Инъекции при разрыве мышц

Разрыв мышц – это повреждение мышечных волокон, вызванное сильным сокращением или чрезмерным использованием мышц. Часто возникает у спортсменов и может быть разделен на три стадии: мягкая, промежуточная и тяжелая.

Давайте рассмотрим, какие мышцы наиболее часто страдают и какими симптомами проявляется разрыв мышц.

Что такое разрыв мышцы

Разрыв мышц – это патологическое состояние, которое возникает при перегрузке скелетной мышцы, что приводит к разрыву мышечных волокон, образующих мышцу.

Обычно возникает, когда мышца подвергается чрезмерной нагрузке, например, подъем очень тяжёлого груза, когда длительно находится в состоянии сокращения или подвергается насильственному и внезапному растяжению.

Разрыв мышцы может возникнуть у любого человека, но более подвержены люди, которые занимаются спортом (дети и взрослые), как на профессиональном, так и на любительском уровне.

Типы разрывов мышц

Разрывы мышц можно разделить на несколько типов, в зависимости от степени тяжести и способа возникновения.

В зависимости от тяжести и количества пострадавших мышечных волокон, мы имеем:

• 1 степени: наименее серьезная травмам мышц, когда повреждено не более 5% мышечных волокон. Не приводит к ограничениям в движениях и сильной боли, беспокоят только пораженные участки. Не наблюдается какого-либо снижения мышечной силы.
• 2 степени: травмы промежуточного класса, при которых повреждается от 10 до 50% мышечных волокон. Пострадавший чувствует острую боль, а некоторые движения могут быть ограничены. Например, в случае повреждения мышц нижних конечностей, субъект ещё в состоянии ходить, но делает это с большим трудом.
• 3 степени: самая серьёзная форма, когда повреждены 3/4 мышечных волокон или происходит полный разрыв мышцы. Боль острая и интенсивная, движения даются с большим трудом. Например, в случае повреждения мышц ног субъект не в состоянии ни ходить, ни удерживать вертикальное положение.

В зависимости от причины возникновения, различают две формы разрыва мышц:

• Острая: разрыв происходит внезапно. Характерно для травм полученных во время напряженной и интенсивной работы, когда мышцы слишком быстро растягиваются.
• Хроническая: разрыв образуется постепенно, по мере увеличения количества поврежденных волокн. Присуще травмам, возникающим при повторяющихся движениях.

Разрыв мышц может включать любые мышцы человеческого тела, но чаще происходит на уровне верхних и нижних конечностей:

Эти два состояния, на самом деле, являются другими типами явлений, в частности:

Причины и факторы риска

Причина большинства разрывов мышц – чрезмерное напряжение мышц во время движения или во время повторяющихся движений.

Однако, существуют факторы риска , которые могут предрасполагать к разрыву мышц:

• Отсутствие адекватной подготовки мышц к ожидаемой нагрузке.
• Чрезмерное утомление мышц, до такой степени, что они не в состоянии выдерживать усилие.
• Тяжелые тренировки после длительного отдыха от тренировок.

Другая возможная причина разрыва мышц – это косвенные травмы или кровоподтёки, то есть когда мышцу чем-то сильно ударяют. Например, когда во время футбола игрок получает от другого партнера сильный удар ногой, что приводит к повреждению мышечных волокон.

Симптомы разрыва мышцы

Разрыв мышцы в первое время может проявляться даже без боли. Однако, позже появляется сильная острая боль, как основной симптом, к которому могут присоединиться другие симптомы, среди которых:

• Отёк, покраснение и сильное жжение пораженного участка.
• Наличие отёка, то есть скопления жидкости на уровне поврежденной мышцы.
• Образование гематомы из-за разрыва сосудов мышцы.
• Появление провалов при полном разрыве мышцы.
• Иногда наличие лихорадки.

Симптомы разрыва мышц иногда могут быть проявлениями других заболеваний (например, покраснение, отёк и наличие лихорадки могут возникнуть из-за тромбоза) и, следовательно, необходимо выполнить правильную диагностику.

Диагностика – как определить разрыв мышцы

Врач может диагностировать разрыв мышц с помощью:

• Истории болезни пациента, чтобы понять, когда возникла боль и как.
• Обследования пострадавшей части, чтобы проверить наличие кровоподтёка, отёчности и острой боли.
• УЗИ мышц, чтобы определить тип повреждения и тяжесть.
• МРТ, используют, если УЗИ не дает четкой картины о тяжести травмы.

Как лечить разрыв мышцы

Разрыв мышц заживает по-разному, в зависимости от степени повреждения. Разрыв мышц 1 степени заживает за пару недель, на восстановление после разрыва 2 степени требуется от 15 дней до одного месяца.

Лечение разрыва мышц 3 степени занимает не менее одного месяца, а иногда требует хирургического вмешательства, которое предусматривает наложение швов.

Для первичной помощи при разрывах мышц используют такие средства, как холод или тепло, реализуется, так называемый, метод REST (Rest, Ice, Compression, Elevation).

В частности, первичная помощь должна состоять из следующих этапов:

• Отказ от любой спортивной деятельности, чтобы обеспечить мышцам состояние покоя.
• Наложение льда на пострадавший район, по крайней мере, на двадцать минут, с повторением через каждые четверть часа.
• Наложение сдавливающего бинта на пораженные участки, чтобы уменьшить приток крови в поврежденную область и избежать появления гематомы.
• Если речь идёт о нижней конечности, положите под неё подушку, так чтобы сохранить её положение выше тела, чтобы избежать скопления жидкости и уменьшить отёк.
• Через 72 часа после разрыва мышца можно сменить лёд на источник тепла, которое помогает растворять сгустки крови. До 72 часов не рекомендуется применять тепло, так как это может ухудшить отток крови из сосудов, вызвав вазодилатацию.

Для лечения разрывы мышц 1 степени можно использовать травяные средства:

Готу кола содержит пентациклические тритерпеноиды, которые укрепляют кровеносные сосуды и уменьшают явления накопления жидкости, такие как отёк. Рекомендуется принимать в виде капсул, по две капсулы утром и вечером.

Черная смородина: используется как естественное противовоспалительное средство, благодаря таким активным компонентам, как флавоноиды, антоцианы и витамин C. Можно принимать в виде таблеток, по одной в день – утром и вечером, или в виде капель, дозировка 50 капель несколько раз в день.

Коготь дьявола: содержит в качестве активного ингредиента арпагозиды, которые являются мощными противовоспалительными веществами. Следует принимать несколько таблеток в день, желательно после еды, или в виде мази непосредственно в месте повреждения.

Арника: содержит сесквитерпеновые лактоны, флавоноиды, астрагалин и другие активные ингредиенты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Можно применять в виде мази непосредственно на место повреждения.

Имбирь: содержит гингерол и эфирные масла, которые уменьшают выработку медиаторов воспаления. Режим приема и дозировка отличаются в зависимости от случая к случаю, можно принимать в виде капсул или травяного чая.

Для лечения болезненных симптомов разрыва мышц ваш врач может прописать некоторые лекарства (как правило, противовоспалительные нестероидные препараты или миорелаксанты), которые могут быть введены перорально, внутримышечно или применяться местно в виде мази.

В числе наиболее активно используемых:

• Тиоколхикозид: это лекарство расслабляет мышцы, что предотвращает непроизвольные мышечные контрактуры, которые могут усугубить повреждение. Применяется, как правило, вместе с диклофенаком, как орально, так и ввиде раствора для инъекций.
• Диклофенак: это препарат относится к категории противовоспалительных средств. Вместе с тиоколхикозидом используется ввиде раствора для инъекций, также может быть принята в форме таблеток или местно в виде мази.
• Кетопрофен: противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить чувство боли. Можно применять и местно в виде мази или устно.
• Ибупрофен: противовоспалительное средство, использующееся для снятия боли. Применяется перорально в виде таблеток.
• Парацетамол: это противовоспалительное и обезболивающее средство, которое можно использовать в больших дозах, поскольку он не вызывает проблем желудочно-кишечного тракта. Существует в виде шипучих таблеток и свечей.

Разрывы связок, сухожилий, фасций, мышц.

Разрывы фасций, связок, мышц и сухожилий часто сопровождаются переломами костей и вывихами суставов, но могут быть и без них. Повреждение тканей с частичным сохранением их целостности (в ряде случаев и функций) называется растяжением. Наиболее часто встречается именно такое повреждение суставных связок.

Происхождение данного вида травмы напрямую связано с действием двух разнонаправленных сил или одной существенной силы, действующей в одном направлении. Как правило, данный вид травмы встречается при падении (бытовая или производственная травма), поднятии тяжести (бытовая или спортивная травма) или быстром беге (в основном – спортивная травма). Лечение практически такое же, как и при ушибе мягких тканей.

Если действующая на организм извне механическая сила превышает естественную сопротивляемость тканей, то происходит разрыв связок, фасций, мышц, сухожилий, нервов и др.

Разрыв связок происходит при травме суставов, сопровождается нарушением их функций. Признаками разрыва суставных связок являются выраженный болевой синдром, существенное ограничение (до невозможности) движения в травмированном суставе, наличие кровоизлияния в мягкие ткани в месте повреждения.

При истечении крови в суставную полость коленного сустава надколенник приподнимается над поверхностью ноги, при незначительном пальпаторном исследовании ощущается колебание жидкости под ним, а при отпускании надколенника прослушивается, как он ударяется о подлежащие кости или вновь поднимается.

Данный признак получил название симптома "баллотирования". Примерно такие же симптомы можно отмечать и при наполнении кровью других суставов. Отмечается отек поврежденной части тела.

Неотложная помощь при разрыве связок.

В данном случае основное мероприятие при оказании помощи пострадавшему – создание полного покоя в травмированном суставе. Его иммобилизацию проводят подручными средствами с предварительным наложением давящей повязки. Можно приложить к месту травмы холод.

Непосредственно после травмы связок с массивным кровоизлиянием рекомендуется неоднократное проведение пункций суставной полости для отсасывания крови. При большой кровопотере необходимо внутривенное введение крови и плазмозаменителей. Для обезболивания используют анальгетики (метамизол натрия, кеторолак, трамадол) в виде таблеток или инъекций.

Разрывы связок и капсулы наиболее часто происходят в коленном суставе и сопровождаются травмированием или полным отрывом менисков или крестообразных внутрисуставных связок, что требует не только адекватной неотложной доврачебной помощи, но и специального лечения (зачастую хирургического).

Падение с большой высоты, резкий подъем тяжестей могут стать предрасполагающими факторами разрыва сухожилия или его отрыва от места прикрепления к кости. В результате спазмов мышц концы разорванных сухожилий расходятся. В месте повреждения возникает боль, нарушается функция конечности. Она иногда изменяется по форме по сравнению с неповрежденной.

Неотложная помощь при разрыве сухожилий.

Первая помощь заключается в иммобилизации конечности и приложении холода к ней, также вводят анальгетики (метамизол натрия, кеторолак, трамадол). В дальнейшем проводится оперативное лечение.

Фасции, которые покрывают мышцу, разрываются довольно редко; такого рода травмы происходят только от прямого удара, направленного перпендикулярно фасции (спортивная или криминальная травма). Вследствие травмы в фасции образуется щелевидный дефект, через который (при напряжении) выпирает фрагмент мышцы, что несложно наблюдать у пострадавшего.

Неотложная помощь при разрыве фасций.

В плане первой помощи рекомендуются только тугое бинтование и иммобилизация травмированной конечности, движения в поврежденной конечности или иной части тела способны усугубить патологический процесс. Лечение разрыва фасций оперативное и проходит в условиях хирургического отделения стационара. При боли можно дать пострадавшему анальгетики.

Полные или частичные разрывы мышц – явления в клинической практике довольно редкие. Такие травмы в большинстве случаев происходят при поднятии очень больших тяжестей или же при падении со значительной высоты. Все таки чаще разрываются мышцы, изначально патологически измененные.

Если происходит разрыв мышцы, то ее концы сокращаются и расходятся. Разрыву мышцы сопутствуют боль, кровоизлияние и пальпаторно определяемый дефект пострадавшей мышцы. Нарушается функция травмированной конечности.

Неотложная помощь при разрыве мышц.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы – полная иммобилизация поврежденной конечности, наложение холода на область травмы. При выраженном болевом синдроме вводят доступные обезболивающие средства, как внутрь, так и с помощью инъекций – метамизола натрия, кеторолака, трамадола.

В дальнейшем проводят физиотерапевтические процедуры при неполных разрывах мышц и оперативное ушивание – при полном разрыве, при застарелых разрывах применяют сшивание с использованием пластического материала – фрагментов других мышц – и жесткую иммобилизацию на протяжении 3 недель.

"Быстрая помощь в экстренных ситуациях" Кашин С.П.

Надрыв мышц – это серьезная и достаточно частая травма. Если не прибегать к лечению, могут возникнуть неприятные последствия. Лечение надрывов мышц – это комплекс процедур, направленных на избавление человека от болевых синдромов, удаление крови из образовавшейся в месте надрыва гематомы, проведение реабилитационных мер для заживления травмы и возвращения к нормальной жизнедеятельности.

Лечение мышц необходимо проводить для того, чтобы не привести к таким осложнениям, как воспаление крови в гематоме и полному разрыву мышц, поскольку последствия этого могут быть самыми пагубными – вплоть до полной потери подвижности конечности, которая подверглась травме.

Надрыв икроножной мышцы довольно часто возникает у спортсменов в результате рывка, при отталкивании от земли или, наоборот, приземлении с большой высоты. Кроме того, надрывы мышц могут произойти во время быстрого бега на длинные или короткие дистанции.

Также надрыв икроножной мышцы могут получить далекие от спорта люди. Он может возникнуть вследствие падения с высоты, любительской игры в футбол, падения со скейтборда. У детей – во время обычных игр с друзьями во дворе (догонялки, лазанье по деревьям, прыжки в длину).

Симптомы и причины надрыва мышцы

Симптомы надрыва любой мышцы (например, мышцы бедра) одинаковы:

• резкая боль в момент травмы;
• болезненные или дискомфортные ощущения после травмы, усиливающиеся при попытках пошевелить ногой, подняться;
• отек в области надрыва.

При возникновении болезненных ощущений, тем более при подозрении на повреждение мышцы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту медицинского центра.

Диагностика повреждения мышцы

Для подтверждения надрыва мышц пациенту необходимо пройти УЗИ. Ультразвуковое обследование подтвердит или опровергнет наличие травмы. В случае подтверждения УЗИ позволит выявить гематому, если она образовалась. Это очень важно, чтобы вовремя эвакуировать из нее кровь и не допустить воспаления.

Возможен и такой вариант, что гематома может не определяться. В таких случаях специалист назначает блокаду нервов новокаином, чтобы обезболить травмированную мышцу. Блокада производится либо каждый день, либо через 2-3 дня, по решению врача и при наличии сильных болей.

Мероприятия, проводимые для лечения надрыва мышцы

Помимо проведения инфильтрационной блокады, врач может назначить комплекс мероприятий.

1. Прием медицинского препарата – обычно специалисты назначают Вобэнзим в количестве от 9 до 15 таблеток в день. Данный препарат способствует ускоренному заживлению травмированных мышц, активизирует восстановительные процессы. Вобэнзим принимают на протяжении не менее двух недель, зачастую его употребление растягивается до трех недель. Единственное противопоказание – детский возраст пациента. Если ребенку меньше 5 лет, принимать препарат не рекомендуется.

2. Для местного применения пациенту прописывают гепариносодержащие мази, чтобы избежать свертываемости крови в поврежденной мышце.

3. Для обеспечения покоя и обездвижения поврежденных мышц на травмированную область конечности накладывается гипс или производится любая другая фиксация болезненной зоны в целях ее неподвижности.

4. В случае если гематома не была обнаружена с помощью УЗИ, но образовалась, кровь необходимо удалить – как вариант, с помощью гирудотерапии.

5. Если не был произведен весь необходимый комплекс мер по реабилитации поврежденной мышцы и, как результат, возник полный разрыв, проводят хирургическое вмешательство.

Обычным пациентам всех вышеописанных мер оказывается достаточно для реабилитации мышц после надрывов в течение трех недель. Что касается спортсменов, то им требуются особые условия, соответствующие уровню их физической подготовки. Зачастую тренировки начинаются уже на пятый день после травмы – правда, касаются они лишь тех мышц тела, которые находятся выше уровня пояса.

На десятый день после травмы допускается начало тренировок в бассейне. Что касается бега, то он должен быть гладким, после него на пораженную область налагается лед. В любом случае решение о тренировках принимает лечащий врач.

Растяжение связок не грозит осложнениями, однако требует незамедлительного лечения для устранения таких симптомов, как боль, отёк, развитие гематомы (синяка).

Полное разрушение связки может повлечь нестабильность сустава, хронический болевой синдром, спонтанно возникающий время от времени отек, рецидивы растяжения и разрыва связки, повреждение нервов. Нарушение целостности нервов проявляется потерей точности движений и ослаблением мышечной силы. Наблюдается общее ухудшение жизни больного и потребность в хирургическом вмешательстве.

Принципы оказания неотложной помощи

Алгоритм оказания первой медицинской помощи:

1. Вызвать скорую помощь. На первый взгляд за растяжением связок не стоит ничего страшного, однако травму можно спутать с переломом, вывихом и ушибом, где одно из осложнений – кровотечение. Подробнее о последствиях и симптомах ушиба, вывиха и растяжения читайте в этой статье.
2. Исключить любую нагрузку. Дополнительные и лишние движения нанесут вред и усложнят клиническую картину.
3. При выраженном болевом синдроме пострадавшему нужно дать болеутоляющие средства. Можно принять любой аптечный анальгетик, если у больного нет противопоказаний (Найз, Пенталгин).
4. К месту повреждения приложить холодный компресс. Для этого подойдет любой холодный предмет. Если это лед, его необходимо завернуть в ткань и только тогда прикладывать к коже, в противном случае возникнет обморожение. Холод следует держать до ослабления болей и частичного снятия отека (20–30 минут).
5. Зафиксировать сустав. Давящую повязку можно сделать из эластичного бинта или из любой другой плотной ткани (бинт, старые футболки). Главная задача – ограничить сустав от движений. Нельзя пережимать конечность, в противном случае нарушится отток венозной крови и припухлость только увеличится.
6. Держать сочленение в возвышенном положении (выше уровня сердца) – это частично снимет отек и боли.

Быстрое лечение растяжения и разрыва

Цель лечения – восстановить двигательные способности и реабилитировать поврежденную ткань. К какому врачу обращаться при растяжении связок – к травматологу. В отделении сделают исследования и назначат лечение.

Диклофенак гель 1% или 5% (диклофенак). Препарат относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Диклофенак обезболивает и снимает воспаление, уменьшает утреннюю скованность и частично снимает отек. Средство противопоказано при нарушении целостности кожных покровов, беременным и детям до 6 лет.

Гель тонким слоем наносят на место травмы и втирают массажными движениями 2–3 раза в сутки. Нельзя применять дольше 14 дней.

Вольтарен эмульгель (диклофенак). Применяется до 4 раз в день (количество зависит от тяжести травмы). Противопоказания и срок использования такой же, как и у Диклофенака.

Гепариновая мазь (гепарин натрия). Средство влияет на обменные процессы в повреждении, обезболивает, улучшает рассасывание кровоподтеков и предупреждает образование тромбов. Рекомендуется применять при сочетании болевого синдрома и подкожных кровоизлияний. Мазь наносится 2–3 раза в день на поврежденную область легкими массажными движениями. Применять можно до 7 дней.

Кетонал крем 5% (кетопрофен). Относится к группе НПВС. Крем снимает воспаление и убирает боль. Кетонал наносится до 4 раз в день, в зависимости от тяжести травмы. Противопоказания: беременность и наличие аллергических заболеваний, раны и язвы на кожном покрове.

Индометацин мазь (индометацин). Препарат оказывает комплексное действие на пораженное место: снимает боль и отек, тормозит развитие воспаления. Мазь следует наносить на целую кожу. Количество применений не должно превышать 5 раз в сутки. Слой наносится длиной не больше 3 см. Максимальный срок использования – 10 дней.

Подробнее о том, как лечить растяжение быстро и дёшево, читайте в этой статье.

Боль при растяжении связок можно снять с помощью обезболивающих уколов:

Индометацин (раствор для инъекций). Применяют внутримышечно. Дозировка: применять до 2 раз в сутки по 60 мг. Не использовать дольше 14 дней.

Денебол в ампулах (рофекоксиб). Глубокое внутримышечное введение, запрещено внутривенное введение. Максимальное суточное количество – 1 раз, доза – 50 мг (2 ампулы). Рекомендуется начинать вводить с половины ампулы. Нельзя применять детям, беременным.

Мовалис (мелоксикам). Средство снимает боль, подавляет воспаление и оказывает жаропонижающее действие. Применение: 1 инъекция (15 мг) 1 раз в день. Эту дозу превышать нельзя. Не рекомендуется использовать дольше трех суток.

Вышеперечисленные препараты нельзя использовать детям, даже если конечность очень сильно болит. Подробную инструкцию по безопасному лечению растяжения связок у ребёнка читайте в этой статье.

Эластичный бинт применяется в качестве тугой повязки согласно таким правилам:

1. Бинт накладывается сверху вниз. К примеру, от плеча до локтевого сустава.
2. Бинт лучше всего накладывать утром.
3. Не накладывайте бинт туго.
4. Каждый тур (полный оборот бинта вокруг оси конечности) перекрывает предыдущий на 2/3. Между турами не должно быть просвета.
5. Больше всего нужно натягивать в начале и в конце повязки.
6. Бинт нужно накладывать, начиная с расстояния от травмы в 15–20 см.

При лечении растяжении связок лучезапястного сочленения эластичный бинт накладывается от пальцев до середины предплечья. При растяжении связок локтевого сустава конечность бинтуется от предплечья (отрезок между лучезапястным суставом и локтевым) до средины плечевой кости. Голеностопный сустав следует бинтовать начиная с пальцев и переходя на средину голени. Коленное сочленение бинтуется от середины берцовых костей до середины бедра.

Продолжительность ношения:

• бинт накладывается на 5–6 часов в пик активности;
• в течение 6 часов делается 2 перерыва по 20–30 минут – бинт на это время снимается;
• конечность не бинтуется на ночь.
• эластичный бинт можно снимать в том случае, если в ближайшие несколько часов не предвещается нагрузка на сустав с растяжением связок.

Существует несколько препаратов наружного применения при растяжении связок :

1. Бриония мазь. При нанесении на растяжение связок снимает боль, устраняет воспаление. Мазь следует наносить на пораженное место до 2 раз в день. Можно использовать детям. Противопоказаний не имеет.
2. Арника. Применяется для снятия болей при лечении растяжении связок и ушибах. Назначается при сочетании травмы связок и подкожного кровоизлияния, так как способствует рассасыванию крови. Арнику нельзя наносить на открытые раны и ожоги. Мазь противопоказана ребёнку младше 12 месяцев.
3. Рус ДН. Показан при растяжении, что сочетается с нарушением нервной проводимости: покалываниями, онемениями, чувством ползанья мурашек.

Йодную сетку следует применять до 3 раз в день в течение недели. Йод лучше всего наносить уже после того, как болевой синдром исчезнет.

Перед тем, как впервые нанести сетку, необходимо проверить организм пострадавшего на переносимость йода. Тест обязательно нужно провести и детям, так как у них кожа тоньше и чувствительнее.

Алгоритм теста на переносимость : нанести сеточку 3х3 см в области груди (подальше от сердца) или на коже бедра (дальше от половых органов). Следить за состоянием 30 минут. Если за это время не возникло зуда, жжения или покраснения – йод можно использовать в полноценном виде.

Правила использования:

• перед нанесением кожа должна быть сухой;
• лучше всего наносить дважды: утром и вечером;
• йод нельзя наносить толстым слоем – можно вызвать ожог или жжение;
• нельзя наносить препарат при температуре выше 38 градусов;
• процедура выполняется до 3 раз в неделю;
• не наносить йод на область сердца.

Как наносить сетку:

1. 
   Кончик ушной ватной палочки обмокнуть в растворе йода.
2. На поврежденную область нанести линии длиной 2–4 см, расстояние между которыми должно быть 1 см.
3. Когда поврежденная область покрыта йодом, наносятся перпендикулярные линии.

Применение сухого тепла улучшает микроциркуляцию крови (ускоряет поставку питательных веществ с кровью), расслабляет мышцы и ослабляет болевой синдром. Сухое тепло можно применять через 48–72 часа после травмы. Сухое тепло – это натуральная шерсть в виде платков, шарфов или накладок.

Местному согреванию, снятию отека и воспаления способствует овечья и козья шерсть. Кроме ткани, в качестве сухого тепла используется нагретый песок или соль, которые заворачиваются в тонкую материю и прикладываются к поврежденному месту на 40 минут.

Важно помнить, что сухое тепло для лечения растяжений связок нельзя применять в первые после травмы 48 часов. В противном случае увеличится набухание сустава и могут появиться новые кровоподтеки.

Растяжение связок можно лечить дома с помощью глины. Стакан глины развести литром воды. В полученную смесь добавить 3–4 столовых ложки яблочного уксуса (можно заменить столовым). Если в месте растяжения есть царапины или ранки, в сосуд с жидкостью добавить 2–3 зубчика измельченного чеснока, после чего размешать. Салфетку намочить раствором и приложить на область растяжения связки.

От растяжения связок хорошо помогают примочки из сырого картофеля. 1–2 картофеля нужно натереть и настоять в холодильнике 15–20 минут. Полученная масса накладывается на место травмы толстым слоем, затем эта область покрывается пищевой пленкой. Длительность процедуры – 15 минут.

Ещё одно эффективное средство от растяжения – компресс на основе спирта. Компресс готовится из двух головок чеснока, которые заливаются водкой (100 мл) и яблочным уксусом (500 мл). Жидкость следует настоять 2 недели в темном и холодном месте. Каждые 3 дня настойку нужно встряхивать. После 14 дней жидкость процеживается. В полученную консистенцию добавить масло эвкалипта (15 капель) и перемешать. В готовой жидкости промокнуть ткань. Накладывать на поврежденное место на 15 минут 2–3 раза в день.

Реабилитация после травмы

Восстановление после растяжения связок длится в среднем 1–2 месяца. Продолжительность реабилитации определяется индивидуальными способностями и дополнительными факторами: пол, возраст, опыт в спорте и гимнастике.

Реабилитация состоит из 3 этапов:

1. Цель первого этапа – убрать клиническую картину растяжения связок и подготовить пациента к следующим мероприятиям. С помощью физиопроцедур и массажа снимаются остатки отека, болевого синдрома и воспаления.
2. На втором этапе с помощью пассивных и активных движений предупреждается ослабление мышц и атрофия связок. Как правило, второй этап начинается с пассивных движений и уже после готовности пациент переходит к активным. На этой стадии добавляется лечебная физкультура в воде.
3. Цель третьего периода – достижение полной подвижности сустава, увеличивая на него нагрузку и укрепляя мышцы силовыми упражнениями. После третьего этапа пациент полностью восстанавливается и возвращается к прежнему образу жизни.

Простая гимнастика начинается уже на следующий день после травмы – это предотвращает застойные явления и позволяет мышцам сохранять свою силу.

Начиная со вторых суток нужно выполнять упражнения на статическое напряжение мышц. Для этого следует сокращать свои мышцы, не двигая конечностью. Упражнение проводится по 10 подходов 3 раза в день.

На 3–4 день добавляются новые упражнения для растяжения связок (для нижней конечности):

1. Подъем на носочки.
2. Тяга на себя предмета. Для этого необходимо зацепить пальцем ноги ножку стула и медленно тянуть на себя. Желательно, если это будет маленький детский стульчик.
3. Прогулочная ходьба. Если есть возможность, гулять лучше всего стоит босиком по ровной поверхности, если нет – в сандалиях. Если условия городские, можно обувать обычные кеды или кроссовки. Рекомендуемая длительность прогулки – 60–90 минут.
4. Упражнения для растяжки. Суть – поворачивать ногу внутрь и наружу. Цель упражнений – стимуляция циркуляции крови.

Упражнения при растяжении связок руки:

1. движения плечевым или локтевым суставом по типу маятника;
2. приведение и отведение руки к туловищу;
3. подъемы и опускание конечности;
4. вращательные движения локтем;
5. бросок мяча из‐за головы обеими руками;
6. бросок мяча от груди двумя руками;
7. неполные отжимания от стены или высокой опоры.

К физиотерапевтическим процедурам относят:

1. лечебный массаж;
2. ударно‐волновую терапию;
3. ультразвук.

Продолжительность массажа – 3–5 минут. Индикатор успешности – приятные ощущения, незначительное покраснение кожи и ее потепление.

Ударно‐волновая терапия проводится в стационаре. Суть метода – воздействие микровибраций на кристаллизованный кальций в местах большого скопления, на рубцовые изменения, на воспаление и другие повреждения тканей. Эффекты волновой терапии: ускорение регенерации тканей, улучшение микроциркуляции, уменьшение болевых ощущений.

Ультразвук улучшает кровообращение, снимает боль и ликвидирует воспаление. Для усиления лечебных свойств после мероприятия нужно использовать крема и мази.

Дэнас – это переносное физиотерапевтическое устройство, цель которого заключается в лечении растяжения и его профилактике. Дэнас представляет собой переносной аппарат, оснащенный дисплеем со встроенными программами физиотерапии, которые подбираются индивидуально для каждой травмы.