Гидрартроз коленного сустава лечение народными средствами

Появление дискомфорта может быть признаком начала болезни

Самые первые признаки болезни коленей могут быть малозаметны. Обращать внимание нужно, если есть хоть какое-то неприятное ощущение или боль. Появление дискомфорта вызывается воспалением или изменением транспортировки элементов питания к месту соединения костей. При воспалении также нарушается питание. Известные многим своим эффектом народные средства лечения гонартроза коленного сустава приостановят происходящие изменения в хрящевой поверхности, которые могут происходить очень быстро. И в результате может оголиться сама кость. Этого лучше не допустить! Начинайте лечение гоноартроза народными средствами в начале болезни.

Другой вариант болезни

Может быть и другой вариант болезни, например, гонартрит лечение народными средствами, тогда необходимо в качестве эффективных компонентов. Необходимо использовать такие, которые создают снижение воспаления в соединении.

Если вовремя не остановить и артрит, и другое заболевание суставов колена гонартроз лечение народными средствами на поздних стадиях сложных дистрофических изменения будет малодейственным.

Появляющиеся постоянные нагрузки в коленях, даже в самом щадящем режиме без особой прослойки (хряща) будут вызывать прямое истирание костной ткани. Это самое неприятное при гонартрозе коленных суставов, лечение народными средствами которого на ранних этапах изменения восстановит внутренний механизм питания мягких тканей, что поможет активировать проникновение необходимых веществ внутрь сустава.

Начало процесса

Применяемые народные средства при гонартрозе, усиливают кровоток локально. Это дает приостановление, а в некоторых случаях и остановку воспаления в тканях. Способов, как вылечить гонартроз народными средствами существовало много, но лишь некоторые рецепты включают правильные компоненты.

Составляющие растительного происхождения, которыми пользовались люди на протяжении многих лет, именно в начале процесса приостановят грозное заболевание гонартроз коленного сустава народные средства, применяемые своевременно помогут в этом.

Именно поэтому необходимо обращать внимание на дискомфорт, чтобы своевременно начать лечение гонартроза коленного сустава народными средствами. Не упускайте момент начала болей.

Состав средств, который может помочь

• Черную редьку втирать в месте начинающегося разрушающего процесса. Чтобы лечение гонартроза народным средством принесло пользу, его необходимо настоять на водке (100мл). Редьку натереть на терке. Приблизительно с одной штуки среднего размера, должна получиться масса в количестве одного стакана. В кашицу добавить водку и соль обычную (15гр). Курс можно проводить от недели до 10 дней. Согревающий и обезболивающий эффект снимет боль.

• Камфорное масло накладывается на зону дискомфорта вместе с медом и добавленным яблочным уксусом при двустороннем гонартрозе, лечение народными средствами из таких составляющих в равных пропорциях поможет и на первой (ранней) и на второй стадии.

• Камфора, соединяясь в количестве 5-8 капель со скипидаром и маслом (по 150мл каждого), хорошо подходит, когда испробованы многие другие средства и не знаешь, как лечить гонартроз коленного сустава народными средствами. Но эффект получится в том случае, если к компонентам добавить 150мл спирта в чистом виде. Масло лучше использовать наивысшего качества из плодов оливы. Жидкость втирается в больное место, в результате чего снизиться процесс воспаления.

• Одуванчик для наружного применения. Шляпки-цветки после сбора промываются и сушатся. Насыпав шляпки до половины сосуда, их заливают спиртом или водкой. Настаивают 30 дней. Процедив жидкость можно втирать в кожу на коленях с передней и тыльной стороны от трех до пяти недель. Уйдет боль и уменьшится воспаление.

• Одуванчик – для внутреннего применения. 2 столовые ложки с горой листьев растения заливают крутым кипятком и томят 10 минут. Лучше всего, если это будет водяная баня. Перед приемом пищи 1ст.л. принимается внутрь.

• Почки березы, залив кипятком оставляют в термосе или укутанной в одеялом кастрюле на один час.

Почек березы для этого потребуется 5гр, а горячей воды один стакан. Настоянное средство принимают внутрь после еды. Для достижения эффекта уменьшения воспалительного процесса настоянный после бани отвар в течение 30 минут, принимается по 1ст.л. Разовая доза — ¼ стакана. Подходит для лечения гонартроза коленных суставов народными средствами и при воспалительных процессах, таких как ревматизм. Принимать три раза в сутки.
• Каштан полезен для растирания больных суставов. Для этого необходимо приготовить настойку из ароматных цветов (одна горсть). Цветки настаиваются в оном стакане водки в темном месте одну неделю. Водка берется в количестве 0,5литра.

• Листья зеленого лопуха и компрессы из него избавят от ноющего характерного неприятного состояния, и возобновят хрящевую ткань, благодаря снижению реакции внутри коленного соединения. Размоченные и немного смятые от сдавливания руками листья помещают на зону дискомфорта. Выравнивая лист, обматывают его обычной пищевой пленкой. О том, как лечить гонартроз народными средствами, с таким простым растением, не приходится много говорить. Его можно применять и в сухом виде, засушив свежие листья. Зная, что лопух через несколько часов снизит боль, применяя его, и то как лечит гонартроз народными средствами можно добиться высокого эффекта восстановления клеток внутри ткани сустава.

• Репчатый лук в количестве двух штук используется на один литр кипятка. Его свойствами хорошо пользоваться в тех случаях, когда лечим гонартроз народными средствами не только с помощью внутреннего применения, а и наружного одновременно.

Отвар (один стакан) принимается внутрь в течение семи дней. При воспалении наружно используется отвар луковиц для ванны. К нему можно добавить солод.

При таком грозном дистрофическом заболевании, как гонартроз народные средства хорошо применять сразу в нескольких вариантах: внутрь и снаружи. Это поможет изнутри уменьшить реакцию не только в зоне соединения, а и восстановить общее состояние системы. А наружное применение необходимо для проникновения содержащихся в растениях активных веществ внутрь проблемного участка. Только так народные средства для лечения гоноартроза коленного сустава помогут.
С вашей стороны потребуются усилия, так как за один день можно уменьшить или вообще устранить боль.

А вот внутренние произошедшие изменения можно улучшить лишь в течение долгого периода, и таким при артрозе коленного сустава гонартрозе в лечении народными средствами может быть срок не менее семи дней, а в некоторых случаях, и два месяца.
Не затягивайте, и начинайте лечение гоноартроза народными средствами на первых этапах.

[youtube.player]

Народное лечение гонартроза

Один парень болел гонартрозом. Стал принимать множество таблеток, из-за чего посадил себе печень. С каждым месяцем ему все сложнее было передвигаться, по лестнице, он уже совсем не мог подниматься и спускаться. Он и его родственики не знали, что делать, его суставы совсем дали сбой. Однажды его подруга подсказала ему рецепт народного лечения гонартроза, которым она сама вылечила своего мужа. У того в свое время тоже были большие трудности с передвижением из-за больных суставов.

Для приготовления средства по этому рецепту возьмите красную или голубую глину. Но не забывайте, что если вы будете набирать глину металлической ложкой, то все лечебный свойства пропадут. Поэтому используйте только ложку из дерева.

Перед тем как лечиться, возьмите влажную салфетку и протрите ей сустав. В глину добавьте воды – так, чтобы у вас получилась густота сметаны. Положите в два слоя деревянной ложкой глину на хлопчатобумажную тряпочку. У вас должна получиться разложенная глина примерно в два сантиметра толщиной. Приложите этот компресс к больному суставу, забинтуйте и замотайте шарфом из шерсти. Так держите компресс в течение двух часов.

После проделанной процедуры промойте сустав теплой водой, чтобы смыть оставшуюся глину, тряпочку, которую использовали, постирайте, и в следующий раз можно снова её применить. А глину, которую прикладывали, выбросьте. При отеках вам потребуется сделать около пяти таких примочек в день подряд. Также вам необходимо через каждый час принимать глиняную воду.

Лечение гонартроза коленного сустава

Существует хороший народный метод лечения гонартроза. Для этого рецепта вам понадобится в мае каждый день рвать пять листков одуванчика. Листки надо рвать сверху. Затем необходимо промыть эти листки водой, но не обычной, а кипяченой, потом подсушить их и пожевать до консистенции сметаны.

Можно сорвать листки и положить их на зимнее время. А когда потребуется – просто залить их горячей водой и жевать один раз в день. При этом вам нужно ходить ежедневно 3000 шагов.

В летнее время поможет такой рецепт. Возьмите 5 бутылок из темного стекла, заполните их до половины головками одуванчиков, которые ещё желтые. Сверху залейте тройной одеколон. Нужно дать средству настояться месяц, а потом процедить. Протирайте таким лекарством больные суставы на ночь, перед тем как ложитесь спать. Я лечилась в течение месяца – и боли проходили, становилось намного лучше. Одной бутылки вам хватит на месяц. Если не хотите, чтобы болезнь возвращалась, протирайте больные суставы этим средством ежедневно по два раза и жуйте одуванчики, как описывалось выше. Настойку из одуванчиков необходимо хранить в сухом месте при комнатной температуре.

Отвар из листьев топинамбура

При гонартрозе вам поможет следующее народное средство. Возьмите полтора килограмма листьев и стеблей топинамбура, предварительно измельчите их, залейте в эмалированной посуде восемью-десятью литрами кипятка, настаивайте состав до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для кожи, но так, чтобы она не остыла сильно. А потом окуните в посуду больной сустав.

У человека, например, болит рука, и он почти полностью засунул руку в настой. Так подержите около получаса. Чтобы вылечить болезнь вам нужно сделать так около десяти раз.

Также вам поможет ещё один метод. Возьмите копыта и коленца говядины и проварите их в воде до тех пор, пока мясо не будет хорошо отделяться от костей. Этот отвар необходимо пить по 100–200 граммов за полчаса до каждого приема пищи до тех пор, пока полностью не вылечитесь.

Лечение гонартроза настоем

Данный метод лечения гонартроза поможет вам вылечить деформирующий артроз и гонартроз. Для этого возьмите три лимона, сто двадцать граммов чеснока, двести пятьдесят граммов корня сельдерея. Вместо сельдерея можно запросто использовать крапиву. Всё пропустите через мясорубку и смешайте. Положите данный состав в трехлитровую банку и залейте кипятком до самого верха банки. Поставьте состав на ночь, укутав его в теплое одеяло.

Употребляйте настой за полчаса до еды по семьдесят граммов ежедневно, начиная с утреннего приема и постепенно доводя приём до трех раз в день. Для полного курса лечения гонартроза вам нужно сделать три трехлитровых банки настоя и использовать их. Одной банки хватает на месяц.

Лечебный компресс при гонартрозе

При гонартрозе возьмите три столовых ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку меда, смешайте эти ингредиенты и смажьте больное место. Поверх положите листья лопуха и капусты. Они должны быть свежие. Если есть, то, конечно, лучше возьмите лист алоэ. Затем положите полиэтилен и оберните теплой тканью.

Этот компресс делается на ночь, перед тем как ложитесь спать. Попробуйте не снимать компресс до тех пор, пока листы не высохнут, но на это уйдет несколько дней. Курс народного лечения – один месяц.

Как вылечить гонартроз

У женщины был гонартроз коленного сустава. Она лечила заболевание следующим народным средством. Необходимо сорвать траву черных бобов, когда она цветет, порезать её и дать подсохнуть в темном месте.

Когда гонартроз даст о себе знать, возьмите сухую траву, залейте кипятком и оставьте в термосе в течение шести часов. Употребляйте как чай в течение месяца, а потом сделайте перерыв на один месяц. Обычно боли обостряются по осени. Поэтому лечитесь осенью – и весь год сустав болеть не будет.

Для проведения полного курса лечения гонартроза приготовьте пятилитровое ведро такой сушеной травы.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница "Бабушка"

[youtube.player]

Симптомы и лечение болезней народными средствами в домашних условиях

Что такое гонартроз?

Остеоартроз, в нашем случае поражение коленных суставов — гонартроз, дегенеративное повреждение хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности. Слой хряща имеет важную роль в предотвращении трения и обеспечения плавного движения в суставе. Нарушение его целостности неизбежно ведет к хроническим необратимым процессам, снижение подвижности сустава, что вызывает мучительные боли.

Почему колено поражается гонартрозом?

Колено с гонартрозом является результатом давления, оказываемого на хрящ сустава.

Одним из основных факторов риска является избыточный вес.

Практика спорта на профессиональном уровне является еще одним фактором риска. Контактные виды спорта (особенно футбол и регби) тут связки колен подвергаются серьезным нагрузкам…

Частота тренировок и соревнований культивирует повторение микротравм, и в итоге мы получаем уход из спорта.

Наступление остеоартрита, удаление мениска (частичная или полная) и деформации колена.

Есть также мнение других экспертов данной области, что данные процессы запускаются во многих случаях из-за нарушенного обмена в хрящевой ткани. Так как хрящ не имеет собственных кровеносных сосудов, а ткани, которые прилегают к нему имеют плохое кровообращение, то и выливается это в подобного рода состояния.

Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) вес (в килограммах) разделить на рост в квадрате (в метрах).

Высота квадрат равна высоте, умноженной на высоту.

Например, Вес: 72 кг и рост: 1,78 м. ИМТ 72 / (1,78 х 1,78), который является 72/3.16=22.7

Как колено определяется на наличие гонартроза?

Следовательно, врач не имеет никакой трудности в постановке диагноза.

Это происходит при мобилизации несущего веса на колено.

Рентгенография коленного сустава показывает характерные образы остеоартрита коленного сустава:

Как лечить колено с остеоартритом?

Лечение изначально имеет характер не медикаментозного лечения.

борьбы с избыточным весом и ожирением, если они присутствуют;
изменение стиля жизни пациента к другому образу жизни без поднятия больших грузов и чрезмерной утомляемости;
назначения физиотерапевтических упражнений, основная цель которых образовательная: их цель заключается в обеспечении пациентов, чтобы они узнали упражнения для поддержки подвижности суставов и укрепления мышц, и как только пациенты имеют знания о них, то могут делать их самостоятельно;

занятия аэробикой фитнес-программы (без одышки);
использование технических средств, когда они необходимы (ортопедических стелек, поддержка колена, трость и т.д.).
народные методы лечения.

Эти меры в комбинируются с использованием медикаментозных препаратов, если:

есть боль (анальгетики и предпочтительно парацетамол для его хорошей переносимости);
существует острая вспышка (краткосрочные нестероидные противовоспалительные процедуры, внутрисуставной инъекции кортикостероидов);
если условие является хроническим (симптоматические медленно действующие препараты, внутрисуставной инъекции гиалуроновой кислоты).

Также следует знать что, по словам профессора Огулова, важную роль в жизни суставов играет желчь – природная смазка. А место ее рождения это печень, а затем желчный пузырь. То есть в первую очередь нужно наладить работу этих двух органов для успешного лечения.

Лечение гонартроза народными средствами в домашних условиях

По последнему пункту причин (плохая циркуляция крови) по теории возможно ее усиление, так сказать возможен ее искусственный приток при помощи народных средств…

Народные методы лечения артроза коленного сустава включают в себя использование настоев, отваров, мазей и компрессов, приготовленных самостоятельно.

Компресс из хрена

Измельченную на терке кашицу хрена опустить в кастрюльку с водой, поставьте ее на средний огонь. Не дайте воде закипеть, хрен должен лишь распариться. Смочите холщовую ткань в растворе, а затем выложить размягченную кашицу сверху. Прикладывайте распаренный хрен к ослабленному колену.
На зиму можете запастись высушенными корнями хрена. Чтобы при возобновлении болей у вас было чем дать боли отпор. Такой компресс облегчает боль и снимает воспаление в суставе.

Компресс против гонартроза

Когда ваш гонартроз еще не принял запущенное состояние, это поможет вам в излечении. Возьмите:

нашатырный спирт (10%-ный)
медицинский йод (5%-ный)
мед, глицерин
медицинскую желчь

Компоненты в равных соотношениях перемешать и затем настаивать в защищенном от солнечных лучей месте 10 дней. Взболтав смесь, затем отделив часть раствора в банку, прогрейте на пару.
Перед сном, подготовив раствор для компресса, смочите салфетку и положите на сустав. Колено оберните целлофаном и шерстяной тканью. Такой компресс следует применять перед каждой ночью до ухода болей.

Настой против гонартроза из одуванчиков

Взять стеклянную бутылку темного цвета и до половины заполнить ее цветками желтых одуванчиков. Заливаем чистой водкой, закрываем и настаиваем в течении одного месяца. Далее этим настоем перед каждым сном натираем колени до исчезновения боли.

В таком темпе у вас в течении месяца должна израсходоваться одна бутылка спиртового настоя, и боли в разы уменьшаются или вовсе проходят. Но, тем не менее, в качестве профилактики рекомендуется продолжать и натирать им раз в день колени.

Также как альтернативу можно жевать цветы одуванчика (сухие) до превращения их в кашицу. Либо же заливать кипятком и употреблять по 1 столовой ложке в день.

Настойка сабельника

Сабельник это отличный помощник при многих болезнях суставов. За что получил второе название — суставка. Для получения настоя возьмите:

50 г измельченных засушенных стеблей и корней растения
0,5 литрами водки

Сабельник залить водкой и наставить в течении месяца в темном месте. Во время процесса жидкость надо периодически встряхивать.

При лечении настойку принимают 3 раза в день. Во время первых приемов настойки возможно незначительное повышение давления. Настойку принимать до ожидаемого результата. Первое улучшение состояния сустава наступает приблизительно не ранее 14 дневного применения.

Мазь на основе мумиё

Мумиё — действенное средство при многих болезнях. И если вы в процессе лечения артроза коленного сустава, лечение на его основе будет действенным дополнением к основному курсу.
Смешать 5 грамм мумиё и 100 грамм меда. Не забудьте заблаговременно смазать растительным маслом кожу рук, чтобы мазь не приставала. Втирайте мазь в коленный сустав, не слишком надавливая и не усиливая боль. Повторяйте растирание пять-семь раз в сутки.
В концепции народных методов лечения гонартроза входит также внутренний прием мумиё. Это будет оказывать силу на восстановление тканей хряща. Каждое утро нужно принимать 0,2 г этого лекарства десять дней подряд примерно за 30 минут до еды.

Лечение артроза глиной

Чистотел

Чистотел — замечательное лекарственное растение, которое чаще всего используют при различных кожных заболеваниях, но его также можно применять для лечения остеоартроза, а в нашем конкретном случае гонартрозе. Мелко нарезать несколько стеблей чистотела – чтобы получилась одна чашка. Отправить чистотел в чистую стеклянную банку, а затем налейте в нее 250 мл растительного масла (желательно сыродавленое или хотя бы нерафинированное). Закрыть и отправить ее на две недели в темное, прохладное место. После этого масло нужно процедить, и регулярно втирать в больные коленные суставы. Такой подход обычно начинает действовать не сразу, а лишь через одну-две недели после начала, зато он дает довольно стойкий обезболивающий лечебный эффект. Конечно, такое масло, как и другие народные средства, помогают лишь на ранних стадиях развития гонартроза — при тяжелых формах этого заболевания, как правило, не обойтись без хирургической помощи.

Гирудотерапия

Лечебные свойства пиявок описывали еще Гиппократ, Авиценна, и многие другие знаменитые ученые древности. Пиявок используют для лечения таких заболеваний, как опоясывающий лишай, фурункулы и абсцессы, тромбофлебит, гипертония, гипертиреоз, холецистит и различные виды артроза, включая и гонартроз. Слюна, которую выделяют пиявки, содержит около шестидесяти белков, обладающих самыми разнообразными свойствами. Пиявки при гонартрозе используются из-за обезболивающих и противовоспалительных свойств некоторых компонентов слюны. Действие слюны отчасти подобно эффекту местных анестетиков — у пациента существенно снижается чувствительность в области укуса пиявки. Этот эффект длится недолго, а вот противовоспалительные вещества могут на довольно длительный срок облегчить симптомы гонартроза.

Одна процедура гирудотерапии обычно длится от 20 до 40 минут. За это время пиявки потребляют от 10 до 15 мл крови, а размер их тела увеличивается в 8-11 раз. Гирудотерапия противопоказана людям, больным раком, гемофилией, тяжелыми формами анемии, и беременным женщинам. Осложнениями гирудотерапии бывают инфекции, вызванные микроорганизмами, переносчиками которых могут быть пиявки, аллергические реакции, некроз тканей и образование язв в результате воздействия некоторых веществ, содержащихся в слюне пиявок (последнее осложнение встречается редко, как правило, у людей с индивидуальной непереносимостью).

Мед и уксус

Компресс для снятия боли и воспаления. Возьмите:

мед (1 ст. ложка)
яблочного уксуса (3 ст. ложки)

Смешайте и наложите полученную массу на больное колено, укутать полиэтиленовой пленкой и теплой тканью. Рекомендует втирать мед в пораженную область, так как этот полезный продукт обладает ярко выраженным антисептическим действием. Также тут будет уместно прикладывание к больному суставу лист подорожника или капусты.

Апитерапия

Апитерапия воздействует непосредственно на причину развития заболевания, активизирует физиологические процессы, протекающие в организме человека, поэтому достигаемый при ее применении лечебный эффект отличается стойкостью, а рецидивы возникают крайне редко. Но не следует заниматься апитерапией самостоятельно. Апитоксин является сильнейшим аллергеном, чувствительность к которому различна для каждого человека. Поэтому перед началом лечения следует провести биологическую пробу, позволяющую выявить чрезмерную чувствительность к пчелиному яду. Во время апитерапии следует регулярно контролировать анализы крови и мочи

Противопоказаниями к проведению апитерапии являются: инфекционные заболевания, заболевания внутренних органов в стадии обострения, повышенная кровоточивость, индивидуальная непереносимость пчелиного яда

Перекись водорода

Профессор И.П. Неумывакин является автором данной теории, согласно которой в качестве лекарственного средства от артрита используется пероксид. Средство принимается внутривенно и внутрь. Еще в 70-е годы профессор начал исследования, результаты которых показали, что даже безнадежно больные пациенты смогли стать на ноги благодаря перекиси водорода. Этим средством были исцелены неизлечимые недуги. Неумывакин обнародовал свою теорию, согласно которой такой простейший препарат, как H2O2, эффективно борется с болезнью Паркинсона, побеждает склероз, рак, диабет, артроз и даже СПИД.

В 1975 году Иван Павлович Неумывакин получил Государственную премию за изобретение лекарственного препарата фенибут. Это средство сначала использовалось для снятия перегрузки у космонавтов. Сейчас фенибут применяется перед операционным вмешательством в качестве релаксанта, а также при лечении бессонницы и невротических состояний.

Неумывакин опробовал на себе перекись водорода. Для лечения необходимо принимать это вещество внутривенно и внутрь. Лечение пероксидом, по его словам, избавило его от артроза, атеросклероза и гипертонии.

Как рекомендует сам Иван Павлович на столовую ложку воды капается одна капля перекиси водорода и выпивается – это в первый день. Во второй день – две капли, в третий три… И так до десяти, затем три дня отдыха и сразу с десяти капель начинаете прием. Сейчас же Иван Павлович говорит что на каждый стакан добавлять 1 чайную ложку перекиси (на каждый стакан выпитой воды в сутки). Как он также рекомендует, воды в день человек должен потреблять приблизительно 1,5 литра. Принимать перекись до наступления улучшения.

Принимать перекись нужно за полчаса до еды, или через час-два после еды.

Содово-соляные ванночки

При артрозе мелких суставов рук и ног можно делать содово-соляные ванночки – то есть, просто парить ноги или руки в тазике с солью и содой.

Лечить суставы такой ванночкой очень просто: добавьте в тазик с горячей водой 3 ст. л. соли и 3 ст. л. соды, опустите руки или ноги в воду, легкими движениями массируйте суставы. После процедуры наденьте теплые носки или перчатки.

Ванна с травами

3 ст. л. зверобоя,
3 ст. л. душицы,
2 ст. л. календулы,
4 с. л. крапивы,
1 ст. л. болиголова,
1 ст. л. корня лопуха,
500 г глины.

Смешайте травы и залейте кипятком, через час добавьте глину и хорошо перемешайте. Вылейте в ванну, наполните горячей водой. Принимайте ванну 15–20 минут. Курс – 8 процедур через день.

Важно знать при артрозе

При таком заболевании суставов, как артроз, народные методы лечения крайне желательно комбинировать с комплексным лечением, назначенным врачами. Порой, применяя естественное природное лечение, артроз коленного сустава излечивается быстрее, чем при использовании традиционных медицинских препаратов и процедур. Но пренебрегать рекомендациями официальной медицины никогда нельзя.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

[youtube.player]

Читайте также: