Если первый нуждается в шпорах

Причина возникновения пяточной шпоры и лечение взаимосвязаны. Нередко патология сопровождает основное заболевание, которое нуждается в специальной терапии. Провоцирующие плантарный фасциит факторы могут быть как внутренними, так и внешними. Самостоятельно установить первопричину невозможно. Требуется помощь врача. Диагноз устанавливается на основании результатов комплексного исследования. Могут потребоваться сопутствующие анализы. Пренебрегать рекомендациями доктора нельзя.

Основные провоцирующие факторы

Основные причины пяточной шпоры включают:

• плоскостопие;
• чрезмерную массу тела;
• врожденную или приобретенную травму пяточной кости;
• отклонения в обмене веществ;
• нарушения в кровотоке;
• осложнения хронических патологий.

Пяточная шпора или фасциит плантарный – патология, характеризующаяся воспалительным процессом в фасции, которая соединяет фаланги пальцев с задней частью стопы. Сопровождается симптомами, доставляющими дискомфорт. К ним относят:

• болевой синдром;
• хромоту и изменение походки;

В месте поражения всегда ощущается боль

• покраснение и опухлость кожного покрова в месте локализации повреждения.

Чаще всего заболевание возникает на фоне плоскостопия. При наличии такого отклонения нагрузка на стопу распределяется неправильно. Происходит микротравмирование. Формируется воспалительный процесс.

Основные причины возникновения при плантарном фасциите также включают избыточный вес. При ожирении стопы деформируются из-за чрезмерной нагрузки. Почти все люди с чрезмерной массой тела сталкиваются с пяточной шпорой.

При нарушениях метаболических процессов в стопе начинает активно накапливаться соль. Это провоцирует разрастание пяточной кости и сопровождается воспалительным процессом. Возникает плантарный фасциит, нуждающийся в комплексном лечении.

При ношении обуви на каблуках часто возникает подобная проблема

Самостоятельно выяснить, отчего возникла пяточная шпора, невозможно. К основным причинам также относят ношение некомфортной обуви. Модели с тонкой подошвой, на высоком каблуке или мягким задником рано или поздно провоцируют появление плантарного фасциита. При несоблюдении основных рекомендаций врача состояние будет постепенно ухудшаться.

Плантарный фасциит может быть спровоцирован замедленным кровотоком, возникшим на фоне сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому пациент нуждается в тщательном и комплексном обследовании. Лечение направлено на устранение основного диагноза.

Плантарный фасциит при отклонениях физического типа

Физические отклонения – нарушения в состоянии здоровья. К провоцирующим факторам такого типа врачи относят:

• плоскостопие;
• подагру;

Плоскостопие также может стать причиной развития пяточных шпор

• ревматоидный артрит;
• травмы нижних конечностей;
• заболевания позвоночного столба;
• постоянные микроразрывы в области фасции.

Причины возникновения пяточной шпоры включают регулярные разрывы в стопе. При единичных микротравмах ткань быстро срастается и не доставляет никакого дискомфорта. При постоянном повреждении нарушения не успевают затянуться.

Регулярные микроразрывы обычно возникают на фоне постоянных и чрезмерных физических нагрузок. Лечение может включать постельный режим. Пациенту потребуется пересмотреть свой распорядок дня.

Привести к развитию шпоры могут проблемы с опорно-двигательным аппаратом

К физическим отклонениям, которые способны спровоцировать пяточную шпору, также относят различные заболевания, связанные с опорно-двигательной системой. При наличии отклонений нагрузка на стопу распределяется неправильно.

Причины и лечение шпоры пяточной взаимосвязаны. При наличии основной патологии терапию направляют на ее устранение. В ином случае полное избавление от негативной симптоматики невозможно. К физическим провокаторам также относят лишнюю массу тела.

Перед началом лечения следует прибегнуть к комплексной диагностике. Она включает:

• рентгенографию;
• анализ биологических жидкостей – крови и мочи;
• УЗИ.

Рентгенография пятки — один из основных методов диагностики

В первую очередь проводится первичный осмотр и пальпируется место поражения. Фото пяточной шпоры на рентгене – основной метод установления окончательного диагноза.

Плантарный фасциит на фоне воспалительного процесса

Пяточная шпора возникает на фоне воспалительного процесса в фасции. Главная первопричина – плоскостопие. При наличии заболевания нагрузка на нижние конечности перераспределяется. Сухожилия трутся и растягиваются.

Симптомы и причины пяточной шпоры могут отличаться у того или иного пациента. При патологических изменениях в сухожилиях возникает воспалительный процесс в суставах и костных образованиях. Увеличивает риск проявления нарушения чрезмерная масса тела. В таком случае отклонение формируется стремительно.

От сильной нагрузки происходит растяжение фасции

При постоянных нагрузках происходит растяжение фасции подошвенной. Она больше не способна поддерживать тыльную часть свода стопы. Регулярные микротравмы провоцируют возникновение пяточной шпоры.

Патология способна возникнуть на фоне воспалительных процессов хронического типа. Часто это происходит при подагре. Заболевание характеризуется изменением обмена веществ. В сухожилиях и суставах начинает активно скапливаться соль. Как следствие, появляется воспаление.

Причины и лечение плантарного фасциита нельзя устанавливать самостоятельно. Самолечение может быть неэффективно. При запущенной стадии нарушения показано хирургическое вмешательство.

Если вовремя не лечить шпору, то может потребоваться хирургическое вмешательство

При наличии хронических заболеваний, провоцирующих воспаление, следует регулярно соблюдать основы профилактики.

Кто наиболее подвержен возникновению отклонения

Наиболее подвержены формированию отклонения:

• люди с любой стадией ожирения;
• люди, имеющие патологии, которые могут привести к разрастанию кости;
• спортсмены и танцоры;
• люди, отдающие предпочтение неудобной обуви;
• пациенты, постоянно находящиеся на ногах.

Причины появления пяточной шпоры у женщин разнообразны. Именно девушки наиболее часто сталкиваются с плантарным фасциитом. Это обусловлено ношением обуви на каблуках и беременностью.

Беременные женщины в зоне риска, так как у них растет нагрузка на стопы

При беременности нагрузка на стопу увеличивается и распределяется неверно. Возникают микроскопические травмы, количество которых с каждым днем увеличивается. Проявляется плантарный фасциит. При наличии первых симптомов отклонения посетите доктора.

С патологией сталкиваются почти все спортсмены, танцоры и люди, целый день находящиеся в движении. Для снижения риска возникновения отклонения они должны соблюдать основы профилактики. Причины возникновения пяточной шпоры и как лечить отклонение, выясняет врач после полной диагностики. Без посещения медицинского учреждения не обойтись.

Об основных причинах появления и особенностях лечения пяточной шпоры вы сможете узнать из этого видео:

Ключ к здоровью у человека хранится в опорно-двигательном аппарате. Без движения замирает жизнь в теле, мозге и сердце. Самую большую нагрузку в вертикальном положении испытывает позвоночник и стопы. При ходьбе 50% веса человека ложится грузом на середину стопы, заставляя её прогибаться. Условия жизни или генетическая предрасположенность формирует частое заболевание — плантарный фасциит или пяточную шпору. Такая напасть рушит жизненные позиции человека. Люди, страдающие этим заболеванием, с надеждой часто спрашивают врача — может ли пяточная шпора пройти сама по себе?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся — как функционирует здоровая стопа; что приводит к развитию пяточной шпоры; когда боли проходят сами без лечения; как помочь себе для самоизлечения от пяточной шпоры.

Работа здоровой стопы и как появляется пяточная шпора

Стопа — это орган опоры и движения. От того, насколько правильно она функционирует, зависит состояние опорно-двигательной системы в целом. Благодаря пружинящим свойствам, ступня гасит шаговые удары и сохраняет плавность при ходьбе. Рессорные способности стопе обеспечивает:

• плантарная фасция;
• форма костей;
• физиологическая эластичность связок;
• состояние мышц голени.

Если все ткани имеют правильное анатомическое строение, сохраняется физиологическая функция ступней. Патологические изменения даже одного звена цепи ведут к нарушению функции опорно-двигательного аппарата в целом.

Что становится причиной появления плантарного фасциита?

1. 
   Плоскостопие, особенно при длительной ходьбе.
2. Ожирение.
3. Физические перегрузки у спортсменов.
4. Ношение высоких каблуков и узкой неудобной обуви.
5. Системные заболевания с поражением у стопы связок и мышц.
6. Подагра.
7. Ушиб пяточной кости.

Эти факторы приводят к воспалительно-дегенеративным изменениям в плантарной фасции (апоневрозе). При определённой степени нарушения апоневроз не выдерживает перегрузки, травмируется и воспаляется в месте прикрепления к пяточной кости. Это и вызывает боль в пятке при опоре на ступню.

Через сколько времени проходит шпора при лечении

Ортопеды назначают различные виды терапии соответственно стадии развития пяточной шпоры. При системных заболеваниях, которые сопровождаются изменениями тканей стопы, проводят специфическую терапию. Если пяточная шпора вызвана плоскостопием, ожирением или перегрузками на стопу, назначают комплексное лечение, смысл которого — разгрузка плантарной фасции и снятие воспаления.

1. 
   Основа лечения плантарного фасциита — это ношение жёстких ортопедических стелек, у которых есть супинатор. По мнению ортопедов, самые эффективные стельки изготавливаются на заказ.
2. Если боли не проходят, назначают ЛФК на растяжку и тренировку фасции. При этом используют и домашние подручные средства лечения — катание скалки пятками и упражнения с полотенцем.
3. В комплексном лечении плантарного фасциита применяют медикаменты в различной лекарственной форме.
4. Физиолечение.
5. Применяют ультразвук и лазерное лечение пяточной шпоры.
6. В некоторых случаях прибегают к эндоскопической операции.

В зависимости от стадии развития пяточной шпоры боли проходят в разное время. Кому-то помогает месячный курс лечения. Другим же пациентам не хватает и полгода комплексной терапии. Лечение системных и хронических заболеваний требует длительного времени. При подагре нужно постоянно соблюдать диету для растворения пуриновых оснований. При ожирении потребуется комплекс лечебных мероприятий. В каждом отдельном случае продолжительность курсового лечения отличается. Но по наблюдениям врачей ортопедов, у большинства пациентов симптомы пяточной шпоры уменьшаются в течение 6–12 месяцев независимо от лечения, которое они получали.

Когда пяточная шпора проходит без лечения

Может ли пяточная шпора пройти сама? — да, бывают случаи, когда заболевание проходит и без лечения. Известно, что щадящий режим при пяточной шпоре снижает симптомы заболевания.

Болевой синдром самостоятельно проходит в следующих ситуациях.

1. Если боли в пятке связаны с перегрузкой плантарной фасции, то после устранения этой причины пяточная шпора проходит. Например, это случается при смене работы, которая связана со многочасовым стоянием на ногах.
2. 
   У многих пяточная шпора проходит в случае перехода на рациональную обувь. Высокий каблук и узкая неудобная обувь перегружали фасцию, создавая условия для травматизации апоневроза. Рациональная обувь на устойчивом каблуке высотой 4–5 см равномерно распределяет нагрузку на стопу, нормализует кинетику стопы. В результате боль в месте образования шпоры проходит. Нужно понимать, что не шпора создаёт боль, а воспаление плантарной фасции.
3. Неправильная спортивная обувь в сочетании с физическими перегрузками приводит к формированию пяточной шпоры. Но правильно подобранные кроссовки у спортсменов устраняют боли в ступне, снимают условия формирования пяточной шпоры.
4. Если причиной пяточной шпоры является длительная ходьба при плоскостопии, то ограничение физической активности и покой устраняет боль в пятках без лечения. Это может произойти при смене профессии, связанной с постоянной ходьбой. Щадящий режим снимает перегрузку на стопу, и пяточная шпора проходит самостоятельно. Люди подобных профессии отмечают, что во время отпуска боли проходят, но по возвращении на работу вновь возобновляются.

Из всего этого можно сделать вывод — воспаление плантарной фасции и связанные с ним боли проходят самостоятельно, если устранить причины появления пяточной шпоры.

У некоторых больных пяточная шпора проходит даже без этих мер по истечении времени, которое индивидуально для каждого человека. И зависит это от механизмов самовосстановления индивидуума, его генетических особенностей и даже от желания вылечиться.

Как помочь себе избавиться от пяточной шпоры

Природа лечит — врач помогает. Такова истина жизни, с которой согласна медицинская наука. В организме человека самой природой заложен огромный потенциал резервных сил. Стимулом к их подключению служат стрессовые ситуации. В такие моменты человек проявляет сверхчеловеческие способности.

Заболевания тоже являются стрессовой ситуацией, для борьбы с которой мобилизуются скрытые механизмы самовыздоровления. Они же помогают самоизлечиться и при пяточной шпоре. Один из саморегуляторных механизмов — это иммунная система. В определённые периоды жизни — осенне-весеннее время или при неправильном питании (безбелковой диеты и гиповитаминозе) иммунная система ослабевает. Чтобы запустить механизмы самовосстановления, нужно вести не только здоровый, но и активный образ жизни, правильно питаться, высыпаться ночью.

Кроме этого, при любом заболевании имеет значение психологический фактор — моральный настрой. Для борьбы с болезнью не надо впадать в депрессию и зацикливаться на мысли, может ли пяточная шпора сама исчезнуть. Нужно осознать, что сопротивление болезни возможно при позитивном настрое. В науке нейрофизиологии существует понятие: мысль о движении — это уже его начало. Здоровый настрой программирует физиологические процессы в организме на нейрогуморальном уровне.

Надо радоваться даже самым маленьким продвижениям при пяточной шпоре и хвалить себя за них. Чувство благодарности себе за проявленную заботу о здоровье ног мобилизует ресурсы, о которых человек даже не подозревает. Начинать день надо с улыбки, выпрямив спину, расправив плечи. Положительные эмоции — это залог самовосстановления организма. Надо верить в своё выздоровление при пяточной шпоре, и оно обязательно придёт!

В заключение напомним основные тезисы статьи. Врачи-ортопеды отмечают, что независимо от вида применяемого лечения примерно через 6–12 месяцев боли от пяточной шпоры проходят. Болезнь может протекать и в лёгкой форме, а в некоторых случаях, если своевременно устранить причины её появления, пяточная шпора исчезает самостоятельно без лечения. В любом случае для избавления от шпоры организму следует помочь бороться с ней. Для этого нужно подключить внутренние резервные механизмы самоизлечения и психологический настрой.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора или, выражаясь медицинским языком, плантарный фасциит — это воспаление мощнейшей соединительной пластины, которая растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя ответвлениями к плюсневым костям пальцев ног. Это заболевание причиняет больному ежедневное неудобство и значительно ухудшает качество жизни, причём развиться пяточная шпора может как у пожилых, так и у молодых людей. К группе риска относятся люди, ноги которых подвергаются постоянным чрезмерным нагрузкам.

В человеческом теле все костные выступы, отростки, гребни растут в направлении стимуляции, то есть в том месте, где есть мышечное натяжение. Неровности и бугристости на костях соответствуют местам прикрепления и тяги мышц.

Не являются исключением и пяточные шпоры. Плантарная фасция находится в натянутом состоянии и держит продольный свод стопы, регулируя нагрузку на стопу во время ходьбы. Свод стопы удерживается именно благодаря подошвенному апоневрозу: плотному сухожилию, которое натянуто от пяточной кости до головок плюсневых костей. Из-за неправильной нагрузки на стопы апоневроз начинает сильно тянуть кость в месте своего прикрепления.

Затем в этом месте начинают образовываться костные выросты (шпоры), которые могут сильно беспокоить пациента. Размер их может быть различным, в среднем от 3 до 12 мм. Под неправильной нагрузкой я подразумеваю неравномерное распределение веса и перенапряжение мышц стопы. Это связано с предшествующим сколиозом, травмами копчика.

К наиболее распространённым провоцирующим факторам возникновения плантарного фасциита относятся: лишний вес, плоскостопие, неудобная и неправильно подобранная обувь или постоянная ходьба на высоких каблуках.

Симптомы пяточной шпоры

Основной признак — это острая боль, которая даёт о себе знать в начале движения: после ночного сна или отдыха. Когда боль появляется впервые, самого костного нароста может ещё не быть. Боль возникает из-за воспалительного процесса в окружающих мягких тканях. Это яркая реакция организма, при помощи которой он сигнализирует о дисбалансе в теле. Чаще всего боль локализуется на подошвенной поверхности стопы. Реже — по задней поверхности кости, болевые ощущения могут отдавать в пальцы ног и мышцы голеней. Поэтому на начальной стадии заболевания пациенты нередко списывают эти симптомы на усталость ног.

Однако со временем боль нарастает при нагрузке, становится более явной именно после длительного отдыха. Создаётся ощущение, что в пятку попало что-то острое. Люди, имеющие хроническую форму заболевания с образованием костного нароста, не могут наступать на пятку и стараются ходить таким образом, чтобы нагрузка смещалась на переднюю или наружную часть стопы.

Лечение пяточной шпоры

Плантарный фасциит лечат различными способами, но далеко не все из них в конечном итоге приводят к выздоровлению. Так, например, костные выросты разбивают ударно-волновой терапией, но это нерациональный подход, потому что так можно спровоцировать обострение болей. Хирургическое вмешательство тоже не является гарантией избавления от шпоры, поскольку может привести к затруднению ходьбы и усилению болей.

Оптимально использовать более рациональные и эффективные методы лечения пяточной шпоры, в первую очередь устраняя не саму шпору, а причину её появления. Для этого необходимо добиться, чтобы нагрузка на апоневроз была распределена равномерно. Остеопатическое лечение в таком случае эффективно: специалист правильно выстраивает тело, и, как показывает практика, в этих условиях боли сходят на нет, а костные наросты могут постепенно рассосаться.

Ещё один эффективный способ лечения и профилактики пяточной шпоры — это лечебная гимнастика, направленная на растяжение икроножной мышцы и плантарной фасции. При регулярных занятиях можно уменьшить боли и помочь восстановиться повреждённой фасции.

Упражнения при пяточной шпоре

Этот комплекс необходимо делать каждый день, постепенно увеличивая продолжительность упражнений:

• Обопритесь руками о стену. Отставьте одну ногу назад и прижмите пятку к полу. Сгибая переднюю ногу, одновременно наклоняйтесь вперед. Нужно растянуть икроножную мышцу отставленной ноги. При выполнении ощущайте, как она натягивается. Поменяйте ноги.
• Встаньте на ступеньку, чтобы пятки свисали. Медленно расслабляйте икроножные мышцы, чувствуя, как они растягиваются. Переносите вес с ноги на ногу.
• Перекатывайте стопой скалку или стеклянную бутылку. Это упражнение особенно хорошо снимает боли.
• Рассыпьте на полу карандаши. Соберите их при помощи ног. Это упражнение прекрасно укрепляет связки стопы и делает их более эластичными и подвижными.
• Сидя на стуле, положите правую ступню на левое колено. Рукой потяните пальцы правой ступни на себя. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты, затем поменяйте ноги.

Пяточная шпора – простонародное название заболевания плантарный фасциит. При данной патологии поражается подошвенная фасция, вследствие чего больные жалуются на болевые ощущения в пяточной области, которые усиливаются при ходьбе.

Что такое пяточная шпора?

Непосредственно шпоры на пятках – это костные наросты, которые возникают как следствие хронического плантарного фасциита.

Механизм развития пяточной шпоры

Обратившись к анатомии, становится ясно, что фасция – это соединительнотканное образование, которое покрывает органы, сосудисто-нервные пучки, а в интересующем Вас случае – мышцы. Выступая в роли футляра, фасция отграничивает мышечные образования друг от друга, а также выполняет ряд других функций:

Шпоры на ногах – это и есть остеофиты, а причина их возникновения – поражение подошвенной фасции.

Возникновению нароста также способствует повышенная плотность фасции подошвенной стороны стопы. Этот участок вынужден выдерживать большую функциональную нагрузку во время ходьбы, вследствие чего эволюционно толщина фасции большая, равно как и сила подошвенных мышц (в сравнении с другими мышцами и фасциями стопы).

Подошвенная фасция прикрепляется в пяточной кости с одной стороны, а с другой простирается до плюсневых костей. Такое расположение помогает фасции поддерживать свод стопы. Находясь в вертикальном положении, половина массы тела человека оказывает давление на этот небольшой участок стопы. Наибольшая нагрузка приходится на место сочленения фасции и пяточной кости, в связи с чем первая может хронически незначительно повреждаться. Возникает асептическое воспаление, которое и лежит в основе заболевания.

Пяточные шпоры возникают как компенсаторная реакция организма на повреждения, которые провоцирует подошвенный фасциит. Заболевание в большинстве случаев встречается у людей за 40, при том, по статистике, преимущественно у женщин.

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы пяточной шпоры нетрудно распознать: болевые ощущения в пяточной области, возникающие во время ходьбы и усиливающиеся по мере нарастания нагрузки. По большей мере боль ощущается утром.

Причины пяточной шпоры

Подошвенный фасциит развивается в ситуациях, когда имеются повышенные нагрузки на область поражения, а также иные соматические заболевания, провоцирующие возникновение недуга.

1. Артриты. Так как фасция соединяется с костями и оплетает суставы, любые патологические изменения в последних способны привести к поражению фасции. Важное место в числе артритов занимает ревматоидный артрит.
2. Подагра. Метаболическое заболевание, при котором в тканях накапливаются кристаллы мочевой кислоты или ее солей. Поражая суставы, подагра может косвенно быть причиной пяточной шпоры.
3. Плоскостопие. Неравномерное распределение нагрузки на стопу уже с раннего возраста может провоцировать болезненные ощущения, а в старшем и зрелом периоде изменять состояние фасции и пяточной кости.
4. Нарушения кровообращения стопы. При такой патологии фасция может страдать от недостатка питательных веществ (дистрофии) и в связи с этим подлежать дегенерации (нарушению структуры). В основе данной патологии может лежать сахарный диабет, атеросклероз.
5. Травмы. Хронические и острые травмы стопы нарушают естественную структуру фасции, вследствие чего могут также развиваться дегенеративные изменения.
6. Лишний вес. Естественно, что большая масса тела является источником повышенной нагрузки на мышцы и фасции стопы.
7. Болезни позвоночника. Такие патологии также нарушают правильную передачу давления от тела на стопы при ходьбе, беге.
8. Беременность. В зоне риска находятся беременные, так как их масса тела растет, изменяется нагрузка на позвоночник, стопы.

Стадии возникновения пяточной шпоры

Плантарный фасциит, как и любое заболевание, имеет несколько стадий, которые характеризуются разной интенсивностью симптоматики и выраженностью деформации.

На первом этапе возникает продольное плоскостопие. Оно имеет три степени:

1. Первая стадия. На этом этапе болезнь еще не привела к деформации кости. Больные жалуются на боли в пяточной области, незначительное удлинение стопы. Ноги быстро устают при ходьбе, а также чувствительными становятся бедра, поясница, колени, которые амортизируют давление при ходьбе.
2. Вторая стадия. Характеризуется артрозом таранно-ладьевидного сустава. Кроме болезненных ощущений, возникают изменения походки, осанки. Больные тяжело и с трудом ступают, возникает деформация коленного сустава, а также мышцы ног, вследствие диспропорционального функционирования частично атрофируются.
3. Третья стадия. Критическое нарушение функции и строения, в том числе позвоночника. Возможна инвалидизация больного.

Возникновение фасциита, как правильно, происходит на 1-2 стадии, а при третьей стадии уже вероятно появление собственно пяточной шпоры.

Диагностика

Обычно анамнестических данных для врача бывает достаточно для постановки диагноза. Но для подтверждения диагноза и дифференциальной диагностики врач назначает рентгенологическое исследование. При его недостаточной информативности специалист обращается к МРТ, общему и биохимическому анализу крови, мочи.

Лечение

В большинстве случаев плантарный фасцит удается остановить еще на ранних этапах благодаря консервативному многообразному лечению. Лечение пяточной шпоры включает в себя применение фармакологических препаратов, физиотерапию, ударно-волновую терапию, ультразвуковое и лазерное лечение. В ситуациях, когда консервативно не удается вылечить заболевание, необходимо обратиться к хирургическим методам.

Так как основной симптом заболевания – это боль, то перед больным стоит серьезная задача ее устранения. Поэтому первыми лекарственными средствами являются нестероидные противовоспалительные препараты. Они могут приниматься внутрь, но более эффективным будет нанесение в виде мази.

В число НПВП, которые можно применить при пяточной шпоре, попали Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен. Они могут выпускаться под разными торговыми названиями, имея в составе одни и те же действующие вещества. Следует помнить, что нестероидные противовоспалительные лекарства не убирают причину, а только купируют симптомы и снимают воспаление.

Также широкое применение приобрели стероидные противовоспалительные средства (в форме мазей), наиболее популярные среди которых Преднизолон, Бетаметазон. Они намного активнее НПВП, если речь идет об устранении воспалительного процесса.

Стероидные средства имеют ряд ограничений по приему: их нельзя применять больным сахарным диабетом, глаукомой, болезнью Иценка-Кушинга.

Еще одно лекарство, которое можно использовать при данном заболевании – это Димексид. Он хорошо снимает боли, воспаление, быстро проникает сквозь кожу. Раздражающий эффект препарата помогает ускорить транспорт других лекарственных веществ к области поражения.

Отметим, что, если Вы приобретаете препарат в форме раствора, его следует дополнительно растворить в воде в пропорции 1:4 или даже 1:5.

Физиотерапевтический комплекс включает в себя многообразные и по своему действию процедуры: ударно-волновую терапию, ультразвук, лазер, магнитотерапию, растирки, аппликации, минеральные ванны и так далее. Рассмотрим несколько наиболее востребованных тактик лечения, когда поражена плантарная фасция.

В основе данного терапевтического приема лежит применение специального аппарата, источающего акустические волны. Метод очень действенный, так как даже после 5 сеансов состояние значительно улучшается. Из недостатков следует отметить большое количество противопоказаний: беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические патологии, нарушения свертываемости крови, наличие кардиостимулятора.

Данный метод помогает устранить воспалительный процесс и убрать болевые ощущения благодаря применению лазерного излучения. Проникая сквозь ткани, свет лазера стимулирует кровообращение, активирует устранение отека из очага. Лазерная терапия не предполагает устранение остеофита, воздействуя только на мягкие ткани.

Применяется в случае неэффективности лечения консервативными методами. Во время вмешательства хирург удаляет остеофит (костный нарост) и иссекает пораженные воспалением и деструкцией ткани.

Воспользоваться достижениями народной медицины также можно для устранения симптомов заболевания. В числе наиболее эффективных:

• Ванночки с солью. Перемешайте поваренную или морскую соль с теплой или горячей водой в соотношение 1:5. Держите ноги в воде, пока она не остынет. Почувствовать эффект Вы сможете через 10 дней;
• Ванночки с йодом. В ванночку из первого рецепта необходимо добавить йодный раствор. Также можно наносить йод сеточкой в течение 2-3 недель;
• Компрессы с медом и капустой. Возьмите капустный лист, нанесите на него чайную ложку меда и прижмите к пораженной стопе. Обмотайте ногу пищевой пленкой и оставьте компресс на ночь;
• Компресс с нашатырем. Нанесите на пятку детский крем. Затем смочите марлю в нашатыре и приложите к пораженной пятке. После этого обмотайте ногу пищевой пленкой и оставьте компресс на ночь;
• Мазь с дегтем. Для ее приготовления Вам понадобится 50 грамм детского крема, по столовой ложке дегтя и меда, а также 20 грамм перца чили. Смешайте ингредиенты и наносите на стопу по 2-3 раза в день в течение недели.

Следуя советам народной медицины, не забывайте также о традиционном лечении.

Важным во время лечения пяточной шпоры является проведение массажей и специальной лечебной физкультуры. Подойдут упражнения на растяжку голени. Они особенно полезны в утреннее время. Лучше всего проконсультироваться с физреабилитологом в отношении наиболее полезных занятий и техники их выполнения.

Рациональный режим отдыха и труда поможет уберечь пятку от болезненных ощущений, поэтому постарайтесь сократить максимально количество времени, проводимого на ногах в течение дня.

Носите обувь с ортопедической стелькой, а также подошвой, которая бы максимально поглощала удары, возникающие во время ходьбы. Обувайтесь как можно раньше утром и меньше ходите босиком, так как это усугубляет заболевание.

В ночное время можно надевать шину, которая фиксирует положение ступни и помогает ей полноценно отдыхать во время сна. Существует более жесткий вариант – ношение гипсовой повязки. Хотя это некомфортно, данный метод считается очень эффективным среди нехирургических.

Если у Вас есть лишний вес, похудение поможет облегчить состояние, так как давление на больную стопу не будет столь большим. Особенная диета при пяточной шпоре не требуется, но рациональное и сбалансированное питание не будет лишним.

Прогноз

Прогностически заболевание благоприятно, так как при рациональном консервативном лечении 95% больных удается избавиться от пяточной шпоры. Остальные 5% нуждаются в хирургическом лечении. В свою очередь, статистика показывает, что 8-9 больных из 10 успешно реабилитируются после операции и в дальнейшем не жалуются на проблемы со стопой.

Профилактика

Стопа – очень нагруженная часть тела человека, поэтому необходимо заботиться о ней. Выбирайте качественную и удобную обувь, а если у Вас есть показания к ношению ортопедических стелек, не игнорируйте это.

Тем, кто работает преимущественно сидя или стоя, следует найти время для физкультуры с профилактической целью.

Важную роль играет рациональный подход к нагрузке на стопы. Если Вы профессиональный спортсмен, не забывайте о разминке и об отдыхе между тренировками.

И, конечно же, стоит заботиться о своем весе, так как лишний вес может стать причиной многих патологий, вызывая повышенную нагрузку на органы всех систем.