Защита рук от вирусов

После того как пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков пришёл на совещание с необычным бейджем, этим устройством заинтересовалась вся страна.

Первым делом все вместе поплачем над тем, куда нас опустило отсутствие хотя бы среднего образования. Целым поколениям в этом смысле уже практически нечего дать своим детям. Вот вам, пожалуйста.

Единственное активное вещество, которое входит в его состав, — диоксид хлора. Однако он находится в твёрдом состоянии.

Алюминиевая перфорированная упаковка содержит твёрдый гранулированный диоксид хлора.

Твёрдый диоксид хлора? Вот если в школе химию не учили и вообще бесцельно болтались по жизни, то теперь и приходится потеть, чтобы отличить божий дар от яичницы. Итак, глубокий вдох. Диоксид хлора. В наш XXI век найти и скачать приличный справочник по химии и чтобы текст при этом открылся не в кодировке под названием "абракадабра" — мучение да и только. Ну хорошо, вот данные американского Национального института охраны труда и здоровья. Обидно немного, что зарубежный источник, но всё-таки официальная организация.

Жёлто-красный газ или красно-коричневая жидкость (ниже 52 °F) с неприятным запахом, похожим на хлор и азотную кислоту.

Итак, двуокись хлора — это газ, с чем нас всех и можно поздравить. Или вот.

Всё довольно просто: хлорид натрия, вступая в реакцию с водяным паром из воздуха, превращается в летучий диоксид хлора, действительно способный убивать хоть вирусы, хоть бактерии.

Хлорид натрия — это же обыкновенная поваренная соль, та, которая в солонке стоит. Помилуйте, если при добавлении в суп она выделяет двуокись хлора, то. это какой-то нонсенс. А с другой стороны, по крайней мере, диоксид хлора представлен как "летучий", а не "гранулированный".

Но стоит ли после всего этого удивляться: абсолютное большинство людей совершенно не могут понять, что им подсовывают, и вообще, нас легко обмануть.

Что такое блокатор вирусов

Это саше, которое продаётся в интернет-магазинах с таким успехом, что его местами прямо-таки нет в наличии. Если смотреть на тот продукт, который выбрал для себя пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, то это продукт японский — от компании Kiyou Jochgiku, которая выпускает в том числе косметику и бытовую химию. В описании вышеозначенного товара, скажем, на OZON, говорится, что это средство защиты от "бактерий, вирусов (в том числе от вируса гриппа H1N1), плесневых грибков".

Радиус действия этого аппарата — 1 куб. метр. За основу данного изобретения взята безопасная технология производства CLO2 (диоксида хлора), действие которого направлено на окисление белков вирусов.

из описания продукта на OZON

Конкретно блокаторов вируса у компании два вида — взрослые и детские. Чем отличаются? Сайт производителя не отвечает. По картинкам же сделаем вывод, что только дизайном. На детских портативных очистителях воздуха нарисованы милые зверушки.

Некоторые продавцы картриджей вроде того, что носит Песков, утверждают, что Air Doctor Portable Novopin присутствует на рынке аж с 1 ноября 2018 года. Встречались ещё с утверждениями о том, что приборчики используются в 30 больницах Японии. Но к обоим фактам рекомендуем относиться с большой настороженностью, поскольку подтверждения им мы не нашли.

Состав: цеолит натуральный, хлорит натрия, гидроксид натрия

из описания японского блокатора вирусов

Цеолиты — это такие силикатные минералы, которые обладают замечательной способностью впитывать жидкости и отдавать их обратно в зависимости от обстоятельств. Хлорит натрия — это NaClO2. Хлористокислый натрий. Это тоже соль, только несъедобная. Наконец, гидроксид натрия — это едкая щёлочь, которая может вызвать сильные химические ожоги и которую используют при производстве шампуней, бумаги и многого другого.

В самой Японии подобных средств — целый ассортимент, что не могло не обратить на себя внимание учёных. В 2017 году они взялись исследовать блокаторы вирусов от четырёх разных брендов. Novopin, правда, в их научной работе не упоминается, зато есть аналоги от Taiko Pharmaceutical Co., Chukyo Pharmaceutical и ещё двух других компаний. Так вот, в тексте говорится, что микробиологи протестировали действие всех четырёх продуктов на вирус гриппа А. Эксперимент проводили при температуре +23 градуса по Цельсию и влажности 30% Kiyou — примерно как бывает в отапливаемом помещении зимой. Брали на анализ пробы воздуха с расстояния в 20 сантиметров от устройств. Результаты указаны следующие:

Было обнаружено, что вирусные нагрузки одинаковы в пробах воздуха, взятых из мест, близких к устройству, для всех устройств, и в контролируемом воздухе (то есть в воздухе с таким же вирусом, но без блокаторов. — Прим. Лайфа), что указывает на то, что вирулицидная активность в отношении вирусов воздушного гриппа с выбранными устройствами в этих условиях не была обнаружена.

из текста опубликованной научной статьи

Мораль напрашивается такая: даже если в этих штуках и есть что-нибудь хорошее, то шарлатанских изобретений в продаже всегда будет больше.

И тут мы подходим к одной весьма любопытной детали. В России, где, как известно, приветствуется импортозамещение, имеется собственный вариант блокатора вирусов. И разработал его Университет ИТМО — Санкт-Петербургский национальный исследовательский университет информационных технологий, механики и оптики. Точнее, основанное его сотрудниками малое инновационное предприятие "Инноколлоид". И отечественный "блокатор вирусов и бактерий" продаётся, стоит в районе 1000 рублей.

По поводу его состава и принципа действия нам дали подробные разъяснения сами создатели устройства. По их словам, внутри саше от ИТМО находится тоже цеолит, но синтетический. Проще говоря, речь идёт о гранулах адсорбента. И их задача в данном случае — впитывать раствор хлористокислого натрия и соляную кислоту. А потом опять хлорит натрия. В результате в искусственных цеолитах происходит химическая реакция, в процессе которой и выделяется газ под названием "диоксид хлора". А чтобы его было ещё больше, искусственные цеолиты им дополнительно насыщают — уже готовым. Таков многоэтапный процесс производства. А в процессе использования гранулы благополучно отдают накопленное в течение примерно 30 дней, объясняют в ИТМО. Вообще-то двуокись хлора — газ ядовитый, однако, по заверениям учёных, его из блокатора выделяется слишком мало, чтобы причинить вред кому-либо, кроме вирусов и бактерий.

Выделяемая в единицу времени концентрация диоксида хлора не превышает установленных норм в количестве 0.1 ppm, что ​не превышает допустимый уровень ПДК, а соответственно, делает его безопасным для человека.

из сообщения Университета ИТМО

Разработчики также ссылаются на то, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США официально разрешило использовать диоксид хлора для антисептической обработки фруктов и овощей.

Как диоксид хлора убивает вирусы

По данным исследования опять же японских учёных, этот газ разрушает белковые структуры, из которых состоят вирусные частицы. Впрочем, в данной работе говорится о расправе конкретно над вирусом гриппа А. Но в ИТМО и не утверждают, что их продукт защищает от нового коронавируса. Более того, российские учёные посетовали, что на фоне эпидемии блокаторы стали рекламировать и продавать под видом чудесного "купола" защиты от всех смертей, включая CoViD-19.

В связи с тем что подобные сценарии не исключены и с российским БЛОКАТОРОМ (позиционирование перекупщиком как средство от CoViD-19), то ООО "Инноколлоид" приостанавливает производство и выпуск продукции до момента окончания пандемии начиная с 8 апреля. Официальный дистрибьютор имеет право реализовать только находящиеся на его балансе остатки согласно договорным обязательствам с ООО "Инноколлоид".

из сообщения Университета ИТМО

Российский блокатор протестировали в Санкт-Петербургском НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера. Правда, провели пока лишь один эксперимент: в замкнутую камеру запустили вирус гриппа А и аденовирус, а потом поместили туда блокатор. Результаты, вообще, обнадёживающие: через 30 минут "активность вирусов снизилась на 90–97%". Но в НИИ подчёркивают, что это, по большому счёту, ещё ни о чём не говорит.

Такая противовирусная активность не является значимой с точки зрения перспектив применения данного средства в качестве надёжного средства индивидуальной защиты. Полученные данные не позволяют также делать заключение об эффективности изделия в отношении 99% вирусов и бактерий, как указывает разработчик.

из официального заявления НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера

Во всяком случае, достоверно можно сказать, что в закрытой консервной банке от вируса гриппа А полчаса защищает. И отечественный. А многоуважаемый Дмитрий Сергеевич приобрёл японский.

Блокаторы продаются только в России?

Отнюдь. Весь мир с ними уже знаком. Но мы готовы поспорить, что скоро блокаторы вируса в России объявят вне закона. Либо власти ограничат их продажу в Интернете. Потому что в ряде других стран это уже сделали. И касается это не только Air Doctor, с которым показался Песков, но и гаджета Virus Shut Out. Последнее — это то же самое, что и Air Doctor, только носится по-другому: на шее, как медальон, а не на одежде, как бейджик. Virus Shut Out тоже продвигается в Сети как чудодейственное достижение японских учёных.

Первой страной, которая объявила войну подобным средствам защиты, как ни странно, стал Вьетнам. Там регулярно конфискуют большие партии картриджей с диоксидом хлора. А местное Министерство здравоохранения предупреждает, что нет никаких научных подтверждений, что средства вроде Virus Shut Out и Air Doctor защищают от коронавируса. Чего, впрочем, производители опальных бейджиков не утверждают тоже.

В Таиланде и вовсе за продажу сомнительных антивирусов грозит тюремный срок до двух лет или штраф в размере 200 000 бат (около 450 000 руб.). Местные власти приравнивают оные картриджи к "опасным веществам", для продажи которых требуется специальная лицензия.

Китай тоже по горло завален предложениями по покупке средств вроде Virus Shut Out и Air Doctor. Как минимум Гонконг недоказанная эффективность портативных антивирусов сильно смущает. Местный Таможенно-акцизный департамент на сегодня занят изучением продукта. По результату проверки не исключается применение ограничительных мер.

Про запрет на ввоз обсуждаемых гаджетов в США и Европу пока ничего не слышно. Однако Facebook уже запрещает рекламу подобных продуктов в своей ленте. А eBay ограничивает их продажу в Европе. Впрочем, на маркетплейсе по-прежнему полно предложений из Японии, Китая и США.

COVID-19 - сегодня об этой аббревиатуре наслышана большая часть человечества. На конец марта 2020 года коронавирусом заразились свыше 700 тысяч человек. От инфекции погибли десятки тысяч. И вопрос о лучших средствах защиты от коронавируса - далеко не праздный.

Рейтинг топ-10 по версии КП

Чтобы человек заболел, вирус должен попасть на слизистые – в нос, глаза и рот. Медики по всему миру, которые работают в инфекционных больницах, используют защитные костюмы в качестве средства защиты от коронавируса. Большинство обычных клиник предпочитают одноразовые варианты. В них врачи и фельдшеры заходят в карантинные боксы.

После носки костюмы заливают дезраствором и утилизируют. Специалисты же лабораторий могут использовать многоразовые варианты защитной экипировки, выполняя обработку облачения. Но для обывателей защитные костюмы будут избыточной мерой.

Всемирная организация здравоохранения говорит, что здоровым носить респиратор следует, только если они оказывают помощь человеку с подозрением на инфекцию. Но некоторые медицинские эксперты рекомендуют делать это и здоровым в общественных местах. Поскольку в непосредственной близости от тебя может оказаться инфицированный.

Многие носят маски, чтобы не трогать лицо руками. Однако важно следовать рекомендациям, которые предписывают сменять тонкие респираторы раз в два-три часа. Иначе они сами становятся комфортной средой для развития бактерий: влажные от дыхания и теплые. Также маска нужна больным.

ВОЗ настаивает, что маски как средство защиты от коронавируса эффектны только в сочетании с обработкой рук антисептиком или хотя бы мылом. В 2020 году антисептик стал популярным товаром. Его продают в аптеках, супермаркетах и даже киосках.

В своих инструкциях по производству антисептиков Всемирная организация здравоохранения назвала компоненты, из которых состоят лучшие средства защиты. Это этанол, изопропиловый спирт, перекись водорода. Обратите внимание, что популярного в России хлоргексидина нет. Он убивает бактерии, но относительно коронавируса его эффективность не изучена. Из рекомендаций ВОЗ следует, что наиболее надежны антисептики с высоким содержанием старого доброго спирта. Некоторые врачи говорят, что в экстренной ситуации подойдет даже туалетная вода, в составе которой высокая концентрация парфюмерного спирта. Главное, не перестараться, потому что вещество в чистом виде может навредить коже. Поэтому его и разводят глицерином.

- На данный момент установлено, что наиболее эффективны антисептики на основе спирта. Недостаточно данных об эффективности хлоргексидина. Сейчас вещество рекомендуется к использованию в том случае, если у человека аллергия на спиртосодержащие антисептики, - говорит врач Александр Доленко.

Их можно назвать косвенным средством защиты от коронавируса. Дело в том, что на воздухе COVID-2019 может жить несколько дней в зависимости от типа поверхности. Но как нажать кнопку лифта или открыть дверь в общественном месте? На помощь приходят одноразовые салфетки и платки. Только после использования не забудьте их выкинуть, но ни в коем случае не засовывайте в карманы.

- Действительно можно использовать салфетки как барьер для возможного попадания вируса на руки в перечисленных случаях. Так же как рекомендуют использовать салфетки при чихании, с обязательной утилизацией. Главное, не носить эти салфетки с собой, а сразу выбрасывать, - объяснил Александр Доленко.

Мыть руки, и не только перед едой

Казалось бы, кто не знает об этом правиле? И тем не менее исследования показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. Многие не пользуются мылом. И совсем уж небольшая часть моет руки правильно. Между тем регулярное выполнение этой простой процедуры может сократить число заболеваний, в том числе и инфекционных.

Мыть руки следует после посещения общественных мест, общественного транспорта, по возращении домой, после туалета, после общения с животными, их едой и отходами, до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки или выбрасывания мусора, после кашля или чихания. Если у вас нет возможности помыть руки водой с мылом, можно использовать спиртосодержащий гель (санитайзер).

Не трогать лицо

Важно не допустить попадания бактерий и вирусов на слизистую, поэтому лучше не прикасаться руками к носу, рту, не тереть глаза грязными (то есть не только что вымытыми) руками. Заодно лучше не трогать волосы, бороду, усы.

Безопасно чихать и кашлять

При чихании или кашле нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой, после использования ее необходимо сразу выбросить в мусорную корзину с крышкой и вымыть руки. Если под рукой нет салфетки, чихать и кашлять лучше в локтевой сгиб, не в ладонь. Ладонью вы потом можете дотронуться до ручек дверей, выключателей, вентилей кранов и так далее. Кстати, все эти элементы, которых мы регулярно касаемся, а также телефоны, клавиатуры и мышки лучше мыть или протирать спиртосодержащими салфетками, особенно если в доме кто-то болеет.

Избегать общественных мест

Это стандартная рекомендация на период любых эпидемий. При общении с людьми ВОЗ советует соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашляют. Роспотребнадзор рекомендует избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Стоячий воздух наиболее благоприятен для вирусов и бактерий, поэтому имеет смысл бояться его больше, чем сквозняков. За относительной влажностью в помещении тоже лучше следить: зимой в условиях центрального отопления она будет скорее ниже, чем выше комфортного показателя. При значениях ниже 30% можно почувствовать сухость и раздражение слизистых. В таком случае разумно пользоваться увлажнителями, не забывая менять фильтры и промывать их в соответствии с инструкциями, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Правильно использовать маски

Медицинские маски нужны при уходе за больными и самим больным — это уменьшает распространение инфекции. Поможет ли она здоровым? Обычные маски не очень плотно прилегают, не закрывают глаза (а это еще один канал проникновения вируса в организм), могут провоцировать поверхностное неглубокое дыхание. Кроме того, их нужно часто менять, что здоровому человеку может показаться избыточной мерой. Гигиена рук, органов дыхания и зрения, сохранение дистанции при общении важнее, чем ношение маски. Роспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, как и ВОЗ, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасаться во время ношения, сменить, когда маска загрязнится или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.

Не поддаваться панике

Кажется, это самый сложный пункт. После просмотра новостей о коронавирусе хочется надеть костюм химзащиты и начать запасаться продовольствием. Тревога — это естественное состояние. Постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга. В поисках информации обращайтесь только к проверенным источникам. На сайте ВОЗ уже появился раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки для рук и обтирания спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. Старайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни: правильное питание, режим сна и физические упражнения помогут уменьшить тревогу.

Каждый год человечество сталкивается с эпидемиями, которые вызывают самые разные вирусы. В основной своей массе речь идёт о конкретно гриппе и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) в самом широком понимании, но с 2019 года у всех на устах коронавирус, а в 2020 году зафиксирована и смерть от хантавируса.

Несмотря на разнообразие заболеваний, методы профилактики большинства вирусных инфекций одинаковы и не требуют ни какой-то особой подготовки, ни специального оборудования. Речь в основном идёт о том, чтобы вести себя максимально осмотрительно, чтобы не подвергать риску собственное здоровье и здоровье окружающих, если вы всё-таки заболели. Что же рекомендуют специалисты, чтобы свести к минимуму риск подхватить вирус?

• Избегать массового скопления людей. Если учитывать, что переносчиками инфекции являются другие люди, то это самый разумный способ снизить вероятность заболеть — не посещать массовые мероприятия, минимально пользоваться общественным транспортом, избегать людей с признаками болезни (кашлем и чиханием).
• Свести к минимуму физический контакт и держать дистанцию. Во время эпидемии крайне нежелательно жать руки, обниматься и целоваться, а от других людей лучше держаться на расстоянии 1,5−2 метра для профилактики передачи инфекции.
• Регулярно мыть руки с мылом и антисептиком. Особенно важно делать это после каждого выхода на улицу, поездок в общественном транспорте, пользования гаджетами и перед едой. Тщательно мыть руки рекомендовано не менее 20 секунд.
• Дезинфицировать поверхности и гаджеты. Совет, об актуальности которого до коронавируса мало кто задумывался, хотя вирусы способны выживать и вне человеческого организма на различных материалах.
• Не прикасаться руками к носу, рту и глазам. Вирусы в организм попадают через слизистые оболочки, поэтому их контакт с грязными руками открывает прямой путь болезни.
• Периодические проветривать помещения и проводить влажную уборку.
• Пользоваться только индивидуальными средствами гигиены и полотенцами, личной или одноразовой посудой.
• Ведите здоровый образ жизни. Под этим медики подразумевают в первую очередь сбалансированное питание, достаточную продолжительность сна и регулярные физические нагрузки.

В ситуации, если вы всё-таки заболели, необходимо также принять ряд мер, чтобы уберечь окружающих. Во‑первых, постарайтесь самоизолировать себя как от домочадцев, так и от других людей. Во‑вторых, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за медицинской помощью — не ходите в больницу, а вызовите врача на дом. В-третьих, используйте маску. Важно понимать, что здоровому человеку маска не нужна — она необходима больному, чтобы он не распространял инфекцию вокруг себя. Даже если капли биологических жидкостей больного человека попали на маску, которую носит здоровый, последнему достаточно коснуться маски своей рукой, а затем потрогать рот, нос или глаза, чтобы существенно увеличить вероятность заболеть. В-четвёртых, если вы кашляете или чихаете, то делайте это в салфетку или бумажный платок, который сразу же выкидывайте и мойте руки, а если такой возможности нет, то чихайте и кашляйте в сгиб локтя, но не в ладонь.

Для профилактики гриппа важно ежегодно делать прививку, увеличить в рационе количество продуктов с витамином С (лимон, брусника и др.).

Профилактика норовирусной (кишечной) инфекции помимо мытья рук перед едой подразумевает отказ от пищи сомнительного происхождения, тщательное мытьё и термическую обработку овощей и фруктов, питьё кипячёной воды или же бутилированных в фабричных условиях напитков.

В начале января 2020 года, когда в прессе появились новости о первых заразившихся новым коронавирусом в Китае, никто и не предполагал, что всего за пару месяцев инфекция распространится на все континенты, кроме Антарктиды, и станет пандемией. Сухие цифры: 10 января в Китае был 41 случай заражения Covid-19, спустя два месяца — более 80 тысяч; 21 февраля в Италии было 20 заболевших, спустя три недели (по состоянию на 13 марта) — более 15 тысяч заболевших.

Паника нарастает: жители разных стран запасаются продовольствием и туалетной бумагой, закупают санитайзеры и медицинские маски, уже ставшие дефицитом. Отменяются и переносятся массовые мероприятия, во многих странах закрываются школы и вузы, офисы переходят на удаленную работу, государства закрывают границы или переходят на полный карантин.

Главное, что нужно сделать в этой ситуации, — осознать реальность угрозы и соблюдать меры профилактики, не поддаваясь панике. Изучив мнения ученых и опыт других стран, рассказываем, какие способы защиты от коронавируса действительно работают и что сейчас может сделать каждый из нас, чтобы обезопасить себя и окружающих.

Меньше контактировать с людьми

И, пожалуй, одним из основных факторов, которые действительно помогают обуздать эпидемию, является социальное дистанцирование — сокращение повседневных контактов между людьми.

Специалисты Центров контроля заболеваемости и профилактики США считают , что вирус может передаваться от человека к человеку, если люди находятся рядом — на расстоянии около 6 футов (180 см) друг от друга. В ВОЗ советуют держаться от кашляющих и чихающих на расстоянии минимум метр — в ином случае вероятность вдыхания капелек жидкости, содержащих вирус, серьезно повышается, а значит, и риск заражения возрастает. Не лишним будет отказаться от рукопожатий, объятий и поцелуев.

Регулярно мыть руки

Чистота рук — важный фактор, снижающий риск заражения. Мыть руки нужно с мылом , а продолжительность мытья должна составлять не менее 20 секунд. Для того чтобы засечь время, можно напевать про себя песню Happy birthday to you — ее двукратное исполнение как раз и займет 20 секунд.

Показано, что температура воды особого значения не имеет — и холодная, и теплая вода справляются с микробами одинаково эффективно. Мыть руки необходимо после возвращения с улицы или из мест скопления людей, посещения туалета, перед едой, а также после эпизодов кашля, чихания и высмаркивания.

В случае если вымыть руки под проточной водой невозможно, рекомендовано пользоваться санитайзером, который содержит не менее 60% спирта — нужно смочить им ладони целиком, потереть их друг об друга, а потом дать рукам высохнуть. Однако стоит помнить, что речь идет именно о растворах, которые содержат спирт. Такие средства подходят не всем: частое применение спиртовых санитайзеров может навредить коже. Ученые все же советуют использовать такие гели лишь в крайних случаях, подчеркивая, что мытье рук при борьбе с вирусами (по крайней мере, с вирусом гриппа) оказывается более эффективной процедурой.

Перестать трогать лицо

В среднем человек трогает свое лицо, потирая и почесывая нос, глаза и рот, не менее 20 раз в час — это повышает попадание вируса в организм. Большинство из нас даже не замечает, что постоянно дотрагивается до лица, а потому контролировать свои действия не может. Справиться с этим непросто, но вот несколько способов, которые стоит опробовать:

• выявите триггеры: найдите, что именно заставляет вас дотрагиваться до лица. Сухой воздух может заставить вас чесать нос и глаза, а неаккуратно постриженные ногти спровоцируют обгрызание заусенцев. Обратите внимание на то, что и как вы делаете в течение дня, — не исключено, например, что вы всегда смотрите сериалы, подложив руку под щеку. Попробуйте устранить дискомфорт — это поможет справиться и с дотрагиваниями до лица;
• поставьте рядом с собой упаковку бумажных салфеток: если уж вам захочется потрогать нос, то делайте это с помощью одноразового платка, а не грязными руками, которыми вы только что набирали текст на рабочем компьютере;
• займите руки: крутите спиннер или любую другую подобную игрушку, перебирайте четки, разминайте мячик-антистресс. Все эти девайсы снимут стресс, а трогать лицо вы станете точно реже;
• сделайте движения более заметными: наденьте на руки звенящие или яркие браслеты, которые точно привлекут ваше внимание, когда вы соберетесь в очередной раз потрогать нос или потереть глаза;
• не забывайте мыть руки: если избавиться от постоянных прикосновений не удается, лучше делать это чистыми руками.

