Какое из масел помогает при болях в мышцах

Мышечные боли могут неожиданно появиться в любой части тела и причинить вам значительные неудобства. У многих людей возникает напряжение в шее и плечах, поскольку мы чаще всего нагружаем именно их. Мышечная боль может быть вызвана чрезмерной нагрузкой, плохой осанкой, холодом или сыростью, травмой, стрессом и напряжением. Она также может быть связана с хроническими заболеваниями, такими как ревматизм или артрит. Некоторые годами страдают от хронических болей, считая, что легче всего смириться с этим состоянием и игнорировать легкие недомогания. Однако, справиться с этими симптомами можно и нужно, потому что с возрастом проблема только ухудшиться. Если вы страдаете от боли в мышцах, эфирные масла могут помочь вам снизить воспаление, уменьшить спазмы и усилить кровообращение. Во многих исследованиях было обращено внимание на их обезболивающие и противовоспалительные свойства, рассмотрим наиболее интересные из работ.

В лабораторном исследовании 2016 года было обращено внимание на свойства цитронеллаля – одного из основных компонентов масла эвкалипта лимонного и цитронеллы. Целью работы было проверить, сможет ли цитронеллаль усилить свойства другого вещества с обезболивающими свойствами при хронической боли в мышцах. Мыши были разделены на 4 группы и обработаны солевым раствором, экспериментальным препаратом с цитронеллалем или без него или стандартным препаратом, перорально. После этого каждый час оценивалась чувствительность мышей к болевым стимулам. Мышечная сила ежедневно проверялась в течение 7 дней. Оказалось, что в экспериментальной группе обезболивающий эффект продолжался 8 часов, в то время как в группе без цитронеллаля лишь 6. Другие анализы также подтвердили эффективность комбинации этих средств, что говорит о возможности использования этих эфирных масел для уменьшения хронических болей (Santos, Brito, Oliveira, Federal University of Sergipe, Brazil, 2016).

В Гонконге оценили влияние точечного массажа
электродами в сочетании с эфирным масло лаванды на хроническую боль в пояснице. В течение 3 недель экспериментальная группа получила 8 сеансов акупунктурной стимуляции, сопровождаемые акупрессурой с эфирным маслом, в то время как контрольная получала только обычный уход. Через неделю после окончания лечения в группе вмешательства интенсивность боли была на 39% ниже, чем в контрольной группе. Побочные эффекты не были выявлены. Итак, подобный метод может быть использован для уменьшения хронических болей (Yip, Tse, The Hong Kong Polytechnic University, China, 2004).

Другое исследование было сосредоточено на свойствах эфирного масла базилика с содержанием линалоола 69%. Мышей обрабатывали эфирным маслом с обезболивающим веществом или без него, трамадолом, популярным анальгетиком, или физраствором, перорально. Через 60 минут после лечения была оценена моторная координация и мышечная сила испытуемых животных. После анализа результатов, было отмечено, что использование эфирного масла оказывает болеутоляющее действие на хроническую невоспалительную боль в виде фибромиалгии (Nascimento, Araújo, Brito, Federal University of Sergipe, Brazil, 2014).

Также внимание ученых привлекли свойства линалоола – основного компонента некоторых эфирных масел, например, лаванды, лавандина и петитгрейна. Проведенное исследование было схоже по своей структуре с предыдущим, также измерялась мышечная сила и координация у мышей из 4 групп. Оказалось, что использование линалоола способно полностью избавлять от боли в мышцах на 24 часа и оказывать влияние на уменьшение хронических болей (Nascimento, Camargo, DeSantana, Federal University of Sergipe, Brazil, 2014).

В завершении, эфирные масла – это натуральные средства, которые могут облегчить боль, а в некоторых случаях даже справится с ее причиной.

Боли в спине и суставах являются распространенным явлением в современном мире. Возникать они могут по самым разным причинам – вследствие ушибов и растяжений, напряженных тренировок, изнурительной работы и воспалительных заболеваний. Особенно тяжелыми являются хронические боли в спине, которые появляются на фоне заболеваний позвоночника.

Фибромиалгия, остеохондроз, спондилез, артрит, ишиас, люмбаго, спазмы в мышцах – вот далеко не полный список патологических состояний, которые серьезно влияют на самочувствие и могут сделать жизнь человека просто невыносимой.

Врачи в таких случаях назначают таблетки и инъекции, способные на время расслабить мышцы и унять нестерпимую боль. Однако постоянный прием медикаментов наносит непоправимый ущерб организму, разрушая его изнутри!

Как же вернуть радость жизнь человеку, страдающему от болей в спине? Если вы ищете ответ на этот вопрос, обратите внимание на эфирные масла. На протяжении многих тысячелетий эфирные масла помогают человеку справляться с болями, спазмами и защемлениями, успокаивают мышцы, снимают отеки и улучшают кровообращение в мягких тканях.

Более того, правильное применение эфирных масел помогает восстанавливать поврежденные ткани, способствуя полному устранению существующей проблемы.

Как применять эфирные масла

Применять эфирные масла для избавления от болей лучше всего посредством массажа. Его можно проводить самостоятельно, если боли возникают в легкодоступном месте (в шее или пояснице), а можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. При отсутствии такового есть смысл использовать тканевую мочалку, которая позволит нанести и втереть лекарственную жидкость в труднодоступную область.

Главное помните, что любое эфирное масло перед применением необходимо разбавить в базовом масле. В качестве масла-носителя можно использовать: абрикосовое масло, масло авокадо и жожоба, масло грецкого ореха, иланг-иланг, касторовое масло или масло какао.

В дополнение к массажу врачи рекомендуют использовать ароматерапию, т.е. вдыхание паров эфирных масел, для расслабления и успокоения болезненных мышц.

Эфирные масла, облегчающие боли в спине

Теперь рассмотрим наиболее эффективные средства, для удобства разделив их на следующие категории:

Эфирное масло майорана

Масло этого удивительного растения уже многие века используется для устранения спинальных болей. Оно отличается согревающим действием, благодаря чему расслабляет и успокаивает боли в мышцах. К тому же масло майорана обладает легким противовоспалительным действием, подходящим для борьбы с артритом, невралгией и суставными болями. Более того, ароматерапия с таким маслом избавляет от головной боли и мигрени, желудочных спазмов и кишечных расстройств.

Чтобы усилить воздействие эфирного масла майорана и лечить им хронические заболевания спины, стоит смешать масло майорана с маслом мяты перечной, лаванды или черного перца. Такие мощные соединения способны справиться практически с любыми болевыми ощущениями.

Эфирное масло ромашки

Это хорошее природное болеутоляющее средство, которое идеально расслабляет мышцы и снимает мышечные спазмы. Нередко его используют для борьбы с невралгическими болями, такими как ревматизм, люмбаго или ишиас, а также при болях, вызванных смещением позвонков.

Кроме того, наравне с маслом лаванды, эфирное масло ромашки славится своим успокаивающим действием, а значит, устраняет тревожные симптомы и раздражительность, сводя к нулю последствия стресса. Для этого достаточно на протяжении 10 минут в день вдыхать пары этого целебного средства.

Эфирное масло базилика

Из базилика получают целебное эфирное масло, которое отлично расслабляет и снимает напряжение в мышцах. Его хорошо использовать при невритах, а также мышечных болях, вызванных усталостью и перенапряжением.

Седативное и противовоспалительное действие этого масла помогает снимать защемление мышц и при остеохондрозе, но особенно эффективно использовать эту целебную жидкость в сочетании с маслом базилика эвкалипта и маслом ромашки.

Эфирное масло лаванды

В списке наиболее популярных масел для борьбы с болями в спине обязательно присутствует масло лаванды. Ценные соединения, присутствующие в этом масле, оказывают мягкое седативное воздействие на нервную систему, прекрасно расслабляя мышцы и снимая мышечные спазмы. А заодно масло лаванды избавляет от беспокойства и стрессов.

Многочисленные исследования показали, что обезболивающее и противовоспалительное действие этого средства не только не уступает, но даже превосходит аналогичное воздействие на организм большинства медикаментозных средств.

Эфирное масло имбиря

Имбирь – особо почитаемое в Аюрведе растение, которое называют универсальным лекарем. Действительно, масло имбирного корня отлично снимает воспаление, избавляет от усталости и боли в мышцах. Происходит это благодаря присутствию особого компонента – гингерола. Данное масло применяют для избавления от болей в спине, вызванных ревматизмом, остеоартритом и ревматоидным артритом, причем наиболее эффективно использовать его в процессе массажа, втирая целебную жидкость в кожу рядом с источником боли.

По словам врачей, воздействие эфирного масла имбиря сопоставимо с применением средства Ибупрофен. А чтобы усилить воздействие масла имбиря на организм, можно сочетать его с маслом бессмертника или маслом пихты.

Эфирное масло винтенгрина

Это уникальное масло, которое получают их ползучего лекарственного растения грушанки, высоко ценится в нетрадиционной медицине, а все благодаря способности быстро избавлять от хронических болей, вызванных заболеваниями в позвоночнике.

Что характерно, массаж с маслом винтенгрина не только устраняет боли и избавляет от мышечных спазмов, но также улучшает подвижность суставов и позвоночника. Благодаря этой особенности, данное средство успешно применяется для лечения шейного остеохондроза и межпозвоночной грыжи. К слову, медики сравнивают действие этого масла с воздействием на организм Аспирина. Но в отличие от фармакологических средств, масло винтенгрина не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Эфирное масло мяты

Отдельно стоит рассказать об уникальных свойствах эфирного масла мяты. Все мы знаем о седативном действии этой целебной травы, которая прекрасно успокаивает нервную систему и хорошо расслабляет мышцы в процессе массажа.

Но что еще важнее, масло мяты отлично устраняет воспаление, охлаждает напряженные мышцы и снимает имеющийся спазм. К тому же это средство славится противоотечным действием, а значит, его воздействие можно назвать комплексным.

Эфирное масло бессмертника
Порой одного лишь воздействия на мышцы недостаточно. При наличии воспалительного процесса, который распространяется на суставы, для облегчения самочувствия требуется универсальное масло, которое способно устранять не только мышечные, но и суставные боли. В этом плане внимание следует обратить на масло бессмертника.

Это мощное болеутоляющее средство, которое применяют при ишиасе, люмбаго и других тяжелых заболеваниях позвоночника. Массаж с ним устраняет сильные боли в коленных и локтевых суставах. И что еще отраднее, регулярное применение этого средства способствует восстановлению разрушающихся суставов и пораженных тканей.

Эфирное масло перца

Массаж с маслом перца поможет при болях в пояснице, при артрите, поражающем колени и локтевые суставы, а также при остеохондрозе, охватывающем шейный отдел позвоночника. Правда помните, что перед использованием масла его следует разбавить в масле-носителе, ведь само по себе оно достаточно сильное и может вызвать раздражение или ожог кожи.

Эфирное масло сандала

Это достаточное дорогое масло, которое чаще используется в ароматерапии для расслабления нервной системы и мышц. Однако масло сандала отличается мощным противовоспалительным свойством, благодаря чему его можно применять при любых болях, вызванных воспалительным процессом в суставах и мышцах.

Что интересно, эту целебную жидкость применяют не только для массажа или ароматерапии, но и внутрь. При некоторых воспалительных недугах народные целители рекомендуют приминать это средство раз в день по 3 капли, разведенные в стакане воды.

Эфирное масло лимонника

Это замечательное масло, отличается не только обезболивающим и спазмолитическим действием, но и прекрасно устраняет воспаление в мышцах. Чаще всего его используют при артрите и ревматизме, хотя, благодаря имеющимся свойствам, масло лимонника можно назвать универсальным обезболивающим средством от любых мышечных и суставных болей.

Противопоказания использования эфирных масел

Нужно понимать, что эфирные масла – это высококонцентрированные составы, которые отличаются мощным воздействием на организм. В этом плане, чтобы не навредить своей коже и получить максимальный эффект, рекомендуется разводить 2-4 капли эфирного масла в 1 ст.л. базового масла.

Помните также, что эфирные масла не применяются в период вынашивания ребенка и во время кормления младенца грудью. Не подходят они и детям младшего возраста, если на то нет особого распоряжения педиатра.

Стоит помнить и об индивидуальных особенностях организма. У некоторых людей может возникнуть непереносимость либо аллергическая реакция на применение конкретного масла. Именно поэтому перед применением, каплю растворенного в базовом масле средства следует капнуть на кожу руки и подождать 20–30 минут. Если неприятные симптомы не появятся, масло можно использовать без опасений.

Напоследок скажем, что эфирные масла от болей в суставах и мышцах являются достойной альтернативой фармакологическим препаратам. Однако при этом следует понимать, что одними лишь маслами мышечные и суставные заболевания не вылечить. Это лишь прекрасное дополнение, которое при комплексном подходе к лечению позволит получить превосходный результат и вновь ощутить радость жизни. Помните об этом и будьте всегда здоровы!

Если вы страдаете от мышечной боли, эфирные масла могут помочь уменьшить воспаление, облегчить спазмы и увеличить кровообращение.

Есть много эфирных масел, которые вы можете использовать, но мы считаем, что это пять лучших эфирных масел предотвращающие боль в мышцах.

Основные причины возникновения мышечной боли

• Длительная и особенно тяжелая тренировка.
• Усталость или боль после болезни.
• Напряжение или стресс от работы, особенно в области шеи, головы и плеч.
• Длинная поездка или полет.
• Хроническое состояние, такое как фибромиалгия.
• Хроническое состояние боли, такое как боль в пояснице, артрит или тендинит.
• Повреждение.

Для мышечной боли, вызванной травмами или другими состояниями, всегда важно взять консультацию у врача. Врач поможет найти лечение, которое может решить основную проблему, вызывающую боль в мышцах. Но, если вы страдаете от боли в мышцах после тренировки или чего-то подобного, применение эфирных масел от мышечной боли после тренировки могут быть отличным способом. В некоторых случаях они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток в этом районе.

Также, масла можно использовать во время массажа. Таким образом, эфирные масла помогут улучшить ваше состояние и помогут в борьбе со стрессом.

Эфирные масла в целом безопасны в использовании, но их большое количество может привести к высыпаниям кожи или другим побочным эффектам.

Какие эфирные масла помогут при болях в мышцах?

Мы обсуждаем некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел для снятия воспаленных мышц. Научные исследованиях показали, что пять следующих эфирных масел от мышечной боли — лучшие и наиболее эффективные варианты для большинства пациентов:

1. Лаванда.
2. Черный перец.
3. Арника.
4. Бессмертника.
5. Масло мяты перечной.

Если по каким либо причинам масла не подошли, советуем еще 10 полезных эфирных массел:

1. Розмарин.
2. Тимьян.
3. Имбирь.
4. Эвкалипт.
5. Майоран.
6. Кипарис.
7. Немецкая ромашка.
8. Можжевельник.
9. Сандаловое дерево.
10. Гвоздика.

5 лучших эфирных масел от мышечной боли

Следующие эфирные масла могут обеспечить широкий спектр преимуществ, снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращения. Вот что помогает большинству пациентов с мышечной болью.

Эфирное Масло Лаванды

Если вы когда-либо входили в ванну с лавандовыми ароматами или использовали надувную подушку для глаз ночью, то уже знаете приблизительный эффект. Лаванда — расслабляющие и стимулирующие сон средство. Также, лаванда показала себя одним из лучших эфирных масел от мышечной боли.

Противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаванды эффективны для лечения болей, возникающих из-за мышечного напряжения и стресса. Масло лаванды снимает воспаление и улучшает кровообращение. Это просто отличное средство для снятия мышечного спазма, вызванного психическим стрессом и беспокойством.

Для большинства эфирное масло лаванды помогает:

• Снять легкое мышечное воспаление.
• Улучшить кровообращение.
• Уменьшить стресс и беспокойство.
• Успокоить нервную систему.
• Снять усталость всего тела.

Используйте масло лаванды при мигрени, головных болях и другие болевые состояния.

Применять масло Лаванды можно следующим образом:

• Вдыхая его глубоко.
• Смешивать масло с кокосовым и массировать им больную область.
• Добавить несколько капель масла в диффузор перед сном.
• Добавление 10-15 капель в теплую ванну.

Эфирное Масло Черного Перца

Да, именно тот перец, который стоит на вашем обеденном столе!

И это эфирное масло может принести большую пользу для здоровья, поскольку оно:

• Снимает боль.
• Помогает согревать тело.
• Улучшает циркуляцию крови.

Эфирное масло черного перца отлично подходит для снятия болей. Он оказывает согревающее действие при использовании на коже, что делает его идеальным для стимулирования кровообращения.

Черный перец — отличное эфирное масло для снятия мышечной боли после интенсивной тренировки, воспаления мышц, артрита и других болевых состояний.

Эфирное Масло Арники

Масло Арники — невероятно эффективное эфирное масло для решения ряда проблем, таких как:

• Остеоартрит.
• Синдром кистевого туннель.
• Воспаление и вызванная физическими нагрузками мышечная боль.

Исследование показали, что масло арники может снять боль при остеоартрите рук, коленных суставов. Масло действует как противовоспалительное средство, способствующее нормальным процессам заживления. Также стимулирует поток белых кровяных телец, что способствует быстрому заживлению синяков и ушибов.

Эфирное Масло бессмертника

Гелибризм является одним из лучших эфирных масел. Уже несколько тысяч используется лет как лекарственное растение. Масло бессмертника является противовоспалительным и антиоксидантным средством, которые при этом улучшает кровообращение.

Это отличный вариант для людей, страдающих ревматическими болезнями, синдромом кистевого туннеля, нервной болью или ишиасом.

Это эфирное масло может:

• Уменьшить воспаление.
• Уменьшить боль.
• Помогите восстановить кровеносные сосуды и нервы.

Вы можете вдохнуть это масло для успокаивающего эффекта, добавить несколько капель в ванну, помассировать восспаленное место или использовать диффузор.

Мята Перечная

Масло мяты перечной — отличный вариант для уменьшения мышечной боли. Оно действует как спазмолитическое, обезболивающий и противовоспалительное.

Эфирное масло мяты перечной может:

• Уменьшить мышечные спазмы.
• Снять тошноту.
• Расслабить мышцы, особенно в нижней части спины.
• Уменьшить напряжение, воспаления и боль.
• Улучшить сон.
• Действует как противозастойное средство и уменьшающее синусовые головные боли.

Пары масла способны снимать головные боли. Для этого используйте специальный диффузор.

Как использовать эфирные масла в домашних условиях

Существует несколько способов использования эфирных масел. Вы можете:

• Нанести масло на кожу и выполнить самомассаж.
• Добавить 10-15 капель эфирного масла в ванную.
• Сделать горячий или холодный компресс.
• Добавить масло в диффузор и лечь спать.

Боль в спине и суставах является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Ухудшения часто случаются во время изменения погоды, физической нагрузки. Однако, как правило, такая боль проходит сама через несколько дней.

Если боль в спине и суставах беспокоит длительное время, усиливается, то обязательно нужно посетить врача.

Суставы являются чрезвычайно важными элементами двигательной системы человека от которой зависит мобильность.

Часто от таких болей страдают спортсмены. Имеются проблемы с суставами у людей, длительно выполняющих работу сидя за компьютером или в одном положении, например, швеи. В группу риска входят люди с избыточным весом, страдающие ожирением, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Существует множество способов и средств для лечения суставных болей:

• Физиотерапия;
• Массаж;
• Фармакологические препараты;
• Грязелечение

Много домашних средств, которые могут дать временное облегчение от боли. Одними из таких средств являются эфирные масла.

Одни масла снимут воспаление, другие улучшают кровоснабжение пострадавшей области. Есть еще один плюс: все они обладают приятным ароматом. Помимо снятия боли, расслабят, снимут стресс, помогут быстрее уснуть.

1. Как использовать эфирные масла от болей в суставах и спине
2. Эфирные масла от болей в спине и суставах рецепты
3. От болей в мышцах и суставах
4. Смесь с лавандой
5. Смесь с можжевельником
6. Смесь с кардамоном
7. При острых болях в спине
8. Лечение ишиаса
9. При болях, вызванных межпозвоночной грыжей
10. От уставших мышц после тренировки
11. При легких травмах

Как использовать эфирные масла от болей в суставах и спине

Эфирные масла выбирают люди, которые придерживаются натуральных методов лечения. Многие масла, которые продают на рынке, были хорошо изучены и используются на протяжении веков. Они безопасны и не оказывают влияния на общее самочувствие.

Смеси на основе эфирных масел лучше всего действуют в виде компрессов, которые наносятся непосредственно на проблемный участок.

Пропитанную составом салфетку (лучше фланелевую) приложить к суставу. Сверху накрыть бумагой для компрессов, пленкой и обернуть теплым шарфом.

Еще один способ – массаж. Для тех, кому сложно сделать самому себе массаж руками, можно использовать подручные средства. Например, после нанесения смеси помассировать спину мочалкой.

Эфирные масла от болей в спине и суставах рецепты

Типичным маслом при болях в суставах является касторовое. Оно дает облегчение, снимает воспаление. Можно использовать в качестве базового для разбавления эфирных.

Эти рецепты смесей можно использовать постоянно при болях в спине, пояснице, мышцах.

• 10 капель мяты перечной
• 10 капель розмарина
• 10 капель базилика

• 10 капель лаванды
• 10 капель эвкалипта
• 10 капель имбиря

• 10 капель розмарина
• 10 капель шалфея мускатного
• 10 капель майорана

Для разбавления каждой взять 2 столовые ложки базового, например, касторовое, оливковое, кокосовое.

Подойдет тем, кто ведет активный образ жизни. Иногда после тренировок или похода в горы ноют мышцы и суставы. Воспользуйтесь этим рецептом.

Взять на 30 мл базового масла:

• 7 капель лаванды
• 4 капли ели (сосны)
• 3 капли имбиря

Версия для детей

На 30 мл базового взять:

• 3 капли лаванды
• 3 капли ели
• 1 каплю апельсина

Смешать в бутылочке из темного стекла. Желательно с капельницей и взять с собой в поход.

Можжевеловое масло очень популярно при различных суставных болях. Оно снимает тугоподвижность, воспаление, отеки.

• 30 грамм геля алоэ вера
• 6 капель можжевельника
• 4 капли ромашки
• 4 капли пальмарозы
• 4 капли лимона

Для детей взять:

• 30 грамм геля алоэ вера
• 3 капли можжевельника
• 1 каплю ромашки
• 1 каплю пальмарозы

Смешать все компоненты в бутылочке. Перед каждым применением встряхивать.

Кардамон снимает не только боль, но и отек, связанный с болью или нарушением кровоснабжения.

60 мл масла арники

• 9 капель кардамона
• 9 капель розмарина
• 9 капель герани
• 9 капель мяты перечной

Смесь для детей

• 60 мл масла арники
• 4 капли кедра
• 4 капли апельсина
• 4 капли герани

Смешать все компоненты и использовать для массажа поврежденной области.

Острая боль может возникнуть после травмы, обострения воспаления. В случае травмы рекомендуется в первые несколько дней прикладывать лед, завернутый в полотенце не более, чем на 10 минут.

При прострелах (люмбаго) лучше принять ванну или сделать массаж.

• 10 капель лаванды
• 10 капель имбиря
• 5 капель майорана
• 5 капель розмарина

Смешать все масла. В миску налить 2 стакана холодной воды. Добавить 12 капель смеси. Смочить салфетку и отжать. Приложить к спине. Прикладывать компресс каждые 2 часа, чередуя с компрессом со льдом.

Для массажа в 20 мл базового масла добавить 8 капель смеси.

Для приема ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком и добавить в заполненную теплой водой ванну. Принять ванну в течение 20 минут.

Воспаление седалищного нерва вызывает очень сильную боль, которая распространяется от спины вниз по бедру к икроножным мышцам ноги.

• 12 капель лаванды
• 10 капель розмарина
• 10 капель майорана

Смешать все в темной бутылочке.

Для использования при приеме ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком или медом. Добавить в теплую воду. Время принятия ванны – 20 минут.

Для массажа на каждые 20 мл базового масла добавить 12 капель смеси.

Эфирные масла могут использоваться как дополнительное средство к основному лечению. Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом.

На 2 столовые ложки масла-носителя взять:

• 10 капель розмарина
• 10 капель мяты перечной
• 5 капель эвкалипта
• 5 капель имбиря

В качестве базового подойдет масло арганы, кунжутное, кокосовое, виноградных косточек, макадамии, сладкого миндаля, . Делать легкий массаж в течение дня или при усилении боли.

При регулярных занятиях в тренажерном зале иногда чувствуется скованность и напряжение в мышцах. Часто после активных физических занятий бывают микротравмы. Нижеприведенные рецепты помогут ускорить заживление, регенерацию тканей.

• 30 мл базового масла
• 8 капель пальмарозы
• 4 капли мандравасаротры
• 3 капли кардамона
• 2 капли герани

В качестве базового хорошо подойдет для этого случая касторовое масло.

Масло мандравасаротры или саро очень редкое. Купить можно в некоторых интернет-магазинах, торгующих эфирными маслами.

• 30 мл базового
• 3 капли пальмарозы
• 1 каплю лаванды
• 1 каплю кедра
• 1 каплю герани

Травмы часто встречаются, особенно летом. Подойдет данная смесь для детей. Она содержит активные компоненты, которые не только дезинфицируют рану, но уменьшат боль.

На 60 мл базового масла взять:

• 30 мл ароматизированной ромашковой воды
• 30 мл ароматизированной воды чайного дерева
• 30 мл ароматизированной воды ветивера

Смешать все компоненты в бутылочке с распылителем. Если нет ароматизированной воды, то на 100 мл дистиллированной воды добавить по 3-4 капли эфирных масел. Перед использованием встряхивать.

Эфирные масла могут стать хорошим помощником уменьшить боль в спине, суставах, мышцах. Перед первым применением обязательно проверить на небольшом участке кожи на аллергическую реакцию. Хотя масла в вышеприведенных рецептах редко вызывают раздражение и сыпь, но каждый человек индивидуален.