После гриппа нет настроения

Чувство дискомфорта, недомогание, плохое настроение и путаница в мыслях идут рука об руку с обычной простудой и могут объясняться изменениями внутри головного мозга, но не самими симптомами простуды. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого опубликовал журнал Brain, Behavior and Immunity. Исследование показало, что обычная простуда может отрицательно воздействовать на внимание человека, его поведение и когнитивную функцию, пусть даже симптомы простуды отсутствуют.

Ученые сравнили показатели функционирования головного мозга до и после простуды у 189 мужчин и женщин Великобритании. Когда участники эксперимента были здоровы, они прошли ряд тестов на реакцию, на навыки устных рассуждений, память и настроение. Симптомы простуды, такие как боль в горле и чихание, оценивались по пятибалльной шкале. Во внимание принималась продолжительность сна. У 48 испытуемых появилась простуда, и их подвергли повторной проверке через 24-96 часов после начала заболевания. Оставшийся здоровым 141 человек прошел повторную проверку спустя 12 недель.

Между здоровыми и больными участниками эксперимента были обнаружены значительные различия в настроении, включая такие элементы как настороженность, внимательность и самочувствие, во времени реакции, в памяти, в качестве обработке информации и скорости ее обработки. Точность памяти в ходе тестов была одинаковой и неизменной у обеих групп, хотя здоровые испытуемые улучшили свои показатели. По словам исследователей, это говорит о том, что простуда отрицательно влияет на процесс запоминания и познания.

Не было выявлено существенной взаимосвязи между изменениями настроения и носовыми выделениями, между изменениями в показателях тестов и симптомами болезни, продолжительностью сна и изменениями настроения. Как полагают ученые, это свидетельствует о том, что симптомы простуды как таковые не имеют никакого отношения к изменениям в показателях тестов.

Они порекомендовали изучить возможные механизмы, замедляющие психомоторные функции во время простуды, такие как роль воспалительных протеинов и нейротрансмиттерные изменения в мозгу.

Недостаток: Острота симптомов простуды связывалась с сообщениями самих испытуемых о их внимательности и изменениях в настроении, а не с объективными критериями заболевания.

Доза аспирина

Половина дневной дозы аспирина, принимаемая дважды в день вместо одной дневной дозы, приводила к существенному снижению биологической невосприимчивости к этому широко применяемому для защиты сердца лекарству у пациентов с диабетом второго типа. Об этом свидетельствуют данные экспериментального исследования, которые были опубликованы в журнале American Heart Journal. Аспирин в малых дозах часто назначают после инфаркта, так как он препятствует образованию тромбов. Однако эффективность данного препарата у диабетиков ниже, чем у остальных людей.

В эксперименте приняли участие 92 пациента с диабетом второго типа, проходивших лечение в одной из парижских клиник с 2010 по 2011 год. В течение двух недель участники принимали по утрам таблетку аспирина в 150 миллиграммов. Следующие две недели они два раза в день с разницей в 12 часов принимали по 75 миллиграммов аспирина. Скопление тромбоцитов проверяли при помощи светопроводной аппаратуры после каждого двухнедельного периода. Пациентов считали невосприимчивыми к аспирину, если скорость накопления тромбоцитов составляла 20% и более.

Результаты показали, что в среднем скорость накопления тромбоцитов составляла 20% при приеме аспирина один раз в день, и 12% при приеме половинной дозы дважды в день. Примерно у 42% людей, принимавших одну таблетку в день, была выявлена невосприимчивость к аспирину, в то время как среди принимавших половинную дозу два раза в день невосприимчивость была обнаружена у 17%. Прием аспирина вместе с другим разжижающим кровь препаратом изменений в результатах не вызвал.

Недостаток: Долгосрочные результаты приема аспирина дважды в день не оценивались. Восприимчивость у пациентов, пьющих аспирин два раза в день, может понизиться, что приведет к снижению эффективности данного препарата, говорят исследователи.

Здоровье кожи

Тучные люди обычно очень сильно подвержены бактериальным и грибковым заболеваниям кожи, что может свидетельствовать о наличии другого, основополагающего заболевания, говорится в докладе, опубликованном в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии. Ожирение это фактор риска, из-за которого могут возникать самые разные серьезные заболевания, однако его воздействие на состояние кожных покровов привлекает к себе мало внимания.

В проведенном исследовании сравнивалось состояние кожи у 76 человек, страдающих ожирением, и у 73 пациентов с нормальным весом. Испытуемые были людьми старше 40, но моложе 50 лет, и все они являлись пациентами дерматологической клиники в Бразилии, лечившимися там с 2009 по 2010 год. Ожирение определяется по индексу массы тела, когда он составляет 30 и более.

Состояние кожи было значительно лучше у пациентов с нормальным весом, чем у тучных испытуемых. Среди недостатков отмечались растяжки кожи (атрофия кожи с разрывом эластических волокон), ороговение кожи стопы, нитевидные бородавки, или акрохордон, грибковая сыпь на коже, носящая название интертригинозный дерматит, а также темные кожные утолщения, или дерматоз pseudoacanthosis nigricans. У тучных пациентов также чаще встречаются бактериальные кожные инфекции, псориаз и лимфедема.

По словам ученых, кожные дефекты у толстых людей могут возникать из-за повышенной влажности и трения кожи. Дерматоз pseudoacanthosis nigricans и акрохордон это симптомы эндокринных нарушений, и по ним необходимо проводить обследование.

Недостаток: Исследователи не нашли связи между ожирением и угревой сыпью, потерей волос и чрезмерным ростом волос.

Страхи у недоношенных

Подростки, родившиеся недоношенными с очень маленьким весом при рождении, больше подвержены серьезным проблемам со страхами и боязнями, нежели доношенные дети с нормальным весом. Об этом свидетельствуют данные мета-анализа, опубликованные в журнале Developmental Medicine & Child Neurology. С преждевременными родами связывают несколько расстройств психики и поведения, однако в данном исследовании тревога и страх впервые выделяются особо.

В проведенном в Дании аналитическом обзоре были собраны результаты шести психиатрических исследований в шести странах в период с 1997 по 2010 год. Пациентов обследовали по отдельным критериям страха. Всего в обследовании приняли участие 1519 пациентов в возрасте от 11 до 20 лет. 787 из них родились до 32-й недели беременности и весили менее полутора килограммов, а 732 родились примерно на 40-й неделе и имели нормальный вес. Родители и учителя сообщали о страхах у этих детей.

Преждевременные роды и недостаточный вес в два с лишним раза увеличивают риск возникновения симптомов страха и тревоги. Однако у пациентов моложе 15 лет такой риск выше в три раза. Как отмечают исследователи, главная причина, лежащая в основе страхов и боязни, это дисфункция мозговой деятельности из-за преждевременных родов. Тревога матери по поводу преждевременных родов тоже может играть свою роль.

Недостаток: В исследовании не анализируются данные по разным полам из-за разных методов сбора данных. Проблемы тревог и страхов не были определены.

Горе и здоровье

Смерть ребенка может оказать отрицательное воздействие на здоровье скорбящих родителей, особенно матерей, однако опасность для здоровья со временем снижается у родителей, потерявших ребенка старше 25 лет. Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованные на страницах журнала Journal of Epidemiology and Community Health. Прежние исследования были посвящены здоровью родителей после смерти маленького ребенка, однако о последствиях утраты ребенка более взрослого возраста известно немного.

В ходе исследования использовалась база данных по матерям и отцам детей, родившихся в Швеции в период с 1948 по 1980 год. За родителями, которые были живы в момент смерти своих детей, наблюдение велось вплоть до их собственной кончины. Контрольная группа состояла из матерей и отцов детей, родившихся в тот же период времени, но не умерших при жизни своих родителей.

Риск неблагоприятных последствий для здоровья был самым высоким у матерей тех детей, которые скончались не от естественных причин, скажем, в результате несчастных случаев, в возрасте от 10 до 17 лет. По сравнению с матерями из контрольной группы, риск смерти у потерявших ребенка матерей увеличивался на 48%, а у отцов на 13%.

Смерть взрослого ребенка в возрасте старше 25 лет, как от естественных так и не от естественных причин, оказывала меньше воздействия на здоровье родителей в первые восемь лет, особенно если у скончавшегося ребенка были свои дети. Риск смерти у матерей и отцов существенно снижался по сравнению с родителями живых детей, хотя спустя восемь лет у потерявших ребенка матерей он возрастал на 7%.

Такие выводы оказались неожиданными, и они могут объясняться факторами, предшествовавшими и даже способствовавшими смерти взрослого ребенка, скажем, хроническим алкоголизмом, пристрастием к наркотикам или преступным поведением, говорят исследователи.

Недостаток: У ученых не было доступа к биологической и генетической информации об исследуемых людях, а также о характере отношений между родителями и детьми.

Холодная вода и физические упражнения помогают организму

Если пить холодную воду во время тяжелой физической нагрузки, это будет более эффективным способом для регулирования температуры тела и предотвращения обезвоживания, нежели потребление воды комнатной температуры. Об этом говорят данные исследований, результаты которых появились на страницах журнала Journal of the International Society of Sports Nutrition. Недостаточное потребление воды при физических нагрузках может стать причиной сгущения крови, а из-за этого сердце должно работать напряженнее, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма. Прежние исследования по потреблению холодной воды давали противоречивые результаты.

В данном экспериментальном исследовании принимали участие 45 физически активных мужчин в возрасте примерно 30 лет из города Финикс, штат Аризона. Они участвовали в двух напряженных тренировках с разницей по времени в три недели. Тренировка включала час силовой разминки и упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы, после чего проводилась проверка по прыжкам в длину, поднятию тяжестей и на велотренажере. Во время первой тренировки испытуемые выпивали одинаковое количество воды с температурой 4 градуса Цельсия, а во время второй - с температурой 22 градуса Цельсия. Перед каждой тренировкой им давали подверженную микробиологическому разрушению сенсорную таблетку, которая каждые 15 минут передавала на внешний монитор данные по изменениям внутренней температуры тела.

Во время тренировки с питьем холодной воды температуры тела у участников эксперимента поднималась на 2,2%, а во время тренировки с употреблением теплой воды на 3,1%, что показали датчики. Холодная вода замедлила увеличение температуры. В среднем температура тела за 45 минут тренировки с потреблением холодной воды увеличилась с 37 градусов Цельсия до 37,9 градуса Цельсия, а за 15 минут тренировки с потреблением теплой воды она выросла с 36,8 градуса Цельсия до 38 градусов Цельсия. Результаты двух тренировок не очень отличались друг от друга, правда, 50% участников, пивших холодную воду, улучшили свои показатели в прыжках в длину.

Недостаток: Внешняя температура и влажность контролировались на протяжении всего эксперимента, а эксперимент длился всего полтора часа. Преимущества холодной воды могут оказаться нагляднее при более высоких температурах и более длительных тренировках, говорят ученые.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления, который характеризуется психологическим и физическим истощением организма, обезвоживанием, гиповитаминозом. Человек в этот период продолжает ощущать слабость, недомогание, упадок сил.

Такое состояние объясняется тем, что в борьбе с вирусами, организм понес существенные потери, связанные со снижением иммунитета, расстройством биохимических реакций, нарушением функциональной активности многих органов и систем.

Деятельность вирусов во время болезни вызывало сильнейшую интоксикацию, от которой пострадал весь организм, но особенно нервная система. После выздоровления воздействие токсинов на мозг ощущается еще длительное время. Именно это является причиной слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности.

Плохое самочувствие иногда обусловлено и побочными эффектами от принимаемых лекарств. Так, злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на системе кроветворения, печени, почках. Использование антибиотиков для борьбы с осложнениями гриппа приводят к дисбактериозу и ухудшению работы всего пищеварительного тракта.

После вирусного заболевания формируется астенический синдром, с характерными симптомами: утомляемостью, чрезмерной раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и работоспособности.

Основные причины постгриппозной астении:

• ослабление иммунной системы;
• истощение всех систем организма;
• действие токсинов;
• нарушение водного режима;
• побочные эффекты от принимаемых лекарств;
• дефицит витаминов.

Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

• тахикардия;
• дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
• скачки артериального давления;
• внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
• повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
• снижение аппетита;
• головные боли, головокружения, дискоординация движений;
• спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
• у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Как быстро восстановиться после гриппа

Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.

Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.

Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:

1. Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
2. Укрепления иммунитета.
3. Правильного питания.
4. Витаминотерапии.
5. Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
6. Массажа и лечебной физкультуры.

Утренняя зарядка

Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.

Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.

Водные процедуры

Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.

Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.

Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.

Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.

Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.

Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.

Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.

Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.

Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.

Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.

Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.

Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.

Во время болезни происходит обезвоживание организма за счет высокой температуры, учащенного дыхания, повышенного потоотделения. Для восполнения потерянной жидкости суточный объем воды увеличивают до 2 л, которую выпивают равными порциями в течение дня между приемами пищи.

Адекватный питьевой режим поможет справиться с остаточными явлениями интоксикации, восстановит кислотно-щелочной баланс в организме и быстро нормализует работу печени и почек.

После гриппа организм испытывает острый дефицит витаминов.

Ослабленному организму необходимы следующие основные витамины:

Витамин С – сильный антиоксидант, поднимает иммунитет, участвует в обмене веществ, повышает общий тонус и работоспособность. Содержится в черной смородине, плодах шиповника, болгарском перце, цитрусовых и многих других свежих овощах и фруктах.

Витамин А способствует восстановлению поврежденных вирусом эпителиальных клеток дыхательных путей, принимает участие в синтезе гемоглобина. Много витамина А в печени, яйцах, сметане, сыре, в овощах оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец).

Витамины группы В обогащают клетки мозга кислородом и энергией, нормализуют обменные процессы, снижают усталость. В организм поступают вместе с субпродуктами (печень, почки), гречневой и овсяной крупой, ржаным хлебом, отрубями, яйцами, молочными продуктами, а вот во фруктах и овощах их практически нет.

Витамин Д участвует в синтезе гормона мелатонина, который необходим для нормального сна. Чемпионом по содержанию витамина Д является печень трески, следом идут жирная морская рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр.

Полезны также свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки.

Желательно получать витамины из натуральных продуктов. Что касается применения таблетированных витаминных комплексов, то использовать их можно только после разрешения врача.

Грипп часто выступает в качестве катализатора тех патологических процессов, которые уже скрыто протекали в организме. Это свойство вируса объясняет развитие после гриппа новых заболеваний или обострение хронических. В таких случаях проводится лечение у профильных специалистов.

Средства в борьбе с последствиями гриппа

В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.

На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.

Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.

Последствия перенесенной инфекции

Если во время восстановительного периода после гриппа вновь поднялась температура, появились боли в грудной клетке, мучительный кашель с одышкой, нарушенное мочеиспускание, носовые кровотечения, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой –это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как не заразиться повторно

У переболевшего гриппом человека формируется специфический иммунитет, но только к тому штамму (виду) вируса, который и вызвал заболевание. В то же время в эпидемический сезон циркулируют несколько видов гриппозного вируса, не считая множества вирусов других респираторных инфекций. Встреча с одним из них на фоне ослабления защитных сил организма может привести к повторной болезни. Поэтому в период реконвалесценции пациенту рекомендуется придерживаться принципов профилактики от заболеваний вирусными инфекциями:

1. Воздерживаться от посещений людных общественных мест.
2. Избегать контакта с заболевшими людьми.
3. Соблюдать правила личной гигиены.

Здравствуйте! Помогите пожайлуста. Не так давно переболел простудой, раньше я выздоравливал за неделю, но в этот раз лечение затянулось аж на 2 недели с лишним. Принимал противовирусное средство Лавомакс, пил клюквенный морс, полоскал горло. Также долгое время не проходила простуда на языке, но в итоге прошла. До начала простуды буквально выпросил у своего психиатра назначить мне антидепрессант, она не наблюдала у меня депрессию. Купил препарат и еще не начав принимать заболел. В итоге после выздоровления стали происходить странные вещи: после пробуждения вскакивал в панике, появился страх болезни, пропал аппетит, появились слабые боли в поджелудочной, терпел это кошмарное состояние(паники) но в итоге не выдержал и побежал в скорую, за все время своих па я еще не доходил до такого. Меня осмотрели, прошупали поджелудочную и сказали что все хорошо. Потом я решил попить активированный уголь и мне стало получше, тревога снизилась и поджелудочная вроде как перестала беспокоить. Ну после перенесенной простуды не могу никак придти в себя, сил нет, настроение не боевое, аппетит хуже чем был до простуды, у меня довольно хорошая половая конституция, но либидо снизилось (очень странно). Может кто сталкивался с астенией после перенесенной инфекции и сильной усталости? Скажите, как вернуть себе силы? Я устал.

Врач-психотерапевт, Супервизор, Сексолог

г. Алматы (Казахстан)

Здравствуйте, Владислав!
Многие люди испытывают подобные состояния снижения активности и ухудшение самочувствия после перенесенных инфекционных и вирусних заболеваний.
Тем более, сейчас весна, авитаминоз. Купите комлекс витаминов, проводите каждый день потора - два часа на свежем воздухе (прогулки пешком, велосипед, что угодно. ), ложитесь спать до 23.30, занимайтесь физическими упражнениями, общайтесь с позитивными людьми, балуйте себя приятными ощущениями.
Все обязательно нормализуется, вернется либидо и радость жизни!)
А такие состояния действительно бывают после простуды? Просто даже когда к меня была легкая депрессия, либидо было нормальным.

Врач-психотерапевт, Супервизор, Сексолог

г. Алматы (Казахстан)

Человек - это не биоробот. В разные периоды своей жизни, в зависимости от состояния, люди испэытывают спады и подъемы в своем самочувствии. В этом нет ничего странного или ненормального.
Если Вы связываете свои изменения в либидо с чем-либо еще, происходящем в Вашей жизни, стоит обратиться адресно к врачу , и исключить все возможные причины, вызывающие у Вас опасения.
Витамины пьете? Нужно! Воздухом дышите?
Витамины не пью, но у меня дома есть Vitrum.

Врач-психотерапевт, Супервизор, Сексолог

г. Алматы (Казахстан)

Вот и попейте.
А семья у Вас есть? 1) Не фиксироваться сейчас на своем состоянии. Это нормально после перенесенной тяжелой болезни испытывать слабость. Ваше пристальное внимание к своему состоянию, может создать проблему на ровном месте.
2) Делать то, что делают все в таких случаях, то что рекомендуют врачи. Сон, хорошее питание, легкие прогулки на свежем воздухе, приятные и не изматывающие развлечения. Иногда организму надо время и соответствующие условия, чтобы прийти в норму Нет, девушки тоже.

Психолог, Семейный консультант Психоэколог

Психолог, Семейный консультант Психоэколог

Правильно, что не пьете, не стоит загружать организм без острой необходимости химией. Если бесконтрольно пить витамины, то организм перестает их извлекать из пищи. Важнее сбалансировать питание, и не забывать про орехи и сухофрукты. Вы молоды и полны ресурса. Ваша история про то, что "лучше я буду умирающим, чем слабым"
А что будете делать с силами, которые ищете?

Хорошо заметили. Я прохожу психотерапию по теме нарциссической структуры характера.

Если силы будут снова устроюсь на работу и перееду жить отдельно от родителей.

При властных родителях, которые с младенчества воспитывали так, что бы кто то им в старости жопы подтирал, это будет достаточно тяжело и проблематично
Но успеха пожелаю

Врач-психотерапевт, Супервизор, Сексолог

г. Алматы (Казахстан)

То есть, родители живут с Вами? Семьей с ними себя не считаете?

Врач-психотерапевт, Супервизор, Сексолог

г. Алматы (Казахстан)

Давно проходите? Где?
Сколько Вам лет, Владислав?
Вы давно не работаете? Образование у Вас есть?

Прошел уже месяц, а состояние это не прошло. Больше всего меня беспокоит спазм головы при пробуждении вместе со страхом, потом в течении 5 минут отпускает. И так постоянно при пробуждении. Уже накручиваю себя насчет всяких страшных диагнозах. Помогите пожайлуста, может кто на своем опыте с этим сталкивался.

Помогите.

г. Нижний Новгород

Здравствуйте. Как вы ощущаете себя в этом состоянии?

Плохо, особенно при пробуждении
Вы сдавали кровь на инфекции,передающиеся через раны (и порезы), а так же половым путём :rv, spid, gepes,gepatit? На предмет - бледной трепонемы, и иже с ними..

Нет не сдавал. Меня беспокоит спазм головы при пробуждении, боюсь.. Сдайте кровь из вены, там могут быть инфекционные (вирусные) поражения. Они влияют на всю нервную систему, бактерии размножаясь в организме - сильно садят имунную систему. Спинной и головной мозг - страдают, как в период отравления. У меня был полный упадок сил после перенесенной простуды, раньше даже не подозревала, что такое бывает. Два месяца (январь и февраль этого года) проболела, потом никак не могла в себя прийти. До болезни ходила в спортзал утром и вечером через день, после болезни смогла только по вечерам, и то пропускала. Вот только сейчас начинаю в себя потихоньку приходить и активность хоть какая-то появляется. Я специально ничего такого не делала, чтоб восстановиться, хотя не помешало бы.
Вот я это и подозреваю. Симптомы действительно как при отравлении, пробовал пить энтеросгель и полисорб не помогли, мексидол тоже не помог, витамины группы В тоже не помогли. Сначала подумал, что депрессия, но антидепрессант не помог. И вот этот спазм и чувство отравления появилось после орви. И да, нервная система постоянно работает с перебоями, как при всд.

Еще вспомнил один момент, я выздоровел тогда от орви и простуды на языке после того, как пропил 3 таблетки Лавомакса(амиксин), курс состоял из 6 таблеток, но выпив 3 я прекратил прием, может из-за этого пошли осложнения, то что не пропил до конца
Вам нужно пройти в поликлиннику, сдать анализ крови, чтобы исключить вирусы и инфекции. Если они будут обнаружены, тогда применить лечение антибактериальными средствами. Когда нарушается флора в кишечнике - страдает весь организм, в кровь поступают яды.
. Было такое, проболела серию орви, потом месяц t' была 35-35,5, что для меня ненормально, была слабость, потеряла интерес даже к учёбе, что для меня вообще не характерно. Значительно улучшила состояние попринимав витамины и аминокислоты. Хоть вам тут и не советуют их пить- но, пардон муа, это все равно, что изнуренному человеку не давать пить, а посылать к колодцу с ведрами, а то обленится. Вы сначала восстановитесь, а уж потом о натуральности можно думать, пишу вам как человек, которая только начала приходить в себя. Да я сожру что угодно, лишь бы не возвращаться в то состояние. Да и какое сбалансированное питание сейчас, в начале мая? Готовы ещё пару месяцев ждать натуральных овощей- фруктов, а потом ещё пару-тройку месяцев ждать, пока восполнится дефицит? Итого полгода жизни в мусорку.
Витамины принимал, не помогли.

г. Харьков (Украина)

Похоже на психические проблемы с психосоматическими проявлениями. Месяц терапии - это очень мало.
Также такое обострение может быть реакцией на саму терапию, возможные изменения, контакт с другим человеком. В терапии так часто бывает: одна часть личности хочет изменений, а другая будет "бунтовать" разными способами, включая соматические.
Сил Вам и терпения Уголь на ночь пейте, будет получше, скорее всего.. Попробуйте.

Психолог, Клинический психолог

Добрый вечер!
Возможно Ваши переживания как-то связаны с жизненными ситуациями, предшествующими перед началом заболевания?
Часто бывает, что неосознанно наше тело "уходит" в болезнь, тем самым не принимая реальные обстоятельства.
Когда данные состояния продолжаются по количеству и длительности, могут происходить некоторые нарушения в адаптации к жизни. Например, в виде Ваших эмоциональных атак.

г. Нижний Новгород

Что происходит сейчас в вашей жизни?

Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт