Хронические инфекции и пробиотики
На сайте Гиппократ-Плюс, компании Вектор БиАльгам Вы можете найти информацию по применению пробиотиков в различных патологиях, ознакомиться с методиками лечения и профилактики.
Наш сайт посвящен в первую очередь пробиотическому лечению, которое максимально сохраняет естественную микрофлору организма. Все подробности о действии препаратов Бифидум БАГ, Трилакт и Экофлор в каждом конкретном случае Вы найдете в разделе заболевания. Если вдруг Вы не нашли ответа на свой вопрос – задайте его на форуме, наши специалисты с радостью помогут Вам. Так же Вашему вниманию представлены статьи о здоровье и красоте, полезная информация и советы специалистов.
Если у Вас есть замечания или предложения по работе сайта или его разделов, Вы можете оставить отзыв или написать нам на почту. Заходите чаще на сайт, чтобы быть в курсе новостей науки и медицины!
Врач — философ; ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.
Гиппократ
Быстрый заказ
Поиск
Акции и скидки
Доктор Чистотелоff
Отзывы пациентов
Отзывы врачей
Вход на сайт
Ваш заказ поступил и находится в обработке. В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами по телефону.
Внимание! Если вы используете mail.ru, то возможны задержки с получением подтверждения заказа на вашу почту.
6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязан:
6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать в раздел Контакты
Хроническая инфекция в организме присутствует только при определенных условиях: на фоне ослабленных защитных сил.
В анализах на дисбиоз это очень хорошо видно. Как только снижается количество защитных бифидо и лактобактерий, прямопропорционально увеличивается количество энтеробактерий, активизирются вирусные агенты.
Хроническая вирусная инфекция
Бифидобактерии при существенном снижения количества N меньше 109 – 1010
Лактобактерии при снижении количества N меньше 107 – 108
ОЧЕНЬ ОПАСНОЕ СОСТОЯНИЕ .
Начинает активизироваться вирус простого герпеса 1-го типа, 2-го типа, вирус герпеса 3-го типа, цитомегаловирусы, вирус герпеса 5-го типа, вирус Эпштейна-Барр и др.
Герпетическая инфекция лечение
При активизации герпес-вирусных инфекций показано принимать lacto Трилакт в повышенных дозировках. Вирусы локализуются в тонком кишечнике и это зона действия лактобацилл. В этом есть противовирусное действие лактосодержащих жидких эубиотиков.
Трилакт индуцирует активность лимфоцитов в кишечнике и наблюдается быстрая обратная динамика симптомов вирусной инфекции.
Хроническая бактериальная инфекция
Бифидобактерии при существенном снижения количества N меньше 109 – 1010
Лактобактерии при снижении количества N меньше 107 – 108
ОЧЕНЬ ОПАСНОЕ СОСТОЯНИЕ .
Большая вероятность роста с превышением энтеробактерий.
Энтеробактерии это уже условно-патогенные бактерии, вызывающие инфекционные воспаления при повышенном росте.
Энтеробактерии провоцируют клебсиеллез (клебсиелла), стафилококкозы (сапрофитный, эпидермальный и золотистый стафилококки), циститы, простатиты и уретриты( в 85% случаев их вызывает банальная кишечная палочка при росте с превышением ).
Противобактериальный спектр действия трилакта, бифидум баг соответствует спектру возбудителей ЛОР-заболеваний, воспалительных заболеваний ЖКТ и урогенитального тракта (стрептококки, стафилококки, микоплазма и другие болезнетворные бактерии).
Хроническая инфекция мочевого пузыря
Отличие хронического воспалительного процесса на стенках мочевого пузыря в том, что болезнетворные бактерии существуют в форме биопленок (в виде огромных сообществ, подобных колониям плесени на хлебной корке). В этом состоянии они не досягаемые для антибактериальных препаратов.
Вот почему они персистируют и всячески поддерживают хронизацию воспалительных процессов.
Сила жидких эубиотиков в том, что они меняют внутреннюю среду в организме таким образом, что патогенные бактерии уходят из организма.
Пробиотические бифидо- и лактобактерии восстанавливают иммунитет на всех слизистых оболочках (кишечника, мочевого пузыря и вагинального биотопа).
Бифидум БАГ купить советуют врачи, так как при применении жидких Бифидум БАГ и Трилакт и пробиотикосодержащего сорбента Экофлор -это восстановление гомеостаза всего организма до состояния нормы.
Ваш заказ поступил и находится в обработке. В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами по телефону.
Внимание! Если вы используете mail.ru, то возможны задержки с получением подтверждения заказа на вашу почту.
6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязан:
6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом интернет-магазина.
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.2. Администрация сайта обязана:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта Интернет-магазина и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте интернет-магазина, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать в раздел Контакты
Применение пробитоиков у лиц, страдающих аллергией и бронхиальной астмой.
Рост заболеваемости аллергией и астмой отмечается во всем мире, более чем у 40% жителей Западной Европы и США выявляется сенсибилизация к тому или иному компоненту окружающей среды. В настоящее время во всем мире наблюдается тенденция к первоочередному установлению фактора среды, который привел к иммунным изменениям, вне зависимости от генетической предрасположенности индивида. Несмотря на то, что точные механизмы влияния пробиотиков на аллергический процесс остаются невыясненными, исследования продемонстрировали их положительное влияние на разрешение аллергической патологии. Развивающаяся иммунная толерантность к антигену, вероятнее всего, связана с иммуносупрессивными механизмами, регулирующимися Т-reg лимфоцитами, которые ослабляют ответ на воспаление как Т1-хелперов, так и Т-2 хелперов. Бактерии и их компоненты, находящиеся в составе пробиотиков, предположительно, индуцируют действие Т-reg лимфоцитов.
E. Isolauri et al. 2000, M. Kalliomäki et al. 2001 продемонстрировали возможность лечения атопической экземы с помощью пробиотических бактерий LGG. Другие исследования (P. Forsythe et al. 2007) показали, что применение пробиотиков, содержащих Lactobacillus reuteri, LGG, и Bifidobacterium breve, способно предотвратить развитие гиперчувствительности дыхательных путей, уменьшить количество воспалительных элементов в бронхоальвеолярной жидкости, а также воспаление в ткани легких. Кроме того, Donkor et al. 2010, сообщили о том, что применение пробиотиков, в частности, Lactobacillus casei DN114001, помогает предотвратить развитие атопического дерматита у младенцев и уменьшить проявления пищевой аллергии. На мышах продемонстрировано, что прием в младенцеском возрасте Bifidobacterium infantis способствует снижению реактивности дыхательных путей во взрослом возрасте в результате повышенной экспрессии Foxp3 лимфоцитов, а также защищает от инфицирования Salmonella typhimurium.
B. Zhang et al, 2012 сообщили о возможности орального применения Enterococcus faecalis FK-23 для уменьшения частоты обострений астмы вследствие способности этих бактерий к ослаблению Т-лимфоцитов и продукции ими цитокинов.
Пробиотики и вирусные инфекции дыхательных путей.
Респираторные инфекции, в особенности вирусные, являются крайне распространенными заболеваниями, влияющими на общую заболеваемость и смертность популяции. G. Harata et al. в 2010 г продемонстрировали, что применение пробиотических бактерий LGG и Lactobacillus casei штаммов Shirota (LcS) и DN114001 помогает в предотвращении и лечении инфекций респираторного тракта, как бактериальных, так и вирусных, включая вирус гриппа. При развитии воспаления в дыхательных путях и легочной ткани повышается экспрессия определенных рецепторов, ответственных за развитие воспаления в легких и дыхательных путях. Эти рецепторы названы pattern recognition receptors (PRRs). В ответ на попадание возбудителя в респираторную систему, их экспрессия увеличивается в клетках, ответственных за воспаление в легких, таких, как нейтрофилы, моноциты, макрофаги. Пробиотики, предположительно, вмешиваются в этот каскад воспаления, модулируя иммунный ответ. Интересно, что те же Harata et al. доказали, что введение мышам интраназально бактерий LGG способно защитить животных от гриппа H1N1. Другие исследования показали снижение заболеваемости вентиляционно-ассоциированной пневмонией (L. E. Morrow et al. 2010) и респираторными инфекциями верхних дыхательных путей при охлаждении (M. de Vrese et al. 2006) при приеме пробиотиков.
