Здоровью да гриппу нет

Скачать:

Вложение	Размер
skazhem_grippu_net.docx	24.66 КБ

Предварительный просмотр:

- Доброе утро ребята!

У нас сегодня собралось очень много гостей давайте им улыбнёмся, помашем ручками.

Они тоже сегодня будут участвовать в нашей с вами беседе.

- Ребята, вам нравится что сегодня к нам в готи пришло столько гостей?

- А подойдите ко мне те, кто любит кааться на лыжах? А теперь те, кто любит кататься на коньках? А теперь, кто любит мороженное? А кто любит петь?

А теперь поднимите руку те, кто любит смотреть мультфильмы? И я тоже очень люблю мультфилмы!!

- А какие мультфильмы вы любите смотреть? Я тоже очень люблю мультфильм СМЕШАРИКИ.

Сейчас я вам предлагаю посмотреть мультфильм. Займите места в зрительном зале!

- Скажите, ребята а о чём этот мультфильм? (все болеют)

- А кто из вас в этом году тоже болел? Многие болели, и класс наш закрывали на каратнит и школу закрывали!

- А вы знаете какая эпидемия была в этом году у нас в нашем районе? (эпидемия гриппа)

- А что это за болезнь такая грипп? Кто нибудь знает?

- Посмотрим, поддтвердились ли наши предположения?

Читает кто нибудь на слайде.

- А кто из вас знает, каковы симптомы, признаки гриппа?

В самом начале заболевания ты можешь почувствовать

озноб, слабость и вялость,

сильную головную боль.

У тебя высокая температура.

На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель.

У некоторых детей во время гриппа болит живот и их тошнит.

Может вы уже догадались о чем мы с вами сегодня будем говорить?

Читаем тему классного часа.

Тема классного часа: Скажем гриппу нет.

Скажите, ребята, почему сегодня мы говорим именно на эту тему?

- Что главное в жизни для человека? Чего нельзя купить не за какие деньги? (Здоровье)

Я согласна с вами. Ведь здоровье это самое важное для человека.

- Ребята, что нам надо сделать, чтобы сохр своё здоровье?

- Как мы можем себя защитить?.

- есть много фруктов

-Правильно! Молодцы, очень много идей!

А давайте рассмотрим эти варианты, которые сейчас вы предлагали.

- А что мы можем сделать именно сейчас, здесь прямо в классе за это время? (

Сделать газету об этом вирусе

прдумать упражнения для зарядки)

оберег, (Ребята, а у меня возникла такая идея, мне моя бабушка рассказывала о том, что они раньше делали куклы – обереги, которые помогали и защищали от болезни. Справимся с этой работой?

- А как мы это сделаем? Как можно поработать? ( Посмотрите на класс)

Будем работать в группах. Правильно!

И прежде чем приступить к работе, как вы думаете, что нужно сделать? (Подкрепиться)

Я приготовила для вас вкусняшку. Подойдите ко мне.

У меня есть для фрукты. Какие фрукты вы видите? Перечислить.

- Как вы думаете почему именно эти фрукты?

- А какой витамин содержат все эти фрукты? (с)

- А кто нибудь знает из вас для чего человеку нужен витамин с? (Поддержка иммунитета)

А кто нибудь из вас знает, что такое иммунитет? ( это сопротивляемость организма к инфекциям)

- Ребята, а как бы нам разделиться на группы?

- Кто какой кусочек взял. тот и оказался в группе.

Те кто взял апельсин, идут к столам. На котором стоит апельсинчик, и так далее.

И так, группа с апельсинами, как называется ваша группа? С киви? С яблоком? С мандарином?

На слайде объяснение тех слов. Которые табличками стоят на столе.

Кто такие атлеты? Знахари? Типография? Аптека?

Теперь я предлагаю войти в образ и примерить реквизит. Готовы?

У вас на столах лежит план работы, возьмит его. ЧИТАЕМ ЦЕЛЬ РАБОТЫ.

Ребята, а когда мы планировали что можно здесь и сейчас сделать, у нас прозвучало ещё предложение придумать речёвку за здоровй образ жизни!

Группа 4… а кто же будет выполнять это задание? ( предлагаем поработать гостям)

Прежде, чем начать работу давайте вспомним правила работы в группе.

Приступаем к работе.

Выходят группы. Представляют свои работы.

Как мы слушаем выступающих?

После отчёта, группа задаёт вопросы слушателям. Правильно ответивший получает бонус – ромашку.

Ромашка – символ семьи, верности, любви, тепла.

1 группа – атлеты ( пусть они попросят предложить сидящим в зале свои движения) Каждый предлагает, а в ывыберете и позовёте их к себе ещё раз показать для всех

Ребята, как вы считаете справилась ли эта группа с заданием? Теперь вы настоящие эксперты в этом деле! – креплю им ромашку. И значит заслуживаете знака отличия!

Так каждую группу

А вот ещё одна группа работала над речёвкой , который поможет навсегда прогнать грипп. пусть они продемонстрируют нам свою работу. Отличительный знак.

Они кричат речевку. Мы с ребятам повторяем. Затем повторяют все зрители в зале

Ребята, подойдите ко мне.

Как вы думаете Можно ли вас сейчас считать экспертами в этой теме?

Конечно! Сколько у нас в арсенале средств для борьбы с этим коварным заболеванием! И я я предлагаю вам победить его раз и навсегда!

На доске изображение вируса.

Мы сегодня очень много узнали способов профилактики и лечения гриппом, а вот кроме этого есть ещё и то, чего не купишь в аптеке, не прочитаешь в газете, не найдёшь в интернете. Как вы думаете что это? (если не догадываются показываю) Теплота, забота и любовь близких. Поддержка друзей.

Давайте избавимся от этого вируса раз и навсегда. Я предлагаю вам взять символы любви, теплоты, ласки и закрыть его. Закрыли под музыку.

Мы победили грипп ура.

Вам понравилось сегодня наш классный час?

Что показалось неожиданным, удивительным?

Как вы можете использовать этот материал в будущем?

Я думаю, что всё что вы назвали воплотите в реальность.

Мне с вами понравилось, было очень комфортно уютно , давайте обнимимся на прощание?

Мне понравилось с вами работать сегодня! Берегите себя! Будьте здоровы!

По статистике , в осенне-зимний период каждая из нас свалится с гриппом или ОРВИ хотя бы раз. Но согласись , есть разница: проваляться в постели неделю-другую или вернуться в строй через пару дней. Не любишь болеть? Читай наш материал!

Cosmo рекомендует

Давай для начала определим , попадаешь ли ты в группу риска. Со сколькими пунктами из списка ты согласна?

— Ты не помнишь такой зимы , чтобы ты ни разу не болела

— Если дома или в офисе кто-то заболел — ты почти с гарантией заразишься

— Ты часто пользуешься общественным транспортом

— Твоя работа связана с постоянным общением с людьми

— Ты переносишь холод намного хуже , чем жару

— Если у тебя появились первые симптомы ОРВИ , ты понимаешь , что вышла из строя минимум на неделю

— Ты не прививаешься от гриппа

— Ты не принимаешь витамины

— Ты сидишь на диете

— Ты не занимаешься фитнесом

— Ты спишь менее 8 часов в сутки

Если ты согласилась с 5 и более пунктами , имей в виду: ты рискуешь заболеть гриппом или ОРВИ больше , чем другие! А значит — читай нашу статью еще внимательнее.

На самом деле предотвратить попадание в организм вируса невозможно. Ну , если только сидеть в стерильном боксе. Поэтому единственный способ противостоять заразе — тренировать иммунитет. В идеальном мире это означало бы жить в экологически чистом месте , регулярно проводить время на свежем воздухе , заниматься спортом 3 раза в неделю , питаться правильно и сбалансированно , спать не менее 8 часов… Но что толку продолжать , если мы прекрасно понимаем , что так , увы , не получится?

Профилактический прием Полиоксидония усиливает выработку организмом собственного интерферона: особого белка , который наш организм выделяет для захвата вражеских клеток и их уничтожения. Полиоксидоний не оказывает побочных действий , не снижает эффективность других лекарств , если ты их принимаешь , а при взаимодействии с антибактериальными и противовоспалительными препаратами напротив — делает их более активными и ускоряет выздоровление. И не имеет значения , бактериальная у тебя инфекция или вирусная: препарат в равной степени эффективен против ВСЕХ агрессоров!

Эффективность Полиоксидония доказана: за 19 лет существования на рынке препарат заслужил репутацию эффективного , безопасного и доступного средства , которое подходит всем возрастным категориям.

Не обмани: 12 вещей, о которых нельзя лгать в кабинете врача

В настоящее время, пожалуй, самой актуальной темой многочисленных разговоров, публикаций в СМИ и Интернете является свиной грипп-2016 и методы его профилактики. В связи с этим в любом уголке нашей страны можно наблюдать следующую картину: в панике люди скупают в аптеках различные противовирусные препараты. Другие пренебрегают применением таблеток, заменяя их соблюдением обычных санитарных норм и употреблением продуктов, содержащих витамин С. Возникает вопрос: кто прав? Какой способ действительно работает?
В первую очередь, во время эпидемии гриппа необходимо соблюдать элементарные правила личной гигиены и санитарные нормы: как можно чаще мыть руки с мылом, каждый день бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, избегать места с большим скоплением людей и тесные контакты с больными.
Большое влияние на человека оказывают физические нагрузки. Занятие спортом укрепляет организм и повышает его сопротивляемость к различному роду заболеваний.
Прекрасным способом профилактики гриппа является промывание носа морской водой, а также полоскание горла настоями трав: ромашки, календулы, зверобоя, эвкалипта, шалфея и алтеи. Эти средства помогают уничтожить вирусы и бактерии, которые скапливаются на слизистой оболочке носоглотки в течении всего дня.
Не следует оставлять без внимания и здоровую пищу, содержащую много полезных веществ. Это, прежде всего, такие ягоды, как клюква, смородина, облепиха, малина, многие овощи и фрукты. Кроме всем известных чеснока и лука, в качестве бактерицидного средства можно также употреблять женьшень и корень имбиря, которые по свойствам идентичны вышеуказанным. Они укрепляют здоровье, а в случае болезни облегчают её течение и снижают продолжительность.
Большое количество витамина C содержится в лимоне, жгучем перце, шиповнике. В состав молока также входит много полезных ферментов, которые поддерживают иммунитет.
Во время эпидемии рекомендуется пить как можно больше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и всевозможные компоты и морсы. Прекрасным способом профилактики гриппа является чай с имбирем, липой, ромашкой и малиной. Получается два в одном — и вкусно, и полезно.
Стоит заметить, что противовирусным препаратам так же должно уделяться немалое значение. С первого же дня повышения порога заболеваемости в стране необходимо принимать препараты, повышающие устойчивость организма к вирусам и пользоваться каплями и мазями. Однако стоит помнить, что за злоупотребление лекарствами может не только принести пользу, но и навредить.
В заключение хотелось бы отметить, что здоровый сон и положительные эмоции занимают не последнее место в укреплении защитных сил организма. Как известно, хроническое недосыпание приводит к быстрой утомляемости, сонливости и слабости, что может резко ослабить иммунитет и вызвать плохое самочувствие. Положительные же эмоции стимулируют выработку эндофитов — гормонов радости, укрепляющих иммунитет.
А совсем недавно американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что доброта способствует укреплению иммунной системы. Когда человек совершает добрые поступки, при этом сам получая от этого удовольствие, в его теле вырабатываются антитела, повышающие сопротивляемость.
Так почему хотя бы ради этого не начать относиться друг другу с добротой, встречать каждый день с улыбкой и никогда не отчаиваться? Помните, наше здоровье — в наших руках.

В зимнее время года часто можно услышать сетующих людей, .

Пожалуй, наиболее подходящего места, чем сауна и баня, для .

Эта дикорастущая трава относится к многочисленному семейству .

В природе каждое растение имеет свое предназначение, обладает .

Таволга, листья и стебли содержат салициловую кислоту и .

Как приготовить ароматный вкусный, лечебный травяной чай, .

Чеснок – мощное оружие против многих заболеваний, содержит .

Аюрведа — 5000-летняя система естественного исцеления, .

В зимнее время года часто можно услышать сетующих людей, что холодный воздух и нехватка витаминов неблагоприятно .

Если вы любите разнообразные мясные блюда: котлеты, тефтели и другую еду из фарша, то отличным помощником на вашей .

Для полноценного здорового образа жизни нужны свежевыжатые соки. Необходимо лишь выбрать подходящую модель .

Приготовьте сами вкусные и полезные для здоровья напитки из полностью натуральных компонентов, без сомнительных .

Производители косметики наперебой убеждают нас в пользе .

У всех волосы разные по толщине, длине, у кого – то волосы .

Ежедневная чистка зубов не избавляет от желтого налета, .

Многие женщины все же отдают предпочтение натуральной .

Чеснок и лук - мой лучший друг

Попав в организм через слизистую оболочку дыхательных путей, вирус проникает в кровь и начинает свое победное шествие по всему организму, попутно создавая условия для активизации других видов бактерий. Одновременно с этим в организм человека извне начинает проникать множество других патогенных микроорганизмов. Происходит осложнения в виде отита, бронхита, пневмонии, обостряются многие хронические заболевания, а самое главное, возрастает риск для сердца и суставов. Запоздалое лечение имеет массу негативных последствий для всего организма в целом.

- Как можно защитить себя и свою семью от гриппа и ОРВИ в весенний период?

- Профилактика – вот первое правило. Но подготавливать свой организм к сезону заболеваний нужно заранее. В первую очередь необходимо укрепить его защитные силы. Здесь на помощь придет физическая культура и закаливания. Не менее важно скорректировать свое питание. Зимой человек употребляет много калорийной пищи, так как организм затрачивает много энергии на согревание. Прибавьте сюда недельные новогодние праздники с обильной жирной пищей. Все это расслабляет нашу иммунную систему, организм начинает лениться, а тело набирать лишний вес. Но взбодрить его и привести в чувства можно даже минимальными нагрузками и заменами в рационе. Возьмите себе за правило съедать каждый день хотя бы по одному свежему овощу или фрукту. В очередном перекусе замените бутерброды яблоком или салатом из вареной свеклы. Продукты с высоким содержанием витамина C должны стать неотъемлемой частью ваших блюд. Мандарины, грейпфруты, киви и квашеная капуста в этот период обязаны присутствовать на столе. Не стоит забывать и про природные фитонциды – лук и чеснок. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые окажут организму дополнительную поддержку. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и крепкий здоровый сон помогут не омрачить долгожданную весну гриппом.

- Будет ли этого достаточно для того, чтобы обезопасить свою семью на сто процентов?

- К сожалению, нет. Ни правильное питание, ни здоровый образ жизни не могут гарантировать того, чтобы грипп не коснется вас в осенне-весенний период. Самым эффективным средством в профилактике является вакцинация. Она проводится осенью, до начала эпидемии и защищает не только самого привившегося человека, но и окружающих. Согласно исследованиям, свыше 70% сотрудников или групп детей, привившиеся от гриппа, снижают возможность распространения заболевания в своем коллективе. Образовывается так называемая иммунная прослойка. В случае, когда заболевания не удалось избежать, привитый человек переносит заболевание легче, нежели тот, кто отказался от вакцинации.

Защита держится несколько месяцев после укола и начинает постепенно ослабевать лишь через полгода. Это стоит учитывать, выбирая время для прохождения вакцинации.

Иммунизация населения проводится ежегодно. Дети детсадовского возраста и школьники, педагогические, медицинские работники, лица старше 60 лет, а также взрослые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем прививаются бесплатно.

Я укола не боюсь

- Можно ли вылечить грипп самостоятельно, не обращаясь к врачам?

- Заниматься самолечением при гриппе категорически недопустимо! Особенно, когда им заболевают дети и люди пожилого возраста. Только врач способен правильно оценить состояние больного и назначить лечение. Подчеркну, что такое осложнение, как острая пневмония зачастую развивается с первых дней, а порою с первых же часов заболевания гриппом. После осмотра, врач назначает лечение, благодаря которому можно избежать осложнений. Дополнительно могут быть назначены ЭКГ и рентген органов грудной клетки. К сожалению, ситуация такова, что граждане не торопятся обращаться к врачам за помощью, стараясь победить грипп самостоятельно. 30% больных госпитализируются на 5-6 сутки болезни, что приводить к развитию осложнений. Особенно недопустимо заниматься самолечением в случае заболевания ребенка. Помните, что прием антибиотиков (зачастую неоправданный) может усугубить ситуацию.

- Что необходимо делать, если кто-то из членов семьи уже загрипповал?

- Первым делом необходимо снизить к минимуму взаимодействие с больным. Помните, что инфекция быстро передается через грязные руки. Просто задумайтесь о том, сколько действий мы совершаем каждую минуту своими руками. Рукопожатия, прикосновения к дверным ручкам и предметам массового пользования… И после всего этого наши руки продолжают контактировать с нашими же глазами, носом и ртом. В случае, когда кто-то из семьи уже заболел, не стоит пренебрегать частым мытьем рук, особенно перед приемом пищи. Важно оградить детей, особенно маленьких, от контакта с больным. Больше гуляйте и чаще проветривайте помещение. В душном помещении вирус чувствует себе особенно комфортно и моментально атакует организм.

Сегодня фармацевтика предлагает огромный выбор лекарственных средств. Это - противовирусные препараты, облегчающие симптомы гриппа и сокращающие продолжительность болезни. Однако стоит учитывать, что многие из них имеют широкий перечень противопоказаний и способны вызвать побочные реакции. Препарат принесет желаемый эффект и будет эффективен лишь в случае приема в течение первых 48 часов после начала заболевания.

Проживая с больным в одной квартире, не забывайте носить маски и менять их каждые 2 часа. Дополнительную защиту даст оксолиновая мазь, применение которой разрешено даже малышам.

Помните, что в случае заболевании гриппом есть много моментов, зависящих от нас самих. Простые правила, требующие лишь четкого соблюдения, точное следование рекомендациям врача, и, конечно же, поддержка близких – и болезнь будет побеждена.