Как вылечить грыжу с помощью физкультуры

собственный метод лечения

Как вылечить межпозвонковую грыжу дома?

Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях - в этом я убедился на собственном опыте!

Прошло уже много лет, спина не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения со всеми, у кого есть эта неприятная болезнь.

И если Вы решите начать лечение по этому варианту, то обязательно сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!

Далее я кратко изложил причину боли в спине при грыже позвоночника. Кто уже в курсе, пропустите этот раздел.

Причины появления межпозвонковой грыжи

Межпозвонковая грыжа диска - это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике.

Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи чаще подвержены два последних межпозвонковых диска, на которые приходится максимальная нагрузка - это диски между позвонками L4-L5 и L5-S1.

Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть лень и начать заниматься своим здоровьем!

Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.

Из-за нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением эластичности - диск постепенно теряет амортизационные функции, уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.

При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск смещается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое смещение диска называют "протрузия".

В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых, как крем из сжатого пончика, выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.

Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль - это защитная реакция нашего организма.

Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника - шейного, грудного или пояснично-крестцового.

Бытует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.

Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется "секвестрированием грыжи", а оторвавшаяся часть – "секвестром".

Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствиями могут быть: потеря функций по проведению нервных импульсов, онемение отдельных участков тела, потеря чувствительности в конечностях и даже возможная инвалидность.

При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что грыжа пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.

Поясничная грыжа - это временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!

При помощи диагностических методов исследования выявляют точную причину боли в спине. Наличие грыжи в позвоночнике определяют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).

МРТ определяет протрузии и размеры грыжи, ширину позвоночного канала, дегенеративные болезни позвонков и наличие воспалительных явлений в мягких тканях, а КТ показывает четкие послойные изображения состояния позвоночника: аномалии развития позвонков, сужение спинномозгового канала, воспаление, новообразования в костной ткани.

Видео: что делать, если появилась грыжа в межпозвонковом диске?

Как не старайся, а проблемы со спиной будут всегда: сидишь за компьютером - нагрузка идёт на поясничный отдел, работаешь на даче или поднял груз неправильно - "сорвал" спину или защемил седалищный нерв.

Первые проблемы с поясницей у меня возникли после нескольких лет ударных трудовых будней. Работал на складе готовой продукции и там приходилось еженедельно грузить и разгружать различные изделия. Тогда-то и случился первый "прострел" - неудачно поднял коробку и поясничные мышцы сковало так, что еле-еле разогнулся.

Выручила мазь "Диклофенак" и через неделю был как новенький. Но уже через пару лет нарисовалась другая проблема - появилась тупая боль в поясничном отделе, которую списывал на усталость мышц. И вот как-то незаметно болевые ощущения усилились, вызывая некоторый дискомфорт. Мазь категорически отказалась помогать и тогда в ход пошли обезболивающие уколы и таблетки "НАЙЗ".

Химия сделала своё дело и боль на полгода утихла. Вы спросите: "Почему к врачам не обращался?" - Обращался, ходил по разным частным клиникам и поликлиникам, выписывали горы лекарств, пил и кололся, но эффект был временный, а боль между тем усиливалась.

Итог такого "лечения" оказался неожиданным - однажды утром не смог встать с кровати от резкой боли при движении. Поясница согнулась в дугу - так и передвигался по квартире. Спать мог только на боку, не шевелясь, и поджав ноги.

В надежде, что вдруг "отпустит", прошло ещё два дня. Но ни уколы, ни таблетки уже не действовали на мой нашпигованный химией организм и спасибо жене - настояла поехать в больницу. Было это в 2012 году.

Врачи быстро осмотрели и оформили в палату, сразу поставили капельницу из смеси лекарств, чтобы выпрямился и сделали МРТ. Глядя на снимок, врач-вертебролог огласил результат: "Медианная грыжа 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5".

Десять дней лечили капельницами и таблетками, а через три дня сделали первую “блокаду” - укол в поясничный отдел, где появилась грыжа. Позже сделали ещё одну, а от третьей сам отказался - любая химия вредна для организма.

Ещё записался на иглоукалывание и физиопроцедуры, но эффекта не почувствовал никакого. Помогли только капельницы и "блокады". Боль в поясничном отделе прошла и консилиум нейрохирургов решил, что удалять грыжу не будут!

Я был несказанно рад, что избежал операции! Но оказалось не всё так радужно - на десятый день, когда оформлял документы на выписку, внезапно появилась тянущая боль по правой стороне бедра - от поясницы и до ступни.

Я реально струхнул и поинтересовался у лечащего врача: "Почему ногу стало тянуть?" Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”

Дома боль в ноге только усиливалась - без обезболивающих было трудно ходить. Постепенно правая ступня ослабла и провисла, и я ходил, шлёпая ногой, как гусь.

Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня относительно здоровой.

Через некоторое время появилась боль и в левой ноге – грыжа увеличилась, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться? Я понимал, что обезболивающие не спасут - это ненадолго и нужно какое-то серьёзное лечение. В голове промелькнула мысль - приглашение хирурга вернуться, однако страх перед операцией и возможными последствиями оказался сильнее.

И тогда я твёрдо решил - сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Для начала обратился в клинику доктора Бубновского. Полторы недели я растягивал позвоночник на тренажёрах, но эффект был кратковременный - выходишь и летать охота, а вечером боль снова возвращалась. 10 дней конечно было мало, но из-за отсутствия постоянного дохода лечение пришлось прекратить.

Решил тогда искать другие способы избавления от позвоночной грыжи L5–S1. Вдохновившись этой мыслью, перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор при выписке, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.

Вспомнил, как в центре доктора Бубновского растягивал позвоночник и для пользы дела тоже стал дома тянуться. Дополнительно к скруткам добавил понравившиеся упражнения из "ВИДЕО" и в итоге получился замечательный комплекс лечебных движений.

Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Выбрал по отзывам людей проверенные рецепты и добавил к лечению. По вечерам жена делала УКОЛЫ с витаминами группы "B", плюс "Алоэ" и "Алфлутоп" в ампулах - эти лекарства я сам для себя выбрал.

Кстати, если сразу не начать делать упражнения, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы.

Из-за больших размеров грыжи лечиться пришлось долго и были дни, что даже пропадало желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, мучили частые и сильные обострения.

В такие моменты отчаяния возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения, иногда даже и через сильную боль, со злости.

И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях ещё некоторое время сидел страх - вдруг завтра встану и снова появятся болезненные ощущения в пояснице. Но прошла неделя, месяц, год и до сих пор проблем со спиной нет!

И теперь я твёрдо знаю, что межпозвонковая грыжа лечится без операции даже в домашних условиях!

А для успешного лечения боли нужны только желание, самодисциплина и вера в исцеление! И как дополнительный стимул в лечении грыжи позвоночника - мой пример!

Чтобы больше спина не болела и в позвоночнике снова не появилась грыжа - делайте упражнения на скрутку еженедельно, позвоночник скажет за это только спасибо!

Кстати, МРТ больше не делал - зачем тратить деньги при хорошем самочувствии!

Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: "Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?"

За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги "КРОКОДИЛ", список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.

В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку позвоночника нельзя делать! Если Вам нельзя - не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!

Я растяжку и скрутку делал в домашних условиях спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке (пятки от себя, мыски к себе).

Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи. А если хотите ускорить процесс выздоровления - надо делать весь комплекс 2-3 раза в день и один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном. Сделали упражнения и сразу в постель, ходить нежелательно, иначе растянутые позвонки снова сойдутся.

Важно: растяжение позвоночника надо делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку!

Если грыжа больших размеров - от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебные упражнения. На лечение может уйти несколько месяцев - результат стоит того, поверьте!

Когда боль прошла, то в дальнейшем я старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером - одевал ортопедический корсет.

В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала - грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.

Пару раз в неделю я обязательно делаю весь комплекс упражнений, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих упражнений замечательный - позвоночник становится подвижным и гибким.

Дополнительно делаю упражнение "планка", укрепляю мышцы спины и пресса - свой "мышечный корсет".

Мышечный корсет (чаще называют "кор") - это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки - это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.

Упражнения из йоги "Крокодил" должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

Д егенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника страдает 75%-80% населения социально-активного возраста (30-60 лет), 80% обследуемых из 100% – люди, у которых диагностирована межпозвонковая грыжа поясничного или пояснично-крестцового отдела.

Чувство онемения, тяжести, тянущего болевого синдрома в пояснице, ощущение боли или слабости, парестезий в ноге – это основные симптомы. Неприятные ощущения возникают не просто из-за развившейся деформации в диске, а из-за того, что грыжеобразование затрагивает и раздражает нервные корешки, которых именно в нижних отделах столба большое изобилие.

Неврологическая симптоматика угнетает не только физические способности человека, но и психофизиологическое состояние. Согласно статистике, грыжи являются результатом запущенного остеохондроза: около 50% людей, имеющих в анамнезе остеохондроз сталкиваются с грыжей.

Какие упражнения рекомендованы людям с пояснично-крестцовыми грыжами, как их выполнять, в чем суть популярных методик, что строго противопоказано делать? Мы подготовили исчерпывающий материал, который станет вашим верным ориентиром в достижении победы над тягостными проявлениями болезни.

Значимость упражнений

Тематические сайты размещают видео упражнений, наглядные иллюстрации, советы Сергея Бубновского и его коллег. Все это, конечно, замечательно, но помните об одном: не все мы люди одинаковы! Даже одна и та же болезнь у каждого отдельного человека имеет собственную причину развития, характер течения, место расположения, тяжесть и т.д.

При такой грыже как на снимке гимнастика не поможет.

Поэтому лечебно-профилактический комплекс упражнений, интенсивность, кратность и продолжительность нагрузок должен разработать ваш лечащий врач совместно с инструктором ЛФК. Своеобразная зарядка – простое средство при грыже Шморля поясничного отдела, дорсальной, фораминальной, диффузной форме. Но только правильная гимнастика позволит:

• уменьшить давление в области грыжевого выпячивания, а патологическое воздействие на нервные структуры, спинномозговой канал и позвонки сократится;
• активизировать кровообращение, ликвидировать и предупредить застойные и воспалительные явления в слабой части позвоночника и других сегментах;
• улучшить местный метаболизм и питание межпозвоночных дисков и суставов, тем самым остановить или значительно замедлить прогрессирование;
• равномерно распределить нагрузку по отделам, при этом безопасно укрепить больной участок;
• восстановить прежнюю подвижность и гибкость позвоночного столба;
• укрепить мышечно-связочный аппарат спины, нормализовать мышечный тонус;
• предотвратить появление болевого синдрома, достичь стойкой ремиссии патологии, возможно, даже ее регресса;
• если была проведена операция, быстро восстановиться и вернуться к нормальному ритму жизни, предупредить рецидив заболевания;
• вернуть психоэмоциональный комфорт, наладить здоровый сон.

Сначала выполняйте строго под контролем тренера-реабилитолога. Спокойно заниматься в домашних условиях можно будет позже, когда вы в совершенстве овладеете техникой. Существует ряд движений, которые строго-настрого запрещено делать при поясничной грыже диска. О них будет рассказано в нашей статье.

Эффективные упражнения

Физические занятия при следует делать исключительно вне фазы обострения, только при отсутствии боли разрешено к ним постепенно приступать. Нельзя форсировать физ. нагрузки, намеренно усиливая темп, продолжительность, количество подходов. Они должны быть дозированы, посильны, выполняться спокойно и плавно, не провоцировать болезненный синдром. Неправильный подход чреват усугублением самочувствия..

Целеустановка: проработка мышц

Установлено, что нормальное мышечное напряжение – ведущий фактор сопротивления патологическим изменениям в позвоночно-двигательном сегменте и защитить от травм. От состояния мышц зависит очень многое. Мышечно-связочная дисфункция негативно сказывается на сгибании/разгибании, поворотах, ротации спины, устойчивости правильного положения хребтовой оси и на питании межпозвоночных дисков.

Первостепенная задача – укрепить, нормализовать тонус, повысить выносливость мышечных структур. Основные лечебные мероприятия направлены на восстановление глубоких слоев мышц спины и живота. И большое значение играет правильное положение тела для выполнения ЛФК, чтобы не перегружать больной уровень.

Правильное положение тела

Наименьшее внутридисковое давление наблюдается в положении лежа, степень нагрузки соответствует 25 кг. Для сравнения, когда человек просто стоит, она достигает 100 кг, а когда сидит – 140 кг. При физической активности первоначальные значения намного увеличиваются. В лежачем положении при ЛФК можно добиться изолированного укрепления необходимых мышечных элементов, не навредив проблемному отделу. Поэтому главные упражнения для пациентов с пояснично-крестцовыми грыжами – это те, которые будут выполняться в следующих положениях:

• лежа на спине;
• лежа на боку;
• на животе;
• на четвереньках.

Занимаясь гимнастикой в перечисленных исходных позициях, слабый отдел будет разгружен, а физтренировки пройдут в безопасном и продуктивном режиме, поскольку мы оградим нижний уровень спины от дополнительной осевой нагрузки и давления выше размещенных частей тела.

Ценность представляют задачи на естественное вытяжение позвоночника, выполняемые на наклонной поверхности, которые позволяют расширить межсуставное расстояние и уменьшить механическую компрессию нервных волокон, а также снять отек и воспаление, нормализовать кровоток и обменные процессы в проблемном месте.

Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела

Осторожности требуют силовые нагрузки с сопротивлением, с применением дополнительного груза, на выносливость. Они повлекут травмы, генерализацию пролабирования диска, передавливание и повреждение нервов, сосудистых образований, спинного мозга и другие опасные реакции. На легких стадиях силовые занятия иногда допускаются, но только по врачебным рекомендациям. При серьезных смещениях пульпозного ядра на них чаще ставится строгое табу. Как бы там ни было, напрочь избегайте самостоятельных экспериментов, доверьте выбор любого тренинга доктору!

Выбор реабилитационного центра

Отечественная реабилитационная система находится в упадочном состоянии. В России очень слабая помощь в физической реабилитации таких пациентов. Соответственно, показатели положительной динамики слишком низкие, и этого даже не отрицают наши врачи. С консервативной и хирургической терапией тоже не все ладно. В связи с этим, поток людей едет на лечение за границу. Особое доверие вызывает Чехия, где в мировых масштабах развита сфера ортопедии и травматологии.

В Чешской Республике цены самые демократичные за границей, а качество любой медуслуги отменное.

Запрещенные упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Йога при поясничной грыже

Стоит принять во внимание, что все эти нетрадиционные тактики для позвоночной системы не должны расцениваться как основное лечение, поскольку не признаны официальной медициной. А после удаления патологического образования вообще о них даже не думайте, прооперированных пациентов не восстанавливают сомнительными методами! Ну а теперь вкратце остановимся на каждом из популярных методов.

Все нетрадиционные тактики не должны расцениваться как основное лечение, поскольку не признаны официальной медициной. А после удаления патологического образования вообще о них даже не думайте. Йога никаким образом не обновит уже деградированные хрящевые ткани, не рассосет грыжу и не вправит ее обратно. Но разгрузить, повысить гибкость и стабилизировать позвоночник может.

Асаны состоят из скручивания тела, глубоких сгибаниях и разгибаниях корпуса, что при данной медицинской проблеме строго противопоказано. Дыхательные и медитативные тактики использовать разрешается. Безопасные асаны:

• Лечь на спину. Руки вдоль тела, нижние конечности лежат свободно. Сводим стопы вместе, носочки тянем на себя, пятки выталкиваем назад. Затем на вдохе медленно поднимаем руки вверх, отводим максимально за голову, раскрывая их чуть шире плечевой линии. При этом пытаемся прижать животом поясницу к поверхности пола. Позу зафиксировать на 3 секунды, продолжая разнонаправлено тянуть кисти рук и пятки. На выдохе отпустить натяжку, вернуться в исходную позицию, расслабив все части тела.
• Расположиться на четвереньки, стоя на коленях и прямых руках. Вдыхая, медленно опускать голову, направляя ее в сторону таза. Одновременно с этим округлять спину, как кошка. Когда вы достигнете высшей точки прогиба, требуется недолгая фиксация позы, голову возвращаем в и. п., спину выравниваем и прогибаем ее в грудном отделе. Поясницу во втором подходе не переразгибать, голову не запрокидывать.

Внимание! Многолетняя грыжа Шморля L1 и другого предельно истончает костную ткань позвонков. Сделав асану, не исключено, что последует компрессионный перелом позвонкового тела. Такой исход прибавит еще больше физических страданий и трудностей в лечении позвоночника.

Техника пилатеса

Модное фитнес-направление активно пропагандируется в интернете как средство при грыже диска. Специалисты не против таких занятий, но предупреждают, что проходить их надо только под руководством тренера с высшим медицинским образованием, который понимает, что для вас хорошо, а что плохо. Принципы пилатеса для крестцового и люмбального сегмента совершенно другие, чем для шеи или дорсального отдела.

Даже если вами выбрано самое простое в техническом понимании упражнение, к примеру, планка, имейте в виду, что неверная ее вариация и неточное исполнение ничем хорошим не закончатся.

П ланка из данной фитнес-категории часто рекомендуется при протрузиях и грыжах. Это статическое упражнение, то есть вам необходимо принять обездвиженную позицию и продержаться в нужном положении. Этот прием воздействует комплексно на состояние спины, поддерживая эластичность и натяжение мышечно-связочных волокон, выпрямляя и вытягивая позвоночник по всей оси.

Есть и другие позы, например, опору создавать в руках на предплечья. Каждый день увеличивайте продолжительность упора на несколько секунд, в результате остановитесь максимум на 2-3 минутах.

Упражнения Бубновского

Известный доктор говорит , что лечить нужно причину, а не следствия патологии. Проблема состоит в укорочении, слабости и зажатости мышц тела, из-за чего хребтовые элементы не дополучают необходимого питания, а позвонковая цепь дестабилизируется и происходят дегенеративные изменения. Откровенно говоря, это не новость для ортопедии, и все реабилитологи предлагают ЛФК, базирующуюся именно на проработке мышц и связок.

Известная техника физкультуры Шамиля или гимнастика Дикуля тоже предполагают работу с мышцами, когда позвоночный столб выравнивается, расстояние между позвонками увеличивается, корректируется баланс нагрузки, декомпрессия диска и в итоге неврологические признаки спадают на нет. Представляем для ознакомления программу Бубновского, которая без операции и лекарств, как говорит специалист, поможет забыть о грыже. Но она целесообразна исключительно при незапущенных формах патогенеза. Пригодится она и в качестве хорошей профилактики развития дегенеративно-дистрофических заболеваний.

Упражнения для выполнения в домашних условиях:

Если вам уже рекомендовали хирургическое вмешательство, наивно думать, что физкультура, какая бы она ни была, его заменит. Возможно, она поможет ненадолго оттянуть время до операции. Других путей решения проблемы с крупным выпячиванием диска, которое до критического уровня защемляет нервно-сосудистые сплетения, в конце концов, сдавливает спинной мозг, не существует. Оттягивая с удалением грыжеобразования, вы рискуете стать прикованным к инвалидной коляске из-за гибели нервной ткани и повреждения главного органа ЦНС – спинного мозга. И хирургия тогда уже будет бессильна.

• Лечение межпозвоночной грыжи медикаментами
• Физиолечение
• Особенности двигательного режима
• Тракционное вытяжение
• Можно ли вылечить грыжу гимнастикой
• Лазерное лечение
• Внутридисковая электротермальная терапия
• Радиоволновая нуклеаннулеопластика DISKFX
• Видео по теме

Лечение грыжи позвоночника возможно двумя способами: консервативным и хирургическим. Многие ошибочно считают операцию чуть ли не единственным методом избавления от грыжевого выпячивания. Однако это совсем не так, и хирурги подключаются к лечебному процессу в достаточно редких случаях. Оперативное вмешательство проводится только при стойком болевом синдроме и прогрессировании тяжелых нарушений – параличе нижних конечностей и расстройстве функции тазовых органов. Более 90% грыж лечится консервативно.

Терапевтическую схему определяет лечащий врач-невролог на основе результатов обследования. Для каждого пациента набор лекарственных средств и дополнительных процедур индивидуален. Однако абсолютно всем рекомендуется лечебная гимнастика вне фазы обострения. Если присутствует сильная слабость в ногах или нарушена работа выделительных органов, необходима консультация нейрохирурга.

Чтобы добиться стойкого позитивного эффекта, нужен комплексный подход. Одни медикаменты не помогут, поэтому в терапевтическую схему включается ЛФК, физиолечение, тракционное вытяжение и массаж. Не возбраняется и применение средств на основе народных рецептов, но только после согласования с врачом.

Важно знать, что проведение массажа и сеансов мануальной терапии можно доверить только квалифицированному специалисту.

Лечение межпозвоночной грыжи медикаментами

Если грыжа диска проявляется выраженным болевым синдромом, то проводятся Новокаиновые или Лидокаиновые блокады. При необходимости делают комбинированные инъекции с анестетиками и кортикостероидами.

Слабые и умеренные боли снимают с помощью таблеток или внутримышечных уколов. Назначаются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) – Диклофенак, Нурофен, Найз, Ксефокам, Мовалис. Они помогают убрать отечность, болезненность и воспаление.

Для купирования мышечно-тонического напряжения выписывают миорелаксанты – Толперизон, Сирдалуд, Мидокалм. Чтобы улучшить крово- и лимфоток, назначают Актовегин, Пентоксифиллин и Берлитион. На ранних стадиях спинной грыжи эффективны хондропротекторы (Дона, Структум).

Поскольку при смещении пульпозного ядра диска страдают спинномозговые нервы, необходимы средства для их восстановления. С этой задачей хорошо справляются витаминные комплексы, которые называют нейротропными. Они содержат терапевтические дозы витаминов группы В, действующие в нескольких направлениях. Такие препараты, как Мильгамма, Нейромульивит и Нейробион улучшают нервную проводимость и кровообращение, нормализуют работу нервной системы, а в больших дозах способны снимать боль и воспаление.

Дополнительно могут назначаться средства с витамином D и кальцием – например, Альфа D₃ Тева или Кальций D₃ Никомед. Если болевой синдром носит затяжной, изматывающий характер, что нередко негативно отражается на психологическом состоянии пациента, выписывают антидепрессанты – Флуоксетин, Ремерон, Пароксетин, а также Амитриптиллин, Доксепин, Дезипрамин, Нортриптилин, Имипрапин.

Мази и гели для лечения межпозвонковой грыжи можно использовать на любом этапе заболевания. К применению рекомендованы местнораздражающие, согревающие, охлаждающие и противовоспалительные местные средства. Наиболее эффективными являются следующие:

• Диклофенак, Долобене;
• Апизартрон, Артроцин, крем Аналгос;
• Кетопрофен, Капсикам, Кетонал;
• Никофлекс, гель Найз;
• Отревин;
• Випросал В, Вирапин, Випратокс, Вольтарен;
• Репарил;
• Флоксал, Финалгон, Фастум-гель;
• Бенгин, Бом-Бенге;
• гель Flexal;
• Меновазин;
• Ибупрофен;
• cкипидарная мазь, мазь Окопника, бальзам Дикуля, крем София.

Физиолечение

Физиотерапия является тем методом лечения, который направлен на стимуляцию организма к самовосстановлению. С помощью процедур можно предотвратить возможные осложнения и повысить качество основной терапии. Они назначаются как в острой стадии, так и при стихании болезненности.

Чаще всего физиопроцедуры проводятся, когда интенсивность боли умеренная, то есть в подостром периоде. Наибольший эффект дает электрофорез и диадинамические токи (ДДТ). Электрофорез делают с лекарственными средствами – чаще всего это папаин и карипаин (растительные ферменты). Курсовой прием таких процедур способствует улучшению кровоснабжения и регенерации поврежденного диска, уменьшению грыжевого выпячивания.

В зависимости от стадии (протрузия, экструзия) и особенностей протекания болезни могут назначаться магнитные и лазерные процедуры, грязевые и парафиновые обертывания, лечебные души и ванны.

Особенности двигательного режима

Поднимать и носить слишком тяжелые предметы и сумки при грыже межпозвоночного диска запрещается. Однако разумное использование утяжелителей разрешено при занятиях физкультурой. Силовые тренировки необходимы для укрепления мышечного корсета, но выполнять упражнения нужно под контролем инструктора ЛФК или опытного тренера.

Негативно повлиять на самочувствие и ускорить патологический процесс могут прогревания и распаривания – например, в бане или сауне. После таких процедур сначала возникает заметное облегчение, но затем состояние будет ухудшаться.

Чтобы не спровоцировать спазмы мышц, которые при поражении позвонков и так находятся в постоянном напряжении, следует избегать сквозняков и переохлаждений. Запрещается разминать и растирать больное место, в период обострения массаж может усилить воспаление и отечность тканей.

Всем пациентам с межпозвонковой грыжей рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и использовать подушку средней жесткости. Оптимальная поза для сна – на боку, для разгрузки позвоночника можно класть еще одну подушку между коленей. Если удобно спать на спине, то подушка или валик подкладывается под бедра. Крайне нежелательно лежать и спать на животе.

Тракционное вытяжение

Вытяжка позвоночника лечит грыжевые выпячивания путем увеличения расстояния между позвонками. Лечебная тракция может применяться при межпозвонковой грыже любой локализации. Результатом курсовой терапии является декомпрессия нервных корешков, улучшение кровоснабжения поврежденных структур, повышение эластичности мышечно-связочного аппарата.

У метода тракционного вытяжения есть как преимущества, так и недостатки. К последним относятся микротравмы костей и мягких тканей, усиление воспаления и риск рецидива болезни. Этого можно избежать при условии грамотного дозирования процедур и соблюдения пациентом всех инструкций врача. Категорически нельзя самостоятельно практиковать висы на турнике и перекладине – такое упражнение делается только по строгим показаниям и под врачебным контролем.

Вытяжение позвоночника может проводиться сухим, подводным, пассивным, горизонтальным и вертикальным способом, а также с помощью ЛФК. Наиболее щадящим является подводное вытяжение, при котором, так же как и при сухом методе, используется специальный стол. Стол ставится в воду либо горизонтально, либо под углом. Для некоторых пациентов необходимо располагать его вертикально.

Метод вытяжения под водой – популярная процедура, которая может сочетаться с принятием сероводородных, радоновых и хвойных ванн, а также ванн с бишофитом и скипидаром. Ее проводят в стационарах или санаториях, специализирующихся на лечении болезней опорно-двигательного аппарата.

Вытяжка сухим способом делается тоже с использованием вертикальных либо горизонтальных столов. При этом позвонки растягиваются под тяжестью тела пациента или дополнительных грузов.

Выбор вида корсета осуществляется лечащим врачом. Это может быть согревающий ортез, изготовленный из натуральной шерсти, магнитный пояс, снимающий болезненные ощущения, или корсет с парафином. Если позвоночных грыж несколько, и они расположены в разных отделах, применяются модели, закрывающие туловище практически целиком.

Можно ли вылечить грыжу гимнастикой

Особенностью многих патологий опорно-двигательного аппарата является возможность вылечить их без медикаментов. Грыжа – это одна из таких патологий. Уколы и таблетки могут лишь временно снять проявления, но на причину грыжевого выпячивания лекарства не действуют. Это не значит, что единственным выходом будут изнурительные тренировки: напротив, физическая нагрузка должна быть строго дозированной, а техника выполнения упражнений – правильной.

При грыже поясничного отдела рекомендуется следующий комплекс упражнений:

При грыже шейного отдела полезно делать повороты и наклоны головы в положении сидя или стоя. Каждое упражнение повторяется 10–15 раз, но во время первого занятия достаточно 5.

Лазерное лечение

Если консервативное лечение не помогает, то врач может посоветовать сделать лазерную валоризацию диска. Это сравнительно новая методика, которая используется при небольших размерах грыжевых выпячиваний, не превышающих 6 мм.

Операция проводится не с помощью скальпеля, а посредством медицинского лазера. Воздействие лазерным лучом на ядро межпозвоночного диска создает эффект испарения, и грыжа уменьшается в размерах.

Лазерное облучение может помочь пациентам, у которых грыжа появилась недавно, не более полугода назад. Валоризация особенно эффективна при остеохондрозе, поскольку в ходе процедуры стимулируется выработка хондроцитов (клеток хрящевой ткани диска), и восстанавливаются поврежденные клетки. Пожилым людям старше 50 лет такая операция не проводится.

Внутридисковая электротермальная терапия

Внутридисковый метод электротермальной терапии (ВЭТ, IDET) применяется в течение последних 20 лет и представляет собой малоинвазивную операцию, в ходе которой нервные окончания диска коагулируются (запечатываются). Это позволяет полностью устранить болевой синдром у пациентов с небольшим размером грыжи, сопровождающейся хронической болью в спине. Операция показана также при разрывах диска и дегенеративных изменениях в нем.

Суть операции: под местным наркозом и рентген-контролем в пораженный диск вводится специальная игла, полая внутри. Через эту иглу к внутреннему слою фиброзного кольца подводится катетер с нагревательным элементом (электротермальный). Считается, что именно в толще фиброзной капсулы находится источник боли.

Катетер постепенно нагревается до температуры в 90°, что занимает около 15 минут. Под воздействием тепла коллагеновые волокна утолщаются и сокращаются, сглаживая тем самым микродефекты и трещины. Нервные окончания в месте поражения выжигаются, и болевой синдром уходит.

После извлечения катетера через ту же полую иглу напрямую в диск либо внутривенно вводится антибиотик, а пациент некоторое время находится под наблюдением врача. В первые сутки – двое боль может даже усиливаться, но постепенно она ослабевает и вскоре проходит полностью. Длительность процедуры составляет примерно 1 час.

Радиоволновая нуклеаннулеопластика DISKFX

Радиоволновая нуклеаннулеопластика представляет собой тройную операцию, включающую в себя 3 метода: холодноплазменную нуклеопластику, минидискэктомию и описанный выше метод внутридисковой элетротермальной терапии. То есть в ходе процедуры создается декомпрессионная полость в диске, удаляется его поврежденная часть, устраняются внутренние дефекты фиброзного кольца, и производится коагуляция нервов.

Преимущество такой операции в том, что она не имеет ограничений по возрасту и занимает всего 20 минут. Госпитализация не требуется при условии нормального самочувствия. Вмешательство DISKFX показано в случае имеющейся протрузии или грыжи, которая занимает не больше 1/3 просвета позвоночного канала; стойком болевом синдроме в течение более полугода; признаках дегенерации диска. Нуклеаннулеапластика проводится при увеличении внутридискового давления, частичной дегидратации (потере влаги), разрывах и повреждениях фиброзной капсулы.

Таким образом, есть много способов вылечить грыжу даже без операции. Залогом успешного лечения является раннее обращение к врачу, выполнение всех его рекомендаций и соблюдение режима двигательной активности. Будьте здоровы!