Лечение шпоры мать мачехой

Сама шпора — это заболевание, которое оказывает сильную боль в области пяток, в результате той или иной нагрузки. Это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия, а также бывает на пальцах ног.

Что такое пяточная шпора

В народе, боль в области пятки при ходьбе называют пяточной шпорой. С точки зрения медицины, данное заболевание называется плацентарный фасциит.

Боль возникает в следствии воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, где в последствии вырастает остроконечный костный отросток.

Подошвенная фасция прикреплена к пяточному бугру и головкам плюсневых костей. Это служит поддержкой продольного свода стопы.

Во время ходьбы или даже просто стояния человека на одном месте 1/2 массы тела оказывает давление на данную фасции. Основной упор идет на ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В следствии чего возникают микронадрывы фасции. В норме такие микронадрывы заживают самостоятельно, но не всегда это происходит и именно на фоне плантарного фасциита, образовываются костные разрастания.

3Д картинка: шпоры на пятках

Данным заболеванием страдают:

• в основном женщины;
• возраст более 40 лет;
• люди с лишней массой тела;
• люди, имеющие заболевание костно-мышечного аппарата (плоскостопие, искривление позвоночника);
• заболевание суставов нижних конечностей;
• травмы;
• нарушения кровоснабжения;
• сильные физические нагрузки (спортсмены).

Основные симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами пяточной шпоры являются:

• боль в пяточной области;
• боль более выражена в утреннее время суток;
• сильная боль при опоре на пятку.

Диагностировать пяточную шпору может врач-хирург, хирург-ортопед. Для этого врач осматривает стопу визуально, а также может назначить рентгенографию. При этом рентген-снимок стопы позволяет подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры в области пятки. После чего назначается лечение.

Рентген-снимок стопы

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

• Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
• Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
• Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
• Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
• Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

• В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
• Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
• Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Блокада должна проводится только высоко квалифицированным специалистом.

Методы лечения в домашних условиях

Основы данной методики заключается:

• в ношении специальных стелек, супинаторов;
• в применении специальных подпятников;
• избегании излишних физических нагрузок.

Самые эффективные препараты:

Зачастую врачи могут рекомендовать применение местных препаратов. Так, например, может быть назначена мази, которые могут быть, как гормональные, так и нестероидные. Их воздействие способно снимать отечность, устранять воспалительный процесс, притуплять болевой синдром. Курс лечения не менее трех недель, к ним относятся: Преднизолон, Бетаметазон, Вольторен, Напроксен, Диклофенак.

Данный вид лечения имеет ряд противопоказаний, к ним относятся: сахарный диабет, глаукома, большая масса тела, болезнь Иценго-Кушинга.

Массаж в домашних условиях

Для облегчения боли и дальнейшего развития заболевания рекомендуют делать массаж дома. Вот рекомендации:

• Ежедневно массируйте втирательными движениями поврежденную пятку тканью (например, войлоком). Желательно данную процедуру проводить в течении дня 3-5 раз по 10-20 минут.
• Возьмите отваренный неочищенный картофель, выложите картофель в таз, как можно интенсивнее мешайте картофель ногами. После чего протрите ноги и нанесите йодовую сетку в области пятки.
• Массируйте стопы руками, при этом необходимо: немного надавливать на стопу, поглаживать, разминать.
• Рекомендуется применение специальных массажных ковриков и массажных роликов.

Пяточная шпора – болезненный костный нарост, образующийся на сухожилии возле пяточной кости. Основные причины появления образования – ожирение, наследственность, плоскостопие, ношение неудобной тесной обуви.

Помимо специального массажа, физиотерапии, медикаментозных препаратов рекомендуется применять народные средства, не менее эффективно воздействующие на болезненный дефект. Трава мокрица – один из популярных компонентов домашних лекарств народной медицины.

Растение содержит элементы, убирающие пяточную шпору, снимающие болезненный дискомфорт, повышающие эластичность сухожилий, предотвращающие повторное образование нароста.

1. Польза мокрицы при пяточной шпоре
2. Компресс из мокрицы
3. Отвар мокрицы для примочек, растираний и компрессов
4. Настойка мокрицы
5. Настой мокрицы
6. Медовая смесь для приема внутрь
7. Противопоказания, запреты на применение мокрицы

Польза мокрицы при пяточной шпоре

Мокрица – трава, польза которой описывается еще в старинных целительских книгах. Благодаря богатому составу (растительное сырье содержит витамины, минеральные вещества, эфиры, дубильные элементы) растение используется при многих заболеваниях. Чаще всего домашние лекарства применяются при пяточной шпоре:

• снимают болезненные ощущения;
• запускают регенерацию пострадавших в продолжение болезни тканей;
• останавливают распространение воспалительных процессов;
• убирают отечности;
• укрепляют соединительные ткани;
• улучшают кровообращение;
• повышают мышечно-связочный тонус.

Если приступить к народному лечению еще на первых этапах формирования костного нароста, легко получится справиться с заболеванием без применения аптечных препаратов. При запущенных стадиях болезни придется обратиться к комплексной терапии – силы растения недостаточно, чтобы убрать болезненное образование.

Домашние лекарства лучше использовать в качестве вспомогательной терапии. Обязательное условие – предварительная консультация у врача, самолечением лучше не заниматься – есть риск спровоцировать ряд дополнительных осложнений.

Компресс из мокрицы

Самый эффективный, простой вариант лечения пяточной шпоры – растительные компрессы. Использовать только свежую зелень травы, приготовление домашних лекарств (отваров, настоек) не понадобится.

Траву мелко порезать, перетереть руками, оставить на несколько минут, ожидая появления сока. Зеленую кашицу завернуть в марлевую ткань, положить к болезненному участку. Обернуть пищевым полиэтиленом, зафиксировать.

Оставить травяной компресс на 5-8 часов (обычно компресс накладывают с вечера, снимают утром). Ополоснуть дерму холодной водой, убрать остатки влаги. Повторять процедуру каждый вечер до исчезновения пяточной шпоры.

Отвар мокрицы для примочек, растираний и компрессов

Сухое растительное сырье рекомендуется использовать для приготовления отваров. Домашнее средство обладает рядом лечебных свойств – снимает воспаление, болезненные ощущения, восстанавливает ткани связок, убирает нарост. Предварительно запастись терпением – на лечение нередко уходит до 4-5 месяцев.
Пошаговый народный рецепт:

1. Перетереть руками, ступкой сухую траву (15 гр.).
2. Полученный растительный порошок залить кипящей водой (150 мл).
3. Поставить емкость на водяную баню, проварить (желательно крышку в процессе варки не снимать) четверть часа.
4. Оставить настояться, процеживание провести через полчаса.

Используя отвар, проводить растирание пораженного пяточной шпорой участка. Кожные покровы обильно увлажнить жидкостью, мягкими массирующими движениями втереть в нарост.

Домашнее средство также рекомендуется применять для компрессов. Мягкую ткань, пропитанную жидкостью, положить на образование, оставить на 1-2 часа. Компресс обязательно зафиксировать. Повторять 1-2 раза в сутки.

Настойка мокрицы

В домашних условиях нетрадиционная медицина также предлагает приготовить концентрированную спиртовую настойку, эффективно справляющуюся с костным наростом. Перед применением средства рекомендуется убедиться в отсутствии аллергической реакции на спиртовой компонент.

Небольшое количество настойки нанести на чувствительную зону на теле (участок под коленом, локтевой сгиб), втереть в дерму, подождать полчаса. Если тревожные сигналы в виде раздражения, жжения, зуда отсутствуют, приступать к народному лечению.
Пошаговый рецепт:

1. Свежую зелень травы порвать руками, порубить ножом – понадобится 150 гр. растительной кашицы.
2. Отправить зеленую массу в стеклянную емкость.
3. Залить водкой (разрешено взять домашний хороший первач), спиртового компонента понадобится 300 мл.
4. Перемешать массу, плотно укупорить емкость, поставить настаиваться в подвале, погребе.
5. Процеживание провести через три недели, в продолжение этого времени периодически встряхивать емкость.

Настойку использовать для примочек или растираний. Пропитанную средством марлю положить на пораженный заболеванием участок на полчаса, повторять ежедневно 2-3 раза. Если домашнее лекарство применяется для растираний, количество процедур рекомендуется увеличить – втирать целебную жидкость в ткани кожного покрова до пяти раз.

