Простуде и гриппу достойную встречу
Вот и пришла золотая осень - самая поэтичная в наших краях пора. Как радует глаз разноцветье листвы! А пестрые плоды так и играют на теплом сентябрьском солнышке! Манят роскошными запахами и природными витаминами… Перелетные птицы собираются на юг, а деловитые соотечественники - слетаются на север. Домой. Что ждет их? Радость встреч после отпусков и каникул. А будущих мам - и еще кое-что: радость ожидания встречи с малышом. И никакие осенние холода, никакое хлюпанье луж и простуженных носов не должно этой радости омрачить. Поэтому подготовимся заранее, чтобы встретить непогоду, слякоть и зловредные инфекции во всеоружии.
Простуда и грипп: в чем разница
Строго говоря, такого понятия, как "простуда" в отечественной медицине не существует. Ибо под влиянием переохлаждения можно как заболеть острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), так и "заработать" обострение хронических воспалительных заболеваний носоглотки. Проявления же могут быть очень сходны.
Итак, симптомы гриппа:
Внезапность возникновения заболевания: вы буквально можете указать время его начала с точностью до десяти минут; кстати, название "грипп" происходит от французского глагола "схватить".
- Высокая лихорадка, озноб.
- Боли и ломота в мышцах и костях, суставах, особенно в крестце.
- Светобоязнь, слезотечение.
- Сильная головная боль.
- Боль в горле, сухой кашель.
Лечение: "желательно", "можно" и "не стоит"
Есть три основные правила, которые желательно соблюдать при заболевании любыми простудными заболеваниями.
- Свежий воздух и температура 18-20С в помещении (при этом, естественно, больному надо одеться тепло); теплый и сухой воздух ведет к высыханию слизи, отчего она из важнейшего фактора защиты превращается в клей, мешающий дыханию. Очень желательны частая влажная уборка и проветривание, очень нежелательны - обогреватели.
- Обильное питье. При повышенной температуре, дыхании через рот и потении жидкость теряется очень интенсивно. Это может вести к той же повышенной вязкости слизи, а также повышенной вязкости крови, а значит - к затруднению кровообращения. Пить можно как простую воду, так и минеральную, чай, компоты, соки.
- Еда должна быть легкой, кушать нужно только, если есть аппетит.
Обратите внимание на слово "желательно". Это значит, что если вас приводит в ужас сама мысль об открытой форточке, или если, несмотря на лихорадку, у вас зверский аппетит на котлеты - разумнее слушать себя, а не общие рекомендации. "Общечеловеки" в природе не водятся, есть отдельные люди, и притом весьма разные. Отсюда: желательно, чтобы вы обращали внимание на то, чего хочется вам и доверяли своему внутреннему чутью. Ниже будет понятно, почему это так важно.
Теперь о том, что делать можно.
Можно применять те натуропатические средства, которые помогали вам ранее (только осторожнее с алоэ, потому что у чувствительных к этому растению женщин оно может вызвать прилив крови к женским органам). Мед, прополис, хлорофиллипт, полоскание раствором морской соли, луковые и свекольные капли в нос - вполне допустимы при беременности. Можно применять препарат Виферон. Известная акушер Тамара Садовая рекомендует мазь "Виферон" для профилактики инфекции (смазывать слизистые носа один раз в день перед выходом из дома). С 28 недели беременности можно применять свечи Виферон-1, дважды в день с перерывом в 12 часов (посоветовавшись с доктором).
Наконец, о том, чего делать не стоит. По крайней мере, мы бы не советовали.
- Не стоит, заболев, ходить в людные места - из человеколюбия, ведь могут заболеть другие, в том числе и беременные.
- Не стоит думать о прерывании беременности из страха, что грипп навредит ребенку - опасность гриппозной инфекции для малыша, даже на ранних сроках, сильно преувеличена.
- Не стоит принимать никаких таблеток, не посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, и который знает, что можно и что нельзя применять во время беременности.
- Запомните: аспирин и антибиотики при гриппе противопоказаны!
- Не стоит парить ноги, особенно на ранних сроках беременности (так как это вызывает прилив крови к женским половым органам).
- Не стоит слепо проделывать над собой все то, что помогло вашему соседу.
На сем окончим невеселую, но необходимую часть нашего повествования. Жизни надо радоваться, и особенно во время беременности. Между прочим, это один из основных моментов, на которых зиждется наше здоровье. Посему и предложим вам еще одно оружие против простудных хворей - такое, чтобы не мешало радоваться жизни: портативное, удобное в употреблении и весьма мощное. Все в духе современности.
Почему гомеопатия?
Итак, мы предлагаем гомеопатию в качестве оружия против простуды и гриппа. По двум причинам.
- Первая причина заключается в безопасности. Что ни говори, а всем известно, что "химические" таблетки и капли применять при беременности крайне нежелательно. Поэтому всякий надежный способ лечения, который позволяет без них обойтись, должен приветствоваться. Гомеопатические лекарства совершенно безвредны. В худшем случае - не помогут, то есть не произойдет ничего.
- Вторая причина - лекарства эти можно легко научиться применять в домашних условиях, еще задолго до визита к врачу. Тогда, если вы правильно употребите лекарство, и надобность в таковом визите может отпасть. А не отпадет - и в этом случае навредить вы не можете. Ведь редкие счастливчики могут повидать врача в первые же часы болезни.
Как назначается гомеопатия?
Назначить гомеопатическое лекарство просто - потому что назначение это очень логично. Скажем, назначить полоскание настоем ромашки или горчичники так, чтобы наверняка знать, что именно вам они помогут, очень трудно. Как это узнать, с помощью какого инструмента? Ведь все люди разные…
В гомеопатии такой точный инструмент есть, это - закон подобия (единственный закон в такой неточной науке, как медицина). Суть этого закона в том, что если картина вашего заболевания очень подобна картине, соответствующей лекарству, то оно вас и вылечит. Картины эти получены из жизни, перепроверены тысячи раз. Ниже они приведены вкратце, так, чтобы можно было пользоваться дома. Например, если при простуде у вас ощущение, будто вы надышались "испарений" нарезанного лука, то поможет вам препарат Аллиум цепа, который из этого самого репчатого лука и готовится.
Простудные "портреты"
Не надо обладать сугубой наблюдательностью, чтобы заметить, что все люди болеют по-разному. Даже если заболевание вызвано одним и тем же вирусом. Симптомы же болезни прямо указывают: больному - на то, что ему следует делать, а врачу - какое лекарство назначить. Для гомеопатического назначения особенно ценны яркие и необычные симптомы. Потому-то так важно слушать себя и наблюдать за собой. Попробуем написать словесные портреты больных простудой и гриппом, которые нуждаются в том или ином гомеопатическом лекарстве. Очень важные и необычные симптомы мы назовем ключевыми и будем выделять их особо и в тексте, и в конце, чтобы вы лучше запомнили.
Камфора 30. Самая ранняя стадия простуды (когда действительно было переохлаждение). Озноб, никак не удается согреться. Даже на ощупь кожа у больной холодна как лед. Заложенность носа, чиханье, "текучий" насморк, лобная головная боль. Очень часто "снимает" симптомы простуды при первом же их появлении.
Оциллококцинум 200. Знаменитое и очень популярное гомеопатическое лекарство, позволяющее предотвратить и вылечить грипп на ранних стадиях. Дается дважды в неделю при угрозе эпидемии и ежедневно, если в семье есть заболевший гриппом. В случае заболевания дается часто, каждый час в течение первых двух дней. Симптомы заболевания, соответствующие этому лекарству: насморк, чиханье, заложенность носа; головная боль с ломотой, ознобом и сильной слабостью. Могут быть различные расстройства пищеварения.
- Аллиум цепа 30 (иногда называют просто Цепа). Обильный текучий насморк и слезотечение, как будто резала лук. Светобоязнь. Чиханье, особенно когда входит в теплое помещение. Кашель может быть очень болезнен (гортань как будто разодрана, при кашле непроизвольно хватаешься за горло). Простуда "спускается" в грудную клетку и начинается бронхит. Может быть повышено отделение мочи. Все улучшается на свежем воздухе (на улице) и ухудшается в тепле и к вечеру. Ключевые симптомы: глаза и нос - будто резала лук; очень больно кашлять, все облегчается на свежем воздухе и ухудшается в тепле.
- Арсеникум альбум 30. Очень характерно ощущение жжения: жгучий текучий насморк, раздражающий ноздри, жгучие слезы, жжение в груди. Жажда. Общее ухудшение ночью и от холода. Облегчение от тепла, которое ослабляет даже жгучие боли. Слабость и изнеможение, совершенно не соответствующие тяжести заболевания, однако не может лежать спокойно. Страх за свое здоровье, больная боится умереть (например, подозревает у себя опасную инфекцию или рак), не может находиться в одиночестве. Потребность контролировать все происходящее, особенно чистоту и порядок. Ключевые симптомы: жжение с облегчением от тепла, жажда, ухудшение ночью, страх, неадекватная болезни слабость и тяжесть состояния.
- Хина 30. Озноб, жар, а затем обильная изнурительная потливость. Чиханье с насморком или без. Пульсирующая головная боль. Вся поверхность тела (особенно волосистая часть головы) очень чувствительна к малейшему прикосновению, а сильное надавливание переносится хорошо. Невыносимо малейшее дуновение сквозняка. Невыносим малейший шум. Обострены все чувства, вследствие этого - нервозность. Волчий голод, даже ночью. Три факта важны для Хины: если у больной в жизни была (или есть) ощутимая потеря жидкости (кровотечение, длительное кормление грудью, потливость, поносы и т.д.), если у нее неполадки со стороны печени и если была некогда упорная анемия. Ключевые симптомы: чрезвычайно обостренная чувствительность к сквозняку, прикосновению, шуму; поты; потеря жидкости, анемия и печеночные проблемы в прошлом.
- Арника 30. Это знаменитое гомеопатическое лекарство при травмах, особенно ушибах. Похожие на ушибы боли в мышцах бывают и при ОРВИ: ощущение, как будто избили. Больная постоянно ворочается, потому что постель кажется жесткой. Красное лицо, горячая голова, а тело и конечности холодные. Односложные ответы, отказ от общения. Отказ от помощи: больная утверждает, что все хорошо и врача звать не надо (потому что не хочет, чтобы к ней прикасались, а также из-за странной неадекватности в восприятии себя, что напоминает шок). Стремится лежать на низком изголовье. Могут быть носовые кровотечения, прожилки крови в мокроте. Ключевые симптомы: ощущение ушибов, "будто избили", постель кажется жесткой, горячая голова - холодные тело и конечности, утверждает, что все хорошо и отказывается от помощи.
- Евпаториум перфолиатум 30. Народное название этого растения - костоправ, потому что ведущий симптом для его назначения - сильная боль во всех костях, "как будто они сломаны". Состояние хуже утром, около 7-9 ч, в том числе высокая температура утром. Мучительная боль в пояснице, спине. Иногда озноб начинается в спине. Ознобу предшествует неутолимая жажда, или парадоксальное желание холодного питья при ознобе. Тошнота, рвота (иногда желчью). Пульсирующая головная боль. Боли в правом подреберье. Боль и ломота в глазах. Насморк с болями во всех костях лица. Очень болезненный сухой кашель. Желание быть в тепле, тепло укрыться. Крайняя чувствительность к холодному воздуху. Старается не двигаться. Ключевые симптомы: сильная боль в костях, хуже утром и от холода, тошнота и рвота, старается не двигаться.
- Рус токсикодендрон 30. Заболевание в сырую, холодную погоду, после того, как промокла или побыла на холоде, пропотев. Боли в костях, суставах, разбитость, ломота, скованность - все это заставляет двигаться, и движение облегчает! Даже при слабости старается двигаться, потягиваться из последних сил. Симптом "ржавых ворот": очень трудны первые движения после длительного покоя, но затем "расхаживается". Герпес (мелкие пузырьки, "лихорадка") на различных частях тела. Красный кончик языка. Озноб с ощущением, будто обрызгивают холодной водой. Сухой саднящий кашель, возникающий при малейшем раскрывании, даже при высовывании рук из-под одеяла. Боль в горле, улучшающаяся от теплого питья. Охриплость, проходящая после того, как немного поговорит. Ключевые симптомы: холодная сырость вызывает болезнь и является причиной ухудшения, при ознобе тоже чувство сырости (будто обрызгали холодной водой), красный кончик языка, герпес, облегчение от движения и ухудшение в покое ("ржавые ворота").
- Фитолякка 30. Заболевание от холода и сырости. Это средство имеет особое отношение к миндалинам, лимфоузлам и железам. Сильная боль в горле: поражаются миндалины, глотка, корень языка. Эта боль отдает в уши при глотании, может чувствоваться как "раскаленный шар", облегчается от холодного питья и усиливается от теплого. Горло темно-красного цвета. Увеличение и болезненность шейных лимфоузлов. Головная боль, в том числе ощущаемая в корне языка. Ощущение внутренней дрожи. Боли в костях, суставах, болезненность в мышцах, испытывает потребность двигаться, но старается не шевелиться, так как движение не облегчает или усиливает боль. Ключевые симптомы: заболевание от холода и сырости, боль в горле, отдающая в уши и усиливающаяся от горячего питья, боль в костях и мышцах, не облегчающаяся от движения.
Где взять лекарства и как их принимать
Гомеопатические лекарства продаются без рецепта в обычных и специальных (гомеопатических) аптеках. Принимать можно по одной крупинке. Некоторые врачи назначают три, пять, семь или восемь. Количество имеет второстепенное значение. Главное - правильно выбрать препарат. Лекарство принимают за 15-30 минут до приема пищи, рассасывают во рту, не запивают.
Частота приема определяется состоянием больного: пока идет улучшение, прием не повторяют, если улучшение "остановилось" - дают еще раз, если было лучше и стало вновь хуже - дают еще раз (повторяют столько раз, сколько возвращается ухудшение). При изменении симптомов - подбирают другое лекарство. Если улучшение держится стойко - не дают вообще никаких лекарств. Таковы общие принципы, но если вы дадите лекарство лишний раз - ничего опасного не случится.
Очень может быть, что один раз ощутив мощь "правильного" гомеопатического лекарства, вы пойдете на специальные курсы семинаров, где изучают "домашнюю" гомеопатию (такие семинары проводятся, например, в нашем Медицинском центре традиционного акушерства SADOVOY CENTER), обзаведетесь лечебником и аптечкой. Тогда, чувствуя себя во всеоружии, вы смелее будете глядеть на проблему ОРВИ. И это будет еще один повод порадоваться!
- Я буду рада ответить на Ваши вопросы, а также прочитать Ваши рассказы о том, как вам удалось помочь себе и своим близким с помощью гомеопатии. Присылайте свои истории на наш форум. Пусть это будет началом нашей заочной школы домашней гомеопатии.
Вероника Маслова
семейный доктор, гомеопат
Избегайте скоплений людей
Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.
Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.
Чихайте в локоть
Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.
Контактируйте с больными осторожно
Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.
Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.
Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.
Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.
Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне.
Старайтесь не нервничать
Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.
При первых симптомах дайте себе отдохнуть
По данным ВОЗ, грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление. А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения. Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях.
| 4 декабря 2013, 8:01 |
