Хроническая усталость и боль в суставах

Причин утомления может быть достаточно много, и в большинстве случаев справиться с ними проще, чем кажется. В статье мы расскажем о механизме возникновения хронической усталости и о том, как эффективно с ней бороться.

Симптомы хронической усталости

Состояние хронической усталости на физиологическом уровне представляет собой постоянный недостаток энергии или нарушение энергетического обмена в клетках организма. Это неизбежно отражается и на психоэмоциональном самочувствии человека: ощутимо ограничивает повседневную жизнь и мешает общению, поскольку моральных ресурсов перестает хватать даже на близких.

В норме любое сильное утомление проходит после полноценного сна и отдыха. Если же человек выспался и хорошо поел, но продолжает чувствовать себя вяло и утомленно, что мешает ему выполнять привычные дела, — это скорее патологическое состояние.

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

Это важно!

Более 3000 научных исследований показали, что синдром хронической усталости — это не форма депрессии или ипохондрии, а самостоятельное соматическое заболевание, которое, если не принимать соответствующих мер, приводит к профессиональной и социальной дезадаптации [1] .

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:

• Постоянный упадок сил и снижение работоспособности. Клиническое значение имеет ухудшение самочувствия по указанным признакам более чем на 50% от нормы в течение шести и более месяцев.
• Быстрая утомляемость. Действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему. И дело касается не только рабочих вопросов: короткая прогулка, поход в кафе с другом или сборы ребенка в школу сопровождаются усталостью. Из-за этого человек может чувствовать себя опустошенным с самого утра.
• Перепады настроения — от полной апатии до вспышек гнева.
• Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.
• Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности.
• Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
• Снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
• Повышение температуры тела.
• Увеличение разных групп лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.
• Миалгии — мышечные боли без видимых причин.
• Артралгии — боли в суставах, преимущественно крупных, часто мигрирующие.
• Аллергии и повышенная чувствительность к свету, шуму [2] .

Первый из перечисленных симптомов является ключевым, остальные же дополняют картину. В запущенных случаях хроническая усталость не только снижает качество жизни, но и может спровоцировать опасные для жизни ситуации. К примеру, резкое ухудшение концентрации внимания или сонливость — частая причина несчастных случаев на дороге. Поэтому при синдроме хронической усталости симптомы и лечение должны быть известны каждому.

Выделить единственную причину хронической усталости сложно. Существует множество теорий — от вирусных инфекций до психологического стресса. Большинство экспертов считает, что это состояние вызвано сочетанием нескольких факторов. Но одного переутомления здесь недостаточно, ведь патологическая усталость не проходит даже после отдыха.

При синдроме хронической усталости и сонливости причины могут состоять в следующем:

Обратите внимание

Недостаток магния нарушает правильное функционирование важнейших тканей организма, в том числе миокарда и нервной системы. Его дефицит провоцирует не только все симптомы СХУ, но и нарушение сердечной деятельности, повышает риск развития инсульта и инфаркта [5] .

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от хронической усталости, необходимо пояснить, что на сегодняшний день существует несколько советов, соблюдение которых достоверно помогает как в лечении, так и в профилактике хронической усталости.

Нормализация образа жизни и режима сна

В период повышенной нагрузки на нервную систему сон крайне важен. Он должен длиться около восьми часов, слишком долго спать не рекомендуется. Нужно следить за тем, чтобы дневной отдых не был продолжительным, поскольку это может помешать ночному засыпанию. Лучше планировать свой день так, чтобы была возможность рационально чередовать работу и отдых. Прогулки на свежем воздухе и программа физической самокоррекции также оказывают хороший эффект.

Обратите внимание

Физическая самокоррекция (GETSET — Guided self-help trial) — это программа упражнений, суть которой состоит в поступательном наращивании объема физических нагрузок до приемлемого уровня и контроле режима дня. Согласно исследованиям, у пациентов с синдромом хронической усталости, к которым применялся этот метод, отмечалось значительное улучшение общего состояния в сравнении с контрольной группой [7] .

Психотерапия

У большинства людей, страдающих патологической усталостью, имеются нерешенные психологические проблемы, которые либо усугубляют ситуацию, либо являются одной из ее причин. Поэтому в рамках комплексного подхода при синдроме хронической усталости лечение может включать в себя психотерапию. Она поможет лучше понять свое состояние и быстрее обрести контроль над симптомами.

Массаж

Лечебный и релаксирующий массаж не только успокаивает нервную систему, но и стимулирует кровообращение в тканях, благодаря чему улучшается их насыщение кислородом и усиливается тканевый обмен веществ. Массаж можно сочетать с акупунктурой и ароматерапией, если последняя не вызывает аллергических реакций.

Медикаментозная терапия

Если у человека имеется хроническое соматическое заболевание, это может сильно влиять на общую утомляемость. Особенно это касается эндокринных заболеваний, анемии, депрессии. В данном случае необходимо лекарственное лечение соответствующими препаратами по назначению профильного врача.

Диетотерапия

Важно придерживаться сбалансированной диеты с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Пища должна быть качественной, богатой витаминами, макро- и микроэлементами. Это положительно влияет на работу нервной системы, пополняет запасы энергии и повышает стойкость организма в борьбе с неблагоприятными факторами внешней среды. К сожалению, получать достаточное количество необходимых нутриентов, особенно в условиях ослабленного состояния, когда повышенная потребность в них очевидна, бывает проблематично.

Дополнительные источники магния и витаминов группы B

Говоря о препаратах от хронической усталости, в первую очередь стоит упомянуть лекарственные средства с магнием, которые находят все большее применение при самых разных заболеваниях, в особенности — связанных с нарушениями работы нервной системы.

Это важно

В настоящее время не вызывает сомнения роль недостатка магния в развитии сердечно-сосудистых, эндокринных и психоневрологических расстройств. Кроме того, макроэлемент является естественным антистрессовым средством, который снимает возбудимость и чувствительность нервной системы к неблагоприятным факторам [8] .

Как было сказано выше, только при достаточном содержании магния организм способен генерировать нормальное количество энергии. В то время как остальные нутриенты (L-карнитин, витамины), как правило, приносят лишь временное облегчение, магний, напрямую влияя на процессы энергообмена и метаболизма, способен на клеточном уровне устранять саму причину возникновения симптомов хронической усталости. При повышенной утомляемости часто наблюдается и дефицит витаминов группы B. Они также принимают активное участие в процессах метаболизма и синтезе нейромедиаторов, увеличивают усвоение магния и усиливают его действие.

Специально подобранное содержание действующих веществ в этих лекарственных средствах делает их удобными для применения всеми членами семьи.

Как принимать магний с B₆ детям:

Как принимать магний с B₆ взрослым:

О дефиците элемента можно судить по уровню его содержания в сыворотке крови:

• 12–17 мг/л, или 0,5–0,7 ммоль/л, — умеренная нехватка магния в организме;
• менее 12 мг/л, или 0,5 ммоль/л, — тяжелая недостаточность магния.

* Номера регистрационных удостоверений препаратов в Государственном реестре лекарственных средств:

Синдром хронической усталости - фатиг-синдром (fatigue- усталость, слабость) - проявляется в беспричинной усталости, которую не снимает даже длительный отдых, слабости в мышцах, боли в суставах, забывчивости, бессоннице или сонливости… При этом любое дело, с которым прежде справлялся с легкостью, дается с большим трудом. Если у вас есть 2 из четырех основных симптомов и 6-8 – из десяти дополнительных, можно с уверенностью говорить о том, что вы страдаете СХУ.

Основные симптомы:

1. Внезапно возникающая слабость.
2. Усталость нарастает и не исчезает после отдыха.
3. Работоспособность снижена почти вдвое.
4. Других причин или болезней, способных вызывать постоянную усталость, нет

Дополнительные симптомы

1. Продолжительная усталость, наиболее выраженная после физических нагрузок, которые прежде переносились легко.
2. Субфебрильная температура.
3. Частые боли в горле.
4. Болезненность в лимфоузлах.
5. Мышечная слабость и миалгия (боль в мышцах).
6. Расстройство сна (бессонница или, напротив, сонливость).
7. Головная боль.
8. Мигрирующая артралгия (боль в суставах).
9. Невротические расстройства: чувствительность к яркому свету, проблемы со зрением (пятна перед глазами) и с памятью, раздражительность, нерешительность, неспособность сосредоточиться.
10. Депрессия.

Некоторые исследователи утверждают, что при СХУ возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, печени и сердца, аллергия и повышенная чувствительность к запахам, лекарству, алкоголю. Человек может резко терять вес или, наоборот, поправляться без нарушения диеты, возникает потливость по ночам, выпадение волос.

Современная медицина изучает эту болезнь уже более 20 лет, но до сих пор на многие вопросы у нее нет ответов, и что становится причиной СХУ, однозначно никто не может сказать. Разные теории говорят о том, что в его развитии виновны вирусы поражающее иммунную, нервную и мышечную системы человека (вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирусы простого герпеса I, II, VI типов, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус), а также генетика, ослабление иммунитета, нарушения психики. Есть данные, на основании которых ученые сделали выводы, что СХУ развивается из-за повышенного образования молочной кислоты в ответ на физическую нагрузку из-за нарушения транспорта кислорода к тканям; из-за снижения числа митохондрий и их дисфункции. Кроме того, считается, что симптомы СХУ могут быть следствием нарушения клеточного метаболизма. Установлена зависимость между уровнем L-карнитина в плазме крови и риском развития СХУ: чем меньше L-карнитина содержится в плазме крови человека, тем ниже его работоспособность и хуже самочувствие. Дефицит магния также играет важную роль в развитии СХУ.

Достоверно установлено, что этот синдром свойственен, прежде всего, горожанам, живущим в напряженном ритме с все возрастающей умственной и психологической нагрузкой. Симптомы СХУ у большинства пациентов проявляются после многолетних периодов переутомления и недосыпания. Не случайно считается, что к этому заболеванию предрасположены трудоголики – хорошо обеспеченные люди в возрасте от 20 до 45 лет, имеющие высшее образование, стремящиеся добиться карьерного роста и преуспевающие в бизнесе. Женщин в группе риска вдвое больше, чем мужчин.

Как известно, существует два вида усталости - физическая и психологическая. Физической усталостью, связанной с работой или спортивными занятиями, утомленное тело сигналит о том, что надо восстановить запас энергии. Она проходит после отдыха и больше полезна, нежели вредна, особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Другое дело – хроническая усталость. При ней человеку психологически сложно заставить себя работать, тело болит, думать не хочется и свет не мил практически всегда. И чаще всего это связано с профессиональной деятельностью, которой мы посвящаем не менее трети суток.

Умственное и психическое напряжение, которое испытывает человек на работе, огромный объем информации, большая ответственность, недостаток времени (из-за чего приходится работать сверхурочно) – все это рано или поздно накапливается и вызывает перенапряжение. Добавьте к этому недостаток физической активности, многочасовую работу за компьютером в неправильной позе и к перенапряжению психологическому присоединяется перенапряжение мышц (шеи, плеч, поясницы). Чаще всего работа диктует нам и неправильный образ жизни, который мы ведем. А степень утомляемости непосредственно зависит от вредных привычек, правильности питания, режима дня…

Если вы довели все же себя до синдрома хронической усталости, то избавление от него займет не месяцы - годы. Считается, что при синдроме хронической усталости нарушается процесс кровообращения, а значит, процесс насыщения крови необходимыми веществами, нарушается деятельность вегетативной нервной системы. Это приводит к головным болям, подъему (снижению) артериального давления, учащению сердцебиения, расстройствам мочеполовой системы, что чревато такими серьезными последствиями, как снижение потенции и даже бесплодие…

Типичные факторы риска для развития СХУ:

• неблагоприятные экологические и гигиенические условия
• воздействия, ослабляющие общую, иммунологическую и нервно-психическую сопротивляемость организма (операция, наркоз, химиотерапия и лучевая терапия, а возможно, и иные типы неионизирующего облучения (компьютеры) и пр.
• частые и длительные стрессы
• напряженная работа;
• недостаточная физическая нагрузка при избыточном неправильном питании;
• отсутствие жизненных перспектив и интереса в жизни.

Сопутствующие патологии и вредные привычки, типичные для страдающих СХУ и оказывающие влияние на ее развитие:

• нерациональное и высококалорийное питание, приводящее к набору избыточного веса
• бытовое пьянство - попытка снять нервное возбуждение вечером
• интенсивное курение - попытка стимулировать снижение работоспособности
• гипертоническая и гипотоническая болезнь, вегетососудистая дистония и другие.

О СХУ следует говорить в том случае, если состояние выраженной слабости и другие симптомы беспокоят человека не менее шести месяцев, а тщательное обследование исключило хронические заболевания, которые могут быть причиной постоянной усталости. То есть диагноз может быть поставлен только при исключении следующих заболеваний:

• инфекционных и паразитарных болезней
• заболеваний щитовидной железы, сопровождающиеся гипофункцией
• апноэ
• аутоиммунных заболеваний
• онкологических заболеваний
• гематологических заболеваний
• неврологических заболеваний
• психиатрических заболеваний (депрессии, шизофрении, злоупотребления алкоголем, снотворными или наркотиками)
• отравления тяжелыми металлами, промышленными ядами, последствиями лучевого облучения и химиотерапии
• метаболических миопатий (дефекты энзимов, недостаточность витамина D, витаминов группы В, железа и т.д.)
• медикаментозных миопатий на фоне приема кортикостероидов, анестетиков, клофибрата, аллопуринола, хлорохина, Д-пеницилламина, винкристина и др.).

Проявления хронической усталости, как и собственно синдром (СХУ) часто сопровождают фибромиалгию, СРК (синдром раздраженной кишки), дисфункцию височно-нижнечелюстных суставов. Важно их дифференцировать, чтобы назначить правильное лечение.

Быстрых и эффективных способов лечения СХУ не существует, поскольку до сих пор, неизвестна ее основная причина. Основной принцип помощи – симптоматическое лечение. Его обычно начинают с применения препаратов, способствующих улучшению общего состояния пациентов, нормализации сна, восстановлению умственной активности и физической формы.

Поскольку во многом симптомы СХУ схожи с симптомами неврастении, то в первую очередь лучше обратиться к неврологу.

Лечение должно быть комплексным, в него, как правило, включены:

• витаминотерапия - витамины В1, В6, В12 и С, L-карнитин, магний.
• массаж (ежедневный общий массаж всего тела или сегментарный массаж воротниковой зоны), желательно сочетающийся с водными процедурами и лечебной физкультурой
• психотерапия
• иммунокоррекция (назначение лекарственных препаратов)
• назначение по необходимости дневных транквилизаторов, энтеросорбентов, ноотропных препаратов.

Одним из эффективных методов лечения синдрома хронической усталости признано иглоукалывание (акупунктура) – метод воздействия на биологические активные точки с помощью специальных игл. Акупунктура оказывает регуляторное воздействие на весь организм, восстанавливает нарушенные связи между внутренними органами, улучшает работу вегетативной нервной системы, снимает последствия стрессов.

Лучше всего на период лечения отправиться в специализированный санаторий, в котором на протяжении 2-3 недель можно совершать пешие прогулки на природе, пройти курсы ЛФК, массажа, гидротерапии и психотерапии с аутогенной тренировкой.

Основа избавления от синдрома хронической усталости – отказ от вредных привычек, изменение распорядка дня с обязательным включением в него отдыха и физической нагрузки, прогулок на свежем воздухе. Полезно назначение разгрузочной диетотерапии.

Вас беспокоит боль в суставах или их тугоподвижность? Может быть, вы намерены не придавать этому значение, преуменьшить серьезность симптомов, которые у вас появились? Вот вам совет: не пренебрегайте! Уделите им пристальное внимание, так как у вас может оказаться артрит.

Что такое артрит

Артрит — это группа болезней, общим симптомом для которых является воспалительное заболевание суставов. Больные на артрит испытывают болевые ощущения в суставах конечностей во время движения, в процессе сгибания или разгибания, а также при ходьбе.

Признаки артрита нельзя игнорировать. Вовремя обратив на них внимание, вы тем самым облегчаете постановку точного диагноза и назначение соответствующего лечения.

Вначале заболевание может не причинять особого дискомфорта человеку. Поэтому важно вовремя обратить внимание на появление первых признаков артрита. Какие же симптомы должны насторожить?

Симптомы артрита

Если вы испытываете боль в суставах, важно обратить внимание на ее особенности. На приеме у врача вас спросят, возникает ли боль неожиданно или постепенно, как долго она длится. Врач также поинтересуется, усиливается ли боль при движении, прекращается ли она во время отдыха, что вы предпринимаете для облегчения боли в суставах.

Если вы когда-либо задумывались над причиной появления болей в суставах, первое что вам приходило на ум, так это травма. Но вы также должны рассматривать артрит как один из ее возможных вариантов.

Часто она сочетается с другими признаками: болью в суставе, суставным выпотом, опуханием сустава, местным повышением температуры вокруг больного сустава, покраснением. Доктор поинтересуется, чем могла быть вызвана эта болезненность. Если вы не связываете ее с травмой, то возможно ее причиной может быть артрит.

Скованность в суставах – одно из наиболее ранних проявлений артритов. Она ощущается как дискомфорт, возникающий после состояния покоя (по утрам, после пробуждения или после длительного сидения), ограниченность движений или невозможность работы сустава.

При остеоартрите скованность в суставе после пробуждения может длиться до 30 минут. При ревматоидном артрите или системной красной волчанке скованность может длиться более часа (при утренней скованности). Вам следует обязательно обратиться к врачу при постоянно возникающей скованности.

Покраснение обычно указывает на воспалительный процесс. После осмотра врач назначит анализы (С-реактивный белок, СОЭ, ревматоидный фактор) для выявления причин воспаления в суставе. Их может быть достаточно много, например, ревматоидный артрит или инфекция. В этом случае должно быть безотлагательно назначено лечение.

Повышение температуры – явный признак того, что в организме что-то не в порядке. Это может быть симптом многих заболеваний. Покраснение и местное повышение температуры наблюдаются обычно одновременно. Они указывают на воспаление или на инфекцию. Нельзя не придавать значения этому признаку. Иначе могут возникнуть серьезные осложнения.

Первое проявление артрита может быть связано с лихорадкой. Лихорадка (временное повышение температуры тела выше 37 градусов по Цельсию) возникает, когда температура тела повышается для борьбы с инфекцией или как ответ на некоторые формы артрита. Если лихорадка сочетается со скованностью или болезненностью в суставах, то это состояние говорит о клинической картине, характерной для артрита.

Недомогание проявляется в виде плохого самочувствия, слабости, ощущения общего дискомфорта. Следует сказать, что такое состояние характерно для многих заболеваний. Поэтому этот признак необходимо рассматривать в комплексе с другими симптомами.

Мы все время от времени устаем, но хроническая усталость при артрите ощущается даже после ночного 8-часового сна. Она может возникать в результате одновременного проявления воспаления и суставных симптомов. Это один из начальных признаков артрита, который нельзя игнорировать.

Для некоторых типов артрита характерны припухлость и появление плотных узелков около пораженных суставов. Их месторасположение, величина и состав важны для постановки правильного диагноза. Так, например, твердые подкожные узелки появляются у 25% больных ревматоидным артритом.

Развитие артрита похоже на снежный ком: боль в суставах и ограничение их подвижности вызывает хроническую усталость и недомогание. Скованность в суставах уменьшает амплитуду движений в пораженном суставе. Это в свою очередь приводит к возникновению определенных трудностей в выполнении ежедневных привычных дел.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Важно, чтобы вы сумели распознать начальные проявления артрита. Обязательно обращение к специалисту – терапевту или ревматологу для всестороннего обследования и назначения адекватного лечения. Если вы выберите путь игнорирования симптомов артрита, вы рискуете ухудшением состояния суставов и потерей трудоспособности.

• Чем опасен остеопороз
• Почему важно обратиться к врачу
• Какие врачи занимаются остеопорозом
• К кому, при каких симптомах болезни обратиться
• Как подготовиться к приему и что рассказать врачу

Остеопороз – снижение плотности костной ткани из-за вымывания кальция. Такая болезнь опасна:

• Переломами даже при незначительной нагрузке, травме (известны случаи переломов без причины)
• Плохим заживлением пораженных тканей (при травме шейки бедра у человека есть риск остаться инвалидом)
• Потерей подвижности.

Остеопороз не излечивается полностью. Больному назначают поддерживающую лекарственную терапию. Выписывают гормоны, препараты кальция, средства, улучшающие восстановление костной ткани.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При подозрении на наличие остеопороза человеку следует скорее обратиться к доктору. Игнорирование симптомов патологии способно привести к частичной утрате трудоспособности или полной инвалидизации. Вернуть человеку подвижность крайне сложно.

Остеопороз провоцируют разные причины. Поэтому лечением такой патологии занимаются разные доктора:

1. Травматологи-ортопеды.
2. Ревматологи.
3. Эндокринологи.

Ревматолог специализируется на лечении болезней соединительной ткани и суставов. Травматолог-ортопед борется с травмами и патологиями костной системы. Эндокринолог является специалистом в области лечения патологий паращитовидной, щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников. Проблемы с костной тканью также решает врач-остеопат.

При невозможности попасть на прием к травматологу-ортопеду, остеопату или ревматологу, необходимо обратиться к терапевту. Этот врач выявит заболевание, вероятную причину его возникновения и направит человека к доктору более узкой специализации.

Симптомами остеопороза являются:

• Боли в зоне поясницы, в шейном отделе позвоночника.
• Снижение веса.
• Частые повреждения костей, суставов.
• Уменьшение роста на 3-4 см.

Дополнительными признакам остеопороза могут быть:

• Судороги в икроножных мышцах.
• Ранняя седина (полная или частичная).
• Выпадение зубов.
• Образование специфического налета на зубах.
• Хроническая усталость.
• Тахикардия.
• Боль в костях при перемене погоды.
• Ломкость ногтей.
• Выпадение волос.

Начальная стадия развития остеопороза протекает бессимптомно. По мере прогрессирования возникают характерные для болезни проявления. Чем более запущена патология, тем сильнее боль и тем чаще возникают переломы.

Если мучает сильная боль в позвоночнике, наблюдается ломкость костей, человеку стоит обратиться к врачу-ревматологу. При наличии перелома требуется записаться к травматологу-ортопеду. Если у человек есть сахарный диабет или гипертиреоз (гипотиреоз), беспокоят незначительные боли в спине, стоит проконсультироваться с эндокринологом. Женщинам при появлении боли в спине, повышенной ломкости ногтей, выпадении волос в период постменопаузы стоит записаться на прием к гинекологу.

Обычно доктор на приеме осматривает пациента, дает направление на обследование (анализ крови, рентген, денситометрию). Чтобы пройти диагностику в тот же день, рекомендуется заранее подготовиться:

1. За сутки до обследования не принимать алкогольные напитки, исключить физические нагрузки.
2. Не кушать 12 часов до процедуры.
3. Прекратить прием аптечных медикаментов, народных средств, БАДов за день до диагностики.
4. Не употреблять морскую капусту, бобы, рыбу, творог, не пить кофе и молоко (эти продукты могут увеличивать концентрацию фосфора и кальция в плазме).
5. Не нервничать, идя на прием к врачу.

Чтобы доктор смог предположительно поставить диагноз и выявить причину патологии, нужно рассказать ему обо всех беспокоящих симптомах:

• Когда появилась боль.
• Описать характер и степень выраженности болевого синдрома.
• Наблюдается ли потеря веса при неизменном аппетите.
• Есть ли судороги в икроножных мышцах.

Если человек принимал таблетки, использовал рецепты нетрадиционной медицины, надо рассказать доктору: что, в какой дозе, как долго принималось, какой эффект дало лечение.

Если при развитии остеопороза своевременно обратиться к грамотному специалисту, начать лечение, то можно наладить обмен веществ, баланс гормонов и замедлить патологический процесс.

• Нагрузки
• Переутомление
• Сидячий образ жизни
• Артрит
• Полиартрит
• Остеоартроз

Ночные боли в суставах могут появиться по самым разным причинам. В некоторых случаях это абсолютно безобидные факторы, но иногда так проявляется серьёзное заболевание.

Чаще всего данное состояние развивается после интенсивной физической нагрузки днём. Особенно это касается тех, кто часто спускается или поднимается по лестнице, занимается бегом или активными видами отдыха. По ночам у нетренированных людей могут появляться боли, которых не бывает днём.

Чтобы избавиться от этого состояния, надо всего лишь дозировать нагрузку и обязательно заниматься расслабляющими упражнениями вечером, а также принимать тёплую ванну перед сном.

Второе название данного состояния – хроническая усталость. Часто проявляется вместе с депрессивным состоянием, тревожностью, паническими атаками и нарушением сна. Нервная система находится в постоянном напряжении и не может расслабиться даже во время сна. Этим и объясняются ночные боли в суставах, чаще всего ног, но могут быть затронуты и руки.

При постоянном стрессе в крови всё время повышен уровень кортизола. Это отрицательно сказывается на работе не только нервной системы, но и на всём организме. Поэтому стресс – это довольно частая причина появления неприятных ощущений в локтях, коленях или кистях по ночам.

Длительное нахождение в одной позе, отсутствие полноценного отдыха и частые нагрузки на суставы нередко становятся причинами их хрупкости и болезненности. Также сидячий образ жизни приводит к ожирению, которое отрицательно сказывается на всех органах, в том числе и на суставах.

При отсутствии движений на протяжении длительного времени ноги буквально затекают, появляются такие симптомы, как тяжесть, отёки, незначительные болевые ощущения. По ночам это только усиливается.

Чтобы избежать всего этого, надо чаще ходить пешком, заниматься плаванием, ездить на велосипеде, ходить на танцы.

Ночные боли суставов ног могут быть результатом артрита. Это воспалительное заболевание суставов, которое развивается по самым разным причинам. Артрит встречается не только у пожилых людей, но и в среднем возрасте, и даже у детей. Основным фактором риска следует считать наличие хронических очагов инфекции.

Этот воспалительный процесс может протекать остро, подостро и хронически. К первичным формам можно отнести остеопороз, ревматоидный артрит, септический артрит, подагру, спондилит.

Также ночные боли могут появляться при таких патологиях:

1. Системная красная волчанка.
2. Псориатический артрит.
3. Гемохроматоз.
4. Гепатит.
5. Гранулематоз.

Лечение будет длительным и зависит от причин, которые вызвали патологию. Применяются противовоспалительные препараты, обезболивающие, кортикостероиды. Важно добиться стойкой ремиссии, а также устранить все начальные проявления поражения хряща.

Ночные боли суставов рук чаще всего случаются из-за полиартрита. Это одновременное воспаление сразу нескольких суставов. Чаще всего страдают именно руки. Основная причина – наследственность, а также вирусы и микробы, которые попадают в синовиальную оболочку.

Патология носит хронический характер, и обострения в основном случаются весной и осенью. Полностью избавиться от полиартрита нельзя, можно вылечить только имеющиеся симптомы и при помощи определённых профилактических действий предотвращать развитие обострений.

Тяжёлое заболевание хрящевой ткани, которое развивается по трём причинам – травме, дисплазии и воспалению. Основными факторами риска можно считать пожилой возраст, избыточный вес, нарушение баланса гормонов, особенно у женщин в период менопаузы, дефицит в организме кальция, магния и фосфора.

Исход заболевания всегда один – полное разрушение сустава и хрящевой ткани с развитием полной неподвижности. Чтобы не допустить такого врачи предлагают пациенту на ранней стадии заболевания провести полную замену сустава. Это поможет избежать многих осложнений при остеоартрозе, которые со временем всё равно разовьются, ведь заболевание считается неизлечимым.

Ночные боли могут быть проявлением как вполне безобидных явлений, так и симптомом серьёзной патологии. Поэтому в любом случае рекомендуется обратиться к врачу. Только таким путём можно выяснить причины развития этой жалобы человека. А уже на основании точного диагноза можно вести лечение, которое только в самых сложных случаях заканчивается операцией.

Периодические боли после ушиба тазобедренного сустава — что делать?

Защемление нерва в шее — что можно применять для ослабления симптомов?

Киста Бейкера — нужна ли операция или только наблюдение?

Насколько все серьезно по заключению КТ?

Боли при сидении — в чем причина и что делать?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств