Артроз можно ли играть в футбол

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

4 Распространенных Мифа Об Артрите

У бывшего профессионального спортсмена Джо Монтаны – артрит. Многолетняя карьера известного в прошлом футболиста негативно сказалась на состоянии его здоровья вследствие тяжелых повреждений суставов. Это побудило его пересмотреть весь образ жизни и серьезно заняться своим здоровьем.

Однако не стоит игнорировать эти боли, а также скованность в суставах. Конечно, можно воспользоваться одним из временных решений данной проблемы, но не следует забывать о том, что суставные боли и скованность могут быть признаками артрита – состояния, негативно влияющего на подвижность суставов, вызывающего регулярные боли и даже приводящего к инвалидности. Джо Монтане сделали несколько операций колена, у него постоянно возникали боли в руках, плечах, локтях и даже шее.

Четыре распространенных мифа об артрите

В соответствии с данными Фонда исследования артрита, это заболевание может поразить любого человека в любом возрасте. Наиболее распространен остеоартрит, развивающийся с годами вследствие износа суставов (именно этот тип заболевания диагностирован у Джо Монтаны). Однако есть и ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте, ювенильный артрит – детское аутоиммунное заболевание, а также другие виды артрита.

Согласно прогнозам, заболеваемость артритом среди жителей Соединенных Штатов постоянно растет, и в 2030 году этим заболеванием будут страдать уже 67 миллионов американцев. С течением времени артрит постепенно стал основной причиной инвалидности у жителей США.

Ashley Macha, Health News

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть ли артроз тазобедренных суставов

Мне 29 лет, занимаюсь спортом, здоровый образ жизни, есть некоторый избыток веса. г.Екатеринбург

Я играл в футбол много и долго, около 3х лет и вдруг у меня стали проявляться боли в паху именно во время игры. Играю 1 час и потом появляется боль.

Вне игры почти не болит, есть некоторый дискомфорт. Поскольку боль не проходила я обратился ко врачам.

Был у невролога, у сосудистого хирурга, у хирурга и у уролога, все сказали, что я здоров по их части.

Обратился к ортопеду, где мне ортопед сказал, что я здоров по рентгеновским снимкам и отправил меня к неврологу смотреть позвоночник. Невролог сказал, что с позвоночником все хорошо и сказал, что этот ортопед у них плохой и отправил меня к зав.отделения.

Заведующий меня отправил на КТ, где мне установили артроз аж 2ой степени. Запретили футбол и назначили худение и еще таблетки.

Таблетки выпил, теперь худею и думаю как бы мне вернуться в футбол. Осталось сомнение по поводу правильности диагноза.

1.Как Вы думаете стоит ли мне пройти дополнительное обследование в другой клинике, если да, то в какой ? Я подумываю обратиться в ЦИТО (Москва)

2.Даже если у меня артроз, могу ли я как-то вернуться в футбол без вреда злоровью ? Очень люблю играть в футбол.

4.Если у меня всетаки двухсторонний артроз, то почему у меня правый пах никогда не болит ?

Прикладываю снимки и заключение.

В интернете нашел статью, вот отрывок из нее «Совсем другое дело, когда операция проводится при первичных деформирующих артрозах. Здесь хирургия — отличное решение! Артроз в результате травмы, например, лучше всего лечится с помощью артроскопии, которая не только устанавливает причину артроза на ранних стадиях, но и останавливает дальнейшее разрушение сустава. Это радикальный и результативный метод лазерной терапии. Лазер как бы шлифует суставной хрящ, восстанавливая его поверхность, а затем вымывает продукты распада хряща из синовиальной сумки сустава, освобождая его от боли. Артроскопия позволяет видеть, что случилось внутри суставной сумки, и работать практически без ошибок!

Как правило, боль после операции минимальна и сохраняется недолго. Перед выпиской больному дают инструкции, когда приходить на следующую перевязку, каких нагрузок на сустав следует избегать и какие упражнения необходимы для быстрого восстановления функции. Сустав после артроскопии полностью восстанавливается через 2-4 недели, а из клиники больные выписываются всего через несколько часов. «

Насколько применимо такое лечение в моем случае ?

Никак не применимо. Если хотите полного обследование сделайте МСКТ и МРТ (не ниже 1.5Т). В Москве это несложно. А для лечения я бы обратился к гомеопатам

1. Деформирующие коксартрозы Iст. по Косинской здесь можно ставить с двух сторон. IIст. по каким-то зарубежным неразумным классификациям может быть. Видимые части крестцово-подвздошных суставов без особенностей.

2. Клинические проявления скорей всего связаны именно с АРС-синдромом. А при деформирующих коксартрозах боли в паху нехарактерны.. И для лечения стоит обратиться к врачу работающему со спортивной травмой.

3. То что написано про лечение лазером, выглядит бредово. Очень может быть развод шарлатанов.

Никак не применимо. Если хотите полного обследование сделайте МСКТ и МРТ (не ниже 1.5Т). В Москве это несложно. А для лечения я бы обратился к гомеопатам

Мне назначили Цель Т, я этот момент опустил в первом сообщении, т.к. по своей далекости от медецины подумал, что это типа витаминов.Но я их принимаю, хотя еще мало, только 2 недели, нет ни улучшений ни улучшений. Проверить не могу, т.к. в футбол нельзя играть, а в обычной жизни легкий дискомфорт в паху как был так и есть.

2. Клинические проявления скорей всего связаны именно с АРС-синдромом. А при деформирующих коксартрозах боли в паху нехарактерны.. И для лечения стоит обратиться к врачу работающему со спортивной травмой.

Спасибо всем за конкретный и быстрые ответы, опять появилась надежда, что буду играть в футбол 🙂 У кого еще какие мнения, пишите пожалуйста.

Коксартроз 2 ст. с 2-х сторон.Налицо неравномерное сужение суставных щелей, субхондральный склероз по верхне-наружным краям вертлужных впалин.

Ну, вот и началось:

Уважаемая anuta! Ренгензаключение об коксартрозе 2ст., в свое время являлось основанием для предоставления 2-й группы инвалидности (а всего их ТРИ). Вы действительно считаете, что пациент может претендовать на инвалидность?

я б вообще норму поставила, не так уж и выражено там склерозирование крыш, и некоторая асимметричность ширины р-суставный щелей вполне допустима.

У меня есть снимки КТ, но очень маленькие. Набор клеточек 6х4 см, как я понимаю разные сечения. Есть ли смысл их выкладывать ?

Сообщество

Образование

Информация

Дополнительно

При перепечатке материалов обязательно указание имени автора и ссылки на источник.

Спорт при артрозе коленного сустава

Может ли иметь место в жизни пациента спорт при артрозе коленного сустава, и какими его видами можно заниматься? На все эти и многие другие вопросы медики готовы дать ответ.

Главное – твердо знать, что данное заболевание не приговор и не требует отказа от подвижного образа жизни.

Нельзя думать, что при таком заболевании, как артроз коленного сустава, противопоказан спорт. Нужно продолжать жить активно.

Многих пациентов пугает диагноз гонартроз коленного сустава, и первым принятым решение становится отказ от активного образа жизни. Это связано с боязнью лишний раз побеспокоить поврежденное колено и вновь ощутить боль.

Но опытные врачи не советуют отказываться от привычного образа жизни и не прекращать занятия спортом, лишь немного изменить нагрузку.

Конечно, нужно учитывать состояние здоровья и степень развития болезни. Категорически запрещено заниматься:

Однако ходьба пешком или на лыжах принесет ощутимую пользу, как и постоянные посещения бассейна. Тренировки в спортивном зале будут не менее полезны, если правильно рассчитать нагрузку.

Даже при остеоартрозе разрешены неглубокие приседания, плавание и непродолжительная ходьба.

Одним из упражнений, которые врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам выполнять регулярно и постоянно, является велотренажер.

Обязательные условия – правильный расчет нагрузки и предварительная консультация со специалистом.

На вопрос, можно ли заниматься спортом при таком диагнозе, травматологи и физиотерапевты дают только положительный ответ, особенно рекомендуя йогу. Посещения спортзала должно быть регулярным, но нагрузку требуется ограничить. Здесь можно:

• выполнять определенные упражнения на растяжку;
• приседать;
• заниматься ходьбой;
• выполнять наклоны;
• играть в настольный теннис.

Настоятельно рекомендуют врачи игру в гольф. Она связана с прогулкой, наклонами и приседаниями, а потому способствует восстановлению подвижности.

Говоря о прогулках пешком, следует сразу отметить, что длительные строго противопоказаны людям, страдающим ожирением различных степеней.

Тяжесть тела увеличивает нагрузку и провоцирует развитие воспалительного процесса в суставной сумке. Отложить занятия придется в период обострения . Сильная боль не позволит пациенту нормально двигаться.

Если заболевание не причиняет особого беспокойства, ходьба на лыжах или тренировки на тренажере, имитирующем такую ходьбу, дают возможность:

• избавиться от скованности;
• увеличить амплитуду движения;
• улучшить кровообращение;
• укрепить связки и активизировать работу мышц.

Спорт при артрозе коленного сустава 1 степени – это, в первую очередь, ходьба. Если нет возможности посещать тренажерный зал или стать на лыжи, то нужно больше ходить пешком.

Тем, чья проблема – избыточный вес, необходимо пересмотреть свое отношение к продуктам питания и изменить рацион.

Виды спорта, которые не только разрешены, но даже рекомендованы при артрозе различных степеней, направлены на активизацию подвижности колена без лишней болезненности.

Лучшим из них считается плавание. Всем известно, что в воде любые упражнения выполнять гораздо проще и легче.

Пораженные недугом суставы во время плавания практически не беспокоят пациентов, но такие тренировки позволяют заметно увеличить амплитуду движений, укрепить мышцы и связочный аппарат.

Артроз 2 степени коленного сустава и спорт – понятия совместимые, если подходить к организации тренировок правильно.

Основываясь на рекомендациях врача, выбирают стиль плавания в зависимости от степени развития заболевания.

Некоторые из них дают возможность увеличить нагрузку на руки и плечи, не лишая возможности активно работать ногами.

Плавать можно и на спине, и брассом, и вольным стилем. В любом случае, выбранный стиль оказывает положительное влияние на работу мышц и способствует укреплению связок.

Задумываясь о том, как заниматься спортом при артрозе коленного сустава, многие пациенты приходят к выводу, что самыми полезными станут упражнения, относящиеся к йоге.

Их особенность заключается в том, что движения выполняются медленно и плавно, благодаря чему исключена вероятность травмирования. Упражнения подбираются по типу заболевания по определению аюрведы.

Все асаны рассчитаны на уменьшение боли и снятие отечности, улучшение крово- и лимфотока. В ходе занятий заметно уменьшается воспаление и увеличивается подвижность.

Важно помнить о том, что любой дискомфорт или болезненность при выполнении упражнений свидетельствуют о неправильно сделанном движении или неверно принятых асанах.

Занятия спортом при гонартрозе коленного сустава помогут сохранить подвижность и получать удовольствие от движения.

Тренировки с использованием велосипеда или велотренажера рекомендованы специалистами в любое время, кроме периода обострения болезни.

Такие занятия способствуют укреплению:

Заметно улучшается питание тканей и кровообращение, уменьшается отечность. Особенность современных тренажеров заключается в возможности регулировать нагрузку на мышцы, меняя сопротивление педалей.

Это позволяет выполнять движения плавно, без рывков и лишнего напряжения, исключая травмирование пораженного колена. Время тренировки и уровень нагрузки можно постепенно увеличивать или, наоборот, снижать в соответствии с рекомендацией врача.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Спорт при артрите: можно ли заниматься и как подобрать упражнения?

Можно ли при артрите заниматься спортом

Умеренные физические нагрузки являются обязательными при ревматоидном артрите

Запрещенные виды спорта

Неправильно подобранные физические нагрузки приводят к болям и обострениям

Отдельно следует сказать об особенностях разрешенных видов спорта. Не все так однозначно с такими занятиями:

Какие физические нагрузки будут полезны

Аэробные нагрузки разрешены, но прыжки лучше исключить

• сгибание/разгибание ног;
• сведение рук с тренажером “бабочка”;
• велосипед;
• скручивания;
• жим лежа;
• упражнения с гантелями.

Общие правила тренировок

Важно придерживаться правил тренировки и следить за самочувствием

Артрит коленного сустава можно ли заниматься спортом

Как снять воспаление в коленном суставе и его причины

Факторами, которые способствуют развитию воспаления коленного сустава, являются:

Хронический артрит колена развивается при таких заболеваниях:

• остеоартроз;
• ревматизм;
• ревматоидный артрит;
• подагра;
• псориаз;
• волчанка;
• системная склеродермия;
• болезнь Бехтерева;
• посттравматический артрит.

Среди симптомов воспаления мениска можно выделить:

Если у вас воспалился сустав, то необходимо знать, что можно сделать до посещения врача для облегчения своего состояния.

Нужно запомнить 4 принципа первой помощи при воспалении колена:

• функциональный покой;
• холод на место поражения;
• давящая и иммобилизационная повязка;
• возвышенное положение пораженной ноги.

Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:

Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:

• футбол;
• теннис;
• бадминтон;
• хоккей;
• волейбол;
• регби.

Важные элементы терапии:

• плавность движений;
• мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.

Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.

Выбираем эффективные и безопасные мази для лечения артрита

Заболеванию подвержены люди пожилого возраста, но оно зачастую встречается среди молодых и даже у детей.

Лечение назначается врачом после тщательного обследования и проводится комплексно с использованием всех допустимых методов.

Все препараты для местного применения при артрите делятся на группы:

Разные формы артрита предполагают различные препараты при лечении, с чем разобраться поможет врач.

Их нельзя применять беременным, больным некоторыми заболеваниями и детям до 14 лет.

Наиболее популярные средства из представленной группы:

Самыми эффективными мазями являются сделанные с добавлением жгучего перца, более мягкими – на основе салициловой кислоты.

Из этой группы часто используются:

Распространенными при артрите мазями этой группы являются:

Мазей такого действия немного:

Чаще всего артрит поражает следующие суставы.

Здесь важно быстро поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Представленные средства применяются на начальном этапе заболевания.

Самыми популярными и действенными средствами от артрита считаются:

Из практики использования средств для наружного применения при артритах.

Спорт при артрите: что можно и что нельзя

Симптомы артрита

Физические нагрузки при артрите

Правила проведения тренировок при артрите

Как пример может быть использован приблизительный комплекс занятий для лиц, страдающих первой стадией болезни голеностопа.

Пятиминутные занятия на велосипеде и упражнения развития гибкости голеностопа.

Разгибание ног в положении сидя с использованием тренажера — 2 подхода по 15 повторений.

Сгибание ног в положении лежа с применением тренажера — по 15 повторений в двух подходах.

Тяга верхнего блока к груди, при этом хват должен быть несколько шире плеч — 2 подхода по 15 повторений.

Упражнение для плеч на лавке 45° в кроссовере — по 15 повторений в двух подходах.

Жим в положении лежа, хват узкий — по 15 повторений в двух подходах.

Можно ли с артрозом играть в футбол

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

4 Распространенных Мифа Об Артрите

Четыре распространенных мифа об артрите

Ashley Macha, Health News

Есть ли артроз тазобедренных суставов

Мне 29 лет, занимаюсь спортом, здоровый образ жизни, есть некоторый избыток веса. г.Екатеринбург

Вне игры почти не болит, есть некоторый дискомфорт. Поскольку боль не проходила я обратился ко врачам.

Был у невролога, у сосудистого хирурга, у хирурга и у уролога, все сказали, что я здоров по их части.

Заведующий меня отправил на КТ, где мне установили артроз аж 2ой степени. Запретили футбол и назначили худение и еще таблетки.

Таблетки выпил, теперь худею и думаю как бы мне вернуться в футбол. Осталось сомнение по поводу правильности диагноза.

2.Даже если у меня артроз, могу ли я как-то вернуться в футбол без вреда злоровью ? Очень люблю играть в футбол.

4.Если у меня всетаки двухсторонний артроз, то почему у меня правый пах никогда не болит ?

Насколько применимо такое лечение в моем случае ?

3. То что написано про лечение лазером, выглядит бредово. Очень может быть развод шарлатанов.

Ну, вот и началось:

У меня есть снимки КТ, но очень маленькие. Набор клеточек 6х4 см, как я понимаю разные сечения. Есть ли смысл их выкладывать ?

Сообщество

Образование

Информация

Дополнительно

При перепечатке материалов обязательно указание имени автора и ссылки на источник.

Спорт при артрозе коленного сустава

Главное – твердо знать, что данное заболевание не приговор и не требует отказа от подвижного образа жизни.

Нельзя думать, что при таком заболевании, как артроз коленного сустава, противопоказан спорт. Нужно продолжать жить активно.

Конечно, нужно учитывать состояние здоровья и степень развития болезни. Категорически запрещено заниматься:

Даже при остеоартрозе разрешены неглубокие приседания, плавание и непродолжительная ходьба.

Обязательные условия – правильный расчет нагрузки и предварительная консультация со специалистом.

• выполнять определенные упражнения на растяжку;
• приседать;
• заниматься ходьбой;
• выполнять наклоны;
• играть в настольный теннис.

Тем, чья проблема – избыточный вес, необходимо пересмотреть свое отношение к продуктам питания и изменить рацион.

Лучшим из них считается плавание. Всем известно, что в воде любые упражнения выполнять гораздо проще и легче.

Артроз 2 степени коленного сустава и спорт – понятия совместимые, если подходить к организации тренировок правильно.

Основываясь на рекомендациях врача, выбирают стиль плавания в зависимости от степени развития заболевания.

Некоторые из них дают возможность увеличить нагрузку на руки и плечи, не лишая возможности активно работать ногами.

Занятия спортом при гонартрозе коленного сустава помогут сохранить подвижность и получать удовольствие от движения.

Такие занятия способствуют укреплению:

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Какими видами спорта можно заниматься при артрозе

Внешний вид здоровых и пораженных артрозом хрящей

Особенности заболевания

1. Деформации суставных костей.
2. Воспалительным процессам.
3. Необратимым изменениям околосуставных тканей.

К разрушению хряща ведут следующие причины:

Виды артроза, их основная характеристика

Основной симптом при артрозе, это боль в суставах при нагрузках

Взаимосвязь спорта и болезни

Занятия спортом обязательны, идеальный вариант — это ходьба или бег

• ходьбой на лыжах;
• плаванием;
• греблей;
• настольным теннисом;
• гольфом.

Но этот недуг не является приговором, вам даже необязательно отказываться от обычного образа жизни, давайте рассмотрим, можно ли при артрозе заниматься спортом, а также разберём наиболее популярные виды физических нагрузок. Упомянем, что рассматриваться будет именно гонартроз, то есть артроз коленного сустава, ведь именно он часто становится преградой к занятиям спортом, ведь тот же артроз пальцев рук никак не может помешать вам бегать, а при ограничении подвижности колена всё может произойти.

Разрешён ли спорт при наличии артроза

Специалисты, отвечая на этот вопрос, рекомендуют оставить только умеренные физические нагрузки, они не смогут как-либо навредить человеку и помогут облегчить его состояние. Таким спортом является плавание, ведь в воде практически нагрузки на сустав практически нет, но при этом прорабатываются почти все мышцы.

Так сможете не только избавиться от боли, но и частично устранить скованность в суставе и восстановить хрящевую ткань, что возможно только при комплексном лечении, которое вам назначит специалист. Еще раз отметим, что некоторые виды спорта всё же не запрещаются врачами, но их мы подробно разберём немного позже. Что же касается запрещенных видов спорта, то сюда принято относить те варианты, которые подразумевают наличие серьезных нагрузок на сустав.

Практически все специалисты придерживаться одного мнения, его суть заключается в положительном мнении о ходьбе, как о физическом упражнении при артрозе коленного и тазобедренного суставов (при других разновидностях недуга ходить также разрешается, но лучше проконсультироваться со специалистом, потому что в редких случаях рекомендуется поберечь сустав).

Вот основные положительные изменения, которые можно заметить, если вы начнете постоянно ходить:

1. Процесс кровообращения будет значительно улучшен, так как вы будете стимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
2. Тонус мышц будет установлен, и вы всегда будете чувствовать себя хорошо;
3. Скованность движений удастся частично устранить, следовательно, вы сможете повысить их объем;
4. Связочный аппарат будет укреплен, что снизит риск возникновения травм и поможет в борьбе с самим артрозом.

Всё необходимо делать по мере своих возможностей, например, если у вас артроз 3 степени, и проблемы возникают даже при походе в магазин, то длительные прогулки, только навредят вам. Дело в том, что состав ни в коем случае не должен перезагружаться, иначе заболевание будет только сильнее прогрессировать.

Велотренажер является достаточным неоднозначным физического упражнения. Большей части пациентов заниматься на велотренажере не рекомендуется, так как нагрузка на сустав всё же достаточно велика, но каждая ситуация индивидуальна, поэтому некоторым людям подобное упражнение пойдёт только на пользу. Конечно, о возможности проведения занятий на велотренажере необходимо узнавать у врача, а при получении разрешения важно постоянно посещать консультации с целью отслеживания динамики (это важно хотя бы на протяжении первых нескольких месяцев занятий на велотренажере).

Польза от занятий такого рода есть, ведь сустав должен нагружаться, иначе он не будет функционировать полноценно. Любые физические упражнения помогают замедлить разрушение хряща, да и подвижность в колене будет значительно улучшена. При выборе спорта важно просто соотносить пользу и возможный вред, на что врачи всегда и обращают внимание.

В любом случае занятия должны проводиться с минимальными нагрузками, которые только возможно у тренажера.

А по поводу бега специалисты
придерживаются единого мнения, в отличие от ранее упомянутых вариантов упражнений. Его практически всегда строго запрещают, причём это распространяется даже на начальные стадии артроза. Дело в том, что при беге возникает очень сильная ударная нагрузка, провоцирующая процесс разрушения хряща.

Вот основные виды спорта, которыми врачи запрещают заниматься по той же причине, что и обычным бегом (соответственно, любые другие физические нагрузки, предполагающие необходимость бега, также запрещаются):

• Футбол;
• Горнолыжный спорт;
• Волейбол;
• Хоккей;
• Бадминтон;
• Теннис;
• Регби.

Если возможность лёгких пробежек при первой стадии артроза врач ещё может рассмотреть, то при наличии второй стадии заболевания ответ только один — нельзя.

Как уже упоминалось ранее, плавание является одним из лучших видов спорта при наличии проблем, связанных с суставами. Нагрузка на них значительно уменьшается при нахождении в воде, но в то же время удаётся проработать многие группы мышц, приведёт их в тонус. Благодаря плаванию, вы сможете стабилизировать состояние икроножной мышцы, а также крестообразной связки и четырехглавой мышцы, что позволит избавиться от сильных болей в коленях.

Некоторые специалисты также могут проконсультировать вас по поводу стилей плавания, ведь от них зависит очень многое. Не забывайте и про наличие в бассейнах специальных занятий в группах для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При наличии возможности плавать в морской воде, а не в бассейне, то воспользуйтесь ей, ведь в ней ещё сильнее снижается нагрузка на суставы, да и солёная вода оказывает положительный эффект. Дело, что в ней содержатся некоторые важные природные компоненты, способные усиливать кровообращение.

Плавание позволит вам выздороветь максимально быстро, а также защититься от артроза коленного сустава в будущем. Если же у вас нет возможности посещения бассейна, например, из-за проживания в отдалённом регионе, где нет таких спортивных центров, то всё равно не нужно отказываться от спорта, занимаетесь той же ходьбой, но только по согласованию с вашим лечащим врачом.

Выполняя различные физические упражнения, помогающие улучшить свое состояние, не стоит забывать и про медикаментозную терапию, которую точно назначит вам врач. Да, спорт — это очень важно, но победить артроз можно только посредством качественной комплексной терапии. Отсутствие физических нагрузок влечёт ослабление мышечного каркаса, а также связочного аппарата, что негативно скажется на суставах.