Армос специальный массажер для лечения ишиаса

Положение 1 (шея)

Перед началом использования метода АРМОС, выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Постелите на пол нескользкий коврик или одеяло, сложенное пополам.

Руки пациент заводит под голову так, чтобы затылок лежал на ладонях. Локти направлены в стороны (Рисунок 2).

Выдержать мышцу в течение 7 — 10 секунд, расслабиться и возвратить голову в исходное положение. Потом плавно поверните голову в правую сторону (Рисунок 4) до появления чувства болезненного упора. Выдержать 7 — 10 секунд, расслабиться и возвратить голову в исходное положение.

Повороты головой повторяют 2 — 3 раза в каждую сторону, с каждым разом достигая все большего расслабления спазмированныхмышц.

Положение 2 (шея)

Держа шею совершенно расслабленной, потяните голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди. Вы можете почувствовать растяжение в основном в области шеи и верхней половины спины, но при этом растягивается и поясница. Задержаться в этой позиции на 3—5 секунд, продолжайте дышать легко и спокойно. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Повторить то же самое, только с вытянутыми ногами. В заключение освободить руки от головы и расслабиться.

Иногда при разгрузке шейного отдела позвоночника у единичных пациентов, в основном у женщин, могут возникать явления легкого дискомфорта (незначительное усиление болезненности, легкое головокружение или появление чувства тошноты).

Положение 3 (грудной отдел)

Не забывайте! Позвоночник всегда должен находиться между выступами устройства "А", как показано на рисунке 8. Армос старайтесь устанавливать согласно нашим рекомендациям.

Установка и перемещение устройства одновременно являются очень важными гимнастическими упражнениями для позвоночника. Если у вас возникают затруднения с установкой устройства, найдите подходящий для вас вариант или воспользуйтесь помощью партнера.

Самый простой способ: положив устройство на коврик, на нужный уровень, сделать упор на ступни согнутых ног и локти согнутых рук и медленно опускать спину на выступы устройства. Далее в методике описаны варианты, сочетающие в себе установку и перемещение устройства с гимнастическими упражнениями для позвоночника.

Ноги поочередно согните в коленях. Обе руки с устройством заведены за голову.

Причем сначала укладываются плечи, шея, а уж потом голова (Рисунок 10).

При спокойном дыхании примерно через 0,5 — 2 минуты глубокие мышцы спины расслабляются и чувство боли постепенно исчезает.

Массаж глубинных тканей выступами устройства, воздействующий не только на мышцы, но и на соединительные ткани, как правило, вызывает у пациента ответные реакции, чаще субъективного характера — сначала ощущение болезненности, распирания, ломоты, переходящее в онемение, а затем в появление чувства тепла и легкости.

С каждым занятием обезболивающий эффект будет достигаться быстрее.

Почувствовав расслабление спазмированных мышц, переходите к ротационным скруткам позвоночника в двух направлениях.

Ноги согнуть в коленях и плотно сомкнуть. Руки вытянуть перед грудью и обхватить левой кистью локоть правой руки, а правой кистью локоть левой руки (Рисунок 12).

Одновременно, соблюдая равенство движений, сомкнутые ноги отводим вправо, а руки влево, в противоположном направлении (Рисунок 13), потягивая левой рукой правый локтевой сустав, как бы скручивая позвоночник (как выжимают полотенце) так, чтобы ощущалось легкое натяжение мышц и связок. Голова при этом не поворачивается.

Задержаться в такой позиции не менее 6—15 секунд.

Такое растягивание предполагает медленное тянущее усилие, под действием которого мышца становится немного длиннее. Такие изометрические ротации следует выполнять только до ощущения легкого дискомфорта (болезненного упора), не доводя глубину растягивания до появления острой боли, особенно в первые дни выполнения программы.

Вытяните руки за головой и сведите вплотную ноги. Поверните ладони к потолку, сомкнув выпрямленные пальцы рук и оттянув вниз носки ступней. Прижмите подбородок к груди. Вытянитесь в длину насколько сможете (Рисунок 15). Удерживайте это положение примерно 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 2 — 3 раза. Вытягивание в длину является упражнением для всего тела: вы должны чувствовать растягивание в кончиках своих ног, лодыжках, голенях, брюшном прессе, груди, боках, нижней части спины, плечевом поясе и руках. Выполняя это упражнение, дышите глубоко и медленно.

После такой процедуры, как правило, у пациента в области позвоночника возникает ощущение легкости и глубокого тепла.

Положение 4 и 5 (грудной отдел)

Затем по такой же методике пациент проводит разгрузку поочередно среднего и нижнего уровней грудного отдела позвоночника (Рисунок 16).

В зависимости от степени выраженности болезненных ощущений, индивидуальной чувствительности пациента и его конституции (повышенный вес тела, анатомические особенности строения) в ряде случаев при разгрузке среднего и нижнего грудного отдела позвоночника возникает необходимость облегчения степени надавливания на устройство областью позвоночника.

Облегчение надавливания достигается подкладыванием валика или небольшой подушечки под поясничный отдел позвоночника (Рисунок 19). Валиком в данном случае может служить свернутое полотенце, простыня и т. д. Пациентам с высоким болевым порогом чувствительности можно облегчить ощущения, накрыв мягким махровым полотенцем выступы устройства на время процедур.

Положение 6 (поясница)

Разгрузка поясничного отдела выполняется абсолютно так же, как и грудного отдела позвоночника.

В зависимости от индивидуальных анатомических и конституционных особенностей пациента (пониженный вес, увеличенный лордоз) в ряде случаев при разгрузке поясничного отдела позвоночника возникает необходимость усиления степени надавливания на устройство областью позвоночника. Для этого используйте стул или табуретку (Рисунок 22).

Затем опустите ноги, уберите стул или отодвиньтесь от него и дальше выполняйте ротационные скрутки (Рисунок 23, 24)

Далее продольное вытяжение позвоночника (Рисунок 25).

Поясничный отдел позвоночника и особенно нижние его сегменты — наиболее частое место возникновения функциональных блоков. Тут чаще всего возникают различные отклонения от нормы. Нарушения осанки, отсутствие ежедневных физических упражнений, слабость мышц живота, спины приводят к тому, что поясница утрачивает свое нормальное физиологическое положение, вызывая смещение позвонков со своей анатомической оси.

Это в свою очередь напрягает и перенапрягает местные связки, мышцы, что и приводит к болевым ощущениям, а малейшая травма, резкий рывок, поворот тела, подъем тяжести — усиливают эти боли. Слабые мышцы живота приводят к возникновению дополнительного напряжения в поясничной области, на которую и так приходится значительная нагрузка даже в самых благоприятных условиях.

Рекомендуемый курс лечебной разгрузки позвоночника составляет 5— 10 процедур. Повторные курсы рекомендуется проводить через 1—1,5 месяца после первого курса или же при появлении вновь болезненных ощущений в спине и шее.

В целях профилактики болезненных состояний позвоночника и общего оздоровления организма разгрузку позвоночника следует осуществлять постоянно (2-3 раза в неделю) в зависимости от появления усталости в области спины и шеи.

При различных нарушениях позвоночника специалисты подбирают индивидуальную реабилитационную программу. Для достижения цели восстановления здоровья позвоночника был разработан специальный массажер — Армос.

Создателями изобретения являются доктор биологических наук Шевцов А.В. и кандидат технических наук Мазин М.Б. При разработке этого реабилитационного прибора использовались обычные математические расчеты. В результате можно самостоятельно определять уровень симметрической нагрузки и расслаблять глубокие мышцы.

Что из себя представляет аппарат

Армос – специальный тренажер, который используют для биохимической коррекции позвоночника. Он предназначен для устранения нервно-мышечной и суставной патологии. Аппарат занесен в список медицинских изделий РФ.

Армос представлен в виде прямоугольной конструкции с качающимся основанием. Массажер изготовлен из черного пластика. На боковой и горизонтальной поверхности есть выступы – бочкообразные и пирамидальные соответственно.

Устройство используется остеопатами и массажистами, мануальными терапевтами, рефлексотерапевтами, инструкторами ЛФК. Применяется как отдельно, так и в комплексе с другими методиками по физическому восстановлению. Армос подходит для разной возрастной группы. Часто процедуры назначаются детям, взрослым и пожилым.

Это устройство применяют как для улучшения состояния позвоночника, так и для устранения хронических заболеваний. Массажер помогает снять боли в спине, пояснице, шее, скорректировать нарушения осанки. Тренажер активно используется для восстановления мышечной ткани спортсменов после соревнований и интенсивных тренировок.

С помощью прибора осуществляется глубокая остеопатическая коррекция позвоночника. В перечень нарушений, с которыми справляется массажер, входят:

• межпозвонковые грыжи;
• искривление осанки;
• остеопороз;
• остеохондроз;
• кифоз;
• посттравматическое состояние опорно-двигательного аппарата;
• тугоподвижность суставов.

Поддаются лечению также судорожные состояния и другие заболевания мышц.

Принцип работы

Армос оказывает одновременное воздействие в трех направлениях – растягивает позвоночник, снимает мышечное напряжение и убирает смещение межпозвонковых дисков. Пациент может самостоятельно вправлять позвонки после предварительного обучения.

Отличительная черта реабилитационного прибора заключается в том, что в процессе сеанса расслабляются глубокие скелетные мышцы позвоночника. Дополнительно происходит усиление обменных процессов. Это позволяет остановить дегенеративно-дистрофические изменения.

Устройство имеет три вида выступа:

Благодаря выступам создается степень симметрической нагрузки. С помощью собственного веса происходит поочередная разгрузка каждого отдела позвоночника. Пациент сам контролирует уровень надавливания за счет плавных и ограниченных движений. Терапевтический эффект достигается за счет проникновения выступов в ткани.

Терапевтический эффект от применения

С помощью аппарата пациент может достигнуть следующего терапевтического эффекта:

• исправить сколиоз на разных стадиях;
• устранить мышечные уплотнения и спазмы;
• убрать боли в спине и суставах;
• усилить кровоснабжение мышц спины;
• устранить защемления спинномозговых нервов;
• восстановить подвижность позвонков;
• предотвратить образование межпозвоночной грыжи.

Показания и противопоказания

К показаниям к применению лечебного массажера относятся:

• невралгия затылочного нерва;
• общие оздоровительные и профилактические меры;
• мышечные спазмы;
• ограничение подвижности отделов позвоночника;
• болевые ощущения при умеренном смещении позвонков;
• болевые ощущения в шее и спине как следствие профессионального перенапряжения;
• вегетативно-висцелярные отклонения как следствие поражения позвоночника.

Массажер противопоказан в следующих случаях:

• недавние травмы позвоночника;
• воспалительные процессы разной этиологии в позвоночнике и суставах;
• 3 и 4 степени искривления;
• заболевания других органов (острая или хроническая форма);
• нарушения спинального кровообращения;
• опухолевые процессы;
• изменения функции позвоночно-двигательного сегмента.

Как правильно пользоваться аппаратом

Перед процедурой необходимо занять позицию лежа, тело при этом должно быть расслаблено. Аппарат устанавливается в зависимости от характера массажа.

Терапевтический курс составляет 5-10 сеансов. Через месяц пациент может повторить процедуру. В качестве профилактики, для снятия усталости рекомендовано проводить занятия с помощью массажера Армос 3 раза в неделю.

Мнение потребителей

Массажер Армос оценили по достоинству многие пользователи. В своих отзывах они отмечали хороший терапевтический эффект, простоту в использовании и эксплуатации, надежность. Лечебные возможности прибора оценили и врачи. Мануальные терапевты, врачи-остеопаты, рефлексотерапевты, инструкторы ЛФК используют в его своей практике.

У меня около 5 лет остеохондроз. Раньше посещала массажиста – сеансы помогали снять боли в шее. В финансовом плане этот метод не очень выгоден. В связи с этим приобрела Армос.

Массажер хорошего качества, простой в использовании, надежный. Основной момент в пользу устройства – он входит в официальный список медицинских изделий. С его помощью избавляюсь от болей и снимаю напряжение в области шеи. Подходит для самостоятельного пользования. Советую попробовать.

Тамара Петровна, 47 лет

Хороший аппарат для восстановления позвоночника. Купил его на презентации, с тех пор пользуюсь и не жалею о покупке. У меня с детства после травмы начались проблемы с позвоночником. Массажер теперь стоит в одном ряду с необходимыми медикаментами и лечебной зарядкой. Для самостоятельного лечения незаменимая вещь! Думаю, и здоровому человеку поможет расслаблять позвоночник.

Очень болела спина, даже немного немели руки. Ощущение было такое, будто тело было зажато. Сказывается работа на стройке. Делал лечебную гимнастику, потом вышел на Армос. Сразу начну с достоинств устройства: простой в использовании, хорошо лечит спину, не требует ухода. К нему, конечно, надо приловчиться. Первые сеансы давались мне с трудом. Зато после 10-го раза результаты меня порадовали. Спина перестала болеть, сплю в удобной позе, стою ровно.

Все врачи-остеопаты влияют на связки, фасции, мышцы. Воздействие проходит с помощью надавливания извне. Устройство работает по обратному принципу – пациент сам надавливает посредством веса на выступы. Процедура имеет аналогичное действие с работой специалиста. У аппарата есть хорошие лечебные и профилактические возможности. Эффективен в сочетании с методиками по физическому восстановлению.

Тарасов П.Р., мануальный терапевт

Где можно купить и цена

Аппарат для позвоночника Армос можно приобрести на официальном сайте, выбрав его из каталога. Для заказа необходимо заполнить специальную форму, указав свои контактные данные. Доставка возможна не только по Москве и Санкт-Петербургу, но и в другие регионы. Стоимость товара – 1900 рублей.

Седалищный нерв – самый крупный в нашем организме, он может достигать в диаметре 1 см. Отвечает за подвижность нижних конечностей и проходит от поясничной зоны по ягодицам, бедрам и голеням вплоть до стопы. Ввиду своего большого диаметра и протяженности седалищный нерв часто подвергается защемлениям, которые случаются при наличии проблем опорно-двигательного аппарата. Защемление седалищного нерва называется ишиас и проявляется сильной болью в ногах, а иногда даже и полным обездвиживанием.

Как предотвратить ишиас? Какие причины и симптомы этой болезни? Как лечить ее в домашних условиях? Узнаете из этой статьи.

Содержание

Причины заболевания

Ишиас – это следствие различных нарушений в организме. Это могут быть проблемы опорно-двигательного аппарата, инфекционные заболевания, травмы позвоночника.

Самый распространенный источник проблем – это малоподвижный или сидячий образ жизни. Отсюда возникают разнообразные проблемы с позвоночником, которые и могут в дальнейшем привести к защемлению седалищного нерва.

Заболевания, вызывающие ишиас:

• межпозвоночная грыжа. Выпячивание ядра диска из костного кольца приводит к сдавливанию нервных корешков, через которые проходит седалищный нерв;
• туберкулез, грипп и ряд других заболеваний инфекционной природы. Происходит отравление нерва токсинами, которые выделяют микроорганизмы – источники проблемы;
• отравление свинцом, мышьяком, ртутью, алкоголем на фоне уже имеющихся воспалений;
• остеохондроз. При наличии этого заболевания происходит формирование остеофитов – наростов на позвонках, которые и могут вызвать защемление нервов;
• онкологические заболевания;
• опухоли спинного мозга и окружающих его тканей.

Возраст пациентов, страдающих ишиасом, может быть и 25, и 55 лет. Зачастую при неправильном образе жизни или травмах болезнь склонна проявляться в молодом возрасте, но большинство случаев наблюдается у людей в возрасте после 40 лет.

Симптомы ишиаса

Главным симптомом ишиаса является резкая боль. Приступ случается внезапно и может привести к утрате подвижности. Боль тянется от поясницы, затрагивает всю заднюю поверхность ног и иногда может доходить до пятки. Так как нерв, начинаясь в поясничном отделе, расходится на разветвления, боли могут наблюдаться в обеих ногах или только в одной конечности. Характер болевого синдрома может быть разным, все зависит от причины нарушения. Это может быть постоянная острая боль или ее периодические приступы.

• нарушение контроля опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
• искривление осанки, изменение походки;
• снижение подвижности нижних конечностей или их полное обездвиживание.

В случае приступа ишиаса больному следует оказать первую помощь. Для этого его нужно положить на твердую поверхность на живот, под грудь подложить подушку, освободить нижнюю часть тела от давящей одежды. Необходимо нанести на поясничный отдел противовоспалительную мазь. Использование грелок, согревающих компрессов или препаратов запрещено, так как это может усилить воспаление.

Диагностика

Для диагностики ишиаса больному стоит отправиться на обследование к врачу-неврологу. На приеме проверяются реакции нервных окончаний в участке голеностопа, надколенника и берцовой кости, ступней. При наличии нарушений седалищного нерва реакции будут слабовыраженными или вовсе отсутствовать.

Также пациента просят поднять прямую ногу вверх, сильные боли, которые не дают полностью выполнить такое движение, свидетельствуют о нарушениях. При визуальном осмотре об ишиасе говорит изменение цвета кожи над участком защемления, а также нарушение походки, так как тело подстраивается под определенное положение, в котором боль не так выражена.

Проводится аппаратная диагностика:

• рентген. Малоинформативный способ, позволяет выявить признаки разрушения позвонков или межпозвонковых дисков, которые могли вызвать защемление;
• МРТ. Наиболее предпочтительный вариант, дающий полную картину. Позволяет оценить состояние не только костей, но и мышц, нервов, сосудов.

На основании собранной информации больному может быть поставлен диагноз “ишиас” и назначено лечение.

Лечение

В домашних условиях можно выполнять целый комплекс мероприятий, направленных на лечение ишиаса. Перед проведением любых манипуляций проконсультируйтесь с врачом.

При наличии ишиаса назначают целый ряд препаратов для снятия боли и устранения спазма.

• НПВС. Необходимы для снятия симптомов воспаления, применяются в виде препаратов для перорального приема, мазей, гелей или инъекций;
• миорелаксанты. Назначаются для расслабления мышц в месте защемления, что позволяет восстановить кровообращение и снять боль;
• диуретики. Нужны для выведения лишней жидкости из организма, что помогает снять отечность;
• витамины группы В. Помогают улучшить кровоток и ускорить регенерацию тканей.

Средства народной медицины на основе растительного или животного сырья способны оказывать мощное действие и при этом вызывают меньше побочных эффектов, чем медицинские препараты. Перед применением рецептов рекомендуем убедиться в отсутствии аллергии.

На 1 стакан молодой хвои понадобится 1,5 л кипятка. Хвою заливают кипятком, варят в течение 10 минут, после чего настаивают 4 часа. Для приготовления ванны нужно добавить 1 л настоя на 1,5 ведра воды. Вода должна быть теплой, не холодной и не горячей. Принимать хвойную ванну стоит в течение 20 мин, повторять 2 раза в неделю.

Натрите редьку на терке или измельчите в блендере вместе с кожурой. Отожмите из измельченного корнеплода сок, смешайте его с медом 3:1. Полученную смесь легкими движениями втирают в поясничную область. Затем ее нужно укутать на 50-60 мин.

Смешайте мед с мукой так, чтобы получилась густая масса, пригодная для лепки. Слепите из меда лепешку толщиной 1 см. Приложите ее к больному месту, накройте полиэтиленом и укутайте шарфом.

Возьмите 20 шт. лаврового листа, залейте 220 мл водки, настаивайте в течение 3 дней в темном месте. Втирайте в больной участок.

Разогрейте воск на водяной бане до мягкого состояния. Уложите его в марлю или пищевую пленку, наложите компресс на поясницу и укутайте чем-то теплым.

Приготовьте раствор из 3 л воды, 100 г соли, 50 г столового уксуса. Раствор должен быть прохладным. Намочите в растворе простыню, обернитесь ей, накройтесь сверху теплым одеялом, полежите так 45-90 мин.

Возьмите 1 ст.л крупной соли, 1 ст.л меда, 5 ст.л сока редьки, 250 мл спирта. Смешайте ингредиенты и втирайте в больной участок.

Для лечения ишиаса используются многие подходы физиотерапии. Это может быть иглоукалывание, гирудотерапия, парафинотерапия, магнитотерапия. Все процедуры проводятся по назначению врача в специализированных центрах.

Занятия гимнастикой при ишиасе в домашних условия помогу снять спазм с нерва и предотвратить повторное защемление. Однако не рекомендуется выполнять упражнения в период рецидива, когда боль нестерпима, наблюдается отек поясницы и повышенная температура. Сначала снимите приступ препаратами, а затем переходите к обязательной части лечения — физкультуре.

1. Лягте ровно на спину, под шею положите валик так, чтобы позвоночник был идеально прямым. Подтяните колено к груди и задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Выпрямитесь, повторите со второй ногой.
2. Согните ноги в коленях и подтяните их к себе. Старайтесь тянуть как можно ближе к подбородку, чтобы почувствовать, как растягивается позвоночник. Зафиксируйтесь на 3-5 секунд, расслабьтесь, повторите.
3. В положении лежа закиньте одну ногу на другую, как вы делаете, сидя на стуле. Отклоните ноги вправо, одновременно поворачивая голову и отводя левую руку влево. Зафиксируйтесь, выполните в противоположном направлении.
4. Отведите прямые руки за голову, вытяните носки. Тянитесь кончиками пальцев и носками ног в разные стороны, вытягивая позвоночник.
5. Встаньте на колени, сядьте на пятки. Упритесь лбом в пол так, чтобы живот лежал на ногах, руки расположите вдоль тела так, чтобы ладони были на уровне бедер и смотрели вверх. Зафиксируйтесь на 3-5 секунд.
6. Из предыдущего положения вытяните руки перед собой, затем выпрямите и отведите назад одну ногу. Зафиксируйтесь в таком положении на 3-5 секунд, повторите со второй ногой.
7. Из предыдущего положения подожмите под себя обе ноги, опираясь на вытянутые вперед руки, растягивайте позвоночник, ягодицы при этом должны касаться пяток, а руки и лоб – пола.

Важным условием во время лечебной физкультуры при защемлении седалищного нерва является отсутствие боли и резких движений. Как только вы почувствовали, что вам стало плохо или какое-либо из упражнений приносит дискомфорт, откажитесь от него.

Как и при выполнении ЛФК, любое разминание рекомендуется только в стадии ремиссии, когда боли не так сильно беспокоят человека. Во время массажа прорабатывают поясничную зону и ягодицы.

После массажа должно чувствоваться тепло и расслабление, если есть болевой синдром, значит процедура была выполнена неправильно. При этом во время массажа может чувствоваться боль, так как массажист работает со скованными спазмом мышцами.

1. Обработайте поясницу и ягодицы массажным маслом. Поставьте ребра ладоней на поясничную область. Выполните активные “пилящие” движения по направлению к ягодицам и по ⅓ ягодиц.
2. Установите большой палец на точку в поясничной зоне, где заканчивается позвоночник, выполните легкие вибрирующие движения пальцем.
3. Нащупайте на крестце костные выемки с двух сторон. Сожмите пальцы руки в кулак, установите костяшки в точки этих выемок и слегка проработайте их с левой и правой стороны.
4. Так как причиной защемления седалищного нерва может быть спазм мышц, задача массажиста обнаружить его. Для этого нужно помассировать руками область ягодицы и бедра, чтобы почувствовать твердый, спазмированный участок. В месте спазма пациент будет чувствовать сильную боль. Для снятия спазма пациент вдыхает и задерживает дыхание, а массажист двумя пальцами глубоко надавливает на участок со спазмом в течение нескольких секунд. Завершается снятие спазмов поглаживающими движениями перпендикулярно спазмированной мышце.
5. Поставьте три пальца на поясницу, слегка разведя их, проведите скользящим движением по подвздошной кости, над и под ней. Выполните в две стороны.
6. Завершается массаж легкими поглаживающими движениями области поясницы и ⅓ ягодицы.

В дополнение к ручному массажу может использоваться гидро- или вакуумный массаж.

Если причиной ишиаса стали другие нарушения в позвоночнике, например, остеохондроз или грыжа, то необходимо уделить внимание лечению и этих проблем.

Профилактика

Самая лучшая профилактика ишиаса – это активный образ жизни. Правильное распределение нагрузок, чередование покоя и подвижности поможет защитить свой опорно-двигательный аппарат не только от ишиаса, но и от широкого списка других заболеваний.

• если у вас сидячая работа, выполняйте легкую разминку каждые 1-2 часа. Встаньте, слегка пройдитесь, сделайте наклоны корпусом. Такая разминка в течение 10-15 минут поможет свести на нет любые негативные влияния малой подвижности;
• не поднимайте тяжести. Если все же этого не избежать, выполняйте поднятия грузов правильно и используйте поддерживающий бандаж;
• спальное место должно быть правильным: в меру жестким, ровным, рекомендуется спать на боку;
• включите в рацион больше продуктов, содержащих витамин В, или купите подходящий комплекс в аптеке после консультации с врачом;
• женщинам стоит отказаться от ношения каблуков выше 4 см.

Эти простые рекомендации помогут предотвратить появление ишиаса или исключить повторное обострение уже при наличии такого заболевания.

Тренажер Древмасс

Ишиас – следствие серьезных изменений в поясничном отделе, что привели к защемлению седалищного нерва. Потому и лечение должно быть комплексным. Для снятия первых симптомов ишиаса используют медицинские препараты, в дальнейшем же для поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата требуется массаж и лечебная физкультура. Специально для профилактики и лечения ишиаса был разработан тренажер Древмасс.

Это конструкция из чистого дерева, состоящая из рамы и набора гладких роликов. Каждый ролик имеет определенный диаметр и такую форму, которая позволяет воздействовать именно на околопозвоночные мышцы. Диаметр ролика прямо пропорционален силе воздействия, которую он оказывает. Самый главный, активный ролик большего диаметра устанавливается в зону, которую нужно проработать сильней всего. В случае с ишиасом это зона поясницы. Для выполнения упражнений вы ложитесь спиной на тренажер, фиксируетесь за ручки и выполняете прокаты спиной. Активный ролик разминает поясницу, поменяв положение, можно проработать копчик, зону ягодиц и бедер.

При помощи универсального тренажера Древмасс вы выполняете одновременно и лечебную физкультуру, и массаж. Меняя положение роликов, вы можете использовать его для лечения таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа, сколиоз, радикулит. Также занятия с Древмасс – это эффективная профилактика любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как действует тренажер:

• снимает спазмы с мышц;
• активизирует кровообращение;
• плавно вытягивает позвоночник, что способствует восстановлению межпозвоночных дисков.

Тренажер выполнен в разных вариациях с различным количеством роликов, чтобы каждый желающий смог подобрать модель по своему росту. Выраженный терапевтический эффект подтвержден отзывами пользователей, а также патентом Минздрава.

Никакие препараты и народные средства не заменят собой лечебный эффект массажа и правильной зарядки. Позаботьтесь о своем здоровье с тренажером-массажером Древмасс.