Алкоголь при синдроме хронической усталости

Условия отпуска из аптеки

Отсутствие физических нагрузок

Нередко женщины отказываются от тренировок из-за усталости. Но пропуск занятий негативно отражается на здоровье. Силовые упражнения повышают выносливость организма и дают возможность сердечно-сосудистой системе работать более эффективно. У регулярно тренирующихся людей кислород и питательные вещества ко всем органам доставляются намного лучше. Когда в очередной раз возникнет желание полежать из-за усталости на диване, переборите его и займитесь спортом или отправьтесь на пешую прогулку. Бодрость вернется через полчаса.

Нехватка жидкости

Если организм даже немного обезвожен (всего около 2%), это отрицательно сказывается на энергетическом обмене. Нехватка жидкости приводит к снижению объема крови, за счет чего она становится значительно гуще. Из-за этого сердце подвергается дополнительной нагрузке, изнашивается сердечная мышца. Снижается и скорость, с которой питательные вещества вместе с кислородом попадают в мышцы и системы органов.

Подсчитать индивидуальную потребность в жидкости не очень трудно. Для этого надо свой ??вес в килограммах поделить на 8 и умножить на 300. В результате получится объем в миллилитрах, который именно вам нужно ежедневно выпивать.

Нехватка железа

Еще одна причина возникновения синдрома хронической усталости – это систематическая нехватка железа в рационе питания, которая провоцирует развитие анемии. Это заболевание снижает концентрацию внимания. Кроме того, вы станете вялой и довольно раздражительной. Хроническая усталость появляется из-за нехватки кислорода, который, как известно, транспортируется к клеткам органов при помощи гемоглобина, состоящего из железа.

Увеличьте долю этого микроэлемента в рационе. Только так вы снизите риск развития железодефицитной анемии. Пусть в вашем рационе всегда присутствуют такие продукты, как:

• говядина;
• бобовые;
• сыр тофу;
• птичьи яйца;
• зеленые и красные овощи;
• орехи, семечки и арахисовое масло.

При этом желательно соединить их употребление с пищей, обогащенной витамином С. Именно аскорбиновая кислота повышает усвояемость железа.

Перфекционизм

Чтобы избавиться от перфекционизма, надо установить четкий лимит времени для ваших проектов и обязательно следовать ему. Пусть вы потратите час-полтора для выполнения того или иного дела и займетесь следующим. В этом случае вы будете довольны собой, а со временем даже поймете, что переработка не способствовала улучшению качества вашей работы, и научитесь ставить легко достижимые цели.

Неразумные страхи

Неразумные страхи тоже могут вызвать синдром хронической усталости. Если вы переживаете, что вас уволят из-за вашей ложной некомпетентности или если вы боитесь водить авто, опасаясь аварии, или если вы постоянно испытываете чувство беспокойства по какому-то иному поводу, не удивляйтесь, что появляется хроническая усталость. Нервное и психическое истощение приводит к физической усталости.

Поэтому всякий раз, когда вы ловите себя на негативных мыслях (боязни чего-то плохого), постарайтесь отвлечься. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и спросите у себя, насколько высок риск того, что плохое действительно произойдет. Также не помешает научиться медитировать. Если медитация не поможет, стоит пропить успокоительные сборы. Только учтите, что последние можно приобретать лишь после консультации с врачом-неврологом.

Отсутствие завтрака

Еда – это самая настоящая энергия, необходимая для вашего организма. Даже во время глубокого сна, ваше тело продолжает тратить то, чем вы запаслись во время ужина. Но расход калорий во время ночного отдыха гораздо меньше, чем во время бодрствования. Поэтому обильный ужин мешает плотному завтраку.

Неправильное питание

Потребление еды, у которой гликемический индекс достаточно высок, способствует быстрому увеличению глюкозы в крови. Для ее утилизации организм вынужден выработать гормон инсулин. Все бы ничего, но регулярные скачки глюкозы – это одна из причин возникновения синдрома хронической усталости. Поэтому старайтесь, чтобы не было резких скачков. Хотите есть? Налегайте на постный белок, овощи и цельнозерновые каши во время каждого приема пищи и избегайте еды, в которой содержится много сахарозы или крахмала.

В большинстве своем женщины не умеют отказывать. Им кажется, что весь мир отвернется, если дамы вдруг не захотят поработать сверхурочно или отправиться в школу отмывать парты и стены. В особенности, если они предпочтут отдохнуть в кругу своей семьи. Эмоциональное напряжение и отсутствие полноценного отдыха приводят к тому, что развивается синдром хронической усталости.

Хотите чувствовать себя бодро? Учитесь отказывать людям. Только то, что приносит вам радость и счастье, может отнимать у вас время. Все остальное не нужно ни вам, ни вашей семье. Забудьте о том, что будут говорить о вас люди. Живите собственной жизнью, а если вам что-то не нравится (вы не хотите чем-то заниматься), твердо и спокойно отказывайтесь!

Плохо организованное рабочее место

Беспорядок на столе истощает вас психически. Из-за бардака ограничивается способность сосредоточиться. Наряду с этим снижается эффективность мыслительной деятельности. Поэтому вам приходится тратить много энергии для выполнения самых простейших задач.

Если хотите избавиться от синдрома хронической усталости, приучите себя держать в идеальном порядке вещи на рабочем столе. Также не помешает навести чистоту в рабочих папках компьютера и на полках в офисе.

Отсутствие полноценного отдыха

Алкоголь перед сном

Еще одна причина появления синдрома хронической усталости – алкоголь. Бокал вина после ужина позволяет расслабиться. Однако он же приводит к тому, что сон становится неполноценным. Организм женщины вынужден утилизировать адреналин, который, как известно, вырабатывается даже при употреблении малой дозы алкоголя. Чтобы выспаться, нужно забыть о потреблении алкогольных напитков перед сном. С момента употребления спиртного должно пройти минимум 3-4 часа.

Использование компьютера, смартфона перед сном

Переизбыток кофеина в течение дня

Многие женщины привыкли начинать утро с чашечки кофе или чая. Ничего плохого в этом нет. Кофеин будоражит нервную систему, организм просыпается, и все идет прекрасно. Однако многие дамы привыкли и в течение дня потреблять чай и кофе. А это уже грозит нарушением сна. Дело в том, что кофеин, употребленный даже за 6 часов до сна, способен возбуждать нервную систему. Отсюда и появляется недосып, а следом синдром хронической усталости. Хотите ощутить прилив бодрости после сна? Забудьте о кофе и чае после полудня!

О причинах возникновения синдрома хронической усталости и способах борьбы с заболеванием поведала Ангелина Тобольская.

Рекомендуем также почитать о симптомах нарушения обмена веществ. Ведь нередко именно это заболевание провоцирует появление хронической усталости.

Содержание:

Что такое синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) – очень распространенное в цивилизованных странах заболевание, которое характеризуется продолжительной усталостью, переутомлением.

Как правило, симптомы расстройства не проходят даже после многодневного отдыха и не зависят от реальной утомляемости пациента. У людей, которые работают в офисе, синдром хронической усталости встречается почти в 10 раз чаще, чем у работников физического труда.

Лечение синдрома хронической усталости в медцентре “Алко Спас” предполагает индивидуальный подход. Наши врачи подбирают наиболее эффективную программу терапии, позволяющую быстро снять неприятные симптомы расстройства и значительно улучшить общее самочувствие больного.

Причины синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости возникает на фоне различных хронических заболеваний, психических расстройств, нарушений в работе внутренних систем организма. В большинстве случаев СХУ развивается вследствие следующих причин:

• Интоксикация алкоголем, наркотиками или медикаментами (в том числе снотворными, противоаллергическими, антигистаминными и противопростудными препаратами, противозачаточными средствами);
• Нарушения работы иммунной системы;
• Дефицит витаминов, магния, L-карнитина;
• Гормональный сбой, нарушение обмена норадреналина и серотонина (веществ, отвечающих за активное поведение и настроение человека);
• Хронический бронхит, эмфизема, астма;
• Сердечная недостаточность;
• Нарушение режима сна и питания, неправильный образ жизни;
• Гиподинамия, плохая экология, кислородное голодание;
• Частые стрессы, тревожность, депрессия.

Помимо того, синдром хронической усталости может быть ранним симптомом ряда серьезных болезней – гепатита, диабета, анемии, рака, ревматоидного артрита, гипогликемии, мононуклеоза и др. Именно поэтому при первых признаках расстройства необходимо безотлагательно обратиться к врачу, начать соответствующее лечение.

Заказать лечение синдрома хронической усталости Мы перезвоним через 30 секунд

или позвоните по номеру 8 (495) 373-20-15

К наиболее распространенным симптомам синдрома хронической усталости относятся:

• Общее истощение, сокращение ежедневной активности, вялость, слабость;
• Хроническая усталость, которая наблюдается у пациента более 6 месяцев;
• Продолжительный сон не способствует восстановлению сил, отдыху;
• Отсутствие аппетита;
• Снижение кратковременной памяти;
• Затрудненность концентрации внимания;
• Блуждающие боли в суставах, частые головные боли;
• Продолжительная усталость после интеллектуальных и физических нагрузок, которые раньше легко переносились;
• Снижение полового влечения (в частности, у мужчин – нарушение эрекции, эякуляции);
• Депрессия, мрачные мысли, плохое настроение.

Обратите внимание! СХУ более всего подвержены жители мегаполисов, предприниматели, а также люди, чья деятельность связана с повышенной ответственностью (медицинские работники, операторы железнодорожного транспорта, авиадиспетчеры и др.).

Так как синдром хронической усталости может быть признаком ряда заболеваний, успех лечения недомогания во многом зависит от его правильной диагностики. Перед тем как назначить пациенту курс терапии, врачи нашего медицинского центра отправляют его на обследование, направленное на выявление следующих расстройств:

• Алкогольная, наркотическая зависимость;
• Алкогольный делирий (так называемая, белая горячка);
• Затяжная депрессия;
• Расстройства личности (особенно тревожное);
• Ожирение;
• Почечные и печеночные заболевания;
• ВИЧ-инфекция и др.

Корректно проведенная диагностика синдрома хронической усталости также позволяет выявить сопутствующие заболевания и нарушения в работе внутренних органов.

При лечении синдрома хронической усталости специалисты нашего медицинского центра применяют различные медикаментозные и психотерапевтические лечебные методики:

• Детоксикация при алкоголизме и употреблении спиртного (вытрезвление, выведение из запоя);
• Лечение алкоголизма (применение запретительных процедур);
• Терапия заболеваний печени с применением гепатопротекторов (препараты, положительно влияющие на работу органа);
• Психотерапия (аутотренинг, нейролингвистическая и когнитивная поведенческая терапия, гипнотерапия);
• Назначение в ряде случаев антидепрессантов (препараты, нормализующие двигательную активность и эмоциональный фон);
• Лечебная гимнастика, разработка правильного режима сна, физических нагрузок и питания (специальной диеты);
• Назначение иммуномодуляторов (препараты, гармонизирующие функцию иммунной системы);
• Устранение сопутствующих хронических заболеваний, (в частности тех, которые мешают нормальному поступлению в организм кислорода – заложенности носа, насморка).

Комплексный подход к терапии расстройства позволяет достичь наиболее эффективных результатов за относительно краткие сроки. На протяжении всего лечения с пациентом работают квалифицированные врачи – психотерапевт, психиатр-нарколог, сексолог.

Для профилактики заболевания в дальнейшем пациентам рекомендуется придерживаться правильного режима дня, регулярно заниматься спортом, воздерживаться от алкоголя, курения.

Лечение синдрома хронической усталости в нашем медицинском центре осуществляется на условиях полной анонимности.

Если вы полгода и более ощущаете постоянную усталость, которая не проходит даже после продолжительного отпуска, стоит немедленно проконсультироваться у опытного специалиста. Врачи нашей клиники определят точные причины расстройства и назначат корректное лечение. Мы поможем вам избавиться от хронического переутомления и вернуться к насыщенной, активной жизни!

Синдро́м хрони́ческой уста́лости относится к разряду психоэмоциональных болезней, характерен для больших городов и мегаполисов. Это - постоянное чувство усталости, которое не покидает даже после продолжительного сна и отдыха.

Что нам известно?

Вспышки заболеваний синдромом хронической усталости начали встречаться в разных городах и странах в течение последних 100 лет:

• 1934 год - Лос-Анджелес;
• 1948 год – Исландия;
• 1955 год – Лондон;
• 1956 год – Флорида.

В 1984 году в США, штат Невада, произошла эпидемия того, что впоследствии назвали синдромом хронической усталости. В то время, по данным практикующего врача Поля Чейни, было зарегистрировано более 200 случаев заболевания. Депрессия, слабость – вот основные симптомы, встречавшиеся у больных.

По данным статистики, около 2,6% населения испытывают усталость настолько сильную, что они уже не в состоянии работать или учиться. Это, как правило, люди в возрасте 40-60 лет, 60-0% которых – женщины. Первое место по заболеваемости занимает Австралия – более 37 человек на 100 тыс. населения. Второе место – США, с 10 человеками на 100 тыс. населения.

Исследования в Австралии и США показали, что причиной синдрома хронической усталости является мутация, которая влечет за собой нарушения структуры рецептора на поверхности иммунных клеток. В 2016 году группа ученых обнародовала исследование, доказывающее существование вируса, возникающего в тот момент, когда иммунитет находится в постоянном напряжении.

Не исключено, что причиной может стать и изменение баланса бактерий в кишечнике – у 80% больных наблюдаются отклонения в содержании таких кишечных бактерий как Faecalibacterium, Roseburia, Dorea, Coprococcus, Clostridium, Ruminococcus, Coprobacillus, а у 90% больных возникает синдром раздраженного кишечника.

Как понять

Основными симптомами синдрома хронической усталости являются:

• полноценный сон не восстанавливает силы;
• частые и беспричинные головные боли;
• сонливость днем;
• трудно заснуть даже после тяжелого физического труда;
• раздражительность;
• частые инфекционные заболевания;
• аллергии;
• ухудшение памяти и концентрации;
• воспаление слизистой оболочки и лимфатических узлов;
• мышечная боль.

Диагностирование в данном случае весьма затруднительно, это долгий процесс исключения всех болезней, которые могут вызвать данные симптомы. Однако же, в данном случае может оказаться неплохим подспорьем методика тестов.

Что делать

• правильная организация своего времени – вовремя ложитесь и вставайте, распределяйте обязанности, делайте небольшие перерывы в работе;
• физическая активность – уделяйте хотя бы 30 минут в день тренировкам, проводите время на свежем воздухе;
• здоровый сон – спокойный, глубокий, непрерывный, не менее 8 часов в сутки;
• выберите для себя подходящий режим питания, старайтесь употреблять только качественные продукты;
• меньше курите или не делайте этого вообще – курение нарушает поставку кислорода в организм;
• алкоголь – депрессант и приносит только утомление, а кофеин дает лишь временный подъем активности, сменяющийся усталостью – старайтесь избегать их;
• старайтесь как можно меньше смотреть телевизор, а лучше вообще не делать этого;
• дайте себе разгрузочный день, выключив телефонов и отдохнув дома.

• определить причины нарушения;
• при необходимости – выписать обезболивающее или антидепрессанты;
• специалист в области реабилитационной медицины может научить планировать день;
• психотерапевт поможет справиться с бессонницей, постоянной депрессией, страхом и беспокойством, научить справляться со стрессовыми ситуациями и вернёт хорошее настроение и уверенность в себе.

• регулярное выполнение физических упражнений улучшает улучшает работу сердца и легких;
• встречайтесь с друзьями, заведите хобби – сделайте свою жизнь приятной;
• не забрасывайте решение своих проблем, учитесь справляться со стрессом и расслабляться.

Пройдите тест на выявление синдрома хронической усталости прямо сейчас!

Вместо того, чтобы долго разбираться в симптомах и преждевременно обращаться к врачу, попробуйте просто пройти тест, причем сделать это можно прямо на нашем сайте!

• ги­по­ди­на­мия, пе­ре­еда­ние и свя­зан­ная с ни­ми из­бы­точ­ная мас­са те­ла;
• по­сто­ян­ное пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное на­пря­же­ние, не­уме­ние от­клю­чать­ся и от­ды­хать;
• зло­упо­треб­ле­ние ал­ко­го­лем и та­ба­ко­ку­ре­ни­ем.

На­чи­нать ле­че­ние сле­ду­ет с де­ток­си­ка­ции (очи­ще­ния), что не­об­хо­ди­мо для вы­ве­де­ния из ор­га­низ­ма вред­ных ве­ществ: ра­ди­о­нук­ли­дов, рту­ти, свин­ца и дру­гих ток­си­нов, по­па­да­ю­щих извне с вы­хлоп­ны­ми га­за­ми, не­ка­че­ствен­ны­ми кос­ме­ти­кой, пи­щей и во­дой, с ле­кар­ства­ми, а так­же для вы­ве­де­ния не­до­окис­лен­ных про­дук­тов соб­ствен­но­го об­ме­на. С це­лью де­ток­си­ка­ции на­зна­ча­ет­ся КАРСАТ ЭДАС-136 кап­ли ( ЭДАС-936 гра­ну­лы).

Ба­зо­вые го­мео­па­ти­че­ские сред­ства. БЕРТАЛИС ЭДАС-155 кап­ли (ЭДАС-955 гра­ну­лы) . Ши­ро­та те­ра­пев­ти­че­ско­го дей­ствия это­го ком­плекс­но­го го­мео­па­ти­че­ско­го пре­па­ра­та поз­во­ля­ет ис­поль­зо­вать его как для ле­че­ния, так и для про­фи­лак­ти­ки обостре­ний СХУ. ПРОПОЛАН ЭДАС-150 – пре­крас­ное об­ще­укреп­ля­ю­щее и им­му­но­мо­ду­ли­ру­ю­щее сред­ство, спо­соб­ству­ю­щее по­вы­ше­нию за­щит­ных сил ор­га­низ­ма.

Ви­та­ми­ны. При­ем ви­та­мин­ных ком­плек­сов КАСКАТОЛ и КАСКОРУТОЛ (дра­же), в со­став ко­то­рых вхо­дят ви­та­ми­ны А, Е, С, Р (ру­тин) спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию об­ще­го со­сто­я­ния па­ци­ен­тов, вос­ста­нов­ле­нию ум­ствен­ной и фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти за счет под­дер­жа­ния им­му­ни­те­та и улуч­ше­ния ра­бо­ты эн­до­крин­ной си­сте­мы.

На­ту­раль­ные пре­па­ра­ты. Для вос­ста­нов­ле­ния энер­ге­ти­че­ско­го ста­ту­са ор­га­низ­ма ре­ко­мен­ду­ет­ся вклю­чать в курс ле­че­ния на­ту­раль­ные пре­па­ра­ты, из­го­тов­лен­ные на ос­но­ве при­род­но­го сы­рья. БИОЭНЕРГОТОНИК ЭДАС 03-01 (эхи­на­цея + пер­га + ви­та­мин С + мик­ро­эле­мен­ты цинк, мар­га­нец, се­лен) – уни­вер­саль­ный сти­му­ля­тор вы­ра­бот­ки энер­гии в ор­га­низ­ме, ко­то­рый спо­соб­ству­ет нор­ма­ли­за­ции энер­ге­ти­че­ско­го ба­лан­са и вос­ста­нов­ле­нию им­му­ни­те­та. РОЗОЛАКРИТ (экс­трак­ты ты­ся­че­лист­ни­ка, ши­пов­ни­ка и кор­ня со­лод­ки + ви­та­ми­ны С и груп­пы В) спо­соб­ству­ет вос­ста­нов­ле­нию об­ме­на ве­ществ, кор­рек­ции им­мун­ных про­цес­сов и улуч­ше­нию ре­па­ра­тив­ных (вос­ста­но­ви­тель­ных) функ­ций ор­га­низ­ма. КОЭНЗИМ Q-10 – мощ­ный ан­ти­ок­си­дант и им­му­но­мо­ду­ля­тор, спо­соб­ству­ю­щий вос­ста­нов­ле­нию и под­дер­жа­нию на долж­ном уров­не всех жиз­нен­ных про­цес­сов в ор­га­низ­ме. ЭХИНАЦЕЯ ЭДАС в таб­лет­ках (экс­тракт эхи­на­цеи + ви­та­мин С) на­зна­ча­ет­ся для по­вы­ше­ния за­щит­ных сил ор­га­низ­ма. Пре­па­рат осо­бен­но по­ле­зен, ес­ли у па­ци­ен­та есть хро­ни­че­ские вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы: про­ста­тит, пи­е­ло­не­фрит и др. за­бо­ле­ва­ния по­чек, тон­зил­лит, гай­мо­рит, брон­хит, вос­па­ли­тель­ные за­бо­ле­ва­ния су­ста­вов и пр.

Ес­ли Вы ра­бо­та­е­те , по­сле каж­дых 50 мин. про­фес­си­о­наль­но­го тру­да де­лай­те пе­ре­рыв 5-10 мин. со сме­ной ро­да де­я­тель­но­сти. По­сле ра­бо­ты, тре­бу­ю­щей ум­ствен­но­го на­пря­же­ния, по­лез­ны не­боль­шие фи­зи­че­ские на­груз­ки: гим­на­сти­ка, ра­бо­та по до­му, про­сто про­гул­ка.

Сле­ди­те за пи­тье­вым ре­жи­мом – в день нуж­но вы­пи­вать не ме­нее 1,5-2 лит­ров чи­стой пи­тье­вой во­ды. Во­да – это уни­вер­саль­ный рас­тво­ри­тель, она спо­соб­ству­ет ин­тен­сив­но­му вы­во­ду про­дук­тов ме­та­бо­лиз­ма из на­ше­го ор­га­низ­ма.

Обес­печь­те се­бе нор­маль­ный здо­ро­вый сон не ме­нее 6-8 ча­сов. Хо­ро­шо, ес­ли в те­че­ние дня вам уда­ёт­ся не­мно­го по­спать, это осо­бен­но по­лез­но по­жи­лым лю­дям, ноч­ной сон ко­то­рых ме­нее глу­бо­кий. Од­на­ко из­бе­гай­те днев­но­го сна, ес­ли по­сле не­го вы не смо­же­те за­снуть но­чью.

От­ка­жи­тесь от ал­ко­го­ля, си­га­рет и ко­фе – ку­ре­ние на­ру­ша­ет про­цес­сы по­ступ­ле­ния кис­ло­ро­да в ор­га­низм, а ал­ко­голь и ко­фе­ин да­ют вре­мен­ный быст­рый подъ­ем ак­тив­но­сти с по­сле­ду­ю­щим на­ступ­ле­ни­ем рез­кой уста­ло­сти.

Как мож­но мень­ше смот­ри­те те­ле­ви­зор , луч­ше слу­шай­те спо­кой­ную клас­си­че­скую му­зы­ку, ин­те­рес­ные пе­ре­да­чи и аудио­спек­так­ли по ра­дио. Ре­лак­си­руй­те – пред­ставь­те се­бя на мор­ском по­бе­ре­жье, в го­рах или в лю­бом дру­гом ме­сте, где вам хо­ро­шо.

На­хо­ди­те в жиз­ни боль­ше по­зи­ти­ва – до­ка­за­но, что у сме­ю­щих­ся лю­дей ско­рость кро­во­об­ра­ще­ния уве­ли­чи­ва­ет­ся на 22%. А зна­чит, к ор­га­нам и тка­ням до­но­сит­ся боль­ше кис­ло­ро­да и по­лез­ных пи­та­тель­ных ве­ществ.

Не пре­не­бре­гай­те кон­суль­та­ци­ей вра­ча, ес­ли не по­лу­чи­лось спра­вить­ся с про­бле­мой са­мо­сто­я­тель­но. За­пи­ши­тесь на при­ем к опыт­ным спе­ци­а­ли­стам в об­ла­сти ле­че­ния СХУ – в Ин­сти­тут им­му­но­ло­гии МЗ РФ (Го­су­дар­ствен­ный на­уч­ный центр), в Кли­ни­ку нев­ро­зов им. 3.П. Со­ло­вье­ва или в На­уч­ный центр нев­ро­ло­гии РАМН.

115093, Москва
ул. Б. Серпуховская, 10/9

Мы используем cookie. Это нужно для того, чтобы мы могли сделать сайт более удобным для Вас. Окно закроется после того, как вы нажмете нижерасположенную кнопку "согласен". Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных, соглашаетесь с политикой конфиденциальностии , политикой в отношении файлов cookie и файлов, хранящихся в локальном хранилище браузера (local storage).

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:
4.1.1. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.2. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленныхПользователем.
4.1.3. Уведомления Пользователя Сайта о состоянии Заказа.
4.1.4. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.
4.1.5. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержкипри возникновении проблем связанных с использованием Сайта.
4.1.6. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта или от имени партнеров сайта.
4.1.7. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
4.1.8. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы партнеров сайта с целью получения продуктов, обновлений и услуг.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

6.1. Пользователь обязан:
6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

Читайте также:

• Маршрутизация пациентов с инфекционными заболеваниями
• Дезинфекция при геморрагических лихорадках
• Сроки карантина при инфекционных заболеваниях в детских учреждениях
• Отзывы об инфекционной больнице в улан удэ
• Инфекция заложило уши горло нос