Средство от гриппа своими руками

В период межсезонья не так уж и сложно подхватить простуду или ОРВИ, а там может нагрянуть и грипп. Приятного в этом мало: температура, кашель, сильный насморк, першение и боли в горле, разбитость. Конечно, победить болезнь можно с помощью лекарственных препаратов. Однако в ряде случаев помогут и народные средства от гриппа.

Что такое грипп. Симптомы болезни

Грипп – это острое респираторное заболевание. Вызывают его вирусы, которых насчитывают несколько видов (А, В, С). Важно отметить, что тяжелее всего протекает грипп, вызванный вирусом типа А. Главный источник заражения – это сам человек. Особенно активно передается грипп в начальной стадии воздушно-капельным путем. Обычно мало кто серьезно относится к данной болезни. Однако несвоевременное лечение грозит осложнениями, и тогда народные средства от гриппа и ОРВИ уже не помогут. Обычно первые симптомы проявляются через 2 дня после заражения. Вирус попадает в дыхательные пути, и его жизнедеятельность отрицательно влияет на эпителий, который должен исполнять защитную функцию. Организм становится беззащитным перед другими вирусами и бактериями. Именно поэтому народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях лучше всего использовать при первых признаках заболевания. Как правило, первым симптомом является высокая температура. Нередки случаи, когда она повышается и до 40 °С. Человек ощущает ломоту во всем теле, болят и ноют мышцы. Сопровождается такое состояние и головными болями. Как правило, для гриппа не характерны насморк и кашель в первые дни болезни. Острые же респираторные заболевания, наоборот, с первых дней проявляются и ринитом, и кашлем, который постепенно переходит с сухого во влажный. Как и при гриппе, человек ощущает усталость, упадок сил. Если болезнь вызвана вирусом, то лечить ее антибиотиками не имеет никакого смысла. Использовав определенные народные средства от гриппа и простуды, можно значительно облегчить свое состояние и помочь организму дать достойный отпор заболеванию.

Правильные напитки при гриппе

Всем известно, что во время болезни врачи рекомендуют обильное питье. Но оно должно быть насыщено витамином С. Идеальный напиток – настой шиповника или смородины. Такие народные средства от гриппа богаты аскорбинкой. Сухие плоды шиповника необходимо предварительно измельчить. Затем 5 столовых ложек ягод залить одним литром горячей кипяченой воды. Лучше всего это делать в термосе, так напиток получит все необходимые вещества от шиповника. Настаиваться он должен не менее 8 часов. Употреблять настой можно каждый раз при возникновении жажды. Можно добавить и несколько ложек меда, но делать это рекомендуют непосредственно перед приемом. Второй не менее ценный источник витамина С – черная смородина. Варенье, замороженные ягоды, листья (как свежие, так и сухие) – для приготовления целебного снадобья подойдут все. Далее обсудим, какие еще народные средства от гриппа использовали наши бабушки.

Малина, калина и другие жаропонижающие средства

Одним из наиболее эффективных средств, с помощью которых можно снизить температуру тела, является малина. Лучше всего употреблять свежие ягоды, которые можно перетереть с сахаром. Однако не менее полезным будет и варенье, а также чай из листьев и веток данного растения. Такие народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях для детей будут совершенно безопасными и эффективными, так как количество салициллатов в ягоде незначительно. Для приготовления чая необходимо 2 или 3 столовые ложки варенья залить теплой водой. Чтобы не разрушать все полезные свойства, не рекомендуют использовать кипяток. Настой нужно пить большими глотками. После приема такого лекарства сразу усилится потоотделение, поэтому нужно иметь в запасе сухое постельное белье и одежду. Подобными жаропонижающими свойствами обладает и калина. Её лучше всего заготавливать осенью. Перетертые ягоды с сахаром отлично хранятся в холодильнике. Еще одно отличное жаропонижающее средство – клюквенный чай. Готовят его наподобие малинового. Перетертые ягоды заливают водой, затем настой процеживают. Клюква относится к антибиотикам природного происхождения, хорошо регулирует теплообменные процессы в организме и снижает температуру. Хорошо себя зарекомендовали и народные средства от гриппа и простуды (в домашних условиях, как видите, можно приготовить довольно много лекарств) на основе липы. Напиток готовится так же просто: цветы заливаются кипятком и настаиваются. Такое питье обладает противовоспалительным, антисептическим эффектом, а также смягчает кашель. К тому же чай из липы очень вкусный и ароматный, его пьют с удовольствием не только взрослые, но и дети.

Народные средства от гриппа и простуды для детей

Не все настои и средства нетрадиционной медицины подойдут для снижения температуры и облегчения состояния маленьких деток. Для малышей прекрасным средством для утоления жажды и понижения температуры станет отвар из сухой вишни. Плоды необходимо залить водой (примерно 0,5 литра на 100 грамм плодов) и на маленьком огне выпарить третью часть всего объема. Также для восстановления минерального баланса полезно давать деткам отвар изюма. Такой напиток – просто кладезь полезных веществ. Все эти народные средства от гриппа для детей дополняет обычный морковный сок. Он богат витаминами группы А, С. Можно предложить и имбирный чай (кстати, его рекомендуют употреблять и как средство профилактики простудных заболеваний). Натереть корень имбиря, добавить мед, лимон – и целебный напиток готов.

Пряности в борьбе с простудой

Не всем известен тот факт, что пряности являются мощными иммуностимуляторами и издавна использовались нашими предками как народные средства от гриппа. В сезон простуд поможет защитить организм корица. Половину чайной ложки этого компонента необходимо залить кипятком, добавить мед и немного черного перца. Такое средство обладает хорошими антибактериальными свойствами. Неожиданно, но весьма эффективной приправой в борьбе с гриппом является самый обычный лавровый лист. Если в конце приготовления бульона добавить в него 3 листика лавра, то такая пища будет не только вкусной, но и полезной. Такая пряность не позволяет распространяться вирусам, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также способна унять боль. При первых признаках ангины поможет гвоздика. Ее необходимо растереть (или взять уже молотую), добавить немного (на кончике ножа) в стакан кипяченого молока и настоять около 10 минут. Пить очень маленькими глотками. Молоком можно и просто прополоскать больное горло. Обязательный компонент, который используют йоги при лечении простуды, – кардамон.

Лук и чеснок – природные антибиотики

Если болезнь начала наступать, то как можно быстрее следует применять эти народные средства от гриппа. Срочно разрезайте чеснок и лук на несколько долек. Эфирные масла, которые в них содержатся, обладают отличными антибактериальными свойствами. Заменять овощи необходимо спустя несколько часов. Однако стоит помнить важный момент: пары нужно только вдыхать. Ни в коем случае не стоит помещать толченый чеснок или его кусочки непосредственно на слизистую носа. Результатом таких действий может стать ожог кожных покровов.

Еще можно приготовить и чесночные капли. Для этого около 100 грамм толченого чеснока нужно залить водкой. Капельку такого средства стоить капнуть на язык, подержать некоторое время, а затем проглотить. Такое лечение должно длиться не менее трех дней. Благодаря своим антисептическим свойствам чеснок незаменим при бронхитах, пневмонии. Его необходимо добавлять непосредственно в пищу. Конечно, людям, которые имею проблемы с пищеварительным трактом, употреблять лук и чеснок нужно в ограниченных количествах.

Народные средства от гриппа с луком применялись давно. Один из способов лечения простуды с его помощью таков: смешать измельченную луковицу с медом, сахаром, добавить воды и варить такую смесь 3 часа. Хранить лекарство нужно в холодильнике. Принимать по столовой ложке несколько раз в день. Такая смесь – отличный метод профилактики простудных заболеваний.

Лечим кашель народными средствами

Чтобы избавиться от кашля, не обязательно использовать специальные таблетки и сиропы. Для начала можно попробовать и народные средства от гриппа и кашля. Для приготовления лекарства на основе молока и лука необходимо взять по головке лука и чеснока. Также потребуется 1 литр молока, в котором надо сварить корнеплоды до мягкого состояния. Затем добавляется мед (около столовой ложки). Смесь растирается до пюреобразного состояния и употребляется каждый час по столовой ложке. Детям такое лекарство нужно давать по чайной ложке.

Хороший помощник в борьбе с кашлем – черная редька. Она богата алкалоидами и прочими полезными веществами. В плоде вырезается довольно большое углубление, которое заполняется медом. Спустя некоторое время редька пустит сок. Полученную смесь надо принимать по столовой ложке несколько раз в день. Важно отметить, что такое лекарство очень вкусное и нравится даже маленьким детям. Плод можно использовать и повторно, добавив свежую порцию меда.

Классическое средство от кашля – молоко, мед и сливочное масло. Предлагают народные средства от гриппа рецепт и такой смеси для согревания бронхов: взять по одной столовой ложке водки, масла и меда и растопить все это на водяной бане. Замечено, что при приеме такого лекарства кашель довольно быстро проходит. Конечно, применять его можно только взрослым.

А для детей подойдет хвойный сироп. Готовят его из молодых шишек сосны или пихты. Сосновые почки нарезают небольшими кружочками, укладывают в стеклянную тару и пересыпают большим количеством сахара. Можно добавлять еще и ягоды малины, мед. Хранить такое снадобье нужно в холодильнике. Существует еще и такой вариант приготовления: полученную смесь залить стаканом кипятка и томить на паровой бане 8 часов.

Соль и другие средства в борьбе с ринитом

При первых признаках насморка (а в сезон простуд и с целью его профилактики) можно использовать обычную поваренную или морскую соль. Для промывания носа необходимо приготовить такой раствор. В стакане кипяченой теплой воды растворяют 1 чайную ложку соли. Затем этой жидкостью необходимо промыть носовые пазухи. Технология проведения процедуры такова: закрыть одну ноздрю, а второй вдыхать раствор. Делать это нужно так, чтобы вода прошла сквозь носовые ходы и попала в ротовую полость. Можно использовать и маленькую спринцовку. Главное - хорошенько оросить слизистую. Маленьким детям можно закапывать несколько капель в носовые ходы. Данное средство эффективно разжижает слизь, вымывает болезнетворные микроорганизмы из полости носа. Дыхание облегчается, а насморк проходит значительно быстрее. Таким раствором можно и полоскать горло при первых симптомах ангины. Средство отлично снимает воспалительные процессы и имеет легкий дезинфицирующий эффект. Лучше всего использовать для приготовления раствора морскую соль, так как она богата всевозможными микроэлементами. Также можно добавить и несколько капель йода для усиления эффекта. Помогут справиться с ринитом и горячие ванночки для ног. В воду (а затем и в носки) можно добавить сухую горчицу. В качестве капель для носа используют и сок алоэ, каланхоэ, свеклы. Для лечения маленьких детей эти средства разбавляют водой. Что касается взрослых, неплохо зарекомендовала себя в борьбе с насморком баня.

Беременность и простудные заболевания

Вынашивание ребенка – ответственный период в жизни женщины. В это время ей особенно важно уделять должное внимание собственному здоровью. К сожаленью, даже обычная простуда (не говоря уже о гриппе), перенесенная на ранних сроках, способна нанести вред малышу. Но и лечение обычными препаратами недопустимо, ведь все химические вещества попадают и в организм ребенка. Поэтому лучше использовать народные средства от гриппа и простуды для беременных. Если болезнь уже дает о себе знать, стоит немедленно начать обильно пить: малиновые, липовые чаи, теплое молоко с добавлением меда.

Стоит знать и список лекарственных растений, которые опасны для беременных. К ним относят полынь, мяту, папоротник, руту, чистотел.

Во время болезни организм тратит много сил на борьбу с вирусами, поэтому питание в этот период должно быть сбалансированным. Не стоит употреблять жирную, тяжелую пишу, легкое голодание пойдет только на пользу.

Общие рекомендации для профилактики ОРВИ

Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, важно следовать простым рекомендациям. Регулярное проветривание помещения является отличным средством дезинфекции. Влажная уборка должна проводиться как можно чаще. В период простуд и эпидемий гриппа лучше отказаться от посещения людных мест. А вот на свежем воздухе бывать нужно обязательно. Конечно, не стоит переохлаждаться, одежда должна быть достаточно теплой. Но и перегрев также опасен. Умеренная физическая активность – залог здорового организма. Даже обычная зарядка поможет держать свой организм в тонусе. Стрессы также негативно влияют на состояние иммунной системы, снижают защитные функции. Питание должно быть сбалансированным. На столе в обязательном порядке должны присутствовать сезонные фрукты, овощи. Лук и чеснок – отличные природные средства для профилактики простудных заболеваний. Регулярное употребление витаминных чаев принесет только пользу. Для укрепления иммунитета можно приготовить такую смесь: в измельченные орехи, курагу, изюм добавить мед и пропущенный через мясорубку лимон. Такая витаминная еда значительно усилит защитные силы нашего организма. Если же победить болезнь не удалось, то откладывать визит к специалисту нельзя. В некоторых ситуациях справиться могут только лекарственные препараты, назначенные доктором. Особенно это важно, если болеет маленький ребенок или беременная женщина.

В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными.

При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере на период эпидемий, рекомендуется отказаться от рукопожатий.

Необходимо часто мыть руки мылом обладающим бактерицидной и фунгицидной активностью, например Бодисофт. Практически все дезинфицирующие средства вирус гриппа легко убивают и стандартная влажная уборка с использованием этих средств например Хлордез, Ультрацид-спрей — прекрасный способ обеззараживания помещений. А если добавить проветривание помещений и стирку белья — так локальная победа над вирусом более чем реальна.

Обрабатывать руки специальными салфетками обладающими антимикробной, антивирусной активностью например: салфетка Септоцид-синерджи, салфетка с лекарственным средством этанол антисептический и т.д. особенно во время болезни или ухода за больным.

Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Аскорбиновая кислота (витамин С) играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей. Способствует повышению сопротивляемости организма, что по-видимому, связано с антиоксидантными свойствами аскорбиновой кислоты. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

0,5 кг моркови и 0,5 кг яблок; 0.5 кг кураги; 300 г. изюма; 5 ст. ложек изюма; 2 лимона;
Морковь и яблоки натереть на мелкой тёрке, затем мелко нарезать курагу, лимоны пропустить через мясорубку. Всё смешать. Необходимо принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день.

Мед как средство профилактики острых респираторных заболеваний у детей
Принимать пчелиный мед внутрь (в зависимости от возраста: детям 5-7 лет по 1 чайной ложке, а взрослым — по 1 ст. ложке) на ночь (разводить в 1/2 стакана отвара шиповника) в течение месяца. Затем следует перерыв 1-2 месяца, и курс повторяется.

Ванна, предупреждающая простуду
Если вы продрогли или чувствуете, что заболеваете, то хорошо принять ванну температурой 38-43°С. Однако горячие ванны не следует использовать часто, так как они могут вести к пересушиванию кожи, расширению ее капилляров и снижению тонуса как кожи, так и мышц.

Чеснок и профилактика гриппа
Очистить 3 зубчика чеснока, измельчить, залить 50 мл кипятка, настоять 1-2 ч и закапывать по 2-4 капли в каждую ноздрю детям и взрослым во время эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний. Через два дня настой следует приготовить заново. Полезно также подвешивать в марлевых мешочках измельченный чеснок к детской кроватке.

Лук с медом и профилактика гриппа
Приготовить настой лука (1:20) и смешать его пополам с медом. Полученным раствором промывать полость носа и глотки 3-5 раз в день в период эпидемии гриппа.

Профилактика:
Есть лук и чеснок несколько раз в день. Тем, у кого имеются обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и печени, можно ограничиться жеванием лука и чеснока по 2—3 мин 3— 4 раза в день. Чтобы избавиться от их запаха, нужно съесть немного петрушки.

Взять 20 г сухих измельченных листьев эвкалипта, залить в бутылке из темного стекла 100 г спирта, настаивать 8 дней время от времени встряхивая, затем процедить и пить по 25 капель в 50 мл кипяченой воды 2—3 раза в день.

Следует помнить, что народные методы профилактики будут эффективны только в том случае, если их применять систематически.

От гриппа, как известно, существует прививка. Она хоть и не гарантирует 100%-ю защиту от болезни, но резко снижает риск заразиться. А тех, кто заболел, спасает от тяжелых осложнений. Однако кроме гриппа воздух сейчас насыщен огромным количеством других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Это и аденовирусы, и риновирусы, и коронавирус, и грипп, и парагрипп, и много чего еще. Есть даже смешанные ОРВИ, когда к вирусному компоненту сразу примешан бактериальный. Прививок против таких вражеских агентов нет. Чем тогда защищаться? Интернет полон советов-лайфхаков. Какие из них реально работают, а какие точно не помогут? Чтобы выяснить это, мы встретились с врачом-экспертом Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаилом Лебедевым.

1. Чеснок

- Это абсолютно не рационально, – качает головой Михаил Лебедев . - Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе, ОРВИ или сработать как средство их профилактики. Не существует научных данных, которые достоверно подтвердили бы, что чеснок действительно благотворно влияет на иммунитет человека.

Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе Фото: Shutterstock

2. Мед, облепиха, шиповник

Интернет пестрит уверениями, что эти продукты, а еще печень трески и алоэ непременно повысят иммунитет к вирусным инфекциям.

3. Одноразовые медицинские маски

Их использование вызывает немало споров. Кто-то утверждает: вирусные частицы настолько малы, что проникнут через маску и даже не заметят. Другие напоминают, что вирусные частицы нередко содержатся в капельках, попадающих в воздух при кашле и чихании больных людей. А такие объекты маска задержать способна. Михаил Лебедев поддерживает: использование масок в период гриппа и простуд действительно рационально.

- В первую очередь маску, конечно, нужно надевать на заболевшего. Чтобы при чихании и кашле он как можно меньше распространял вокруг себя вирус, - поясняет эксперт. - Также маску стоит надевать, если вы ухаживаете за больным. Имеет смысл использовать это средство защиты и при посещении общественных мест. Защита, конечно, далеко не 100%-ная, но хоть что-то.

И соблюдайте важное правило: менять одноразовые маски нужно как можно чаще. В идеале - каждые 1,5 - 2 часа, советуют врачи.

4. Антисептический спрей

- Полная глупость, - удивляется Михаил Лебедев. - Хлоргексидин, конечно, очень хороший антисептик, если использовать его в разумных целях. Но если вы побрызгаете им вокруг себя, взвесь быстро опустится на пол. И вероятность, что молекулы хлоргексидина, распыленного в воздухе, встретятся с большим количеством вредных микробов и уничтожат их, очень невелика.

Другое дело, что антисептиком можно протирать поверхности в комнате или рабочем кабинете.

Врач-эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаил Лебедев Фото: Личный архив

5. Антибактериальные салфетки и гели

Строго говоря, в большинстве случаев виновники ОРВИ все-таки вирусы, а не бактерии (хотя, встречаются и смешанные формы, как мы уже упомянули). В то же время протирание салфеткой чисто механически помогает избавиться от части вирусов. Гели, создавая обволакивающую пленку, тоже мешают распространению возбудителей инфекций.

- Первое средство профилактики – как можно чаще мыть руки с мылом, - говорит наш эксперт. - Особенно после общественного транспорта, посещения различных публичных мест. Но когда мы перемещаемся в течение буднего дня по городу, далеко не всегда есть возможность помыть руки. Тут-то могут прийти на помощь обеззараживающие салфетки и гели.

Никакой дополнительной защитой от гриппа и ОРВИ мед не обеспечит Фото: Евгения ГУСЕВА

6. Перекись водорода для промывания носа

На просторах Интернета можно встретить восторженные отзывы о способе профилактики гриппа и ОРВИ, созданном профессором Иваном Неумывакиным. Суть в том, чтобы ежедневно утром и вечером промывать нос водным раствором перекиси водорода.

- Высокая эффективность такого способа - из разряда мифов, - комментирует Михаил Лебедев. – Во-первых, в домашних условиях, самостоятельно как следует промыть пазухи, чтобы избавиться от всех вирусных частиц, никому не удастся. Во-вторых, перекись водорода не является полноценным дезинфицирующим веществом. Другое дело, что надо хорошо умываться, тщательно отсмаркиваться. Желательно делать это и после утреннего подъема, и после посещения общественных мест.

7. Проветривание помещений

Часто встречается совет открывать окна и проветривать помещения. Поскольку вредные бактерии быстрее размножаются там, где тепло и нет циркуляции воздуха.

- Все верно, - соглашается Михаил Лебедев. - Проветривать помещения нужно как можно чаще. Причем, и ту комнату, где находится заболевший человек, и помещения, где собирается много народу. Например, офисы, приемные. Свежий воздух и ветер отрицательно сказываются и на бактериях, и на вирусах.

8. Ультрафиолетовые бактерицидные лампы

Как говорят поклонники таких устройств, эти лампы уничтожают все микроорганизмы в воздухе, кто бы там не чихал и не кашлял. Наш эксперт подтверждает.

- Такие лампы уже очень широко применяются, - говорит Михаил Лебедев. – Например, в поликлиниках. Во многих больницах в коридорах каждого этажа можно увидеть специальные бактерицидные облучатели. Сейчас все больше входят в обиход и устройства, которые безопасно работают в присутствии людей. Хочется надеяться, что все больше работодателей и владельцев общественных помещений будут устанавливать такое оборудование для защиты здоровья сотрудников.

9. Комнатные растения

В интернете есть и советы озеленить рабочее место. По словам некоторых авторов, поддержать иммунитет поможет буквально любое растение на вашем рабочем столе.

- Если кому-то нравятся цветочки у компьютера, если они улучшают настроение, то пусть растут, - улыбается доктор Лебедев. - Только не обольщайтесь: никакой реальной пользы для борьбы с ОРВИ это не принесет. Микробы комнатными растениями не уничтожаются. Иммунитет цветы никак не повышают.

10. Оксолиновая мазь

Уже не одно поколение наших людей с наступлением холодов начинает мазать слизистую носа оксолинкой.

- Эта мазь имеет давнюю историю, но ее противовирусное действие никак не доказано, - разводит руками наш эксперт. - Это средство из категории традиционных мифических препаратов, которые как будто бы были всегда. К ним просто привыкли. Люди пользуются этой мазью исключительно по традиции.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Когда головная боль становится сигналом для визита ко врачу

Люди со сниженной иммунной системой или дефицитом питательных веществ могут быть более склонны к развитию гриппа или простуды. Стресс, недостаток сна и воздействие токсинов могут ухудшить симптомы гриппа. Согласно докладу, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 8 декабря 2017 года, активность гриппа растет с начала ноября. Основываясь на данных с 1 по 25 ноября 2017 года, исследователи обнаружили, что вирусы гриппа А преобладали во всех возрастных группах. К счастью, есть природные эффективные средства от простуды и гриппа, которые могут помочь облегчить симптомы заболевания и ускорить выздоровление.

Что такое грипп?

Грипп является инфекционным респираторным заболеванием, вызываемым вирусом гриппа. Эти вирусы распространяются по воздуху от человека к человеку.

К признакам и симптомам гриппа относятся:

• лихорадка (высокая температура, озноб)
• кашель
• насморк
• боли в мышцах и теле
• головные боли
• усталость
• рвота
• понос

Хотя любой может заразиться гриппом, маленькие дети, беременные женщины и люди старше 65 лет подвергаются повышенному риску развития серьезных осложнений, связанных с этим заболеванием.

Стандартное лечение

Обычная процедура лечения гриппа включает использование противовирусных препаратов и вакцины. Как вы, наверное, знаете, вакцины от гриппа могут вызывать побочные эффекты и часто содержать опасные химические вещества и консерванты. В редких случаях они могут вызывать серьезные аллергические реакции. Поэтому эксперты в области здоровья не рекомендуют вакцинироваться от гриппа.

Недавно CDC внесли ряд дополнений в руководящие принципы 2007 года по нефармацевтическим вмешательствам для защиты себя и других от гриппа. Вот некоторые из рекомендаций:

• Оставайтесь дома, когда больны.
• Оставайтесь дома, если вы подверглись воздействию больных членов семьи.
• Прикрывайтесь тканью, когда вы кашляете и чихаете.
• Мойте рук или используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Прикрывайте нос и рот маской или тканью, если вы больны и должны быть рядом с другими людьми.

Реализация этих рекомендаций может помочь остановить распространение гриппа. Вам может быть интересно, как избавиться от гриппа и простуды в течение 24 часов без медикаментов. Если вы или ваш близкий человек уже заражен вирусной или бактериальной инфекцией респираторного тракта, прочитайте ниже, чтобы узнать, какие природные лекарственные средства помогают облегчить симптомы и лечить это заболевание в домашних условиях.

12 средств для лечения простуды и гриппа

Домашние натуральные средства против гриппа включают витамины C и D, растительные добавки, эфирные масла, пробиотики и здоровое питание. Попробуйте эти естественные средства от гриппа и простуды, чтобы облегчить свои симптомы. Вот список из 12 лучших средств:

• Витамин С помогает в функционировании иммунной системы и повышает уровень лейкоцитов.
• Принимайте 1000 миллиграммов витамина C ежедневно, чтобы предотвратить простуду или грипп и до 4000 миллиграммов в день, когда вы уже заражены.
• Ешьте цельные фрукты и овощи.

• Витамин D вырабатывается в организме благодаря попаданию на кожу солнечного света и регулирует экспрессию более 2000 генов, в том числе иммунной системы. Недавние исследования показывают, что низкие уровни витамина D связаны с более высокими показателями простуды, гриппа и респираторных инфекций.
• Многие врачи считают, что рекомендуемые в настоящее время суточные количества витамина D слишком низки, и что 2000, а не 200-400 ME в день - лучший выбор.
• Для лечения простуды или гриппа принимайте 2000 ME один раз в день в течение трех дней.

• Это растительное недорогое средство может помочь вашему организму бороться с инфекциями, но лучше всего принимать его при первых признаках болезни.
• Экстракт эхинацеи был испытан в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании в 2013 году. Исследователи обнаружили, что эхинацея эффективно лечила инфекции дыхательных путей в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить бронхиальные симптомы простуды и гриппа.
• Эхинацея непосредственно атакует дрожжи и другие виды грибка.

Различные лекарства имеют разные концентрации эхинацеи. Вот некоторые распространенные формы эхинацеи и дозы:

• Таблетки, содержащие 6,78 мг экстракта эхинацеи, по две таблетки три раза в день.
• 900 мг настойки корня эхинацеи ежедневно.
• Пять-шесть чашек чая с эхинацеей в первый день симптомов, а затем 1 чашка в день после этого.

Подробно об эхинацее вы можете узнать на этой странице - Эхинацея: лечебные свойства и противопоказания, применение эхинацеи.

• Считается, что это растительное народное средство может деактивировать вирус гриппа и, естественным образом повысить иммунитет.
• Говорят, что цветы и ягоды бузины укрепляют иммунную систему, лечат грипп и уменьшают боль в носовых пазухах.
• Бузина, похоже, атакует вирусы гриппа и уменьшает бронхиальное воспаление. Предварительное исследование показало, что это дешевое средство уменьшает тяжесть и продолжительность симптомов гриппа и простуды, если его начать принимать при первых признаках болезни.

• Масло орегано обладает мощным противовирусным эффектом.

• Цинк поддерживает иммунную функцию и обладает противовирусным действием. Это средство от простуды и гриппа лучше всего срабатывает при первых признаках болезни.
• Цинк может уменьшить симптомы вирусных инфекций, вызывающих простуду, но всегда следует придерживаться необходимой дозировки, так как высокие дозы противопоказаны.
• Принимайте 50-100 мг цинка ежедневно, чтобы предотвратить развитие симптомов простуды и гриппа.

• Пивные дрожжи содержат витамины группы В, хром и белок. Они используются для лечения простуды, гриппа и других инфекций дыхательных путей.
• Пивные дрожжи стимулируют кишечные ферменты, помогая облегчить диарею, борются с бактериями в кишечнике и улучшают иммунный ответ на вирусы, которые вызывают респираторные заболевания.
• Исследования показали, что пивные дрожжи уменьшают риск простуды или гриппа и помогают быстрее избавляться от симптомов болезни.

• Втирание эфирных масел мяты перечной и ладана в шею и ступни может естественным образом поддерживать иммунную систему. Кроме того, гвоздичное масло может защитить организм от инфекции и может ускорить выздоровление при простуде и гриппе.

• Во время эпидемии гриппа 1918 года пациенты с гриппом, получившие лечение хиропрактикой, выжили гораздо легче, чем те, которые его не получили.
• Исследование 2011 года показало, что хиропрактика способствует повышению иммунной системы.

• Восстановление полезной микрофлоры в кишечнике может значительно повысить вашу иммунную систему.

• Длительное пребывание в закрытых помещениях в зимний период может быть источником концентрированных токсинов и микробов. Сухой воздух, который мы вдыхаем, когда обогреваем наши дома зимой, делает дыхательные пути более чувствительными к вирусам.
• Пребывание на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения дает возможность устранить вышеперечисленные риски и ускоряет выздоровление при простуде и гриппе.

• Легкие, легко усваиваемые продукты: Включите в рацион супы на костным бульоне, приготовленные овощи или травяные чаи, чтобы помочь пищеварению. Не заставляйте себя есть.
• Вода: Употребление достаточного количества воды является ключом к вымыванию вируса из вашего организма. Жидкость помогает вашему телу выводить бактерии и вирусы из вашей системы. Ежедневно выпевайте примерно 1,5 - 2 л чистой родниковой или очищенной обратным осмосом воды. Вместо воды вы можете употреблять также зеленый и черный чай, которые содержат антиоксиданты и другие соединения, помогающие иммунной системе бороться с болезнетворными микроорганизмами, вызвавшими ваше заболевание. Попытайтесь выпивать не менее 200 мл каждые два часа.
• Горячая вода с лимоном, медом и корицей: Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи и удерживают ваш организм гидратированным.
• Имбирь: Сделайте имбирный чай и добавьте в него сырой мед.
• Чеснок и лук: Оба эти овоща помогают повысить иммунную функцию.

7 реальных способов, помогающих не болеть простудой и гриппом весь год

Существуют некоторые шаги, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие простуды и гриппа в течение всего года.

Натуральная пища – это наиболее естественная пища природного происхождения с наименьшим количеством обработки.

К натуральной пище можно отнести такие продукты, как цельные зерна, сырые орехи и семена, фрукты и овощи, мясо и рыба. Продукты считаются органическими, если они не были напичканы гормонами, пестицидами и другими неестественными химикатами. Это продукты, которые выращивались без применения химических удобрений и без обработки прочими вредными веществами. Необходимо выбирать органическое мясо животных и птицу, выращенных на натуральных кормах без использования антибиотиков и гормонов.

Употребление в пищу разнообразных натуральных продуктов обеспечивает организм всеми питательными веществами, необходимыми для функционирования и поддержания здоровья. Для того, чтобы поддерживать свой организм здоровым круглый год на протяжение всей жизни, необходимо придерживаться этого первого шага, как и следующих перечисленных ниже шагов.

Для предотвращения простуды и гриппа вам следует подвергать свой организм умеренным физическим нагрузкам по меньшей мере пять дней в неделю – это один из лучших способов улучшить ваше общее состояние здоровья и оставаться здоровым.

По словам исследователя Майкла Флинна, который изучает влияние физических нагрузок на иммунную систему в Университете Пердью, 30 минут упражнений три или четыре раза в неделю – лучший способ повысить иммунную систему. Однако избыточные физические нагрузки оказывают обратный эффект.

Флинн объяснил, что в одном исследовании было выявлено, что у людей, пробегающих 16 километров в неделю, стимулировалась работа иммунной системы, но увеличение еженедельного количества пробегаемых километров до 32, увеличивало риск заражения.

Получение достаточного количества сна на регулярной основе является ключом к поддержанию хорошего здоровья. Исследования показывают, что недостаток сна связан с проблемами со здоровьем и невозможностью похудеть. Согласно данным Harvard Women’s Health Watch, одним из неблагоприятных последствий недостаточного сна является ослабленная иммунная система.

Постоянный стресс вызывает всевозможные физические недомогания, включая простуду и грипп. Согласно Лорел Меллин (клинический профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско и основатель EBT Inc.), 80% проблем со здоровьем вызваны стрессом.

Меллин разработала новый подход для борьбы со стрессом. Этот метод предполагает использование инструментов, которые уже существуют в вашем мозгу, чтобы, пройдя через стресс вы быстро обретали спокойствие и уравновешенность.

Один из лучших способов превзойти стресс - это сбалансировать свою жизнь, включив в нее удовольствие. Найдите время, чтобы наслаждаться жизнью и создавать чувство радости каждый день. Неважно, пришло ли время слушать любимую музыку или ходить в кино или театр, или заниматься спортом со своей семьей или друзьями, жизненно важно включать в свое время веселье, особенно когда это последнее, что вы чувствуете.

В последнее время все больше и больше раскрывается всесторонняя польза для здоровья витамина D. Поступает все больше достоверной научной информации о том, что дефицит витамина D связан со многими проблемами со здоровьем, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление, раку, аутоиммунные заболевания и многие другие болезни.

Чтобы победить простуду или грипп, вам необходимо регулярно получать много безопасного солнца. Если вы живете в местах, где в определенные времена года мало солнечного света, рекомендуется принимать витамин D до тех пор, пока его уровень в вашем организме не придет в норму.

Прием поливитаминов (мультивитаминов) – отличный шаг для защиты вашего здоровья. Но не все мультивитамины хороши для вашего организма. Очень важно, чтобы вы выбрали натуральные витамины, а не синтетические. Натуральные витаминно-минеральные комплексы производятся из растительных ингредиентов без использования искусственных компонентов. Фактически, ваш организм будет лучше распознавать их, переваривать и усваивать присутствующие в нем питательные вещества. Убедитесь, что выбранный вами поливитаминный комплекс имеет сертификат ISO. Это гарантирует, что вы получаете высококачественный витамин.

Сахар – один из вреднейших продуктов питания, особенно если вы пытаетесь оставаться здоровыми. Сахар ослабляет иммунную систему и помогает бактериям расти. Полный отказ от сахара является ключом к сохранению здоровья, особенно когда вы часто испытываете стресс или в период простудных заболеваний и гриппа.

На рынке есть отличные, натуральные подсластители, поэтому вам не нужно полностью отказываться от сладкого. Попробуйте стевию или сырой мед в умеренных количествах. И избегайте искусственных подсластителей - они являются ненатуральными вредными для здоровья продуктами! Обязательно проверяйте этикетки употребляемых вами продуктов, и избегайте тех, которые содержат сахар.

Подробно о вреде сахара вы можете узнать здесь - Вред сахара для организма человека: 6 причин для отказа от сахара.

Никто не хочет болеть простудой или гриппом независимо от времени года. Когда вы будете придерживаться этих семи шагов с целью оставаться здоровыми, вы не только победите простуду и грипп, вы также будете защищать свой организм от других более серьезных хронических заболеваний, которые потенциально могут развиться в будущем.

Меры предосторожности

Если вы или близкий вам человек испытываете осложнения простуды или гриппа, такие как пневмония, или у вас высокая температура, которая не сбивается, немедленно обратитесь к врачу. Если вы заразились гриппом и у вас хроническое заболевание, такое как астма, или вы беременны, также обратитесь к врачу.

Ключевые моменты

• Грипп является инфекционным респираторным заболеванием, вызванным вирусом гриппа.
• Стандартное лечение гриппа включает использование противовирусных препаратов и вакцины.
• Попробуйте природные средства от простуды и гриппа для облегчения симптомов и уменьшения продолжительности болезни.
• Немедленно обратитесь к врачу, если вы заболели гриппом и у вас хроническое заболевание или вы беременны. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете осложнения гриппа, такие как пневмония.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!