Камфорное масло при растяжении связок

Здравствуйте, дорогие читатели. Наверняка каждый знаком с камфорным маслом, которое во все времена использовали в качестве растирки, как при воспалительных процессах органов дыхания, так и при простых растяжениях мышц спины. Вспомните, как такое средство согревает напряженные мышцы тела, и одновременно расслабляет их. Кроме того, его можно найти в составе многих косметических средств, особенно по уходу за воспаленной кожей. Многие, заметив камфорное масло среди других ингредиентов крема, сразу же покупают его, ведь каждый наслышан о его пользе для здоровья. Но мало кто знает, что его можно использовать и в чистом виде. Причем, оно послужит не только согревающей растиркой для больных мышц, но еще и эффективной маской, как для кожи, так и для волос. Девушки, которые тщательно следят за своей внешностью, активно используют это масло для укрепления слабых волос, а также для избавления от нежелательных кожных дефектов.

В общем-то, такое средство является универсальным, так как используется оно для решения многих проблем со здоровьем.

Поэтому для того, чтобы начать лечение какой-либо проблемы при помощи камфорного масла, необходимо знать, как именно оно действует на то или иное заболевание.

Камфорное масло — применение

Существует два вида камфорного масла, используются которые совершенно по-разному, поэтому здесь важно не перепутать их.

Несомненно, оба вида будут полезными для лечения определенного заболевания, но их дозировка для применения будет значительно отличаться.

Простое камфорное масло следует отличать от эфирного, так как методы их изготовления значительно отличаются, из-за чего и насыщенность каждого из них будет разная.

Камфорное масло не является чистым продуктом, скорее, это раствор, полученный путем растворения камфорных кристаллов в растительном масле.

Эфирное масло камфоры является достаточно насыщенным, а это означает, что его применение в больших количествах может быть токсичным для человека, поэтому назначают его обычно в дозировке нескольких капель.

А вот используется чаще всего именно простое камфорное масло, ведь его применение не имеет каких-либо ограничений, кроме индивидуальной непереносимости, конечно.

Во всем остальном оно достаточно хорошо переносится, так как имеет совсем небольшую концентрацию самого экстракта.

Сегодня же речь пойдет именно о камфорном масле, которое содержит в себе достаточно большое количество полезных веществ для нашего организма.

Оно содержит небольшую долю действующего вещества, которое именно в такой дозировке сможет принести организму только пользу.

Перед тем, как начать лечение таким маслом, необходимо внимательно прочитать инструкцию. Ведь, чаще всего, мы бываем невнимательными, и можем случайно приобрести именно эфирное масло. К тому же, во многих случаях это происходит, скорее, от незнания, чем от невнимательности.

Так, прочитав инструкцию, вы будете знать, в какой дозировке вам следует принимать такое камфорное масло, будь оно эфирным или же простым. Ведь если вы по ошибке купите именно эфирное масло, и сразу же приметесь наносить его на свои волосы в качестве маски, то это может стать причиной массового выпадения волос.

Но это лишь легкий эффект от такого средства, так как его токсические вещества могут впитаться в кожу и привести к более серьезным последствиям.

К слову, используется камфорное масло только для наружного применения. Поэтому если у вас есть склонность к частым аллергическим реакциям, то для начала лучше всего протестировать его на наиболее тонком участке кожи — запястье.

Таким образом, по истечению десяти минут вы сразу же поймете, можно ли вам применять его для лечения или нет. Если вы заметили какие-либо изменения на протестированном участке кожи, к примеру, это может быть покраснение или зуд, то лечение таким средством вам противопоказано.

Камфорное масло обычно используется в виде растирки для лечения конкретных простудных заболеваний или же болевых синдромах мышечных волокон.

Но не стоит забывать, что все те же противовоспалительные и успокаивающие действия будут не менее полезны и для избавления от проблем эстетического характера.

Хотя изменения во внешнем виде какой-либо части тела будет говорить об изменениях в их структуре, а это означает, что есть какой-то источник заболевания. Именно этот источник и может нарушать состояние нашей кожи или же волос.

Камфорное масло как дополнительная помощь при простуде

Если вас все же настигли сезонные заболевания, а лечиться вредными медикаментозными препаратами вам уже надоело, то следует подключить некоторые вспомогательные средства.

Они помогут ускорить процесс выздоровления, благодаря чему вам не придется снова травить себя антибиотиками.

А используется камфорное масло, как в качестве растирки, так и основы для противопростудных ингаляций.

Давайте же разберем несколько видов процедур, которые будут осуществляться именно при помощи нашего камфорного масла:

Если вас уже который день беспокоит мучительный кашель, а температуры нет, то необходимо применить растирку в виде камфорного масла.

Итак, растираем область грудной клетки и спину растопленным теплым маслом, после этого надеваем хлопчатобумажную футболку и укутываемся с теплый плед.

Такая процедура делается обычно на ночь для того, чтобы наши легкие и бронхи хорошенько прогрелись.

А вот если простуда только-только начинает проявляться, необходимо в тот же вечер растереть стопы подогретым маслом и надеть теплые носки.

Также важно произвести эту процедуру именно перед сном, чтобы ноги находились в постоянном тепле. Кроме того, вы сможете просто валяться под пледом, пить теплый лимонный чай и смотреть любимый сериал.

Болезненные ощущения в горле поможет устранить компресс на основе камфорного масла. Следует сложить марлю в несколько раз, после чего опустить ее в растопленное масло.

Вручную выжать лишнее масло для того, чтобы оно не стекало с марли, ну и собственно приложить его к передней части шеи. Укутываем все это дело теплым шарфом и отдыхаем.

При сильном кашле следует начать лечение при помощи ингаляции на камфорном масле. В кипяток необходимо добавить немного шалфея и ромашки и дать настояться.

А вот уже непосредственно перед началом применения мы и добавим наш главный ингредиент — камфорное масло, которого потребуется всего чайная ложка.

Важно отметить, что во время проведения процедур растирания какими-либо средствами, температура тела не должна быть повышена.

Ведь растирать горячее тело каким-либо средством в таком случае достаточно опасно, так как это может только усугубить ситуацию. Кроме того, во время растирания грудной клетки, область сердца следует оставлять нетронутой.

Камфорное масло достаточно быстро впитывается через кожу, а значит, некоторые концентрированные вещества могут не самым лучшим образом повлиять на работу сердца.

При повышенной температуре вообще противопоказано применение каких-либо согревающих средств, ведь они способны еще больше повысить температуру, что может плохо закончиться.

Камфорное масло – применение при отите

Такое заболевание чаще всего встречается у детей, но и у взрослых оно также возникает, пусть и не так часто.

Воспаление среднего уха сопровождается достаточно сильной болью, из-за которой человек не может даже спать.

Для того, чтобы убедиться в правильности предположительного диагноза, вам необходимо обратиться к врачу, ведь только он сможет как подтвердить ваши предположения, так и опровергнуть. Лечащий врач обязательно назначит вам целый ряд процедур, действие которых будет подкрепляться антибиотиками.

Если же вы хотите ускорить процесс лечения, то вам следует включить в курс лечения еще и камфорное масло. Об этом также лучше посоветоваться со своим врачом.

Наверное, каждый сейчас подумал, что мы будем закапывать масло прямо в ухо, правда? Но делать этого лучше не стоит, так как постороннее средство, попавшее в очаг воспаления, может только навредить.

Лучше всего применить именно компресс, с помощью которого, нужное количество камфорного масла поможет побороть воспалительный процесс.

Обращаем ваше внимание на то, что компресс накладывается вокруг ушной раковины, но никак не на нее. Ведь, если мы поместим его как раз над ушным проходом, то капельки масла с легкостью попадут в него, а этого допускать нельзя.

Для создания самого компресса, нам понадобится уже готовая марлевая салфетка, которая будет полностью закрывать ухо. В салфетке необходимо прорезать специальное отверстие такого размера, чтобы через него могла пройти ушная раковина.

Пропитываем нашу салфетку теплым маслом так, чтобы оно не стекало с нее, после чего прикладываем компресс к уху.

Фиксируем его при помощи какого-либо полиэтилена, который также будет подразумевать прорез для уха. Укутываем все это дело теплым шарфом и ложимся отдыхать на пару часов.

Многие советуют помещать марлевый тампон, пропитанный камфорным маслом, прямо в ушной проход. Но такая процедура опасна тем, что таким образом, капельки масла могут попасть во внутреннее ухо, поэтому проводить такую процедуру не советуем.

Камфорное масло при заболеваниях суставов и мышц

Такое средство применяется в качестве растирки при заболеваниях суставов и повреждениях мышц, а также их связок. Подобная растирка поможет снять болевой синдром, причиной которого стала какая-либо травма.

Но если источником боли является именно воспаление, как при артрозе или подагре, то использование камфорного масла категорически запрещается.

Если присутствует воспаление сустава, то температура тела в его области будет повышена, а разогревающие средства могут только усугубить ситуацию.

Но если у вас простое растяжение связок, или перенапряжение мышц, то такая растирка вам точно пригодится.

Масло необходимо немного подогреть именно на водяной бане, после чего сразу же втирают в болезненный участок.

Опять же, это средство разогревающее, а значит производить такую процедуру лучше всего именно перед сном.

Наверное многие замечали этот важный ингредиент в составе масок и кондиционеров для волос, но никто и не задумывался о том, что не менее эффективные средства можно готовить самостоятельно.

Причем, их нужно именно готовить, а не использовать масло в чистом виде. Конечно, оно не настолько насыщенное, как эфирное масло, но все же необходимо применять его в сумме с некоторыми смягчающими средствами.

Дело в том, что это средство является согревающим, поэтому его длительное воздействие на кожу головы может привести к нежелательным последствиям.

Само камфорное масло обладает подсушивающим эффектом, что благоприятно повлияет на состояние жирных волос.

Но если у вас волосы и без того сухие и ломкие, то концентрацию камфорного масла в маске следует несколько уменьшить. Поэтому готовить какую-либо маску необходимо исходя из типа ваших волос.

Как мы уже говорили, камфорное масло оказывает на кожу головы подсушивающий эффект, поэтому слишком частое его применение может нарушить структуру кожи головы.

Таким образом, кожа на голове может начать шелушиться еще больше, чем раньше. Зачем нам такие проблемы, правда?

Использовать такую маску для волос рекомендуется не чаще одного раза в две недели.

Существует несколько видов масок, в которых концентрация камфорного масла будет варьироваться в зависимости от типа волос.

• Маска для жирных волос.Для ее приготовления понадобится желток одного яйца, который необходимо взбить до однородного состояния, после чего разбавляем его небольшим количеством теплой воды. Здесь важно не переборщить с водой, это же все-таки маска, которую нам еще нужно будет каким-то образом нанести на волосы.

В полученную смесь добавляем половину чайной ложки камфорного масла, после чего сразу ставим посудину с маской на водяную баню для того, чтобы немного подогреть ее.

Далее наносим нашу маску от корней волос и по всей их длине. Оставляем маску наедине с волосами примерно на 20 минут, после этого сразу смываем ее теплой водой.

А для того, чтобы волосы не выглядели пожирневшими, лучше пару раз промыть их шампунем.

• Против перхоти и повышенной жирности волос. Желток взбиваем вместе с одной ложкой кефира, после чего добавляем в нашу смесь половину чайной ложки масла. Наносим маску на волосы также минут на 20 и смываем ее по истечению времени.

• Маска для сухих волос. В этом случае, к привычному, камфорному маслу добавляются еще и другие масла для того, чтобы добиться увлажнения кожи головы. Это может быть репейное или камфорное масло, которое также практикуются в укреплении волосяных луковиц.

За основу берем опять же взбитый яичный желток, в который добавляем стандартную дозу камфорного масла и по одной чайной ложке других масел.

Кроме того, для дополнительной защиты сухих волос следует добавить одну ложку жидкого меда.

Размешиваем нашу маску, после чего наносим на волосы и выжидаем до двадцати минут. Смываем ее при помощи шампуня, так как в составе маски есть мед, который простой водой не смоется.

Такое средство поможет с проблемой жирной кожи, которая влечет за собой появление простых прыщей и даже угревой сыпи.

Кроме того, такое масло способствует отбеливанию надоедливых пигментных пятен и даже веснушек.

Все это здорово, но вот, если у вас сухая кожа, то лучше уменьшить концентрацию камфорного масла в маске для лица, а то и вовсе его не применять.

Простое камфорное масло из-за своего специфического запаха достаточно редко используется в приготовлении домашних косметологических средств.

Но не стоит забывать о его огромной пользе для кожи, поэтому запах можно и постараться проигнорировать.

• От угревой сыпи вас сможет спасти маска на основе соединения масла виноградных косточек и камфорного масла. Необходимо просто перемешать эти два масла и нанести их на проблемные участки.

Такая маска может оставаться на вашем лице не дольше получаса, ведь она может привести к ее пересушиванию. Также процедуру советуют проводить именно перед сном, когда кожа уже очищена от макияжа.

• При сухой коже рекомендуется применять камфорное масло. Только кроме него в составе маски должно присутствовать еще и оливковое масло, которое только увлажнит кожу. А вот основой для такой маски послужит сметана высокой жирности.

Принесет ли какой-то вред использование камфорного масла?

Конечно, пользы такое средство принесет куда больше, чем вреда, но какая-то его доля все же будет присутствовать.

Чаще всего камфорное масло провоцирует различные аллергические реакции.

• Детям, младше трех лет.
• Людям, страдающим эпилепсией.
• При сердечной недостаточности.
• Кожные открытые раны.

Камфорное масло имеет достаточно широкий спектр применения, которые не ограничивается одной косметологией.

При простудных заболеваниях такое средство окажет согревающий эффект, который ускорит процесс выздоровления.

Кроме того, оно поможет справиться с болезненными ощущениями в суставах и мышцах. Ну и конечно же, наиболее популярным оно стало именно благодаря своему мягкому воздействию на проблемную кожу и волосы.

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

• хронические боли в суставе;
• затянувшийся отек и гематома;
• нестабильность сустава;
• артроз (разрушение хряща);
• артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы , так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

1. спирта;
2. Димексида;
3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
4. молока;
5. хозяйственного мыла;
6. имбиря;
7. репчатого лука;
8. оливкового масла;
9. чеснока;
10. листьев капусты.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка . Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

• устраняет воспалительный процесс;
• снижает болевые ощущения;
• проявляет антибактериальную активность;
• снимает развившийся отек;
• оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Смешать 15 мл. Д имексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут . Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины .

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Методы лечения растяжения связок стопы

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Противопоказания

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность и период грудного вскармливания;
• острый период травмы (1–2 дня);
• детский возраст;
• открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
• нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Полезное видео

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

• НПВС— Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
• Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
• Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
• Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
• Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

• В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
• Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
• К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
• Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
• Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников: