Массаж банками при коксартрозе

01.04.2019 2 045 ЛФК, йога и массаж

Массажные сеансы приносят огромную пользу в борьбе с множеством патологий опорно-двигательного аппарата. Особенно полезен массаж тазобедренного сустава при лечении заболеваний конечности. На ранней стадии терапия поможет не только облегчить симптомы, но и предотвратить необходимость в применении протеза.

Причины возникновения коксартроза

Коксартроз является патологическим заболеванием, которое имеет дегенеративно-дистрофический характер. В процессе развития болезни хрящевая ткань постоянно истощается. Кроме этого, прогрессирование способствует изменениям костной структуры тазобедренной области и мышечных тканей. Начиная со второй стадии появляются сильные болевые ощущения. Третья и четвёртая степени характеризуются укорочением конечности и атрофией мышц. Также затрудняется двигательная функция ОДА.

Коксартроз бывает двух видов:

• односторонний;
• двухсторонний.

На 3 и 4 стадиях при сильной деформации сустава без оперативного вмешательства не обойтись, иногда необходимо ставить имплантат.

Первопричины возникновения коксартроза:

1. Сильная нагрузка на суставы. Часто болезнь возникает у профессиональных спортсменов, грузчиков, людей с большим весом.
2. Неправильно настроен обмен веществ.
3. Получение сильных травм.
4. Возрастные изменения.
5. Некроз головки бедра.
6. Болезнь Партеса.
7. Врождённые патологии.
8. Заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения кровообращения.
9. Генетическая предрасположенность.
10. Малоподвижный образ жизни.

Также артроз можно разделить на первичный и вторичный. Первичная форма всегда возникает сама по себе. Вызвать болезнь может генетическая предрасположенность, нарушенный обмен веществ и т. п. Для появления вторичного артроза необходим причинный фактор, к примеру, травма или большой вес.

Коксартроз имеет 4 стадии развития:

1. На первой стадии заметить заболевание сложно, особенно если учитывать, что и рентген не покажет патологии. Начальный этап характеризуется несильными болевыми ощущениями при долгой ходьбе или беге. Боль наблюдается в основном вокруг сустава. После отдыха неприятные ощущения, как правило, исчезают. В этот период суставная щель уже начинает сужаться.
2. На второй стадии коксартроза наблюдаются более сильные боли в области тазобедренного сустава, которые могут ощущаться даже в лежачем положении. Головка бедра увеличивается, суставная щель еще больше сужается, что приводит к уменьшению амплитуды движений.
3. На третьей стадии боли уже сильные, часто отдающие в бедро и колено. Нарушена двигательная функция, больному тяжело вставать с кровати и ходить. Суставная щель ещё уже, а головка бедра — больше. Также появляются деформации мягкой ткани вокруг сустава.
4. Четвёртая стадия характеризуется полным обездвиживанием больного. Ходить в определённых случаях можно будет только на костылях, но и то очень редко. Здесь без оперативного вмешательства уже не обойтись, причем операций может быть несколько. Самые дорогие и результативные — это внедрение протеза. Эндопротезирование по праву считается самым лучшим и эффективным методом. После этого человек полностью может возвратиться к нормальной жизни.

Диагностировать заболевание можно путём проведения компьютерной томографии, МРТ или рентгеноскопии. Эти методы позволяют определить правильный диагноз и стадию.

Противопоказания к массажу

Важно понимать, что интересующее нас сочленение находится довольно глубоко и скрыто от рук массажиста слоем мышц и жировой ткани. Чтобы разработать его, приходится воздействовать на него рефлекторно, массируя поверхностные и внутренние структуры близлежащих зон, что бывает весьма опасно при:

• онкологии;
• кровотечениях разного происхождения, склонности к ним;
• гемофилии;
• тромбозе;
• атеросклерозе;
• воспалительных процессах в лимфатических узлах;
• сифилисе;
• гангрене;
• туберкулезе костей;
• острой сердечной недостаточности.

Не стоит выполнять процедуру беременным, недавно перенесшим роды или аборт женщинам. Противопоказанием также являются менструация, острая стадия инфекционных или воспалительных заболеваний, высокая температура, алкогольное или наркотическое опьянение, некоторые проблемы с нервной системой.

Техника выполнения

Больного укладывают на спину, живот или бок, но важным моментом при проведении массажа является расслабление всех мышц. Когда пациент ощущает боль в суставе, надобно аккуратно размять близкорасположенные части пораженного соединения. Затем поглаживающими движениями промассировать спину, растирая ее от лопаток до поясничной зоны.

Для того чтобы справиться с болезнями позвоночника стоит промассировать следующие области:

1. Этап первый. Массирование всей спины на протяжении 10 минут поглаживающими движениями. При этом подготавливается спинная зона к проведению терапии, разгоняется кровь.
2. Этап второй. Разминка пальцами нижней части спины, крестцово-поясничного отдела.
3. Этап третий. Производится массаж поясницы. Разминается позвоночник при помощи четырех пальцев руки.
4. Этап четвертый. Проводится массажная манипуляция крестцово-ягодичного участка. Выполняется процедура поглаживаниями (10 раз) и вдавливанием (5 раз).
5. Заключающий этап. Поглаживают бедро вдавливающими движениями, а после вышеперечисленных шагов можно переходить к массажу больного сустава. Желательно растирать тазобедренное соединение ладошкой, фалангами 4 пальцев. Большим пальцем совершается растирание больного сустава круговыми движениями.

Мануальную терапию следует выполнять медленными движениями, без напора, аккуратно. Рекомендуется проводить сеанс по 10 минут каждый день. По окончании процедуры завершать массаж легким поглаживанием.

Заключается в проведении комплексных мануальных приемов, которые активируют клеточное обновление, ускоряют выведение продуктов жизнедеятельности. Приводит к нормальному функционированию тканей, органов биосистемы. Способствует такой массаж уменьшению, очищению жировых, мышечных клеток, повышает их работоспособность, прекращает процесс интоксикации. Очищает лимфатическую систему, приводит ее в норму, повышает жизненный потенциал.

Эффективность метода состоит в воздействии на жировой и подкожный слой мышц. Но методика выполнения процедуры достаточно сложная. Мануальными движениями специалист разрабатывает плотную мышцу.

Как сделать эмендический массаж? Совершается процедура способом поглаживаний и надавливаний. Действия должны быть плавными, медленными, осторожными. Существует следующая техника выполнения манипуляции:

1. Движения не должны быть резкими, ведь это может привести к поражению сосудов. Следует выполнять массаж осторожно и медленно.
2. Массажные манипуляции совершаются снизу вверх, в направлении потока лимфы в сосудах.
3. Для проведения мероприятия применяются разные гели, крема. Но их также можно заменить натуральным продуктом – пчелиным медом. Он способствует выведению токсических веществ из организма.
4. Движения должны быть без давления, нажатия, поверхностными.
5. Массаж нужно проводить деликатно, чтобы не возникало болевых ощущений. Ведь сокращение мышц может спровоцировать неприятное ощущение, которое будет для пациента доносится дискомфортом. Подобное воздействие равняется массе тела доктора и силе, оказывающей давление, производимое руками.
6. Манипуляции совершаются согнутыми руками специалиста под углом 90 градусов, изначально ладонями, после тыльной стороной кулака кисти. Техника проведения массажа дает возможность произвести амортизацию на сустав. Выполнять движения стоит по часовой стрелке, не сдвигая и не задирая кожу.
7. Проблемную зону надо обрабатывать мягко, плавно, не перегружая мышцы. Соблюдать время исполнения массажа, тщательно массировать пораженный участок. После ощущается облегчение в мышцах, исчезает отек, боль.

Даная методика выполнения массажа действенная и помогает вывести межклеточное вещество. Во время проведения манипуляций человек не ощущает болевого синдрома, дискомфорта. После сеанса пациент ощущает прилив сил, бодрость, энергию, избавляется от шлаков, снимается усталость.

Представляет собой вакуумное влияние на пораженную область туловища с помощью применения банок. Данный метод способствует кровоснабжению, улучшению питанию, регенерации хрящевой материи, суставов, мышц. Методика может выполняться двумя способами: динамичным (скольжение банок по части тела, которая требует лечения), статичным (банки четко устанавливаются на определенную зону).

Правила выполнения процедуры:

1. Рекомендуется применять массаж после душа, разминки мышц тела. Банки протираются теплой водой.
2. Наносится на кожу ароматное эфирное масло, чтобы банки могли скользить по коже не задирая кожный слой.
3. Для установки банки надо ее придержать пальцами с боков. При этом кожа втягивается в стеклянный сосуд на 1,5 см.
4. Банки стоит передвигать неторопливо, непрерывно, не отрывать от поверхности кожи тела.
5. Совершать круговые движения, передвигая баночки по часовой стрелке.
6. Длительность массажа составляет не более 15 минут. На каждое мероприятие отводится по 3 минуты на каждую пораженную зону сустава.

Баночный массаж проводится на разных участках туловища: поясница, бедра, ягодицы. Завершать сеанс следует по внешнему виду кожи, она становится красной. Процедура показана при таких заболеваниях, как артроз, артрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, коксартроз.

Результатом проведения баночного массажа является:

• стимуляция активности биозоны сустава;
• улучшение кровотока;
• выведения токсинов из организма;
• повышение эластичности мышечной ткани;
• устранение патологического процесса в тазовой, поясничной области.

На время совершения методики пациенту нужно находиться в теплом помещении, без сквозняков. После окончания процедуры больной тепло одевается, или укутывается, банки моются, дезинфицируются.

Этот тип массажа может проводиться самостоятельно больным. Он удобный тем, что его можно сделать в домашних условиях и бесплатно. Поврежденную область сустава поглаживают, растирают, похлопывают. Каждое из этих мероприятий следует сделать по три раза. Продолжительность самомассажа не должна превышать 10 минут.

Перед началом сеанса желательно проконсультироваться с доктором. Специалист подберет правильную технику, периодичность, темп проведения процедуры согласно установленному диагнозу и особенностям организма. Главное делать самомассаж тазобедренного сустава правильно. Потому что неверное совершение процедуры вызывает болевой синдром в суставе, повышает сосудистое давление.

Правильное выполнение самостоятельного массажа способствует релаксации мышц, повышению жизненного тонуса. Самомассаж при артрозе лучше проводить через день. Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Больной становится в стоячем положении (можно сесть на пол). Ноги поставить на ширине плеч, прогнутся спиной назад. Далее немного помассировать поясницу вдоль хребта, направляясь к ягодицам.
2. Затем выполняют растирание согнутыми кулаками позвоночной и тазовой области. Круговые движения делают снизу вверх и наоборот.
3. Выполнить массажные манипуляции в крестцовом участке тыльной стороной кулака руки. Можно надавить слегка пальцами на болезненные места крестца. Процедура выполняется не больше двух минут.
4. Дальше в стоячем положении производиться массаж ягодиц. Передвигаться стоит от бедра к ягодичной зоне, при этом растирать, поглаживать ее.
5. После этого прибегают к разминанию ягодиц при помощи кулаков.
6. Затем последним шагом самомассажа является обрабатывание коленного сустава и бедренных мышц. Это мероприятие выполняется уже в сидячем положении. Совершается поколачивание бедра, разминание, растирание, надавливание на болезненные точки тазобедренного сустава.

Помимо массажа необходимо пройти комплекс процедур для оздоровления опорно-двигательного аппарата. Самомассаж можно делать дома, без помощи специалиста. Но чтобы процедура была эффективной, то следует посоветоваться о методике проведения массажа с доктором. Если вы совершается процедуру самостоятельно, то в таком случае важно не переусердствовать, чтобы не нанести вреда организму и не усугубить ситуацию.

Особенности проведения терапии в зависимости от степени развития заболевания

Если у пациента диагностирован гонартроз или коксартроз тазобедренного сочленения первой — второй степени, то массаж можно проводить только после того, как будет завершен курс противовоспалительных и укрепляющих сосуды препаратов. Хорошим дополнением к мануальной терапии в этом случае является бассейн.

Третья и четвертая степени развития патологии тазобедренного сустава характеризуются тем, что в этом случае требуется оперативное вмешательство. После него тоже можно делать массаж, однако, не сразу. Нужно дождаться, пока специалисты снимут швы и разрешат минимальную нагрузку.

Мануальная терапия рекомендована при заболеваниях тазобедренного сустава, так как обладает массой достоинств:

• она дает возможность восстановить функциональность синовиальной жидкости при коксартрозе;
• происходит улучшение обмена веществ и кровообращения;
• доставка питательных элементов в ткани сустава ускоряется;
• есть возможность быстрее восстановить целостность гиалинового хряща;
• происходит укрепление мышц и связок, обеспечивающих бесперебойную работу тазобедренного сустава;

• коксартроз способствует тому, что мышцы сочленения зажимаются. Массаж позволяет устранить спазм;
• благодаря мануальной терапии можно добиться улучшения подвижности и функционирования сустава.

Перед началом курса массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как не всегда он бывает одинаково полезен.

Польза и запреты при заболевании

Массаж при данном заболевании позволяет усилить циркуляцию крови, за счет чего все полезные элементы будут попадать к суставам и хрящевой ткани гораздо быстрей. Кроме этого он эффективно восстанавливает общую функциональность жидкости суставов. Регулярный массаж больного сустава при коксартрозе помогает гиалиновому хрящу восстанавливаться гораздо быстрей.

При коксартрозе помимо массажа рекомендуется делать лечебную гимнастику, а также регулярно посещать бассейн и купаться в море с повышенной соленостью.

За счет массажа при коксартрозе удается снять спазмы в мышцах, а также укрепить связочный аппарат. Сам пораженный сустав начинает лучше функционировать и работать при движении. Данная процедура абсолютно безопасна для больного в том случае, если ее делает профессионал. Следует отметить, что массаж при коксартрозе можно проводить ежедневно.

Читать также: Ревматоидный артрит противопоказания

Крайне нежелательно делать массаж в том случае, если наблюдается кровотечение. Также процедуру нельзя делать при высокой температуре тела и сердечной недостаточности. Развитие тромбозов, наличие гангрены и воспаление лимфатических узлов тоже являются противопоказанием массажа. Массаж не рекомендуется в период менструального цикла у женщин, при приеме сильных обезболивающих средств и тем людям, у которых был обнаружен сифилис. Под запрет попадают и те больные, у которых была обнаружена злокачественная опухоль.

Методика массирования плеча

Массаж при артрозе плечевого сустава легче всего проводить сидя, в случае самомассажа и с массажистом. Но самомассаж может быть не всегда уместен, если движения в плечевом суставе затруднены, то по незнанию можно себе только навредить. Сама процедура состоит из нескольких манипуляций:

1. Массаж начинается с поглаживания и несильного надавливания сначала в области дельтовидной мышцы, потом следуют растирания области сустава.
2. Своей ладонью, если проводится самомассаж, или ладонью массажиста совершается легкое массирование области над головкой плечевой кости.
3. Далее массируется передняя часть сустава, циркулярными движениями оглаживается область от верхней части сустава до подмышечной ямки.
4. Задняя область плечевого сустава массируется большим пальцем руки, в то время как остальные пальцы упираются в плечо пациента, данная манипуляция затруднительна при самомассаже.
5. В последнюю очередь обрабатывается нижняя поверхность плечевого сочленения, скользящими движениями из подмышечной впадины, наверх.

Процедура проведения самомассажа или действий массажистом не должна быть слишком болезненной, но давление пальцев должно ощущаться.

Методы лечения на начальных стадиях и роль лечебного массажа

Коксартроз тазобедренного сустава — заболевание полиэтиологическое, один терапевтический метод может оказаться недостаточно эффективным. Поэтому современная медицина и использует несколько равно значимых лечебных методов. Основной из них является медикаментозная терапия, для которой лекарства и их дозировка подбираются врачом индивидуально, в зависимости от стадии заболевания, возраста пациента, особенностей его организма и с учетом возможных причин, повлекших за собой дегенерацию костной и хрящевой ткани.

Основное правило назначения лекарственных препаратов — стабилизация обменных процессов и восстановление нормальной жизнедеятельности всех суставных сегментов. Поэтому больному назначается лечение по нескольким направлениями:

• нестероиды для снятия воспалительных процессов (на любой стадии, но с определенными ограничениями);
• сосудорасширяющие препараты для улучшения кровообращения и снятия спазмов;
• миорелаксанты для позитивного воздействия на мышечную ткань;
• инъекции гормональных средств, если требуется быстрое реагирование и устранение негативных симптомов;
• хондропротекторы для запуска процессов регенерации в непосредственных очагах патологии;
• средства местного применения, среди которых допустимы и народные способы, в том числе примочки и компрессы из лекарственных трав.

Физиотерапевтические методы могут быть применены разнообразные, в том числе электрофорез с обезболивающими, магнитотерапия, УВЧ, лазерная терапия, ультразвуковая, аэроионотерапия, грязевые ванны, криотерапия. В домашних условиях абсолютно реально использовать лечебный массаж и мануальную терапию, которые окажут существенную помощь, если сочетать это с другими методами и приемом медикаментов.

На первой и второй стадиях массаж назначают после сосудорасширяющих, сосудоукрепляющих и противовоспалительных препаратов, которые подготавливают больной сустав к такому воздействию. Его часто совмещают с криотерапией, приемом витаминов и обязательным постельным режимом.

Читать также: Массаж колена

Послеоперационный применяют для восстановления нормального кровотока и снятия мышечных спазмов. Делать массаж в это время полезно для скорейшего восстановления организма, сустава и областей, расположенных вокруг него.

Как правило, патология на начальных стадиях практически не проявляется, что представляет определенный риск. Не считая себя больным, человек не обращается вовремя за врачебной помощью, а ведь именно тогда еще возможны щадящие терапевтические методы, такие как лечебная физкультура, массаж. При коксартрозе тазобедренного сустава важно не допустить развития заболевания, что может в итоге привести к инвалидности.

Что такое деформирующий артроз

Коксартроз представляет собой патологический процесс дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит истощение хрящевой ткани в суставах.

Прогрессируя, болезнь вызывает множественные повреждения костной структуры и мягких тканей, и сопровождается сильными болевыми ощущениями. На поздних стадиях затрудняется двигательная функция, происходит атрофия мышц и укорочение конечности.

Коксартроз может быть односторонним и двусторонним. Полное разрушение хряща и обездвиженность сустава требуют обязательного оперативного вмешательства, вплоть до трансплантации.

Причины возникновения

Предпосылками к появлению остеоартроза тазобедренного сустава выступают следующие факторы:

• повышенная нагрузка на сустав. Наиболее вероятна у профессиональных спортсменов, грузчиков, людей, страдающих избыточным весом;
• травматизм;
• нарушение обмена веществ;
• сердечнососудистые заболевания и проблемы с кровообращением;
• возрастные изменения;
• врожденные и приобретенные патологии (дисплазия, кифоз, сколиоз);
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность. Если близкие родственники болеют коксартрозом, степень вероятности его возникновения повышается;
• болезнь Пертеса;
• асептический некроз головки бедра.

Различают первичный и вторичный артроз. Первичная форма развивается сама по себе, и может повлечь за собой возникновение остеохондроза позвоночника и гонартроза коленного сустава. Вторичная форма является следствием сопутствующих недугов и травм.

Йога и коксартроз

Эта техника чаще всего применяется для профилактики коксартроза. Полезна йога при остеохондрозе. Она улучшает психологическое состояние человека, его общее самочувствие. Занятия можно проводить самостоятельно, предварительно просмотрев обучающее видео. Однако лучше обратиться за помощью к опытному инструктору.

Он подберет необходимый комплекс упражнений, скорректирует физическую нагрузку на тазобедренное сочленение. Между упражнениями необходимо соблюдать небольшие перерывы. В йоге необходимо также научиться правильно дышать. Поэтому инструктаж специалиста является обязательным. Вот и все особенности массажа ТБС. Будьте здоровы!

Стадии деформирующего артроза

Развитие коксартроза происходит поэтапно, сопровождаясь характерными признаками. Различают три степени патологии:

1. На первом этапе наблюдаются неявные периодические боли, вызванные бегом или долгой ходьбой. Болевые ощущения сосредотачиваются в области сустава, перетекая на бедро или колено. После продолжительного отдыха они исчезают. В этот период происходит сужение суставной щели, и начинают появляться остеофиты – костные разрастания.
2. Вторая степень коксартроза проявляется нарастанием болевого синдрома, который может присутствовать даже в состоянии покоя. Походка претерпевает изменения, амплитуда движений сокращается. Суставная щель еще больше сужается, головка бедра смещается вверх и увеличивается.
3. Для третьей стадии свойственны сильные постоянные боли, нарушение двигательной функции, дегенеративные изменения мышечной ткани, укорачивание больной ноги. Просвет в суставной щели практически отсутствует, процесс деформации головки бедра и костные разрастания прогрессируют.

Диагностика заболевания проводится путем рентгенографии, МРТ и компьютерной томографии. Эти методы позволяют поставить правильный диагноз, определить степень запущенности болезни и назначить адекватное лечение. В сложных случаях, когда пациент становится обездвиженным, показана операция по эндопротезированию (замене) поврежденного сустава на искусственный имплантат.

Лечение

Лечебные мероприятия, направленные на устранение болей, восстановление функциональности тазобедренного сустава и улучшение общего состояния здоровья, представлены пунктами:

• медикаментозные препараты;
• физиопроцедуры;
• лечебная гимнастика;
• массаж и мануальная терапия.

Ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностированием и тем более, лечением. Все назначения должны исходить от специалиста – ревматолога, ортопеда, невролога. Прописанные процедуры необходимо выполнять дисциплинированно, только тогда можно вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Содержание

• Немного теории о целлюлите
• Польза антицеллюлитного массажа
• Показания и противопоказания к проведению
• Виды массажа в борьбе с целлюлитом
• Техника и приемы массажа на поверхности бедер
• Мануальный антицеллюлитный массаж
• Медовый антицеллюлитный массаж
• Антицеллюлитный массаж банками
• Основные правила антицеллюлитного массажа
• Антицеллюлитный массаж бедер в домашних условиях
• Предварительная подготовка
• Как делать антицеллюлитный массаж бедер
• Мероприятия, проводимые после массажа
• Рекомендации для проведения массажа бедер
• Заключение

Массаж

Многие пациенты интересуются: можно ли при коксартрозе делать массаж? Не только можно, даже нужно, особенно на начальной стадии. Если удалось обнаружить болезнь в самом ее начале, с помощью массажа удается избежать приема лекарств, которые наносят вред ЖКТ, печени и почкам.

• улучшение кровообращения и питания хрящевой ткани;
• активизация восстановления гиалинового хряща;
• устранение мышечных спазмов;
• укрепление связочного аппарата;
• возобновление двигательной функции.

Все манипуляции должен осуществлять специалист. Если есть желание проводить массаж самостоятельно, необходимо тщательно изучить все нюансы. Подспорьем могут стать видео примеры из интернета.

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

• нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
• варикозное расширение вен в любой его стадии;
• тромбофлебит или атеросклероз;
• открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
• эндокринные нарушения любого типа;
• беременность;
• высокая температура и общее недомогание.

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Методика

На любых стадиях заболевания предусмотрено бережное воздействие на пораженную зону. Процедура не должна сопровождаться сильными болями и дискомфортом, в противном случае манипуляции следует прервать и обратиться к лечащему врачу. Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени назначают после прохождения медикаментозного курса НПВС.

Вначале пациент принимает правильную позу лежа на боку, спине или животе. Мышцы должны быть расслаблены, все члены тела пребывают в спокойствии. Рекомендуется начинать с легкого массирования области вокруг места локализации поражения.

1. Поглаживание спины для улучшения циркуляции крови в течение 8-10 минут. Мягкое разминание от лопаток и дальше по позвоночнику до пояснично-крестцового отдела.
2. Действия проводятся на нижнем отделе спины. Сначала меденное поглаживание поясницы, затем легкая разминка круговыми движениями с помощью двух пальцев.
3. Разогревание поясницы. Большими пальцами рук совершается массаж позвоночника, постепенно переходя на поясницу.
4. Растирание крестцово-ягодичного отдела. Разминание путем вдавливания всей ладони пять раз.
5. Разминание и поглаживание бедренной части. Сделав, таким образом, подготовку, приступаем к больному сочленению. Проводится осторожное растирание ладонями четыре раза и круговые движения большими пальцами шесть раз.

Массаж при коксартрозе 3 степени становится возможным только после проведения операции и снятия швов. Общий курс составляет 10 сеансов, которые могут быть сокращены или напротив, увеличены в зависимости от состояния пациента.

Как проводить самомассаж зоны бедра

Возможен легкий массаж руками на внутренней поверхности без надавливания внутрь во избежание повреждения кровеносных сосудов, с обхватыванием жировой складки и разминанием ее.

Все виды ручного массажа бедер включают в себя приемы, обеспечивающие релаксационный и восстанавливающий эффект:

• Поглаживание. Бывает продольным, обхватывающим либо попеременным. Проводят расслабленными кистями.
• Растирание. Сдвигая и растягивая ткани, действуют на гиподерму и мускулы. Осуществляют различными частями ладони либо фалангами согнутых пальцев. Бывает круговым, спиралевидным, продольным либо поперечным.
• Выжимание. Аналог поглаживания, но проводят его с большей скоростью и надавливанием. Чтобы выполнить движение, надо округлить пальцы, сложив их в форме клюва.
• Разминание. Производят пальцевой захват, оттягивание, сжимание и сдавливание тканей. При поверхностном массаже не нужно пробовать добраться до глубоких тканей, движения выполняют медленно, осторожно, безболезненно.
• Похлопывания – расслабляющий этап антицеллюлитного массажа. Делают легко: пальцами постукивают по поверхности с разной силой.

Все эти действия производят по направлению к зоне паха и непременно перемежаются легкими поглаживаниями. Максимально осторожно действуют с серединной зоной, исключая все сильные движения.

Массажирование делают строго по схеме:

1. Подготовительная часть. Нацелена на разогревание тканей, при этом охватываются близлежащие области: голень, ягодицы, поясничный отдел.
2. Основная часть массажа. Прорабатывание по отдельности передней, срединной и дорсальной мускульных групп бедра, а также внутренней поверхности.
3. Окончание сеанса. Осуществляется успокаивающими движениями.

Расслабляющий, профилактический и спортивный массаж основан на поверхностной технике. Такую методику применяют для восстановления после артроскопии, переломов костей и шейки бедра, растяжений.

Глубокий вариант мануального воздействия подразумевает оказание влияния на кости, мускулы, связки, сухожилия, сосуды. Он включает дополнительный прием – захваты. Это крайне результативный метод против целлюлита. Техника выполнения захватов несложна. Нужно ненадолго прихватывать кожный покров, а потом резко выпускать.

Глубокий массаж может стать причиной травмы, вследствие этого воздействовать на восприимчивую внутреннюю поверхность бедра воспрещается. Массажирование делают исключительно на передней и задней мускульных группах.

Ликвидировать провисания мускулов и целлюлит на внутренней бедренной поверхности возможно с помощью легкого самомассажа.

1. Сядьте ровно, ноги расположите на удобной скамеечке и согните в коленках.
2. Нанесите подходящий крем, лосьон либо масло на кожу.
3. Растирайте ноги снизу вверх.
4. Ребром ладоней массажируйте бедра от внешнего края к центру конечности.
5. Сделайте круговые, вращательные движения по всей внутренней стороне.
6. Проведите несильные пощипывания бедер, понемногу увеличивая силу воздействия. Контролируйте силу так, чтобы не допустить возникновения отеков.

Завершающая часть предполагает проведение легких поглаживаний вдоль поверхности конечности. Рекомендованное повторение сеанса – через сутки на протяжении, по меньшей мере, месяца.