Настой мокрицы

Народная медицина предупреждает – настой травы слабонасыщенный, проводить процедуры рекомендуется только на первых этапах заболевания. При крупных костных наростах, сильных болезненных ощущениях, стремительно распространяющихся воспалительных процессах придется использовать концентрированную настойку или растительные компрессы.
Приготовление:

1. Поломать небольшими частичками растительное сырье (понадобится полная столовая ложка сухого порошка).
2. Вскипятить воду (200 мл), запарить траву.
3. Плотно накрыть крышкой, для повышения концентрации обернуть махровым полотенцем.
4. Подождать полчаса, процедить, жмых тщательно отжать через сложенную в 2-4 слоя марлевую ткань.

Настой травы обычно используется для примочек. Пропитанную теплым средством ткань положить на болезненный участок, оставить на четверть часа. Повторять утром, вечером.

Средство хранить дома в холодильнике – полезные качества не снижаются в продолжение двух дней. Разрешено чередовать с другими составами нетрадиционной медицины – отварами, настойками.

Медовая смесь для приема внутрь

Воздействовать на болезнь нетрадиционная медицина рекомендует не только компрессами или примочками, но и приемом растительных составов внутрь. Домашнее лекарство на основе меда улучшает работу суставов, повышает эластичность связок, костной ткани, останавливает развитие воспалений.

Главное условие успешного лечения – отсутствие аллергии на компоненты. Мед – мощный аллерген, способный вызвать ряд побочных эффектов, поэтому при непереносимости пчелиных продуктов придется прибегнуть к другим составам народной медицины.
Приготовление:

1. Свежую зелень растения тщательно промыть, немного подсушить на салфетке, мелко порубить (разрешено для измельчения воспользоваться блендером).
2. Марлевой тканью (сложить материал в несколько слоев) отфильтровать сок, жмых обязательно отжать.
3. Поставить на плиту пчелиный мед, подогреть.
4. Соединить в равных частях пчелиный продукт, жидкость, полученную после отжима зеленой массы, перемешать.

2) Хорошо попарить ноги в горячей воде и вытереть насухо. Кусочек тряпочки намочить в желчи любого животного и приложить к больной пятке, накрыть полиэтиленом, одеть носок и лёчь в теплую постель. Утром компресс снять. Курс лечения 10 дней.
4) Большой эффект от спиртовой настойки из листьев сирени недели через 2-3 после того, как сирень отцветет. Измельченные листья должны занимать 2/3 банки, залить их 40њ самогоном, настаивать 3 недели, процедить, листья отжать. Компресс на больное место делать на ночь.
5) Приготовление мази: 100 г меда, 1 ст.л. соли с горкой и 1 бутылочка йода - 25 мл. Все тщательно перемешать, настаивать сутки. Перед сном ноги хорошо распарить в соленой воде: 1 ст. соли на пять литров воды, парить 30 мин. Мазь хорошо перемешать, положить на тряпочку и приложить к больному месту, укутать целлофаном и шерстяной тряпочкой. Компресс на всю ночь, боли сильные, но нужно потерпеть. Через 10 процедур будет облегчение.
6) На ночь делать на пятке компресс из черной редьки. Кусочек редьки натереть на терке, кашицу положить на тряпочку и приложить к пятке. Сначала будет гореть, а потом перестанет, стоить потерпеть. Курс лечения 5-6 раз
10) На ночь к больным пяткам привязывать огурец семянник (желтый перезревший огурец), разрезанный пополам, делать несколько дней, пока не пройдет боль.

11)Несоленое свежее мясо (типа бекон). Отрезать кусочек под шпору и на ночь привязать, сверху закрыть плёнкой. Через 4 раза можно избавиться от шпоры навсегда.

12) сушеные листья мать-и-мачехи надо замочить в водке (но нельзя мочить в одеколоне, духах). Листья должны полежать примерно 2 часа. Накладывать листья на подошву пяток, сверху ? плёнка для прогревания, завернуть или надеть тёплый носок. Лучше всего этот компресс делать на ночь. Листья обязательно прикладывать к телу изнаночной стороной, нельзя также тприкладывать размельченные листья, только целые. Такой компресс следует делать 4 ночи. Затем хорошо попарить ноги.
Вот вам несколько несложных рецептов. Но учитывайте, что у вас чувствительная кожа, поэтому сначала положите газету слоя в два - три, сделайте в ней дыру над больным местом и состав накладывайте непосредственно на больное место, чтобы снова не было ожога.

Как говорят врачи, основная причина болевого синдрома ? это воспаление, происходящее в мягких тканях и сухожильных сумках, на которые, собственно говоря, и давит появившийся у нас костный нарост. Причем, интенсивность боли не зависит от размера данного нароста: временами маленькая шпора причиняет больше беспокойства, чем большая.

Пяточная шпора ? это вовсе не отложение солей, как принято это считать. Основными причинами ее образования считаются плоскостопие, травмы пяточной кости, подагра и другие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, различные нарушения кровообращения нижних конечностей, а также ряд хронических воспалительных болезней суставов (артрит, полиартрит, болезнь Бехтерева).
В большинстве случаев развивается это заболевание на фоне плоскостопия, которое постепенно приводит к нарушению ?архитектуры? стопы. В результате неправильной нагрузки, происходит отрыв сухожилия от косточек, костная ткань здесь воспаляется, и начинается ее разрастание.

Есть ли надежда на самолечение и народные средства? ?Чудодейственных? народных рецептов для лечения пяточной шпоры существует огромное множество. Однако, практика показывает, что лечиться этими народными методами можно годами и совершенно безуспешно. К сожалению, многие больные доходят до ортопеда только тогда, когда уже пора оформлять инвалидность.

Так что к врачу лучше обратиться сразу, как только почувствовали первую боль. А врач уже установит диагноз и причину, которая привела к этой боли.

Лечение пяточной шпоры, как правило, носит консервативный характер. Главная его цель ? ликвидация воспалительного процесса.

Лечение пяточной шпоры включает в себя:

1. Лечебная гимнастика и массаж.
Основная их задача ? улучшение кровообращения. При сильной боли упражнения можно выполнять в тазике с теплой водой.

2. Немаловажным условием эффективного лечения является разгрузка болезненной области. Для этого можно использовать специальные ортопедические стельки. От шпилек и высоких каблуков в период лечения лучше воздержаться. И среди модной обуви сегодня можно выбрать достаточно удобные варианты. Кстати, если Вас интересуют текущие модные веяния, в частности, модная обувь 2011 года, советую заглянуть на мой любимый сайт Отличница ? otlichnica.com.

3. При отсутствии эффекта от проводимого лечения, врач может назначить рентгенотерапию или ударно-волновую терапию.

4. К быстрому стиханию воспалительного процесса может привести лекарственная блокада с применением глюкокортикостероидных гормонов, обладающих местным противовоспалительным действием. Проводить ее должен врач-ортопед.

В особо тяжелых проявлениях, когда пациент теряет трудоспособность или из-за сильной боли не может себя обслуживать, возможно и оперативное вмешательство. В подавляющем же большинстве случаев, значительно уменьшить клинические проявления пяточной шпоры, удается без операции.
Не нравятся народные средства - вот вам медицинские рекомендации.
Да, ещё аппарат Витафон рекомендуют. Пишут, что через несколько сеансов забудете про шпору.

Причины и симптомы заболевания

Один из основных симптомов пяточной шпоры – болезненные ощущения в пятке. Причина дискомфорта – воспалительные процессы, которые возникают при сильной нагрузке на эту область и частых микротравмах. Без должного лечения заболевание переходит в хроническую стадию, на подошвенной фасции возникают костные шиповидные наросты. При ходьбе боль усиливается, передвижение становится затруднительным, а иногда и вовсе невозможным.

Внешне шпора никак себя не проявляет. Установить точный диагноз может только врач после рентгена и ряда других обследований.

Медикаментозное лечение состоит из назначения противовоспалительных препаратов нестероидного типа, снимающих боли и воспалительный процесс, мазей, способствующих улучшению лимфо- и кровотока. В зависимости от остроты заболевания назначаются также физиотерапевтические процедуры – массаж, электрофорез, ультразвук.

Лечение шпоры на пятке народными средствами

К выбору средств нужно подходить максимально осторожно. Некоторые рецепты включают компоненты, оказывающие на кожу агрессивное воздействие (спирт, уксус, скипидар, йод) или вызывающие аллергические реакции.

Подготовить лечебную смесь из 50 мл йода, 1 ч. ложки меда и такого же количества поваренной соли. Разложить ее поверх широкого бинта, свернутого в несколько слоев.
Распарить стопу в воде 40-50С. Бинт с лечебным средством приложить к пятке, закрепить при помощи пленки или вощеной бумаги, сверху надеть носки. Лечь спать. После пробуждения походить по дому минут 20, чтобы размять ступни. Потом снять компресс, а кожу промыть теплой водой.
Курс – 5 дней подряд.

Процедура выполняется перед сном, компресс снимается утром. Курс – 10 дней подряд.

2) Намазать на свежий капустный лист слой меда, прикрепить к больной подошве. Утеплить, как сказано выше, оставить на ночь. Утром промыть стопу.

Из черной редьки

Измельчить в кашицу 1 корнеплод. Наложить смесь на больную область, закрыть пищевой пленкой и бинтом. Утром снять.
Курс – каждый вечер на протяжении 7 дней.

Яйцо, уксус и масло

Препарат приобрести в аптеке. Желчь прикладывать на сутки в виде компресса к месту локализации боли. При смене повязок промывать ноги и полчаса держать открытыми.
Курс – ежедневно в течение 1-2 месяцев.

1 ст. ложку мази развести кипяченой прохладной водой в соотношении 1:5. В полученной смеси смочить тканевую салфетку, наложить на пятку. Утеплить вощеной бумагой, носками из шерсти. Снять через 30 минут.
Курс – ежедневно на протяжении 2 недель.

Больное место прогреть в течение 5-7 минут грелкой или теплой водой. Смочить в Бишофите тканевую салфетку, наложить на пятку, обернуть полиэтиленом. Надеть носки. Время действия компресса – ночь. Утром снять бинты, остатки средства смыть.
Курс – 15 процедур через день.

Вымыть пару картофелин, обсушить, положить в солнечное место. Когда кожура позеленеет, натереть клубни, не очищая от кожицы. Кашицу распределить по многослойному куску марли, приложить к месту локализации боли, отправиться спать.
Курс – 10 дней подряд.

Распарить предварительно ногу. Больную пятку накрыть чайным грибом, зафиксировать вощеной бумагой (пленкой), носками. Утром все снять.
Курс – дважды в неделю до исчезновения симптомов.

Измельчить до кашицеобразной консистенции небольшую головку чеснока, приложить ее к больному участку. Сверху обернуть пленкой. Время действия – 3-4 часа. Если возникают неприятные ощущения (зуд, жжение), можно снять раньше.

Луковый компресс готовится так: разрезать пополам луковицу, нанести на срез пару капель дегтя. Прикрепить к пятке на 2-3 часа.
Курс – раз в 3-4 дня до исчезновения болей и воспаления.

Взять натертое коричневое хозяйственное мыло, распустить на огне. Когда моющее средство немного остынет, прибинтовать его к проблемной зоне и, утеплив, лечь спать.
Курс – каждый день на протяжении 2 месяцев.

Кусочек прополиса нагреть на водяной бане, размять до пластичности. Приложить средство к больной пятке, накрыть кусочком х/б ткани, надеть носки, лечь в постель. Этот же кусочек можно использовать трижды.
Курс – ежедневно до получения положительного результата.

Развести голубую глину теплой водой до густой кашицеобразной консистенции. Обмазать смесью проблемную область, покрыть пленкой и чистой тканью. Через полчаса снять, а ногу промыть водой.
Курс – каждый день до исчезновения боли.

Листья и ягоды лекарственных растений

1) Чтобы вывести шпору можно к больным местам прикладывать перед сном листья растений – лопуха, мать-и-мачехи, свежие капустные листья.
Курс – через день на протяжении недели.

2) Заполнить на четверть литровую банку свежими ягодами бузины. Влить по горлышко медицинский спирт, закрыть и настоять 7 дней. Смочить настоем х/б салфетку, приложить к области с болезненными ощущениями. Утром снять.
Курс – 1-2 раза в течение недели до исчезновения симптомов заболевания.

Довести медицинский спирт на огне до 45С. Вылить алкоголь в подходящую емкость, опустить туда стопу, держать четверть часа. Затем обсушить на воздухе.
Курс – 15 процедур через день.

В 5 л воды размешать 1 кг поваренной соли, поставить раствор на огонь и закипятить. Остудить до 40-45С. Опустить в ванночку больную пятку, держать пока вода не остынет.
Курс – ежедневно на протяжении 10 дней.

На 1 л воды взять 100 г сырья растения (корни и листья). Проварить 5 минут, остудить до комфортной температуры. Больную пятку опустить в отвар. Как только он остынет, вынуть больную ногу.
Курс – 2 раза в неделю до исчезновения болей.

200 мл скипидара соединить с 50 мл уксусной эссенции. Опустить на полчаса в полученный состав больную стопу. Можно вынуть раньше, если возникнут неприятные ощущения.
Курс – через день 2-3 недели подряд.

1) Подогреть до 40-45С 3 л воды, добавить 15 г соды, 10 капель йода. Принимать ванночку четверть часа.
Курс – ежедневно до исчезновения симптомов.

2) Держать пятку в небольшом количестве йода до полного его впитывания.
Курс – 5 процедур.

Песком или солью

Прокалить в духовке мелкий песок. Достать, закопать в нем больную ногу, держать до остывания песка.
Курс – ежедневно перед сном.

Нагреть в духовке 0,5 пачки соли. Далее выполнить действия, которые прописаны выше.

Картофелем и керосином

Сварить в мундире 6-7 картофелин среднего размера. Пюрировать овощ, понемногу прибавляя керосин, пока не получится мягкая кашица. Состав выложить в тазик. Погрузить больную пятку в пюре. Держать до полного остывания. Затем тряпочкой стереть остатки продукта, надеть теплые носки, лечь спать.
Курс – ежедневно или через день.

Медью или алюминием

Нагреть медный предмет. Осторожно, чтобы не обжечься, поставить на металл больную ступню. Убрать ногу, когда остынет медь.

Также под пяткой можно размещать кусочек алюминиевой фольги. Нагреваясь от соприкосновения с человеческим телом, она будет прогревать больное место.

Лечить пяточную шпору в домашних условиях можно магнитом, прикрепляя его к пятке на 1,5-2 часа перед сном.

Курс – без ограничений.

Живичный скипидар (пихтовое масло)

Приобрести в аптеке живичный скипидар. Вымыв перед сном ноги с мылом и насухо вытерев кожу, нанести небольшое количество скипидара на больную область массирующими движениями. Затем ноги утеплить носками, и лечь спать.
Аналогичным образом можно использовать пихтовое масло.
Курс – до исчезновения боли.

Мазь на золотом усе

Пропустить через мясорубку растение золотой ус – со стеблями и листьями. К 2 частям растения прибавить 3 части жирного детского крема (или животного жира – барсучьего, свиного, медвежьего), тщательно перемешать.
Перед сном распарить пятку, натереть кожу мазью. Натянуть х/б носки, поверх – шерстяные.
Курс – ежедневно в течение недели.

Гимнастика от пяточной шпоры

Цель выполняемых упражнений – добиться эластичности и укрепления плантарной фасции, чтобы в последующем уберечься от повторного заражения. Перед началом тренировки обязательно разомните мышцы.

1. Исходное положение (ИП): встаньте лицом к стене, упершись ладонями о поверхность. Расположите стопы друг за другом так, чтобы нога с больной пяткой была сзади. Выполните присед в медленном темпе, пока внизу голени не появится отчетливое чувство натяжения. Задержавшись на 15 секунд, примите ИП.
2. Исходное положение: встаньте половиной стопы на устойчивое возвышение высотой не больше 5 см, пятки пусть свисают, ладонями упритесь в стену. Наклонитесь к стене так, чтобы внизу голени появилось чувство напряжения. Через 15 секунд вернитесь в ИП. Повторите не менее 15 раз.
3. Рассыпьте перед стулом на разном удалении мелкие предметы – камешки, пинг-понговые шарики, орехи (в скорлупе), пуговицы. Сядьте на стул и попробуйте собрать разбросанное пальцами ног в стакан или пластиковое детское ведерко.
4. Исходное положение: сядьте на пол, наклонитесь слегка вперед, обхватите стопы ладонями, потяните их на себя. Зафиксировавшись в таком положении на 15 секунд, примите ИП.

Лечение пяток при помощи массажа

Массирование избавляет ступни от усталости и напряжения, усиливает кровоток, минимизирует болезненные ощущения в период воспаления. Использовать массаж можно как в лечебных целях, так и в качестве профилактической меры.

Перед массажем нужно прогреть ноги горячей водой.

10 минут активно растирайте низ ступней. Затем поочередно промассируйте каждый палец ноги. Далее тщательно разомните пятку, разглаживая кожу большими пальцами в стороны и ладонью по кругу. После процедуры необходимо нанести лечебное масло (например, пихтовое), надеть теплые носки.

Массаж скалкой или бутылкой

Разогреть ноги в теплой ванночке. Кухонную скалку положить на пол, поставить на нее стопу. Толкать предмет туда-сюда, прокатывая полностью от носка до пяток, в течение 15 минут. Закончить массаж постукиванием скалкой по стопе.

Аналогичным образом можно использовать стеклянную бутылку, в которую набрать теплую воду для дополнительного прогревания.

Питание при пяточной шпоре

Специальные диеты соблюдать не нужно. Но необходимо пересмотреть рацион, чтобы снизить кислотность в организме, вывести лишние соли, восстановить уровень кальция. Благодаря этому можно уменьшить воспаление в тканях, унять болевые ощущения.

В первую очередь из меню следует убрать жирные, соленые, копченые, острые блюда и продукты; фаст-фуд и консервы; животные жиры; сладкое, газированные напитки, чай, кофе.

Увеличить потребление жидкости до 1,5 л в сутки, чтобы быстрее вывести из организма соли мочевой кислоты. Можно пить чистую негазированную и минеральную щелочную воду, свежеприготовленные морсы, соки, травяные чаи, отвары из цикория, крапивы, шиповника.

На столе должны присутствовать разнообразные каши, овощные супы, яйца, молоко и кисломолочные продукты, орехи.

Если на дворе летне-осенний период в рационе должны присутствовать огурцы и арбузы. Можно даже выделять в неделю 1-3 дня для арбузной или огуречной монодиеты. Эти продукты не только выводят из организма соли, но и насыщают витаминами, минералами.

Заговоры от коварного недуга

Можно дополнить медикаментозные и народные методы лечения заговорами. Главное – верить в произносимые слова и собственное выздоровление.

Профилактика заболевания

Пяточную шпору лечить долго и тяжело. Чтобы избежать этой болезни, нужно заранее принять профилактические меры. Разумеется, это должны быть действия на постоянной основе. Особенно, если вы в группе риска.

Если вы страдаете плоскостопием, не забывайте о специальных стельках, помогающих уменьшить нагрузку на ступни. Подбирайте обувь по размеру, чтобы ноге было комфортно. Забудьте о высоких каблуках. Допустимая высота – не больше 4 см.

Подружитесь со спортом, хотя бы с зарядкой. Это поможет держать под контролем вес, ведь лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на нижние конечности.
В теплое время года по возможности выбирайтесь на природу, чтобы погулять босиком. В остальное время можно укреплять ступни самомассажем, теплыми ванночками, хождением по массажному коврику.

Отзывы о лечении шпоры на пятке народными средствами

Муж избавился от шпоры благодаря компрессам с черной редькой. Сначала, конечно, обратились к врачу. Прописали уколы – по одному в неделю. Но мужу было от них плохо – рвало, кружилась голова. После такого лечения боли в пятке все равно вернулись. Свекровь посоветовала деревенский метод – компрессы с черной редькой и самомассаж. Делали их каждые 3 дня, самолечение заняло 2 недели. Проблема исчезла, 4 года о ней ни слуху, ни духу.

Моей маме помогли чесночные прикладывания. Плюс каждый вечер она дополнительно катала бутылку пяткой. Было больно, но результат есть. Шпора не беспокоит.

От шпоры мучился где-то с год. Растирал, массажи делал, мазями мазал, на электрофорез ходил – без толку. На время становится лучше, потом снова боли. Сосед посоветовал рецепт с уксусом и яйцом. Попробовал без всякой надежды, но к удивлению здорово помогло. Если кто будет следовать моему совету – учтите, уксус надо обязательно выливать. Иначе утром пятку снимете вместе с компрессом.