Почему после гриппа выпадают волосы

Как сказано выше, волосы могут лезть от стресса. Начинается это через несколько месяцев после большого стресса. Если вам нервы трепят (дома или на работе) постоянно, то волосы так и будут лезть.

Если вам нервы трепят (дома или на работе) постоянно

Волосы могут выпадать через 3-4 месяца после гриппа с очень высокой температурой.

Про запах лука - только недавно пробовала. К луковому соку нужно добавлять сок лимона. Запах не совсем уходит, но уже не такой сильный и противный, да и мне показалось что жирность волос слегка снижается

Никто не пробовал голубую глину? Сейчас еду в Москву, хочу посмотреть порошок в аптеке.
Именно голубую. Разводишь кашицу, наносишь, смываешь и НИКАКИХ шампуней ни в коем случае.

Никто не пробовал.

lioness
Я пробовала - и волосы и кожа головы стали очень сухими. И другого эффекта у меня не было.

Вот что у меня оказалось в записях по этому вопросу: многое пробовала, но не все. Выпадение прекратилось, все восстановилось. Но причина была известная - тяжелый стресс.

Маска 1. Горчицы 1ст.л., 2 ст.л. крепко заваренного чая черного,1 желток. Наносим на 30 мин.

Маска 2. Оливковое масло, сок лимона. Наносим на час.

Маска 3. Черный размоченный хлеб, несколько капель камфорного масла, растительное или оливковое масло. Наносим на час.
Маска 4. Разбавляешь водой муку или крахмал и варишь до состояния жиденького клейстера. Добавляешь 2-3 столовых ложки сухой горчицы(порошок). Дать постоять 30 мин. Наносим эту смесь на волосы на 1 час. Результат через 3 месяца. Волосы меньше выпадают.
Маска 5. 1 ст. ложка меда, 1 ст. л. коньяка, поллимона, луковый сок (можно без), желток. Взбить в пенку, натереть волосы и корни, одеть пакетик, сверху полотенце и на 40 мин. Потом смываете мягким шампунем.

Маска 6. Взять равные части хны, какао, кефира, чеснока и желток. Хну предварительно развести горячей водой до образования кащицы. Перед нанесением маски смочить голову водой. Теплую смесь нанести на влажную кожу и втирать 3 – 4 минуты в корни. Закрыть голову полиэтиленовой шапочкой и укутать махровым полотенцем. Через 35 – 40 минут вымыть голову шампунем. Необходимо 15 – 20 таких процедур (через каждые 3 дня).

Маска 7. Перцовая настойка: 5 острых перцев, порезать и залить 95% спиртом, настоять в банке в тёмном месте 7 дней. Потом разбавить таким же количеством воды, втирать в корни волос, можно не смывать.

Маска 8. Средство очень простое, но помогает действительно стопроцентно. Для этого вам всего лишь надо купить говяжью мозговую кость. Выбрать надо очень свежую трубчатую кость, в которой много костного мозга. Вынуть весь мозг и для хранения положить в морозилку. Для удобства советую, разделить все это на порции примерно с 1, 5 чайной ложки и каждую порцию отдельно упаковать в фольгу. Собственно, метод: в день, когда вы решили сделать маску для волос, достаньте одну порцию, разверните и положите содержимое в мисочку и поставьте ее в теплое место, пока мозг не оттает. Только не надо его разогревать в микроволновке. Просто подождите, пока он растает естественным путем. Когда растает, нужно будет протереть его через ситечко, чтобы случайно попавшие острые косточки не поранили кожу. Да и намазывать его будет удобнее. Протерли. Тепеть вам надо распределить эту порцию на всю голову втирайте понемногу, тщательно, слегка массируя. Потом, ничем не заворачивая, походите как можно дольше часа 3-4. Никаких неприятных запахов, как от лука, например, не будет. А потом просто промойте голову как следует шампунем, ополаскивателем и все. Делайте такую маску сначала раз в неделю. Через 2 месяца раз в 2 недели. А потом будет достаточно и раза в месяц. Для тех, кто сомневается, просто скажу рецепт старинный, проверенный. У моего отчима залысины на голове, которые там были всю жизнь, - просто заколосились!

Маска 9. При выпадении волос полезно делать соленые маски На вымытую голову нанесите по проборам столовую соль и оставьте под пленкой на 15 минут. Затем сполосните водой. Делайте эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 раз выпадение волос прекратится.

Маска 10. Средство для укрепления волос из яйца и касторового масла Смешайте 1 яйцо, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ч. ложку столового уксуса и 1 ч. ложку глицерина. Непрерывно сбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.
Маска 11. Из капусты для сухих волос укрепляющая. 2 листа капусты, 2 ст. ложки крахмала, 1 ч. ложка оливкового масла. Капусту отварите, размельчите до образования кашицы (через мясорубку или в блендере), добавьте крахмал и масло. Полученную смесь нанесите на волосы на 30 минут, затем смойте маску, используя шампунь.
Маска 12. Для светлых волос. 1 столовую ложку хны (без горки) смешать с 1 столовой ложкой кипятка, 1 столовой ложкой кефира, парой зубчиков толченого чеснока, 1/2 чайной ложки какао, 1 чайной ложкой меда. Все тщательно перемешать, затем к полученной массе добавить 1 яйцо и еще раз размешать. На 2 часа до мытья.

Маска 13. Для темных волос. Табак из одной сигареты высыпать в 0,5 стакана крепко заваренного чая. Добавить по 1 столовой ложке хны и подкисшего молока, 1 желток, по 1 чайной ложке витамина А в масле, облепихового масла и какао. Эту смесь нужно размешать до однородного состояния, подогревая на водяной бане. На 2 часа до мытья.

Советы врачей, как лечить выпадение и найти первопричину.

Чтобы решить ее, нужно для начала узнать, почему волосы выпадают.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), генетическое выпадение или истончение волос известно как андрогенная алопеция и является наиболее распространенной причиной выпадения волос. Ген может быть унаследован от матери или отца. Проблема развивается медленно. Может начаться примерно в возрасте 20 лет, у женщин обычно начинается с истончения челки. Эту проблему можно диагностировать, сделав анализ крови и биопсию кожи головы.

Лечение: невозможно полностью предотвратить наследственное выпадение волос, но можно замедлить его, используя миноксидил — единственный одобренный FDA ингредиент, препятствующий выпадению волос. Его наносят на кожу головы два раза в день. Противопоказан при беременности и кормлении грудью.

Она является аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Эта проблема затронула уже более 7 млн человек в Соединенных Штатах. Не зависит от пола, возраста и национальности. Точная причина неизвестна. Ее развитию способствует стресс. Симптомы проявляются в трех формах. Чаще всего вызывает округлые, гладкие участки облысения на коже головы, бровей или ног. Некоторые пациенты сообщали, что перед появлением облысения они чувствовали что-то в этой области — покалывание или раздражение. Для диагностирования делают анализ крови, гормональный тест и осмотр врача.

Лечение: в данном случае врач-трихолог назначит курсовое лечение, которое возобновит рост волос.

У некоторых лекарств, таких как препараты, снижающие уровень холестерина, лекарства от кровяного давления, варфарин (антикоагулянт), лекарства от псориаза, противосудорожные препараты и противоаритмические препараты, выпадение волос является побочным эффектом, говорит эксперт по здоровью женщин Дженнифер Шире, доктор медицины.

Происходит это примерно спустя три месяца после начала приема лекарства.

Лечение: перейти на другое лекарство, либо дополнить чем-то, чтобы минимизировать этот побочный эффект.

Проблемы со щитовидной железой часто встречаются у женщин в возрасте ближе к 50 годам. Щитовидная железа — маленький орган в форме бабочки, находится у основания шеи. Она отвечает за выработку гормона, от которого зависит уровень метаболизма, а значит, и рост волос, кожи и ногтей. Гипотиреоз (слишком мало гормона) вызывает множество симптомов: увеличение веса, усталость, запоры, депрессию, трудности с концентрацией внимания. Волосы, ногти и кожа становятся более ломкими. Гипертиреоз (слишком много гормона) встречается реже, он вызывает потерю веса, учащенное сердцебиение, нервозность, раздражительность, диарею, влажную кожу и мышечную слабость. И тот, и другой влияют на волосяные фолликулы и приводят к выпадению волос. Диагностируется анализом крови на тиреотропный гормон (ТТГ). Избыток ТТГ обычно указывает на гипотиреоз, низкий уровень указывает на гипертиреоз.

Лечение: устранение дисбаланса щитовидной железы в первую очередь. И сопутствующая терапия для восстановления гормонального баланса.

Дефицит железа кажется необычной причиной выпадения волос, но женщины могут абсолютно потерять волосы на этом фоне. Болезненные месячные, недостаточно богатая железом пища, склонность к дефициту железа. При анемии организм не вырабатывает достаточное количество гемоглобина, белка, который транспортирует кислород к тканям. Количество красных кровяных телец быстро падает. Анемия встречается чаще у женщин, чем у мужчин.

Она вызывает сильную усталость, слабость и бледность кожи, трудности с концентрацией внимания, головные боли, холодные руки и ноги. Любое напряжение и легкий стресс может вызвать одышку. Для диагностики железодефицитной анемии необходим анализ крови для измерения уровня ферритина, белка, который накапливает железо в организме. Врач также может проверить уровень гематокрита в крови, который показывает, какая часть крови состоит из эритроцитов.

Лечение: добавить в рацион продукты, богатые железом, такие как говядина, свинина, рыба, листовая зелень, обогащенные злаки и бобы, предпочтительно вместе с продуктами, богатыми витамином С, который улучшает усвоение железа. Женщинам необходимо по меньшей мере 18 мг железа в день и 8 мг после менопаузы.

5 млн женщин в США страдают синдромом поликистозных яичников. Это может начаться уже в 11 лет, оно вызвано гормональным дисбалансом, при котором яичники вырабатывают слишком много мужских гормонов, что часто вызывает бесплодие.

Симптомы — рост волос на лице, нерегулярные месячные, прыщи и кисты на яичниках. Пр этом выпадение волос на голове. Нужно сделать анализ крови на уровень тестостерона и DHEAS (дегидроэпиандростерон), побочного продукта тестостерона.

Лечение: в большинстве случаев его лечат противозачаточными таблетками, такими как ясмин, который содержит мощный антиандроген, который блокирует тестостерон. Если вы не можете использовать противозачаточные таблетки, врач может назначить спиронолактон (альдактон), который также блокирует мужские гормоны.

Лечение: для каждого состояния требуется рецепт: лечебный шампунь от перхоти, медикаменты, световая терапия при псориазе или же оральные противогрибковые средства от стригущего лишая.

Чрезмерное мытье, укладки, агрессивная сушка феном, стайлинг и окрашивания могут повредить наши волосы, привести к выпадению. Узнать, что облысение — это просто результат частого воздействия на волосы, можно, если присмотреться к корешку выпавшего волоса. Если там нет луковицы, значит, он просто сломался, а не выпал.

Лечение: перестаньте перегревать волосы, установите фен на холодный режим. Перестаньте временно использовать гели и лаки для волос. Откажитесь от окрашивания на какое-то время.

Если вы недавно стали веганом или вегетарианцем и не добавили достаточное количество растительных белков в свой рацион, то недостаток белка приведет к выпадению волос через 2-3 месяца. Помимо выпадения волос дефицит белка может вызвать вздутие живота, ломкость ногтей, усталость и слабость. Анализ крови на белок показывает, в этом ли причина выпадения волос.

Лечение: начать употреблять большее количество белка, это остановит выпадение. Если вы решительно против мяса, яиц и рыбы, которые являются отличными источниками белка, тогда вам нужно очень много включить в рацион тофу, бобовых, орехов и темпе.

В менопаузу организм вырабатывает меньше гормонов эстрогена и прогестерона. У каждой менопауза протекает по-разному, но вы можете заметить такие симптомы, как приливы, проблемы со сном, капризность, раздражительность, боль во время секса и депрессия. Выпадение волос также может стать одной из симптомов, так как во время менопаузы меняется гормональный фон и влияет на состояние кожи головы и циклы обновления волос.

Лечение: в это время важно бережно относиться к себе и своим волосам. Избегать укладки с горячим феном или утюжком. Использовать мягкие шампуни и кондиционеры без добавления химикатов. Пить много воды и по максимуму увлажнять кожу и волосы.

Резкая значительная потеря веса может спровоцировать выпадение волос, обычно из-за недостатка в организме определенных питательных веществ. Быстрой потерей веса считается потеря более 5% от вашего веса в течение шести месяцев до года). Если же вы не сидели на диетах, а вес стал сильно снижаться, провоцируя выпадение волос, то по анализу крови можно увидеть причину, что это — простое недоедание, проблемы со щитовидной железой, целиакия или психологическое расстройство вроде депрессии.

Про выпадение волос, для интересующихся.

«Сегодня я решила написать о волосах, потому что уже второй разсталкиваюсь с проблемой их выпадения: в первый раз после родов, ну это куда нишло, а вот несколько месяцев назад проблема вернулась, и теперь она меня заботитгораздо больше. Так что я решила покопаться в нете и найти ответы на моивопросы. И теперь мне хочется поделиться интересными, на мой взгляд, фактами иразвенчать заблуждения, жертвой некоторых из которых оказалась и я сама.

Итак, алопеция – патологическое выпадение волос, приводящее к полному облысению. Термин alopex – означает „лиса“, т.е. алопеция – это выпадение волос, как улиняющей лисы. Ага, уже интересно.
Сезонная линька связана с тем, что у животных волосы растут синхронно и находятся в одинаковой фазе своегоразвития. Их смена происходит одновременно. А у человека волосы растут циклично, одни волосы проходят стадию роста, другие выпадают, а третьи находятся в покое.Можно только представить себе, что было бы, если бы у человека волосы рослитакже синхронно. Такая мега-крутая линька ))) Наши волосы выпадают поочередно ипрактически незаметно.

Более всего подвержены проблеме выпадения волос мужчины, и, чтоприскорбно, это практически не лечится. А женские алопеции поддаются лечению, что не может не радовать! Не всепотеряно, девчонки.

Так, разбираемся дальше. Раз волосы у нас выпадают постоянно, тоинтересно знать, а сколько же выпавших волос нормально, а какое количестводолжно уже настораживать. Оказывается, ответить на этот вопрос однозначно – 100волос в сутки – нельзя, потому что у каждого человека своя норма, котораязависит от индивидуального количества волос на голове. Так, у рыжеволосыхженщин волосы толще, поэтому их меньше (50.000-60.000), а у блондинок волосытоньше, поэтому компенсация объема идет за счет количества волос – 150.000.Чтобы иметь хотя бы какой-то ориентир, берется среднее – 70 000 волос – и тогдаполучается, что около 105 выпавшихволосков в день – это норма (но это условно, как мыпомним).

Многие из нас, столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинаютвнимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себяобнаруживают, что волосы выпадаютвместе с луковицей – белым утолщением на конце. Этооткрытие усиливает страх – если волос выпал с луковицей, значит, он больше невырастет! На самом деле, волосы не могут выпадать по-другому: луковица – этонеотъемлемая часть волоса. Главное, что так называемая волосяная сумка, вкоторой волос находился до момента своего выпадения, остается на месте, а в нейесть все структуры, необходимые для формирования следующего волоса. Такоймеханизм, отработанный эволюционно, весьма надежен. Количество растущих волоссоответствует количеству выпавших, но иногда он дает сбой.

Теперь разберемся, На чтонадо обращать внимание при выборе косметических средств для волос
Я не буду вдаваться в научное описание строения волоса, скажу только, чтовнутри он содержит аминокислоты и липиды, т.е. жиры, которые необходимы дляпридания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающегодействия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды.

При покупке средства надо взять себе запривычку внимательно читать состав!

Так, для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химическойзавивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытьяволос надо смотреть, чтобы в составе компонентов были:
кератин, гидролизованные белки(например протеины шелка), аминокислоты, церамиды, растительные масла(персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон).
Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезнымиингредиентами, удерживающими влагу, будутглицерин, сорбит, мочевина, полисахариды.
Такие препараты достойны внимания, потому что они содержат необходимыеструктурные компоненты волос и справятся со своей функцией эффективно. Такжеполезно иметь дома увлажнитель воздуха, потому что сухой воздух вреден дляволос и кожи, а отопительный сезон у нас длииииинный.

А теперь самое главное – С чемсвязано выпадение волос?
Причин выпадения масса, на само деле буквально каждая ерунда может бытьповодом. Для меня было главное понять, кто основные неприятели. Поэтому яразделила факторы по группам. И еще важно помнить, что реакция наступает через 2-3 месяца послевоздействия неблагоприятных факторов.
1. Болезни – грипп, ОРВИ, пневмония, кишечные инфекции, туберкулез и другиезаболевания, протекающие с интоксикацией; заболевания ЖКТ и кожи, нарушениям вработе нервной системы и эндокринных органах.
2. Большое количество лекарственных препаратов, особенно антибиотики, антибактериальные препараты; аспирин, ибупрофен, вольтарен, анальгин и др.; антидепрессанты; пероральные контрацептивы; противогерпетические препараты имногие-многие другие + избыточный прием витамина А (как ни странно егоназначают при лечении облысения)
3. Железодефицит. Это состояние отмечается у 23-30% всех женщин и у 40-60%женщин детородного возраста. Сопровождается истончением ногтей.
4. Недостаток других минералов: марганец, кремний, селен, медь, кобальт.
5. Окружающая среда.
6. Стрессы.
7. Погрешности в питании: несбалансированное питание, истощающие диеты.
8. Физиологическое выпадение в послеродовый период, а также у младенцев.

Выпадение волос в послеродовыйпериод
На 3-4 месяце после родов начинает усиливаться выпадение волос. Примерно к 5-6месяцу, после бесплодных попыток укротить “этот кошмар” с помощью всевозможныхметодов, многие идут к врачу. Между тем, это не патология.
Проведем простой расчет. На 3-4 месяцебеременности, когда под влиянием сформировавшейся плацентыволосы начинают получать приличную порцию факторов роста, когда гормональныйфон становится максимально благоприятным для вынашивания ребеночка, а заоднодля волос, волосы перестают выпадать.Практически совсем. И растут необычайно длинными и густымивсе оставшиеся 5-6 месяцев.
Теперь немного математики. За 5 месяцев (вне состояния беременности), каждаяздоровая женщина должна была потерять: 150 дней х 100 волос = 15000 волос.Должна была потерять, но не потеряла вследствие наступившей беременности. Впослеродовый период вся эта масса волос сразу входит в фазу выпадения, но нужноеще 3 месяца, чтобы эти, уже мертвые волосы, окончательно потеряли связь сволосяной сумкой. Итак, если в день будет выпадать по 200 волос, тогданакопленные 15000 выпадут за 75 дней. Но к этому добавятся еще волосы, которыевыпадают сами по себе, т.е. еще по 100 в день, а возможно и больше, т.к. впослеродовом периоде женщина может быть подвержена железодефициту (и другим дефицитам), послеродовой депрессии, неврозу, нет возможности полноценно отдыхать, высыпаться… Все эти факторы не могут оставаться для волос незамеченными иусиленное выпадение практически неизбежно.Поскольку подобное выпадение волосявляется также нормальным, физиологическим, то по медицинским канонам, влечении оно не нуждается.
Тем не менее, послеродовой период является критическим для волос. В этот периоднормальное выпадение волос может перейти в состояние алопеции, но только в томслучае, если к этому есть предрасположенность. Осложняет состояние волос в этотпериод повышенный уровень гормона – пролактина плюс другие отягощающие факторы.Поэтому надо быть на чеку: проверить запасы железа в организме (проверитьуровень гемоглобина и ферритина) и состояние щитовидной железы.
Что касается наружных средств, то впослеродовом периоде наиболее полезными для волос будут препараты на основеплаценты, потому что в ней содержатся аминокислоты и белки, нуклеиновыекислоты, гиалуроновая кислота, факторы роста, практически все витамины ибольшая часть известных микро и макроэлементов, коэнзим Q10.
Плацентарные препараты надо покупать только известных и хорошозарекомендовавших себя на протяжении многих лет марок, потому что плохообработанная, нестирильная, плацента с присутствием гормонов несетпотенциальную опасность – заражение вирусами, микробами .

Как видно из всего написанного выше, каждый конкретный случай индивидуален.Недостаточно просто купить профессиональный шампунь или пропить витамины.Начать надо с визита к трихологу, чтобы знать точный диагноз. А дальше ужелечить, как изнутри, препаратами, так и снаружи – масками, бальзамами, тониками, мезотерапиями и тд.

Причины выпадения волос. Как помочь волосам побыстрее восстановиться: какие салонные услуги нужны.

38% женщин уверены, что у них выпадают волосы и нужно срочно принимать меры. Только какие? Зависит от причин.

У нас на голове растет от 120 до 150 тысяч волос. Каждый день штук выпадают, а на их месте вырастают новые. Как понять, что есть проблемы? Сделаем простой тест. Разделите волосы на пробор и посмотрите, торчат ли короткие волоски, которые не удается зачесать на сторону? Если их довольно много, все в порядке: молодая поросль не даст поредеть шевелюре. А вот если пробор безупречно гладкий, стоит побеспокоиться.

Причин выпадения волос множество: от стресса до химиотерапии и от гормональных скачков до излишней любви к кофе. Так что самим не разобраться. Чувствуете, что волосы "падают" больше обычного, сходите к трихологу. Скорее всего, трихолог отправит вас на следующие обследования:

• консультация гинеколога-эндокринолога
• узи щитовидной железы
• спектральный анализ волоса
• общий анализ крови
• кровь на гормоны
• минералограмма (исследование волоса на содержание микроэлементов)

Четыре медицинские причины выпадения волос

1. Андрогенетическая алопеция (ага). Самый частый диагноз при выпадении волос. "К 50 годам АГА развивается у половины женщин, — говорит трихолог Владислав Ткачев. — Фактически это генетическая норма, а не болезнь". Виноват гормон тестостерон: он трансформируется в более активную форму — дигидротестостерон и нарушает работу волосяных фолликулов.
   Ваш ли это случай? Если увеличиваются залысины в верхней части лба или редеют волосы на макушке, идите к трихологу, не откладывая. Грамотное лечение восстановит шевелюру.
2. Гнездная алопеция (гнездное облысение) встречается реже. Чаще всего виноваты сниженный иммунитет и гормональный дисбаланс — в частности, недостаток пролактина. Некоторые эксперты считают, что гнездную алопецию может спровоцировать заражение цитомегаловирусом.
   Ваш ли это случай? Волосы начинают выпадать резко, на ограниченных участках диаметром Сначала эти участки краснеют и зудят, а уже через несколько дней образуются четко очерченные круглые лысые зоны. Если не лечиться, они будут разрастаться и сливаться.
   Лечение займет не меньше Оно состоит из коррекции гормонального фона, приема препаратов, улучшающих циркуляцию крови, а также успокоительных средств.
3. Сбои в работе щитовидной железы. Спокойно! Этот вид выпадения лечится довольно легко: прием препаратов, назначенных эндокринологом, исправит ситуацию буквально за пару месяцев.
   Ваш ли это случай? Волосы выпадают равномерно по всей голове; при гипотиреозе (дефиците гормонов щитовидки) — постепенно, при гипертиреозе (увеличении выработки этих гормонов) — быстро и обильно.
4. Железодефицитная анемия — еще одна причина выпадения волос. И очень частая: у 10% женщин до 45 лет недостаток железа явный, а еще у 30% — скрытый.
   Ваш ли это случай? Вполне возможно, если помимо выпадения волос вам портит жизнь постоянная бледность, повышенная утомляемость, сонливость, снижение аппетита. Если анализ крови подтвердил анемию, врач назначит железосодержащие препараты. Волосы снова станут густыми примерно через полгода лечения.

Четыре причины, в которых виноваты мы

1. Неправильное питание. Приводит к нехватке витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Организм перераспределяет ресурсы так, чтобы они в первую очередь достались жизненно важным органам, а волосам (и ногтям) ничего не остается. Волосяные луковицы голодают, ослабевают и погибают раньше положенного срока. Курение и излишняя любовь к кофе усугубляют проблему: вызывают спазм сосудов и нарушают питание фолликулов.

"Сложнее всего вегетарианцам, — говорит Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, диетолог. — Ведь для правильного формирования волоса необходимы белки, жиры и аминокислоты животного происхождения".

Советы. Для здоровья волос особенно ценны животные белки. На столе каждый день должны быть мясо, птица, морская или речная рыба.

Не отказывайтесь от круп, хлеба с отрубями, макарон из твердых сортов пшеницы: входящие в их состав сложные углеводы тоже крайне полезны для здоровья волос. Обязательно ешьте растительные масла.

Фрукты — отличная "диета" для волос. Они не только содержат витамины и микроэлементы, но и очищают организм, стимулируют перистальтику за счет большого количества клетчатки. Не чистите яблоки и груши, ешьте их с кожурой.

Салонные услуги: какие нужны?

Да: вапоризация (от 2500 рублей. за процедуру). На волосы наносят масло или крем, а потом обрабатывают горячим паром. Чешуйки раскрываются, и питательные вещества проникают к самому стержню волоса. Метод восстановит ломкие пряди после окрашивания или горячей укладки.

Да: мезотерапия рублей за процедуру). Отличный способ восстановить нормальное питание луковиц, и, как следствие, рост волос. Лечебные коктейли для инъекций составляют индивидуально, но, как правило, в них входят цинк, аминокислоты и витамины группы В.

Нет: маски рублей за процедуру). Хоть с прогреванием, хоть без него, дают лишь временный результат. Если волосы нездоровы, они потеряют все питательные компоненты с первым же мытьем.

Да: подбор средств ухода (бесплатно). Салонные сыворотки, гели, лосьоны и прочие профессиональные средства гораздо эффективнее обычных. Именно по этой причине подбирать их должен специалист.

2. Стресс. Как в случае с диетой, организм в первую очередь поддерживает жизненно важные системы, а волосы оказываются "крайними". К тому же стресс сопровождается выбросом адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом.

"Волосопад" начинается через дней после сильного стресса.

Совет. Сразу после волнующего события не повредят легкие успокоительные. А для восстановления нормальной работы нервной системы необходимы витамины группы В. Их много в цельном зерне, отрубях, овсе, горохе, фасоли, сое, а также в орехах и семечках. Последние помогают бороться со стрессом сразу двумя способами: и чисто механически (однообразное действие успокаивает), и как витаминные комплексы.

3. Окрашивание и укладка. Как бы производители ни уверяли, что краски для волос безвредны, это не совсем правда. Ведь принцип действия краски — растопырить чешуйки по всей длине волоса, чтобы внутрь легче проник пигмент. Для волоса это серьезная травма. А учитывая, что для закрашивания седины женщина красится в среднем раз в месяц, нет ничего удивительного в том, что появляются секущиеся кончики, пересушенные, ломкие и тусклые волосы. Черное дело довершает укладка.

Совет. Выбирайте краски без аммиака, щадящие. Структуру волоса они нарушают гораздо меньше. Правда, они менее стойки, поэтому волосы придется красить чаще. Кроме того, в краске должен быть минимум перекиси водорода: для основных тонов — не более 6%, для ультрасветлых — не более 9%. Желательно наличие ухаживающих и восстанавливающих компонентов — например, провитамина В5.

4. Расчески и прически. "Если бы вы знали, как мы, трихологи, ненавидим щетки из натуральной щетины! — называет еще один фактор риска Ирина Попова, кандидат медицинских наук, член Американской академии трихологии, член Европейского общества исследования волос.

— Они годятся разве что для укладки. Я ответственно заявляю: щетки из натуральной щетины, дерева и металла — злейшие враги волос. Идеальная расческа — массажная, из качественного пластика. Она отведет излишнее электричество с поверхности волоса, поможет пригладить чешуйки и бережно разберет спутанные участки".

Совет. Раз в месяц волосам нужен отпуск на недельку. Мытье чуть теплой водой (37ºС), маски с провитамином B5 и растительными маслами (олива, жожоба, каритэ). И никаких укладок и горячего фена!

Что поможет им расти

Итак, проблема определена, вы ее решаете, но хочется помочь волосам побыстрее восстановиться. Какие средства действительно работают?

Витаминные комплексы. Трихолог непременно назначит один из них. Витамины — не панацея, но обязательно нужны как поддерживающая терапия. Можно и нужно принимать их и самостоятельно, для профилактики. Лучше курсами — например, 3 раза в год по 2 месяца. Хороший комплекс для волос должен содержать:

• Витамин В1 — активно участвует в процессах регенерации кожи, стимулирует волосяные фолликулы, повышает их устойчивость. Лечебная доза — 60 мг/сут.
• Витамин B5 — стимулирует синтез кератина, обладает противовоспалительным эффектом. Лечебная доза — 60 мг/сут.
• Витамин В10 — мощный антиоксидант, играет ключевую роль в процессах расщепления и утилизации белков. Лечебная доза — 20 мг/сут.
• Экстракт дрожжей — природный источник витаминов группы В, микроэлементов и аминокислот. Лечебная доза — 90 мг/сут и более.
• Кератин — основной структурный белок волос. Препятствует обезвоживанию волоса, придает ему прочность, эластичность и блеск. Лечебная доза — 20 мг/сут.
• L-цистеин — серосодержащая аминокислота. Антиоксидант, входит в состав кератина, необходим для его синтеза, обеспечивает усвоение цинка и железа. Лечебная доза — 20 мг/сут.

Меньшие дозировки говорят о том, что препарат не столь эффективен.

И в любом случае, если волосы истощены, витаминов мало — нужны более серьезные средства.

Препараты на основе миноксидила. Недавняя и очень многообещающая разработка: такие средства продлевают фазу роста волос. Миноксидил обладает выраженным сосудорасширяющим действием, благодаря которому значительно улучшается кровоснабжение волосяных фолликулов и, следовательно, рост волос. Такие препараты очень эффективны при разных видах алопеции. Но выбрать и назначить их должен только врач.

Лазерная расческа. Последнее изобретение американских ученых: стимулирует рост волос и снижает интенсивность выпадения. Применяют ее как по назначению врача, так и самостоятельно — прибор компактный, серьезных противопоказаний и побочных эффектов нет. Курс при временном выпадении волос — 4 месяца (3 раза в неделю по 15 минут), при хроническом — в течение 6 месяцев 3 раза в неделю, а затем 1 раз в неделю для поддерживающего эффекта на протяжении жизни.