Что можно есть при лечении дисбактериоза антибиотиками

Дисбактериоз – это нарушение баланса микрофлоры. В кишечнике размножаются чужеродные бактерии, а привычные микроорганизмы гибнут. Возникает заболевание по разным причинам, в том числе от приема антибиотиков. Препараты уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы, что вызывает нарушение микрофлоры.

Почему развивается дисбактериоз после антибиотиков

Неправильная дозировка лекарства.
Прием медикаментов тогда, когда в этом нет необходимости.
Самостоятельная терапия антибиотиками без консультации у врача.
Увеличение длительности лечения.
Нарушение режима приема антибактериальных средств.

Значение диеты при восстановлении после антибиотикотерапии

После лечения инфекций важно изменить питание. Некоторые продукты помогают полезным бактериям размножаться, устраняют диарею или запор, устраняют аллергию. Индивидуальное питание после антибиотиков назначает лечащий врач.

Рацион зависит от здоровья пациента, особенностей его организма и результатов анализов.

Правила составления меню

Рационально сочетайте в пище жиры, белки, углеводы. Количество питательных веществ обязательно должно соответствовать физиологической норме конкретного человека.
Добавьте в рацион природные сорбенты – пектин, клетчатку. Они содержатся в яблоках, грушах, авокадо, отрубях, тыкве, кабачках, капусте.
Выпивайте 1,5-2 литра воды в день. Для правильного развития микрофлоры и образования кала всегда нужна жидкость. Дефицит воды при запоре усиливает симптомы дисбактериоза после антибиотиков.
Обязательно разграничивайте приемы пищи. Есть нужно по часам: завтрак, обед, ужин + перекусы между ними.

Жирные сорта мяса и рыбы, консервы, полуфабрикаты, фастфуд, колбаса.
Хлеб, сдоба, сладости.
Алкоголь, крепкий кофе,чай, газировка.
Молоко (особенно жирное), сливки, сметана.
Соусы (майонез, кетчуп, аджика), приправы, выдержанные сорта сыра.
Домашние соления, консервация (огурцы, помидоры, квашеная капуста), грибы.
Сырые овощи, особенно крахмалистые, свежие ягоды и фрукты. Нельзя при поносе: свеклу, морковку, капусту, чеснок, лук, редьку, репу, редис.
Отруби, пшено, перловка, ячневая крупа.

Готовьте пищу на пару, варите, запекайте или тушите. Жарку лучше исключить полностью. Соль, масло и пряности добавляйте по-минимуму или совсем не используйте.

Еда должна иметь вязкую консистенцию, крупнозернистую кашу, твердые овощи, фрукты и мясо измельчайте блендером.

Какие напитки включает диета после антибиотиков

Врачи советуют пить обычную воду или минеральную без газа, чай с лимоном, фруктовые свежевыжатые соки, морсы, кисель (клубничный, апельсиновый, персиковый, яблочный), настои из ромашки, мяты. Диета при дисбактериозе кишечника после антибиотиков должна включать до 4 л. жидкостей. Следует исключить из питания любые алкогольные и газированные напитки.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

[youtube.player]

Дисбактериоз кишечника — нарушение биоценоза толстого кишечника, при котором происходит увеличение количественного и качественного состава микрофлоры в сторону патогенных микроорганизмов.

Большинство случаев дисбактериоза связано с длительной медикаментозной терапией, преимущественно с приемом антибиотиков. Нарушение видового состава микрофлоры ухудшает качество жизни, провоцирует нарушение стула, меняет пищеварительные процессы.

Почему после приема антибиотиков возникает дисбактериоз

Во время антибиотикотерапии происходит уничтожение патогенной микрофлоры и угнетение активности полезных бактерий. Антибиотики нарушают естественный кишечный баланс, снижают сопротивляемость организма и местный иммунитет.

У взрослых дисбактериоз кишечника возникает в виде незначительного расстройства стула, после окончания курса микрофлора восстанавливается вместе с пищеварением. У детей дисбактериоз протекает ярче и сложнее, нередко требуется коррекционная терапия.

На возникновение дисбактериоза с антибиотикотерапией влияют длительность лечебного курса и тип антибиотика. Так, вероятность развития медикаментозно обусловленного дисбиоза при курсе более 7-10 суток намного выше, чем при антибиотикотерапии курсом в 5 дней.

Воздействие антибиотиков направлено только на патогенные микроорганизмы, однако спектр их действия охватывает и всю полезную микрофлору кишечника.

Особенное значение имеет прием некоторых типов антибиотиков:

цефалоспорины — провоцируют развитие дисбактериоза спустя 3-5 суток после начала курса, заболевание сопровождается диареей;
тетрациклины — способствуют уничтожению полезных микроорганизмов в верхних отделах кишечника, усиливают нагрузку на оболочки тракта;
фунгициды — на фоне приема размножение и развитие полезной микрофлоры невозможно;
аминогликозиды и амоксициллины — вызывают дисбактериоз у детей спустя 5 суток приема, у взрослых — спустя 7-10 дней или не вызывают вообще;
пенициллины — после курса лечения создают условия для роста и активизации условно-патогенной микрофлоры.

Длительные и частые курсы антибиотикотерапии повышают риск дисбактериоза. Так, развитие кишечного дисбиоза у взрослых может носить скрытый характер, симптомы не появляются или возникают через 7-10 суток. Сразу после окончания приема кишечная микрофлора восстанавливается.

Обратите внимание! У детей на 5-7 сутки терапии развивается диарея, в кале присутствуют прожилки крови, частицы непереваренной пищи. Детям раннего возраста требуется специальное лечение.

Бактериальные комплексы для микрофлоры

Для лечения дисбактериоза после антибиотикотерапии чаще всего назначают следующие препараты и комплексы:

Что пить вместе с антибиотиками от дисбактериоза? Усилить действие бактериальных комплексов могут препараты для симптоматической терапии. Наиболее эффективными считаются следующие лекарственные средства:

При возникновении неприятных симптомов показаны спазмолитики, антацидные препараты, абсорбенты для скорейшего выведения токсинов и продуктов метаболизма.

Народные средства

Использование народных средств в домашних условиях редко приносит положительный результат, но они могут применяться для уменьшения клинической симптоматики.

Чтобы снизить агрессивное воздействие на кишечник, полезны отвары из ромашки, череды, календулы, мелиссы, перечной мяты. Можно принимать отвар из ягод шиповника, который насыщает организм витаминами, морс из рябины, клюквы, брусники.

Питьевой режим

При любой инфекции назначается обильный питьевой режим. Теплое питье позволяет улучшить состояние больного, уменьшить интоксикацию. После лечения антибиотиками питьевой режим продолжают. Лучшие напитки — зеленый чай, чистая вода, дегазированная минеральная вода, несладкие морсы или компоты из сухофруктов.

[youtube.player]

Дисбактериоз – это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной области, расстройством стула, вздутием живота и метеоризмом. Патология является одним из побочных эффектов при приеме лекарств антибактериальной группы. Чтобы избежать такие последствия лечения, вместе с антибиотиками принимают от дисбактериоза препараты для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Влияние антибиотиков на ЖКТ

Антибиотики принимают при лечении инфекций бактериального происхождения. Назначать конкретный лекарственный препарат может только врач. Самолечение может нанести вред здоровью, привести к неблагоприятным осложнениям.

Медикаменты широкого спектра действия более опасны для ЖКТ, чем препараты узкого действия, вызывают дисбактериоз. Отказаться от их применения пациент больной не может. Препараты начинают действовать в желудке, что приводит к исчезновению полезных бактерий.

Как антибиотики действуют на органы ЖКТ:

разрушают микрофлору;
способствуют развитию патогенных микроорганизмов;
вызывают нарушение обмена веществ;
ухудшают состояние печени и поджелудочной железы;
ослабляется иммунитет. Возникают заболевания, связанные с ухудшением иммунных сил: молочница, частые ОРЗ.

Как можно избежать дисбактериоза при приеме антибиотиков

Профилактика дисбактериоза при приеме антибиотиков включает следующие меры:

Рациональное питание. Исключают пищу, которая трудно переваривается и вызывает раздражение слизистых оболочек ЖКТ: жареные, жирные, сладкие и соленые блюда. Предпочтение отдать свежим и термически обработанным овощам, фруктам. Помогут восстановить микрофлору: квашеная капуста, кисломолочные продукты.
Антибиотики не принимают с алкоголем.
Правильный прием медикаментов. Лекарства принимают предпочтительно в одно и то же время, соблюдают дозировку и время использования до, во время или после приема пищи). Эта информация указана в инструкции. Не рекомендуется без назначения врача заменять указанный в рецепте препарат на аналогичный, дешевые дженерики обладают большей токсичностью. Не следует прерывать курс лечения при улучшении состояния.
Питьевой режим. Таблетки запивают водой комфортной температуры. Необходимый объем жидкости – до 2 литров в сутки.
Понижение токсического влияния медикамента на организм пациента достигается правильным питанием, использованием лекарственных средств по назначению доктора.

Обзор лекарств от дисбактериоза

При приеме вредных антибиотиков, лучше принимать от дисбактериоза медикаменты следующих групп: энтеросорбенты, средства для восстановления микрофлоры. Медикаменты способствуют улучшению пищеварения, восстановлению микрофлоры ЖКТ.

Информация о медикаментах представлена в ознакомительных целях. Схему лечения назначает врач.

Препараты восстанавливают полезную микрофлору органов ЖКТ. Пробиотики представляют собой сухой концентрат полезных бактерий, восстанавливают кислотность, повышают усваивание микроэлементов при приеме антибиотиков и дисбактериозе.

Название лекарства	Особенности
Линекс	Препарат содержит живые молочнокислые бактерии. Бифидобактерии сбалансированы, поступают в нужном соотношении (в норме молочнокислый стрептококк и лактобактерии находятся в тонкой кишке, бифидобактерии – в толстой). Единственным противопоказанием к приему является индивидуальная чувствительность. Медикамент безопасен для детей, допускается применение при беременности и лактации.
Аципол	Средство содержит ацидофильные лактобациллы и полисахарид кефирных грибков. Нормализует микрофлору ЖКТ, оказывает корригирующее воздействие.
Энтерол	Действующее вещество – грибки класса сахаромицетов. Происходит нейтрализация патогенной микрофлоры при дисбактериозе. Грибки не накапливаются, через 2-5 дней лекарство выводится из организма вместе с калом.
Бифидумбактерин	В состав медикамента входят сухая микробная масса живых бактерий на активированном угле. Препарат обладает детоксикационными свойствами.

Препараты выпускают в форме БАДов: Нормофлорин, Витафлор.

Название лекарства	Особенности
Хилак форте	Восстанавливает кислотность, сохраняет функции слизистых оболочек ЖКТ. Нормализация состава микрофлоры.
Лактофильтрум	Нормализация обмена жиров, белков, углеводов. Нейтрализация симптомов дисбактериоза. Ускоряет всасывание микроэлементов и витаминов.
Лактусан	Препарат на основе лактулозы – вещества, которое нормализует рост лактобактерий. Восстанавливает необходимый баланс полезных микроорганизмов кишечника.

Препараты принимают через полтора часа после приема антибиотиков для предотвращения дисбактериоза.

Лекарства от дисбактериоза после антибиотиков способствует впитыванию токсических веществ и выводу их из организма.

Название лекарства	Особенности
Смекта	Сорбент природного происхождения. Восстанавливает слизистый барьер, улучшает качество и количество слизи, выводит токсины.
Полисорб	Обладает детоксикационными, сорбционными, антиоксидантными свойствами. Действующий компонент – кремния диоксид.
Энтеросгель	Связывание и вывод токсических веществ любой природы: бактерии и продукты их жизнедеятельности, яды, соли тяжелых металлов. Не всасывается в ЖКТ и системный кровоток. Выводится организмом через 12 часов.
Активированный уголь	Вывод и связывание токсических веществ из органов ЖКТ. В результате уменьшается газообразование и метеоризм.

При дисбактериозе вымываются из организма витамины и минералы. Чтобы их пополнить принимают поливитаминные комплексы даже после окончания курса антибиотикотерапии. Пользу окажет прием препаратов, содержащих в составе витамины групп А, В, С, Е, токоферола, бета-каротина.

Список витаминов, нормализующих микрофлору: Алфавит с пребиотиками, Мульти-табс Иммуно Плюс.

Только с использованием народных средств нормализовать микрофлору и вывести из организма токсические вещества после приема антибиотиков не удастся.

Средства для укрепления иммунитета допускается пить вместе с антибиотиками от дисбактериоза:

отвар шиповника, ягодные кисели, морсы, компоты из сухофруктов;
3 раза в день принимать 1 ст.л. меда, растворенного в 1 ст. теплой воды. Употреблять до обеда.

Средства для нормализации микрофлоры при дисбактериозе, которые можно приготовить в домашних условиях:

Молочная сыворотка. Поставить банку с кефиром в горячую воду. Продукт разделится на творог и сыворотку. Пить нужно только сыворотку.
Простокваша для восстановления микрофлоры. Вскипятить 1 литр молока. После того как жидкость немного остынет, покрошить в молоко засушенный ржаной хлеб и подождать сутки. По истечении этого времени в раствор добавляют сухарики из хлеба, предварительно натертые чесноком.
В течение недели ежедневно кушать свежую землянику (200 г).

Сколько времени длится курс профилактики дисбактериоза

Длительность профилактики напрямую зависит от курса приема препаратов. Рекомендуется проводить профилактику совместно с лечением антибиотиками. Если дисбактериоза избежать не удалось, терапию продолжают до улучшения общего состояния.

При отсутствии лечения дисбактериоза возможны негативные последствия: дальнейшее развитие патогенной микрофлоры, колиты, нарушение стула, хронические болезни органов ЖКТ.

Своевременная профилактика нарушения микрофлоры во время использования антибактериальных препаратов поможет сохранить здоровье органов ЖКТ. Четкое соблюдение рекомендаций врача по способу использования и дозировки снижает развитие побочных эффектов при приеме антибиотиков.

[youtube.player]

Диета при дисбактериозе кишечника является самым безопасным и действенным методом восстановления нормального баланса микрофлоры, как у взрослых, так и у детей. Соблюдение диеты, правильного режима питания и здорового образа жизни помогает наладить работу органов пищеварения и восполнить потерю полезных бактерий. При составлении диетического меню необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента, на основании которых можно скорректировать оптимальный и полезный рацион.

Дисбактериоз кишечника: причины и симптомы

Сбой, нарушающий качественный и количественный состав полезных микроорганизмов в микрофлоре кишечника, называется дисбактериозом. Причинами возникновения этого заболевания могут стать неправильное питание, заболевания органов ЖКТ, плохая экология. Также дисбиоз кишечника может появиться после длительного приёма антибиотиков и на фоне стресса.

Дисбаланс микрофлоры нарушает переваривающую функцию кишечника, что приводит к дефициту питательных и полезных веществ в организме.

отрыжкой;
вздутием живота;
усиленным газообразованием;
тошнотой;
изжогой;
диареей;
запором;
неприятным запахом изо рта;
острой приступообразной болью в области живота.

Очень часто дисбактериоз кишечника проявляется высыпаниями или воспалительными процессами на коже, которые можно принять за аллергическую реакцию. Поэтому при обнаружении подобных симптомов, следует обратиться к специалисту.

Диагностика и лечение

Дисбактериоз – опасное заболевание, которое при отсутствии лечения может повлечь за собой такие серьёзные последствия, как нарушение обмена веществ, гастрит, колит, анемию. Для выявления заболевания необходимо пройти медицинское обследование.

После осмотра пациента и изучения анамнеза, гастроэнтеролог назначает ряд диагностических процедур:

УЗИ брюшной полости;
общий и копрологический анализ кала;
анализ крови на биохимию;
ПЦР диагностика (полимеразная цепная реакция);
ионная и газожидкостная хроматография.

Если обследование показало наличие дисбактериоза, врач назначает соответствующее лечение. Схема лечения зависит от стадии и прогрессирования заболевания. При дисбактериозе у взрослых на ранней стадии рекомендуется приём пробиотиков и диета. Скорректировать правильную и эффективную диету может врач-диетолог. Он подскажет, как правильно питаться и составит диетическое меню на неделю для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Составление диеты

Правильное и сбалансированное питание при нарушении микрофлоры помогает защитить кишечник от механических, химических и термических повреждений, а также улучшить самочувствие и нормализовать баланс полезных микроорганизмов в кишечнике.

При составлении меню правильного питания учитываются следующие индивидуальные особенности пациента:

стадия заболевания. На ранних стадиях дисбактериоза можно обойтись без медикаментозного лечения. На поздних стадиях назначается антибиотикотерапия;
возраст. Диета при дисбактериозе для взрослого будет отличаться от диеты ребёнка;
беременность и лактация. Диета при беременности является основным терапевтическим средством, способным заменить лекарственные препараты;
пищевая аллергия или индивидуальная непереносимость какого-либо продукта;
метеоризм, диарея, запор. Подбираются продукты, которые не будут вызывать расстройства кишечника.

Улучшение работы органов ЖКТ и восстановление баланса микрофлоры кишечника при дисбактериозе у взрослых возможно только при строгом соблюдении диеты. Необходимо исключить из рациона многие вредные продукты, а также отказаться от алкоголя и курения.

Диетический рацион

Диетический рацион при дисбактериозе у взрослых должен включать в себя продукты, которые будут способствовать ускорению моторики и нормализации секреторной функции кишечника. Продукты, приводящие к образованию газов, следует исключить из меню.

При нарушении микрофлоры кишечника необходимо придерживаться некоторых правил:

кушать нужно маленькими порциями 5 – 8 раз в день, в одно и то же время, тщательно пережёвывая пищу. Нельзя переедать. Последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна;
в день нужно выпивать не менее двух литров воды;
чай можно пить минимум через полчаса после еды;
нельзя употреблять слишком много овощей или фруктов, которые противопоказаны при обострении дисбактериоза;
добавить в рацион питания продукты, содержащие лакто и бифидобактерии: кефир, айран, бифидок;
отказаться от острой, копчёной и солёной пищи, а также от полуфабрикатов и фастфуда;
исключить из рациона сахар, конфеты, выпечку и другие кондитерские изделия;
жареные блюда заменить отварными и тушёными. Можно готовить блюда на пару;
по возможности не употреблять приправы.

Разрешённые и запрещённые продукты

Разрешённые продукты	Запрещённые продукты
овощные супы или супы, приготовленные из нежирного мяса (курица, говядина)	жирное мясо (свинина, баранина)
некоторые виды рыб (окунь, щука, судак)	жирная рыба (сёмга)
каши (овсяная, гречневая, перловая)	колбасные изделия, консервы
паровые или тушёные котлеты и фрикадельки	лук, чеснок
компоты и кисели из фруктов и ягод	соленья, маринады (соленые помидоры и огурцы, квашеная капуста)
свежевыжатые соки (морковный, клюквенный, гранатовый)	горох, фасоль
кисломолочные продукты (ряженка, простокваша, творог, йогурт)	коричневый рис
отварные кабачки и цветная капуста, свежие огурцы	грибы
свежая зелень (кинза, укроп, петрушка, базилик, сельдерей)	сдоба, варенье, шоколад
печёные яблоки, пшеничные сухари	алкогольные и газированные напитки (вино, пиво, квас, морс)

Свойства полезных продуктов:

нежирное мясо — является главным источником энергии и белка;
каши — содержат полезные микроэлементы, необходимые для нормальной работы кишечника;
овощные блюда — улучшают обмен веществ и снабжают организм необходимым количеством клетчатки;
кисломолочные продукты — поддерживают баланс микрофлоры кишечника и создают благоприятную среду для роста и размножения полезных бактерий;
свежевыжатые соки — способствуют выведению токсинов из организма;

Видео по теме:

Особенности диеты при дисбактериозе с запором и диареей

Какие фрукты и сухофрукты рекомендуются при дисбактериозе с запором? Диета при дисбактериозе с запором у взрослых должна включать в себя свежие овощи и фрукты, обладающие слабительным действием (свёкла, тыква, груша, банан), а также сухофрукты (чернослив, курага, изюм). Фруктовые пюре, тушённые и отварные овощи, кисломолочные продукты способствуют размягчению каловых масс и лёгкому опорожнению.

Можно добавить в рацион отруби, обогащённые клетчаткой, но только при отсутствии метеоризма и болей в животе. Чтобы улучшить перистальтику и движение пищи в кишечнике, рекомендуются блюда с добавлением щавеля, ревеня. Отвар из чернослива, шиповника и коры крушины обладает мягким послабляющим эффектом.

При дисбактериозе с диареей у взрослых рекомендуется употреблять гречку, рис, морскую капусту, морковь. Закрепить жидкий стул поможет картофельное пюре и отварной рис. Из фруктов закрепляющим эффектом обладают гранаты и неспелые бананы.

Чтобы восполнить потерю жидкости, необходимо пить минеральную воду без газа, травяные чаи, ягодные и фруктовые отвары, кисели. К противопоказаниям, как при диарее, так и при запоре, не относятся яйца. Яйца можно употреблять в виде паровых омлетов или же всмятку, и только в небольшом количестве.

Дисбактериоз в период беременности и лактации

Очень часто дисбактериоз появляется во время беременности или после родов. При начальных формах развития заболевания безопасным способом лечения является правильное питание, помогающее восстановить нормальную микрофлору кишечника. Кушать нужно небольшими порциями, 5-7 раз в день. Такое питание ускорит метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы.

Для беременных и кормящих пациенток с дисбактериозом кишечника полезным считается употребление свежих фруктов, зелени, отварного мяса, различных каш. В грудном молоке содержится большое количество ферментов и полезных бактерий, помогающих укрепить иммунитет ребёнка. Соблюдение правильного рациона способствует выработке качественного и питательного грудного молока.

Дисбактериоз кишечника при беременности очень опасен и для матери, и для ребёнка. При первых признаках этого заболевания, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу, который назначит соответствующее лечение. Самостоятельное лечение дисбактериоза категорически запрещается.

Улучшить пищеварение и нормализовать баланс микрофлоры помогут:

мёд, отруби, манго, помидоры содержат пребиотики, возобновляющие количественный и качественный состав полезных бактерий в кишечнике;
морковь, яблоки, груша, свекла, малина, смородина, абрикосы стимулируют выделение желудочного сока;
бананы, артишоки, цикорий содержат клетчатку, способствующую усвоению кальция;
пшеничная крупа, овсянка, инжир обогащены углеводами, способствующие росту полезных микроорганизмов;
фасоль, брюссельская капуста, соя содержат питательные вещества, полезные для бифидобактерий.

Полезные и вкусные рецепты

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых может быть не только полезной, но и вкусной.

Разнообразить меню помогут следующие рецепты:

первые блюда:

лёгкий суп. Нарезать соломкой морковь, болгарский перец и огурец. Положить нарезанные овощи в прохладный кефир и перемешать полученную массу. Можно добавить немного неострых специй по вкусу;
жидкое пюре. Необходимо слегка обжарить лук с морковью. Нарезать картофель и брокколи, добавить в прожарку и залить водой. Оставить на огне на полчаса. После того, как блюдо остынет, размельчить его в блендере до однородного состояния. Перед употреблением можно добавить сухарики.

вторые блюда:

диетический плов. Курица и говядина тушатся на сковороде. Добавить к мясу нарезанные помидоры, морковь, перец, баклажан. Затем ко всем продуктам высыпается промытый рис. Всё перемешивается, слегка солится, накрывается крышкой и готовится на медленном огне около получаса.
пудинг. Мясо измельчается в блендере. В фарш добавляется манка и сырое яйцо. Полученная масса перемешивается, выкладывается на сковородку и готовится на слабом огне.

десерт:

витаминное смузи. Для приготовления смузи понадобится кефир, творог, ягоды и курага. Необходимо положить продукты в блендер и измельчить до однородной массы. По желанию можно посыпать молотыми орехами.

К диетическому питанию при дисбактериозе кишечника можно добавить народные средства. Перед применением различных рецептов народной медицины следует посоветоваться с лечащим врачом.

Существует несколько эффективных рецептов для лечения дисбактериоза у взрослых:

картофельный сок. Картофель содержит крахмал, который помогает снять воспаление стенок желудка. Свежевыжатый картофельный сок нужно пить утром натощак по 60-70 мл. Применяется при лечении дисбактериоза, сопровождающегося гастритом;
сухофрукты и овсяные хлопья. 3 столовые ложки хлопьев заливаются кипяченой водой и настаиваются в течение 15 минут. Курага, инжир, изюм размягчаются в кипятке. Смешать овсяные хлопья с распаренными сухофруктами. Употреблять смесь за полчаса до завтрака;
сельдерей. Корень сельдерея необходимо очистить от шкурки и пропустить через соковыжималку. Полученный сок пить по 2 ч. ложки 2-4 раза в день до приёма пищи. Длительность курса 7-10 дней. Через месяц лечение можно повторить;
петрушка, укроп, фенхель. Зелень очень полезна при дисфункции органов пищеварения. Добавление зелени в супы, вторые блюда или употребление в свежем виде нормализует кишечную микрофлору, очищает желудок и укрепляет иммунитет;
семена льна. Масло из семян льна очищает организм от шлаков и токсинов. Является эффективным средством при запорах. Следует выпивать по 1 ч.л. льняного масла утром до еды;
ромашка. 2 ст. ложки травы залить стаканом кипящей воды, процедить и остудить. Отвар нужно пить по четверти стакана при резких болях в животе;
семена тыквы. Рекомендуется употреблять 1 ст. ложку подсушенных семян тыквы 3 раза в день до еды в течение 3-х недель.

[youtube.player]

Читайте также:

Продукты	Диарея	Запор	Вздутие
Хлеб	Лучше вчерашний или сухарики	Из муки грубого помола	Можно, кроме черного хлеба
Супы	С добавлением крупы, в теплом виде	Разрешены	Нет
Диетическое мясо	Можно	Порубленное или кусочками	Разрешено
Бобовые, крупа	Каши на воде, рис	Рис, манку ограничить. Рекомендуется гречка, соя, горошек зеленый	Нельзя бобовые, перловку, овсянку, пшено
Яйца	Да	Омлет на пару или вареные всмятку	Да
Рыба	Запеченные и отварные		Разрешены все
Молочные продукты	К	Можно все (кефир, ряженка, домашний йогурт и т. д.)	Нельзя молоко
Овощи	Пюре	Разрешено все, кроме редиса, лука, репы, чеснока, грибов	Отварные
Растительные жиры	Нет	Да	Да
Ржаные, пшеничные отруби	Нет	Да	Немного