Плакаты о прививках и профилактике гриппа

Выбранный для просмотра документ Грипп рядом. Для учащихся.docx

Смазывайте каждую ноздрю оксолиновой мазью, особенно перед выходом из дома, можно закапывать сок алоэ в нос.

Пейте кефир или биокефир

Увеличьте долю фруктов в рационе питания, съедайте в день по два яблока или апельсина.

Перед сном съешьте несколько долек чеснока или лука.

Гуляйте на свежем воздухе, одевайтесь по погоде.

Проводите влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.

Грипп – это вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения.

Первые признаки гриппа:

· высокая температура (38 0 - 40 0 С)

· насморк

· иногда понос или рвота

Грипп распространяется быстро. Если ты пойдешь в школу больным - могут пострадать твои одноклассники и учителя, подхватив вирус гриппа от тебя.

Если ты болен – тебе необходим постельный режим

Что делать, если ты чувствуешь себя больным:

Расскажи своим родителям

Оставайся дома. Нужно больше отдыхать, соблюдать постельный режим.

Ешь побольше фруктов, особенно цитрусовых и киви (в них много витамина С).

Держи дистанцию от других членов семьи (1.5 – 2 метра).

Не трогай глаза, нос и рот немытыми руками.

Обязательно обратись к врачу.

Принимай лекарства, которые выписал доктор.

Прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками, когда кашляешь или чихаешь.

Немедленно выбрасывай использованные салфетки.

Избегай объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах.

Уже сейчас сделай прививку от гриппа.

Ежегодная иммунизация (вакцинация)

Прививки являются наиболее эффективным средством защиты от гриппа и предупреждения его осложнений, особенно обострений хронических заболеваний.

Вакцинация специальными противогриппозными вакцинами в осенний период помогает уберечь от гриппа в 70-100% случаев.

Действия после прививки.

2. Стараться не переедать!

3. Побольше пить — минеральная вода, компот из сухофруктов, зеленый, фруктовый, ягодный чай.

4. Поддерживать в помещениях чистый, прохладный, влажный воздух.

5. Максимально ограничить общение с людьми — в течение двух недель после прививки вырабатывает иммунитет, организм занят. Другие микробы нам сейчас нежелательны. А источник этих других микробов — другие люди.

6. При повышении температуры тела и существенном нарушении общего состояния — осмотр врача, но парацетамол в любом виде (свечи, таблетки, сироп) вполне можно принять. Чем выше температура тела, тем актуальнее правила, изложенные в пунктах 2, 3 и 4.

Материал опубликован 28 августа 2018 в 09:54.
Обновлён 04 октября 2018 в 15:29.

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространенными инфекционными заболеваниями с воздушно-капельным механизмом передачи среди всех возрастных групп населения планеты. Эпидемии гриппа возникают ежегодно в холодное время года. Часто грипп и респираторные заболевания начинаются с похожих симптомов – температуры, слабости, насморка, кашля. Однако грипп гораздо чаще, чем другие ОРВИ, протекает в более тяжелой форме и вызывает осложнения – бронхит, пневмонию, отит, синуситы и т.д.

Особенно грипп опасен для лиц пожилого возраста, у которых с возрастом иммунитет ослабевает, а наличие хронических заболеваний увеличивает риск возникновения серьезных осложнений и обострений имеющихся заболеваний. Ежегодно грипп переносит каждый третий – пятый ребенок и пятый – десятый взрослый.

Для детей раннего возраста любой вирус гриппа новый, поэтому они болеют особенно тяжело, для их полного излечения может потребоваться длительное время. Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна. Наиболее высокие показатели заболеваемости в эпидемические подъемы приходятся на детей и молодых взрослых. К группам особо высокого риска относятся: младенцы (новорожденные) и дети младше двух лет, беременные женщины, лица с хронической патологией органов дыхания, включая бронхиальную астму, хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена (сахарный диабет, ожирение), патологией почек, заболеваниями органов кроветворения, иммуносупрессией, вызванной, в том числе, лекарственными средствами или ВИЧ, и лица старше 65 лет.

Опасность гриппа заключается не только в тяжелом лечении болезни, но и в грозных осложнениях, вызванных как самим вирусом гриппа (вирусная пневмония, отек, легких, менингоэнцефалит) так и связанных с присоединением бактериальных инфекций (отит, синусит, пневмония).

Как защитить себя от гриппа

Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация, которая проводится населению ежегодно за за два-три месяца до начала сезонного подъема заболеваемости в рамках национального календаря профилактических прививок за счет средств федерального бюджета, а также может осуществляться за счет средств работодателей и личных средств граждан.

Национальным календарем профилактических прививок определены контингенты, подлежащие обязательной вакцинации против гриппа: дети с 6 месяцев, учащиеся 1– 11-х классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

Вакцинация позволяет в несколько раз снизить риск заболевания и осложнений, а также социально-экономическую значимость инфекции в обществе в целом. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью. Весь спектр гриппозных вакцин прошел регистрацию в России и разрешен к применению. Перед проведением прививки каждого прививаемого осматривает медицинский работник.

В какое время лучше прививаться

Подъем заболеваемости гриппом ежегодно начинается уже с ноября, а пик эпидемии приходится на период с декабря по март. Вакцинироваться лучше заранее, учитывая, что для формирования иммунитета после прививки требуется две-три недели. Лучше всего – с сентября по октябрь.

Каким образом проводится вакцинация

Привиться можно в поликлинике по месту жительства, в городских центрах вакцинопрофилактики, в мобильных прививочных пунктах. Дети старше трех лет, подростки и взрослые без ограничения возраста прививаются однократно, дети с шести месяцев до трех лет – двукратно с интервалом в четыре недели.

Плюсы вакцинопрофилактиктики.

Это надежно. Единственным эффективным средством предупреждения гриппа во всем мире является своевременная вакцинация. Поскольку вирусы гриппа постоянно видоизменяются, необходимо ежегодно прививаться, чтобы успешно противостоять мутировавшим вирусам.

Это доступно. Вакцинация проводится бесплатно.

Это безопасно. Вакцины от гриппа не содержат живых вирусных частиц и поэтому не могут вызвать заболевание.

Помните, что самолечение при гриппе недопустимо. Ваше здоровье – в Ваших руках!

Что такое грипп?

Грипп - это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин "острое респираторное заболевание" (ОРЗ) или "острая респираторная вирусная инфекция" (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 - 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация - вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Бюллетени:

1. Информационный бюллетень "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний". Открыть

2. Информационный бюллетень "Вакцинация - лучшая защита от инфекции!" Открыть

3. Информационный бюллетень - "Всемирный день без табачного дыма ". Открыть

4. Информационный бюллетень "Берегите сердце" Открыть

5. Информационный бюллетень "Стоп - инсульт!" Открыть

6. Информационный бюллетень "Омичу - здоровье по плечу!" Открыть

Плакаты:

1. Плакат "Вакцинация населения" (Национальный календарь профилактических прививок). Открыть

2. Плакат "Вакцинация населения" (Пневмококковая инфекция). Открыть

3. Плакат "Вакцинация населения". Открыть

4. Плакат "Вакцинация населения" (Вирус папилломы человека). Открыть

5 . Плакат "Вакцинация населения" (Корь). Открыть

6. Плакаты, рекомендуемые Минздравом РФ для размещения в ЛПУ и в общественных местах,

Для просмотра или печати на принтере выберите файл с расширением .jpg

Для публикации в Интернете выберите файл с расширением _sayt.pdf

Для сдачи в типографию выберите файл с расширением _typografia.pdf

Размер плакатов: 420х297 мм (А3).

7. Баннер "Контролируйте артериальное давление". Открыть

8. Баннер "Берегите свое здоровье". Открыть

9. Плакат "Измерь давление!". Открыть

10. Плакат "Сохрани жизнь! Пропусти скорую!". Открыть

11. Плакат "Инсульт. Ждать нельзя!" Открыть

12. Плакат "Защити себя и своего ребенка - сделай прививку!" Открыть

13. Баннер 1 Открыть

14. Баннер 2 Открыть

15. Баннер 3 Открыть

16. Баннер 4 Открыть

17. Баннер 5 Открыть

18. Баннер 6 Открыть

19. Плакат "Своевременно обращайтесь к врачу". А2. Открыть

20. Баннер "Не пропусти инсульт!" Открыть

21. Баннер "Возможен инфаркт!" Открыть

22. Баннер "Контролируйте уровень давления, холестерина, глюкозу крови, вес!" Открыть

23. Плакат "Алкогольное поражение печени" А2 Открыть

24. Плакат "Берегите близких от инсульта" Открыть

25. Плакат "Если стало нехорошо" Открыть

26. Плакат "Артериальная гипертония" Открыть

27. Плакат "Узнай правду об инсульте. Горячая линия" Открыть

28. Плакат "Опасно! Грипп" Открыть

29. Плакат "Как выявить опухоль на ранних стадиях" Открыть

30. Плакат "Здоровое питание" Открыть

31. Плакат "Важно! Прививки" Открыть

32. Баннер "Регулярно проходите диспансеризацию, профилактические медосмотры, скрининг-обследования в центрах здоровья!" 6х3 Открыть

33. Баннер "Не пропусти инсульт!" Открыть

34. Баннер "Правила здорового образа жизни" Открыть

35. Плакат "Ты сильнее, когда знаешь, что ешь" Открыть

36. Плакат "Зачем бросать курить?" Открыть

Лифлеты:

1. Лифлет "Первая помощь при сердечном приступе". Открыть
2. Лифлет "Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения". Открыть
3. Лифлет "Что важно знать об ишемической болезни сердца?". Открыть
4. Лифлет "Правила измерения артериального давления". Открыть
5. Лифлет "Мы за здоровое сердце". Открыть
6. Лифлет "Первая помощь при сердечном приступе". Открыть
7. Лифлет "Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения". Открыть
8. Лифлет "Что важно знать об ишемической болезни сердца?" Открыть
9. Лифлет "Правила измерения артериального давления". Открыть
10. Лифлет "Давление под контролем". Открыть

Листовки, памятки:

1. 31 мая - Всемирный день без табачного дыма. Открыть

2. Памятка по гриппу, утвержденная МЗОО А4. Открыть

3 . Памятка по гриппу, утвержденная МЗОО 2хА5. Открыть

4 . Памятка по гриппу, Роспотребнадзор А4 (двустор). Открыть

5 . Памятка для населения. Рак легкого. 2хА5. Открыть

6 . Памятка. Гимнастика на рабочем месте. А4. Открыть

7 . Памятка. Главное о диабете. А4. Открыть

8 . Памятки. Что нужно знать о прививках. Вакцинация. А4. Открыть

9. Памятки. Как бросить курить? Что такое ХОБЛ. А4. Открыть

10. Памятки. Подальше от беды. Как правильно учить детей ухаживать за зубами? А4. Открыть

11. Памятки. Первая помощь при сердечном приступе. Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения. А4. Открыть

12. Осторожно! Клещи! А4. Открыть

13. Памятка для родителей. Профилактика энтеровирусной инфекции. Открыть

14. Алкоголь - это опасно! А5 Открыть

15. Предупреди диабет А5 Открыть

16. Дневник ежедневного измерения артериального давления А5 Открыть

17. Физическая активность - каждому по плечу. Принципы здорового питания. А4 Открыть

18. Советы для тех, кто решил самостоятельно бросить курить. А5 Открыть

19. Лишний вес?! В будущее без него - в три шага! Открыть

20. Осторожно! Клещи! А5 Открыть

21. Что необходимо знать о депрессии Открыть

22. Вам кажется, что жить дальше бессмысленно Открыть

23. Вас беспокоит, что у вашего ребенка, возможно, депрессия Открыть

24.Сохранение позитивного отношения к жизни и профилактика депрессии по мере старения Открыть

25. Страх перед будущем Профилактика депрессии у подростков и молодых людей Открыть

26. У вас родился ребенок, но это не приносит вам радости Открыть

27. Что делать, если кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве Открыть

28. Листовка _Будь здоров_1 Открыть

29. Листовка _Будь здоров_2 Открыть

30. Чем опасен токсоплазмоз? Открыть

31. Будьте внимательны к своим детям. А5. Открыть

32. Будущим родителям. А5. Открыть

33. Сохрани жизнь. А5. Открыть

34. Берегите близких от инсульта. А5. Открыть

35. Рак шейки матки - как его предупредить. А5. Открыть

36. Первая помощь при сердечном приступе. А5. Открыть

37. Своевременно обращайтесь к врачу! А5. Открыть

38. Алкоголь - это смерть. А5 Открыть

39. Чем опасна гипертония? Инфаркт миокарда. А5 Открыть

40. Всей семьей - в здоровое будущее! А5 Открыть

41. Как распознать инсульт? А5 Открыть

42. Курение и беременность - понятия несовместимые. Советы для тех, кто решил самостоятельно бросить курить. А5 Открыть

43. Сделай выбор - брось курить. Вы решили бросить курить. с чего начать? А5 Открыть

44. Зависит лишь от тебя - будешь ли ты здоров, счастлив и независим! А5 Открыть

45. Выбери жизнь. Будущим родителям. А5 Открыть

46. Памятка по самообследованию молочной железы. А5 Открыть

47. Чтобы видеть этот мир всегда - берегите зрение. А5 Открыть

48. Признаки инфаркта миокарда. А6 Открыть

49. Сделай выбор - брось курить . А6 Открыть

51. Закладки. Принципы ЗОЖ Открыть

52. Листовка. Ты сильнее, когда мыслишь трезво Открыть

53. Листовка. Ты сильнее, когда свободно дышишь Открыть

54. Листовка. Ты сильнее, когда знаешь об инфаркте Открыть

55. Листовка. Ты сильнее, когда знаешь об инсульте Открыть

56. Листовка. Что нужно знать об артериальной гипертонии Открыть

57. Листовка. К чему приводит избыточная масса тела в детском возрасте. К чему приводит низкая физическая
активность в детском возрасте Открыть

58. Листовка. Рациональное питание. Избыточная масса тела. Факторы риска развития сахарного диабета Открыть

59. Листовка. Здоровый отец – здоровые дети. Не рискуй своим будущим Открыть

60. Листовка. Принципы здорового образа жизни Открыть

61. Листовка. Как действует алкоголь? Открыть

62. Листовка. Как действует никотин? Открыть

63. Листовка. Лишний вес у ребенка - проблема всей семьи. Физическая активность в детском возрасте? Открыть

64. Листовка. Советы врача по медицинской профилактике Открыть

1. Ты сильнее, когда мыслишь трезво Скачать
2. Ты сильнее, когда свободно дышишь Скачать
3. Ты сильнее, когда знаешь об инфаркте Скачать
4. Ты сильнее, когда знаешь об инсульте Скачать
5. Ты сильнее, когда проходишь обследование Скачать

Уважаемые граждане!

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

• Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Материал по теме:

Информационно — пропагандистский материал (листовки, плакаты) по профилактике гриппа и ОРВИ.