У меня иммунитет от гриппа

Грипп – одна из самых распространенных и самых вредных болезней, которую человек может подхватить. Как и респираторные заболевания, Грипп можно подхватить воздушно-капельным путем. Заняться лечением гриппа необходимо как можно раньше, когда только-только появились первые признаки этой болезни. Выздоровление зависит напрямую от того, насколько своевременно вы заметили болезнь, а лечение необходимо проводить до абсолютного исчезновения клеток вируса гриппа из организма.

Особое внимание стоит обратить на то, что у гриппа достаточно маленький инкубационный срок, из-за чего в большинстве случаев своевременно обратиться за медицинской помощью невозможно, что приводит к различным осложнениям. При тяжелых и быстрых формах заболевания можно заметить затруднения в работе органов и причинении немалого вреда организму. Таким образом, лечение особо тяжелых форм гриппа требует огромных усилий и времени, однако не всегда является быстрым и эффективным.

Формы гриппа

1. При заболевании легкой формой гриппа обострение болезни длится всего два-три дня, по истечении которых симптомы постепенно исчезают, вплоть до полного исчезновения. Осложнения при этом практически не развиваются.
2. Если же грипп имеет среднюю тяжесть, то острые дни заболевания могут длиться до одной недели, что влечет за собой поражения легких, сердечно-сосудистой и нервной системы. В такой ситуации грипп также может пройти без медицинского вмешательства, однако сроки болезни могут достигать одного месяца, сопровождаясь бессонницей, повышенной температурой, утомляемостью и раздражительностью.
3. При заболевании тяжелой формой гриппа без надлежащей медицинской помощи органы человека поражаются, а в частности сердце, легкие и нервная система, что может закончиться летальным исходом. При молниеносном протекании гриппа без экстренной медицинской помощи человек, заболевший гриппом, погибает за один-два дня.

Уход за пациентом

Если вы задались целью вылечить вирус гриппа дома, то необходимо знать, что заболевший человек должен соблюдать постельный режим и придерживаться нескольких простых правил. Если при первой форме гриппа пациент может себя обслужить сам, то при второй и третей форме ему необходима помощь родных и близких.

Во время ухода за человеком, больным гриппом, необходимо знать, что он является переносчиком довольно опасного вируса, и дополнительная осторожность должна быть обязательно.

Так что же включает в себя уход за пациентом? Это мы и рассмотрим далее.

1. Прежде всего, о чем необходимо знать – это строжайший постельный режим. На протяжении всего обострения гриппа больному рекомендуется находиться в постели и лишь в крайних случаях вставать. Обуславливается это тем, что во время ходьбы в мозг больного человека поступает меньше крови, что чревато головокружениями и потерей сознания, что в свою очередь влечет ухудшение работы опорно-двигательной системы. Помимо этого, при физических нагрузках (ходьба, наклоны и так далее) сильно влияют на работу сердечной мышцы, чересчур нагружая ее.
2. Немаловажным пунктом является и частая смена постельного белья. Необходимо знать, что вирусные клетки гриппа какое-то время способны выжить в носовой слизи, слюне, мокроте, которая может попасть на подушку или простынь, тем самым повышаю вероятность заражения других членов семьи. Замененное постельное белье необходимо сразу же выстирать с применением стирального порошка, дабы не подвергать окружающих риску.
3. В доме, где есть болеющий человек, необходимо соблюдать простейшие правила личной гигиены. У человека должна быть отдельная посуда, которую необходимо тщательно вымывать после каждого приема пищи, своя чашка, зубная щётка и так далее. Причем это все относится не только к вирусу гриппа, но и любых других болезней, таких как ОРВИ, ОРЗ и так далее.
4. Для скорейшего выздоровления необходимо периодически проводить проветривание помещения. Объяснить это можно тем, что во время болезни человек волей-неволей выделяет в воздух болезнетворные микробы, которые наполняют комнату. Решается это все банальным проветриванием комнаты в течении десяти минут как минимум дважды в день. Больной в это время должен либо покинуть помещение, либо укутаться в одеяло вместе с головой.
5. Ну и конечно же никто не отменял медицинские маски. Простейшие методы предосторожности заметно снизят уровень риска заразиться болезнью.

Так а как же защититься от гриппа, дабы не подвергать свой организм такому стрессу? Профилактику гриппа зачастую проводят двумя способами: специфическим и неспецифическим. К специфическому методу профилактики от гриппа можно смело относить вакцинацию. Благодаря прививкам наш организм получает ослабленную версию вируса гриппа и с легкостью с ней справляется. Смысл неспецифической профилактики заключается в том, что человек повышает защиту всего организма, такими как укрепление иммунитета, ежедневные физические нагрузки и так далее.

Есть ли иммунитет против вируса Гриппа?

Да, после вируса Гриппа действительно вырабатывается иммунитет, но, к сожалению, на довольно короткие сроки. Таким образом, человек, переболевший гриппом, практически не может им заболеть повторно в ближайший год-два. Обуславливается это тем, что после перенесенной болезни в крови нашего организма продолжают циркулировать антитела, которые способны противостоять гриппу.

Таким образом, после перенесенного гриппа, который относится к группе А, у человека на ближайшие два-три года уже выработан иммунитет, и повторная болезнь ему не грозит, однако перенесенный грипп, относящийся к группе В, не страшен человеку в течении трех-шести лет после болезни.

Но не смотря на столь положительный эффект, не стоит забывать, что выработанный будет действовать только на именно тот грипп, которым переболел человек. Таким образом, иммунитет, выработанный после болезни гриппом, относящимся к группе А, никак не сможет защитить от вируса, принадлежавшего группе В и С.

Заразность человека при гриппе

После того, как человек заразился, в его организме происходит инкубация вируса гриппа, из-за чего в первые несколько дней зараженный человек не представляет угрозы для окружающих.

Затем, как последний день инкубации закончился, вирус начинает обильно вырываться из организма в составе носовых выделений, мокроты, слюны. Зачастую, это продолжается до того времени, пока все клетки вируса не будут уничтожены и выведены из организма, то есть пока заболевший человек полностью не выздоравливает.

Таким образом, при заболевании легкой формой вируса Гриппа болезнь может передаваться в течении трех дней с последнего дня инкубации, при средней и тяжелой от пяти дней и выше. В среднем пациента необходимо как минимум на семь дней изолировать от окружающих, дабы не дать вирусу Гриппа распространиться.

После того, как пациент излечивается, он становится не заразным, однако последствия болезни, такие как кашель и насморк, остаются еще на протяжении недель или даже месяцев.

Вакцинация

Одним из самых распространенных и самых эффективных методов борьбы с Гриппом является вакцинация. Однако у данного метода есть свои недостатки. Ввиду того, что вирус Гриппа является мутирующим, прививки делаются против сезонного Гриппа, который зачастую бывает осенью и весной.

Вакцинация действует таким образом, что в организм вводятся ослабленные клетки вируса Гриппа, с которыми он благополучно справляется и вырабатывает все необходимые антитела. С каждым днем ученые разрабатывают все новые и новые вакцины, способные бороться с вирусом Гриппа любой формы.

Так же как и с выработанным иммунитетом после ОРВИ, после Гриппа сопротивляемость организма к тому или иному вирусу зависит от того, какой именно вирус был в вакцине. Однако, не смотря на все это, даже прививки не могут дать стопроцентной гарантии того, что человек не заболеет гриппом, это лишь дает повышенную вероятность не заболеть.

В наше время вакцинация не является самым универсальным средством, которая обязательна для населения, однако благодаря именно ей можно значительно повысить уровень защиты населения. Есть несколько групп людей, которые более всех подвергаются Гриппу и им обязательно нужно поднимать свой иммунитет. К ним относятся:

1. Люди преклонного возраста
2. Люди с иммунитетом, неспособным противостоять болезням
3. Работники образовательных учреждений
4. Работники дошкольных учреждений
5. Люди, связанные с больницей ( врачи, медсестры, персонал)
6. Беременные женщины
7. Люди, у которых есть какие-либо хронические заболевания внутренних органов

Вакцина также применяется по-разному: некоторые вводят через шприц, а некоторые вводятся в виде назальных капель.

Пневмония

Практически каждый из нас знаком с такой болезнью, как пневмония. Кто-то ею болел, кто-то видел, как болеют его близкие, однако тем или иным образом каждый из нас с ней сталкивался.

Как известно, воспаление легких не только доставляет нам дискомфорт, но и значительно снижает защитные функции нашего организма и иммунитета. Таким образом, человеческий иммунитет после пневмонии достаточно слаб, и должен восстанавливаться от ее последствий не менее полугода, дабы вернуть свое состояние в норму.

Как уже говорилось ранее, пневмония опасна не только тем, насколько тяжело она протекает, но и тем, что достаточно сильно снижает наш иммунитет, подвергая нас новым опасностям. Иными словами, можно сказать так, что человек после недавней пневмонии может с легкостью подцепить любую другую болезнь, которая может дать свои осложнения.

Может показаться, что после пневмонии можно достаточно легко восстановится, однако это далеко не так. Реабилитация после пневмонии сложна по следующим причинам:

1. Клетки нашей иммунной системы теряют былую активность, при этом слишком плохо реагируя на все вторжения инородных организмов, таких как вирусы и микробы.
2. Из-за перенесенной болезни бронхопульмональная защита очень сильно понижена или отсутствует вообще
3. В организме находится слишком много свободных радикалов, негативно влияющих на здоровье человека.

Помимо этого, во время лечения воспаления легких человек употребляет достаточно много химических антибиотиков, которые самым негативным образом сказываются на нашей иммунной системе. В результате наш организм становится отличным местом для развития множества вредных бактерий, вызывающие дисбактериоз, вирусные заболевания и различные грибковые инфекции.

Избавиться от негативных последствий пневмонии одним волшебным лекарством не удастся, для этого придется прибегнуть к целому комплексу восстановительных средств. Именно поэтому на протяжении полугода после болезни человек находится на учете у врача, дабы контролировать и предотвратить новые опасные заболевания.

Отличным методом, чтобы поднять силу нашей иммунной системы, является здоровый образ жизни. Так а как укрепить иммунитет после перенесенной пневмонии? Для этого достаточно делать несколько простых шагов:

1. Сбалансируйте свое питание. Питание должно содержать все необходимые витамины и минералы, а так же в достаточном количестве белки, жиры и углеводы, способствующие развитию и восстановлению организма.
2. Пейте побольше чистой воды. Вода в организме никогда не будет лишней, так как именно из воды на большую часть состоит человек.
3. Почаще гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух благоприятно влияет на организм человека, стимулируя его к восстановлению.

Спите минимум 7-8 часов в день. Как известно, сон – лучшее лекарство, и чем его больше – тем мы будем здоровее.

Видео

Новый коронавирус почти по всем параметрам гораздо более опасен, чем грипп

Вероятно, вы слышали мнение, что власти со своими предостережениями по поводу коронавируса перегибают палку, и что вирус можно сравнить с обычным сезонным гриппом.

Коронавирус серьезнее, чем грипп, по ряду параметров.

Вот пять различий между гриппом и новым вирусным заболеванием COVID-19.

1. Коронавирус более заразен

Коронавирус так же, как и грипп, передается воздушно-капельным путем. Но он вдвое заразнее.

Человек с гриппом в среднем заражает еще 1,1 человека. То есть его показатель воспроизводства равен 1,1.

У нового коронавируса показатель воспроизводства — 2,5. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в китайской провинции Хубэй, откуда распространился вирус.

Это значит, что заболевший коронавирусом в среднем заражает еще 2,5 человека.

Частицы коронавируса другие

Также высокая заразность коронавируса может быть связана со способом его проникновения в организм.

Обычно человек заболевает передающимся воздушно-капельным путем вирусом, вдохнув болезнетворные частицы.

Иммунитет справляется с некоторыми частицами еще до того, как им удается проникнуть глубоко в организм. Такое ощущение, что иммунитет с разной эффективностью борется с частицами коронавируса и вируса гриппа, говорит Ян Правсгор Кристенсен (Jan Pravsgaard Chrisensen), профессор иммунологии Копенгагенского университета.

2. От коронавируса умирает больше людей

По подсчетам ученых, смертность от нового коронавируса примерно в шесть раз выше, чем от обычного сезонного гриппа.

Цифры все еще неточные, но, по средним оценкам, смертность от коронавируса составляет 0,6%.

От обычного сезонного гриппа умирают примерно 0,1% заразившихся.

Неточные данные

Точная смертность от COVID-19 до сих пор неизвестна, потому что разные страны по-разному подсчитывают количество зараженных.

В странах, где на коронавирус проверяют не так много людей, зарегистрированных случаев очень мало. Поэтому может показаться, будто умерших от новой болезни там больше, чем в странах, где проводятся более масштабные проверки и заболевших регистрируют более тщательно.

В Италии смертность сейчас достигла 6,2 %. По словам Кристиана Вейсе, это тоже может быть связано с тем, что вспышка заболевания так сильно ударила по стране, что ее система здравоохранения больше не успевает за развитием событий и не может обследовать всех.

Кроме того, очень значительная доля итальянского населения — пожилые люди, которые больше рискуют умереть от коронавируса, чем молодые. Более двух миллионов итальянцев — старше 85 лет, а продолжительность жизни в Италии одна из самых высоких в Европе.

3. Больше людей болеют в тяжелой форме

Ежегодно тысячи датчан заболевают гриппом. Попасть в больницу в особенности рискуют пожилые люди и люди со слабым здоровьем.

В сезон гриппа 2017-2018 в больницу с ним попал 971 человек. Из них 50 болели в очень тяжелой форме и побывали в реанимации, согласно Датскому государственному институту сывороток.

Новый коронавирус, похоже, гораздо чаще протекает в тяжелой форме.

Департамент здравоохранения провел оценку рисков и заявил, что коронавирусом могут заразиться примерно 600 тысяч датчан. Если применить к этой цифре данные из Хубэя, окажется, что 4% из этих 600 тысяч человек могут попасть в реанимацию. А это 24 тысячи человек.

Однако вряд ли все будет настолько плохо. Департамент здравоохранения полагает, что в ближайшие три месяца реанимации примут 2,8 тысяч датчан с коронавирусом.

4. Коронавирус поражает легкие

Вирус гриппа состоит из болезнетворных частиц, которые оседают на рецепторах в носу, ротовой полости и горле.

Коронавирус же чаще всего поражает рецепторы легких.

У особенно невезучих пациентов коронавирус проявляется как очень тяжелая форма пневмонии.

Грипп и коронавирус могут выглядеть похоже

Однако большинство людей так сильно не заболевают, и, хотя коронавирус и вирус гриппа поражают разные органы, симптомы у них часто совпадают, так что их трудно различить.

Когда пожилые и слабые люди болеют гриппом, у них тоже может быть осложнение в виде воспаления легких. Но, в отличие от коронавируса, такую пневмонию вызывает не вирус сам по себе.

5. Ни у кого нет иммунитета против COVID-19

Вирусные заболевания характеризуются тем, что, переболев один раз, человек приобретает иммунитет. Это значит, что мы редко болеем одним вирусом дважды.

После того как многие переболеют каким-нибудь заболеванием, формируется коллективный иммунитет.

Ежегодно различные варианты коронавируса, так же как и вирусы гриппа, вызывают у нас простуду. Но новый коронавирус не похож на большинство коронавирусов, известных ранее.

Когда иммунитета ни у кого нет, вирус распространяется молниеносно.

Иммунитет к гриппу есть у многих

Иммунитет формируется, когда защитная система организма распознает молекулы на поверхности вируса и вырабатывает против них антитела, которые разрушают частицы вируса, не давая человеку заболеть.

Должно быть, вы слышали, что вирусы гриппа мутируют, и каждый год появляется новый вариант.

Но, хотя вирусы и мутируют, разные версии сезонного гриппа не настолько отличаются друг от друга, чтобы иммунитет не мог их распознать.

Поэтому большинство из нас гораздо лучше защищены от вируса гриппа, чем от нового коронавируса.

Если вы переболели детскими заболеваниями типа кори или ветрянки, у вас возникнет иммунитет всю оставшуюся жизнь. Но невосприимчивость к простудным вирусам у человека так не формируется.

Оценка рисков Департамента здравоохранения

Вот ряд прогнозов Департамента здравоохранения.

— Велика вероятность, что в Дании люди тоже начнут заражать друг друга по цепочке, как в Северной Италии.

— Эпидемия будет развиваться примерно три месяца, причем больше всего зараженных будет в середине этого срока.

— Заразятся примерно 10% населения Дании, то есть около 600 тысяч человек.

— По подсчетам, примерно 10% зараженных обратятся за помощью к врачам, а значит, тем придется иметь дело примерно с 60 тысячами человек.

— 80% зараженных переболеют в слабой или умеренной форме.

— 15% потребуется стационарное лечение.

— 5% окажутся в реанимации.

— Это значит, что, по подсчетам, за три месяца эпидемии в больницы положат около 11,2 тысяч пациентов. 2,8 тысячам потребуются реанимационные мероприятия.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

• 
  

• Популярное
• Обсуждаемое

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

И назвали четыре главных заблуждения относительно вируса

01.02.2016 в 16:23, просмотров: 24135

Если частью утренних и вечерних процедур населения помимо чистки зубов станет измерение температуры тела, в регионе удастся избежать слишком быстрого распространения респираторных инфекций, считают медики. Как долго эта мера будет актуальна на просторах Подмосковья, эксперты судить не берутся, очевидно лишь то, что потепление в регионе может спровоцировать новый рост заболеваемости, поскольку при температуре -5 градусов вирусы чувствуют себя гораздо комфортнее, чем когда на улице -10.

Меж тем статистика свидетельствует о том, что вирусы размножаются в геометрической прогрессии. Если 3 недели назад эпидпорог среди всего населения был превышен на 7%, то сейчас уже на 54%. В больницах области выделено 5 тысяч дополнительных коек для больных гриппом. Доля заразившихся свиным гриппом среди общего количества заболевших составляет 30%. Маломобильных граждан, то есть инвалидов и пожилых людей, власти Московии начали обеспечивать лекарствами на дому — в таком режиме работает сеть государственных аптек. Доставка медикаментов для этих категорий бесплатная.

Кстати, запаса лекарственных средств для профилактики и лечения гриппа в области хватит еще на месяц, однако чиновники не будут ждать, когда начнется дефицит масок и противовирусных средств. Новые поставки медикаментов ожидаются уже 10 февраля.

Нина Суслонова сообщила также, что в статистике по гриппу наблюдается и положительная динамика. В этом году у заболевших реже развивается такое опасное осложнение, как пневмония. Однако переносится воспаление легких в нынешнем сезоне гораздо тяжелее. Самая сложная ситуация сложилась в Дубне, Реутове и Коломне — грипп подкосил почти четверть населения.

К рекомендации Министерства здравоохранения Московской области перенести школьные каникулы с 18 февраля на 1-е, разосланной по образовательным учреждениям на прошлой неделе, прислушались как минимум в 20 учебных заведениях. Кроме того, в регионе закрылись 7 детских садов, где заболели более 20% воспитанников.

Комментарий руководителя лаборатории острых респираторных вирусных инфекций с апробацией лекарственных средств Института вирусологии им. Д. И. Ивановского РАМН Людмилы Колобухиной:

МИФ 1:Самое универсальное средство профилактики — это маска.

Владислав Жемчугов: «Как известно, вирусы во время чихания могут разлетаться на расстояние до шести метров, поэтому маска в общественных местах действительно может защитить от заражения. Но на очень короткое время. Она действует только до тех пор, пока ни станет влажной. То есть на улице во время снегопада или просто от вашего дыхания за считанные минуты маска теряет свою защитную функцию и превращается в рассадник вирусов, которые всегда радуются сырости. Лучше всего одевать ее больному человеку, а не здоровому, чтобы не распространять возбудителя.

МИФ 2: Чтобы не заболеть, полезно принимать иммуномодуляторы.

Владислав Жемчугов: «Иммуномодуляторы — полезная вещь, но злоупотреблять их приемом не стоит. Пить их постоянно - это все равно что ездить по городу только на первой передаче. Можно убить двигатель, а в нашем случае подорвать иммунитет. Мне гораздо более симпатичны так называемые адаптогены: женьшень, алоэ, лимонник, прополис. Их можно принимать сколько угодно долго, хоть с сентября, они очень эффективно укрепляют иммунитет. Правда, перед приемом лучше проконсультироваться с личным врачом, поскольку для аллергиков или людей с хроническими заболеваниями могут быть противопоказаны отдельные — даже натуральные — вещества.

МИФ 3: Лук и чеснок — панацея от респираторных заболеваний.

МИФ 4: Не нужно сбивать температуру, пока она не поднимется до 38,5 градусов. Ведь она убивает вирус.

Заголовок в газете: Мерить температуру ежедневно призывают жителей подмосковные врачи
Опубликован в газете "Московский комсомолец" №27022 от 2 февраля 2016 Тэги: Грипп Места: Подмосковье - Московская область

Зимой люди часто озабочены тем, чтобы поднять иммунитет. Любую хворь списывают на ослабленную иммунную систему. Но так ли это? Когда нужно идти к иммунологу? Как укрепить иммунитет во время сезона гриппа и ОРВИ? На эти и другие вопросы наших читателей ответил главный иммунолог Национальной медицинской палаты Украины, доцент кафедры клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика, кандидат медицинских наук Олег Назар.

*— Здравствуйте, Олег Владимирович! Звонит Ольга из города Кременца Тернопольской области. В сюжете по телевизору врачи рассказывали, что нынешний вирус гриппа вызывает смертельную пневмонию у молодых и относительно здоровых людей. Почему? Ведь у молодых иммунная система должна работать лучше.

— Как ее лечить?

— Заболевание лечат только в стационаре. Применяются препараты для поддержания иммунной системы: иммуноглобулины, интерфероны. Если воспалительный процесс слишком бурный, нужны, наоборот, цитостатические или гормональные препараты, снижающие активность иммунитета. И только во вторую очередь назначаются антибиотики для лечения бактериальных осложнений.

При тяжелой вирусной пневмонии иммунитет стимулировать нельзя, чтобы не вызвать неконтролируемую реакцию, как в ядерном реакторе. Выраженная стимуляция может привести к тяжелому состоянию: резкому повышению температуры, нарушению координации, спутанному сознанию. В этой ситуации больному необходима экстренная помощь: убрать интоксикацию, снизить активность иммунной системы, провести противовоспалительную и симптоматическую терапию.

— Татьяна из Носовки Черниговской области. Я работаю в Киеве и часто езжу домой электричкой. В прошлом году сделала прививку от гриппа, но заболела. Почему?

— Никто не дает стопроцентной гарантии, что привитой человек не заболеет гриппом. Что такое вакцинация? В организм вводится чужеродный белок вируса гриппа, который в идеале должен вызвать реакцию иммунной системы — выработку определенных антител. Но они могут и не выработаться, например, когда есть сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие адекватной реакции на вакцину.

Также если иммунитет слабый (человек болеет практически постоянно, но без высокой температуры), лучше делать прививку два раза, но по половине дозы — тогда иммунный ответ будет более выраженным.

*— Анатолий из Киева. Прививку от гриппа можно сделать у семейного врача?

— Да. Семейный доктор хорошо знает вас, ваши заболевания. Но все равно должен расспросить, как часто болеете, как долго выздоравливаете, не было ли аллергических реакций. Измерить температуру, проверить давление. Если все нормально, выписать рецепт, по которому в аптеке вам выдадут вакцину. В прививочном кабинете сделают прививку, после чего желательно полчаса или час находиться вблизи амбулатории или поликлиники.

Если есть противопоказания к вакцинации (аутоиммунные заболевания, воспалительный процесс, проблемы со щитовидной железой), желательно не прививаться. Но немного стимулировать иммунную систему нужно. Первое — воздействовать непосредственно с помощью препаратов (их назначит врач). Второе — мобилизовать средства доставки защитных клеток в нужное место.

— Как?

— Нужно закаляться, чтобы улучшить тонус сосудов. Но делать это постепенно. Тот, кто внезапно решил нырнуть в ледяную воду или облиться из ведра на улице, рискует перенести сильнейший стресс. Из-за этого иммунитет даст сбой.

Как сделать прививку от гриппа

• Обратиться к семейному врачу.
• После осмотра купить по рецепту в аптеке вакцину.
• Сделать прививку.
• Побыть полчаса-час вблизи амбулатории или поликлиники.

*— Прямая линия? Это Мария из города Тетиева Киевской области. Мне 46 лет, и в последнее время стала чаще простужаться: каждую зиму — два-три раза. Врач говорит, что для крепкого иммунитета нужно правильно питаться. Что полезно есть?

— Главное — употреблять достаточно белковой пищи. Основа иммунитета — белок, из которого синтезируются иммуноглобулины, интерфероны и другие белковые компоненты. Человек, который ест мало богатых белком продуктов — мяса, рыбы, яиц, творога, сыра, бобовых, — не дает иммунитету материала для работы. Какой вид белка выбрать — дело вкуса и настроения, но белковая еда должна быть в рационе ежедневно.

При хорошем состоянии кишечника можно употреблять белки животного и растительного происхождения. Если же есть проблемы с пищеварительным трактом, следует налегать на молочные белки: они легче усваиваются.

Также важно употреблять с пищей достаточно микроэлементов. Йод, бром (галогены), цинк, селен (антиоксиданты), марганец повышают специфичность антител. Не забывайте о клетчатке: овощные салаты, приправленные пряностями и специями, хорошо очищают организм. Уходят токсины, которые угнетают активность защитных клеток. Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, а также витаминам и микроэлементам, особенно в холодную пору года.

*— Это Марина из города Сумы. Я три месяца назад родила сыночка. Но в роддоме гинеколог сокрушалась, что у меня низкое количество белка в крови. Это из-за того, что он плохо усваивается? Что делать?

— Продукты усваиваются в желудке и кишечнике. Но процесс пищеварения может нарушаться, если пища плохо расщепляется. Это бывает при воспалении слизистой, недостаточном количестве соляной кислоты, ферментов поджелудочной железы. Рано или поздно из-за этих нарушений может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому вам нужно проверить работу пищеварительного тракта.

Также не помешает обследовать почки. Иногда людям, занимающимся физической работой, спортсменам требуется повышенное количество белка. Но если есть проблемы с почками, то белок ускоренно выводится. Чтобы восстановить его количество, заболевание нужно вылечить.

Еще один момент: при недугах печени (хронических вирусных гепатитах, воспалительных процессах) количество белка в крови повышается, но он функционально неактивный. Иммунограмма показывает высокое содержание иммуноглобулина, циркулирующих иммунных комплексов, а человек болеет — ведь они неактивны. В пробирке иммунитет есть, а на практике его нет. Тогда нужно лечить печень, консультироваться у иммунолога.

*— Беспокоит Людмила из Чернобая Черкасской области. Когда простужалась старшая дочка, я включала аромалампу, и самочувствие ребенка немного улучшалось. Но младший сын от тех же запахов начинает сильнее кашлять. Почему?

— Заболевшим взрослым и детям полезны ароматерапия, фитотерапия. Но если есть аллергия на пыльцу цветущих растений, то препараты на растительной основе использовать запрещается. Особенно эфирные масла, которые могут вызвать сильный бронхоспазм. Если проблем с поллинозом нет, то никто не запрещает дышать запахом масел растений (они обеззараживают воздух, оказывают противовоспалительное действие на слизистую), пить травяные чаи.

Еда для хорошей работы иммунной системы

• Белковая пища: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.
• Продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, изделия и блюда из цельного зерна.
• Пища, содержащая большое количество витаминов и микроэлементов.
• Блюда, приправленные специями.

— Аутоиммунные заболевания — это тоже реакции иммунной системы, но сильнее, чем необходимо. Возникает парадоксальная ситуация: защитные иммунные клетки атакуют не только врагов, но и собственные ткани. Примерно то же самое происходит и с аллергией: реакция иммунитета на то, что организм принимает за опасность, ярче и сильнее, чем нужно.

У вас — иммунная дисфункция. Это понятие гораздо шире, чем принято думать. Чрезвычайно активная, как и вялая реакция иммунитета, требует коррекции. Но под нарушением иммунитета обычно подразумевается низкая активность иммунной системы, когда развивается иммунодефицит — врожденный или приобретенный, например, вследствие СПИДа.

— А как проявляется сниженный иммунитет?

— Проявлений множество. Иммунная система, как нервная, эндокринная, участвует в работе всех других систем. Поэтому в любой из них можно найти проявление иммунных нарушений. В основном для низкой активности иммунитета характерны простудные заболевания, которые часто повторяются, устойчивость (резистентность) к традиционной терапии. Мы назначаем лечение, которое вроде бы помогает, но не до конца. И после двух-трех дней, когда человек закончил принимать лекарства, болезнь возвращается — нет иммунологической памяти.

*— Игорь из города Ахтырки Сумской области. Можно предупредить появление герпеса — сейчас хожу с язвой на губе?

— У вас самый простой вид герпес-вирусной инфекции. Если язвочка на губах проявляется редко (раз в два-три года), то беспокоиться не стоит. А вот когда герпес возникает постоянно или на слизистой нет высыпаний, но повышается температура, докучает боль, нарушается координация (то, что мы называем проявлением нейроинфекции), можно заподозрить серьезное поражение нервной системы. Очень часто с герпесом сталкиваются офтальмологи, когда вирусная инфекция поражает слизистую (конъюнктивит).

— Вам звонит Анна из Киева, 38 лет. У меня почти каждый год появляется язвочка на губе — обостряется герпес. Семейный врач говорит, что причина — в слабом иммунитете. Что делать?

— Практически ничего, если иммунитет адекватно реагирует: герпес появляется два-три раза в год и без осложнений проходит за пару дней.

— У меня каждую зиму обострение по три-четыре раза. Хотя я сдавала общие анализы, и результаты были более-менее нормальные.

Вам обязательно нужно сделать иммунограмму, и по ее результатам специалист назначит лечение. Хорошо помогает введение вакцины: в организме повышается количество вирусных частиц, вынуждающих организм встрепенуться. Также можно принимать иммуностимуляторы, но только грамотно — в нужных дозах.

Признаки, указывающие на проблемы с иммунитетом

• Частые простуды и ОРВИ.
• Длительное выздоровление и бактериальные осложнения.
• Небольшое — до 37,2—37,4 градуса — повышение температуры.
• Беспричинная боль в суставах.
• Появление гнойничков и фурункулов на коже, а также папиллом и бородавок.
• Постоянные обострения хронической вирусной инфекции, рецидивы грибкового поражения.
• Признаки синдрома хронической усталости: повышенная утомляемость, слабость, вялость.
• Аутоиммунные заболевания.