Вирус герпеса в носу у ребенка

Герпес в носу у ребенка встречается не слишком часто, так как сыпь, вызванная этим вирусом, чаще локализуется на губах. В действительности данный признак герпеса появляется в месте его активации, то есть если он попал на слизистые носа, при рецидиве заболевания сыпь появляется в этой области.

Герпес в носу у ребенка встречается не слишком часто, так как сыпь, вызванная этим вирусом, чаще локализуется на губах.

Симптомы герпеса в носу у детей

При первом появлении высыпания на слизистой оболочке носа и кожных покровах возле него у больного могут присутствовать общие симптомы. После проникновения вируса в ткани слизистой носа и завершения инкубационного периода у больных появляются жалобы на:

• незначительное повышение температуры тела;
• формирование пузырьков с жидкостью;
• общее ухудшение состояния;
• покраснение слизистых оболочек;
• боли в голове;
• зуд;
• жжение.

При рецидиве заболевания симптомов общей интоксикации в большинстве случаев не наблюдается. Кроме того, в этом случае не возникает повышения температуры тела. При рецидиве герпес в носу у детей протекает намного легче.

Как при первичном заражении, так и при обострении появившиеся пузырьки в дальнейшем подсыхают, поэтому пораженный участок кожи и слизистых оболочек покрывается темными корками.

При использовании носового платка на нем могут остаться следы крови. Особенно часто это наблюдается, если пациент, который испытывает сильный зуд и жжение в носу, расчесывают пораженные области. Отрыв корочки, располагающейся на слизистой, способен спровоцировать кровотечение.

Осложнения при герпесе в носу у детей встречаются редко.

Это заболевание сопряжено с риском самозаражения, при котором наблюдается распространение инфекции на другие участки кожи. В редких случаях герпес слизистой носа может вызвать такие осложнения, как воспаление мозговых оболочек, поражение глазных яблок, присоединение вторичной инфекции и конъюнктивит.

Причины

Заражение вирусом может произойти контактным и воздушно-капельным путем. Рецидивы могут возникать из-за влияния различных неблагоприятных внешних и внутренних факторов. Причины появления выраженных признаков герпеса в носу нередко кроются в снижении иммунитета. К провоцирующим факторам относятся:

• авитаминоз;
• стрессы;
• переохлаждение;
• обострение хронических патологий;
• простудные заболевания.

Причины появления выраженных признаков герпеса в носу нередко кроются в снижении иммунитета. К провоцирующим факторам относят переохлаждение.

Спровоцировать обострение герпеса в носу может прием некоторых лекарственных препаратов, оказывающих ослабляющее действие на иммунную систему.

Как и чем лечить

При появлении признаков этого патологического состояния необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения адекватной терапии. При тяжелом течении болезни назначаются препараты в форме таблеток, обладающие противовирусным действием. К средствам такого типа относятся:

Для подавления вирусной инфекции необходимо использовать средства для местного применения.

Для устранения высыпаний следует обрабатывать места поражения противовирусными средствами. К примеру, кремом Зовиракс.

Для устранения проявлений этого патологического состояния можно обрабатывать места поражения противовирусными средствами. К ним относятся такие мази и гели, как:

Для повышения защитных механизмов организма назначаются иммуномодулирующие средства. К ним относятся Генферон и Виферон. Для подавления герпеса слизистой носа у ребенка назначается применение витаминных комплексов.

Для повышения защитных механизмов организма ребенку могут назначить иммуномодулирующее средство Виферон.

Дополнительно при терапии этого вирусного заболевания могут применяться некоторые народные средства на основе лекарственных трав. Для устранения проявлений герпеса рекомендуется использовать мазь с календулой. Для ее приготовления нужно взять примерно 1 ст. л. порошка из сухих соцветий календулы и смешать с таким же количеством вазелина.

Для подавления вируса герпеса можно использовать отвар из сбора трав.

Для приготовления этого средства нужно взять в равных пропорциях измельченные ягоды можжевельника, цветки черемухи, листья мелиссы. Примерно 1 ст. л. сбора следует залить 1 стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. Применять средство нужно 2 раза в день. Для улучшения вкуса в настой можно добавлять мед.

Типичное место локализации герпетических высыпаний у пациентов всех возрастов – губы. Причины: кожа губ тонкая, нередки трещины и микроранки. В местах повреждения и поселяется инфекция. Реже встречается герпес у крыльев носа или непосредственно в носу. Герпес в носу у ребенка не всегда удается сразу диагностировать: первые признаки стерты и напоминают картину простудного заболевания. Ребенок:

• устает;
• капризничает;
• плачет;
• отказывается от пищи.

Через 1-2 дня становится ясной причина такого поведения: мать замечает герпес на носу у ребенка или под носом. В половине случаев герпес сочетается с ринитом.

Причины

Появление покраснения и пузырьков связывают с падением иммунитета. Ребенок мог заразиться вирусом месяцы назад или иметь его в крови с рождения (если вирус попал к нему от матери), но обострение случается только при сбое в работе иммунной системы.

К этому приводят:

• неправильно скорректированный режим дня (недостаток дневного сна, нерегулярные прогулки);
• нерациональное питание (преобладание жирной и сладкой пищи в ущерб белковой и богатой клетчаткой);
• стрессы;
• смена климата, смена погодных условий (влияют холод и избыток солнечного излучения);
• хронический ринит;
• патологическое разрастание аденоидов;
• склонность к аллергическим реакциям;
• сухой воздух в помещении.

Простуда в носу у ребенка, один раз возникнув на слизистых носа, имеет тенденцию к локализации ив будущем на том же месте. Самое яркое – первое проявление. Нередки температура, лихорадка: гриппоподобные симптомы. В дальнейшем герпес не вызывает ухудшения общего самочувствия (если у ребенка хороший иммунитет).

Родители часто не обращают должного внимания на насморк, проведя краткий курс лечения и предоставив детскому организму самостоятельно справляться с остаточными явлениями. Между тем именно ринит провоцирует герпетические высыпания в носу: ребенок вытирает нос, кожа вокруг носа и слизистые внутри травмируются, краснеют, появляются микроскопические ранки, натертости.

Поврежденная кожа – открытые ворота для распространения инфекции. После курса лечения насморка (и во время его) наблюдайте за поведением ребенка: не чешет ли он нос, не жалуется ли на болезненность, не выказывает ли протеста при попытках высморкать его и обработать воспаленные места.

Симптомы

Появление пузырьков герпеса в носу трудно заметить, но они причиняют малышу страдания. Ребенок:

• постоянно дотрагивается до носа;
• растирает нос;
• жалуется на боль и зуд;
• капризничает при высмаркивании и промывании носовых ходов.

Возможны вялость, необъяснимая смена настроения, отказ от любимых занятий.

Высыпания иногда распространяются на большую площадь и становятся заметны под носом, у крыльев носа. Отдельные пузырьки сливаются, образуя прозрачные наросты, которые мутнеют, покрываются коркой и заживают.

Герпес в носу заживает за 7-8 дней (быстрее, чем при наружных проявлениях). Но он вызывает более сильные болезненные ощущения.

Лечение

Как лечить герпес? Ответ на вопрос зависит от тяжести состояния пациента. В большинстве случаев герпес в носу неопасен: иммунная система самостоятельно справляется с ним. Ей необходимо помочь – ликвидировать внешние проявления.

В легких случаях врачи выписывают противогерпетические мази:

Мазь снимает зуд, облегчает боль, ускоряет заживление. Ее наносят тонким слоем дважды в день. Если успеть до появления характерных герпетических везикул, то болезнь может затихнуть, не перейти в активную стадию. Поэтому спрашивайте ребенка, у которого начался насморк, не больно ли ему высмаркиваться, не чешется ли нос.

Для облегчения симптомов используют дополнительно:

• цинковую мазь;
• сок чистотела;
• аевит;
• облепиховое масло.

Средства не действуют на вирус непосредственно, но борются с зудом, раздражением слизистых, ускоряют регенерацию поврежденных тканей.

Лечить герпес в носу с применением противовирусных препаратов внутрь начинают при тяжело протекающем заболевании:

• подъеме температуры;
• гриппоподобных симптомах;
• возникновении новых очагов заболевания, распространения поражения кожи на большие площади;
• медленном заживлении.

Лечение заключается в применении противовирусных лекарств внутрь в виде таблеток (реже – инъекций). Назначают:

Вопрос о дозировке и о конкретном виде лекарства решает врач: самолечение недопустимо, поскольку влияние некоторых препаратов на детский организм непредсказуемо.

Герпес вызывает зуд, который ребенку терпеть сложно. Для устранения симптома назначают антигистаминные препараты:

Лечение антигистаминными обязательно согласовывают с педиатром!

Для того, чтобы активизировать работу иммунной системы, применяют иммуномодуляторы:

Ребенку дают в высоких дозах витамин С. применяют физиопроцедуры. Эффективен тубус-кварц (воздействие УФ-лучами, в результате которого усиливается кровообращение, идет регенерация тканей, увеличивается проницаемость клеточных мембран). Высокий антивирусный и противовоспалительный эффект, практически полное отсутствие противопоказаний давно сделали метод популярным при лечении высыпаний герпеса.

Если вы заметили герпес у ребенка, старайтесь не позволять ему расчесывать ранки: немытыми руками малыш дотрагивается до глаз, ушей – в итоге область распространения вируса увеличивается. Лечить герпетическое поражение глаз придется трудно и долго.

Народные средства

Народные способы избавления от герпеса в носу у ребенка обладают меньшей эффективностью, чем противовирусные препараты. Но герпес в легкой форме можно вылечить с их помощью.

Смазывайте носовые ходы ребенка пихтовым маслом (до 5 раз в день).

Разотрите лист алоэ и выжмите свежий сок. Его разбавляют водой в пропорции 1 к 1 и смачивают пузырьки и корочки 4-5 раз в день. Лекарство обладает противовоспалительным, антибактериальным действием.

Давайте ребенку побольше жидкости:

• слабозаваренного чая с лимоном;
• настоя ромашки;
• клюквенного морса;
• настоя шиповника.

Дошкольника следует поить не по целому стакану, а ложками, но почаще. В противном случае вы рискуете вызвать приступ рвоты.

Возможные осложнения

В большинстве случаев иммунитет справляется с инфекцией. Но герпес необходимо лечить, иначе возможны:

• попадания вируса на глаза, половые органы;
• развитие бактериальной инфекции.

При ослабленном иммунитете атака герпеса приводит к частым простудам, хроническому риниту, бронхиту, воспалениям почек и мочевого пузыря. Контролируйте частоту обострений: норма – не более 4 раз в год. Более частые обострения требуют обращения к иммунологу и проведения курса иммуноподдерживающей терапии.

Профилактика

• закаливание;
• рациональное питание;
• благоприятные условия для развития ребенка (создание спокойной обстановки, минимизация стрессов);
• пролечивание простудных и других заболеваний до конца.

Закаливают ребенка постепенно: начинают с обтираний влажным прохладным полотенцем. С раннего возраста малышу позволяют бегать по полу босиком. Летом разрешайте ребенку босиком ходить по траве, купайте его в открытых водоемах.

Не приучайте ребенка только к теплой пище: полезно постепенно начинать давать ему соки и кефир из холодильника.

Включайте в меню овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Разнообразие обеспечивает поступление в организм витаминов всех групп и микроэлементов.

Следите за настроением ребенка: не подавлен ли он, не испытывает ли часто негативных эмоций: страха, отчаяния, неуверенности в себе. Обязательно обеспечение психологического комфорта.

В сезон простуд смазывайте носовые ходы ребенка оксолиновой мазью. Приучайте ребенка мыть руки после прихода с улицы, перед приемом пищи: это снизит риск попадания вируса на кожу.

Если все-таки появился герпес в носу, не переживайте. Проконсультируйтесь с педиатром, применяйте прописанные им лекарства. Через неделю, максимум 10 дней от высыпаний не останется и следа. Но профилактику обострений проводите регулярно.

Вирус герпеса пробирается в человеческий организм разными путями. Часто болезнь поражает слизистые ткани: рот, нос, область гениталий.

Выработать специфичный иммунитет против инфекционного агента не получится, т.к. после заражения он постоянно находится в ДНК.

Последние исследования показали, что генотерапия с помощью клеток РНК позволяет уменьшить количество вирусных клеток вдвое, но данный метод ликвидации инфекционного агента слишком дорогостоящий.

У взрослых после заражения инфекция проявляется на 10-30 день, а у детей на 3-4 сутки.

Почему вирус проникает в организм и временами активизируется?

Инфицирование человека врачи связывают с временными проблемами функционирования иммунной системы. Защитные системы организма начинают плохо работать.

Они не могут препятствовать проникновению инфекционных агентов. Степень истощения иммунитета определяет частоту рецидивов. Если человек регулярно болеет, то к врачу из-за герпеса он будет обращаться до 7-8 раз за год.

Вирус герпеса может активизироваться, если:

• человек недавно перенес инфекционное заболевание (ангину, ОРВИ, ОРЗ и т.д.);
• ребенок или взрослый находится в неблагоприятной окружающей среде;
• организм подвергается частому воздействию стрессов, нервному истощению.

Спровоцировать развитие герпеса носовой полости может нахождение на сквозняке или чрезмерное переохлаждение. Вирус после проникновения остается с носителем навсегда, но отчаиваться не стоит.

Принимая препараты для поддержания иммунитета, занимаясь спортом и соблюдая личную гигиену можно предотвратить рецидивы этого недуга.

Герпес в носу у ребенка лечение

Признаки герпеса в носу у взрослых и детей

Неприятнее всего, когда высыпания возникают в носовой полости. Случится это может абсолютно в любом возрасте, но чаще вирус простого герпеса так проявляется у детей.

Первыми симптомами недуга являются болевые ощущения, возникающие в носовой полости. Они усиливаются, если человек решит надавить на нос или прижать ноздри к перегородке.

Часто высыпания образуются глубоко в носовой полости, поэтому больные сначала не понимают, что происходит, списывая всё на обычный насморк. Затем болевой синдром усиливается.

Серьезный минус этой формы герпеса заключается в постоянном повреждении пузырьков. Жидкость вместе с вирусом вытекает наружу, что приводит к заражению людей из ближайшего окружения больного.

Условно можно разделить болезнь на 4 этапа:

1. Появление небольшого отека кожи. Слизистая приобретает насыщенный красный цвет. У больных может наблюдаться легкий зуд и жжение.
2. Высыпания начинают активно формироваться. На них появляется беловатый налет. У детей взрослые часто путают данный симптом с молочницей и начинают лечить недуг противогрибковыми препаратами. Этого делать нельзя. Необходимо сразу показать ребенка врачу. Примерно через 5-6 часов появившиеся бугорки превращаются в пузырьки с желтоватой или прозрачной жидкостью.
3. Пузырьки разрываются. На этой стадии больной становится опасен для окружающих. Жидкость с частичками вируса начинает вытекать.
4. Треснувшая кожа заживает. Человек больше не является источником инфекции.

Рецидив болезни будет сопровождаться высыпаниями около носа и кожи губ. Ротовой и опоясывающий герпес тоже развивается в соответствии с описанными выше этапами.

У детей заметно ухудшается самочувствие, повышается температура. Сыпь в носовой полости и сыпь возле носовой полости по своей структуре различается.

Визуально на коже высыпания напоминают небольшие нарывы, покрытые огрубевшими клетками. Спустя 4-5 дней они разрываются, жидкость вытекает, появляются небольшие язвочки, которые заживут очень быстро.

Родственникам больного стоит помнить, что при появлении пузырьков с жидкостью человек становится источником заражения.

От него следует держать подальше маленьких детей и людей, которые никогда не сталкивались с герпесом 1 типа. Также нельзя давать больному контактировать с родственниками, имеющими ослабленный иммунитет.

Любое заболевание, если пренебрегать его лечением, продолжает активно развиваться дальше. Если вирус герпеса поразил слизистые оболочки носа, бояться каких-либо серьёзных осложнений не стоит.

У человека на фоне высыпаний может появится вторичная инфекция. Довольно высок риск самозаражения при несоблюдении элементарных правил гигиены.

У менее 12% больных вирус герпеса вызывает поражение глазных нервов, конъюнктивы и мозговых оболочек.

Встречается ли герпес у детей?

При грудном вскармливании у ребенка до 3 лет сохраняется иммунитет матери. В этот период малыш защищен от действия инфекционных агентов.

После того, как женщина заканчивает грудное вскармливание, поступление антител прекращается и иммунитет, приобретенный внутриутробно, исчезает.

Исключением из этого правила являются новорожденные со слабым здоровьем. У них опоясывающий герпес может появиться на второй-третьей недели жизни.

Повышается шанс заражения, если женщина поступила в больницу с генитальным герпесом. Даже абсолютно здоровый малыш не готов сразу после рождения столкнуться с агрессивным инфекционным агентом.

У новорожденных заболевание протекает очень тяжело. Примерно на 4-7 день после того, как вирус простого герпеса проникнет в организм, у ребенка сильно повышается температура.

Также могут проявиться следующие симптомы недуга:

• высыпания в области кишечника, глаз, носа, ротовой полости;
• острое поражение нервной или зрительной системы;
• наблюдается повреждение печени, бронхов, легких, надпочечников.

Малыши часто умирают, т.к. противостоять агрессивному вирусу развивающемуся организму тяжело. По этой причине гинекологи советуют всем женщинам встать на учет по месту жительства. Своевременная диагностика заболевания поможет избежать дальнейших осложнений.

Особенности лечения герпеса в носу

Если вирус герпеса проявился сыпью в носовой полости, лечение будет немного осложненным. Мазь в нос поместить будет очень проблематично.

К тому же любые крема будут вызывать у больного сильное желание чихнуть. Лечение герпеса у детей, не достигших 11-13 лет, проводится без использования противовирусных препаратов.

Если ребенок чувствует себя хорошо, не жалуется на температуру и в целом очень активный, то рекомендации для больного следующие:

• потреблять больше продуктов с витамином С;
• принимать в день по паре капсул рыбьего жира;
• употреблять глюконат кальция;
• увеличить калорийность пищи.

В общем родители должны улучшить состояние иммунной системы малыша, чтобы она самостоятельно справилась с недугом. Не стоит думать, что вирус герпеса пройдет без лечения и у взрослых.

Вообще при первых симптомах заражения, независимо от возраста, надо обратиться к врачу. Если в местной поликлинике нет иммунолога, то надо идти к терапевту.

Самолечение чревато развитием осложнений. У детей, если они не будут соблюдать правила гигиены, может проявиться опоясывающий герпес. В качестве дополнительных методов лечения недуга в детском возрасте можно использовать:

• Обработку пузырьков и воспалений маслом чайного дерева. Средство можно смешивать с БАДом Цитросепт.
• Давать малышу Лакринат. Делать это можно только с разрешения врача. Средство содержит порошок солодкового корня, поэтому ребенку с аллергией на это растение биологически активную добавку не дают.
• Прохождение курса физиотерапии. Направление дает доктор, если заболевание долго не проходит.

Взрослым в борьбе с высыпаниями около и внутри носа помогут противовирусные препараты. Самым популярным лекарственным средством этой группы является Ацикловир.

Врачи рекомендуют применять его в виде мази или крема. Ацикловир предотвращает появление новых высыпаний и уменьшает вероятность дальнейшего распространения вируса по коже.

Ближайшие аналоги этого средства:

Противовирусные препараты могут иметь не только синтетическую, но и растительную основу. Панавир как раз относится к классу подобных медикаментов.

Основу лекарственного средства составляет очищенный экстракт побегов картофеля. Средство оказывает легкий иммуномодулирующий эффект при соблюдении рекомендуемых дозировок.

Панавир выпускают не только в виде геля, таблеток и ампул для инъекций, но и в форме зубной пасты.

Лечение герпеса включает прием иммуномодулирующих средств. Лекарства этой группы повышают синтез интерферонов, которые необходимы для борьбы с вирусами.

Детям назначать иммуномодуляторы должен доктор. Предпочтение отдается растительным препаратам. Хороший эффект на малышей оказывает детский Анаферон. Противопоказаний он не имеет. Его можно давать малышам, которым уже исполнился один месяц.

Вирус герпеса взрослым поможет победить Лавомакс. Препарат нормализует работу иммунной системы, помогает не только бороться с герпетической инфекцией, но и разными простудными заболеваниями.

Средство противопоказано детям и беременным женщинам. Лавкомакс может вызвать аллергию, чувство озноба.

Если у беременной женщины вирус герпеса постоянно рецидивирует, то это является поводом для прохождения специализированной терапии.

При вынашивании ребенка большинство противовирусных средств под запретом, т.к. они негативно влияют на развитие плода. В таких ситуациях доктора назначают Протефлазид.

Как и Панавир, средство является натуральным, но здесь экстракт вейника наземного и дернистого луговика. Препарат способствует заживлению пузырьков, препятствует дальнейшему распространению инфекции и не нарушает процесс естественного развития ребенка.

Мази наносят с интервалом в 4 часа. Высыпания обрабатывают от края к центру. Курс лечения обычно не превышает 5 дней. Носовые проходы лучше обрабатывать гелем, т.к. он имеет более легкую текстуру и меньше раздражает слизистую.

Если после обработки возникает сильный зуд и позывы к чиханию, процедуры лучше прекратить. При появлении крови из носовых проходов необходимо обратиться к отоларингологу.

Народные способы лечения герпеса

Лечение герпеса с помощью народных методик подходит для взрослых. Детей подобной терапии надо подвергать с осторожностью.

Главная опасность скрывается в том, что детский организм более чувствителен к аллергенам, которые присутствуют в растениях и травах. В итоге сделав примочку с соком чистотела можно вызывать местную аллергическую реакцию и ухудшить состояние малыша.

Народные целители рекомендуют в борьбе с герпесом использовать следующие средства:

• Отвар мелиссы. 2 столовых ложки травы заваривают двумя стаканами кипятка. Жидкость охлаждают, а затем дают ребенку по 50 мл 3 раза в день.
• Смесь столовой ложки растительного масла и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Средство обладает выраженным антибактериальным эффектом. Им обрабатывают ранки на поверхности кожи. Слизистые оболочки обрабатывать смесью нельзя.
• Компрессы из яблока, тертого чеснока, картофеля. Их надо делать 1-2 раза в сутки.
• Примочки из растительного масла и соли. К одной столовой ложке масла примешивают щепотку соли.
• Примочки из настоя календулы. 1 чайную ложку травы заливают 100 мл кипятка. Отвар используют для обработки сыпи после того, как он остынет до 20-25 °C.

Доктора рекомендуют мазать герпетические высыпания маслом облепихи. Оно способствует заживлению ранок и мелких травм кожи.

На начальной стадии можно смазывать высыпания зубной пастой, но данную процедуру разрешено проводить, если ребенок старше 10 лет. У малышей кожа очень нежная и зубная паста может её повредить.

Рекомендации при обострении герпеса

• Как только у вас или у ваших близких появились герпетические высыпания, необходимо тщательно следить за гигиеной. Руки надо мыть не только после улицы и перед едой, но и впоследствии проведения любых лечебных манипуляций. Средства гигиены должны быть личными. Если у вас дома одно полотенце для рук на всех, то возьмите из шкафа чистое и передайте его больному.
• Врачи рекомендуют во время обострения пользоваться одноразовыми салфетками, бумажными полотенцами и мылом. Те участки, где проявился вирус герпеса, травмировать нельзя. Это правило необходимо соблюдать для того, чтобы не допустить заражение других частей тела и появления вторичной инфекции.
• Обрабатывать ранки и слизистую носа надо чистыми ватными палочками, а не пальцами. Во-первых, ватные палочки куда меньше ваших пальцев, поэтому риск травмировать кожу сводится к нулю. Во-вторых, на чистых ватных палочках из упаковки куда меньше микробов, чем на руках.
• Микробы, грибки и вирусы очень любят сахарозу, поэтому на время лечения от сладостей надо отказаться. Требование распространяется на чрезмерно соленую, острую, жареную пищу. Кофе и чересчур крепкий чай тоже пить не рекомендуют.
• Пить много чистой воды. Норма в 1,5 литра является относительно, т.к. количество необходимой жидкости зависит от роста и веса человека. В идеале на 1 кг должно приходиться 60-80 мл воды. Чистая вода нормализует работу всех органических систем, поэтому те, кто хочет побыстрее избавиться от неприятный высыпаний, должны больше пить.

Как предотвратить рецидив заболевания?

Вирус герпеса начинает активно делиться в благоприятной для этого среде, т.е. когда иммунная система человека ослаблена.

Инфекция распространяется очень быстро, поэтому, если в семье появился больной, необходимо следовать рекомендациям, описанным выше. Здоровые люди должны избегать физического контакта с заболевшим.

Меры профилактики заболевания:

1. Употребление калорийной и полезной пищи. Особенно это важно для детей, т.к. малышам надо расти и развиваться, а различные ограничения в еде этому процессу мешают.
2. Прием витаминов. В идеале подбирать витамины обязан доктор, но раз в год можно пропить курс витамина С, Е и А.
3. Регулярные занятия спортом. Физические упражнения – положительный стресс для организма. Благодаря им иммунная и сердечно-сосудистая системы начинают функционировать лучше.
4. Употреблять рыбий жир. Ненасыщенные жирные кислоты очень важны для гармоничного функционирования всех органических систем. Они способствуют нормальной работе сердца, нервной системы, предупреждают ревматизм.
5. Закаливание. Это не значит, что необходимо с утра пораньше обливаться ледяной водой. Если вы никогда не обливались ледяной водой, то начинать следует с контрастного душа. Температура должна быть комфортной в обоих случаях. Постепенно ее необходимо понижать.

При разработке плана профилактики герпеса не стоит забывать о природных иммуномодуляторах. К ним относят апельсины, яблоки, лимоны, облепиху, смородину.

Перечисленные фрукты и ягоды содержат ударную дозу витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы. Среди овощей большую дозу этого вещества содержит шпинат, болгарский перец и капуста.