Дезинфецировать поверхности

Результаты одного из последних исследований показывают, что вполне можно заразиться, дотронувшись до вещей, которыми пользовался инфицированный новым коронавирусом человек. Оказалось, что, если на воздухе вирус живет лишь несколько часов, на некоторых поверхностях (пластике и металле) он способен сохранять жизнеспособность (и способность заражать) в течение трех дней.

Не будет лишним ежедневно чистить и дезинфицировать поверхности у себя дома — для этого подойдут и бытовые моющие средства. Особое внимание рекомендовано обратить на столы, дверные ручки, выключатели, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и раковины.

Не надеяться на медицинские маски

Эффективность масок в защите от вирусов не доказана. Сквозь поры в материале, из которого делают маски, могут проникать мелкие капельки жидкости. Маска не прикрывает глаза, а добиться ее плотного прилегания к носу и рту довольно сложно: это значит, что вирус сохраняет способность проникнуть в организм через эти слизистые.

* Речь идет о медицинских трехслойных масках, которые можно приобрести в обычных аптеках. Между внешними слоями нетканого материала находится фильтрующий слой, а для того, чтобы маска прилегала к носу, в нее встроена алюминиевая гнущаяся вставка. Крепится такая маска с помощью резинок или завязок.

ВОЗ рекомендует носить такие маски тем, кто заразился, ухаживает за заразившимися коронавирусной инфекцией, а также людям, страдающим от простудных симптомов. При кашле и чихании маска задержит хотя бы часть разлетающихся крупных капель, что поможет снизить риск инфицирования окружающих.

Носить маску нужно правильно. Надевать маску и дотрагиваться до нее можно только чистыми руками. При надевании вставку в области носа нужно изогнуть таким образом, чтобы маска максимально плотно прилегала к лицу. Маска предназначена для однократного использования. Менять ее надо каждые 2−3 часа или после того, как маска станет влажной и/или грязной. После использования маску нужно снять за тесемку или резинку, выбросить, а руки — тщательно вымыть.

А респираторы?

Респиратор N95 сделан из более плотного материала и способен задерживать до 95% присутствующих в воздухе частиц. Несмотря на это, эксперты Центров контроля заболеваемости и профилактики США не советуют респираторы для защиты от коронавируса. Ношение респиратора затрудняет дыхание, а потому может оказаться опасным для тех, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательной системы, а также имеет проблемы с сердцем и сосудами. Не подходят такие маски и для детей .

Роспотребнадзор рекомендует носить респираторы N95 (и другие средства индивидуальной защиты: шапочки, хирургические халаты) медперсоналу, который оказывает помощь пациентам с коронавирусной инфекцией.

При необходимости сидеть дома

Не лишним будет и самокарантин — в большинстве стран мира его рекомендуют соблюдать всем тем, кто вернулся из зон особо активного распространения вируса. По состоянию на 13 марта список утвержденных Роспотребнадзором стран , после которых необходим карантин, включает 11 государств — это Китай, Южная Корея, Иран, Италия, Франция, Германия, Испания, Швейцария, Великобритания, Норвегия и США.

Даже если человек не испытывает недомогания, ему стоит ограничить общение с окружающими на 14 дней. Если за это время признаков заболевания не появилось, человек считается незаразным.

Пока вакцина, защищающая от заражения Covid-19, продолжает разрабатываться, а специфические препараты, способные бороться именно с этой инфекцией, не найдены, эффективным остается соблюдение самых простых профилактических мер, среди которых мытье рук, минимальное общение и тактильные контакты с заболевшими, а также сознательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.