Хроническая обструктивная болезнь легких и пробиотики.
Хроническая обструктивняа болезнь легких (ХОБЛ) является четвертой в статистике по причинам смерти в мире, и в ближайшее десятилетие ситуация, скорее всего, только ухудшится. Недавно установлена перекрестная связь в патогенезе ХОБЛ и ВЗК (S. Keely et al. 2012). Традиционно считалось, что главную роль в воспалительных процессах как в легких, так и в кишке играют макрофаги и нейтрофилы, однако в последнее время внимание ученых обращено на участие в этом процессе Т-лимфоцитов. K. Morimoto et al. в 2005 г продемонстрировали, что прием пробиотиков, содержащих Lactobacillus casei, приводит к модулированию ответа Т-клеток и уменьшению тяжести обострения ХОБЛ. Однако исследований, подтверждающих пользу приема пробиотиков при ХОБЛ, в настоящий момент недостаточно.
Заключение.
Несмотря на растушую доказательную базу относительно положительного влияния приема пробиотиков при заболеваниях респираторной системы, необходимы дальнейшие исследования для устранения пробелов в знаниях о патогенетических взаимодействиях бактерий с иммунной системой, возможно, поиска конкретной мишени для модуляции иммунного ответа. Для этого необходимо также выяснение состава микробиома исследуемого человека, что должно выполняться не только на основании анализа фекалий, но и образцов слизистой кишки.
K. Morimoto, T. Takeshita, M. Nanno, S. Tokudome, and K. Nakayama, “Modulation of natural killer cell activity by supplementation of fermented milk containing Lactobacillus casei in habitual smokers,” Preventive Medicine, vol. 40, no. 5, pp. 589–594, 2005.
W. Feleszko, J. Jaworska, R. D. Rha et al., “Probiotic-induced suppression of allergic sensitization and airway inflammation is associated with an increase of T regulatory-dependent mechanisms in a murine model of asthma,” Clinical and Experimental Allergy, vol. 37, no. 4, pp. 498–505, 2007
S. Keely, N. J. Talley, and P. M. Hansbro, “Pulmonary-intestinal cross-talk in mucosal inflammatory disease,” Mucosal Immunology, vol. 5, pp. 7–18, 2012.
Пробиотики укрепляют иммунную систему, улучшают состояние кожи, повышают сопротивляемость организма аллергенам и уменьшают количество патогенов. Они обладают противовоспалительным действием, улучшают липидный профиль крови и переносимость глюкозы, понижают кровяное давление и индекс массы тела.
Смысл пробиотиков заключается в том, что они заменяют или поддерживают некоторые из наиболее важных бактерий. Это полезно тогда, когда человек только что прошел курс антибиотиков. Или же есть опасения того, что диета наносит вред кишечной флоре и способствует росту нежелательных бактерий. [R]
Наиболее популярными источниками пробиотиков являются: йогурт, кефир, квашеная капуста и чайный гриб. Однако сейчас на рынке можно встретить пробиотики в виде капсул или закваски. Они обычно сочетают несколько штаммов молочнокислых бактерий и оказывают наиболее прямое и выраженное действие.
Это первая и обобщающая статья данного раздела. Постепенно здесь будет публиковаться информация о различных пробиотиках, их полезные свойства и побочные эффекты.
История пробиотиков
Концепция пробиотиков является относительно новой по сравнению с другими элементами питания и здоровья. Хотя сам термин не использовался, общая идея была впервые представлена в начале 20 века Ильёй Мечниковым, лауреатом Нобелевской премии и в настоящее время широко известным как основатель пробиотиков.
Безопасны ли пробиотики?
Несмотря на некоторые риски, связанные с использованием пробиотиков у людей с ослабленным иммунитетом, их применение у здоровых людей обычно безопасно. Когда дело касается тяжелобольных людей, исследователи рекомендуют проводить полный анализ рентабельности, поскольку есть области, в которых пробиотики могут быть полезны. [R]
Где купить пробиотики?
Купить пробиотики можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb по следующим ссылкам:
Польза пробиотиков
Пробиотики блокируют провоспалительные реакции иммунной системы, которые со временем могут вызвать хроническое воспаление. Они помогают уменьшить симптомы воспалительных процессов, таких как болезнь Крона и язвенный колит. В случае кишечных инфекций, таких как Helicobacter pylori, пробиотики доказали свою эффективность в качестве альтернативы антибиотикам. [R, R, R]
Около 80% иммунных клеток живут в кишечнике. Это означает, что все иммунные клетки, вырабатывающие антитела и полезные бактерии, являются частью пищеварительной системы. Таким образом, употребляя пробиотики, вы снабжаете кишечник более полезными бактериями для борьбы с вредными микробами. Также они полезны при основных инфекциях дыхательных путей.
Вагина похожа на кишечник в том смысле, что это экосистема бактерий, которая должна быть сбалансирована. Основной штамм бактерий, который находится во влагалище — Лактобактерии, делает эту область кислотной, поэтому вредные микроорганизмы не выживают.
Однако, такой баланс нарушается приемом противозачаточных таблеток, спермицидов и антибиотиков. Когда микрофлора влагалища нарушена, могут развиться дрожжевые инфекции, инфекции мочевыводящих путей и бактериальный вагиноз. Пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры влагалища для сохранения кислотной среды и предотвращения инфекций. [R, R]
Одно исследование показало, что пробиотики помогают при атопической экземе у младенцев за счет снижения воспаления. Другое исследование с участием беременных женщин показало снижение риска возникновения экземы у детей. В данном исследовании матерям назначали пробиотики пренатально и постнатально. Риск развития экземы у их детей в первые два года жизни был на 83 процента ниже.
Пробиотики обладают противовоспалительными свойствами и снижают уровень провоспалительных цитокинов, которые вызывают хронические воспаления. Они помогают уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания. [R, R]
В одном исследовании было показано, что употребление пробиотического йогурта благотворно влияет на показатели психического здоровья, включая депрессию и стресс. Другое исследование показало, что прием пробиотиков помогает уменьшить количество негативных мыслей, когда кто-то испытывает печаль. Очевидно, что пробиотики в продуктах питания и пищевых добавках оказывают многообещающее воздействие на психическое здоровье, но для закрепления результатов необходимы дальнейшие исследования. [R, R, R]
Сейчас мы рассмотрели основные полезные свойства пробиотиков. На самом деле их великое множество, с которым мы будем знакомиться по мере изучения отдельных пробиотиков. Для дальнейшей информации просмотрите данный раздел.
Побочные эффекты пробиотиков
Побочные эффекты являются результатом несовместимости пробиотиков и микробиома человека. Самыми распространенными реакциями являются: понос, вздутие живота, метеоризм и боли в желудке. Количество и выраженность негативных эффектов индивидуально. [R, R]
К ним относятся: запор, вздутие, метеоризм, боли, спазмы в желудке и диарея. Это самые распространенные побочные реакции. Происходят они из-за:
- Изменений в пищеварении, в следствии попадания новых бактерий в кишечник.
- Процесса детоксикации, ввиду гибели старых бактерий.
- Затвердевания стула из-за нарушения работы ЖКТ.
- Раздражения и воспаления кишечника.
- Приема слишком большой дозировки.
- Избыточного выделение гистамина.
Что делать: Снизить дозировку, сменить пробиотик или сделать перерыв на пару недель. Обилие физических упражнений, снижение потребления продуктов с высоким содержанием гистамина ( сыры, консервы, колбасные изделия и пр. ) и обильное питье воды должны помочь. В противном случае обратиться к врачу.
Также популярный побочный эффект. Проявляется в виде высыпаний и зуда, которые ограничены определенной областью тела, такой как шея, спина, грудь или руки. Происходит из-за:
- Аллергии на ингредиенты или тип бактерий.
- Слишком большой выработки гистамина. При сильной чувствительности к гистамину реакция носит более выраженный характер.
- Взаимодействия принимаемого пробиотика с другими препаратами.
- Прием слишком большой дозы.
Что делать: Прекратить прием пробиотика и обратиться к дерматологу.
Проявлеяются в виде жара, озноба, усталости и головной боли. Довольно редкие побочные реакции, но все же периодически встречаются. Происходят из-за Реакции Яриша-Герксгеймера. В данном случае организм пытается самостоятельно очиститься от новых поступивших бактерий. В результате происходит сильная иммунная реакция, что и вызывает вышеописанные симптомы. Причиной такой реакции может быть как несовместимость типа принимаемого препарата, так и наличие заболеваний, которые не сочетаются с приемом пробиотиков.
Что делать: Такая реакция может продолжаться от нескольких дней до пары недель. Смысла ждать нет и лучше обратиться к врачу и выяснить причину.
Очень редкая побочная реакция. Может быть связана с несколькими факторами:
- Слишком большая дозировка, что провоцирует организм к самоочищению.
- Слишком сильная выработка гистамина.
- Реакция Яриша-Герксгеймера.
Что делать: Рвоту следует интерпретировать как серьезный признак того, что ваш организм неблагоприятно реагирует на пробиотик — либо в результате дозы, либо вида бактерий. Прекратите прием и срочно обратитесь к врачу.
Встречается в основном у людей с нейро-психическими расстройствами, которые очень чувствительны к изменениям активности нервной системы. Происходит из-за:
- Изменения выработки и поглощения нейроактивных пептидов в кишечнике, которые активируют нервную систему.
- Изменения активности блуждающего нерва.
- Повышения уровня гистамина.
Что делать: Чувство волнения и беспокойства может быть как временной реакцией на изменение микробиома, так и постоянным ответом на попытку изменить популяции прижившихся бактерий. Лучше всего прекратить прием и обратиться к врачу.
Пробиотики влияют на активность блуждающего нерва и образование нейроактивных молекул, что изменяет работу мозга. Такое изменение может нарушить ясность мышления и привести к мозговому туману. Другой возможной причиной является процесс детоксикации. В ходе данного процесса гибнут старые бактерии, тем самым, вырабатывая небольшие количества нейроактивных метаболитов. Что также нарушает ясность мышления.
Что делать: В данном случае необходимо прекратить прием или снизить дозировку и дождаться возвращения ясности ума.
Относительно редкая реакция на пробиотики. Если бессонница возникает только в течение первых нескольких недель после приема препарата, это может быть связано со смертью более старых бактерий, в которых выделяются эндотоксины. Это нарушает баланс вашей вегетативной нервной системы, а биогенные амины изменяют активность нейронов.
У некоторых людей бессонница проходит через пару недель, и качество сна значительно улучшается. Если бессонница сохраняется в течение нескольких месяцев после приема пробиотика, она может быть вызвана высвобождением биогенных аминов во всей кишечной нервной системе.
Что делать: Надо снизить дозировку, сменить время приема на утро, или же прекратить прием. В противном случае обратиться к врачу.
Основным средством влияния кишечных бактерий на функцию мозга для изменения нашего настроения является использование блуждающего нерва. Исследования дисбактериоза показывают, что патогенные бактерии повышают тонус блуждающего нерва, что и приводит к перепадам настроения.
Что делать: Снизить дозировку, сменить тип пробиотика или же прекратить прием.
Популярные типы пробиотиков
Другая проблема, с которой сталкивается индустрия пробиотиков, заключается в том, что существует несколько различных типов препаратов. В кишечнике сотни различных видов бактерий, и микробиомы кишечника каждого человека различны. Чего не хватает одному человеку, другому может и не понадобиться.
Определение того, какие пробиотики подходят именно вам, может оказаться довольно сложной задачей. Однако есть несколько специфических видов, которые заслужили признание за свои особые преимущества, поэтому лучше начать с них.
1. Лактобациллы (Лактобактерии). Самые известные пробиотики. Многие коммерческие продукты включают лактобактерии. Однако данный вид бактерий не формирует стабильную и большую популяцию в кишечнике. Добавление лактобактерий может быть полезным, но любые преимущества краткосрочны, так как их популяция, как правило, умирает по окончании приема пробиотика. [R]
2. Бифидобактерии. Это разновидность бактерий, которая формирует большие популяции в кишечнике. Этот штамм имеет ряд преимуществ, включая уменьшение запоров, а также снижение риска диареи путешественника. Также бифидобактерии снижают симптомы экземы и даже способствуют поддержанию здорового уровня холестерина. [R, R, R]
3. Сахаромицеты. Это вид дрожжевых грибов, который чаще всего ассоциируются с кефиром и комбучей (чайный гриб). Часто его используют в качестве метода лечения диареи, и в целом он считается эффективным. Сахаромицеты безопасны для большинства людей, но не рекомендуются для использования лицами с ослабленным иммунитетом. [R]
4. Бациллы (Bacillus). В роде Bacillus много различных бактерий. Они зачастую используются для лечения диареи, а также потенциально полезны для лечения Helicobacter pylori. Несмотря на то, что многие бактерии в этом семействе безопасны, необходимо провести дополнительные исследования для определения безопасности и эффективности, так как существуют другие, которые могут вызвать проблемы у людей, страдающих иммуносупрессией. [R]
5. Эшерихия. Эшерихия или кишечная палочка наиболее известна как очень опасная инфекция, передаваемая через пищу. Однако в сочетании с другими пробиотиками и при контролируемом применении она может использоваться для лечения запоров, облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника и решения других проблем желудка. [R]
Стоит ли принимать пробиотики?
Если вам трудно похудеть, вы чувствуете вздутие живота или усталость, страдаете от плохого настроения или испытываете общие проблемы с желудком, то пробиотики могут быть полезны для вас. Как и большинство вещей, они не являются чудодейственным лекарством. Вы не можете быть уверены, что какой-либо один тип пробиотиков поможет вам.
Другим вариантом улучшения микробиома кишечника является просто попробовать съесть больше цельных продуктов и держаться подальше от обработанных продуктов, сахаров и искусственных подсластителей. Пища, которую вы едите, оказывает влияние на бактерии, которые растут в вашем кишечнике.
Если вы едите много нездоровой пищи, то у вас может возникнуть сильная потребность в ней. Это не только потому что ваши вкусовые рецепторы привыкли к ней, но и потому что на ней развивались бактерии в вашем кишечнике. Если вы перестанете есть нездоровую пищу, кишечные бактерии, питающиеся ею, начнут отмирать и будут заменены бактериями, которые размножаются на свежих фруктах и овощах. Исследования показывают, что для изменения микробиома кишечника достаточно смены рациона питания на четыре недели. [R]
Коммерческие пробиотики — не единственный способ воздействовать на кишечную флору. Вы можете увидеть значительные изменения, просто ведя здоровый образ жизни и потребляя больше клетчатки, овощей, ферментированных и цельных продуктов.
Читайте также: