Кифоз у детей питание

• Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
• Характерные симптомы и признаки остеохондроза
• Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
• Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
• Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

Из-за искривления грудного отдела позвоночника, у ребенка появляется круглая спина, признаками которой являются плечи, отвисающие к переду и к низу, выпяченный слегка живот, сужение груди при выдохе. В результате этого происходит ухудшение подвижности ребер и грудной клетки, а это приводит к нарушениям дыхания и сердечной деятельности, так как происходит уменьшение жизненной емкость легких.

Есть физиологический кифоз и патологический.
Первый вид кифоза в норме существует в грудном отделе позвоночника. Если положить ребенка на плоскую твердую поверхность, то такой кифоз исчезает.
Но если угол кифоза более 45 градусов, то это уже является патологическим изгибом, который выражается в затруднении дыхания, а также появлении ноющих болей в области шеи и спины. Кроме того, патологический кифоз создает препятствия для поддержания правильной осанки у ребенка.

Кифоз у детей может быть врожденным и приобретенным. Причинами возникновения врожденных кифозов могут быть недоразвитие межпозвонковых дисков или же врожденные нарушения формирования позвонков. Приобретенный кифоз у ребенка появляется в результате травмы, при рахите, после хирургического вмешательства. Причиной возникновения кифоза может также быть и детская лейкемия.

По местонахождению искривления позвоночника, кифоз имеет грудную и поясничную формы.
Грудной кифоз (грудного отдела позвоночника) – это вовлечение в патологический процесс грудных позвонков с 4 до 10.
А при поясничном кифозе или пояснично-грудной форме, происходит поражение 11-12 грудных позвонков и 1-2 поясничных.

Кифоз у ребенка в зависимости от возраста бывает — младенческий, детский, подростковый, юношеский.
Появление младенческого кифоза происходит в результате рахита. Поэтому младенческий кифоз еще называют и рахитическим кифозом, имеющий вид дуги на уровне 1-3 поясничных позвонков.

Детский кифоз может быть выражен костной или мышечной формой. Мышечная форма проявляется общей мышечной слабостью. Причинами возникновения мышечной формы детского кифоза могут быть слабое физическое развитие ребенка или же перенесение тяжелых заболеваний. Появлению костной формы детского кифоза способствуют повреждения тела позвонков или заболевания.

Существует несколько типов кифоза у детей – паралитический, посттравматический, послеоперационный и послеоперационный кифоз.

Паралитический кифоз возникает из-за паралича мышц спины, возникающие в результате таких заболеваний как детский церебральный паралич. При таком типе кифоза назначается индивидуальный массаж, специальные физические упражнения и общеукрепляющее лечение.

Причиной развития прогрессирующего кифоза, может быть травма позвоночника, которая также может вызвать и неврологические осложнения. Лечение посттравматического кифоза заключается в хирургическом лечении. Но в зависимости от степени тяжести, при таком типе кифоза назначается и консервативное лечение, которое заключается в ношении корсета.

Послеоперационный кифоз может развиться у ребенка после перенесения операции на позвоночнике. Появление кифоза чаще всего происходит после неудачной стабилизации позвоночника. При таком типе кифоза назначается повторное хирургическое вмешательство.

Исправление кифоза у ребенка зависит от формы и типа кифоза.
Слабая форма кифоза особого лечения не требует. При такой форме идет простое ослабление мышц, которое требует постоянного самоконтроля. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенок не сутулился и регулярно занимался спортом.

Тяжелые формы кифоза лечатся при помощи мануальной терапии и назначении специального комплекса упражнений лечебной гимнастики. Для излечения тяжелой формы кифоза уйдет немало времени, но запускать это заболевание не следует, так как кифоз позвоночника оказывает отрицательное влияние на дыхательную систему и сердце ребенка.

При лечении физиологического кифоза или обычной сутулости, назначается консервативное лечение. В лечение входит – обучение правильной осанки и лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета. При физиологическом виде кифоза ношение корсета не показано.

Хирургическое лечение кифоза у ребенка имеет определенный риск. Поэтому, для проведения операции необходимы резкие основания.
Показаниями к оперативному лечению кифоза являются:
выраженный болевой синдром, который не подается консервативному лечению;
прогрессирование заболевания, которое сопровождается нарушением работы легких и сердца, а также симптомами сдавливания нервных структур;
косметические показания, когда косметический дефект, который возник в результате тяжелого кифоза, начинает влиять на жизнь ребенка.

Потребуются турник или шведская стенка, палочка для гимнастики
Основная цель – приучить мышцы к позе с ровными плечами, укрепить растянуты из-за неправильного положения позвоночника мышцы.

Разминка:
Отведите руки назад, палочку пропустите между локтями и корпусом. Руками выровняйте плечи ребенка так, чтобы осанка была прямой. В этом положении нужно ходить в течение 5-10 минут.

Комплекс
1. Сохраняя ровные плечи (можно оставить палочку) нужно выполнять наклоны корпуса до параллели с полом. При этом голову на грудь не ронять, тазом из стороны в сторону не раскачивать. Это прямое точное движение до параллели корпуса с полом и обретено. Нужно выполнить 10-30 повторов на 2-3 счета.

2. Вис на одной руке. Необходимо в течение минуты висеть на турнике , зацепившись той рукой, плечо которой выше.
В этом упражнении вы должны следить за тем, чтобы ребенок не раскачивался, а висел на одной руке спокойно. Силы мышц может не хватить. Тогда ваша задача – поддерживать малыша руками с двух сторон в области грудной клетки. Старайтесь, чтобы вытяжение не причиняло боль, прекратите упражнение при первых ее признаках.

Дополнительно к ЛФК стоит отвести ребенка в секцию плавания. Оно гармонично укрепляет мышцы спины и пресса и способствует повышению эффективности физиотерапевтических процедур.

Прежде чем начать, вы должны точно определить, в какой стороне тела мышцы растянуты, в какой слишком сокращены.

Разминка.
Силовой тренинг подразумевает 5-10 минут разминки в любом кардиотренажере. Вариант для тех, у кого сколиоз – велотренажер или эллиптическая машина. Эти два вида тренажеров снимают нагрузку с суставов и позвоночника и исключают нетипичные воздействия на позвоночный столб. Вы должны двигаться с такой интенсивностью, чтобы разогреться, начать потеть.

Упражнение 1. Гиперэкстензия на полу
Это движение выполняется без дополнительного отягощения. Оно призвано разогреть ваши мышцы, укрепить глубокие слои мускулатуры.
Лягте на пол на гимнастический коврик. Руку, со стороны искривления (реберного горба) согните в локте, противоположную руку вытяните вперед, пальцы выпрямите. При этом не стоит тянуться плечом к уху, вы должны прижимать лопатки к спине и отводить плечи назад.
Усилием мышц оторвите грудную клетку от пола, не меняя положения рук. В верхней точке задержитесь на 2 счета. Выполните 3 сета по 20 повторов. Работайте медленно, во время упражнения положения плеч и лопаток не меняйте.

Упражнение 2. Тяга гантели к поясу
Встаньте прямо, наклоните корпус вперед под углом 45 градусов вперед. При этом шею не сгибайте, голову не опускайте. Подтяните пресс. В руке, противоположной стороне искривления зажата гантель.
Начинать стоит с небольшого веса — 3-5 кг, постепенно увеличивая его по мере того, как укрепляются мышцы. Руку с гантелью опустите вдоль бедра, ладонь смотрит вниз.
На вдохе медленно, на 2-4 счета подтяните гантель к поясу. При этом вы должны вести лопатку у позвоночнику и напрягать широчайшие мышцы спины, а не просто сгибать руку и подводить вес к талии. Противоположная рука упирается в бедра.
Цель – не раскачивать спину, не менять ее положения в плоскости, не двигать ребрами и тазом. Все, что движется – рабочая рука с гантелью.
Повторите 8-12 раз в три подхода.

Упражнение 3 . Тяга нижнего блока к талии.
Потребуется блочный тренажер с нижним блоком или эспандер-экзертьюб, который можно прикрепить к двери. Прикрепите к кабелю тренажера ручку для работы одной рукой.
Сядьте на скамью тренажера или степ-платформу так, чтобы сохранять упор стопами в пол или подставку и прямую спину на всем протяжении упражнения. Выставьте среднее или высокое сопротивление, осторожно подтягивайте руку с противоположной искривлению стороны к талии и медленно возвращайте ее обратно. 8-12 раз, три сета

Упражнение 4. Наклоны в сторону с гантелями
В руку со стороны искривления возьмите гантель. Силой боковых мышц пресса и корпуса наклонитесь в сторону искривления, подводите гантель к колену и медленно возвращайте обратно.
Это упражнение необходимо выполнять медленно и в одну сторону. Затем следует растянуть противоположную сторону без веса в течение 30-50 секунд.

Этот комплекс лфк следует дополнить прямыми скручиваниями на пресс в тренажере или на полу

1. Что такое грудной кифоз.

Кифоз это такое заболевание, при котором физиологический изгиб позвоночника чрезмерно изогнут. Человеческий позвоночник имеет природные естесственные изгибы: кифозы и лордозы.

Кифоз позвоночника это такой изгиб, который направлен дугой назад (грудной, крестцовый). Лордоз – это такой изгиб позвоночника, который направлен дугой вперёд (шейный и поясничный).

Эти природные изгибы, при возникновении вертикальных нагрузок на позвоночник, действуют как “пружина” – амортизируя силу давления.

Физиологический кифоз имеет кривизну не превышающую норму.

Патологический кифоз (Гиперкифоз) имеет кривизну превышающую нормальную. В медицинской практике под термином “кифоз”, имеется ввиду патологический кифоз.

Если искривление позвоночника происходит в боковой плоскости (следует смотреть сзади на спину), то это называется СКОЛИОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА , при которой наблюдается искривление позвоночника в боковой плоскости.

Когда шейный лордоз изогнут в противоположную сторону, то такое заболевание называется ШЕЙНЫЙ КИФОЗ.

Если поясничный природный лордоз изогнут в противоположную сторону, то такое заболевание позвоночника называется ПОЯСНИЧНЫЙ КИФОЗ.

Чаще всего, термином “кифоз” обозначают патологический грудной кифоз.

— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —

Кифоз грудного отдела позвоночника – это такое заболевание, при котором физиологический кифоз грудного отдела чрезмерно изогнут.

При слишком большом изгибе грудного отдела позвоночника, с внутренней стороны изгиба на межпозвоночные диски оказывается слишком большое давление. Большое давление оказывается также на костную ткань позвонков грудного отдела (тоже с вогнутой стороны изгиба). Такой грудной кифоз позвоночника опасен тем, что со временем в суставной ткани межпозвоночных дисков происходят деструктивные изменения. Структура хрящевой ткани становится менее упругой. Возникает вероятность выдавливания суставной ткани диска наружу (ПРОТРУЗИЯ). С течением времени, в результате кифоза, в грудном отделе позвоночника может образоваться грыжа межпозвоночного диска.

Кифоз грудного отдела позвоночника фото.

Ухудшение упругих свойств межпозвоночного диска, приводит к увеличению нагрузки на костную ткань позвонков грудного отдела позвоночника. Поэтому кифоз это такое заболевание, которое со временем может стать причиной возникновения СПОНДИЛЕЗА грудного отдела позвоночника.

Грудной кифоз это такое заболевание позвоночника, при котором внутренние органы грудной и брюшной полости находятся в сжатом состоянии, что мешает их нормальному функционированию. Такое положение затрудняет кровообращение во внутренних органах, что уменьшает их снабжение кислородом и питательными веществами.

Как и многие заболевания позвоночника, грудной кифоз это такое заболевание. которое может стать причиной как других заболеваний позвоночника, так и заболеваний внутренних органов.

3. Кифоз 1,2,3 степени.

Если Вы хотите получить онлайн консультацию у врача (ОРТОПЕДА или любого другого), то перейдите по ссылке:

Нормальный изгиб (лордоз) грудного позвоночника амортизирует резкие нагрузки, и его угол не должен превышать 30 градусов. Если угол изгиба грудного отдела превышает 40 градусов, можно говорить что имеется кифоза грудного отдела позвоночника. Большой угол чреват тем, что при таком изгибе, возможно защемление нервного корешка.

Различают 1,2,3 и4 степени кифоза грудного отдела, в зависимости от величины угла искривления, измеряется специалистом на рентгеновском снимке.

1 степень – от 30 до 40 градусов;

2 степень – от 40 до 50 градусов;

3 степень – от 50 до 70 градусов;

Кифоз грудного отдела позвоночника 3 степени фото.

4 степень – больше чем 70 градусов.

Гиперкифоз, считается кифоз третьей и четвёртой степени.

Гипокифоз это недостаточный естественный изгиб позвоночника, считается изгиб менее 15 градусов. При недостаточном кифозе (гипокифоз), амортизирующие свойства грудного отдела позвоночника также недостаточны. При гипокифозе во время вертикальных нагрузок, позвоночник не смягчает давление должным образом. Это со временем может привести к дегенеративным изменениям в структуре суставной ткани межпозвоночных дисков. А также и в костной ткани позвонков грудного отдела позвоночника при таком кифозе.

Внешне при кифозе у детей, грудной отдел позвоночника может иметь выраженный угол искривления, или быть равномерно искривлённым, имея вид равномерно округлой спины.

4. Причины кифоза.

Причины развития кифоза могут иметь разный характер. Нужно отметить, что грудной отдел позвоночника имеет естественный природный изгиб (лордоз), который считается – нормой. Он служит для того, чтобы амортизировать, смягчать возникающие резкие вертикальные нагрузки на позвоночник. Речь о кифозе идет когда отдел позвоночника имеет чрезмерный изгиб.

Во время развития и активного роста у ребёнка, рост мышечной ткани не успевает за ростом костной ткани скелета. Мышцы не способны удерживать быстро растущий позвоночник в нормальном выпрямленном состоянии. Вследствие этого, у ребёнка развивается нарушение осанки, при котором грудной изгиб (кифоз) позвоночника усиливается. В таком положении, на отдельные позвонки приходится повышенная нагрузка с вогнутой стороны грудного отдела. В процессе дальнейшего формирования, позвонки приобретают клиновидную форму (одна сторона позвонка – меньше другой). Грудной отдел, состоящий из таких позвонков будет чрезмерно изогнут. Это является одной из причин появления кифоза у ребёнка.

Ситуация практически всегда усугубляется длительным положением сидя за столом. Такое положение тела не является физиологичным, и приводит к нарушениям осанки ребёнка. Это становится основной причиной кифоза.

В детском возрасте, у ребёнка может быть слишком мягкая костная ткань из-за рахита. Это также становится причиной кифоза у ребёнка. В таких случаях показаны к применению препараты содержащие витамин D, который способствует нормальному усвоению кальция костной тканью организма ребёнка. Так же рекомендовано пребывание на солнечном свете. В этом случае витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения солнца.

Причинами развития кифоза у ребёнка могут стать некоторые нарушения внутриутробного периода развития. Это форма – врождённого кифоза. Причиной могут стать сросшиеся отдельные позвонки, или неправильно формирующиеся кости ребёнка.

Кифоз у детей может возникнуть в результате перенесённых заболеваний, таких как туберкулёзный спондилит. Также, причиной может стать перенесённая травма спины, компрессионный перелом позвоночника.

В период с 10 до 15 лет, причиной кифоза может стать заболевание Шермана – Мау. (ССЫЛКА).

5. Симптомы кифоза.

На начальной стадии развития, или если кифоз у ребёнка имеет лёгкую стадию, он может развиваться без симптомов.

Среди симптомов кифоза наиболее очевидным является наличие сутулости – чрезмерно изогнутого грудного отдела позвоночника. В редких случаях это горб. Такое нарушение осанки также может вызвать болезненные ощущения в мышцах спины, быструю утомляемость, невозможность держать спину прямой. В некоторых случаях кифоз у детей проявляется неподвижностью грудного отдела.

Возникновение таких симптомов кифоза, как болевые ощущения у детей может иметь две причины. Одна из причин это утомляемость мышц спины, виду их недостаточного развития и проблемы удержания спины в изогнутом виде. Другая причина это защемление нервных корешков. Вторая причина симптома кифоза может стать нарушением деятельности дыхательной функции и сердечной деятельности. Также могут возникнуть онемение кожных покровов.

Какие ещё виды искривления позвоночника бывают можно посмотреть “ЗДЕСЬ” (ссылка открывается в новом дополнительном “окне”).

6. Как лечить кифоз.

Решение вопроса как лечить кифоз, должно начинаться как можно раньше. Лечить кифоз нужно исходя из степени заболевания.

При I и II степенях кифоза, лечение проводится путём регулярного выполнения физических упражнений по укреплению и развитию мышц спины ( УПРАЖНЕНИЯ для выполнения дома ). Именно длинные мышцы спины отвечают за правильное поддержание позвоночника. Ромбовидные мышцы спины отвечают за отведение плечевых суставов назад, что обеспечивает их правильное положение. Из общих рекомендаций: сон на жёсткой постели, исключающей искривление позвоночника во время ночного отдыха. Рекомендовано плавание. Этот вид спорта развивает все группы мышц, способствует общему укреплению всех функций организма, и что особенно важно, при всех этих преимуществах, не оказывает нагрузку на позвоночный столб, а наоборот, снимает с позвоночника нагрузку.

Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера.

1200 – 1500 рублей .

магнитный корсет у официального продавца, с доставкой:

1290 руб. —

От 3500 рублей

Нужно следить за тем, чтобы в питании присутствовали продукты богатые КАЛЬЦИЕМ .

При гиперкифозе, искривлении позвоночника кифоз третьей и четвёртой степени, лечение другое. Исключаются любые возможные перегрузки на позвоночник. Все физические упражнения подбираются строго индивидуально, и только лечащим врачом. Рекомендован полутора – двухчасовой дневной отдых, лёжа на жёсткой постели, для отдыха мышц спины от дневных перегрузок. Лечащий врач может рекомендовать ношение специального корсета. В тяжёлых случаях, выполняется оперативное решение проблемы.

Кифоз какой врач лечит.

Для правильно выбранного лечения грудного кифоза, необходимо установить точную причину возникновения заболевания. Диагностикой грудного кифоза занимаются врачи вертебрологи, вертебро-невролог. Это специалисты по заболеваниям позвоночника.

Хорошего врача не всегда легко найти. Для поиска врача медицинского центра любой специальности, был создан онлайн сервис, который помогает найти и выбрать хорошего врача по 15-ти крупным городам Российской Федерации. Вы можете на этом сервисе узнать информацию об опыте работы врача, ознакомиться с отзывами о его работе. Также подобрать нужного Вам врача по стоимости за приём (консультацию). Чтобы узнать как пользоваться данным сервисом выбора врача, Вы можете пройти по ссылке “ВРАЧИ, МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ”.

7. Лечение кифоза в домашних условиях.

Главной причиной появления сутулости а впоследствии кифоза является вынужденное длительное сидение на стуле, в силу рода занятий. Это положение не является физиологичным для человека. Для понимания проблемы рассмотрим несколько подробнее как это происходит.

Позвоночник в естественном виде имеет природные изгибы как показано на рисунке:

Они предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Такие перегрузки образуются как правило во время движения.

Во время длительного сидения происходит выпрямление поясничного изгибы (лордоза):

Если вам по несколько часов в день приходится проводить сидя на стуле, то поясничный изгиб (лордоз) полностью выпрямляется. Вырабатывается мышечная память НЕПРАВИЛЬНОГО положения позвоночника!

Природные изгибы позвоночника (дуги изгибов) направлены в разные стороны. Поясничный изгиб – дугой вперёд, грудной изгиб – дугой назад. При выпрямлении поясничного изгибы во время сидения, смещается центр тяжести – вперёд. Поэтому, сидя на стуле, мы часто опираемся на стол, чтобы оперевшись на стол, занять более устойчивое положение. Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному искривлению грудного изгиба. Появляется – СУТУЛОСТЬ – предвестник кифоза грудного отдела.
Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр “ДОКТОР КИПАРИС” . Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

Практика его использования доказала, что во время его использования, сидящий человек может находиться только с выпрямленным корпусом. Это соответствует правильному положению позвоночника. Природные изгибы – амортизаторы сохраняют свою форму. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле. Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается причины образования сутулости и дальнейшем развитии кифоза. Более подробно об использовании тренажёра осанки “Доктор кипарис” можно увидеть “ЗДЕСЬ” . Перед использованием тренажёра “Доктор кипарис” проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ” . Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении , плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС”, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше) . А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ” .

Использование тренажёров “Доктор Кипарис” или “Ортопедического коленного стула, позволяет сохранить естественное положение тела. Это как минимум избавит человека от возможных осложнений, и дальнейшего развития заболевания.

Для того чтобы устранить причины нарушений осанки, и не допускать нарушений в дальнейшем, необходимо выработать стабильное правильное положение спины.

Для этого необходимы два главных момента.

ПЕРВОЕ.

Укрепление мышц спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку.

У большинства людей, особенно у тех кто занят на “сидячей” работе, мышцы спины – недостаточно крепкие. А без нормально развитых длинных и ромбовидных спинных мышц – невозможно поддерживать правильное положение спины.

ВТОРОЕ.

Выработка “мышечной памяти” правильного положения спины и позвоночника.

“Мышечная память” позволяет мышцам спины – “автоматически” поддерживать правильное положение позвоночника. Даже, если мышцы спины развиты хорошо, то правильная осанка будет только в том случае, если мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. То есть, присутствует эффект – “мышечной памяти”.

Мышечная память необходима для того, чтобы мышцы спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку, автоматически без контроля со стороны, и без самоконтроля (так как это постоянно невозможно), поддерживали правильное положение позвоночника. Можно иногда встретить человека, у которого очень хорошо развита мускулатура, но тем не менее, имеется – явно сутулая осанка.

Для укрепления мышц спины, которые отвечают за правильную осанку, необходимо регулярно выполнять упражнения для осанки. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Когда мышцы спины будут достаточно крепкими, упражнения можно делать реже, для поддержания мышечного тонуса, и общего укрепления мышечной ткани.
Для выработки эффекта “мышечной памяти”, хорошо подходит периодическое использование “КОРРЕКТОРА СПИНЫ”. При его ношении многие допускают ошибку – пытаются носить его постоянно. Носить корректор для спины, нужно по 30 – 40 минут, до 4 – 5 раз в день. Корректор изготовлен таким образом, что при его ношении человек вынужден находиться с правильной осанкой. Иначе, лямки корректора для спины – будут оказывать давление на плечи, тем самым напоминая о неправильном положении плечевых суставов и чрезмерном изгибе грудного отдела позвоночника. Сравнительно за небольшой срок, при периодическом использовании корректора, у человека развивается эффект “мышечной памяти”. В результате, в дальнейшем, он сам способен без дополнительного напоминания, начинает держать правильную осанку спины. Но, это возможно только при достаточно крепких мышцах спины, особенно – длинных мышц спины, и ромбовидных (отводят плечи назад). Поэтому, корректор спины – сам по себе не является панацеей от нарушений осанки. Хотя, тем не менее, при достаточно развитых мышцах, корректор во время его ношения, заставляет работать мышцы, и удерживать правильную осанку. Но, это только в том случае, если осанку – есть чем удерживать. Для плохо развитых спинных мышц, без упражнений для их развития и укрепления – не обойтись.

Итак, подведём итог:

Первое. Укрепление мышц спины, ответственных за исправление осанки при помощи упражнений (можно выполнять в домашних условиях).

Различные комплексы самых эффективных упражнений для исправления осанки, в том числе в домашних условиях, можно посмотреть наглядно с фото и в ВИДЕО – варианте, пройдя по ссылкам: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 1 и КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 2

Второе. Выработку эффекта “мышечной памяти” с помощью периодического (но не постоянного) ношения корректора для спины.

При выборе корректора спины, возможны некоторые особенности, на которые нужно обратить внимание. Это и некачественное исполнение, не добросовестный производитель, и т. д. Как и по каким признакам выбрать корректор, на что обязательно следует обратить внимание, подробно разобрано в статье “КОРРЕКТОР ДЛЯ СПИНЫ” . Перед использованием корректора для спины, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Если кифоз имеет небольшую степень, то лечение в домашних условиях можно выполнять выполняя упражнения. Также, можно проводить сеансы мануальной терапии. В повседневной жизни и в домашних условиях лечение можно выполнять используя ношение специального корсета, который подбирается лечащим врачом. Чем сильнее степень кифоза, тем большее количество времени в течение суток необходимо пользоваться корсетом.
———————————————————————————————————————–

— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —

Постель в домашних условиях должна быть жёсткой, подушка небольшая.