Вирус мыть руки после туалета
А вы правильно моете руки? А вы их вообще моете? Давайте освежим знания о личной гигиене.
Конечно. Бессмертным был только Кощей в сказке. Что касается смертности от коронавируса, то в настоящий момент она составляет 3,3%. Правда, эксперты говорят, что данные не очень достоверны и на самом деле процент значительно ниже, поскольку многие пациенты, которые перенесли коронавирус в легкой форме, не обращались в медучреждения, а значит, в статистику не попали.
Для сравнения: туберкулезом, от которого прививают с самого рождения, только за 2017 год в мире заболели 10 млн человек, а 1,6 млн человек умерли. Ежегодно гриппом, от которого тоже есть вакцины, заражаются до 5 млн человек во всем мире, а около полумиллиона погибают.
2000 вариаций вируса гриппа выявлено на сегодняшний день в мире.
Профессор Павел Воробьёв, председатель Московского городского научного общества терапевтов:
– Смерти от коронавируса разные. Так же как при гриппе, люди умирают зачастую не от самого вируса, а от инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, обострений хронической болезни лёгких. Вирусная инфекция в данном случае становится спусковым крючком для развития различных осложнений, поэтому всегда во время эпидемий стариков умирает больше, чем молодых.
Китайские врачи предупреждают, что коронавирус может передаваться через слизистую глаз, поэтому тем, кто находится в непосредственном контакте с больными, в первую очередь медикам, следует носить защитные очки.
39 видов коронавирусов выявлено в мире.
Десятки научных исследований доказали: мытье рук сокращает количество инфекций примерно на 15-20%. А в детской среде и того больше. Например, исследователи университета Дании потребовали от учащихся начальной школы использовать дезинфицирующее средство для рук три раза в день. В результате этих мер на больничный отправилось на 66% меньше детей, чем в предыдущем году в пик аналогичной вирусной инфекции. Кстати, как часто ваш ребенок в школе моет руки с мылом, вы в курсе?
Исследование американских ученых показало, что только 5% людей правильно моют руки. Обычно мы тратим на это всего 6 секунд. А надо 20! Примерно столько, чтобы дважды от начала до конца спеть Happy Birthday to you.
ВОЗ подготовила инструкцию по мытью рук: смочите руки чистой водой, вспеньте мыло на каждой поверхности, потрите руки вместе в течение не менее 20 секунд, вымойте кончики пальцев и под ногтями, сполосните руки перед сушкой.
Вырабатывайте у себя и своих детей полезную привычку – не прикасаться к лицу, особенно к губам, носу или глазам грязными руками. И показывайте личным примером, когда надо мыть руки:
- после кашля или чихания,
- при уходе за больными,
- до, во время и после приготовления пищи,
- перед едой,
- после использования туалета,
- когда руки просто грязные,
- после общения с животными.
40% человеческой ДНК состоит из остатков древних вирусов, которые в разные этапы инфицировали клетки наших предков.
Многолетнее исследование Мичиганского университета среди студентов показало, что использование дезинфицирующих средств на основе спирта для рук уменьшает распространение гриппа и прочих ОРВИ на 75%!
Мыть руки или дезинфицировать? Есть простая рекомендация ВОЗ: использовать дезсредства на спиртовой основе, когда вода и мыло недоступны. Например, в общественном транспорте.
Люди заражаются вирусом, когда прикасаются к лицу загрязненными руками, а мы это делаем, по статистике, 20-30 раз в час!
Используйте дезинфицирующие салфетки для обеззараживания окружающих предметов, особенно тех, что вы подносите к лицу. Кстати, вы давно протирали свой сотовый? А служебный телефон? А компьютерную мышку и клавиши ноутбука? А пульт телевизора? А выключатели электричества? Именно эти предметы, увы, грязнее, чем сиденье общественного унитаза.
| Коронавирус COVID-19 | Вирус гриппа | Ротавирус (кишечный) | ОРВИ |
|---|---|---|---|
| До 5 дней – на поверхностях в среде с влажностью 40% и температурой +22 градуса. | До 9 часов в воздухе помещений при +22° С. | До 7 месяцев – в испражнениях больных. | До 7 дней – на поверхностях внутри помещений при 40% влажности и температуре +22 градуса. |
| Погибает в течение 15 минут при нагревании до 56 градусов. | 5 минут – на руках. | До 2 месяцев – в водопроводной воде. | До 6 часов – на поверхности обеденного стола. |
| Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам. | До 48 часов на металле и пластмассе. | До 45 суток – в различных средах, на предметах, в том числе овощах и фруктах. | До 45 минут – на ткани и бумаге. |
| До 7 суток в холодильнике (от +3 до -4° С). И чем ниже температура, тем больше способность к заражению. | Выдерживает нагрев до +50 градусов, устойчив к хлорированию и многим дезсредствам. | До 20 минут – на коже человека. | |
| До 11 суток на тканях (полотенца, платки и проч.). | Погибает при температуре +60 градусов и выше. | ||
| Погибает при температуре +60 градусов и выше. | Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам. | ||
| Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам. | |||
Да всё, за что хватается масса народа, – перила в общественных зданиях, поручни в общественном транспорте, подлокотники кресел в самолетах и автобусах, ручки дверей, кнопки лифтов, банкоматов и прочих автоматов… Кстати, кнопки лучше нажимать не подушечкой, а костяшкой согнутого пальца.
Общественный транспорт, особенно тульские маршрутки, набитые в часы пик как бочки с селедкой, – идеальное место для распространения респираторно-вирусных заболеваний. Исследования ученых это подтверждают: люди, пользующиеся общественным транспортом во время вспышек гриппа и ОРВИ, заболевают в шесть раз чаще, чем те, кто не пользуется транспортом.
Если все-таки нужно ехать, выбирайте автобус, троллейбус или трамвай, а не маршрутки. А место в вагоне, по возможности, – подальше от прохода, ближе к окну. И всегда мойте/обеззараживайте руки, когда выйдете из транспорта.
20-500 нанометров – таковы размеры вирусов.
Лучший способ обойтись без вирусов – ходить или ездить на велосипеде. Это и для здоровья в целом полезнее, даже в отдаленной перспективе.
Заражение коронавирусом может произойти и через денежные купюры. Они, кстати, входят в топ самых грязных предметов в мире. И чем мельче купюры, тем они грязнее, – на каждой могут жить до 20 000 бактерий и вирусов. Впрочем, к монетам это тоже относится. Так что лучше пользоваться бесконтактной формой оплаты.
Российские эпидемиологи утверждают также, что вирус можно подхватить при поцелуях и рукопожатиях.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова рекомендует нам максимально сократить свои поездки за рубеж в качестве одной из мер защиты от коронавируса Covid-2019. Возвращать путевки или нет – решать вам, а мы подобрали рекомендации экспертов по безопасности в самолетах и аэропортах.
Согласно исследованиям, наибольший риск в самолетах представляет не рециркулированный воздух в салоне (он проходит через сложные фильтры), а капли, распространяемые пассажирами и персоналом при движении по проходам самолета. Поэтому если вы полетите (не обязательно в отпуск за границу, по России та же история), выбирайте место в середине самолета у окна и по возможности не вставайте с него всё время полета – так вы повысите свои шансы избежать инфекции. Опасными в самолете считаются места у прохода.
В аэропортах самые грязные вещи – пластиковые багажные подносы, куда вы складываете вещи при прохождении досмотра. По некоторым данным, они намного грязнее туалетов в тех же аэропортах!
Советы просты, как хозмыло: нормальный достаточный сон, сбалансированное питание и чистая вода, витамины, регулярная физическая нагрузка и соблюдение правил личной гигиены.
Не забывайте проветривать помещения, где вы живете и работаете. И делать влажную уборку – вирус хорошо сохраняется на частичках пыли в воздухе помещений до 4-х часов. А в сухом виде на поверхностях мебели и предметов интерьера он может выживать на протяжении нескольких недель.
Люди, страдающие от страха перед микробами, рассказали, какого это – долгие годы жить, как при пандемии
29.03.2020 в 12:38, просмотров: 4324
Хватило несколько недель, чтобы большинство людей отдалились друг на друга. Мы учимся общаться на расстоянии, с каждым днем все дальше отстраняемся друг от друга, чтобы не подцепить опасный вирус.
Мир уже не будет прежним. В нашу жизнь надолго поселится страх. С кем-то он останется навсегда. У этого страха есть название – мизофобия.
Что ждет нас после окончания эпидемии, с какими психологическими проблемы столкнется народ, как выжить и не сойти с ума в стране мизофобов – рассказали люди, страдающие этим синдром уже много лет.
Мизофобия – навязчивый страх микробов. Человек с таким синдромом избегает соприкосновений с окружающими предметами, не может создать семью, сторониться незнакомых, постоянно моет руки, дезинфицируют все поверхности. Еще недавно таких людей считали изгоями. Теперь они не одиноки.
Светлана Новичкова живет с мизофобией больше четырех лет. Девушка – инвалид 3 группы. Не работает. Получает пенсию – 8900 рублей.
«У меня появилась мизофобия, когда сосед по подъезду вернулся из тюрьмы, в своей квартире организовал наркопритон. Наш подъезд превратился в помойку: на лестничных клетках валялись шприцы, окровавленные ватные диски, дверные ручки были запачканы кровью. Приятели того парня справляли нужду с балкона, в подъезде стояла вонь, на лестничных клетках устроили общественный туалет со всеми вытекающими последствиями – одного тошнило, у другого – диарея. Вот тогда меня накрыло. Пришло понимание, что такие товарищи повсюду: ходят в магазин, посещают общественные места. С тех пор я боюсь прикасаться к дверным ручкам, ездить в транспорте, даже в собственной квартире мне казалось неуютно, потому что я жила с родителями и не могла их контролировать.
Через два года сосед угодил за решетку. Подъезд отремонтировали. А фобия осталась со мной. С родителями жить уже не смогла, они не соблюдали моих правил. Мы разменяли квартиру. Теперь я живу одна, хотя у меня есть молодой человек. Но вместе нам не ужиться. Он протирать поверхности и тщательно мыть руки начал только когда началась эпидемия коронавируса. Но когда он уходит, я протираю все, к чему он прикасался.
Общественные места я не посещаю. Отвращение вызывают дверные ручки магазинов, терминалы, кнопки лифта. Я же не знаю, кто их трогал. Ни за что не зайду в общую уборную, терплю до дома, поэтому не пью на улице. Наличными деньгами не пользуюсь.
Внутри все переворачивается от вида плевков на асфальте. После улицы надраиваю ботинки в ведерке у входной двери, грязную воду сливаю в унитаз, который затем обрабатываю. Психологически мне дается это процедура не просто, поэтому на улицу выхожу редко.
Дома у меня, как в инфекционном боксе – чистота и стерильность. Я ежедневно пылесошу, мою полы, протираю пыль, несколько раз в день обеззараживаю раковину в ванной, краны и мыльницы. Швабра у меня самая обычная, убираюсь по-старинке, от частых выжиманий сильно болит рука. Знаете, о чем я мечтаю? О роботе-пылесосе, но мне не по карману такая роскошь. Уборка занимает часа четыре. На себя времени не остается. Теперь вы понимаете, почему мизофобы живут одни, даже гостей не приглашают?
Верхнюю одежду стираю часто. Жалею, что шубу никак не постирать, поэтому смирилась и ношу ее так. Обычную одежду после прогулки сразу бросаю в стирку. Домашнюю и ночную пижаму меняю ежедневно. Раз в неделю – смена постельного белья.
Душ принимаю каждый день, летом – несколько раз в день. Этот процесс занимает не меньше часа. Никогда не ношу короткие рукава, чтобы не соприкасаться кожей с поверхностями. Голову перед сном, если не успеваю нормально помыть, то обязательно споласкиваю водой, но тогда на следующий день меняю постельное белье. Стиральная машинка работает постоянно. Прежде чем из машинки достать постиранные вещи, тщательно мою руки.
Руки мою раз двести в день, мыла на три дня хватает. Руки два раза намыливаю, минуту держу под водой. Кожа портится. Спасаюсь ночным кремом. Если руки не вымыты, лицо не трогаю. Контроль рук постоянный.
Поход в магазин еще то испытание. После возвращения, сумку оставляю у порога и бегу мыть руки. Продукты перекладываю в свои фасовочные пакеты. Фрукты-овощи сразу споласкиваю, после обрабатываю раковину.
Еще всегда протираю хлоргексидином телефон. Однажды мой смартфон упал на землю, я его помыла с мылом под краном, он сломался. Недавно на улице уронила замшевую сумку. Обычно если вещь запачкалась, я ее выбрасываю. Но сумка у меня одна, не смогла с ней распрощаться. Постирала ее. Но каждый раз, когда беру ее в руки, меня передергивает, вспоминаю, что она на земле была.
Парикмахер и мастер по маникюру - мои хорошие знакомые, поэтому им разрешаю к себе прикасаться.
33-летний Денис подцепил мизофобию в маршрутке. С тех пор она с ним.
«Когда-то я у меня было нормальная жизнь, я работал, ездил на общественном транспорте, ходил на рок-концерты. Но один день изменил мое сознание. Инцидент случился в переполненной маршрутке, когда рядом со мной сел бомж. Бежать оказалось некуда, он пристроился рядом и обтерся об мою дубленку. Мне было плохо весь день. Еле досидел до конца рабочего дня, вернулся домой, скинул одежду на лестничной клетке, упаковал все в пакет, чтобы отдать в химчистку. После этого несколько часов провел в душе, немного успокоился.
С тех пор для меня начался тяжелый период. Бактерии и микробы меня не сильно беспокоят, я просто брезглив ко многим вещам. Я перестал ездить на маршрутке, пересел в метро. Но в общественном транспорте меня все напрягало: неопрятные пассажиры, приезжие, те же бомжи. Избегал столпотворения, не садился в переполненный вагон, пропускал поезда. Начал задерживаться на работе, чтобы миновать часы пик, а по утрам опаздывал из-за этого, приходилось выслушивать упреки от начальства. Когда совсем стало невыносимо пользоваться общественным транспортом, купил машину.
Дома старался меньше передвигаться, мне все казалось грязным. Родители не понимали меня, мы конфликтовали. Когда я все объяснил, близкие согласились жить по моим правилам. Теперь все родные одежду с улицы оставляют в коридоре, после прогулок тщательно моют руки. Фанатизма нет и дезинфицирующими средствами не пользуются.
В моей сумке всегда лежат влажные салфетки и дезинфицирующий спрей. Близких контактов с людьми по возможности избегаю.
В кино хожу, но места беру подальше от людей. После посещения гостей, вся одежда обычно стирается. Мобильным дома почти не пользуюсь. Для СМС и общения дома есть планшет. Если очень надо, то дезинфицирую смартфон, держу его в специальном моющемся чехле. После магазина, сразу протираю продукты и коробки. На мытье уходит много времени, но душевное равновесие важнее.
Салфетки, мыло, антисептики съедают прилично денег. Но на таких вещах я не экономлю. Бумажные деньги - зло, карточкой расплачиваюсь.
Нынешняя ситуация с коронавирусом привела к тому, что на улицах стало чище, люди не контактирую друг с другом. Поэтому для меня скорее наступили благоприятные времена. Замечаю, что сейчас некоторые индивидуумы стали более странно выглядеть, чем я со своими салфетками и манией чистоты. Коллеги сидят в масках и перчатках, когда работают со счетами и актами. Выглядит забавно.
Еще один собеседник, Александр опасается коронавируса гораздо меньше, чем СПИДа и гепатита.
«Откуда у меня фобия, сказать сложно. Несколько лет назад стал замечать, что испытываю дискомфорт от того, что руки не помыл. У мизофобов навязчивая идея постоянно мыть руки после того, как к чему-то прикоснулся. Это происходит на автомате. Обычные люди спокойно могут поднять телефон, который упал на асфальт и продолжить им пользоваться. Для меня это сродни катастрофе.
С приходом эпидемии коронавируса, моя жизнь не изменилась. Руки я и раньше мыл часто – не только перед едой и после туалета, но даже если подержал бумажник, ежедневник. Последние четыре года пользуюсь антисептиком. Всегда беру литровые фасовки немецкого производства. Месяцев назад покупал по 700 рублей за литр. Сейчас их раскупили. Пришлось побегать, чтобы найти. Взял с запасом.
Облизывание пальцев в магазине, грязный телефон на обеденном столе, ходьба босиком по полу – неприемлемые вещи. Раздражает привычка продавцов в магазинах слюнявить пальцы, иногда хочется им леща дать. Рукопожатия и поцелуи исключены, поэтому совместный быт с кем-то невозможен. Думал завести кошку, она из дома не выходит, грязь не принесет.
В общественном транспорте езжу, барьером с людьми служит одежда. Но если все-таки прикоснуться к другому человеку кожей или сяду в кресло, на котором до меня кто-то сидел - испытываю дискомфорт. Деньги в руки не беру. После них остается стойкое ощущение грязи на руках. Общественные туалеты вызывают отвращение.
Коронавируса не боюсь, больше опасаюсь СПИДа, сифилиса, гепатита.
Вещи стираю в машинке. Верхнюю одежду, нижние белье, футболки, джинсы, носки, куртки, постельные принадлежности – все по отдельности. Каждую партию в несколько заходов. И все равно одежда кажется недостаточно постиранной.
Дома поддерживаю чистоту. После возвращения с улицы ни к чему не прикасаюсь, пока не помою руки. После гостей дезинфицирую всю квартиру и мелкие вещи: телефон, ключи, рабочий блокнот, другие атрибуты. Если какой-то предмет одежды уронил на землю, то выкидываю ее. Даже в стиралку их противно кидать. С техникой тоже самое – упали наушники, прощаюсь с ними.
Фрукты мою с мылом 2-3 раза. Кран закрываю костяшкой пальца.
Мой мир четко разделился на чистое и грязное. Улица — грязь, дом - островок безопасности. А вот на отдыхе с приятелями, в гостинице приходится тяжко. Сжимаю зубы и думаю об одном - дома все смою. По сути, совершаешь множество бессмысленных вещей только для самоуспокоения.
Владимир – студент, живет с мизофобией много лет. Уж и не помнит, когда спокойно гулял по городу и контактировал с малознакомыми людьми.
«Моя фобия развивалась в подростковом возрасте. Что послужило толчком, не могу понять. В какой-то момент начал понимать, что мне неприятно дотрагиваться до дверных ручек, держаться за поручни в общественном транспорте, а после каждого посещения общественного места, меня тянуло помыть руки.
В период эпидемии коронавируса, паника усугубилось. Я практически перестал выходить на улицу. Испытал единственное облегчение, когда увидел, что люди стали уделять большое внимание гигиене, и мизофобы теперь не выделяются из толпы.
Маски носил всегда, поэтому испугался, что они исчезли из аптек. Запасы у меня остались, но в малом количестве. Если закончатся, мама обещала сшить. Антисептики не переношу, считаю, они просто равномерно распределяют грязь по поверхности кожи, предпочитаю обычное мыло или спирт. Руки мою тщательно, после посещения улицы по несколько раз. Сейчас стал еще чаще мыть. Например, вернулся с улицы, дважды помыл. Поел, снова помыл. Что-то сделал по дому, снова бегу в ванную. И так целый день. После чистки обуви и стирки, руки отмываю по несколько заходов.
Пробовал сосчитать, сколько раз в день мою руки, сбился со счета. Мыло расходуется быстро, одного куска хватает примерно на 10 дней. Руки портятся. Между пальцев кожа стала до того сухой, что побелела. На ночь смазываю их детским кремом. Перчатки не ношу, не хочу выделяться из толпы.
Душ принимаю не так часто, потому что не работаю и не гуляю. Одежду не дезинфицирую, предпочитаю обильную стирку, которая доставляет немало хлопот. Вещи стираю с порошком вручную, несколько раз ополаскиваю и хорошенько выжимаю. Тазик перед стиркой мою с мылом и губкой.
Домашняя уборка происходит раз в неделю, но тщательно. Чистящих средств не так уж и много, ограничиваюсь минимальным набором. Полы мою порошком, мебель - чистящим средством.
Фрукты и овощи обрабатываю хозяйственным мылом, консервы перед вскрытием промываю водой, обтираю тряпочкой. Наличными деньгами не пользуюсь, только карточкой. Если коснулся бумажной купюры, то чувствую, как пальцам прицепились микробы. Нет возможности помыть руки, терплю до дома. И это мучение. Многие люди одалживают личные вещи друзьям. Для меня это не приемлемо. Однажды сдуру дал знакомому свои наушники. Когда мне вернули, я не смог их надеть, выбросил. На занятия в университете надеваю одежду с длинными рукавами, чтобы не прикасаться кожей к парте.
Целое испытание – посещение общественного туалета. Там ни к чему не прикасаюсь. Дверь кабинки на замок не запираю, только приоткрываю, чтобы зайти и открываю, чтобы выйти. Все манипуляции провожу внешней стороной руки. Проблематично открывать некоторые краны. Обычный кран, который надо покрутить, открываю нижней стороной внутренней ладони, параллельная часть ладони от мизинца. Современный кран поднимаю внешней стороной руки. Сторонюсь людей, мне от этого спокойнее. Поцелуи возможны только с родителями и с любимым человеком, которого нет. Сложно так жить, но уже привык.
«Впервые ощутила потребность все мыть, когда 10 лет назад снимала квартиру, и мои соседки заметили, что неприятно жить там, где неизвестно кто ел-спал-мылся до тебя. Я непроизвольно задумалась, и меня накрыл страх. С годами фобия усугубилась.
Я с собой ношу антибактериальные салфетки. Руки мою до пятнадцати раз в день, долго и тщательно. Куска стандартного мыла хватает на пять дней. Руки портятся, поэтому все время пользуюсь кремом для рук, беру самую насыщенную консистенцию. Душ принимаю не меньше часа.
Одежду стираю при температуре не ниже 60 градусов. Вещи от постоянной стирки быстрее приходят в негодность, что досадно. Но лучше испортить вещь, чем надломить свое психическое состояние. Моя стирка превращается в целый ритуал, я так выматываюсь, словно стирала вручную. Чистящих средств много, в основном антибактериальные. Уборку в квартире не ежедневная: если накануне все проспиртовала, то на следующий день чувствую себя хорошо.
С людьми стараюсь держать дистанцию, кинотеатры не посещаю.
Никто не знает, насколько пошатнется психика людей во время эпидемии. Вероятно, мизофобом станет каждый второй. Но 18-летний Михаил Макеев вылечился от фобии.
«У меня мизофобия появилась в начале 10 класса. Я расстался со своей девушкой, сильно переживал. Не мог сконцентрироваться на учебе, сидел и грустил. Кстати, у многих больных мизофобией синдром развивается по такому же сценарию.
Когда я страдал мизофобией, то не носил маски, перчатки, не пользовался дезинфекционными гелями. Я нуждался лишь в мыле. Руки мыл основательно, процесс занимал много времени, доходило и до 1,5 часов. За один раз легко мог уйти целый кусок твердого мыла. Если использовать твердое мыло, то после долгого мытья кожа становится сухой, выбеливается, капли воды, попадающие на нее, отскакивают. При использовании жидкого мыла, кожа была скользкой. Для восстановления кожи, после каждого сеанса, пользовался кремом, иначе появлялись трещины.
Ненормальная тяга к гигиене привела к тому, что испортились отношения с родителями. Они ругались, когда я долго занимал ванную и расходовал много мыла и стирального порошка..
Хочу сказать, что не все мизофобы боятся заразиться чем-то, мне было неприятно от контакта с предметами. Я постоянно все мыл и стирал. На это уходило много времени и сил. Во время острой фазы болезни избегал контакта с людьми, которые действовали как раздражители на мою фобию. Переживал внутреннее напряжение.
Сейчас вылечился от недуга. Поэтому нет страха заразиться. Такие фобии лечатся, но нужно перебороть себя. Во время избавления от фобии я каждый раз делал больше и больше того, что было мне неприятно, потому что я мечтал жить как раньше. В итоге, пришло понимание, что если я лишний раз не помою руки ничего, страшного не случится.
P.S.
Напоследок мы поинтересовались у наших героев, как часто они болеют вирусными заболеваниями.
В Википедии указаны знаменитости, страдающие мизофобией: Никола Тесла, Говард Хьюз, Джоан Кроуфорд, Фридрих Ницше, Артур Шопенгауэр, Дональд Трамп, Камерон Диас, Хоуи Мэндел, Владимир Маяковский, Вячеслав Добрынин.
На некоторых из них опасных микробов в сотни раз больше , чем на сиденье общественного туалета!
Cosmo рекомендует
Регулярное мытьё рук — самый простой и эффективный способ предотвратить развитие инфекций. Разумеется , мы не забываем мыть руки после посещения туалета , перед едой и после возвращения с улицы , но иногда этого недостаточно. Есть особенно опасные предметы , которыми мы пользуемся каждый день и которые могут нанести большой вред нашему здоровью. Обязательно мойте руки после контакта с этими вещами — и будьте здоровы!
Деньги
Как ни странно , деньги — это реальные переносчики опасных инфекций. Каждая купюра буквально кишит бактериями , вирусами и даже ДНК домашних животных — и всё это оседает на наших руках после каждого посещения магазина. Если вы носите с собой наличные , значит , ваш кошелёк представляет собой карманную инфекционную лабораторию — и вести себя с ней стоит соответствующим образом.
Поручни и дверные ручки
Представляете , сколько человек в течение дня прикасаются к поручням в метро и автобусах , перилам эскалатора? И все болезнетворные микробы и бактерии радостно перепрыгивают с посетителя на посетителя , а потом , когда мы дотрагиваемся руками до губ или глаз , проникают внутрь нашего организма. Пользуйтесь антисептиком , мойте руки после поездок в общественном транспорте , а до этого старайтесь не трогать руками лицо.
Кнопки лифта
На кнопках лифта скапливается орда бактерий и вирусов , ведь сложно представить , сколько человек за день пользуется ими. Старайтесь нажимать на кнопки локтем , краем рукава или при помощи салфетки — особенно в сезон заболеваний.
Сумка
Меню в кафе и ресторанах
На обложках и страницах меню в заведениях общественного питания опасных микробов больше , чем на сиденьях туалета в этих кафе — последние уж точно моют гораздо чаще. Лучше мыть руки не до совершения заказа , а после.
Ручки для письма
Клавиатура
Компьютерная клавиатура собирает уйму микробов — только подумайте , в среднем на ней их в 200 раз больше , чем на сиденье унитаза. Кроме того , над ней мы чихаем , кашляем и даже иногда едим — всё это преспокойно оседает на клавишах и в пространстве между ними.
Подушки
В подушках содержатся пылевые клещи , чешуйки кожи , кожное сало , а также в них могут скапливаться споры грибков и другие потенциально опасные вещества. Подушки рекомендуется менять раз в полгода.
Животные
Даже ваша любимая домашняя кошка или собака — потенциальные разносчики опасных инфекций. Что уж говорить о чужих и незнакомых животных? Обязательно тщательно мойте руки после того , как погладили кошку или поиграли с собакой и не позволяйте им облизывать ваше лицо.
Смартфоны
Во-первых , почаще протирайте экран смартфона дезинфицирующими салфетками , чтобы микробы , оседающие на нём , не попадали в дыхательную систему. А , во-вторых , обязательно мойте руки после использования телефона , банкомата и других подобных устройств.
Разделочная доска и кухонные губки
Мокрая среда — лучшее место для размножения бактерий. Кухонные тряпки , губки для мытья посуды и разделочные доски — настоящие инкубаторы по выращиванию колоний вредных микроорганизмов. Регулярно меняйте их и обязательно мойте руки после контакта с ними.
Дозаторы мыла
Многоразовые дозаторы мыла , особенно те , что расположены в общественных уборных и душевых, — места большого скопления бактерий. После того , как вы нанесли мыло на руки , старайтесь больше не прикасаться к этим резервуарам , с тем же успехом вы могли бы засунуть руки в унитаз. Опасность также могут представлять и электрические сушилки , в фильтрах которых скапливается огромное количество бактерий. Куда гигиеничнее воспользоваться одноразовыми салфетками.
Любые вещи в кабинете врача
Дверные ручки , стол , спинка стула и другие предметы в кабинете врача опасны для здоровья. В течение дня в кабинет входит много людей , и многие из них чем-то болеют. Вирусы и бактерии оседают на этих предметах , а потом остаются на наших руках. Тщательно мыть руки стоит не только врачу , но и вам — сразу после выхода из кабинета.
Практически все вещи в аэропорту
Что произойдет со здоровьем, если есть авокадо каждый день?
Без развитых кистей рук человек не смог бы покорить природу, мы выполняем ими рабочие обязанности, держа инструменты от компьютерной мышки до перфоратора, открываем двери, поворачиваем руль автомобиля и переключаем передачи, берем продукты и столовые приборы. За день рука человека контактирует с десятками и сотнями самых разных поверхностей. Если не мыть руки вовремя, скапливающиеся на их коже болезнетворные бактерии, вирусы, яйца паразитов легко могут попасть в наш организм и вызвать его заражение.
Какие болезни передаются через грязные руки чаще всего и как с ними бороться?
Несмотря на то, что всем известный грипп и другие ОРВИ распространяются обычно путем, риск заражения через грязные руки не менее серьезен. Особенно ему подвержены люди, у которых болеет из близких — в этом случае мельчайшие частички слюны, содержащие вирус, оседают на различных предметах и могут послужить источником распространения болезни.
В этом случае важно регулярно проводить влажную уборку, для которой необходимо использовать дезинфицирующие средства, обладающие антисептическим действием. В сезон, характерный распространением простудных заболеваний, следует мыть руки как можно чаще, особенно перед едой и по возвращению с улицы домой. Окружающие могут прикрыть рукой рот во время кашля или чихания, а затем дотронуться до предмета, через который вирус передастся вам. Часто это происходит через поручни в общественном транспорте.
Конъюнктивит — это заболевание слизистой оболочки органов зрения, характеризующееся покраснением глаза, начавшимся слезотечением, боязнью яркого света, зудом. Обычно конъюнктивит вызывают вирусы или бактерии, передающиеся через грязные руки, кроме того возможен токсический или аллергический конъюнктивиты, при этом токсичное вещество или аллерген тоже чаще всего заносится в глаз руками.
Большая часть случаев острого конъюнктивита, вызванного заражением, приходится на детей, которые общаются и совместно играют в больших компаниях. Поэтому строго предупредите своего ребенка, чтобы он не тер глаза грязными руками, даже если почувствовал зуд. Для минимизации риска заражения после прогулки на улице руки обязательно надо помыть, причем обычного туалетного мыла недостаточно, следует использовать антисептическое.
Гепатит А нарушает нормальную работу печени и вылечить его непросто. Из симптомов отмечают лихорадку с температурой до 39–40 градусов, тошноту, головную боль, ощущение тяжесть в подреберье справа. Моча больного темнеет, становясь похожей на крепко заваренный чай.
Заразиться можно через грязные руки, особенно если их не помыть перед приемом пищи, а также загрязненную еду и воду. После заражения вирус попадает в печень и начинает разрушать ее клетки. Лечится гепатит, А с помощью специальных , с целью облегчения состояния доктор может назначать больному капельницы.
Этот недуг развивается, когда организм заражают гельминты, также известные в народе как глисты. Их яйца чаще всего попадают в организм именно через грязные руки, а одним из основных источников заражения служат животные. Вот почему важно мыть руки, поиграв с котом или выгуляв собаку.
Наибольшему риску подвержены дети, которые часто заболевают в летний период, играя на улице, где почва и песок могут быть заражены яйцами гельминтов благодаря дворовым животным, справляющим там нужду. Самые распространенные гельминты — это аскариды и острицы, но у людей обнаруживают не один десяток других видов этих организмов. Поначалу наличие гельминтов может ничем себя не проявлять, но в дальнейшем, по мере их размножения, человек отмечает тошноту, слабость, повышенную утомляемость, головные боли, проблемы с пищеварительной системой. Вывести глистов из организма непросто, лечение не всегда бывает быстрым и эффективным. Лучшая терапия в данном случае — это профилактика и чистые руки. Если в семье есть домашние животные, проводите их дегельминтизацию как минимум раз в полгода рекомендованными ветеринаром препаратами, вне зависимости, бывают они на улице или нет. Одновременно с этим всей семьей рекомендовано принимать профилактические препараты для людей.
Дизентерия, брюшной тиф, ротавирусная инфекция, лямблиоз — вот лишь некоторое из распространенных заболеваний, вызываемых бактериальным или вирусным поражением кишечника. Их признаками служат диарея, рвота и тошнота, часто наблюдается повышение температуры тела.
Некоторые из инфекций сопровождаются обезвоживанием организма — при дизентерии оно может привести даже к смерти. Несвоевременное лечение лямблиоза тоже не доводит до добра: вызывающие его простейшие — лямблии — присасываются к печени и другим внутренним органам и нередко служат причиной инвалидности. Кишечные инфекции лечатся антибиотиками и капельницами, в это время больной обычно слаб и должен соблюдать постельный режим, лечение может быть очень длительным. Гораздо проще не забывать о мытье рук несколько раз в день, предупреждая заражение.
Если вы хотите избежать риска заражения, пользуйтесь специальным антисептическим мылом, убивающим болезнетворные бактерии и яйца паразитов. Руки необходимо хорошо намылить и смыть пену водой, затем повторив это. Обязательно уделите внимание чистоте пространства под ногтями, именно там имеют свойство скапливаться микроорганизмы.
Вот ситуации, когда мытье рук обязательно:
Непосредственно перед едой
После прогулки по улице, магазину, поездки в транспорте
После посещения туалета
После общения с больным человеком и животным.
Мойте руки чаще, и большинство инфекционных заболеваний обойдут вас стороной!
Читайте также: