Из-за каких инфекций могут появляться родинки

Содержание статьи:

Причины образования родинок

Родинки, или как их называют по-научному, невусы, образуются в верхних слоях кожи при скоплении большого количества пигментированных клеток рядом друг с другом. Обычно проявляться такие новообразования начинают в течение первого года жизни ребенка – в этом случае говорят о врожденных пятнах, появление которых заложено в ДНК малыша, или в период полового созревания на фоне изменений гормонального фона.

Точную причину образования невуса на теле установить очень трудно. Если исключить наследственный фактор, благодаря которому родинки заметны уже у младенцев, спровоцировать появление новых пятен способен гормональный всплеск в организме. По этой причине новые пятнышки особенно заметны во время беременности или в период менопаузы у женщин, при некоторых заболеваниях щитовидной железы и др.

Влияет на количество невусов частота и продолжительность принятия солнечных ванн, ведь именно под воздействием ультрафиолета проявляется пигмент меланин. Кстати, во многих случаях именно солнечные ожоги провоцируют перерождение доброкачественной родинки в злокачественную.

Красные родинки – чаще заметные в виде маленьких красных точек - свидетельство патологических разветвления и роста кровеносной системы, но опасность для здоровья они не представляют. Такие невусы могут возникать и исчезать самостоятельно.

Также спровоцировать образование родинок может стресс – давно доказано, что сильные негативные переживания изменяют и гормональную систему организма, которая напрямую влияет на появление любых новообразований. Другими причинами могут быть любое радиационное или рентгеновское облучение, вирусные инфекция, неблагоприятная экологическая обстановка.

Разновидности родинок на теле

Специалисты различают родинки, в зависимости от их размера, цветовой гаммы, формы, локализации на коже. Исходя из всех этих параметров, можно выделить следующие виды невусов:

1. Гемангиомы – сосудистые родинки ярко-красного или бордового цвета, которые могут иметь разную величину, но в диаметре редко превышают 2 мм. Располагаются они либо в самом эпидермисе либо возвышаются над ним.
2. Лентиго – однотонное пигментное пятно, окрас которого немного темнее веснушек.
3. Плоские родинки – новообразования, расположенные в самой дерме или слегка возвышающиеся над ней. Размер их варьируется в пределах 10 мм, локализация распространяется в основном на ладонях, стопах и в зоне половых органов, а цветовая гамма начинается от желтовато-коричневого оттенка и заканчивается черным.
4. Выпуклые родинки – возвышающиеся над кожей невусы коричневых оттенков. Поверхность может быть как абсолютно гладкой, так и неровной. Среди них бывают волосатые образования.
5. Диспластические родинки – невусы разной формы, превышающие 10 мм в диаметры. Такие образования отличаются рыжими оттенками и размытыми краями, обычно передаются по наследству и располагаются на ягодицах и груди.
6. Белые родинки – невусы, имеющие практически прозрачный цвет и иногда белую окантовку. Бесцветность таких новообразований обусловлена недостаточным количеством меланина в месте локализации. Обычно их можно заметить на коже головы.
7. Крупные пигментированные родинки – образования коричневого или почти черного цвета свыше 1 см в диаметре, локализованные либо в эпидермисе, либо возвышающиеся над кожей.

По статистике, именно крупные родинки чаще перерождаются в злокачественные образования, поэтому за ними должен быть постоянный контроль.

Родинки как сигнал опасных болезней

Родинки считаются доброкачественными образованиями, которые под воздействием некоторых факторов способны стать причиной развития такого опасного онкологического заболевания, как меланома.

Согласно статистике, 30% меланом развивается именно в области локализации невусов.

1. Ультрафиолетовое излучение – ученые не раз заявляли об опасности прямых солнечных лучей для кожи в общем и пигментированных пятен на ней в частности. Это же подтверждает статистика, согласно которой от меланомы чаще страдают жители южных стран, а проявляется она на открытых участках тела.
2. Гормональный сбой – гормоны контролируют здоровье в целом, а том числе образование и перерождение невусов. Далеко не всегда их дисбаланс в организме приводит к меланоме, но факт того, что родинки начинают трансформироваться в злокачественные в период гормонального всплеска, был подтвержден.
3. Травмы – по утверждениям онкологов, трансформация невусов почти в половине случаев связана с травмированием либо их самих либо кожи вокруг них. При этом вызвать мутацию могут как глубокие раны, так и незначительные на первый взгляд царапины.

По этой причине висячие родинки или невусы в местах, где их легко задеть, рекомендуются дерматологами к удалению.

С целью предупредить развитие меланомы, специалистами была придумана система АКОРД, помогающая простым обывателям не забыть основные признаки опасных родинок и вовремя позаботиться о своем здоровье. АКОРД это:

- Ассиметрия – обе части невусов, особенно крупных и темных, должны быть симметричны между собой, так как ассиметрия является признаком перерождения родинки;

- Край – неровные края пигментированных пятен также должны стать признаком для беспокойства, особенно если они волнистые или зубчатые;

- Окраска – цвет здоровой родинки обычно постоянный, так что любое потемнение невуса – повод для обращения к врачу;

- Размер – родинки около 10 мм и больше всегда должны быть под контролем специалиста, так как риск их мутации особенно велик;

- Динамика – любые изменения родинок, будь то шелушение, трещинки, увеличивание, зуд или выделение жидкости может свидетельствовать о развития злокачественного новообразования.

Важно отметить, что перечисленные симптомы не всегда на 100% свидетельствуют об онкологии, иногда это может быть реакцией организма на солнечный ожог или гормональный дисбаланс, однако всегда лучше убедиться в отсутствии опасности, так как меланома считается одним из самых агрессивных видов рака.

Очень часто врачи для перестраховки советуют удалить родинку, имеющие большие шансы переродиться по внешним признакам, а также те невусы, которые могут быть нечаянно травмированы руками, одеждой, расческой или бритвой. Избавляться от них лучше у врача, а не у косметолога, который не в состоянии провести необходимые предварительные исследования новообразований.

В качестве методов удаления родинок современная медицина предлагает: хирургическую операцию, выжигание лазером или жидким азотом, а также электрокоагуляцию. Выбор их зависит от конкретной ситуации и проблем с невусами.

Значение родинок на теле

Древние тибетские и индийские практики полагали, что все линии и пятнышки на теле имеют свое значение. И особенно тщательно изучались родинки. Так, считалось, что родинки на шее человека свидетельствуют о переменчивости неуравновешенности натуры, быстро меняемых принципах и вкусах, что особенно касается женской половины.

Отметины на ладонях обычно характерны для незаурядных личностей, свидетельствуют о большой силе воли и способности даже поменять судьбой при должных усилиях.

Родинки на груди чаще появляются у людей, чья жизнь всегда насыщенна разными событиями, как позитивными, так и негативными. Но при этом их обладатели всегда сохраняют позитивный настрой и могут найти выход из любой ситуации.

Живот в древних практиках – основа основ человека, поэтому родинки на нем могут означать любовь к себе, потворство своим желаниям и даже некоего эгоизма.

Пятнышко на пупке является знаком богатства, а у женской половины - еще и признаком удачи в любовных делах.

Особое значение имеют невусы на лице. Так, родинка на подбородке раскрывает уязвимость натуры, над верхней губой заявляет о независимости, а между бровями свидетельствует о хорошей интуиции. У женщин родинка рядом с губами может значить некоторую легкомысленность и огромную сексуальность натуры, а вот мужчина с такой отметиной, напротив, воплощает в себе скромность и склонность к одной любви на всю жизнь.

Редко встретишь человека без маленьких темных отметин на теле. Стоит ли обращать на эти точки внимание? Только врач различит родинки опасные и нормальные – злокачественную меланому или безобидный невус – и даст рекомендации, что с ними делать. Стоит ли беспокоиться при появлении новых образований, когда требуется немедленное обращение к специалистам, какие признаки развития рака – ответы на эти вопросы предстоит узнать. От беды не застрахован никто, а ранняя диагностика убережет от суровых последствий.

Что такое родинка

Первые крошечные пятнышки могут появляться у детей в грудничковом возрасте. Родинка – это небольшое образование на коже – невус, – которое считается доброкачественным, неопасным. Основа их появления – клетки-меланоциты, накапливающие природный пигмент меланин. В зависимости от его количества наблюдается отличие в окраске. Встречаются цвета:

От расположения, концентрации меланина, зависит форма новообразований. Они могут иметь ножку или располагаться под кожей, быть плоскими и выпуклыми. Часто встречающийся вид – круглый, но наблюдаются исключения. Развитие новообразований провоцирует ультрафиолетовое излучение – естественное от солнца, в солярии. Не исключены наследственные факторы. Частая причина нароста – гормональный дисбаланс, характерный для периодов:

• полового созревания;
• беременности;
• климакса.

Какие бывают родинки

Один человек может обнаружить у себя сильно отличающиеся новообразования. Виды родинок классифицируют по нескольким признакам. Это помогает правильной диагностике в случае изменений. Они различаются по:

• происхождению – врожденные, вновь приобретенные;
• структуре – пигментные, сосудистые;
• месту образования – в глубине, на поверхности, в пограничном слое;
• возвышению над кожей – плоские – ровные, выступающие полусферой, на ножке, родимые пятна большего размера;
• потенциальным угрозам – опасные, перерождающиеся в меланому, неопасные.

Безопасные родинки

Имеющим на коже темные пятнышки, следует насторожиться при их изменениях. В срок обнаруженные признаки перерождения в меланому, способствуют своевременному удалению образования, сохранению здоровья. Безопасные родинки отличаются:

• присутствием ножки – ее не могут сформировать злокачественные клетки, которые разрастаются беспорядочно;
• длительным состоянием без изменений.

Не считаются опасными пятна, появившиеся вскоре после рождения. Важно, чтобы они имели небольшие размеры. К хорошим – неопасным – признакам новообразований относятся:

• телесный оттенок;
• неизмененный рисунок кожи невуса и соседних тканей;
• мягкая консистенция;
• волосы на поверхности новообразования – растущие из кожи, говорят об отсутствии патологий;
• диаметр не более 5 мм;
• симметричность;
• невус в форме пятна.

Какие родинки опасны

Почему людям, имеющим на теле невусы, нужно следить за их изменениями? Всегда есть угроза перерождения неопасных новообразований в раковую опухоль. Какие родинки опасны для здоровья? Основные признаки, которые необходимо знать:

• изменение оттенков в темную сторону, появление многоцветности;
• быстрое увеличение по размерам – превышает два миллиметра за год;
• возникновение трещин;
• образование асимметрии вследствие неравномерного разрастания;
• отсутствие эластичности;
• появление зуда, жжения;
• наличие дискомфортных ощущений.

Появление опасных родинок требует немедленного посещения специалиста для уточнения характера изменений, вероятности развития рака кожи. Патологические превращения провоцируют:

• травмирование невуса по неосторожности;
• самостоятельное удаление;
• злоупотребление пребыванием на солнце, пользованием солярием;
• расположение образования в местах частого контакта с одеждой – на шее, голове, половых органах, ногах;
• размещение в волосах, на лице, ладонях – где имеется большая вероятность получения травмы;
• ранее удаленная меланома.

Чем опасны родинки

От внезапного разрастания клеток неопасной родинки не защищен ни один человек. Меланома – чрезвычайно серьезное заболевание. Не выявленные на начальной стадии изменения могут закончиться летальным исходом. Провоцирующим фактором является неудачное самостоятельное удаление новообразований. Опасны родинки способностью:

• переходить в атипичную – предраковую форму;
• разрастаться до крупных размеров;
• превращаться в раковые;
• при небольших внешних изменениях активно распространять метастазы по всему организму по кровеносному, лимфатическому руслу.

Как быстро развивается меланома из родинки

Перерождение невуса в раковое образование может проходить по-разному. Процесс зависит от стадии заболевания, вида опухоли. Опасными являются мгновенные метастазы. Начинается:

• рост раковых (онкологических) клеток в глубокие слои эпидермиса;
• попадание их в кровь, лимфу;
• проникновение в легкие, печень, почки;
• разрастание в этих органах;
• полное поражение организма;
• летальный исход.

Наблюдают фазы роста пигментных клеток, по которым развивается меланома из родинки. Различают разновидности:

• горизонтальный – происходит поражение верхних слоев кожи, продолжающееся до 10 лет, метастазы при этом не появляются;
• вертикальный – сопровождается распространением раковых клеток по органам, может длиться два года, имеет неблагоприятный прогноз;
• узловой – особо опасный – отличается глубоким распространением в течение двух месяцев.

Оказать помощь пациенту можно только с началом выявления подозрительных изменений. Проведенная диагностика, исследование, направление на лечение операционным способом спасают человеку жизнь. Первые признаки меланомы:

• увеличение высоты новообразования;
• кровоточивость;
• появление выделений;
• покраснение;
• жжение, зуд;
• отечность тканей;
• размягчение невуса;
• появление корочки;
• утолщение;
• выпадение волос;
• расширение пигментации вокруг места поражения.

При дальнейшем развитии опасной меланомы наблюдаются:

• значительное изменение размеров;
• появление боли;
• увеличение лимфоузлов;
• изъязвление поверхности;
• образование новых очагов;
• кровотечение из мест пигментации;
• отделение жидкости;
• уплотнение кожи;
• появление у нее землистого оттенка;
• признаки метастазов – хронический кашель, снижение веса, судороги, головные боли.

Чтобы распознавать, какие родинки опасные и неопасные, необходимо знать, как они выглядят. Человек, имеющий невусы, чтобы исключить страшные последствия, должен постоянно контролировать появление новых образований, происходящие изменения. Отличить родинку от меланомы можно по признакам. Неопасное новообразование:

• симметричное;
• с ровными краями;
• равномерное по окрасу;
• с габаритами, не превышающими 6 миллиметров.

Особенности опасной меланомы, требующие обращения за помощью к специалистам-дерматологам:

• разрастание за короткий срок;
• ярко выраженная асимметрия формы;
• неоднородность по цвету – наличие вкраплений нескольких оттенков;
• отсутствие четких границ – линия по контуру размыта, изрезана, по виду напоминает берег на географической карте;
• увеличенный диаметр сверх шести миллиметров;
• изменчивость любых параметров – цвета, размера, формы.

Как выглядят опасные родинки

Как смотрятся невусы, подверженные патологическим изменениям? Правильно отличить неопасные новообразования поможет только врач. Опасные образования выглядят так:

• синие – уплотнения под кожей с четкими границами, с размерами не более 10 мм;
• узловые – по форме круглые, плоские, цвет – коричневый, черный;
• кожные – часто бледные, выпуклые;
• гало-невус – пигмент, окруженный светлым или белым ободком;
• шпиц – похож на куполообразную опухоль розовых оттенков, с возможным наличием отверстия, через которое подтекает кровь, жидкость;
• соединительные – связывают отдельные образования в целое.

Один из признаков превращения неопасного образования в опасное – изменение контуров. Зачастую у него наблюдаются размытые края, фестончатая форма границ. Есть неопасные виды невусов – диспластические. Правильную диагностику способен сделать только специалист. Родинка с неровными краями может представлять опасность в случае дополнительных признаков развития меланомы:

• ускоренного изменения по размерам;
• наличия четко выраженной асимметрии;
• возникновения сильно изрезанных по форме границ.

Такое новообразование неопасное, если по диаметру не больше 5 мм и сохраняет постоянные размеры. Часто его появление сигнализирует о недостатке витаминов, нарушениях питания. Врачи советуют прийти на консультацию, если обнаружено, что:

• гладкий невус превратился в шершавый;
• беспокоит жжение, зуд, покалывание;
• в середине появились неровности, уплотнения;
• образовались участки с разными оттенками;
• значительно увеличился диаметр.

Опасная шершавая родинка требует немедленного обследования в случае:

• появления кровоточивости;
• развития воспалительного процесса;
• стремительного изменения размеров;
• формирования асимметричности;
• образования гнойных выделений;
• возникновения болезненных ощущений при касании;
• зарождение неправильной формы, размытых границ, по краям новообразования.

Образования на коже большого размера – пигментные пятна. Когда они остаются без изменения, не причиняют неудобства, – это неопасное явление. Важно постоянно следить за их видом, цветом, размерами. Чтобы исключить волнения, надо обратиться к врачу-дерматологу. Во время визита специалист проведет диагностирование, даст прогноз риска развития злокачественного новообразования. Большие родинки становятся опасными, если они:

• травмировались;
• уплотнились;
• начали чесаться;
• были неудачно самостоятельно удалены;
• изменились по габаритам, форме;
• кровоточат.

Какие родинки можно удалять

Часто невусы доставляют неприятности женщинам, находясь на видном месте, – лице, шее. Даже если они не беспокоят, использовать удаление будет правильным решением – внешний вид значительно улучшится. Врач после процедуры должен обязательно отправить ткани на гистологический анализ, чтобы решить злокачественная родинка или нет. Если новообразование неопасное, не беспокоит, не изменяет размеров – операция не требуется. Какие родинки нельзя удалять? Специалисты считают:

• противопоказаний не существует;
• важно правильно выбрать методику иссечения.

Следует внимательно относиться к новообразованиям кожи, недопустимо применять их самостоятельное удаление. Только доктор определит опасный или неопасный невус, решит, что с ним делать. Можно удалять, если:

• травмируются от одежды – на шее, в паховой зоне, подмышками;
• вызывают болезненность во время прикосновения;
• находятся под волосами на голове, могут повреждаться при расчесывании, стрижке;
• меняют цвет, форму, очертания;
• значительно увеличиваются в размерах;
• отличаются наличием жжения, зуда;
• сопровождаются воспалением, кровоточивостью.

Родинки в медицинской терминологии получили название – невусы.

Их можно обнаружить на теле любого человека в виде маленьких круглых точек, небольших, возвышающихся над поверхностью тела, шаровидных образований, крупных пигментированных участков кожи.

Разновидности родинок: фото

Что это такое?

Состоят родинки из специализированных клеток эпидермиса – меланоцитов, отвечающих за выработку в организме меланина (пигмента, окрашивающего кожу в различные оттенки коричневого цвета). Под воздействием внешних или внутренних факторов на определенных местах кожного покрова скапливается их избыточное количество – вот почему появляются родинки на теле у взрослого, ребенка или пожилого человека.

У некоторых людей невусы остаются на коже в неизменном виде всю жизнь, у других исчезают, у третьих разрастаются или изменяют свою форму и цвет. Последние становятся опасными и могут переродиться в злокачественные образования.

• Обычные родинки имеют округлую симметричную форму, в зависимости от концентрации меланина в них, невусы окрашены в бежевый, коричневый или черный цвет.
• Встречаются и красные точки на теле как родинки, большей частью такое явление связано с нарушением пигментации кожи из-за печеночной или эндокринной патологии, а также естественных возрастных изменений (т.е. в результате старения).
  Отличие этих пятнышек от родинок в том, что они, как правило, высыпают группами на ограниченном участке кожи. Когда обменные процессы восстанавливаются, красные пятна исчезают.

У взрослых людей появление невусов связанно с гормональными кризисами из-за болезней, климакса или нервного истощения. Возникновение родинок у них может наблюдаться постоянно или проявляться спонтанно, в ответ на определенный раздражитель. В детском возрасте наукой отмечен волнообразный рост невусов.

Периоды, когда у детей появляются родинки:

• 6 мес — полгода, в этот момент эндокринная система ребенка приспосабливается к внешним условиям;
• 5-7 лет, этап активного роста костной системы и скелетной мускулатуры, требующий бурных реакций обмена;
• 12-16 лет, пубертатный период со значительными перестройками функций всего организма.

Почему появляются?

Невусы являются по сути доброкачественными кожными образованиями.

Некоторые люди пугаются, встречая много родинок на теле. Что это значит для специалиста? Только то, что организм пациента склонен к аккумуляции (накоплению) меланина в поверхностных слоях эпидермиса.

Причины появления многочисленных или единичных невусов разнообразны:

• воздействие ультрафиолетового излучения, один из самых распространенных факторов образования родинок из-за повышения уровня меланина при загаре;
• травматические повреждения эпидермиса, систематические нарушения целостности кожных покровов способствуют появлению патологических изменений в ней;
• воздействие радиации, которое стремительно изменяет нормальные клетки кожи;
• употребление вредных продуктов (ГМО, фастфуда, алкоголя) и табакокурение, эти привычки негативно воздействуют на обменные процессы в организме.

• эндокринные нарушения и болезни, любые изменения гормонального фона могут обуславливать появление кожных патологий, пигментации, родинок;
• наследственная предрасположенность, наличие различных невусов в роду.

Классификация и фото

1. Плоский невус или родимое пятно, представляет собой пигментированный островок кожи с четко выраженными границами. Может принимать форму лентиго – множественных бурых или коричневатых образований в верхних слоях эпидермиса.

2. Выпуклый невус или родинка. Имеет в диаметре размер до сантиметра, гладкую или бугристую поверхность и возвышается над уровнем кожи. Его цвет варьирует от бежевого до черного, а в центре такого образования обычно располагается волосок.

3. Голубой невус или синяя родинка. Выглядит как гладкая полусфера, чуть приподнятая над кожей, иногда достигает размеров в 2 см., окрас этого доброкачественного образования колеблется от голубого до темного синего.

4. Гигантский невус. Представляет собой большое пятно на теле, серого, ярко-бежевого (иногда кирпичного), черного или коричневого цвета.

Опасные и неопасные родинки

Обычные невусы не причиняют своим носителям никакого дискомфорта, порой они даже без следа рассасываются. Их форма стабильна, размеры и цвет остаются неизменными.

Но и доброкачественные родинки иногда удаляют для профилактики их перерождения, если они имеют немаленькие размеры (ножку) и находятся на таких участках тела, где человек постоянно травмирует их (при активной деятельности или деталями одежды).

Запомните опасные родинки на фото и будьте бдительны!

Если невусы перерождаются в раковые родинки, это опасно, так как подобные новообразования быстро дают метастазы в другие органы.

Поэтому очень важно вовремя увидеть признаки озлокачествления:

Раковые родинки (меланомы): фото

Что будет, если содрать родинку?

Удалять невус самостоятельно нельзя.

Во-первых, это опасно, а во-вторых, просто неэффективно. Если родинка расположена близко к сосудам, может развиться длительное кровотечение. Часто такое самолечение приводит к повторному образованию невуса, его разрастанию или озлокачествлению.

Поэтому предсказать что будет, если оторвать родинку сложно. Может обойтись без последствий, а может вызвать серьезные осложнения для здоровья и жизни пациентов.

Врачи предупреждают, что любая травматизация невуса крайне нежелательна, но родинки на ножке или некрупные выпуклые образования можно нечаянно удалить ногтями или жесткими элементами одежды.

Что делать если содрал родинку:

• прижечь ранку спиртовым раствором;
• остановить кровь, наложив марлевую повязку;
• прийти на прием к специалисту.

В случаях частичного удаления родинки, остатки образования не трогать, не отрезать и не отрывать.

Иногда такая пигментация появляется перед исчезновением родинки (как признак депигментации), а в других случаях это может сигнализировать о ее перерождении.
Белые пятна вокруг родинки появляются как характерный признак невуса Сеттона. Это образование считается неопасным в отношении перерождения в злокачественнее формы, однако такой белый ободок могут иметь и мелономы (агрессивные раковые образования), поэтому появление белых пятен – это повод для обращения к медицинскому специалисту.

Диагностика

Определением типа невуса занимаются дерматологи и онкологи.

Используя дерматоскоп, врач осматривает образование и определяет его природу (доброкачественную или злокачественную). Иногда требуется проведение гистологического исследования (методом соскоба).

Биопсия (забор ткани) при невусах не применяется из-за их травматизации при этой процедуре. А как известно, родинки лучше лишний раз не трогать!

Удаление

Избавиться от родимых пятен и невусов многие люди хотят не только в случаях ее малигнизации (патологического изменения), но и для исправления косметического дефекта.

Однако, проводится удаление в онкологическом центре людям со злокачественными опухолями и с большой вероятностью перерождения невусов.

Часто показанием к операции служит локализация родинок на теле: на волосистой части головы, на шее, на подбородке, в области лопаток.

Методы удаления невусов (с информацией о том, сколько стоит удалить их):

• оперативный, с применением местного наркоза и скальпеля (в условиях муниципальных хирургических стационаров, по показаниям – бесплатно, в медицинских центрах от 300-500 руб.)
• криозаморозка жидким азотом (1000-1500 руб.);
• электрокоагуляция – прижигание током (600-1300 руб.);
• фотодинамический – облучение ультрафиолетом (1000-1200 руб.);
• лазерный – удаление родинки лучом (800-2000 руб.);
• радиоволновой, деструкция невусов ударной радиоволной (700-1400 руб.)

Выбор метода удаления родинок осуществляет врач, цены на эти процедуры зависят от размеров и вида невуса.

Профилактика малигнизации

К профилактическим методам снижения риска озлокачествления родинок относят:

• ограниченное принятие солнечных ванн, отмена посещения солярия;
• минимизация травмирования кожи;
• ведение здорового образа жизни (правильное питание и исключение вредных привычек).