Лекарства для расслабления мышц влагалища

Вагинизм — это судорожное сокращение мышц влагалища, сжатие бедер, которое препятствует осуществлению полового акта. Как правило, аномалий половых органов не наблюдается, причинами заболевания являются нерешительность женщины, ее эмоциональная неустойчивость, страх перед половым актом.

Вагинизм всегда имеет психологическую природу, и причины его могут быть различны: воспитание, направленное на подавление эротических чувств, страх близости, боязнь беременности, существовавшие ранее сексуальные травмы (насилие или боли при половом акте), нежелание вести половую жизнь или бессознательное неприятие партнера.

Внутреннего страха и обеспокоенности перед проникающим половым актом иногда вполне достаточно для того, чтобы женщина подсознательно напрягала вагинальные мышцы у входа во влагалище настолько сильно, что партнер не имеет возможности войти в нее. Такое сопротивление половому акту также может быть результатом неудачных и болезных сексуальных опытов, которые она пережила со своим прежним партнером или которые сформировались в ее подсознании с детства, если ей внушали, что заниматься сексом не только постыдно, но и опасно из-за того, что она может забеременеть. Мягкие формы вагинизма проявляются примерно у 5% женщин в определенные моменты их жизни. Заниматься любовью в таких случаях следует более раскрепощенно, стараясь меньше сосредоточивать внимание на самом моменте проникновения, что поможет со временем преодолеть эту трудность. В более серьезных случаях вагинизм хорошо поддается методам терапевтического воздействия при совместных усилиях врача-психоаналитика и сексопатолога. Лечение обычно включает консультационную помощь, в ходе которой выявляется причина вагинизма и происходит руководство сексуальной практикой, дополненное комплексом физических упражнений, иногда с применением вагинального расширения, В большинстве случаев такой комбинированный подход помогает полностью решить проблему.

Чаще всего вагинизм характерен для сексуально незрелых личностей в сочетании с психологическим отвержением партнера. В одних случаях развитие данного состояния связано с непреодолимым страхом перед половым актом и дефлорацией, когда сама ситуация интимного общения приводит женщину в состояние беспокойства, тревоги и у нее появляется ощущение витальной угрозы, приводящее впоследствии к отказу от половой жизни.

В других случаях вагинизм появляется уже после начала половой жизни и связан с неприятием партнера и вынужденностью брака или является следствием негативного и болезненного опыта половой жизни.

Терапия

Весь цикл избавления от вагинизма может длиться несколько недель. На первом этапе женщина сама себе вводит палец во влагалище, используя увлажняющую смазку. Погрузив внутрь первую фалангу пальца, надо слегка надавить им вниз. При появлении затруднения надо сжать мышцы влагалища вокруг пальца, продолжая в то же время равномерно дышать.

После этого на выдохе следует отпустить мышцы вниз - так, как делают обычно при попытке вытолкнуть что-то из влагалища или ускорить мочеиспускание. Это упражнение надо повторять несколько раз в день. Как только станет привычным ощущать что-то постороннее во влагалище, страхи начнут постепенно исчезать. Каждый сеанс надо пытаться продвинуть палец несколько глубже. Затем следует повторить эти же действия с введением двух пальцев и добиться умения расслаблять при этом мышцы.

На втором этапе после взаимных ласк партнер осторожно вводит свой палец во влагалище. Рекомендуется, чтобы вначале женщина направляла руку партнера. Она повторяет упражнения с напряжением и расслаблением мышц промежности, добиваясь свободного вхождения пальца, позволяя партнеру массировать стенки влагалища.

Массаж при вагинизме
Массаж при вагинизме должен быть расслабляющим, щадящим. Вначале не стоит дотрагиваться до бедер, лобка, чтобы не спровоцировать спазм мышц. Необходимо подготовить женщину, применяя приемы поглаживания и легкого растирания. Можно помассировать спину, ноги, ступни, руки, грудь, живот. После этого приступить к массажу лобковой области. Массаж лобка должен быть стимулирующим, тонизирующим.

Ароматерапия
При вагинизме широко используются следующие масла: розовое, лавандовое, ромашковое, масло майорана, нероли, масло иланг-иланга, лимонной мяты. Эти масла отлично снимают мышечные спазмы. Можно использовать их для ванн или в компрессах на живот.

Настой имбиря

1 чайная ложка имбиря, 250 мл воды.

Имбирь заварить кипятком и настоять в течение 5—6 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Настой витекса священного

1 чайная ложка ягод витекса священного, 500 мл воды.

Ягоды залить кипятком и настоять 2—3 ч. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Настойка калины красной

1 ст. ложка коры калины красной, 500 мл водки.

Кору калины тщательно измельчить и 1 ст. ложку залить водкой. Настоять в темном месте 7 дней.

Отвар мяты лимонной

3 ст. ложки листьев мяты лимонной, 500 мл воды.

Мяту тщательно измельчить, залить кипятком, поставить на медленный огонь, кипятить 5—7 мин. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Рецепт 1

Утром нужно съедать 1 гранат, а на ночь — 7—8 грецких орехов. Такой режим питания помогает нормализовать деятельность нервной системы и снять перенапряжение.

Рецепт 2

1 ст. ложка травы ряски, 15 г пчелиного меда.

Ряску тщательно измельчить в ступке и перемешать с медом.

Гомеопатия

Для лечения вагинизма рекомендуют использовать следующие гомеопатические препараты: Calc phos, Cals carb, Lycopodium. Эти препараты снимают спазмы мышц влагалища и раздражительность.

Об этом заболевании не принято говорить вслух, именно поэтому у него нет официальной статистики. Стыд и определенного рода табу мешают женщинам обращаться со своим недугом к врачу, тогда как для решения их проблемы на сегодняшний день доступно лечение. Речь идет о сексуальном болевом расстройстве, которое называется вагинизм.

Вагинизм — сексуальное болевое расстройство, выражающееся в непроизвольном спазме или сокращении мышц влагалища при любой попытке проникновения, сопровождающееся болевыми ощущениями. Чаще всего это происходит во время полового акта. Однако женщины, страдающие вагинизмом, могут испытывать боль не только во время секса, но и при несексуальных действиях, таких как, например, введение тампона или взятие мазка из влагалища во время гинекологического осмотра.

Это состояние может возникнуть у женщины на любом жизненном этапе, как в подростковом возрасте, например при первой попытке использования тампона, так и позже, после нормального течения половой жизни, например после родов.

Вагинизм также может развиться на фоне молочницы, сексуальной травмы или менопаузы. Некоторые женщины обнаруживают, что страдают от вагинизма, когда терпят неудачу при самом первом половом контакте.

Симптомы

Непроизвольное сокращение влагалищных мышц является основным симптомом вагинизма, но тяжесть этого состояния может варьироваться и нередко сопровождается жгучей болью. Во всех случаях сужение влагалища затрудняет или делает невозможным проникновение во время полового акта, введения тампона, гинекологического осмотра и интравагинального УЗИ. Вопреки расхожему мнению, боль во время секса или введения тампона — это не нормально и требует обращения к врачу.

Причины вагинизма

Считается, что вагинизм — это психологическая проблема, причины которой кроются у нас в голове. Триггером такого состояния могут стать страх и негативные эмоции, связанные с сексом, повышенная тревожность, опыт болезненного сексуального контакта или травмы в прошлом, а также ряд других эмоциональных факторов, которые индивидуальны для каждой женщины.

Усугублению симптомов вагинизма могут способствовать и некоторые физические состояния, например молочница и инфекции мочеполовой системы.

Некоторых женщин к симптомам вагинизма может приводить менопауза. Дело в том, что после климакса, со снижением уровня эстрогена, недостаток естественной смазки снижает эластичность влагалища и делает половой акт болезненным, полным дискомфорта и стресса, а иногда и вовсе невозможным. Такое состояние называется атрофическим вагинизмом.

Однако бывают случаи, когда вагинизм может возникать сам по себе и прямой причины найти не удается. В любом случае диагноз может поставить только врач, изучив анамнез и проведя осмотр.

Диагностика вагинизма

Диагностика обычно начинается с описания пациенткой симптомов. Скорее всего, доктор спросит, когда вы впервые заметили проблему, как часто она возникает и что является триггером. Специалист также может попросить вас рассказать краткую историю вашей сексуальной жизни, задать вопросы о сексуальной травме или насильственных действиях. Далее врач переходит к гинекологическому осмотру.

Обычно женщины очень нервничают перед таким осмотром. Поэтому постарайтесь заранее договориться с доктором о том, чтобы сделать его менее травматичным и более комфортным. Так, например, одни женщины предпочитают осмотр на кушетке, а не на кресле, другие приносят с собой зеркальце, чтобы видеть, какие манипуляции проводит доктор.

Когда врач подозревает вагинизм, он, как правило, проводит осмотр максимально аккуратно. Некоторые гинекологи иногда даже позволяют пациенткам направить их руки или медицинские инструменты во влагалище, чтобы облегчить проникновение. Вы также можете попросить врача объяснять вам каждый шаг осмотра по мере его прохождения.

Цель гинекологического осмотра — обнаружить или исключить признаки инфекции или рубцов и проверить влагалище на предмет воспаления. Зачастую вагинизм можно спутать с вульварным вестибулитом, вызванным воспалением влагалища, которое доставляет болезненные ощущения только во время проникновения и, как правило, протекает бессимптомно. У вагинизма же нет никаких физических причин. Именно это является одним из ключевых критериев постановки диагноза.

Если у вас все же диагностировали вагинизм, это не повод отказываться от сексуального удовольствия, ведь многие интимные действия не связаны с проникновением, например оральный секс, массаж и мастурбация.

Лечение

Хорошая новость заключается в том, что вагинизм полностью излечимое расстройство. Его лечение является комплексным и обычно включает в себя образовательную и психологическую поддержку, а также специальные упражнения.

Образовательная поддержка заключается в изучении анатомии половых органов и того, что с ними происходит во время сексуального возбуждения и непосредственной интимной близости. Также вы получите информацию о мышцах, вовлеченных в вагинизм.

Психологическая поддержка обычно оказывается специалистом, который специализируется на сексуальных расстройствах. Эти занятия проводятся курсом и строятся по принципу психотерапии. Помимо образовательной и психологической поддержки, некоторым женщинам хорошо помогают методы релаксации и гипноза.

Вагинальные расширители

Для некоторых женщин эффективным средством в борьбе с вагинизмом являются специальные вагинальные расширители, которые должны использоваться под наблюдением специалиста.

Конусообразный расширитель помещается во влагалище и начинает постепенно увеличиваться в размере. Это, в свою очередь, помогает вагинальным мышцам растягиваться и становиться более эластичными.

Упражнения Кегеля

Эти упражнения заключаются в поочередном сокращении и расслаблении мышц тазового дна, которые контролируют влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь. Правильно определить, какие именно мышцы задействуются в этом упражнении, можно во время мочеиспускания. Если сразу после начала мочеиспускания вы попробуете остановить струю, то сразу почувствуете, как в работу включились мышцы тазового дня. Эта группа состоит из 21 мышцы, которые двигаются, сокращаются и расслабляются одновременно.Вы можете отрабатывать эти мышцы, выполняя следующие действия:

опорожните мочевой пузырь; сократите мышцы тазового дна и сосчитайте до 10; расслабьте мышцы тазового дна и опять сосчитайте до 10.

• Причины ослабления интимных мышц
• Симптомы ослабления интимных мышц
• Как и когда тренировать интимные мышцы
• Упражнения для укрепления интимных мышц
  • Тренажеры для укрепления интимных мышц
• Чтобы интимные мышцы не ослабели: образ жизни

С ослаблением влагалищных мышц, по статистике, знакомо до 45% женщин во всем мире. Мы постараемся разобраться в том, как вовремя заметить эту неприятную проблему и как можно попробовать ее решить в домашних условиях.

Причины ослабления интимных мышц

Причин, приводящих к ослаблению мышечной ткани влагалища и мышц малого таза, немало. В группе риска, в первую очередь, много рожавшие женщины, те, кто перенес различные операции и страдает хроническими заболеваниями, а также женщины в менопаузе.

К ослаблению интимных мышц могут привести:

1. Многократные аборты.
2. Многократные роды. Во время родов через естественные пути мышцы тазового дна растягиваются в два с половиной раза! Это иногда приводит к разрыву тонких мышечных волокон, особенно при преждевременных или стремительных родах, когда родовые пути не готовы к рождению малыша. Кроме того, во второй половине беременности увеличивается подвижность тазовых костей под воздействием гормона релаксина, который расслабляет связки и хрящи, соединяющие тазовые кости. Поэтому они становятся сверх меры подвижными/
3. Многоплодная беременность, при которой мышцы растягиваются особенно сильно.
4. Разрывы или разрезы промежности во время родов, операции на половых органах. Правда, если женщина соблюдает все рекомендации и заживление идет без осложнений, риск опущения тазовых органов небольшой.
5. Операции на брюшной полости, если образовались спайки.
6. Частые простудные заболевания, если они сопровождаются длительным кашлем: из-за напряжения мышц передней брюшной стенки повышается давление в брюшной полости в течение длительного времени.
7. Резкое похудение.
8. Ожирение – оно увеличивает нагрузку на мышцы тазового дна.
9. Малоподвижный образ жизни, общее ослабление мышечного тонуса. При этом перестают работать мышцы передней брюшной стенки, уменьшается эластичность мышц тазового дна.
10. Возрастные изменения. После 50 лет понижается эластичность влагалищных тканей из-за понижения уровня прогестерона и эстрогенов (женских половых гормонов), обеспечивающих их упругость. Похожее состояние может возникнуть и в более молодом возрасте - при подавлении функции яичников лекарственными препаратами (например, во время лечения опухолей), удалении яичников.
11. Генетическая предрасположенность, врожденная аномалия развития соединительной ткани - слабая структура основного белка соединительной ткани (коллагена) не может обеспечить прочность и эластичность связок.
12. Хронические запоры.
13. Тяжелые физические нагрузки.
    

Симптомы ослабления интимных мышц

Возможно, кому-то покажется, что ослабление интимных мышц – проблема не медицинская, а просто дефект, который может помешать полноценной сексуальной жизни. И это недалеко от истины, но… только поначалу. Если не заниматься профилактикой и не обращать внимания на первые симптомы, возможно постепенное ухудшение состояния, может даже потребоваться хирургическое вмешательство.

Вот основные признаки слабых мышц влагалища, при которых уже надо насторожиться.

1. Неконтролируемое небольшое мочеиспускание – например, при кашле, физической нагрузке, подъеме тяжестей.
2. Боль во время полового акта, зуд и жжение в промежности — из-за недостаточной выработки смазки.
3. Постоянные тянущие боли в низу живота.
4. Чувство инородного тела во влагалище.
5. Частые и плохо поддающиеся лечению кольпиты – это происходит потому, что через приоткрытую половую щель во влагалище легче проникают бактерии.

" Эти симптомы говорят уже о начальной стадии заболевания, а значит, надо обратиться к гинекологу, чтобы избежать осложнений!

Ну, а чтобы до этого не дошло – займемся тренировкой интимных мышц.

Как и когда тренировать интимные мышцы

Итак, перед нами стоит цель - укрепить мышцы влагалища, чтобы не допустить или устранить неприятные последствия, описанные выше. Тренировки интимных мышц непременно дадут положительный эффект: помогут в профилактике и лечении заболеваний мочевой и половой системы, улучшат интимную жизнь. Ткани малого таза в результате тренировок становятся более эластичными, улучшается кровообращение в них, вырабатывается больше женских гормонов.

Подчеркнем, что при серьезных стадиях ослабления мышц влагалища и тазового дна, когда уже наблюдается выраженное опущение органов, поможет только операция! Однако после нее такая гимнастика тоже будет полезной, для закрепления достигнутого эффекта и профилактики обострений.
Кроме того, тренировать тазовые мышцы полезно при подготовке к беременности, во втором и третьем триместрах беременности (если разрешает врач!) – для того, чтобы избежать разрывов во время родов и уменьшить вероятность слабости родовой деятельности.

" А особенно полезно начать тренировки через 6 недель после родов, для того, чтобы избежать опущения тазового дна и уменьшить вагинальный объем. Правда, если была операция кесарева сечения, придется отложить занятия на полгода.

Перед тем, как начать укреплять мышцы промежности, нужно сперва научиться чувствовать, что именно мы собираемся тренировать. Сделать это можно несложным способом:
- резко остановить мочеиспускание и запомнить, какие мышцы работали при этом;
- сжать и расслабить мышцы в области заднего прохода.
При этом другие мышцы - спины, ягодиц, живота – работать не должны.

При правильных регулярных занятиях положительный результат становится заметен через месяц-полтора. Если же через 3-4 месяца улучшений нет, либо во время занятий ощущается дискомфорт, боль – нужно прекратить тренировки и сообщить об этом гинекологу!

" Отметим, что для подобных занятий есть и противопоказания – например, воспалительные заболевания половой сферы.

Упражнения для укрепления интимных мышц

" Постепенно первоначальные простейшие упражнения были дополнены другими, и сейчас существуют целые комплексы упражнений, направленных на укрепление мышц промежности и малого таза.

Самое простое и основное упражнение – это напряжение и расслабление влагалищных мышц, как при задерживании мочеиспускания. Сначала напрягите тазовые мышцы на несколько секунд, расслабьте и вновь ненадолго напрягите. Затем постепенно увеличьте интервал между напряжением и расслаблением, примерно от трех до десяти секунд. Выполнять это упражнение надо ежедневно, но, разумеется, необходимо знать меру и не переусердствовать: достаточно повторять его по 5 минут три раза в день.

Из остальных, предлагаемых ниже, вариантов этого упражнения достаточно выбрать всего три-четыре и выполнять их один раз в день – эффект все равно появится!

1. Быстрые сокращения
Выполнить классическое упражнение Кегеля 10 раз, при этом сокращать и расслаблять мышцы надо так быстро, как только сможете.
Отдохнуть 7–10 секунд и повторить.

2. Вдох-выдох
Сделать глубокий вдох, постепенно сжимая мышцы так сильно, как только сможете. Задержаться в этом положении на 3–5 секунд, затем медленно выдохнуть с расслаблением. Повторить 4–5 раз.

3. Выталкивание
Повторить упражнение из предыдущего пункта, но выдыхать не медленно, а резко, одновременно так же резко расслабляя мышцы, как будто выталкивая с их помощью воздух из влагалища.
Повторить 4–5 раз.

4. Удержание
Сжать мышцы промежности так сильно, как только возможно, и задержаться на 10 секунд. Повторить 5–7 раз, каждый раз увеличивая время напряжения мышц на 1–2 секунды.

Следующие два упражнения отличаются от предыдущих тем, что делать незаметно, мимоходом, их не получится. Однако польза от них также весьма ощутима.

6. Ягодичный мостик
Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Не отрывая ступней и плеч от пола, поднять таз как можно выше. Мышцы при этом сжимать не нужно. Задержаться на 5–10 секунд.
Повторить 15–20 раз.

7. Танцы для бёдер
Ноги — на ширине плеч, ладони на бёдрах. Двигать бёдрами из стороны в сторону, чуть сгибая колени. В крайней левой или правой точке сжимать интимные мышцы изо всех сил, а когда бёдра начинают движение в обратную сторону - расслабить.
Повторить 20-30 раз.

Помимо комплекса, созданного на основе упражнения Кегеля, разработаны и другие упражнения для укрепления интимных мышц. Вот некоторые из них.

• Лечь на коврик, ноги вместе.
• Поднять ноги вверх.
• Оторвать от пола бёдра.
• Положить руки на поясницу, чтобы они помогали удерживать туловище.

Таким образом, тело должно принять вертикальное положение и опираться на плечи и руки (локтями руки упираются в пол, а ладонями поддерживают спину).

" В первый раз принять данное положение будет сложно, поэтому желательно, чтобы был помощник. Ну, в крайнем случае – стена!

Туловище надо держать как можно более ровно. Затем медленно разводить и соединять ноги, постепенно увеличивая скорость движений до 5-7 раз в минуту.
В первую неделю упражнение выполняется в течение 30 секунд — 1 минуты, затем можно довести время до 3 минут.

• наличие паховой грыжи;
• менструальный период;
• увеличение щитовидной железы;
• травмы шейного отдела и позвоночника;
• отит;
• глаукома;
• высокое давление;
• беременность на поздних сроках.

Лучше всего выполнять его, лежа на животе, но можно и в другой позе.
Сжать группы интимных мышц, в это время бёдра должны слегка переместиться вперёд. Задача состоит в том, чтобы задержать мышцы в таком положении на несколько секунд. Мышцы ануса рекомендуется сжимать вместе с ягодичными.

Быстро напрягать и расслаблять мышцы влагалища. Начать с 10 раз и постепенно дойти до 30 раз.

Чередовать сокращения мышц влагалища и ануса (20 раз).

Считать в уме от 3 до 5, на счёт 3 и 5 сжимать влагалищные мышцы и останавливаться в каждом положении. Затем расслабить в той же последовательности.

Быстро сжимать и расслаблять мышцы в течение 10 секунд, потом 10 секунд отдохнуть. Повторить 3 раза.

Лечь на ровную поверхность и вытянуть ноги. Напрячь мышцы на 10 секунд, затем медленно расслабить их.
Повторить 10 раз.

Да-да, обычные (точнее, почти обычные) приседания способны помочь устранить слабость мышц влагалища и восстановить их эластичность!
Ноги нужно поставить на ширину плеч, носки чуть-чуть наружу. Приседать с вытянутыми вперед руками так, словно хотите сесть на скамейку, стоящую за вами. Пятки от пола при этом не отрывать.

Тренажеры для укрепления интимных мышц

Существуют специальные устройства-тренажеры для более эффективного выполнения интимной гимнастики, от простейших шариков до довольно сложных механизмов.

" Однако учиться применять их рекомендуется только под руководством специалиста: упражнения с тренажерами при неправильном их выполнении либо при наличии противопоказаний вовсе не безвредны!

Мы лишь кратко познакомим вас с основными видами тренажеров для укрепления интимных мышц.

Еще в 1947 г. Кегель создал специальный прибор перинеометр - датчик для измерения силы мышц промежности и тазового дна. Данные с прибора передаются на монитор, и, таким образом, с его помощью можно определить, с какой силой сокращаются мышцы влагалища, а значит, регулировать правильность и интенсивность тренировок. Сейчас подобные устройства бывают резиновыми либо электронными.

Широко распространенный тренажер – вагинальные шарики различного размера. Суть их применения в том, чтобы удерживать шарики внутри влагалища, сжимая его стенки. Шарики, в свою очередь, слегка сдавливают мышцы влагалища, этим укрепляя их.

Примерно по такому же принципу действует вагинальный конус или, иначе, кегелькисор. Он похож на металлический колокольчик без языка, с кольцом на середине. Мышцы влагалища, напрягаясь, давят на кегелькисор, а он, в свою очередь, на них. Такое сопротивление намного усиливает эффект от упражнений. Постепенно вес конуса увеличивается.

Еще один тренажер, также разработанный Кегелем – жезл со вставками в виде шара, который следует доставать из влагалища, преодолевая сопротивление мышц.

Положительный результат от тренировок с тренажерами обычно достигается через три-четыре месяца регулярных занятий: уменьшаются или исчезает слабость интимных мышц, улучшается качество сексуальной жизни.

Чтобы интимные мышцы не ослабели: образ жизни

Как же сохранить достигнутый путем тренировок результат и не допустить ослабления мышц малого таза и влагалища? Вот что советуют медики:

• Соблюдать диету. Женщинам, склонным к слабости мышечных тканей влагалища, полезно потреблять продукты, богатые растительными эстрогенами: гранаты, семена кунжута, соевые бобы, морковь, зеленый горошек, фасоль. В их рационе рационе должно быть достаточно цельных злаков и животного белка.
• Витамин Е используют, чтобы лечить сухость влагалища и слабость вагинальных мышц. Применять капсулы можно только с разрешения врача и в том случае, если отсутствуют микротрещины внутри промежности.
• Использовать кремы и отвары на основе трав для улучшения тонуса вагинальных мышц. Но самостоятельно, без советов врача применять подобные средства не рекомендуется!
• Использовать только хлопковое нижнее белье. Ослабленные мышцы влагалища более подвержены раздражению, а это, в свою очередь, может спровоцировать инфекции.
• Отказаться от ароматических спреев. Лучше не использовать косметические средства и ароматические спреи для интимной зоны с обилием химических веществ, отдавая предпочтение аналогам с более натуральной основой - химические компоненты также могут спровоцировать инфекции.
• Регулярно заниматься спортом: танцами, фитнесом, плаванием, йогой. Нагрузки надо наращивать постепенно и исключить сильное напряжение мышц живота и задержку дыхания.
• Вести регулярную половую жизнь.
• Своевременно лечить инфекции мочеполовой сферы.

Просмотры: 5868

Смотреть комментарии:

ТОПовая продукция от корпорации "Сибирское Здоровье (видео)

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания

Это неконтролируемое сокращение мышц тазового дна и влагалища судорожно-рефлекторного характера, которое возникает при любой попытке введения во влагалище полового члена, тампона, гинекологического зеркала. Такое сокращение сопровождается болезненными ощущениями, затрудняет гинекологический осмотр и прибавляет много хлопот в сексуальной жизни женщины. От вагинизма страдает около 3% женщин. Это заболевание может возникнуть как у молодых девушек, которые не имеют сексуального опыта, так и у женщин, которые ранее имели удачные, полноценные половые отношения, от которых получали удовольствие и наслаждение.

Причины вагинизма можно разделить на 2 категории. Такое подразделение выведено на основе 2-х видов вагинизма. Он бывает истинным и ложным.

Причиной развития ложного вагинизма является физиологический аспект – болезни влагалища воспалительного характера (например: кольпит, вульвит или цервицит), плотная, не эластичная девственная плева, постоянно сухой вход во влагалище (отсутствие смазки), трещины, раны и ссадины на половых органах, операции гинекологического характера, перенесенные в детстве.

Истинный вагинизм развивается на фоне психологических расстройств женщины.

У молодых девушек чаще всего вагинизм возникает из-за неправильного сексуального воспитания. Когда взрослые внушают, что секс – это что-то греховное, животное и постыдное. Кроме того, девственные девушки могут бояться первого полового акта из-за рассказов подружек или прочитавши в интернете про болезненные ощущения во время первого сношения.

У женщин, уже имеющих ранее половые связи, может развиться страх перед сексом из-за грубого и эгоистичного поведения партнера по сексу или пережитое ранее сексуальное нападение, попытка изнасилования или произошедшее сексуальное насилие. После такого поведения у женщины в качестве защиты вырабатывается рефлекс, который помогает с помощью сокращенных мышц в препятствии проникновения пениса или других предметов. Иногда мышцы могут сокращаться даже только при прикасании до внешних половых губ.

Вагинизм может начаться и на фоне бытовых проблем. Например, женщина не хочет своего мужа из-за того, что не видит в нем добытчика или знает о его изменах. Вагинизм может наступить из-за присутствия третьего человека рядом с партнерами.

Зачастую у женщин с вагинизмом присутствуют разные фобии и страхи: высоты, темноты, боли, воды.

От вагинизма могут страдать и девушки, которые агрессивно настроенные против мужского пола и считающие, что интимная близость – это минутная слабость и подчинение мужчине. Второй аргумент выдвигают сильные, властные женщины.

В зависимости от реакции женщины на прикасания, осмотры гинеколога и введение пениса выделяют 3 степени вагинизма.

1. При первой степени сокращение мышц тазового дна происходит во время попытки введения гинекологического зеркала или пениса.
2. При второй степени реагировать влагалищные мышцы начинают во время касания половых губ женщины или даже при ожидании возможных прикосновений.
3. При третьей степени мышцы начинают сокращение только при одной мысли о половом сношении или о приеме гинеколога.

В зависимости от времени когда развился вагинизм выделяют его разновидности. Если у девушки не было сексуальных связей, то у нее первичный вагинизм. Если женщина до развития болезни жила нормальной сексуальной жизнью, у нее наблюдается вторичный вагинизм.

Могут сокращаться мышцы не тазового дна, а любые другие мышцы или даже может останавливаться дыхание при попытке введение чего-либо во влагалище. После того, как эти попытки прекращаются все мышцы становятся расслабленными, а дыхание нормализуется. По таким признакам врачу-гинекологу сложнее определить вагинизм, если сама девушка замалчивает этот факт.

Вторичный вагинизм может развиться в любое время из-за каких-либо патологических изменений в организме женщины (менопаузы, болезненных родов), на фоне неудачного или неприятного общения в группе людей или со своим мужчиной на тему интимной близости, из-за наличия негативных воспоминаний о сексе во время болезни женщины инфекционными болезнями (кандидоз, мочеполовые инфекции), из-за наличия геморроя, трещин в анальном проходе или перенесения операции после которой секс стал болезненным. Организм женщины непроизвольно запоминает на подсознании те негативные моменты и чтобы ее уберечь от плохого опыта и переживаний мозг посылает импульс, мышцы начинают сокращаться и не пускать пенис или тампон. Поэтому болезнь может быть побеждена, организм восстановился после операции или родов, но этот рефлекс защиты остался. Вторичный вагинизм еще называют псевдо вагинизмом, когда организм женщины помнит болевые ощущения больше, чем приятные ощущения.

Сексологи выделяют 4 основные формы вагинизма, которые напрямую зависят от причин появления данной проблемы.

• Самой легкой в излечении и благоприятной формой по течению считается инициальный вагинизм. Мышечный спазм наблюдается только в самом начале близости и при правильном, а именно нежном, заботливом поведении партнера пропадают все признаки.
• Затем идет климактерический вагинизм, который может развиться у женщин бальзаковского возраста из-за физиологических особенностей организма с возрастом. Такой вагинизм развивается из-за маленького количества выделяемой смазки и возможных изменений атрофического характера слизистой влагалища. Кстати, климактерический вагинизм развивается и у женщин, склонных к неврастении.
• Следующая форма вагинизма наблюдается у особей слабого пола, у которых наблюдается вагинизм 2-ой и 3-ей степени. Это форма избирательного вагинизма. Сокращения мышц, сопровождающиеся болевыми ощущениями, происходят в каких-то отдельных ситуациях. Эта форма присуща для женщин, страдающих истериями.
• Последняя форма вагинизма бывает только у чрезмерно мнительных, тревожных и трусливых девушек, которые боятся совершать коитус. У них наблюдается фобический вагинизм.

Основными симптомами является наличие напряженности, покалывания в области промежности, болевых ощущений во время полового акта, осмотра гинекологом или полное отсутствие возможности введения инструментов или полового члена мужчины. Проблемы с введением тампонов в критические дни, уклонение от секса, незавершенное сношение также могут свидетельствовать о наличии вагинизма.

Кроме сужения вагинального прохода может судорожно сокращаться мышцы ног, бедер, спины, может как бы останавливаться дыхание при попытках занятия сексом.

Стоит отметить, что большинство женщин и девушек с вагинизмом склонны к нормальному возбуждению. Оно происходит довольно легко, влагалище увлажняется хорошо, как ответная реакция на ласки. Таким особям женского пола зачастую даже приятны предварительные ласки. Что касается достижения оргазма, то данная функция при вагинизме сохраняется.

Полезные продукты при вагинизме

Для регуляции женских гормонов в организме и уравновешивании нервной системы, женщине нужно есть продукты, содержащие магний (орехи грецкие, кедровые, кешью, миндальные, фундук, арахис, гречневая, овсяная, ячневая, пшенная каши, бобовые культуры), кальций (кисломолочные продукты, горчица, чеснок, орехи), витамины группы В (кукуруза, печень, чечевица, макароны, свинина, грибы, куриные яйца, плавленный сыр, белокочанная капуста, пророщенный рис, апельсины, гранаты, грейпфруты, персики и фреши из них, болгарский перец, дыня, арбузы, изюм, пророщенная пшеница, рис, брокколи, листья салата, лук порей, тыквенные семечки) и Е (морская рыба и все морепродукты, пшеница, шпинат, щавель, калина, ягоды шиповника, чернослив, курага).

К тому же, есть нужно больше клетчатки — она нормализует деятельность кишечника, устранит запоры (если они есть) и избавит от каловых масс, которые могут давить на женские мочеполовые органы. Это давление может сказываться на ощущениях женщины во время занятия сексом.

Если вагинизм вызван чувством страха или стрессом, нужно есть продукты, успокаивающие нервную систему. Для этого лучше есть овощи и фрукты, имеющие оранжевый и желтый окрас, кофе и крепкий чай заменить на отвары из шиповника, мелиссы, пустырника, мяты, валерианы, ромашки, смородины, липы, облепихи. Они помогут успокоиться и снять спазмы.

Вагинизм лечиться с помощью специальной программы, которая включает в себя не только упражнения, но и психологические основы.

Первым этапом в излечении вагинизма является понимание самой проблемы и разбирание от чего она могла возникнуть. В этом поможет список заблуждений. Именно большинство женщин верят в эти мифы и не лечат вагинизм. Иногда в силу своей неопытности и скромности, иногда из-за отсутствия правильного сексуального воспитания.

И так, первое заблуждение – девушки и женщины, у которых вагинизм просто фригидны. Это абсолютная ложь. У большинства из них тело откликается на негу и ласки. А некоторые были и вовсе счастливы в любовных отношениях.

Миф 2 – вагинизм излечивается сам по себе. Это полное заблуждение, вагинизм нужно лечить и он хорошо подвергается лечению.

Заблуждаются и те люди, которые думают, что если больше и чаще заниматься сексом, то все симптомы вагинизма уйдут. Ни в коем случае. Они только усугубят ситуацию, ведь болевые ощущения сами по себе не уйдут, а только превратят занятия любовью в пытки. В конце концов у женщины появится полное отвращение к такому роду занятий.

Просмотр фильмов для взрослых, алкоголь, витамины и спокойная музыка избавят от болезни. Безусловно отдых и витамины полезны для общего состояния, но они не помогут решить проблему если ее вызвали какие-то психологические факторы. Алкоголь может только усугубить ситуацию, если вагинизмом болеет слишком эмоциональная и раздражительная женщина.

Миф 5 – секс должен причинять боль. Многие неопытные девушки могут подумать, что это нормально. Да, если это в первый раз, то дискомфорт и некая боль может быть, но не постоянно.

Некоторые думают, что вагинизм грозит только тем женщинам, которые перенесли сексуальное насилие. Это совсем не так. Сексуальное насилие – одна из возможных причин, но на самом деле их гораздо больше.

Следующее оправдание и в тоже время и заблуждение – у моего мужа/парня/партнера просто большой размер полового органа. Звучит логически, но строение женщины таково, что ее влагалище рассчитано на проникновение пениса в возбужденном состоянии любого размера. Тем более, что женщины рожают и голова ребенка выходит через влагалище, а она намного шире пениса. Просто из-за чрезмерного сокращения и зажатия мышц возникают затруднения в ведении во влагалище.

Также, многие считают, что хирургическая операция поможет в избавлении от вагинизма. Операция поможет лишь в крайних случаях, например при сильно плотной и не эластичной девственной плевы. Но таких случаев очень мало. Вагинизм хорошо поддается лечению, даже в домашних условиях с помощью специальных упражнений Кегеля. Они разработаны врачом-гинекологом и направлены на то, чтобы женщина научилась управлять своими интимными мышцами и должны выработать привычку того, что во влагалище может что-то находиться и это нормально. Это второй этап лечения.

Начнем с тех упражнений, которые может выполнять женщина самостоятельно без партнера.

Первым делом вы должны изучить свои половые органы с помощью зеркала. Внимательно осмотрите их, затем легко дотроньтесь, разведите свои внутренние половые губы, чтобы было видно вход. Начните легко прикасаться кончиком пальца до входа во влагалище. Затем смажьте кончик пальца специальной смазкой и попытайтесь его ввести во внутрь. Оставьте его на некоторое время, чтобы привыкнуть к ощущению наполненности. Попытайтесь немного надавить вниз, как бы пытаясь что-то достать из влагалища. Высуньте кончик пальца и попытайтесь уже погрузить палец на длину первой фаланги, затем немного глубже и так до всей длины пальца. Эти действия могут быть немного не приятными из-за переживания и излишнего напряжения мышц, но со временем все должной прийти в норму. Для этого нужно попытаться сжать мышцы так, чтобы они овили палец, затем их нужно расслабить и снова напрячь. Так повторите 5 раз. Именно в этот момент вы поймете, что можете управлять своими мышцами самостоятельно. После успешного выполнения этих упражнений попробуйте все тоже повторить только используя уже 2 пальца. Это основные упражнения, которые женщина должна выполнить. Это делается не за один раз и не за один день. Все должно происходить постепенно. Таким образом страх проникновения уйдет, главное при половой связи предупредить вашего мужчину о тех страхах, которые вы преодолели, чтобы он знал, что себя нужно вести аккуратней.

Если у вас есть муж или партнер, то на следующем этапе вы можете закрепить успех. Для этого следует повторить все вышеописанные рекомендации, но только уже с мужскими пальцами. При этом важно, чтобы женщина полностью открывалась мужчине и говорила при необходимости о прекращении занятий или их приостановлении, чтобы мужчина не смог причинить боль.

И как заключающий этап в избавлении от вагинизма – половой акт. В первый раз лучше смазать лосьоном половой член и прежде чем начать двигаться лучше некоторое время подержать пенис просто внутри влагалища, чтобы женщина смогла привыкнуть к этому ощущению.

В следующий раз можно приступать к не быстрым толчкам (фикциям) и постепенно учащаться и замедляться в зависимости от надобности и предпочтений.

После этого можно приступать к полноценному половому акту. Лучше всего, чтобы женщина находилась в позе наездницы. Таким образом она сможет регулировать глубину проникновения, темп движений

Стоит помнить о том, что занятия таким упражнениями могут продолжаться около двух недель. Не стоит все сразу испытать в один день. Лучше не торопиться, а постепенно увеличивать глубину проникновения и закреплять успех. Чтобы не использовать пальцы, есть специальные наборы, в которых есть разных размеров и длины снаряды, которые поочередно использовать.

Кроме того, нужно использовать вспомогательные средства расслабления мышц. Это третий этап лечения вагинизма. Чтобы снять избыточную напряженность в мышцах нужно заниматься бегом, ездить на велосипеде, плавать и принимать контрастный душ.

Полезно делать женщине интимный массаж перед соитием. Начать его нужно с легких поглаживающих движений, перетекающих в растирания. Только потом можно начать массажировать ноги, ступни, живот, грудь, бедра.

Для успокаивающего эффекта лучше использовать ароматическую лампу или ароматические палочки. Можно использовать масла ромашки, лаванды, нероли, майорана, мяты лимонной. Кроме того с этими маслами можно делать массаж, принимать ванны и делать компрессы. Они отлично снимают мышечный спазм.

Для успокаивающего эффекта следует пить отвары с корня имбиря, ягод священного витекса, калины.

• крепко заваренный чай;
• алкогольные напитки;
• кофе;
• жирная еда, фаст фуд, кондитерские и транс жиры.

Эти продукты обладают возбуждающим психику эффектом. Если их потреблять женщинам с неустойчивой нервной системой (нервным, взволнованным, тревожным и беспокойным особям), то у них усилится чувство страха, начнется невроз. Это ухудшит состояние и увеличит сокращение мышц.

ВАГИНИЗМ | ЛЕЧЕНИЕ, ПРИЧИНЫ. ИЗБАВИТСЯ ТАБЛЕТКАМИ. ОТЗЫВЫ