судить.

Являясь сторонником принципов доказательной медицины (тот, кто не сторонник фуфламицинов, но иногда кушает малиновое и облепиховое варенье и пьет много водички, чтобы выздороветь или не болеть или просто быть хорошим), но не являясь по образованию "медбратом", привожу выдержки из интересной статьи медицинского редактора "медузы" Дарьи Саркисян, которая совместно с другими докторами и профессорами может развеять часть ваших мифов. Медузе доверяю, издание не российское (финансируется не США, если что, это бывшая редколлегия ленты.ру, находится в списке врагов номер один фсб) и пока пишет достаточно объективно и не под диктовку. Подумал, что тема для обсуждения может быть горячей у нас. У меня развеялась часть мифов. А у вас? Ну а вы, уж закидывайте меня или врачей тапками. Без лечения болеть 7 дней, с лечением - неделя. Все просто. Не болейте!

P.S. Это не реклама. И да, я искренне верю, что многие лечатся народными средствами и это помогло. Но никто не знает как оно на самом деле. Эффект плацебо никто не отменял.

Сам по себе сквозняк не может вызвать инфекцию — ее вызывают вирусы . Нет вируса — нет болезни. Сквозняка (даже летнего) боятся во многих странах, потому что пик ОРВИ приходится на холодное время года. Из этого делается вполне логичный вывод — холод приводит к ОРВИ. На самом деле это не так, хотя, безусловно, связь между холодом и инфекциями существует. Пока ученые не знают точно, как правильно объяснить эту связь. Самые популярные предположения выглядят примерно так:

Все дело в сухом воздухе — он вроде бы мешает слизистым эффективно защищаться от вирусов.
Все дело в том, что в холодное время года люди больше времени проводят в помещениях (в том числе из-за того, что начинается учебный год, и дети, и без того болеющие чаще взрослых, эффективно распространяют вирусы среди одноклассников).
Все дело в том, что на холоде вирусы успешнее распространяются.

Да. Более того, пить холодное пиво и есть мороженое на улице зимой тоже можно. Продукты могут охладить рот и пищевод, но на своем пути они почти не касаются областей, где могут распространяться вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции.

Вполне. Это даже рекомендуется. Но врачи говорят, что очень важно правильно одеваться — так, чтобы не перегреться, не замерзнуть и не поскользнуться.

При ОРВИ, если есть только насморк или немного болит горло, а температура нормальная, тоже можно тренироваться. Но лучше все же обойтись без больших нагрузок.

Кроме ОРВИ или, например, аллергии причина соплей может быть в реакции на вдыхание холодного сухого воздуха и на охлаждение конечностей. Или насморк, который появляется при физических нагрузках. В этих случаях нет ни возбудителя вроде вируса или бактерии, ни аллергена.

Врачи, придерживающиеся принципов доказательной медицины, не видят в этом смысла (как и в горчичниках, которые к тому же небезобидны). Неясно, как нагревание ног (с риском получить ожог) может повлиять на инфекцию верхних дыхательных путей.

Лучше сразу смириться с тем, что шансов на успех немного. Если вы недавно сталкивались с вирусом, организм может быстро с ним справиться, а в остальных случаях весьма вероятно, что вы заразитесь.

При гриппе и ОРВИ человек заразен уже за день до появления первых симптомов. Опаснее всего он в первые два-четыре дня с момента появления симптомов (для больных детей этот срок больше). При гриппе человек не представляет угрозы для окружающих через сутки после того, как температура стала нормальной. Чуть-чуть уменьшить свои шансы заболеть можно следующими способами:

Держитесь от человека на расстоянии двух метров. Даже когда он просто дышит, он, скорее всего, распространяет вирусы.
Почаще мойте руки.
Дезинфицируйте поверхности, к которым прикасается больной человек.
Научите больного человека правильно чихать и кашлять.

По всей видимости, гораздо большую опасность в общественном транспорте представляет ситуация, когда человек чихнул в руку и подержался за поручень. Заметьте: педиатры повально не болеют, хотя каждый день общаются с заболевшими детьми. Просто после осмотра заболевшего ребенка моют руки. И есть такая рекомендация — не прикасаться грязными руками к лицу. Если последите за собой, то увидите, что следовать ей довольно сложно, человек часто непроизвольно трогает свой нос, веки. А контактный механизм передачи респираторных вирусов так же важен, как и аэрогенный.

К сожалению, вас ничто не спасет. Не существует лекарств, которые боролись бы с вирусами, вызывающими ОРВИ, и имели доказанную эффективность. Или каким-то специальным образом активировали иммунную систему. Но, к счастью, скорее всего, болезнь не продлится дольше трех-семи дней, хотя потом и могут быть какие-то остаточные явления.

Когда от холода на коже появляются красные зудящие волдыри и (или) возникают отеки, это может быть холодовая крапивница (назвать ее аллергией нельзя). У половины людей она со временем проходит(через пять-шесть лет). У врачей есть несколько способов помочь человеку с этим заболеванием, но в основном все сводится к советам избегать холода и принимать антигистаминные препараты для профилактики.

Выпить горячего молока или чаю с вареньем приятно, но нет никаких доказательств, что эти или какие-то другие продукты помогают вылечить ОРВИ. Но немного помочь — да, такое бывает. Например, мед может облегчать кашель у детей (при этом до года мед давать нельзя).

До тех пор пока вам комфортно ходить с голым лицом, голыми запястьями, голыми щиколотками и другими обнаженными частями тела, это нормально, у врачей нет никаких возражений.

Нужно ориентироваться на свои субъективные ощущения — при явном дискомфорте в области паха и ног подштанники все же лучше носить. Если ситуация такая, что комфортно без них, дополнительную защиту наружных половых органов надевать не надо. Сам по себе мороз не вызывает воспалительные заболевания, однако может являться провоцирующим фактором У врачей нет рекомендаций, при какой температуре обязательно носить подштанники, но очевидно, что в −40 °C вряд ли без них будет приятно. В офисе подштанники лучше снимать отсутствие вентиляции — все это может способствовать размножению бактерий, возникновению кожных заболеваний и специфического запаха.

Ну давайте ваши тапки! Я все.

Многие задаются вопросом: почему человек заболевает именно после переохлаждения? Ведь при этом на его организм действует только холод, а не болезнетворные микроорганизмы. Так неужели переохлаждение настолько опасно для людей?

Как холод воздействует на организм человека?

При воздействии холода на организм человека срабатывают адаптационные механизмы. Так, усиливается обмен веществ, вследствие чего увеличивается образование тепла. Также наблюдается спазм сосудов слизистых оболочек и кожи. В результате этого спазма снижается отдача тепла в окружающую среду.

Случается, когда процесс воздействия холода на организм человека является интенсивным и продолжается длительное время (например, пребывание в ледяной воде). В такой ситуации происходит исчерпывание резервов организма. Иными словами увеличение образования тепла и уменьшение его отдачи не способно более поддерживать необходимую температуру тела. При этом возникают симптомы общего переохлаждения: бледность кожи, выраженная сонливость, снижение температуры тела, уменьшение частоты сердечных сокращений.

В обычно жизни общее переохлаждение – явление очень редкое, которое практически всегда связано с несчастным случаем или преступлением. Простуда, напротив, является массовым явлением. Чем же это можно объяснить? Почему многим достаточно промочить обувь, посидеть на сквозняке, вспотеть и выпить холодной воды, чтобы горло начало болеть, повысилась температура, появился кашель, то есть возникла простуда?

Почему возникает простуда при переохлаждении?

На сегодняшний день механизм возникновения простудных заболеваний остается изученным не до конца. Но все же, ученым удалось выяснить некоторые основные причины. Так, у здорового человека в дыхательных путях (прежде всего в верхних) обитает огромное количество микроорганизмов, в частности бактерий. Существование этих микробов и их размножение регулируется и сдерживается иммунной системой человека. Среди микроорганизмов, обитающих в дыхательных путях, можно выделить непатогенные бактерии (то есть, неопасные для человека) и условно-патогенные. Именно микробы, которые относятся к условно-патогенным, способны при определенных обстоятельствах вызвать болезнь. Под определенными обстоятельствами, как правило, подразумевается снижение защитных сил организма. Следовательно, при снижении иммунной защиты возрастает вероятность потенциально негативного воздействия условно-патогенных микробов в дыхательных путях.

При переохлаждении наблюдается следующая ситуация: происходит спазм сосудов, вследствие чего кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей нарушается. В результате этого активность реснитчатого эпителия уменьшается, нарушается выработка слизи, снижается концентрация защитных веществ. В конечном итоге происходит активизация условно-патогенной микрофлоры дыхательных путей. Что наблюдается дальше? Это зависит от немалого числа факторов: от видового разнообразия бактерий, их количества, от состояния местного иммунитета до переохлаждения, от того, насколько выражено нарушение кровоснабжения слизистой оболочки и т.п. В зависимости от конкретной ситуации спазм сосудов может быстро пройти и патологический процесс в дыхательных путях оборвется. При этом человек останется здоровым. В противном случае воспалительный процесс развивается дальше и возникает простуда.

Стоит отметить, что возможность возникновения простуды обуславливается двумя основными факторами - состоянием местного иммунитета в дыхательных путях и устойчивостью организма к эпизодическим воздействиям холода. Выраженность этих факторов зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека и его образа жизни. Следовательно, практически каждый человек в праве самостоятельно повлиять на свою иммунную систему и обезопасить себя от простуд. Так, для повышения местного иммунитета можно проводить закаливающие процедуры. Они повышают устойчивость организма к холодной воде, сквознякам и прочим неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

— Можно ли заболеть от сквозняка в квартире?

Сам по себе сквозняк не может вызвать инфекцию — ее вызывают вирусы. Нет вируса — нет болезни. Сквозняка (даже летнего) боятся во многих странах, потому что пик простуд и респираторных заболеваний приходится на холодное время года. Из этого делается вполне логичный вывод — холод приводит к простуде. На самом деле это не так, хотя, безусловно, связь между холодом и инфекциями существует. Пока ученые не знают точно, как правильно объяснить эту связь. Самые популярные предположения выглядят примерно так:

Все дело в сухом воздухе — он мешает слизистым эффективно защищаться от вирусов.
Все дело в том, что в холодное время года люди больше времени проводят в помещениях (в том числе из-за того, что начинается учебный год, и дети, и без того болеющие чаще взрослых, эффективно распространяют вирусы среди одноклассников).
Все дело в том, что на холоде вирусы успешнее распространяются.

— Можно ли ловить ртом снежинки? ️

— Можно ли бегать при минусовой температуре по утрам?

Вполне. Это даже рекомендуется. Но врачи говорят, что очень важно правильно одеваться, чтобы не перегреться, не замерзнуть и не поскользнуться. Особенно внимательно к их советам должны прислушаться пожилые люди и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Им лучше отдельно посоветоваться с врачом — стоит бегать или нет.

— Как курение влияет на вероятность заразиться?

У курящего человека с большей вероятностью возникнет ОРВИ. И протекать она будет жестче. Врачи рекомендуют таким пациентам поменьше курить во время болезни и избегать сигаретного дыма, чтобы не усугублять ситуацию.

— У меня сопли. Я болею?

Кроме ОРВИ или, например, аллергии причина выделений из носа может быть в реакции на вдыхание холодного сухого воздуха и на охлаждение конечностей. Или насморк, который появляется при физических нагрузках. В этих случаях нет ни возбудителя вроде вируса или бактерии, ни аллергена, но врач может предложить лечение.

Мифы о лечении простуды

Более того, если вы при этом мало пьете, такая процедура грозит обезвоживанием. Через пот выходит мало вредных веществ. Если вы надеетесь, что благодаря этому спадет температура, то есть куда более приятные, логичные и надежные способы, чем кутаться. Например, можно принять теплую ванну (да, при простуде можно мыться! А почему, собственно, нет?). Или принять жаропонижающее. Обтираться алкоголем и тем более обтирать алкоголем детей, как минимум, опасно: так можно довести до отравления.

— Полезно ли парить ноги c горчицей?

Все-таки при ОРВИ рекомендуется отдыхать, и ничего лучше для борьбы с такими инфекциями еще не придумали. Если у вас что-то большее, чем насморк и больное горло, и вы игнорируете этот совет, то иногда можно получить неприятные последствия. По словам терапевтов, некоторые вирусы, например, вирус гриппа, энтеровирусы Коксаки и ЕСНО (они могут вызывать ОРВИ) — способны не только приводить к агрессивно текущим инфекциям, но и вызывать в конце болезни еще и миокардиты. Эти вирусы могут повреждать мышечные клетки (миоциты), в том числе кардиомиоциты сердечной мышцы. Часто этот процесс протекает подостро и без специфических симптомов. Усиленная физическая нагрузка в этот момент приведет к повреждению мышечных клеток.

— Что можно сделать, чтобы инфекция не спустилась вниз?

— Ничего. Инфекции не опускаются — это миф.

— Если есть небольшая температура и признаки простуды, обязательно идти к врачу или можно дома отлежаться?

После трех недель болезни лучше не стало (американцы, правда, считают, что волноваться надо уже через 10 дней).
Симптомы внезапно стали хуже.
Температура очень высокая, вам жарко, вас трясет.
Вам трудно дышать или появилась боль в груди.
У вас есть хроническое заболевание вроде сахарного диабета.
У вас иммунодефицит (например, из-за перенесенной химиотерапии).
Болеет ваш ребенок, и вас что-то насторожило.

Все вокруг болеют. Как не заразиться?

— Как защититься, если кто-то из членов семьи болеет?

— Держитесь от больного подальше, почаще мойте руки и научите его правильно чихать и кашлять.

Держитесь от человека на расстоянии двух метров. Даже когда он просто дышит, он, скорее всего, распространяет вирусы.
Почаще мойте руки.
Дезинфицируйте поверхности, к которым прикасается больной человек.
Научите больного человека правильно чихать и кашлять.
Если у вас диагностировали грипп и вы ухаживаете за младенцем, наденьте маску.

— Если в многолюдных местах отворачиваться от кашляющих и чихающих людей, можно уменьшить риск заражения?

— Можно, но вряд ли это вас спасет.

— Заболеваю, а через несколько дней в отпуск. Что делать?

— Расслабьтесь, вы обречены.

Как холод воздействует на организм человека?

Почему возникает простуда при переохлаждении?

Почему возникает простуда при переохлаждении

Простуда от переохлаждения — это заболевание, возникающее из-за ослабления холодом иммунной системы, которая теряет способность эффективно защищать организм от патогенных вирусов и бактерий окружающей среды и условно-патогенных микроорганизмов, живущих внутри тела человека.

В быту люди называют простудой многие инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, герпес и т.д.), что в корне неверно. Эти инфекции напрямую не связаны с переохлаждением организма: они атакуют человека при любых обстоятельствах и практически всегда вызывают острое заболевание. Переохлаждение может лишь усугубить положение больного, но само по себе вызвать вирусную инфекцию оно не способно: для этого нужен источник патогенов, которым выступают либо другие люди, либо непосредственный контакт с бактериями и вирусами в лаборатории.

Простуда в медицинском, правильном понимании этого слова, является самостоятельным заболеванием. Нужно знать причины ее возникновения, симптомы и способы лечения, чтобы вовремя выявить болезнь и не допустить осложнений.

Причины простуды

В первые минуты воздействия низкой температуры у человека ускоряется обмен веществ с целью увеличения выработки тепла. Однако если температура слишком низкая (ниже 10 градусов по Цельсию), а человек плохо одет, либо если воздействие холода слишком длительное, то резервы организма быстро истощаются — и возникают признаки гипотермии (т.е. переохлаждения): падает температура тела, кожа становится бледной, снижается артериальное давление, происходят другие негативные реакции, способные даже привести к смерти, не говоря уже о простуде.

У здорового человека в дыхательных путях живут условно-патогенные микроорганизмы (важную роль в развитии простуды играют стрептококки, стафилококки и микоплазмы). При нормальном функционировании иммунной системы они не представляют угрозы для организма. Под воздействием холода иммунная система дает сбой — и бактерии и вирусы начинают размножаться. В частности, при переохлаждении легких происходит спазм сосудов, из-за чего нарушается кровообращение слизистой оболочки дыхательных путей. От этого ухудшается выработка защитной слизи — и бактерии и вирусы получают шанс на захват новой территории.

От чего зависит дальнейшее развитие ситуации? Вот несколько факторов:

вид бактерий, которые жили в дыхательных путях;
их изначальное количество;
состояние иммунитета до момента переохлаждения;
то, насколько нарушено кровоснабжение;
степень переохлаждения;
насколько быстро и грамотно проведена профилактика осложнений после переохлаждения.

Если обстоятельства сложились неблагополучно, будет развиваться воспалительный процесс с соответствующими симптомами.

Симптомы простуды

Простуда, как правило, не имеет такого быстрого начала, как вирусное заболевание: острое начало характерно для попадания в организм патогенных вирусов и бактерий. Как правило, если переохлаждение было утром, то простуда начинает развиваться вечером того же дня или утром следующего, но, за редким исключением, не будет резкого скачка из здорового состояния в больное. Вирусная же инфекция, выдержав инкубационный период, атакует человека стремительно: буквально за считанные часы может развиться ужасный насморк, боль в горле, подняться температура, возникнуть лихорадка. Хотя в конечном итоге признаки воздействия вируса на организм и простуды схожи:

насморк, заложенность носа;
боль в горле, его покраснение, увеличение миндалин;
боль в ухе;
кашель (сначала сухой, но если не лечить, станет мокрым);
слабость в теле, недомогание;
ломота в мышцах и суставах;
головная боль;
повышенная температура тела;
боль в глазах, слезоточивость;
снижение аппетита (иногда);
озноб;
повышенная потливость.

У маленьких детей простуда может проявляться дополнительными симптомами:

Заразна ли простуда от переохлаждения?

Если человек заболел из-за ослабленной холодом иммунной системы, то другие от него, по крайней мере, в первые дни, не заразятся. Это касается тех случаев, когда организм атакуют свои же условно-патогенные микроорганизмы. Однако если предположение о том, что в болезни виновато только переохлаждение, оказалось неверным, а на самом деле человек еще и подцепил где-то вирус, то тогда от него заразиться можно. И такие ситуации встречаются часто: например, вирус гриппа активизируется в холодное время года, когда человек может одновременно и переохладиться по дороге на работу, и схватить вирус в автобусе.

От инфицированного человека можно заразиться такими путями:

воздушно-капельный (через дыхательные пути);
бытовой (через предметы, ручки дверей и т.д.);
контактный (через объятия и рукопожатия).

Однако, чем бы ни был болен ваш близкий, основные правила профилактики одинаковы и при инфекции, и при простуде. Это:

регулярное проветривание помещения (больного в это время выводят);
кварцевание;
увлажнение воздуха в квартире (сухой воздух ослабляет местный иммунитет слизистых оболочек);
прием поливитаминов;
выделение больному отдельных предметов быта (полотенец, посуды и др.);
прием иммуномодуляторов;
народные средства: малиной чай, чай с лимоном и медом, лук и чеснок.

Осложнения и последствия простуды

Если вовремя не начать лечить простуду, возможны осложнения, в том числе, присоединение бактериальной инфекции. К осложнениям простуды относят:

синусит, ринит, гайморит;
хроническую заложенность носа;
ларингит, фарингит, ангину;
трахеит, бронхит, пневмонию;
воспалительные процессы в сердце;
артрит;
другое.

Лечение простуды

Лечение простуды включает в себя следующие меры:

Простуда лечится примерно неделю. Если за это время состояние ухудшилось либо наблюдаются нетипичные симптомы (например, подозрительно быстро возникли осложнения), нужно незамедлительно обратиться к врачу. Проблема в том, что не всегда можно отличить простуду от вирусного заболевания или заметить присоединение бактериальной инфекции, которая лечится уже не общеукрепляющими средствами, а антибиотиками.

Профилактические меры

Главный совет — не попадать на холод в неподготовленном виде и заранее укреплять иммунную систему простыми методами:
Сбалансировано питаться с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, а также белков, углеводов, жирных кислот.
Заниматься спортом (можно просто делать зарядку, главное — каждый день).
Ежедневно гулять на свежем воздухе, если позволяет погода. Если не позволяет, полезнее остаться дома.
Избегать чрезмерных физических нагрузок и эмоциональных стрессов.
Отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. На морозе алкоголь нельзя употреблять вообще.
При выходе на холод желательно надевать многослойную одежду, чтобы сформировалась воздушная прослойка между тканями. При температуре воздуха ниже 10 градусов по Цельсию — надевать головной убор и теплую обувь на толстой подошве. Женщинам желательно носить верхнюю одежду до колен.
Если иммунитет уже высокий, можно дополнительно закаляться.

Для профилактики простуды в зимнее время можно дополнительно употреблять компоненты, укрепляющие защитные силы организма. Это лимон, мед, эхинацея (принимается курсами), имбирь, противовоспалительные и противовирусные специи (например, куркума: ее действие активируется только в присутствии черного перца). Таким образом, можно обезопасить себя от частых болезней в неблагоприятных условиях.

Смешиваем в банке мед, корочки апельсина (можно добавить и лимонные), грецкие орехи, чернослив. Закрываем крышкой. Хранится эта смесь в холодильнике или без и не портится, т.к. мед является натуральным консервантом. Можно кушать по паре чайных ложек в день с чаем.

Читайте также: