Как похудела селена гомес после волчанки

Вот уже много лет Селена Гомес занимается спортом с личным тренером Эми Россоф Дэвис. 25-летняя певица, которая в начале этого года стала лицом новой рекламной кампании спортивной марки Puma, активно следит за своей формой (а звезде с ее диагнозом и после перенесенной операции это делать не так уж и просто) и старается придерживаться принципов правильного питания. Каким тренировкам она отдает предпочтение и какую пищу теперь выбирает — рассказываем в нашем материале на SPLETNIK.RU.

Селена Гомес не раз признавалась, что интенсивные тренировки ей даются довольно нелегко. Дело даже не в том, что ей физически тяжело их выполнять (хотя куда же без этого), а в том, что артистке элементарно сложно заставить себя это делать.

Когда дело доходит до тренировок, у меня начинаются проблемы с дисциплиной. Я из тех людей, кто, побегав пять минут, решает, что этого достаточно,

— признавалась она в старых интервью.

Недавно, после того как в сеть просочились снимки певицы, вызвавшие бурную реакцию интернет-пользователей (Селену раскритиковали за то, что она набрала лишний вес), она в очередной раз дала понять, что занимается спортом в первую очередь для себя. Певица не стремится быть худой, чтобы соответствовать чьим-то идеалам, главное для нее — гармония с собой и здоровье.

Я выбираю заботу о себе, потому что я не хочу никому ничего доказывать,
— заявила она.

Несколько раз в неделю Селена встречается со своим тренером Эми Россоф Дэвис, которая помогает ей чувствовать себя здоровой и подтянутой. О любимых упражнениях своей подопечной и о принципах питания Гомес рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. А мы делимся ее секретами с вами.

Селена Гомес и Эми Россоф

1. Ягодичный мостик со сведением ног в коленях

Суть его заключается в том, что вы, лежа на спине, выталкиваете таз вверх, а затем сжимаете ягодицы и начинаете сводить колени.

Есть очень много вариантов этого упражнения, которое при правильной технике выполнения не только поможет вам подтянуть ягодицы, но также задействует мышцы рук и пресса,

Для того, чтобы живот был подтянутым и на нем стали прорисовываться заветные кубики, тренер рекомендует делать планку — одно из самых эффективных упражнений на пресс. Селена его делает регулярно!

Певица, по словам Эми, является большой поклонницей серии этих упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, и даже всячески пытается "подсадить" на пилатес и Джастина Бибера.

Селена Гомес (справа)

Эми Россоф и Селена Гомес

По признанию Эми, вместе с Селеной они проделали большую работу в вопросе здорового питания. Если раньше певица полезной пище предпочитала фастфуд, то сейчас, хоть и позволяет себе иногда картошку фри, все же чаще выбирает здоровую еду.

5. Никаких весов

Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем,

— признается Эми Россоф.

Селена Гомес – молодая американская актриса, композитор, певица, модель и просто красивая девушка, у которой есть масса поклонников.

Пару лет назад из-за болезни она немного поправилась, что не удалось скрыть от телезрителей. Во время лечения она прошла курс гормонотерапии, а для похудения воспользовалась собственной диетой.

Селена Гомес: рост, вес, параметры ^

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Селена Гомес родилась в 1992 году в небольшом городке штата Техас – Гранд-Прейли. У актрисы мексикано-итальянские корни, поэтому она обладает необычной и красивой внешностью. Когда девочке исполнилось 5 лет, ее родители подали на развод, и она осталась на попечении матери-актрисы. С малых лет Селена стала посещать театр, где работала ее мама: это и вдохновило ее на выбор будущей профессии.

Актриса Селена Гомес: рост 176 см, вес 53 кг

Личная жизнь актрисы буквально насыщена событиями: она встречалась с Ником Джонасом, Тэйлором Лотнером и Джастином Бибером, но каждый раз отношения заканчивались разрывом. Когда стало известно, что Селена вместе с Бибером, на ее электронную почту поступило множество угроз от его поклонниц.

Судьбу Селены нельзя назвать простой: помимо неудачных отношений, ей пришлось пережить химио- и гормонотерапию, которые были назначены ей врачом для лечения красной волчанки, доведшей актрису до прединсультного состояния.

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Селена Гомес до и после похудения: фото

Практически всю жизнь параметры роста и веса Селены Гомес остаются в идеальном соотношении: 176 см и 53-55 кг. Лишь несколько лет назад, когда актриса поправилась и у нее даже появился второй подбородок, поклонники начали подозревать, что она либо злоупотребляет фаст-фудом, либо беременна. Оба предположения не подтвердились, а немного позднее СМИ сообщили, что Селена серьезно заболела и проходит курс лечения в больнице.

Когда актриса выздоровела, ей удалось вернуть прежнюю стройность, и стали известны секреты стройности и красоты от Селены Гомес:

• Она практически отказалась от сладостей, мучного и жареного: такой еде на ее столе не было места;
• 80% рациона актрисы состояло из свежих фруктов и овощей: такие продукты богаты витаминами и клетчаткой, которая очищает кишечник и быстро утоляет аппетит, заполняя желудок;
• Селена ведет активный образ жизни: она любит кататься на велосипеде, посещает бассейн и тренажерный зал.

Сейчас диета Селены Гомес весьма популярна среди других девушек, ведь с ее помощью можно не только бороться с лишними килограммами, но и быстро укрепить иммунитет.

Разумеется, на то, чтобы снова стать стройной, актрисе пришлось потратить не один месяц, ведь вышеприведенные рецепты похудения от Селены Гомес действительно рассчитаны на медленное, но безопасное для здоровья снижение веса.

Крепкое здоровье не купишь ни за какие деньги. Это высказывание доказывают звезды, которые буквально купаются в роскоши. Даже они, самые богатые и знаменитые, тоже страдают от некоторых неизлечимых заболеваний. Каких именно — читай в нашей подборке!

За 27 лет Селена Гомес уже успела столкнуться с серьезными жизненными трудностями. В 2015 году у певицы диагностировали системную красную волчанку. Страшный недуг привел к тому, что у Селены отказали обе почки. Звезда могла умереть, если бы ее лучшая подруга не согласилась стать донором. В 2017 году артистка перенесла операцию по трансплантации.

У меня нет слов, чтобы выразить свою благодарность моей чудесной подруге Франсии. Она преподнесла мне дар, который с ее стороны был необычайно щедрой жертвой. Я так люблю тебя, сестричка,

— писала звезда в Instagram.

Вылечить красную волчанку Гомес не удалось. Сейчас она принимает гормональные средства, чтобы контролировать болезнь. Однако из-за медикаментов звезда часто набирает лишний вес.

Глядя на жизнерадостную и красивую Беллу Хадид, сложно поверить, что уже много лет она борется с болезнью Лайма. Страшный недуг обнаружили у нее в 2015 году.

Начинается с тумана в голове. Какое-то время я не могла даже составлять слова в предложения. Я очень быстро устаю. Пару месяцев назад мне пришлось перенести важную фотосессию — просто не было сил. Но я не сдаюсь. Если я не буду работать, кто-то займет мое место,

— говорила Белла о симптомах болезни.

К несчастью, у Хадид хроническая форма заболевания, так что вылечить его невозможно. Белла может лишь контролировать свое состояние с помощью медикаментов.

На одном из показов в рамках Недели моды в Нью-Йорке поклонники заметили, что Джиджи Хадид сильно исхудала. Тогда общественность решила, что у модели анорексия, и оказалась неправа. Устав от нападок и упреков, одна из самых красивых девушек планеты призналась, что врачи обнаружили у нее болезнь Хашимото. Это хроническое заболевание щитовидной железы поражает эндокринную систему.

За последний год мой метаболизм сильно изменился. Я страдаю от болезни Хашимото. Да, стресс и слишком частые разъезды также могут повлиять на внешний вид, но питалась я всегда одинаково. Просто мое тело теперь по-другому реагирует на старые процессы, что не очень хорошо для моего здоровья,

— прокомментировала Джиджи. Сейчас модель вынуждена принимать гормональные препараты для стабилизации состояния.

Леди Гаге не повезло, как и Селене Гомес, у артистки тоже системная красная волчанка. Певицу преследуют хроническая усталость, мышечная боль, сыпь на щеках и резкая смена температуры тела. Кроме того, в 2017 году звезда заявила, что у нее также обнаружили фибромиалгию. При этом заболевании у пациента появляется хроническая боль в ногах, руках, пояснице, груди, шее и затылке.

Я хочу оказать помощь в повышении осведомленности и объединить людей, у которых она есть. Мы все можем поделиться историями о том, что помогает, а от чего становится больно,

— написала звезда в Twitter, добавив, что столкнулась с болями еще в 2013 году, но скрывала это.

Кара Делевинь уже давно страдает от псориаза, избавиться от которого просто невозможно. Врачи рекомендуют пациентам с подобными проблемами вести здоровый образ жизни и воздержаться от алкоголя и сигарет. Вот только британская модель к советам специалистов не прислушивается и в перерывах между съемками отрывается на шумных вечеринках. К слову, Кара не переживает по поводу псориаза. На время избавляться от красных пятен на коже ей помогают солнечные ванны.

Псориаз невозможно вылечить. Нужно просто отправиться в отпуск,

Артистка страдает от астмы с двух лет. Несмотря на хроническое заболевание, Пинк научилась петь, используя дыхание живота, чтобы не провоцировать приступы кашля. Однако в 2006 году звезду все-таки госпитализировали после концерта с серьезным приступом астмы. Сейчас Пинк уже не так часто выступает на сцене и записывает хиты. Большую часть своего времени артистка посвящает семье и двоим детям.

Текст: Меланья Апян

Фото: Global Look Press

За личной жизнью Селены Гомес пристально следят миллионы поклонников. Несмотря на юный возраст, девушка успела сняться во многих фильмах, проявила себя как талантливая певица, продюсер, модель и дизайнер. Она стала обладательницей престижных музыкальных и кинематографических премий, выступает послом доброй воли ЮНИСЕФ. Ее романтические отношения с популярными актерами будоражат воображение фанатов. Поэтому за внешностью девушки внимательно наблюдают, отмечая любые изменения. И когда она резко набрала вес, а потом быстро от него избавилась, поклонники горячо обсуждали, как похудела Селена Гомес. Звезда не скрывает, что все дело в правильно подобранной диете и спортивных нагрузках.

Биография Селены Гомес

В 2016 году поклонники Селены отметили, что после отпуска она значительно поправилась. Сама Гомес комментировала свой вес как комфортный для самочувствия. Предположительно, причиной проблем с весом стало гормональное лечение и депрессивное состояние, связанное с тяжелой болезнью. Девушка упорно лечилась от красной волчанки, перенесла пересадку почки. После операции она сильно и быстро похудела. Персональный тренер, который следит за питанием, спортивными нагрузками и самочувствием девушки, называет причиной похудения строгую диету и тренировки.

Фигура Селены в сочетании с нежными детскими чертами лица позволяют ей успешно сниматься в молодежных фильмах и сериалах.

Параметры фигуры Гомес:

• обхват груди – 85 см;
• талия – 61 см;
• бедра – 88 см.

В июле 2018 года Селене Гомес исполнится 26 лет. Ее рост – 169 см, вес – около 52 кг. Несколько лет назад поклонники отметили, что звезда сильно поправилась. Среди причин называют болезнь и гормональные препараты для лечения, нарушенную диету и любовь к фастфуду.

Примерно за месяц под руководством тренера, который следит за ее питанием и физическими нагрузками, Селене удалось сбросить около 13 кг.

Основной принцип диеты, который помог Селене снизить вес – это отказ от бутербродов и картофеля фри в пользу свежих фруктов и овощей, рыбы и зелени.

В рационе Селены много продуктов, богатых белком – бобовые, мясо птицы, яйца. Правила диеты от Гомес:

• есть все, что нравится, но понемногу;
• соблюдать режим обязательных завтраков, обедов и ужинов;
• каждый день употреблять свежеотжатые соки из овощей и фруктов;
• не забывать пить воду в течение дня.

Подробнее диета от Селены Гомес расписана здесь.

Один из вариантов дневного меню Селены Гомес выглядит примерно так:

• завтрак – белковый омлет, фреш из фруктов;
• обед – отварная курица с овощным гарниром;
• ужин – макароны из твердых сортов пшеницы, зеленый чай.

Тренер Селены Гомес, которая следит за ее диетой, приводит еще один вариант дневного рациона звезды:

• завтрак – рис, авокадо, зеленый чай;
• обед – овощной салат, заправленный оливковым маслом;
• ужин – йогурт и имбирный сок.

Один из любимых напитков звезды – фруктовый фреш. Для его приготовления надо очистить 3 апельсина от кожуры и внутренних пленок, мелко нарезать мякоть и взбить в блендере. Затем добавить к пюре стакан фильтрованной воды и еще раз взбить. Сахар не добавлять.

Рецепт парового омлета от Селены Гомес:

• взбить в чашке 3 сырых яичных желтка;
• отдельно взбить 3 яичных белка со стаканом нежирного молока;
• смешать яичную массу, всыпать щепотку соли;
• готовить в пароварке 15 минут.

Следить за фигурой Селене помогает персональный тренер. Тренировки проходят 3-5 раз в неделю. Они обязательно разноплановые, чтобы работали все группы мышц. Это кардионагрузки и растяжки, а также пилатес и разные виды йоги. Звезда много ходит пешком, танцует на репетициях.

За пару месяцев до начала концертного турне тренировки становятся интенсивнее – ежедневно не менее 2-х часов.

Осенью 2017 года средства массовой информации опубликовали снимки сильно похудевшей Селены Гомес на прогулке в Нью-Йорке. Американский диетолог Шак Смит назвал худобу девушки чрезмерной и убежден, что она перестаралась со снижением массы тела. Врач предполагает, что Селена Гомес сильно похудеть помогла болезнь - после перенесенной операции на почке звезда очень боялась избыточного веса и села на жесткую диету.

Отзывы похудевших на диете Селены Гомес:

Ирина: сижу на этой диете полгода, удалось сбросить 12 кг, я даже привыкла так питаться.

Олеся: на ее диете похудела на 10 кг, потратив 3 месяца, но дополнительно пошла в спортзал.

Рита: за полгода ушло 25 кг благодаря системе питания по диете Гомес, считаю ее приемлемой для себя из-за отсутствия строгих запретов.

Всем желающим похудеть Гомес советует забыть про фастфуд. Сама Селена его обожает, но старается заменять любимые гамбургеры и жареный картофель на морковь и хумус.

Чтобы худеть быстро и успешно, Селена советует:

• есть понемногу, не отказываясь от любимых блюд;
• после полудня стараться кушать белковую пищу;
• чаще пить свежеотжатые овощные соки.

Селена Гомес считает, что нет смысла запрещать себе какую-то еду, потому что за голодовкой или отказом от любимых блюд обязательно последует срыв. Один из секретов звезды – постепенное приучение себя к здоровой пище.

Личные секреты похудения от Гомес:

• не взвешиваться, поскольку приоритетом в похудении должны быть не цифры, а самочувствие и здоровье;
• посещать инфракрасную сауну, которая за один сеанс позволяет сжечь до 1600 кКал;
• если хочется съесть что-то калорийное и неполезное – уменьшить вдвое порцию;
• больше пить в течение дня, всегда иметь под рукой бутылку с водой;
• составить план тренировок и неуклонно ему следовать, тогда тело начнет меняться.

О похудении Селены Гомес, ее диете и мнении диетолога смотрите в видео ниже.

Селена Гомес – популярная американская актриса, певица, модель и просто красивая девушка с латиноамериканскими корнями. Фанаты привыкли любоваться стройной Селеной Гомес, и надо отдать должное, несмотря на бешенный темп жизни и плотный звездный график, девушка всегда держала себя в форме – при росте в 176 сантиметров её вес составлял всего 53 килограмма. Однако, 25-летняя красотка с фигурой модели не понаслышке знает, что такое лишний вес.

В чем заключается методика похудения Селены Гомес?

Селена не стала третировать организм нещадными диетами, а сразу обратилась за помощью к профессионалу. Звездный тренер Эмми Дэвис составила для Селены особый режим питания, а также систему упражнений, благодаря которым процессы жиросжигания в организме проходили максимально быстро.

Принципы правильного похудения Селены Гомес

1. Забыть о весах!

Во время похудения категорически запрещается взвешиваться, потому как в приоритете худеющего должны быть здоровье и красивая фигура. По мнению тренера Селены, нужно верить не цифрам на весах, а визуальному результату, ведь, при правильной работе над собой, тело обязательно начнет меняться и это непременно будет заметно в зеркале.

2. Никаких строгих диет!

Тренер Селены не рассматривает отказ от еды как единственно верный способ похудеть. Наоборот, звезде никто не советовал сидеть на строгих диетах, потому как недоедание, и, тем более, голодание может спровоцировать срыв на еде и ещё больший набор веса в будущем.

По методике похудения Селены Гомес до 12:00 употреблять в пищу можно всё, что пожелается, а вот после полудня нужно питаться только белковой пищей. При этом, первостепенной задачей перед худеющим должно стать медленное приучение организма к правильному питанию, сперва уменьшая калорийность пищи вдвое, а со временем, и вовсе убрав из меню все высококалорийные продукты.

Единственное ограничение, которое распространилось за знаменитую певицу – это тотальный запрет на фастфуд, вот о нем певице пришлось забыть раз и навсегда! Так, Селена отказалась от любимой картошки фри и гамбургеров в пользу свежих овощей и фруктов, и нисколько об этом не жалеет!

3. Постепенно увеличивать объемы физической нагрузки

Эмми Дэвис советует плавно приучать организм к спорту. На начальных этапах похудения необходимо посещать тренажерный зал три раза в неделю, а через пару месяцев – заниматься в зале как минимум по два часа в день.

Важно, чтобы спортивные занятия были разноплановыми. Селена выбрала для себя пилатес, кардиотренировки, бег и велосипедные нагрузки, а также танцы и аэробику.

Кроме того, огромное значение имеет растяжка, поэтому, чтобы мышцы приобрели упругость, а тело – гибкость, Селена три раза в неделю посещала занятия по йоге.

4. Поддерживать водный баланс в организме

Селена взяла себе за правило – выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Помимо этого, артистка обожает свежевыжатые соки, которые позволяет себе пить в неограниченном количестве.

5. Качественно ухаживать за телом

Уход за телом – немаловажный момент в похудении Селены Гомес. Кроме стандартных косметологических процедур (массажи, обертывания, скрабы), девушка полюбила инфракрасную сауну, позволяющую сжечь до 1500 калорий за часовой сеанс.

Система питания Селены Гомес

Селена придерживается трех основных правил в питании:

1. за полчаса до трапезы необходимо съесть любой кислый фрукт, благодаря которому улучшаются процессы пищеварения;
2. ежедневное меню должно быть подобрано таким образом, чтобы 80% блюд состояло из продуктов, не прошедших термическую обработку, например, сырых овощей и фруктов, мюслей и т.д.
3. основа рациона – белковая пища: постное мясо, кисломолочные продукты со сниженным процентом жира, бобовые, орехи.

Примерное меню на день от Селены Гомес:

• буррито с яйцами, сырокопченой колбасой и авокадо;
• отварной рис и фасоль;
• мюсли, залитые греческим йогуртом.

• легкий овощной салат с добавлением оливкового масла;
• салат из отварной индейки, с добавлением авокадо и фасоли под соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.

• рис с семгой или курицей и огурцами в азиатском маринаде под соусом терияки;
• суши или нежирная рыба на гриле;
• имбирный сок и обезжиренный йогурт;

Вторая волна похудения Селены Гомес

В последние годы артистка пережила огромные проблемы со здоровьем. Девушка долго боролась с красной волчанкой, а летом 2017 года Селене была трансплантирована донорская почка. Однако, певица не жалела себя и не отлеживалась на больничной койке, а сразу, как только разрешили врачи, начала усердно тренироваться, чтобы не утратить былую форму.

На свежих фото девушка выглядит уж чересчур худощавой, поэтому интернет-таблоиды, наоборот, забеспокоились о состоянии здоровья Селены, а фаны умоляют остановиться и больше не худеть.

Мнение диетологов о методике похудения Селены Гомес

Учитывая принципы похудения и допустимый рацион питания, систему сброса лишних килограмм, разработанную для Селены Гомес, можно считать идеальной. Для тех, кто готов правильно питаться и уделять время спортивным нагрузкам, такой режим станет настоящим спасением в плане похудения. Неоспоримым плюсом питания является легкий читинг до полудня, уверены, многие худеющие мечтают кушать любимые продукты и, при этом, сбрасывать лишний вес! Правда, чтобы указанные послабления в плане питания не провоцировали набор веса, нужно как следует выкладываться в тренажерном зале, как минимум – три раза в неделю, а лучше – ежедневно.

Надеемся, Селена Гомес не переступит черту чрезмерной худобы и будет продолжать радовать мировую публику новыми песнями и ролями в кино!

Темноволосая красавица Селена Гомес известна своей яркой латиноамериканской внешностью и по-детски невинным лицом.

Диснеевская певица, прославившаяся ролью маленькой волшебницы, известна не только своим актёрским и певческим талантом, но и роскошной фигурой, чьи параметры сильно изменились с течением времени, превратив маленькую девочку в одну из самых желанных женщин современности.

Краткая биография

Селена Гомес (параметры фигуры актрисы приведены ниже в статье) появилась на свет в июле 1992 г. в техасском городе Гранд-Прейри. Своей яркой внешностью девушка обязана отцу, латиноамериканскому красавцу и матери, актрисе с итальянскими корнями.

В возрасте 5 лет родители девочки расстались, причинив малышке сильную психологическую травму. Вместе с матерью Селена переехала в Лос-Анжелес, где провела все детство ходя следом за мамой на съёмочные площадки.

Осенью 2016 г. Селена объявила о вынужденном перерыве в своей карьере из-за обострившихся проблем со здоровьем. Девушка столкнулась с сильным рецидивом красной волчанки, а также подверглась операции по пересадки почки.

В 2018 г. Гомес вернулась на экраны, став лицом бренда спортивной одежды и аксессуаров Пума.

Параметры фигуры и внешность

Селена Гомес (параметры фигуры молодой актрисы не соответствуют голливудским стандартам, но это не помещало девушке сделать карьеру в модельном бизнесе) – темноволосая актриса, с яркой, латиноамериканской внешностью, доставшейся ей от красавца отца и смуглой кожей, ставшей подарком итальянки матери.

Параметры фигуры:

Рост	165 см
Вес	54 кг
Грудь-талия-бедра	86-61-89
Размер бюста	85D
Объем груди	2
Размер одежды	8 (US) или 38 (EU)
Размер ноги	7 (US)
Цвет волос	Черный
Цвет глаз	Темно-карие
Национальность	Американка
Тип внешности	Смешанная

Стиль

Селена Гомес (параметры фигуры девушки после проведенной операции по увеличению груди существе изменились, придав декольте актрисы пикантную полноту и соблазнительность) считается настоящей иконой стиля с удивительным вкусом, подбирающей одежду для каждого стильного выхода.

При составлении своих образов звезда отдает предпочтение:

Параметры фигуры Селены Гомес как нельзя более подходят как для демонстрации уличного стиля одежды, так и для показа более изысканных вечерних моделей

Для вечернего выхода Селена отдает предпочтением платьям в пол, открывающим грудь, шею или плечи девушки. Такой образ обязательно дополняется яркими украшениями и обожаемыми звездой лодочками.

Пластика

Селена Гомес по совету Ким Кардашьян и ее бывшего бойфренда Криса Хамфриса неоднократно прибегала к пластической корректировке внешности.

Детальное изучение снимков звезды, сделанных в начале ее карьеры и после 2016 г. подтверждает, что актриса провела:

• Маммопластику. Во время буйного романа с Джастино Бибером Селена, по заверениям экспертов пластической хирургии, вставила в молочные железы импланты размера В, что дало возможность увеличить объем бюста с 85В до 85D. Проведение пластики хорошо заметно на фотографиях оголённого декольте актрисы. Верхняя часть груди звезды сильно приподнята, а сосок неестественно занижен, что происходит только после введения имплантов.
• Ринопластику. На ранних снимках Гомес актриса представлена с круглым, довольно объемным носом. Ближе к 2016 г. орган дыхания Селены значительно сузился за счет уменьшения размера крыльев и приобрел утонченный, аристократический кончик.
• Введение филлеров в губы. От природы верхняя губа актрисы немного меньше средней, что становилось наиболее заметно при улыбке звезды. В последние годы рот Селены стал более объёмным, а губы приобрели единый размер и не присущую им ранее пухлость.

Помимо указанных операций, Селену также подозревают в хирургическом удалении мешков под глазами, но специалисты пластической хирургии не подтверждают данную версию.

После пластики

Проведенные операции немного изменили внешность актрисы, придав лицу аристократичный и изящный вид, а фигуре волнительные и манящие изгибы.

Преобразившаяся внешность Селены позволила ей превратиться из немного угловатого и по-детски наивного юного волшебника в настоящую красавицу, поражающую мужчин милым, кукольным лицом, экстравагантно смотрящимся на фоне полностью сформировавшейся фигуры.

Секреты красоты

Селена Гомес придерживается мнения, что главное для кожи — это полноценный и своевременный уход. Несмотря на свою усталость актриса никогда не позволяет себе лечь спать предварительно, не очистив кожу лосьоном и пенкой для снятия макияжа.

Селена придерживается правил двухфазного очищения, поэтому не реже 2-х раз в неделю применяет скраб собственного изготовления, созданный на основе лимонного сока и крупной соли. Такое очищение помогает глубоко очистить ткани, а также удалить с кожи черные точки и выровнять цвет лица.

Утром актриса обязательно очищает и тонизирует кожу, а затем выравнивает рельеф лица, нанося легкий флюид с обязательным SPF-фактором.

Своим настоящим спасением Селена считает бальзам для губ Carmex, позволяющий увлажнить кожу. При появлении на лице шелушащихся участков Гомес наносит на них немного бальзама. По словам актрисы, ни одно средство не дает такого мгновенного результата, как бальзам, мгновенно справляющийся с недостатками лица.

Заботясь о красоте тела, актриса регулярно принимает горячий душ, а затем растирает по коже скраб щеткой The Body Shop. Такой массаж помогает сделать кожу более гладкой, а закреплению эффекта способствует молочко для тела.

Свою роскошную фигуру Селена старается поддерживать с помощью активных физических тренировок. Не стремясь нарастить мышечную массу, актриса отдает предпочтения плаванию, пробежкам, прогулкам на велосипеде и роликах.

Актриса никогда не спит дольше 10 ч утра, а сразу после пробуждения приступает к кардиотренировкам или пилатесу.

Актриса старается придерживаться правильного питания. Селена любит гамбургеры, из-за чего периодически страдает от увеличивающегося веса. Вынужденная несколько раз сидеть на диете, Гомес пересмотрела свой рацион, сделав выбор в пользу овощей, фруктов и белковых продуктов.FF

Актриса является одной из обладательниц самых красивых волос.

По советам своего стилиста Мариссы Марино Селена:

• моет голову только бессульфатными шампунями;
• после мытья всегда обрабатывает кончики волос косметическим маслом;
• 2 раза в неделю делает увлажняющие маски для волос.

Актриса старается не использовать для укладки стайлинговые средства и предпочитает сушить волосы естественным путем, но ей это не всегда удается.

Любимой укладкой звезды являются слегка взъерошенные, как после прогулки по морю волосы. Такого эффекта актрисе помогает добиться спрей для волос с морской солью. Актриса распределяет средство практически на высушенные волосы по всей длине, а затем слегка взъерошивает пряди. Также Селена очень любит собирать волосы в хвост или зачесывать локоны на бок.

Актриса призывает женщин не стесняться делать яркий макияж, поскольку даже для сторонников приглушенной гаммы всегда найдутся подходящие серые или коричневые оттенки.

Актриса любит парфюмерию. В 2012 г. Селена выпустила свой дебютный аромат Selena Gomez Eau de Parfum, составленный из нот ежевики, ванили и темного шоколада. Актриса отмечает, что дома у нее находится не менее 20 различных флаконов духов, о которых она может рассказать абсолютно все.

Как похудела

Селена Гомес (параметры фигуры актрисы из-за сильной любви к гамбургерам и картофелю фри довольно сильно изменились, вызвав недовольство поклонников звезды) в последние годы сильно поправилась, но после фотосессии, сделанной в Мексике, и последовавшей за ней критикой поклонников, решила взять себя в руки и обратилась к тренеру Эми Рософф Дэвис.

Специалист составила для Селены собственный план тренировок и питания, позволившей актрисе похудеть и привести тело в норму.

Помимо тренировок, актрисе пришлось пересмотреть свое питание. Тренер Селены не относится к странникам диет, считая, что жизнь слишком коротка, чтобы постоянно отказываться от вкусного.

По совету специалиста Гомес:

• пришлось полностью отказаться от фастфуда, заменив любимые гамбургеры и картошку фри овощами и рисом;
• придерживать строгого питьевого режима, включающего до 2-х л воды в день;
• полюбить свежевыжатые соки из моркови, огурца, имбиря.

Диетический рацион Селены:

Завтрак	Буррито из яиц; пикантная свиная колбаса; авокадо; бобовые; рис. греческий йогурт; мюсли.
Обед	Салат из индейки, авокадо и бобовых, сдобренный соусам из смеси винного уксуса, дижонской горчицы, оливкового масла и лимонного сока.
Ужин	Рис с соусом тирияки и лососем или курица с авокадо и маринованными огурцами.

По совету Эми Рософф Дэвис, во время похудения Селена перестала взвешиваться. Все изменения фигуры тренер замечала сама, а затем сообщала о них своей подопечной.

Фотосессия в купальнике и нижнем белье

На счету актрисы множество снимков в купальнике и нижнем белье, сделанных во время отдыха и выложенных в Инстаграм певицы, а также:

• Эротическая фотосессия в купальнике, сделанная другом актрисы, фотографом Джейком Бэйли для журнала W Magazin. На снимках 22-летняя актриса купается в собственном бассейне, а также демонстрирует свой шикарный бюст в белом, облегающем купальнике.
• Откровенная фотосессия для майского выпуска GQ, сделанная в 2016 г. Снимки фотографа Виктора Демариса запечатлели полуобнаженную Селену в нижнем белье, купальнике и топлес.
• Майская фотосессия для мужского журнала Максим. В 2019 г. красавица актриса позировала в небесно-голубом белье на развороте издания, а также дала раскрывающее множество тайн интервью.
• В начале 2020 г. Селена стала героиней разворота Dazed, запечатлевшим актрису позирующей обнаженной, с надетым на голое тело бюстье, выполненном из цепей и монет, а также в белом ультра-мини платье, украшенном кружевными вставками.

Личная жизнь

Первым романом актрисы стали отношения с Ником Джонасом, партнером актрисы по диснеевским фильмам и бывшим бойфрендом подруги девушки Майли Сайрус. Подростки встречались несколько месяцев, а затем расстались.

Спустя год актрису стали замечать в компании звезды сумерек Тейлора Лорнета. Актеры познакомились в Ванкувере и некоторое время скрывали свои отношения, повстречавшись около 3-х месяцев.

Пара была вместе, несмотря на угрозы актрисе со стороны поклонниц певца, но в мае 2012 г. появились слухи о расставании молодых людей. Несколько раз Селена и Джастин еще появлялись вместе, но в 2014 г. произошел окончательный разрыв, связанный с увлечением Бибера моделью Кендалл Дженнер.

Расстроенная Селена пыталась забыть изменника, встречаясь с:

В 2016 г. Селену стали замечать с никому не известным музыкантом Самюелем Кростом. В 2017 г. актрису засняли в объятиях рэпера Weeknd, с которым отношения продолжались около 6 месяцев.

В промежутке между молодыми людьми Селена была также замечена целующейся с 39-летним актером Орландо Блумом, состоящим на тот момент в официальных отношениях с Кэти Перри.

В 2017 г., оправившуюся после операции по пересадки почки Селену вновь заметили с Джастином Бибером. Обеспокоенный состоянием девушки певец постоянно забрасывал актрису сообщениями, а после выздоровления Селены молодые люди решили восстановить отношения. Во второй раз роман продлился около года, а в 2018 г. Джастин сделал предложение руки и сердца Хейли Болдуин.

В этот раз Селена не была расстроена предательством любимого, рассказав журналистам о том, что молодой человек ей просто надоел, и она не может быть снова с ним.

Талантливая актриса Селена Гомес, певица и дизайнер, начавшая свою карьеру в раннем детстве на канале Дисней.

С течением времени маленькая волшебница приобрела настоящую популярность, став одной из самых красивых девушек современного Голливуда, чья роскошная фигура будоражит умы миллионов поклонников.

Видео на тему: история успеха Селены Гомес

Селена Гомес — история успеха: