Что такое кроссовки на шпорах

Олег Николаевич Верещагин

Шпоры на кроссовках

Учитель: – Дети, кто взял Бастилию?

Вовочка: (возмущённо) – Марь Иванна, я не брал.

Директор: (успокаивающе) – Ну что вы беспокоитесь, поиграют и вернут…

Кто сказал, что дважды два – четыре?!

Наглая ложь, как "я больше не буду!" первоклассника. Четыре – это "четыре", вполне самостоятельная и приятная для взгляда на мир оценка. А дважды два – это два раза по два и сколько не умножай, сколько не рассказывай родителям о математических правилах, заученных и тобой и ими ещё в первом классе – их отношение к произошедшему не изменится.

Своё собственное, впрочем, тоже. Если тебе тринадцать лет – недостойно обманывать себя разной отвлечённой фигнёй и сетовать на несправедливость учителей. Нужно мужественно стиснуть зубы, придти домой, выложить на стол дневник и принять неизбежное. Сурово и спокойно.

Хорошо, что родители вернутся только вечером. Но вечером-то что будет. Подумать страшно. Начнётся разбор полётов по полной программе. Непременно припомнят, что третья четверть – решающая (как и все остальные!) и начинать её так – недостойно сына интеллигентных родителей. Мда. Под вопросом окажется и пользование игровой приставкой, и дискотека в школе на 23 февраля, которое объявили наконец-то выходным днём. (И правильно, а то что выходило – 8 марта разные там двенадцатилетние соплюшки пищат о "женском дне", а День Защитников Отечества – фиг вам, мальчики, не доросли ещё!)

Нет, но он и правда не виноват! Первые "пары" с начала года! Другие по стольку в неделю таскают, а тут… Да и как он их схватил?! Недоразумение и печальное стечение обстоятельств! По алгебре его спрашивали на прошлом уроке – значит, просто по логике не могли спросить сегодня! Но откуда у взрослых логика, одни эмоции… И если бы ещё сказали, что он потратил время, отпущенное на домашнее задание, на разную ерунду, так ведь нет. Читал серьёзную книгу "Сто великих битв"! А уж география – вообще издевательство. Подавай училке объём воды, который реки Южной Америки в океан выносят. И высоту водопада Анхель. Лучше бы спросила, почему у водопада такое название – "Ангел" по-немецки. Он бы рассказал, как в 20-е годы теперь уже прошлого ХХ века немецкий лётчик Анхель, пролетая над джунглями, увидел воду, падающую с неба…

Здорово. Он прикрыл глаза и представил себя в кабине старинного самолёта. Внизу – зелёный ковёр джунглей, ветер свистит в ушах (кабины тогда были открытые). И вдруг – доннерветтер![1]

– Мальчик, смотри, куда идёшь.

Вздохнув, Колька Вешкин обиженно посмотрел вслед удаляющейся женщине в пальто с поднятым меховым воротником. Скучные люди – эти взрослые. Особенно – девчонки. Наверное, эта тётка и в двенадцать лет мечтала о таком вот пальто. И никогда не пыталась представить себе, как медленно рушатся вниз, в джунгли, белопенные каскады водопада с красивым названием Анхель. Даже обидно, что тот находится на континенте, за который Колька схватил сегодня "пару".

День был серый, совсем не зимний. С крыш капало, солнце на небе не просматривалось, снег пожух и покрылся чёрной сыпью. На дороге хлюпала всем известного цвета каша из песко-соляной смеси и растаявшего льда. А впереди просматривались ещё два с половиной месяца моральной пытки школой. Кольке захотелось сбросить рюкзак и попинать его ногами – просто так, для разрядки. Вместо этого он хмуро вздохнул, вжикнул молнией куртки, расстегнул её донизу и, сунув руки в карманы, зашагал по местами расчищенному тротуару домой.

С районного базарчика, который по выходным бодро шумел на площади Красногвардейцев, а в остальные дни – глухо бухтел, расползались неспешно последние торговцы. Давно разъехались на своих машинах с прицепами "зубрёнок" те, кто торгует вещами и бытовой химией. Укатили фургоны-"газели" торговцев электроникой и продуктами. Самыми стойкими оставались бабульки глубоко пенсионного возраста, сейчас и тащившие по раскисшему снегу свои поставленные на салазки детские коляски, набитые всякой ерундистикой. Для них базар – не столько средство добыть деньги (у многих из них пенсия больше, чем зарплата у колькиных родителей!), сколько место общения. Такой клуб – людей посмотреть, себя показать. Бабулек Колька не любил – они критически относились к молодёжи, подозревая её огульно в намерении бесплатно поживиться с лотков. Куда больше ему нравились небритые весёлые дедки, сшибающие на бутылку продажей разной механической и самоделковой мелочи, но эта публика по будням на базарчике почти не появлялась…

Через рынок идти было короче – вдоль основного ряда, направо, потом – в калитку, которая выводит к задней стенке магазина, а там – обогнуть этот магазин и окажешься прямо во дворе девятиэтажки. Колька так и сделал – свернул.

На пустых прилавках и между ними лежали клочки бумаги, яркие обёртки, полиэтиленовая плёнка. У дальнего конца ряда ещё переминались с ноги на ногу полдюжины продавщиц сигарет и прочих спичек с зажигалками, курили два дворника – перед тем, как приняться за уборку. Сразу за поворотом занимались тем же самым трое пацанов постарше Кольки – они было уставились на мальчишку с нехорошим интересом, но Колька хладнокровно прошёл между ними и не попытался оглянуться, когда сзади закашлялись и мокро чавкнул снег. На таких по пояс резиновых решительное поведение действует безотказно. Конечно, всегда существует опасность, но сворачивать из-за этого с выбранных путей… да ни финты подобного!

Несмотря на мятущуюся по поводу двоек душу, Николай Вешкин был весьма решительным молодым человеком.

Казалось, между двумя рядами навесов уже наступил вечер, хотя до сумерек оставалось ещё часа два, а до настоящего вечера – и того больше. Колька покатил перед собой банку "туборга" и совсем некстати подумал, что страшно соскучился по футболу. Скорей бы уж сошёл снег из дворовой "коробки" и подсохла земля… А то зима – это какой-то мёртвый сезон. Особенно такая, когда даже на коньках не покатаешься. То ли зима, то ли уже весна наступила – и не поверишь, что неделю назад морозы были под тридцать!

Как всегда – не вовремя. Нафик они на каникулах-то?!

– Пацан, может, купишь чего?

Колька так убедил себя, что кругом пусто – даже вздрогнул от этого сов-сем близко раздавшегося голоса и повернулся в его сторону.

Припозднившийся торговец оказался без претензий – как раз из тех самых мужиков, про которых думал Колька, сворачивая на рынок. Он разместил свой товар прямо на земле – на разорванной по швам коробке из-под бананов – и сам пристроился рядом на брезентовом рыбацком стульчике. Сидел, надвинув на лицо колхозный брезентовый же плащ с капюшоном и вроде даже и не смотрел в сторону мальчика.

– Не, спасибо, – мотнул головой Колька и шагнул было дальше, но торговец предложил снова:

– Да ты подойди, посмотри. У меня интересные вещи есть.

Колька знал эти "интересные вещи" – ещё советские значки, старые видеокассеты, собачьи цепи, разные там дверные петли и гвоздики в спичечных коробках… Хотя… встречались на таких вот банановых ящиках и правда удивительные вещи. То настоящая, не из рессоры сделанная, шашка с чёрным от времени темляком[2] на руку. То какая-нибудь аж дореволюционная книжка. То коллекция монет. То прозрачный портсигар с вырезанными картинками воздушного боя и надписью

МЫ НАД БЕРЛИНОМ!

Много ещё что можно было увидеть у таких торговцев. Но этот вёл себя странновато – не шутил, не пытался заглянуть в глаза, не расхваливал товар. Казалось, ему не очень даже интересно, подойдёт Колька или нет.

"Угу, – отметил осторожно тревожный внутренний голос, – подойдёшь, он прыснет в лицо какой-нибудь гадостью из баллончика, и очнёшься за этими ларьками… или там весной найдут, когда мусор вывозить будут… Это всё-таки мужик взрослый, а не трое дубов с сигаретами…" На самом деле На самом деле было странно – что он тут высиживает, на пустом-то рынке? И главное – сидит так, как будто у него тут встреча назначена или ещё раннее утро, а он первым пришёл и спешить некуда!

Проблема пяточной шпоры актуальна и для мужчин, и для женщин, так как при ходьбе 50% веса человека приходится на пятку. Правильное распределение нагрузки на стопу сильно зависит от обуви, которую человек носит. Поэтому лечение плантарного фасциита врачи начинают с рекомендации пациенту перейти на ношение ортопедической обуви, использования стелек, супинаторов и подпяточников.

Какую обувь лучше носить при пяточной шпоре? В чём её лечебный эффект? Зачем нужны ортопедические тапочки дома? Ниже даны рекомендации по этим вопросам.

Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Какую уличную обувь носить при пяточной шпоре? В некоторых случаях причиной плантарного фасциита является ношение неправильных туфель с острым носом и высоким каблуком. У спортсменов во время интенсивных тренировок в неудобных кроссовках есть все шансы оказаться в травмпункте. А у беременных женщин и тучных людей ступня не выдерживает собственного веса. В большинстве подобных случаев от симптомов пяточной шпоры можно избавиться сменой обуви.

Для длительной уличной ходьбы следует приобрести специальную ортопедическую обувь. Её необходимо покупать у авторитетного производителя или в ортопедических магазинах. Хотя она стоит недёшево, но оправдывает себя результатом. Дешёвые, некачественные туфли быстро стаптывается и наносят вред стопе. Ресурса хватает ненадолго и стелька быстро принимает форму патологически изменённой стопы, не поддерживает её свод. Дорогие ортопедические кроссовки и туфли при пяточной шпоре это — не роскошь, а необходимость.

как выглядят пелот и супинатор

Качественные туфли имеют удобную колодку и правильный супинатор, что оказывает следующий лечебный эффект:

• удерживает свод стопы в физиологическом положении;
• корригирует биомеханику стопы;
• снимает нагрузку на плантарную фасцию;
• стимулирует правильное кровообращение, тем самым оказывая лечебный эффект.

Помимо ношения рациональных кроссовок и туфель, следует сократить время ходьбы на каблуках, из-за которых накапливается усталость апоневроза от чрезмерной нагрузки. Если всё-таки приходится надевать обычные туфли, то внутрь следует класть корригирующие стельки, у которых есть супинатор и пелот. Они перераспределяют нагрузку равномерно по стопе, облегчают ходьбу. Рациональная обувь и стельки снимают усталость ног и болевой синдром, уменьшают избыточную нагрузку на плантарную фасцию.

Какую обувь следует носить дома

Людям, страдающим пяточной шпорой, нельзя ходить дома босиком. Твёрдая поверхность не обладает амортизирующими свойствами, нагрузка на пятку без тапочек возрастает. Но худший выбор при плантарном фасциите — это ношение шлёпанец. Правильно подобранные домашние тапочки облегчают биомеханику ступни, разгружают пятку и устраняют боли. Производители разработали модели рациональных тапочек для мужчин и женщин с болями в пятке.

Домашние ортопедические тапочки снабжены следующими видами поддержки стопы.

1. У них есть специальная подушечка в области пятки, которая при ходьбе амортизирует стопу, таким образом, уменьшая боли.
2. Небольшое углубление под пяткой снижает давление на стопу в проекции шпоры.
3. Бортик удерживает ступню при ходьбе в правильном положении, не даёт ей скользить.
4. В передней части тапочек имеется пелот для поддержки поперечного свода.
5. Супинатор корригирует продольный свод стопы.
6. Подошва из полиуретана защищает ступню от чрезмерной нагрузки.
7. С помощью липучек или утягивающей застёжки регулируется плотность прилегания кожаного верха к ноге.
8. Открытый мыс домашних тапочек облегчает движения при ходьбе.

Систематическое ношение рациональной домашней обуви при пяточной шпоре снимает болевой синдром, разгружает стопу, снижает развитие заболевания.

Как выбрать ортопедическую обувь

При пяточной шпоре очень важно носить правильную обувь. Для успешного лечения нужно надолго забыть о тесных, модных туфлях с узким носом и на высоких каблуках, так как они сильно перегружают стопу.

Врачи рекомендуют для больных пяточной шпорой подбирать обувь, которая должна отвечать следующим требованиям.

1. Одно из требований к туфлям и сапогам при пяточной шпоре — правильные каблуки, которые должны быть невысокими и устойчивыми по ширине. Высота каблука не должна превышать 4–5 см у женской обуви и 1,5 см у мужской.
2. У ортопедических туфель имеется высокий задник с вертикальной осью. Он охватывает пятку и фиксирует её в анатомически правильном положении.
3. Верхняя поверхность ортопедических туфель прочная, но лёгкая и воздухопроницаемая. Оптимальный вариант верха — кожа, которая плотно прилегает к стопе и не деформируется.
4. Подошва рациональных туфель должна быть лёгкой.
5. Внутренняя стелька не имеет шероховатостей. Она гладкая и выступает за пальцы на 1 см.
6. Нога в такой обуви не сжата, пальцы свободно двигаются.
7. На стельке имеется супинатор.

Для ходьбы по твёрдой поверхности, например, по асфальту, лучше подходят туфли с мягкой подошвой, а по земле — с твёрдой. Иначе говоря, один из составляющих факторов ходьбы должен носить амортизирующие свойства.

Повседневную обувь следует подбирать после консультации с врачом ортопедом, который посоветует рациональный вариант с учётом особенностей ноги пациента. Ведь свод стопы у разных людей отличается — он может быть высоким, плоским или комбинированным. Кроме того, ортопедическая обувь бывает профилактической или лечебной. Туфли и ботинки подбирают не только по длине, но и по ширине стопы. При правильно подобранных туфлях перераспределяется нагрузка на стопу что устраняет условия формирования пяточной шпоры.

Виды ортопедической обуви

В розничной сети, интернет-магазинах и ортопедических салонах имеется широкий ассортимент ботинок, туфель, кроссовок и тапочек. Профилактическую женскую и мужскую обувь для пациентов с пяточной шпорой выпускают отечественные и зарубежные производители.

• туфли на каблуке 4–5 см;
• полуботинки и ботинки на устойчивом каблуке не выше 5 см;
• летняя обувь типа сандалии;
• домашние тапочки;
• кроссовки с ортопедической подошвой.

Такие изделия уменьшают ударную нагрузку на пятку, улучшают амортизацию при ходьбе, поддерживают продольный свод. Лучшая профилактическая ортопедическая обувь для лета — это сандалии, для зимы — ботинки. Весной и осенью комфортно носить кроссовки.

Анализируя вышесказанное, обратим внимание на основные моменты. Ношение ортопедической обуви при пяточной шпоре оказывает лечебное и профилактическое действие. При этом внимание нужно уделять в равной мере уличной обуви и домашним тапочкам. Приобретать обувь рекомендуется после консультации врача-ортопеда. Ношение правильно подобранной обуви облегчает течение заболевания, останавливает прогрессирование пяточной шпоры.

Неправильное распределение нагрузки на стопу вызывает развитие плантарного фасциита. Обувь при пяточной шпоре играет важную роль в лечении этого недуга. Ношение специальных туфель с правильным супинатором и подпяточниками на ранних стадиях заболевания поможет избавиться от него. Также врачи рекомендуют использовать ортопедические аксессуары для профилактики развития шпоры на ногах.

Необходимость покупки качественной обуви

Во время ходьбы пятка подвергается большой нагрузке. Неправильная обувь с деформированной стелькой способствует развитию пяточной шпоры. Это приводит к нарушению походки, осанки, увеличивается нагрузка на колени и позвоночник. Ношение ортопедической обуви имеет следующие преимущества:

• равномерно распределяет нагрузку на стопу;
• правильно фиксирует конечность в анатомическом положении;
• восстанавливает нормальное кровообращение.

Спортсмены во время тренировок должны носить ортопедические кроссовки для предупреждения травм.

Виды обуви

При пяточной шпоре врачи рекомендуют носить пружинящую обувь, которая уменьшает нагрузку на пятку. Это могут быть кроссовки или кеды на мягкой подошве со специальными подушечками и супинатором. Производители научились изготавливать модельные туфли на невысоком каблуке с ортопедическими накладками, которые продаются в специализированных фирменных магазинах. Использование качественной обуви имеет лечебный эффект при заболеваниях стопы, так как снимает напряжение, уменьшает болезненные ощущения при ходьбе.

Кроме обуви, существуют специальные приспособления, способные улучшить амортизацию во время движения и разгрузить стопу. Они вкладываются в обычные туфли или кроссовки. Разновидность используемого ортопедического аксессуара для лечения пяточной шпоры определяет врач, в зависимости от степени развития плоскостопия и других деформаций. Изделия разделяют на такие виды:

• ортопедические стельки;
• подпяточники;
• ортезы;
• страсбургские носки.

Вернуться к оглавлению

Нужно ли носить дома?

Полноценное комплексное лечение шпоры на пятке подразумевает ношение специальных туфель не только на улице, но и в домашних условиях. Людям с проблемами стопы не рекомендуют ходить босиком, твердая поверхность пола усугубляет состояние больного. Для домашнего использования разработаны комнатные тапочки, снабженные пелотом, супинатором и специальной подушечкой под пятку. Все это облегчает ходьбу и фиксирует стопу в правильном положении. Дополнительно можно пользоваться другими ортопедическими изделиями.

Для использования в течение дня разработаны ортопедические стельки, полустельки и подпяточники. Первые 2 вида созданы для правильной фиксации стопы. Они имеют липкую нижнюю поверхность, позволяющую крепко закрепить их в туфлях. Желательно заказывать изготовление индивидуально по слепку ноги. Такая стелька снимает боль во время движения. В летнее время для обуви с открытым носком используют полустельки.

Подпяточники созданы для разгрузки пятки. Их изготавливают из различных материалов, в том числе пробки, геля, силикона. Обратная сторона имеет клейкую основу и надежно закрепляется в обуви. Внешне напоминает полустельку, но имеет разрез в месте пяточной шпоры пациента. Врачи утверждают, что такая анатомическая форма способствует скорому снятию боли.

Как при пяточной шпоре правильно выбрать обувь?

При заболеваниях стопы запрещено для женщин ношение узких туфель на высоком каблуке. Кроме этого, исключают шлепки, вьетнамки и сандалии без фиксации пятки и на плоской подошве. Это создает значительную нагрузку на мышцы, которые поддерживают равновесие при ходьбе. Во время лечения и для профилактики развития недуга обувь должна быть удобной. Высота каблука не должна превышать 3 см. Такой уровень равномерно распределяет нагрузку во время движения. Ортопедическая обувь обязательно имеет супинатор и жесткий задник, которые фиксируют ногу в правильном положении. При этом пальцы свободно двигаются, нет ощущения скованности. Материал, из которого сделаны туфли должен пропускать воздух. Для этого используют натуральную кожу.

Краткий вывод

Подходящий вариант обуви или стелек выбирает врач-ортопед с учетом анатомических особенностей стопы. Существуют ортопедические аксессуары, разработанные для профилактики пяточной шпоры. Такие стельки подкладывают в обычную обувь для улучшения амортизации во время ходьбы и уменьшения нагрузки на стопу. Надежным способом профилактики заболевания все же остается выбор качественной обуви, которая не создает чувства дискомфорта и не деформируется.

Врачи советуют пациентам носить при пяточной шпоре ортопедическую обувь или специальные приспособления – стельки, подпяточники. Давайте разберемся, как правильно выбрать обувь при пяточной шпоре, и на что стоит обратить внимание.

Чем может помочь ортопедическая обувь при пяточной шпоре?

Ношение неудобной обуви иногда становится причиной развития плантарного фасциита. К таким изделиям относятся туфли или ботинки с узкими носками или высоким каблуком. Спортивные тренировки в неудобных кроссовках могут привести к травмам стопы. Полные люди, а также беременные женщины могут заработать шпору из-за собственного веса. Чтобы избежать подобного, необходимо правильно подобрать обувь.

Правильный выбор обуви при пяточной шпоре — залог быстрейшего выздоровления

Если вы много ходите, приобретите себе специальную ортопедическую обувь. Она продается в специализированных магазинах. Выбирайте изделия проверенных производителей, которые отвечают за качество своего товара.

Ортопедические туфли или ботинки стоят гораздо дороже обычных, но экономить не стоит, ведь от этого зависит ваше здоровье. К тому же дешевая продукция быстро утрачивает свои леченые свойства и наносит вред ноге. Если вы приобретете дешевую обувь, то очень скоро вам все равно придется ее менять. Лучше сразу потратиться на качественный товар, ведь дорогая ортопедическая обувь – это не роскошь, а необходимость для человека, страдающего плантарным фасциитом.

Особенности хороших ортопедических туфель:

• имеют удобную колодку и супинатор;
• поддерживают свод стопы в анатомическом положении;
• корректируют биомеханику стопы;
• снимают нагрузку на пяточную фасцию;
• активизируют кровообращение в тканях стопы.

Людям, страдающим плантарным фасциитом, врачи рекомендуют отказаться от ношения высоких каблуков или хотя бы сократить время их ношения. Каблуки нагружают стопу и вызывают усталость в ногах.

Если есть необходимость надеть обычные туфли, воспользуйтесь специальными ортопедическими стельками. Такие стельки оснащены супинатором и пелотом, которые равномерно распределяют нагрузку на стопу и защищают ее от ударов при ходьбе.

Использование ортопедических туфель или стелек разгружает больную пятку и снимает усталость ног после долгой ходьбы.

Домашняя обувь при пяточной шпоре

Людям с плантарным фасциитом необходимо беречь больную пятку не только на улице, но и дома. Босиком ходить по дому нельзя. Твердый пол не амортизирует нагрузку, а, наоборот, давит на пятку, поэтому без тапочек ходить не стоит.

Тапочки при пяточной шпоре

Важным моментом является выбор домашних тапок. Наихудший вариант – шлепанцы. Они совершенно не защищают стопу, а дополнительно нагружают ее. Для домашнего ношения нужно подобрать тапки, которые амортизируют пятку при ходьбе, разгружают плантарную фасцию, препятствуя появлению боли.

Производители ортопедической обуви выпускают модели домашних тапок специально для людей с пяточной шпорой. Такие тапочки обладают следующими свойствами:

• в области пятки расположена специальная подушечка, предназначенная для амортизации стопы во время движения и уменьшения боли;
• под пяткой есть углубление для снижения давления на шпору;
• бортики тапочек фиксируют стопу в правильном положении, не давая ей смещаться;
• передняя часть тапок оснащена пелотом, который поддерживает поперечный свод стопы;
• есть супинатор, предназначенный для коррекции продольного свода стопы;
• подошва выполнена из полиуретана – материала, смягчающего нагрузку на стопу;
• чтобы тапочки плотно обхватывали ногу, имеются специальные липучки-застежки;
• верхняя часть выполнена из кожи;
• открытый мыс облегчает ходьбу.

Рациональная домашняя обувь предназначена для снятия боли в пятке, разгрузки стопы, а также предотвращения ухудшений при плантарном фасциите.

Правила выбора ортопедической обуви

Если вы хотите избавиться от пяточной шпоры, обязательно приобретите себе ортопедическую обувь. Откажитесь от ношения модных туфель с узким носком или высокими каблуками, так как они создают дополнительную нагрузку на больную пятку, утомляют ноги.

При выборе рациональной обуви ортопеды советуют придерживаться некоторых рекомендаций:

• Прежде всего, обратите внимание на каблуки. Они должны быть устойчивыми и не очень высокими. Оптимальная высота каблука на женской обуви составляет 4–5 сантиметров, на мужской обуви – 1,5 сантиметра.
• Отличительной особенностью ортопедических туфель является высокий задник с вертикальной осью. Благодаря ему пятка плотно фиксируется в правильном положении.
• Верх изготавливают из прочных, но легких, дышащих материалов. Наилучшим материалом является натуральная кожа.
• Туфли имеют легкую, прочную, устойчивую подошву.
• Стелька, расположенная внутри, имеет гладкую поверхность, а сама она на 1 сантиметр выступает за пальцы. Для изготовления стелек используют качественную кожу.
• Стелька оснащена супинатором.
• Туфли не сжимают пальцы, давая им свободно двигаться.

Если вы ходите преимущественно по асфальтовому покрытию, выбирайте обувь на мягкой подошве, а если по земле – отдавайте предпочтение моделям на твердой подошве. Одним из главных свойств изделия является способность амортизировать стопу при ходьбе.

Страссбурский носок для лечения пяточной шпоры

Ортопедическая обувь бывает двух видов – профилактическая и лечебная. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной модели, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он расскажет вам об особенностях вашей ноги и посоветует оптимальный вариант туфель или ботинок. Дело в том, что свод стопы у всех людей отличается: выделяют высокий, плоский или комбинированный свод. Поэтому обувь, которая идеально подойдет одному человеку, будет неудобна другому.

При выборе туфель учитывайте не только размер ноги, но также ширину стопы. Если обувь подобрана правильно, вы будете чувствовать себя в ней комфортно, а ноги будут меньше болеть и уставать.

Виды ортопедической обуви

Производители предлагают огромный выбор ортопедических туфель, сандалий, ботинок, сапог, кроссовок, домашних тапок. В продаже можно найти мужские и женские модели отечественного или импортного производства. Наиболее распространены следующие виды обуви для мужчин и женщин, страдающих плантарным фасциитом:

• туфли на невысоком каблуке (4–5 см);
• ботинки и полуботинки с каблуком не более 5 см;
• сандалии или босоножки;
• спортивная обувь на специальной подошве;
• домашние тапки.

Таким образом, люди с пяточной шпорой могут выбрать себе обувь на каждый сезон, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно на улице и дома. Ортопедические изделия разгружают пятку и амортизируют ее во время ходьбы и бега.

Ношение рациональной обуви оказывает лечебное действие при пяточной шпоре, а также выступает в качестве профилактики этого или других заболеваний. Для хорошего результата приобретите себе не только уличную обувь, но и домашнюю. Регулярное ношение ортопедических туфель, ботинок и домашних тапок улучшит состояние больной пятки, ускорит ее заживление и поможет предотвратить развитие осложнений.

Где купить ортопедическую обувь?

Обувь, а также специальные ортопедические изделия можно найти в аптеке или специализированном магазине. Однако прежде чем приобрести понравившуюся модель, не забудьте посоветоваться с врачом. Неправильно подобранные приспособления не только не окажут лечебного действия, но и могут навредить.

Специализированные аптеки и магазины, в которых можно купить обувь

Стоит помнить, что одной только обувью вылечить плантарный фасциит нельзя. Для успешного лечения необходимо комбинировать разные методы – прием медикаментов, физиопроцедуры, лечебную физкультуру и массаж. Только комплексный подход сможет избавить вас от болезни.

Обувь своими рукам

Если у вас нет возможности купить обувь, попробуйте сделать ее самостоятельно. Для этого вам понадобятся ортопедические стельки и подпяточники. Их тоже нужно выбирать очень тщательно, учитывая анатомические особенности ноги, массу тела, степень потливости ног, течение заболевания. Для выбора стелек также нужна консультация врача.

Вместо стелек, можно использовать специальные подпяточники. Они тоже неплохо разгружают больную пятку и помогают жить полноценной жизнью, не страдая от боли. Наиболее популярная разновидность подпяточников – силиконовые.

Ношение ортопедических стелек и подпяточников дает следующие результаты:

• давление на костный нарост уменьшается;
• боль проходит;
• предотвращается прогрессирование плантарного фасциита;
• стопа не деформируется;
• походка возвращается в норму;
• больной может вести свой обычный образ жизни.

Стоимость стелек и подпяточников в 10–20 раз ниже, чем стоимость ортопедической обуви, поэтому приобрести их может практически каждый.

Если вы перенесли хирургическое удаление пяточной шпоры, вам обязательно придется носить стельки, подпяточники или другую обувь. Какие модели выбрать – посоветует врач-ортопед.