Инфекции передающиеся через линзы

Инфекции глаз: кератит инфекционного происхождения

Контактные линзы повышают риск развития кератита – воспаления роговицы глаза, происхождение которого может быть травматическим или же инфекционным. В случае такого воспаления глаза, причиной которого могут также стать контактные линзы, появляются следующие симптомы:

• ухудшение зрения;
• помутнение роговицы;
• покраснение глаз;
• болевые ощущения в глазах (даже после снятия линз);
• повышенное слезоотделение или выделения из глаз;
• дискомфорт в газах;
• светобоязнь.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к офтальмологу!

Инфекции глаз, которые могут возникать при ношении линз линзами

Существует четыре основных типа инфекций глаз, при обнаружении симптомов которых необходимо немедленно обращаться к офтальмологу.

1. Бактериальные инфекции глаз.

Бактерии, в том числе золотистый стафилококк и синегнойная палочка, могут попадать в глаза через контактные линзы. Эти бактерии могут проникнуть в глаз, если контактная линза недостаточно чистая. При такой инфекции глаз врач назначает антибиотики.

Риск бактериальных инфекций повышается, если:

• не снимать линзы на ночь;
• использовать жесткие контактные линзы для коррекции близорукости;
• недостаточно тщательно промывать линзы или контейнеры для их хранения;
• носить чужие линзы.

2. Паразитарные инфекции глаз.

Акантамебный кератит, возбудителем которого является акантамеба – простейший микроорганизм, может привести не только к потере зрения, но и к слепоте. Такие инфекции глаз чаще всего встречаются среди людей, пользующихся контактными линзами.

Встречается такая инфекция довольно редко, занести ее можно, если не соблюдать правил гигиены – мыть линзы проточной водой, хранить не в специальном растворе или в растворе, разбавленном водой из-под крана, не снимать линзы во время плаванья или купания и т.д.

Симптомы акантамебного кератита схожи с симптомами других инфекций глаз:

• покраснение глаз;
• болевые ощущения в глазах;
• затуманенность зрения;
• светобоязнь;
• ощущение инородного тела в глазу.

В случае такой инфекции важно как можно раньше обратиться к врачу, поскольку она трудно поддается лечению даже на ранних стадия, не говоря уже о запущенных случаях.

3. Вирусные инфекции глаз.

Вирус простого герпеса 1 типа вполне может стать причиной инфицирования глаза. Такую инфекцию называют офтальмогерпесом или же герпесом глаза. Чтобы снизить риск занесения вируса герпеса в глаз, необходимо тщательно следить за гигиеной и не прикасаться к глазам руками, которыми Вы могли случайно или намеренно прикасаться к герпетическим пузырькам.

Герпетическая инфекция глаз чаще всего приводит к вышеописанному кератиту, соответственно, сопровождается теми же симптомами, а постановкой диагноза и лечением занимается врач – Вы вряд ли сможете в домашних условиях определить возбудителя инфекции.

4. Грибковые инфекции глаз.

Кератит также может быть грибковым, а риск его появления возрастает с использованием контактных линз. Часто такой кератит может быть вызван травмированием глаз растениями (к примеру, если в глаз попадает щепка, палка или же иное тело растительного происхождения). Наиболее подвержены риску развития такой инфекции глаз люди с ослабленной иммунной системой.

Помните, что основной причиной инфекций глаз, вызванных контактными линзами, является несоблюдение основ гигиены. Для минимизации риска инфицирования глаз необходимо:

• снимать линзы в случае возникновения болевых ощущений, покраснений или раздражения;
• перед манипуляциями с линзами обязательно тщательно мыть руки с мылом;
• промывать линзы и контейнеры для их хранения только специальным раствором;
• не мыть линзы водой из-под крана;
• не разбавлять очищающий раствор водой из-под крана;
• не хранить линзы в воде из-под крана;
• снимать линзы перед купанием, плаванием или мытьем в душе;
• снимать линзы на ночь;
• не делить контактные линзы с другим человеком;
• регулярно посещать офтальмолога.

Конъюнктивит – воспаление конъюнктивы, слизистой оболочки глаза.

Заболевание может появляться вследствие вирусной инфекции, попадания в организм бактерий, аллергенов, грибков и других микроорганизмов.

Способы передачи и типы возбудителей

В зависимости от способа заражения, конъюнктивит может быть вирусным, бактериальным или аллергическим.

Фото 1. Сравнение различных видов конъюнктивита (бактериального, вирусного, аллергического) и здорового глаза.

Вирусные конъюнктивиты предаются воздушно-капельным путем. В число самых распространенных возбудителей входят вирус герпеса, кори, т. д.

Бактериальный конъюнктивит зачастую появляется из-за несоблюдения правил гигиены. Бактерии, попавшие в полость глаза, начинают размножаться и запускают воспалительный процесс слизистой. Возбудители этой формы недуга — стафилококки, пневмококки, кишечная палочка, стрептококки.

Справка. Вирусные и бактериальные конъюнктивиты зачастую сопровождаются ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями.

Аллергический конъюнктивит — локальное проявление аллергической реакции. Эту форму заболевания провоцируют различные аллергены: пыльца, дым, лекарства, бытовая химия, косметика.

Хламидийный конъюнктивит — осложнение после инфицирования хламидиями, которые попадают в организм половым путем.

Аэрогенный механизм передачи инфекции — заражение осуществляется воздушно-капельным путем. Происходит, когда возбудители находятся на слизистой дыхательных путей носителя, откуда и попадают во внешнюю среду (при кашле, чихании, разговоре). Иногда зараженные частички попадают в пыль, и могут существовать так продолжительное время. Вирусная форма заболевания чаще всего передается аэрогенным способом.

Контактный механизм передачи инфекции — возбудители локализуются на поверхностях кожи, слизистых оболочках, откуда попадают в окружающее пространство.

Заболеть можно при использовании одних предметов с носителем инфекции.

Трансмиссивный — инфекция передается через кровь и лимфу, и распространяется через укусы насекомых-переносчиков (например, клещей).

Алиментарный или фекально-оральный — возбудитель находится в кишечнике, выход его во внешнюю среду осуществляется с калом, мочой или рвотными массами. Инфекция попадает в организм других людей с питьем, пищей, через грязные руки и снова локализуется в полости кишечника. Заражение болезнью в этом случае невозможно, так как инфекция проходит слишком длинный путь.

Трансплацентарный путь распространения инфекции — возбудитель инфекции передается от матери к плоду во время беременности. Так можно заразиться хламидийной формой болезни.

Половой способ — инфекция передается половым путем. Этот метод настолько распространен, что его отнесли в отдельную группу.

Внимание! Половое сношение — один из самых легких путей передачи инфекции. Заражение наступает вследствие прямого контакта слизистых оболочек.

Сроки и методы терапии конъюнктивита зависят от типа и сложности болезни. При своевременной диагностике, соблюдении врачебных рекомендаций и профилактических мероприятий от недуга можно избавиться в короткие сроки.

Обычно лечение бактериального конъюнктивита длится не долго, 6—7 дней, но в редких случаях выздоровление наступает через 2—3 недели. Конкретные сроки терапии зависят от вида конъюнктивита, общего состояния и особенностей организма.

Фото 2. Глаз при заболевании бактериальным конъюнктивитом. Помимо покраснения глаз, появляются гнойные выделения из них.

Вирусное воспаление конъюнктивы устраняется с помощью препаратов для повышения иммунитета и антисептических средств, которыми нужно регулярно промывать глаза.

Заразен ли конъюнктивит или нет

Обычно конъюнктивит не представляет собой серьезной проблемы для здоровья, поскольку лечится быстро и без последствий, но опасность заключается в том, что болезнь легко передается окружающим, поэтому очень важно соблюдать простые правила гигиены:

• использование индивидуальных гигиенических средств и предметов;
• соблюдение правил личной гигиены;
• предотвращение контакта с носителями инфекции.

Важно! У взрослых людей недуг проходит быстро, но при первых симптомах больному нужно посетить врача. Чтобы лечение было легким, необходимо поддерживать иммунитет витаминами, микроэлементами, избегать сухости глаз, попадания в них инородных предметов и механических травм.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается о конъюнктивите, его симптомах, диагностике, опасности заболевания, лечении.

Можно ли заразиться конъюнктивитом человеку от животных?

Это возможно, если вы сначала прикоснетесь к глазам больного питомца (кота, собаки и др.), а потом дотронетесь до своих органов зрения.

В остальных случаях инфицирование подобным способом бывает редким.

Но проявлять осторожность все же стоит — существует масса других заболеваний, которые легко передаются от животных к человеку.

Передаются ли венерические заболевания через оральный секс?

Венерические заболевания опасны для здоровья и жизни человека, так как при отсутствии своевременного лечения приводят к серьезным осложнениям со стороны всех органов и систем. Многие ИППП поражают не только гениталии, но и органы зрения, дыхательной и сосудистой системы, ЦНС.

Большинство инфекций, вызывающих венерические болезни, передаются через оральный секс.

Источником патогенных микроорганизмов служат инфицированные гениталии сексуального партнера. При проникновении венерические инфекции могут поражать непосредственно слизистые ротовой полости, миндалины, глотку.

При наличии ран во рту риск заражения ЗППП возрастает, так как партнер становится более восприимчивым к воздействию инфекционных агентов, которые проникают в кровь и с током крови разносятся по всему организму, при этом возрастает риск сепсиса.

Средства защиты: презерватив и вкусные пленки

Единственная надежная защита при минете — это презерватив. Но в случае кунилингуса (орально-вагинальные ласки) или анилингуса (орально-анальные ласки) презерватив бессилен. В этом случае используются специальные латексные салфетки. Это обычный прямоугольный кусочек латекса, который прикладывается на область половых органов женщины или ануса полового партнера любого пола.

Специалисты рекомендуют под салфетку нанести лубрикант на водной основе. Сверху по вашему желанию можно использовать любой вкусный и съедобный лубрикант. Смысл тот же, что и у классического презерватива — механический барьер. Некоторые умельцы умудряются разрезать классический презерватив или даже простые латексные медицинские перчатки для самостоятельного изготовления салфеток. Это лучше, чем ничего, но всегда любые самостоятельные действия по модификации изделия влекут за собой повреждение материала.

Однако есть список заболеваний, от которых не спасают даже презерватив и латексные салфетки, потому что они передаются даже при контакте соседних с защищенными частей тела: при трении лобка, мошонки. За пределами охранного действия презерватива следующие заболевания: генитальный герпес, сифилис, ВПЧ, чесотка, лобковые вши, контагиозный моллюск.Поэтому несмотря на все средства главная защита — это выбор партнера, забота о здоровье друг друга и построение доверительных отношений.

заразиться, здоровье, как избежать, можно, оральном, почему, при, риск, сексе, чем

Некоторые считают, что применение специальной защиты и даже противовирусных средств может сотворить чудо и предотвратить передачу ВИЧ-инфекции. Что касается оральных ласк, тут есть определенные методы, которые существенно снижают риски заражения этим опаснейшим недугом. Однако когда речь идет о ВИЧ-инфекции, нельзя доверять таким средствам на все 100%, так как абсолютной гарантии они все равно не дадут.

Самым распространенным средством для защиты от вируса иммунодефицита человека является презерватив. Барьерная контрацепция хорошо показала себя в этом плане, но и тут бывают погрешности.Некоторые производители уверяют, что их продукция способна защитить человека от ВИЧ почти на все 100%. Но такой гарантии не даст ни один презерватив.

Предлагаем ознакомиться: Можно заниматься сексом при воспаленном простатите

К примеру, при обычном традиционном половом контакте риски заразиться ВИЧ при использовании барьерной контрацепции составляет 13%. Это очень высокий показатель. Во время занятий оральным сексом можно попробовать предохраняться презервативом, но это тоже не дат стопроцентной гарантии. Вирус может проникнуть в организм здорового человека.

По мнению некоторых людей, от ВИЧ помогает антисептическое либо противовирусное средство. К примеру, считается, что Мирамистин способен оказать на вирус такое влияние, после которого он просто гибнет. Специалисты утверждают, что от использования подобных бактерицидных средств особого толка нет. Вероятность того, что лекарственный препарат поможет, крайне низкая, и полагаться на него не стоит.

Что касается дополнительных средств, то они тоже незначительно снижают риск заражения ВИЧ. Вирус должен погибнуть под воздействием высокой температуры. Однако, простое принятие душа с температурой воды 60°С не поможет. Вирус иммунодефицита можно уничтожить длительной термической обработкой. К примеру, для достижения нужного результата подойдет кипячение около 20 минут.

В завершение стоит заметить, что передача ВИЧ при оральном сексе вполне возможна. Риск в данном случае будет не таким высоким, как при традиционных половых контактах, но все же он есть. Не нужно забывать о других возможных способах передачи ВИЧ. К проблеме данного заболевания нужно относиться серьезно. Никто не гарантирует того, что вирус не передастся даже при поцелуе. В данном случае достаточно наличие во рту кровоточащей ранки.

Какие ЗППП передаются орально?

Какие венерические заболевания передаются при оральных ласках? Вот некоторые из них:

1. Сифилис – болезнь, вызванная трепонемой бледной, которая обитает в мужском эякуляте и влагалищном секрете у женщин. При проникновении в ротовую полость, приводит к образованию твердого шанкра, который представляет собой болезненную язву на слизистых ротовой полости, языке, миндалинах, губах и лице. Возможно развитие фарингита, ангины, ларингита, увеличиваются шейные лимфатические узлы. Сифилис также продолжительное время может протекать бессимптомно. При поражении гениталий приводит к формированию язв и гнойным выделениям из половых органов.
2. Гонорея – болезнь, вызванная гонококками, которые передаются при оральном, вагинальном сексе, а также гематогенным путем. При поражении гениталий сопровождается отделением гноя из уретры или влагалища. Проникая в ротовую полость, гонококки, вызывают фарингит, который протекает с болевым синдромом в области ротоглотки.
3. Хламидиоз – ЗППП, вызванное паразитирующими микроорганизмами, которые передаются при оральном и вагинальном сексуальном контакте. Вызывают воспалительные патологии мочеполовой системы, которые сопровождаются обильными выделениями и болью внизу живота. При проникновении в ротовую полость приводят к воспалительным патологиям ротоглотки. Хламидии также опасны для органов зрения.
4. Герпес – вирусные заболевания передающиеся во время традиционного и нетрадиционного полового контакта, а также через рот при поцелуе. Характеризуется появлением пузырьков на слизистых оболочках гениталий, ротовой полости, губах, которые при излитии формируют язвы. Сопровождается жжением и зудом пораженных областей. В период острого течения герпес опасен для сексуального партнера.
5. Микоплазмоз и уреаплазмоз передается оральным путем и приводит к фарингиту, ларингиту и другими воспалительными патологиями органов дыхательной системы, которые сопровождаются гипертермией, болевым синдромом в горле, осиплостью голоса. Поражая органы мочеполовой системы, микоплазмы и уреаплазмы приводят к желтым выделениям из уретры или влагалища, которые сопровождаются болью, зудом и жжением гениталий.
6. Гепатит А, В, С также передается оральным путем. Инфекция находится в слюне, влагалищном секрете, эякуляте. На начальном этапе возникают симптомы, характерные для простудных болезней, по мере размножения вирусной инфекции возникают боли в правом подреберье, тошнота, суставные и мышечные боли. Характерной особенностей гепатитов является пожелтение склер глаз, кожных покровов.
7. ВИЧ, СПИД – это венерологические заболевания, заражение которыми также возможно при занятиях оральным сексом. Инфекция находится во всех жидкостях организма: крови, эякуляте, слюнном и влагалищном секрете. Инфицирование происходит при контакте одной жидкости с другой. Это возможно, если у полового партнера имеются ранки слизистых ротоглотки, десен.
8. Кандидоз – болезнь, вызванная дрожжевыми грибками, передаваемые через традиционный и нетрадиционный сексуальный контакт. Чаще всего является результатом нарушения естественной микрофлоры половых органов на фоне снижения иммунитета или длительного лечения антибиотиками. Сопровождается творожистыми выделениями из половых органов, на слизистых рта образуется белый налет с неприятным запахом, который зудит и болит.
9. ВПЧ – вирус папилломы человека сопровождается образованием бородавок и кондилом на слизистых ротовой полости, губах, гениталиях, анусе, эпидермисе. При отсутствии лечения ВПЧ становится причиной онкологии.

Можно ли заразиться ВИЧ-инфекцией оральным путем

Возбудитель ВИЧ-инфекции даже при классическом половом контакте передается здоровому партнеру с наименьшей вероятностью заражения и составляет не более 1% риска. Оральным путем вероятность передачи инфекции является минимальной, если слизистая полости рта и губ партнера совершенно здорова.

Инфицирование становится возможным только в том случае, если половой партнер:

• часто кусает губы;
• имеет повреждения на слизистой рта;
• недавно обращался к стоматологу и проводились какие-либо манипуляции во рту;
• страдает пародонтозом, провоцирующим кровоточивость десен при чистке зубов, откусывании твердой пищи;
• страдает от акне.

С большей вероятностью повышается риск инфицирования, при попадании в рот спермы, так как именно она содержит возбудителей.

Вы не просто человеческое существо. Вы - микробное существо, в котором обитают почти 100 триллионов бактерий, грибов, вирусов и других микроорганизмов, составляющих микрофлору вашего организма. С развитием науки стало ясно, что эти организмы играют основную роль для здоровья - как умственного, так и физического. В большинстве исследований, проведенных до сегодняшнего дня, основное внимание уделялось роли микробов для здоровья кишечника и кожи, но это только начало.

Контактные линзы: польза или вред

У глаз тоже есть микробиом, но он настолько игнорируется исследователями, что его функции до сих пор остаются неизвестными. В новом исследовании, представленном на ежегодном заседании Американского общества микробиологии, начали, наконец, складывать кусочки этой головоломки, изучая колонии бактерий, живущих на глазах людей, которые носят контактные линзы, и людей, которые их не носят.

Их выводы поддерживают растущие знания о том, что современный образ жизни влияет на наш микробиом. с потенциально опасными последствиями.

Сравнение количества и типов бактерий на поверхности глаз показало большее разнообразие микроорганизмов у тех, кто носит контактные линзы, чем у тех, кто ими не пользуется.

Микробиом глаз у людей, которые носят контактные линзы, больше напоминает микробиом кожи, потому что в нем в три раза больше:

• Метилобактерий, живущих в почве, сточных водах и листве растений
• Лактобацилл, живущих в пищеварительном тракте и мочевыводящих путях
• Акинетобактерий, обитающих в почве и воде (которые, как считается, ответственны за большинство инфекций)
• Псевдомонад, которые широко распространены в окружающей среде и могут привести к инфекциям уха и другим серьезным проблемам, включая инфекцию роговицы

Это важная новость для 71 миллиона людей, которые пользуются контактными линзами во всем мире, ведь некоторые из этих микробов связаны с воспалительными заболеваниями глаз, такими как конъюнктивит, кератит (инфекция роговицы) и эндофтальмит.

Это может быть одним из механизмов, из-за которых контактные линзы увеличивают риск заболеваний и инфекций глаз.

Считается, что к нарушению микробиома приводит постоянное прикосновение пальцев - с них в глаза попадают микробы, количество которых в обычных условиях не так велико.

Кроме того, это может быть вызвано изменением иммунной системы глаза из-за непосредственного давления линзы на глаз.

Помимо этого, через контактные линзы в глаза могут попадать кожные бактерии.

Старший исследователь Мария Глория Домингес-Белло, микробиолог медицинского центра Нью-Йорка Лангон, отмечает:

"Наше исследование ясно показывает, что помещение в глаз инородного тела, такого как контактная линза, не является чем-то нейтральным".

Хотя мы только приближаемся к пониманию микробиома глаза, есть основания полагать, что он может играть важную роль для здоровья глаз.

По данным предложенного исследования, спонсором которого является сингапурский Национальный центр глаз:

«В ходе эволюции различные микробы, особенно бактерии, колонизировали поверхность глазного яблока, как условно-патогенные микроорганизмы. Их роль - поддерживать гомеостаз поверхности глаза.

Врожденный иммунитет поверхностных тканей глаза очень активен и состоит из активных механизмов подавления воспаления. Так, в нем присутствуют макрофаги, дендроциты, TS-лимфоциты, регуляторные Т-лимфоциты, В-клетки, иммуноглобулин-А, лизоцим, антимикробные пептиды и барьеры от внешних агентов.

Обычные условно-патогенные микроорганизмы на поверхности тканей глаза поддерживают базальный уровень активации врожденной защиты путем стимулирования рецепторов распознавания образов в клетках эпителия поверхности глаза.

В предлагаемом исследовании хотят определить, не является ли синдром сухого глаза микробным по своему происхождению.

К сожалению, эти многомиллионные усилия не распространяются на поверхность глаза. Поэтому, в 2009 г. исследователи Глазного института Баском Палмер в США инициировали Проект глазного микробиома.

Также интересна и еще одна находка ученых: оказывается, при кератите (серьезном инфекционном заболевании роговицы) обнаруживается лишь половина из всех разновидностей бактерий.

Наиболее представлены штаммы псевдомонад, а изменения микробиома происходили задолго до того, как была диагностирована инфекция глаза - это предполагает, что данные изменения можно было бы использовать для ранней диагностики инфекции, а, может быть, когда-нибудь это можно использовать для полной профилактики заражения.

В этом случае исследователи считают, что контактные линзы могут быть более подвержены инфекциям, поскольку поверхность линзы легче колонизируется патогенами.

Отдельные исследователи разработали антимикробные контактные линзы, которые, по их мнению, помогут решить проблему, не влияя на нормальную условно-патогенную флору глаза.

От нарушения микробиома могут пострадать не только глаза.

Исследователи обнаружили, что микробы всех видов играют важную роль в функционировании организма.

Например, доказано, что благотворные бактерии, которые еще называют пробиотиками:

• Борются с воспалением и контролируют рост бактерий, вызывающих заболевание
• Вырабатывают витамины, поглощают минералы и выводят токсины
• Контролируют астму и снижают риск аллергии
• Благотворно влияют на настроение и психическое здоровье
• Нормализуют вес

В настоящее время исследования демонстрируют, что сложное взаимодействие всех этих микроорганизмов, как бактериальных, так и небактериальных, в буквальном смысле способно построить или разрушить ваше здоровье.

Наилучший способ поддержки микробного разнообразия - разнообразить свой рацион, включив в него много богатых клетчаткой овощей и ферментированных продуктов, избегая при этом антибиотиков.

Как известно, изменения в рационе питания радикальным образом влияют на микробное разнообразие в течение всего двух недель, но неизвестно, оказывает ли это влияние на микробиом глаз.

Наиболее известным риском ношения контактных линз является повышенный уровень инфицирования.

Каждый год люди, которые носят контактные линзы, обращаются к офтальмологу или в отделения экстренной помощи по поводу глазных инфекций около 1 миллиона раз; зачастую они вызваны неправильным использованием контактных линз (например, когда их оставляют на ночь или неправильно очищают).

Могут развиться эрозии роговицы, язвы роговицы и даже инфекции, способные привести к слепоте.

Рекомендуется правильно очищать и дезинфицировать линзы, всякий раз наливая свежую порцию раствора.

Не наливайте раствор до самой крышки контейнера и не используйте его повторно.

Кроме того, проблемы может вызвать попадание любой нестерильной воды на линзы, поэтому перед плаванием и на ночь линзы рекомендуется снимать.

Контейнер для хранения контактных линз следует менять раз в три месяца.

Помимо этого, контактные линзы и очки выступают фильтром, который не дает всем 1 500 длинам волн солнечного света пройти через сетчатку, где они поглощаются мозгом.

Постоянное ношение очков или контактных линз повышает риск депрессии, поскольку лишает мозг многих ценных частот солнечного света.

Если вы выбираете между контактными линзами и очками, то последние будет значительно менее разрушительными для здоровья глаз, особенно в тех случаях, когда речь идет о микробиоме.

Но даже в этом случае, если вы носите очки, вы заставляете глаза напрягаться целый день, а это - полная противоположность тому, что нужно для здорового зрения.

Слабые глазные мышцы не ухудшают зрение. Они достаточно сильны. Они просто слишком напряжены, чтобы работать должным образом, поэтому вам нужно расслабиться.

В этом может помочь психологический метод Бейтса.

Проблема заключается в том, что, когда вы начинаете носить корректирующие линзы, вы, на самом деле, ухудшаете зрение.

Прогрессирующее ухудшение зрения ведет к пораженческому настроению, если не осознать, что вы сами создаете эту проблему.

Грег Марш, сертифицированный тренер естественного зрения, объясняет:

"Ключевое слово для д-ра Бейтса - напряжение. Если вы напрягаете глаза, вы напрягаете мысли и напрягаете зрение, и эти мышцы становятся тугими.

Напряжение-это суть всего. Представьте, что вы стоите на канате, идёте по нему и чувствуете свой путь вперед. Вот так хотят работать глаза. Если вы будете напряжены на канате, вы умрете, ведь так?

Вместо того чтобы воспринимать это как упражнение, подходите к этому более деликатно, ведь это больше похоже на медитацию".

Думайте об этом, как об эксперименте, в ходе которого вы руками делаете крошечное отверстие - и вы поразитесь, насколько ясным станет зрение без каких-либо корректирующих линз.

• Просто согните палец, чтобы создать маленькое отверстие между складками кожи.
• Теперь держите это отверстие перед глазом и обратите внимание, насколько увеличился фокус всего, на что вы смотрите.
• Как говорят, увидеть - значит поверить, и вам понадобится много времени, чтобы убедиться, что вы можете хорошо видеть без корректирующих линз.

В идеале, очки (или контактные линзы) следует снять, когда это будет безопасно. Также следите за тем, чтобы освещение было соответствующим, особенно при чтении.

Как правило, коррекция с помощью очков чаще всего требуется при двух состояниях: миопии (близорукости, которая обычно появляется в детстве или в подростковом возрасте) и пресбиопии (разновидности дальнозоркости, из-за которой в среднем возрасте возникает потребность в очках).

Оба эти состояния хорошо реагируют на применение метода Бейтса, причем, в обоих случаях этот подход практически идентичен.

Если вам прописали умеренные диоптрии, можете просто чаще ходить без очков, по мере того, как зрение будет улучшаться.

Конечно же, за рулем очки всегда следует надевать, пока вы не пройдёте тест на зрение без них.

Одним из самых известных методов Бейтса является палминг.

• Оглянитесь вокруг себя и обратите внимание на уровень четкости зрения в данные момент.
• Потом просто поместите центр ладоней на глаза.
• Расслабьте плечи. Возможно, вам захочется наклониться над столом или опереться на подушки, чтобы помочь себе расслабиться.
• Посидите так хотя бы две минуты.
• Теперь уберите руки, откройте глаза и обратите внимание: все вокруг кажется более четким.

Обычно так и бывает.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: