Не успели мы насладиться теплыми осенними денечками, как зима уже настойчиво напоминает о себе. А это значит, что скоро никто из нас не будет застрахован от гриппа или простуды. Заболеть - не шутка, тем более, что грипп неминуем. И сейчас, если еще болезнь не коснулась нас, самое время подумать о профилактике. Это не только своевременные прививки, но и многое другое.
Врачи подсчитали, что простудой и гриппом дети болеют в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями вместе взятыми. На сегодняшний день ученые открыли более 200 видов "простудных" инфекций, относящихся к 20 семействам. И этот список постоянно пополняется, поэтому неудивительно, что при первичном осмотре врач поставит вам диагноз ОРВИ. Симптоматика гриппа и простуды на первых порах настолько схожа (кашель, насморк, повышенная температура, затрудненное дыхание), что даже самый опытный врач бывает не в состоянии определить вид болезни.
Вступать в борьбу с инфекцией необходимо при первых же признаках заболевания, так как экстренные меры, принятые своевременно, помогают избавиться от болезни буквально за 2-3 дня. А чтобы меры были действенными, нам нужно самим научиться распознавать грипп и отличать его от простуды.
ОРВИ обычно начинается постепенно: поначалу першит в горле, ощущается дискомфорт в носу, а потом все симптомы, не спеша, развиваются по нарастающей. Температура, как правило, не поднимается выше 37,3–37,5 градусов. Зато из носа течет по полной программе, и, как правило, поражаются дыхательные органы.
Грипп обрушивается сразу и внезапно: с утра чувствовали себя прекрасно, а к обеду болит голова, глазные яблоки, мышцы, бьет озноб и температура зашкаливает за 38 градусов. На 2-3 день болезни развиваются кашель и боли в горле, преследует чувство разбитости, слабость, температура не снижается. Кстати, насморк при гриппе сильным практически никогда не бывает.
Если грипп протекает неагрессивно, то отличить его от других простудных заболеваний сложно. Зато при недостаточном или незавершенном лечении грипп способен привести к пневмонии, осложнениями на сердце, почках и нервной системы.
Сегодня мы поговорим о том, как помочь избежать простудных заболеваний или успешно бороться с ними детям школьного возраста.
В переходный период от осени к зиме, а также зимой у детей школьного возраста возрастает возможность подхватить простудное вирусное заболевание. И особой опасности подвергаются социально активные дети, которые посещают в день несколько общественных мест (школа, спортивная секция, музыкальная школа и т.п.). Бурная активная деятельность может привести к усталости и ослаблению иммунитета, и задача родителей состоит в том, чтобы провести профилактику простудных и инфекционных заболеваний.
Одним из самых действенных средств являются, конечно, витамины. Сейчас в аптеках много хороших комплексных витаминов, помогающих нашим детям стойко переносить нагрузки, поддерживать иммунитет, а также укоротить период восстановления после перенесенных заболеваний, особенно, если во время лечения применялись антибиотики. Подбирая витамины, обращайте внимание на данные, указанные на этикетке, и покупайте витамины, подходящие возрасту ребенка. Показанием к приему витаминов является быстрая утомляемость, сонливость, апатия, снижение аппетита. Кстати, средствами, которые усиливают иммунитет и ослабляют конкретные симптомы у больного, лечатся все ОРВИ.
Итак, принимаем меры! Прежде всего нам необходимо следить за тем, чтобы дети не ходили с мокрыми ногами. Если это все-таки случилось, попарим ноги ребенку. Ванночки для ног не только согреют ребенка, но произведут ингаляционное действие. Для ванночки нужно взять одинаковое количество порошка горчицы и соды, растворить их в тазу с горячей водой и опустить ноги в таз. Парить ноги, пока вода не остынет. Затем насухо вытереть ноги, надеть шерстяные носки и лечь в постель. Такие ножные ванночки полезны и при первых симптомах простудных заболеваний не только детям, но и взрослым.
Для предупреждения простуды, если ребенок (да и вы сами) продрог или есть признаки заболевания, полезно принять и горячую ванну (38-43 градусов). Однако горячие ванны нельзя принимать при высокой температуре, и не следует ими увлекаться, так как они могут вести к пересушиванию кожи, расширению ее капилляров и снижению тонуса как кожи, так и мышц.
Если все-таки профилактические меры не помогли и ребенок заболел, визит к педиатру и ЛОР-врачу откладывать не следует, а помимо назначенного ими лечения, можно воспользоваться проверенными рецептами народной медицины. Прежде всего, это ингаляции, которые вам назначит любой врач. Для ингаляций можно использовать бессмертник и тысячелистник, подорожник и эвкалипт, мать-и-мачеху и перечную мяту, календулу и ромашку. Заварите несколько столовых ложек разных трав в фарфоровом чайнике. Когда настой немного остынет, попросите ребенка плотно обхватить губами носик чайника и вдыхать ароматный пар через рот, а выдыхать через нос. В таком случае пар достигнет придаточных пазух. Следите, чтобы пар был приятно горячим, но не обжигающим.
Из трав, используемых для ингаляции, можно сделать горячие фитокомпрессы. Они помогают при кашле и насморке. Для этого травы нужно отжать так, чтобы они оставались слегка влажными, подогреть до 45-50 градусов, сформировать лепешку толщиной 2-4 см и завернуть в 4 слоя марли. Приложите компресс к внутренней стороне предплечья, убедившись сначала, что не жжет. Фитокомпресс можно приложить и к скулам, и ко лбу. Кожа ребенка должна быть чистой, так как соль из пота ослабит действие трав. Уложите ребенка на спину без подушки, приложите фитокомпресс к скулам и лбу, прикройте целлофаном, прибинтуйте шерстяным шарфом и держите 10 минут.
При насморке очень полезно прикладывать к носовым пазухам сваренные вкрутую яйца, но опять-таки нужно смотреть, чтобы они грели, а не обжигали. Помогают и мешочки с горячей поваренной солью, кукурузной или гречневой крупой, промытым и прокаленным на сковороде песком.
Хорошо помогает и промывание носа. Это очень удобно, так как ничего не надо готовить. Процедуру эту лучше проводить каждое утро. Эффективна она и на ранней стадии заболевания. Для этого чистую воду комнатной температуры поочередно втягивают одной и другой ноздрей, чтобы проходила в рот. Сделать 2-3 раза и хорошенько высморкаться.
Если насморк начался, поставьте на пятки горчичники, забинтуйте фланелью и наденьте шерстяные носки. Держать горчичники нужно, сколько возможно - обычно 1-2 часа. Затем снять их и некоторое время быстро походить. Лучше всего все это делать перед сном. Эта процедура более эффективна в первый день заболевания.
Во время эпидемии гриппа возьмите себе и детям за правило вдыхать 2 раза в день по 10—15 минут пары свеженатертого лука и чеснока. Очень хорошо принимать пчелиный мед внутрь (в зависимости от возраста, например, детям 5—7 лет — по 1 ч. ложке, а взрослым — по 1 ст. ложке) на ночь (разводить в 1/2 стакана отвара шиповника). Пить в течение месяца. Затем следует перерыв 1—2 месяца, и курс повторяется.
Кроме того, в доме должны быть витаминные напитки (не купленные в магазине газировки и прочее, а то, что нужно для здоровья). Самые лучшие напитки в период простудных заболеваний и гриппа - это чаи и морсы. Для приготовления морса достаточно взять варенье и развести его горячим кипятком. Можно приготовить морс и из замороженных ягод, прибавив по вкусу сахар, а еще лучше мед. Хороши морсы с черной смородиной, клюквой, вишней и др. Питье во время болезни должно быть обильным.
Чай с малиной и медом - одно из лучших потогонных средств. Приготовить чай из плодов малины (1:10) и пить его теплым по полстакана — стакану 3—4 раза в день при острых респираторных заболеваниях и других лихорадящих заболеваниях.
Чай из листьев черной смородины
2—3 ст. ложки сухих измельченных листьев черной смородины залить в фарфоровом чайнике крутым кипятком, настоять 10—15 минут и пить горячим по половине стакана — стакану 2—3 раза в день при простуде и гриппе.
Укрепить иммунитет поможет также чай из трав - чабреца, иван-чая, душицы, мяты, календулы, листьев малины, ромашки, смородины, липового цвета. Их можно заваривать и в смеси, и по отдельности. Рекомендуется пить по 2-3 стакана такого чая в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 3-4 недели и вновь пить травы.
Шиповник заваривать как чай (две чайные ложки с верхом сухих плодов на стакан кипятка) и пить три раза в день после еды. Этот напиток очень богат витамином С. Многие лекари рекомендовали шиповник и как средство против малокровия, цинги, для улучшения обмена веществ, при заболевании почек и желудка.
Молоко с медом - эффективное средство при простудных заболеваниях. Развести 1 ст. ложку меда в стакане теплого молока и выпить небольшими глотками при простуде, гриппе, кашле и т.п. (в день выпивать 2—3 стакана молока с медом).
Как вы, наверное, поняли, все вышеуказанные рецепты помогут не только вашим детям, но и другим членам семьи. А закончим мы сегодняшнюю беседу еще одним рецептом, помогающим укреплять иммунитет и противостоять гриппу и простуде.
Рецепт для всей семьи
Потребуется по 1 кг моркови и яблок, 0,5 кг кураги, 300 г изюма, 5 ст. ложек измельченных грецких орехов, 2 лимона. Морковь и яблоки натереть на мелкой тёрке, затем мелко нарезать курагу, лимоны пропустить через мясорубку. Затем всё смешать. Необходимо принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день.
Будьте здоровы и берегите своих родных и близких!
От гриппа, как известно, существует прививка. Она хоть и не гарантирует 100%-ю защиту от болезни, но резко снижает риск заразиться. А тех, кто заболел, спасает от тяжелых осложнений. Однако кроме гриппа воздух сейчас насыщен огромным количеством других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Это и аденовирусы, и риновирусы, и коронавирус, и грипп, и парагрипп, и много чего еще. Есть даже смешанные ОРВИ, когда к вирусному компоненту сразу примешан бактериальный. Прививок против таких вражеских агентов нет. Чем тогда защищаться? Интернет полон советов-лайфхаков. Какие из них реально работают, а какие точно не помогут? Чтобы выяснить это, мы встретились с врачом-экспертом Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаилом Лебедевым.
1. Чеснок
- Это абсолютно не рационально, – качает головой Михаил Лебедев . - Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе, ОРВИ или сработать как средство их профилактики. Не существует научных данных, которые достоверно подтвердили бы, что чеснок действительно благотворно влияет на иммунитет человека.
Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе Фото: Shutterstock
2. Мед, облепиха, шиповник
Интернет пестрит уверениями, что эти продукты, а еще печень трески и алоэ непременно повысят иммунитет к вирусным инфекциям.
3. Одноразовые медицинские маски
Их использование вызывает немало споров. Кто-то утверждает: вирусные частицы настолько малы, что проникнут через маску и даже не заметят. Другие напоминают, что вирусные частицы нередко содержатся в капельках, попадающих в воздух при кашле и чихании больных людей. А такие объекты маска задержать способна. Михаил Лебедев поддерживает: использование масок в период гриппа и простуд действительно рационально.
- В первую очередь маску, конечно, нужно надевать на заболевшего. Чтобы при чихании и кашле он как можно меньше распространял вокруг себя вирус, - поясняет эксперт. - Также маску стоит надевать, если вы ухаживаете за больным. Имеет смысл использовать это средство защиты и при посещении общественных мест. Защита, конечно, далеко не 100%-ная, но хоть что-то.
И соблюдайте важное правило: менять одноразовые маски нужно как можно чаще. В идеале - каждые 1,5 - 2 часа, советуют врачи.
4. Антисептический спрей
- Полная глупость, - удивляется Михаил Лебедев. - Хлоргексидин, конечно, очень хороший антисептик, если использовать его в разумных целях. Но если вы побрызгаете им вокруг себя, взвесь быстро опустится на пол. И вероятность, что молекулы хлоргексидина, распыленного в воздухе, встретятся с большим количеством вредных микробов и уничтожат их, очень невелика.
Другое дело, что антисептиком можно протирать поверхности в комнате или рабочем кабинете.
Врач-эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаил Лебедев Фото: Личный архив
5. Антибактериальные салфетки и гели
Строго говоря, в большинстве случаев виновники ОРВИ все-таки вирусы, а не бактерии (хотя, встречаются и смешанные формы, как мы уже упомянули). В то же время протирание салфеткой чисто механически помогает избавиться от части вирусов. Гели, создавая обволакивающую пленку, тоже мешают распространению возбудителей инфекций.
- Первое средство профилактики – как можно чаще мыть руки с мылом, - говорит наш эксперт. - Особенно после общественного транспорта, посещения различных публичных мест. Но когда мы перемещаемся в течение буднего дня по городу, далеко не всегда есть возможность помыть руки. Тут-то могут прийти на помощь обеззараживающие салфетки и гели.
Никакой дополнительной защитой от гриппа и ОРВИ мед не обеспечит Фото: Евгения ГУСЕВА
6. Перекись водорода для промывания носа
На просторах Интернета можно встретить восторженные отзывы о способе профилактики гриппа и ОРВИ, созданном профессором Иваном Неумывакиным. Суть в том, чтобы ежедневно утром и вечером промывать нос водным раствором перекиси водорода.
- Высокая эффективность такого способа - из разряда мифов, - комментирует Михаил Лебедев. – Во-первых, в домашних условиях, самостоятельно как следует промыть пазухи, чтобы избавиться от всех вирусных частиц, никому не удастся. Во-вторых, перекись водорода не является полноценным дезинфицирующим веществом. Другое дело, что надо хорошо умываться, тщательно отсмаркиваться. Желательно делать это и после утреннего подъема, и после посещения общественных мест.
7. Проветривание помещений
Часто встречается совет открывать окна и проветривать помещения. Поскольку вредные бактерии быстрее размножаются там, где тепло и нет циркуляции воздуха.
- Все верно, - соглашается Михаил Лебедев. - Проветривать помещения нужно как можно чаще. Причем, и ту комнату, где находится заболевший человек, и помещения, где собирается много народу. Например, офисы, приемные. Свежий воздух и ветер отрицательно сказываются и на бактериях, и на вирусах.
8. Ультрафиолетовые бактерицидные лампы
Как говорят поклонники таких устройств, эти лампы уничтожают все микроорганизмы в воздухе, кто бы там не чихал и не кашлял. Наш эксперт подтверждает.
- Такие лампы уже очень широко применяются, - говорит Михаил Лебедев. – Например, в поликлиниках. Во многих больницах в коридорах каждого этажа можно увидеть специальные бактерицидные облучатели. Сейчас все больше входят в обиход и устройства, которые безопасно работают в присутствии людей. Хочется надеяться, что все больше работодателей и владельцев общественных помещений будут устанавливать такое оборудование для защиты здоровья сотрудников.
9. Комнатные растения
В интернете есть и советы озеленить рабочее место. По словам некоторых авторов, поддержать иммунитет поможет буквально любое растение на вашем рабочем столе.
- Если кому-то нравятся цветочки у компьютера, если они улучшают настроение, то пусть растут, - улыбается доктор Лебедев. - Только не обольщайтесь: никакой реальной пользы для борьбы с ОРВИ это не принесет. Микробы комнатными растениями не уничтожаются. Иммунитет цветы никак не повышают.
10. Оксолиновая мазь
Уже не одно поколение наших людей с наступлением холодов начинает мазать слизистую носа оксолинкой.
- Эта мазь имеет давнюю историю, но ее противовирусное действие никак не доказано, - разводит руками наш эксперт. - Это средство из категории традиционных мифических препаратов, которые как будто бы были всегда. К ним просто привыкли. Люди пользуются этой мазью исключительно по традиции.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Когда головная боль становится сигналом для визита ко врачу
Что только не делают люди, чтобы вылечить обычный грипп. Лайф собрал советы врачей о том, чего делать не стоит, если вы заболели гриппом или простыли.
Если вы хотите полностью и за одну минуту избавится от гриппа и простуды, просто возьмите литр свежей речной воды, смешайте с крысиными хвостиками и растворите в этой смеси своё сознание, а также здравый смысл. Они вам явно больше не нужны, если вы до сих пор допускаете возможность чудесного моментального излечения от всех хворей народными средствами.
Врачи дали Лайфу несколько полезных советов-опровержений по поводу того, как правильно бороться с гриппом и чего категорически делать нельзя.
1. Витамины пить, а не есть!
Медики подтверждают, что привычные нам напитки от простуды, ягодные морсы и соки, хорошо помогают в борьбе с гриппом. Они содержат витамин С и витамин PP (никотиновая кислота), которые укрепляют сосудистые стенки. Но не стоит поедать в огромном количестве овощи и фрукты, чтобы восполнить нехватку этих витаминов, предупреждает старший научный сотрудник лаборатории патогенеза инфекционных заболеваний Максим Гультяев.
Есть фрукты и овощи в большом количестве, чтобы восполнить витамины С и РР, не совсем оправданно. Вы съедаете очень много клетчатки, которую больному организму трудно переработать. А если мы восполним дефицит этих витаминов с помощью поливитаминов из аптеки, это будет быстрее и эффективнее, уверяет Максим Гультяев.
По поводу эффективности горячей ванны и прочих прогреваний в борьбе с гриппом врачи также высказывают сомнения. По словам Максима Гультяева, такие меры могут вызвать обратную реакцию.
Активно прогреваться во время болезни в горячей ванне не стоит. Это может вызвать диссеминацию инфекции, ещё более быстрое распространение вируса, напоминает эксперт.
А вот доктор медицинских наук, врач — иммунолог-вирусолог Владислав Жемчугов не против прогреваний и ванночек. По крайней мере, для ног.
— Ноги очень связаны нервными окончаниями с носоглоткой. Именно поэтому, если ноги остывают, из носа начинает капать. Если ноги прогреть, укрепляются сосуды и иммунитет носоглотки. Поэтому парить ноги — полезно. А вот другие народные средства ещё надо исследовать, прежде чем использовать на людях. Люди вообще очень смешные, некоторые даже рак лечат водкой с маслом, — поясняет Жемчугов.
3. Лук и чеснок помогают, если использовать правильно
Что касается лука и чеснока, с которыми делают ингаляции, они действительно содержат полезные растительные фитонциды (Обеспечивают естественный иммунитет растения. — Прим. Лайфа). Но тут крайне важно соблюдать меру и использовать эти средства правильно, говорит Максим Гультяев.
— Фитонциды лука и чеснока, конечно, тормозят развитие вируса. Но вместе с тем важно учитывать побочные эффекты их влияния на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, запах лука раздражает слизистую глаз, носоглотки. Эффекта от фитонцидов будет гораздо меньше, чем раздражающего эффекта на глаза. Всё это надо использовать разумно и в небольших дозах, — говорит специалист.
4. А может, мёда в нос?
— Ни одно народное средство ещё никакими достоверными фактами не подтверждено. По поводу мёда в носу от насморка — вирусы садятся на довольно отдалённые от ноздрей точки дыхательных путей. Вы можете, конечно, вымазать всё трахеобронхиальное дерево мёдом, но вы умрёте от этого, не дождавшись гриппа. Причём довольно мучительно. Но да, гриппа уже не будет. Считайте, что вы победили! — резюмирует специалист.
5. Водку не пить!
Что касается горячей ванны во время болезни, для мужчин это чревато бесплодием, предупреждает Владимир Никифоров.
— Мужчина может стать стерильным. Если хотите, используйте горячую ванну как противозачаточное средство, но никак не против гриппа. Очень помогает наесться чеснока: когда от вас все начнут шарахаться, риск подцепить вирус уменьшится. Спорный вопрос и насчёт алкоголя. Любимый национальный российский напиток единственное, где действительно помогает (но это никак не связано с ОРВИ), — это нейтрализует токсин ботулизма (бывает в грибах). Водка может в какой-то мере нейтрализовать действие этого токсина, но нужно, чтобы было прямое действие на него. Не рекомендую с этим экспериментировать, — объясняет Никифоров.
По словам врача, способ отогреваться алкоголем — тоже обманчивый. Им можно просто расширить кожные сосуды, общая температура упадёт, при этом внешне будет казаться, что больному стало тепло.
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей. Риск заразиться повышается из-за снижения иммунитета. Для профилактики гриппа врачи призывают поддерживать в норме иммунное состояние организма. Рекомендуют промывать нос морской водой, не переохлаждаться и каждый день принимать контрастный душ. Зелёные фрукты, овощи, лук тоже полезны, но не стоит ими объедаться и налегать на алкоголь, который в большом количестве тоже вредит иммунитету.
Когда мы или кто-то из близких нам людей заболевают простудой или гриппом, общий первый инстинкт - начать реагировать и применять все советы, которые мы когда-либо получали по этой теме. В приступе паники мы склонны забывать, что не все эти советы хороши. Известный пример - увлечение витамином С во время сезона гриппа, когда люди принимают высокие его дозы для профилактики или лечения простуды, несмотря на множество научных доказательств того, что витамин С неэффективен для улучшения состояния или предотвращения таких патологий.
В этой статье мы рассмотрим и опишем несколько похожих и часто вредных мифов о простуде и гриппе.
Вы можете предотвратить простуду и грипп, если чаще моете руки
Нет единой универсальной привычки, которая поможет вам предотвратить простуду и грипп, и мытье рук не является исключением. Это не значит, что мытье рук не поможет вам снизить риск заболевания гриппом. Фактически, если вы проводите время с людьми, больными гриппом, частое мытье рук и чистка общих поверхностей - один из лучших способов минимизации ваших рисков.
Если вы делите пространство или бытовые приборы с человеком, который болен гриппом, обязательно мойте руки с мылом как можно чаще и избегайте касания своего лица руками, так как вирус гриппа может выживать на поверхности вплоть до восьми часов. Вы также должны держаться на расстоянии не менее 2 метров от человека, больного гриппом или простудой, так как при чихании маленькие капли слюны, зараженные вирусами, могут перемещаться по воздуху и приземляться на вас, что значительно увеличивает риск заражения этой болезнью.
Избавиться от простуды можно с помощью голода
Эта популярная поговорка не имеет медицинской истины, поэтому лучшее, что вы можете с ней сделать, это полностью забыть о ее существовании. Дело в том, что голодание - это последнее, что нужно учитывать при простуде или гриппе, так как вам действительно нужно поддерживать свое тело как можно большим количеством питательных веществ, чтобы помочь ему бороться с вирусом. Так что не голодайте и ешьте здоровую еду, когда вы больны. Также пейте достаточное количество воды, поскольку болезнь и так вас иссушает.
Вы не можете заразиться гриппом летом
Как и большинство микробов, вирус гриппа может быть активным в любое время года, даже летом, поэтому нет никаких причин, по которым вы не могли бы подхватить грипп летом, если вам случится это сделать. Но дело в том, что в холодные месяцы вы гораздо чаще будете подвергаться бомбардировке вирусом, и есть несколько причин, почему это так.
С одной стороны, люди обычно собираются в закрытых, плохо проветриваемых помещениях чаще в холодные месяцы, поэтому вы с большей вероятностью встретите кого-нибудь с гриппом осенью и зимой. Кроме того, сам вирус гриппа немного более устойчив в холодную погоду, чем в теплую, поскольку воздействие теплых влажных температур быстрее разрушает защитное покрытие вируса, сокращая время, в течение которого он может выжить на поверхностях. Все это делает холодные месяцы оптимальными для распространения вируса гриппа, именно поэтому мы обычно называем это время сезоном гриппа. Тем не менее технически вирус может скрываться где-то рядом с вами круглый год, и люди заражаются им летом.
Куриный суп поможет быстрее вылечиться от простуды и гриппа
По своей способности ускорить выздоровление куриный суп можно сравнить с любыми другими горячими напитками, такими как чай или теплое какао. Все эти напитки могут успокоить боль в горле и увлажнить тело. Обе эти причины делают куриный суп и любой другой горячий напиток отличным выбором для людей, испытывающих симптомы простуды и гриппа, но не ожидайте чуда. Одним из преимуществ куриного супа может быть то, что он более питательный, чем вода или чай, так что если вы испытываете потерю аппетита, это может быть хорошим способом получить хотя бы некоторые питательные вещества. Тем не менее смузи и соки дают очень похожий эффект, поэтому куриный суп, безусловно, не является необходимостью для людей, страдающих от простуды или гриппа.
Если ваши симптомы сохраняются более нескольких дней или у вас высокая температура, вам следует принимать антибиотики
Если вы чувствуете, что симптомы гриппа или простуды сохраняются более недели или у вас высокая температура, которая не реагирует на безрецептурные препараты, рекомендуется посетить врача или вызвать его на дом, поскольку у вас могут возникнуть некоторые осложнения.
Чего не следует делать, так это сразу принимать антибиотики, так как они бесполезны при вирусных инфекциях, таких как грипп или простуда. Антибиотики могут убивать только бактерии, а если это вирус, вызывающий ваши симптомы, они принесут больше вреда, чем пользы для вашего выздоровления. Прием антибиотиков без необходимости может быть опасным, так как они способствуют устойчивости к антибиотикам и могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея, проблемы с пищеварением, тошнота и грибковые инфекции.
Потливость поможет вам быстрее восстановиться
Теория заключается в том, что повышение температуры вашего тела поможет вам убить вирусы, инфицирующие ваше тело, поэтому вы должны заниматься спортом, дышать теплым паром или ходить в сауну, чтобы повысить температуру вашего тела. К сожалению, нет никаких научных доказательств этой теории, и обильное потоотделение может фактически вызвать обезвоживание, поэтому вы можете в конечном итоге замедлить выздоровление, участвуя в любой из этих практик.
Вы не будете распространять грипп, если не чувствуете себя плохо
Это может быть неожиданностью, но даже здоровые люди могут нести вирус гриппа или риновирус. На самом деле, у 20-30 % людей с вирусом гриппа нет никаких симптомов, но вы все равно можете получить вирус от них и заболеть.
Кроме того, у некоторых людей, инфицированных вирусом гриппа, симптомы могут не проявляться в течение первого дня, но тем не менее они будут распространять болезнь.
Грипп - просто простуда
Понятно, что эти два состояния могут быть перепутаны, так как простуда и грипп вызывают такие симптомы, как насморк, боль в горле, лихорадка, чихание и кашель. Однако эти два состояния вызваны двумя различными штаммами вирусов - риновирус вызывает простуду, тогда как вирус гриппа вызывает грипп. Из двух состояний грипп намного более опасен, а иногда даже опасен для жизни. Только в Соединенных Штатах от гриппа ежегодно умирают 36 тысяч человек, а около 200 тысяч госпитализируются.
Риск особенно высок для людей с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых людей и лиц, которые ранее уже переносили эту болезнь или только вылечились от нее. Поэтому таким людям лучше принимать витамины, которые могут обеспечить защиту от гриппа и простуды.
Это не может быть грипп, если у вас нет проблем с пищеварением
Как спастись от гриппа?
Лента.ру: Что такое грипп, и чем он отличается от обычной простуды?
Сусанна Харит: Хотя гриппом вряд ли можно напугать современного человека, тем не менее это заболевание остается достаточно опасным. По данным ВОЗ грипп ежегодно поражает каждого десятого взрослого и каждого пятого ребенка. При этом грипп опасен не только сам по себе, но и грозит серьезными осложнениями.
От ОРЗ грипп отличается уже с самого начала заболевания — это высокая температура, интоксикация, боли в мышцах, головная боль, а вот насморк и кашель, характерные для ОРЗ, появляются на поздних сроках.
Какие могут быть осложнения?
Самые тяжелые из них — воспаление легких (пневмония) и нарушения функций центральной нервной и сердечно-сосудистой систем (грипп повышает риск инфаркта и инсульта). Чаще всего осложнения развиваются у людей из групп риска: детей, беременных женщин и пожилых людей.
Группы риска — это и те, у кого вирус способен вызвать обострение основных заболеваний. Это пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с болезнями легких, с метаболическим синдромом, иммунодефицитными состояниями, те, кому назначают препараты, подавляющие иммунитет. Кроме того, грипп очень быстро распространяется в условиях закрытых коллективов, скученности (это детские сады, школы, военные части, больницы, интернаты). Всех, кто входит в эти категории, называют группой риска и прививки им нужны в первую очередь.
Насколько далеко ушло развитие вакцин? Чем отличаются первые прививки от нынешних?
Поэтому с 2012 года ВОЗ рекомендует применять четырехвалентные сезонные вакцины от гриппа, куда входят два варианта А и оба варианта В. С этого года в России появилась первая подобная отечественная вакцина от гриппа Гриппол® Квадривалент, пока только для взрослых с 18 лет. В следующем сезоне ожидается, что новой вакциной смогут прививаться также дети школьного возраста.
Какие вообще бывают вакцины?
От неживых вакцин не может возникнуть грипп, кашель, насморк или другие симптомы болезни. Неживые вакцины показаны как раз для защиты в первую очередь людей со сниженным иммунитетом. Недаром по статистике у привитых людей снижается риск заболеть другими ОРВИ — в 1,9 раза у взрослых и в 2,3 раза у детей.
Раз вакцина не дает стопроцентный эффект, стоит ли вообще прививаться? В сети полно историй в духе, что человеку сделали прививку, и он сразу заболел гриппом. Насколько они реальны?
Задача иммунопрофилактики гриппа в первую очередь предупредить тяжелые формы заболевания, осложнения, смерть от инфекции. Защита после прививки формируется не сразу. На это уходит одна-две недели. Заболеть после прививки — не значит заболеть вследствие прививки. Если человек слег сразу после прививки, значит, специфическая защита — (специфический иммунитет) еще не успела сформироваться. Или же человек заболел не гриппом, а ОРЗ. Лечиться в этом случае надо, как обычно — понадобятся обильное питье, постельный режим, прием противовирусных препаратов.
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, ближайшей зимой в России ожидается сразу несколько штаммов гриппа: Michigan Singapore (группа А), Colorado и Phuket (группа B). Штаммы Singapore и Colorado — новые в этом сезоне, и какой из штаммов будет активнее в этом году, пока неизвестно. Но для подобных случаев и были созданы 4-валентные вакцины, чтобы обеспечивать защиту организма, насколько это возможно.
Считают, что защищая группы риска, можно на 60 процентов уменьшить заболеваемость гриппом в целом. Ведь чем больше привитых людей вокруг — тем меньше шанс заразиться. По данным Роспотребнадзора России: с 1996 по 2017 годы охват иммунизацией увеличился с 4,9 миллиона в 1996 году до 67,3 миллиона в 2017 году (с 0,2 процента до 46,6 процента), и заболеваемость гриппом снизилась в 85,5 раза — с 5173,8 на 100 тысяч человек в 1997 году до 34,86 в 2017 году. Иммунопрофилактика гриппа включена в национальные календари многих стран мира.
Можно ли прививать детей, беременных или пожилых людей? Какие есть противопоказания?
Вакцинация против гриппа в первую очередь предназначена для групп риска, к которым относятся дети, люди старшего возраста, беременные и люди с хроническими заболеваниями. Абсолютным противопоказанием для неживых вакцин является тяжелая аллергия (например, шок) к компонентам вакцины, или осложнение (тяжелое аллергическое) на предыдущее введение гриппозной вакцины. Любые острые заболевания или обострения хронических недугов являются временной отсрочкой, прививку можно делать не ранее, чем через две-четыре недели после выздоровления или начала ремиссии. Не вакцинируют детей до шести месяцев, для их защиты стоит привить тех, кто их окружает. У живых вакцин против гриппа есть дополнительные противопоказания.
Когда стоит прививаться?
Несмотря на то что от гриппа рекомендуется прививаться до середины ноября, вакцинацию можно проводить в течение всего эпидемического сезона, если нет прямого контакта с больным. Но, безусловно, лучше привиться заранее — в сентябре-октябре, когда риск заразиться еще не так велик, как в разгар эпидемического сезона. Длительность постпрививочного иммунитета составляет в среднем 6–12 месяцев, потом уровень защиты (антител) снижается, а чтобы не заболеть, он должен быть достаточно высоким, поэтому прививаться группам риска и тем, кто не хочет болеть, — рекомендуется ежегодно.
Способна ли прививка от гриппа защитить от других болезней?
Технология производства вакцин с включением адъюванта прошла проверку временем и различными исследованиями: она уже более 20 лет используется в производстве трехвалентных противогриппозных вакцин Гриппол и Гриппол плюс. За это время вакцинами было привито около 400 миллионов людей. Недавно эффективность и безопасность гриппозных вакцин, содержащих сниженную дозу антигенов и адъювант полиоксидоний, была подтверждена отчетом независимой европейской компании FluConsult.
