Массаж интимных мышц мужских

В результате воздействия негативных факторов или возрастных изменений мышцы тазового дна теряют эластичность и тонус. Арнольд Кегель разработал систему упражнений для укрепления этих мускулов, поскольку они выполняют важные функции:

1. Удерживают на месте мочевой пузырь, тонкий кишечник, прямую кишку (что хорошо при простатите и недержании);
2. Обеспечивают контроль над процессом мочеиспускания и семяизвержения (эякуляции).

Входящая в группу мышц диафрагмы таза, лобково-копчиковая мышца играет в организме мужчин особенную роль. Она оказывает влияние на эрекцию и качество сексуальной жизни. При правильных тренировках ЛК-мышцы результат не заставит себя долго ждать.

Разберем 9 упражнений Кегеля для мужчин, которые легко выполнить в домашних условиях.

Что представляет собой эта мышца

ЛК- мышца удерживает органы малого таза на месте, предупреждает непроизвольное мочеиспускание. Во время интимной близости мускул несет ответственность за сокращение ануса, обеспечивает эякуляцию.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Излишние физические нагрузки, недостаток движения и другие факторы вызывают снижение мышечной силы мускулов тазового дна, что приводит к развитию различных заболеваний и половых дисфункций. При регулярном выполнении упражнений Кегеля становятся заметны благоприятные изменения.

1. Восстанавливается контроль над процессом мочеиспускания. Тренированные мышцы препятствует случайному испусканию мочи во время чихания, смеха или приступов кашля.
2. Осуществляется профилактика заболеваний. Благодаря улучшению кровообращения в процессе упражнений предотвращается развитие аденомы простаты, воспаления предстательной железы, уретрита, геморроя.
3. Облегчается состояние при таких заболеваниях как энурез, геморрой, недержание кала. Связано это явление с тем, что в области малого таза происходит улучшение циркуляции крови.
4. Происходит лечение и профилактика смещения мочевого пузыря, опущения органов, находящихся в малом тазе.
5. Улучшается качество сна у мужчин, страдающих ноктурией. Они реже просыпаются ночью для мочеиспускания.

Особенность комплекса в том, что его регулярное выполнение помогает улучшить сексуальную жизнь. Тренируя ЛК-мышцу, мужчины достигают значительных результатов:

• Повышают либидо и улучшают гормональный фон. Хорошее кровоснабжение яичек положительно влияет на выработку в них тестостерона. Именно этот гормон сглаживает воздействие кортизона, который синтезируется при стрессе, дает мужчине возможность испытывать от жизни радость, формирует вторичные половые признаки, определяет мышечную массу и силу.
• Усиливают потенцию. В ходе выполнения упражнений происходит улучшение кровообращения и укрепление кровеносных сосудов в органах малого. В результате увеличивается наполнение пещеристых тел члена кровью. Эрекция становится твердой, устойчивой, у эрегированного пениса увеличивается угол наклона.
• Достигают более ярких ощущений при переживании оргазма. Тренированные эластичные мышцы выбрасывают семя сильнее, чаще совершают ритмичные сокращения во время эякуляции, поэтому оргазменные ощущения длятся дольше.
• Контролируют длительность секса. Сильное напряжение во время секса ЛК-мышцы способствует преждевременному семяизвержению. Сознательное управление мускулом в процессе упражнений помогает при сексуальном контакте его расслабить и предотвратить преждевременную эякуляцию.

Врачи рекомендуют мужчинам занятия гимнастикой Кегеля при разных типах отклонений, для их профилактики, как способ улучшить сексуальную жизнь.

Главные достоинства комплекса в том, что он безопасен и не имеет негативных побочных эффектов. В то же время ограничениями для выполнения гимнастики Кегеля служат некоторые состояния человека. Ее нельзя делать если:

1. Сердечно-сосудистое заболевание, гипертония, геморрой или простатит находятся в стадии обострения;
2. Недавно были травмированы органы малого таза;
3. Диагностировано злокачественное новообразование;
4. Не закончился послеоперационный период;
5. Есть склонность к тромбозам или кровотечениям.

В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом и начинать тренировки только после согласования.

Чтобы ощутить место нахождения ЛК-мышцы, нужно совершая мочеиспускание приостановить процесс. При этом появится напряжение в мускуле, который надо тренировать во время упражнений. Повторите остановку струи несколько раз. Запомните это специфическое напряжение и почувствуйте, какую для этого мышцу задействовали. Если сразу не удается остановить поток мочи, то это говорит о том, что мышца ослабла и давно нуждается в тренировке.

Существует другой способ найти ЛК-мышцу. Заставьте член во время эрекции подпрыгнуть вверх, и почувствуйте напряжение мускула. Для проверки его местонахождения положите на промежность руку, ощутите тактильно – какую мышцу напрягаете при движении эрегированного члена вверх.

Знание расположения мышцы Кегеля, четкое ощущение ее напряжение поможет правильно и эффективно выполнять упражнения.

Техники выполнения в домашних условиях

Прежде чем приступить к гимнастике Кегеля, запомните правила, которые важно соблюдать во время тренировок.

1. Перед упражнениями опустошайте мочевой пузырь.
2. Располагайтесь в удобной позе.
3. Периодически меняйте позу для упражнений. Делайте их лежа, в следующий раз сидя, затем стоя.
4. Начинайте с минимального количества повторений упражнений. Нагрузку повышайте постепенно, добавляя по одному повторению в день или через 1-2 дня.
5. Контролируйте процесс. Напрягайте только ЛК-мышцу. Во время выполнения упражнений Кегеля не задействуйте мускулатуру пресса, ног, ягодиц.
6. Следите за дыханием. Напрягайте мускул на вдохе, а расслабляйте его на выдохе.
7. Выполняйте комплекс регулярно. Рекомендуется ежедневно делать комплекс упражнений три раза. Минимальное количество выполнения комплекса Кегеля – два раза в день.

Простая проверка даст уверенность в том, что в процессе тренировки получает нагрузку ЛК-мышца. Посмотрите на свое обнаженное отражение в зеркале и напрягите мускул Кегеля. При грамотно выполненном упражнении мошонка заметно поднимется.

В разработанный для мужчин комплекс входят 6 классических упражнений. Чтобы правильно выполнить требуемые действия, тщательно соблюдайте пошаговые инструкции.

Как навсегда забыть о проблемах с вялой потенцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

1. Напрягите лобково-копчиковую мышцу.
2. Сохраняйте ее в напряженном состоянии 3-5 секунд.
3. Расслабьте мускул на 3-5 секунд.
4. Повторите упражнение 10 раз. Увеличивайте количество сокращений мышцы постепенно до 30 раз.

Вариант сокращений в сидячем положении:

1. Сократите мускул.
2. Быстро расслабьте его.
3. Повторите 10 раз серию быстрых сокращений-расслаблений мышцы.
4. Сделайте перерыв на 20 секунд.
5. Повторите упражнение 2 раза.

1. Сожмите ЛК-мышцу.
2. Натужьтесь. Напрягите на 3 секунды те же мышцы, что и при запоре или мочеиспускании.
3. Расслабьте все мышцы.
4. Повторите процесс 8 раз.

1. 
   Все упражнения эффективнее и проще делать в данной стойке. Она поможет вам напрячь мышцы таза (и Кегеля) сильнее.

Медленно делайте глубокий вдох, одновременно постепенно сжимая ЛК-мышцу.

Когда почувствуете, что больше не в состоянии вдохнуть еще больше воздуха и сильнее сжать мускул, сохраните его в напряженном состоянии 3-5 секунды.

Медленно выдохните воздух, плавно расслабляя мышцу Кегеля.

Повторите цикл 5 раз.

1. Сожмите ЛК-мышцу.
2. Удержите мускул в максимально напряженном состоянии в течение 10 секунд.
3. Медленно расслабьтесь.
4. Повторите упражнение 3 раза.

1. 
   Фото: состояние ЛК-мышцы до и после тренировок. Первые проявления “накачанности” мышцы проявляются после двух месяцев тренировок

В домашних условиях занятия по методу Кегеля прекрасно дополняют другие виды двигательных физических действий. Хорошо себя зарекомендовали три упражнения.

1. Сожмите на вдохе анальные мышцы.
2. Сохраните напряжение мускулов 5 секунд.
3. Выдохните воздух и медленно расслабьтесь.
4. Повторите цикл 10 раз.

1. 
   Ещё один вариант из положения лёжа

Лягте на спину и согните ноги.

Медленно поднимите ноги к груди так, чтобы угол сгиба в коленях был 90°, а голени оказались параллельно уровню пола.

Верните ноги в исходное положение ступнями на полу.

Сделайте 10 повторов.

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, расположите руки вдоль тела.
2. На выдохе поднимите высоко таз, не отрывая лопаток и ступней от пола.
3. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
4. Опустите таз на пол.
5. Повторите все действия 10 раз.

Достоинство этих упражнений в том, что во время их выполнения ЛК-мышца сокращается естественным образом и ее не нужно сознательно напрягать.

Отличия тренировочных комплексов

Первоначально Кегель разработал систему упражнений для женщин, чтобы нехирургическим путем устранять проблемы с мочеиспускание после родов. В последующем добавились другие показания для выполнения упражнений. С их помощью стали проводить профилактику геморроя, лечить и предотвращать опущение органов малого таза, а также решать специфические женские проблемы. Например, подготавливать к родам, восстанавливать тонус мышц влагалища, сокращать объем матки.

Позже, с учетом особенностей анатомии и физиологии сильного пола разработали для мужчин гимнастику Кегеля. В ее основу заложена тренировка лобково-копчиковой мышцы, поэтому ряд упражнений для мужчин отличается от тех, что созданы для женщин. Чтобы предотвратить развитие половых дисфункций и заболеваний мочеполовой системы, улучшить свою сексуальную жизнь мужчинам нужно делать гимнастику созданную непосредственно для них.

Существует множество способов, с помощью которых можно доставить мужчине удовольствие. Каждый рабочий день обычно ассоциируется с нервными ситуациями, стрессами, важными решениями и переживаниями. Эромассаж для мужчины – один из способов снять это напряжение.

1. Особенности воздействия на мужское тело
2. Как освоить массаж
3. Общие советы
4. Составляющие эротического массажа
5. Женщина – фундамент волшебной процедуры
6. Что нельзя делать во время массажа

Особенности воздействия на мужское тело

Массаж тела помогает расслабиться не только мышцам, но и внутреннему состоянию. С каждой минутой массажа внутреннее напряжение будет менее ощутимым, поэтому негативные мысли будут испаряться. Возможно, они вернутся после, но уже в более осмысленной и материальной форме. Сеанс эротического массажа станет своеобразной перезагрузкой, которая позволит по-новому посмотреть на происходящее в жизни.

Сегодня мужчина может насладиться массажем не только в специализированном салоне, но и дома или в отпуске, со своей второй половинкой. Расслабляющий массаж от любимой женщины запомнится мужчине как что-то особенное и чувственное. Такая процедура – это отличная возможность, которая позволит внести разнообразие в повседневную жизнь пары. Женщине необходимо научиться делать такой массаж и попробовать, что он представляет собой на самом деле.

Как освоить массаж

Залог хорошего массажа – это не только правильная техника массажа, но и некоторые другие факторы.

К ним относятся:

1. Расслабляющая музыка. Лучше всего найти медленные треки, которые позволят мужчине расслабиться и насладиться каждым моментом. В тематических группах в социальных сетях можно найти подборки песен для эротического массажа.
2. Приглушенный свет. Свечи создадут нужную атмосферу, в то время как электрический свет создаст лишнее напряжение. Если делать массаж утром или днем, рекомендуется выбрать помещение без окон или же с плотными шторами.
3. Ароматические масла. Приятные ароматы, которые наполнят комнату, помогут погрузиться в размышления и забыть о текущих проблемах.
4. Масла для самого массажа. Чтобы не было аллергических реакций, лучше всего использовать средства с натуральным составом без красителей и ароматизаторов.

Интимный массаж для мужчин основан на чувственности и расслаблении. У любимой женщины есть все шансы сделать так, чтобы массаж остался в его памяти навсегда. Мужчине для полного релакса нужно доверять своей второй половинке. Здесь он может получить то, к чему не сможет приблизиться во время посещения массажного салона.

Чтобы довести дело до логического завершения, нужно выделить как минимум 20 минут. Однако оптимальной будет продолжительность около 30-35 минут. Этого будет достаточно, чтобы мужчина получил удовольствие и при этом женщина не устанет. В ее силах сделать все, чтобы мужчина почувствовал себя в руках умелой мастерицы.

Последовательность действий для эротического массажа:

1. Подготовка. Расслабление мужчины можно начать с аромалампы и соответствующей музыки. Можно принять душ вместе и подогреть масло, которое будет использоваться для массажа. В подготовительном этапе эротического массажа разговоры будут лишними. Молчание – это лучший способ прийти к взаимопониманию и гармонии.
2. Начало массажа. Чтобы мужчина почувствовал женское тело, можно сесть ему на поясницу и начать массировать плечи, шею и голову. Аккуратно переходить от мочек ушей к вискам, постепенно опускаясь ниже. Массаж можно делать не только руками, но и грудью или волосами. Такие прикосновения будут более нежными и обязательно доставят мужчине множество приятных ощущений. Чем больше масла использовать, тем мягче и нежнее будут движения. Это позволит достичь возбуждения очень быстро.
3. Поглаживания спины и лопаток. Цель этого этапа – сделать так, чтобы мужчина забыл про свою усталость. Если массировать линию позвоночника, можно будет достичь неожиданного эффекта. После поглаживаний спины можно перевернуть мужчину и начать массировать внутреннюю поверхность бедер и паховую область. В этой области сконцентрирована сексуальная энергия. Ее можно собрать воедино и направить в нужное русло.
4. Эротический массаж для мужчины – пикантные зоны. Действовать нужно постепенно, начиная с плавных движений по ягодицам и бедрам. Сначала их можно просто гладить, а после – разминать. Движения вверх-вниз также уместны, с их помощью можно доставить удовольствие. На этом этапе можно перейти к массажу лица и головы, прикрыв тело полотенцем. Сосредоточившись на верхней части тела, очень важно не забыть о главной цели – об изюминке эротического массажа. Можно вернуться к зоне бедер и ягодиц, сделав движения более интенсивными. Мужской организм по-разному реагирует на движения. Нужно улавливать, какие действия вызывают больше положительных эмоций.
5. Массаж ног и ступней. Когда мужчина уже заинтересован и сосредоточен на процессе, нужно немного переключить его внимание. Это можно сделать с помощью массажа бедер, щиколоток и ступней. В этой зоне движения могут быть достаточно интенсивными и сильными. Это позволит расслабить мышцы и достичь полного релакса.
6. Тот самый десерт – изюминка эротического массажа. Воздействие на эротическую зону может быть как нежным, так и страстным. Здесь рекомендуется прислушиваться к тому, что нравится мужчине. Нужно реагировать на его вздохи и улавливать его дыхание. С практикой можно научиться понимать мужчину без слов и тогда ошеломляющий эффект не заставит себя долго ждать.

Техника эротического массажа не имеет строгих правил, поэтому можно включать фантазию и экспериментировать. Лучшим будет тот массаж, который доставит долгожданное удовольствие. Все правила являются не обязательным алгоритмом, а рекомендациями и пожеланиями.

Зная, как сделать эротический массаж мужчине, можно подготовить к подготовке, связанной со своим моральным состоянием. Не нужно нервничать, переживать или же бояться, что что-то не получится. Все, что сделано с душой и от чистого сердца, будет оценено любимым человеком.

Не нужно думать о бытовых вопросах или же пытаться с помощью массажа вывести мужчину на разговор и решить насущные проблемы. Массаж – это отдельная процедура, которая характеризуется легкостью, расслабленностью, доверием и гармонией.

Женщина – фундамент волшебной процедуры

Эротический массаж для мужчин значит очень многое, особенно в том случае, если его делает любимая девушка.

Прекрасной даме, перед тем как делать возбуждающий массаж для мужчин, необходимо:

Задача женщины – создать нужную романтическую атмосферу, в которую постепенно будет погружаться мужчина.

Что нельзя делать во время массажа

Когда хочется расслабить и возбудить любимого человека, можно ненароком испортить ситуацию.

Во время такой важной процедуры не рекомендуется:

1. Разговаривать с ним или же вслух рассуждать о повседневных мелочах.
2. Выглядеть обыденно. Женщина – это королева, а эротический массаж – отличный повод это подчеркнуть.
3. Ставить условия. Массаж делается только по обоюдному согласию и только тогда, когда его хочется сделать. Он не должен быть связан с другими событиями.
4. Акцентировать внимание на своих желаниях. В эти минуты лучше всего сконцентрироваться на мужчине.

Чтобы научиться делать массаж для сильной половины человечества, достаточно попробовать несколько движений и соединить их в одно целое. Хорошее настроение – это уже половина успеха.

Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване.

Зачем мужчинам упражнения Кегеля

В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:

Исследование Pelvic floor exercises for erectile dysfunction , проведённое Университетом Западной Англии, продемонстрировало, насколько важны в деле секса мышцы тазового дна.

40% мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, после курса упражнений Кегеля вернули нормальную эрекцию, а 33,5% значительно её улучшили.

Также упражнения Кегеля прописывают мужчинам, прошедшим лечение от рака простаты, для восстановления сексуальной функции.

Как найти мышцы Кегеля

Это просто. Представьте, что вам очень хочется писать, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы Кегеля.

Как делать классическое упражнение Кегеля для мужчин

Классика жанра выглядит Exercises to Eliminate Erectile Dysfunction так. Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в напряжённом состоянии 5 секунд. Затем расслабьте. Повторите упражнение 10–20 раз. Идеально — делать 2–3 таких подхода в сутки.

Скорее всего, в первые несколько тренировок вы не сможете выполнить сразу 10–20 упражнений. Это нормально. Продолжайте заниматься, чтобы укрепить мышцы.

Большой плюс упражнений Кегеля в том, что для их выполнения не нужны особые условия. Тренироваться можно где угодно.

Как разнообразить тренировку

Если вам скучно выполнять одно и то же классическое упражнение Кегеля, вот несколько его вариаций. Выберите одну из них или комбинируйте несколько — результат будет одинаков.

Сожмите мускулы на вдохе, задержитесь на 5–10 секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10–20 раз.

• Стимулятор простаты от Juicy Toyz, 2 490 рублей →
• Анальный вибратор от Doc Johnson, 4 790 рублей →

Классическое упражнение Кегеля статично: сжал мышцы, подержал их в напряжённом состоянии некоторое время, отпустил. Добавьте динамики: сжимайте и разжимайте мускулатуру тазового дна так быстро, как только сможете. Сделайте 10 быстрых сокращений, затем отдохните 15–20 секунд и повторите подход ещё пару раз.

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как сможете, и задержите их в максимальном напряжении на 10–15 секунд. Затем медленно расслабьте. Выполните 2–3 повтора.

Это одна из наиболее популярных и эффективных вариаций упражнений Кегеля. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимите таз как можно выше. В этом положении сжимать мышцы Кегеля не нужно: они и так окажутся под нагрузкой.

Далее возможны варианты:

• Статика: задержите таз в максимально высокой точке на 5–10 секунд, затем опустите на пол. Сделайте 10–15 повторений.
• Динамика: максимально быстро поднимайте и опускайте таз. Опять-таки сделайте 10–15 повторений.

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди так, чтобы бёдра были перпендикулярны полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10–15 повторений.

Когда ждать результата

При регулярных занятиях результат станет очевиден уже через 3–6 недель Kegel Exercises: Treating Male Urinary Incontinence : уменьшатся или вовсе уйдут проблемы с недержанием мочи, а качество секса значительно улучшится.

Если результата не видно, скорее всего, вы тренируетесь не совсем правильно. Например, не даёте нужную нагрузку мышцам тазового дна, напрягая вместо них пресс или ягодицы.

Разденьтесь догола, встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы Кегеля. Если вы всё делаете правильно, мошонка ощутимо поднимется.

Чем дополнить упражнения Кегеля для мужчин

Если упражнения Кегеля заинтересовали вас как возможность улучшить потенцию, не ограничивайтесь только ими. Исследование A Home-Based Walking Program Improves Erectile Dysfunction in Men With an Acute Myocardial Infarction 2015 года установило, что аэробные нагрузки любого вида — тоже эффективный способ профилактики эректильной дисфункции и борьбы с ней. Так что ходите, бегайте и приседайте.

Эректильная дисфункция возникает на фоне заболеваний мочеполовой системы, из-за стрессов, переутомления, нарушения кровообращения в малом тазу. С последним борются специальные мануальные техники. Массаж для улучшения потенции позволяет разогнать застои, усилить проводимость нервных окончаний, расслабить и убрать спазм мышц. Проводится он в качестве лечебно-профилактических мер против мужского бессилия.

Массажные техники для повышения мужской потенции

Массаж является приятным и эффективным способом улучшения потенции. Существует множество техник, которые напрямую или рефлекторно воздействуют на мужской организм. Если их умело проводить, можно быстро добиться увеличения сексуального желания, стойкой эрекции, предотвратить развитие застойных, воспалительных, инфекционных процессов в органах малого таза.

Самым приятным и действенным методом лечения эректильной дисфункции является массаж для улучшения потенции. Он поможет восстановить мужское здоровье и в зависимости от вида процедуры действует сразу либо производит накопительный эффект. Благодаря мануальным техникам можно забыть о таблетках.

Массаж простаты, мошонки, пениса и специальных активных точек на теле позволяет добиться следующего:

• 
  улучшить кровообращение в малом тазу;
• восстановить гормональный фон, повысить выработку тестостерона;
• увеличить чувствительность половых органов;
• предотвратить застой предстательного секрета и развитие простатита;
• расслабить, снять напряжение, добавить сил;
• укрепить мышцы, устранить спазм;
• повысить либидо, восстановить сексуальную активность.

Лечение импотенции с помощью массажа имеет несколько разновидностей. Предназначение данных процедур – это устранение дисфункции. Поэтому специалисты рекомендуют не только воздействие на половые органы, но и ежедневное стимулирование эрекции с помощью активных точек.

Виды физиотерапевтического массажа:

• Рефлекторный. Предполагает воздействие на стопы, позвоночник, грудную клетку. При этом необходимо точечно надавливать на определенные участки тела указательным пальцем. Из-за риска повреждений процедура проводится только специалистом.
• Прямой. Осуществляется массаж простаты, лобка, яичек, пениса. Проводиться разогретыми руками. Во время процедуры необходимо активно гладить, похлопывать, надавливать на половые органы.

Также различают основные мануальные техники:

• Ректальная – непосредственное воздействие на простату указательным пальцем или массажером.
• Классическая – обычный массаж тела для расслабления, успокоения и снятия спазма мышц.
• Акупунктурная – предполагает воздействие на комбинацию акупунктурных точек, находящихся на энергетических меридианах, для этого необходимо знать точную схему их расположения на теле.
• 
  Тайская – заключается в скручивании, растяжении, воздействии на суставы малого таза, при этом мануалист надавливает на пациента пальцами, ладонями, локтями, коленями.
• Висцеральная – с помощью надавливающих, вибрационных, сдвигающих, вакуумных и скручивающих движений проводится массаж внутренних органов.
• Эротическая – заключается в приятном поглаживании, надавливании, использовании дополнительных интимных игрушек, проводится непосредственно перед сексом.

Выполнять перечисленные процедуры можно самостоятельно или обратившись к мануологу или физиотерапевту. Также некоторые техники может осуществлять сексуальная партнерша.

Выбор зоны воздействия происходит в зависимости от причины ухудшения потенции. Последствия болезни устраняются с помощью мануальной техники самостоятельно или специалистами традиционной и нетрадиционной медицины. Психологические проблемы, стресс, переутомление можно вылечить эротическим массажем.

Чтобы наладить сексуальную жизнь, недостаточно просто массировать мошонку. Необходимо знать, как правильно и безопасно делать массаж яичек для повышения потенции у мужчин. Данная методика позволяет улучшить кровообращение, стимулировать выработку эякулянта и тестостерона. Также рекомендуется она к проведению при длительном воздержании.

Массаж может проводиться самостоятельно или любимой девушкой 2-3 раза в неделю. Этапы лечебно-профилактической процедуры:

1. Расслабьте яички. Для этого теплыми руками растирайте кожу, похлопывайте и поглаживайте. Далее пальцами аккуратно постукивайте по яичкам, пока они не опустятся в мошонке. Количество постукиваний зависит от возраста мужчины.
2. Массаж придатков. Обхватите мошонку двумя ладонями так, чтобы большие пальцы были сверху, а остальные снизу разделяли яички. В образованном пространстве нащупайте упругие волокна. Массируйте придатки, придавливая и разминая их.
3. Массаж семенной протоки. Для этого одной рукой возьмите пенис, а другой нащупайте небольшой канатик (2-3 мм). Проведите по нему, разомните. По всему каналу не должно ощущаться наростов и уплотнений.

При проведении техник следите за своими ощущениями. Не должно быть больно и неприятно, допускается небольшой дискомфорт первые несколько процедур.

Манипуляции с половым членом не проводятся для повышения эрекции, а необходимы для усиления кровообращения в органе, нормализации нервных импульсов. Благодаря регулярному массажу улучшается потенция, пенис становится более упругим и чувствительным.

Для лечения и профилактики импотенции и простатита ежедневно совершайте следующие манипуляции:

1. Обхватите одной рукой член у его основания. Большим пальцем другой руки делайте глубокие надавливающие движения, постепенно поднимаясь к головке.
2. Сядьте на край стула или кровати, одной рукой сожмите основание пениса и аккуратно откидывайте его ствол так, чтобы он ударялся о внутреннюю поверхность бедра. Бросайте его поочередно на правую и левую ногу.

При недостаточной физической активности, злоупотреблении алкоголем и курением происходит застой секрета предстательной железы. У мужчин после 40 лет часто диагностируют простатит, который является основной причиной нарушения потенции. Регулярная стимуляция органа пальцами или специальным массажером улучшит отток сока простаты.

Для лечения и предотвращения мужского бессилия проктологи рекомендуют массаж простаты курсом 14 дней. Техника проведения:

1. Подготовка. Перед массажем необходимо опорожнить мочевой пузырь и сделать клизму. Манипуляции проводятся проктологом, когда мужчина стоит в коленно-локтевой позе или в положении на боку. Врач надевает перчатки, обрабатывает анальное отверстие вазелином или гелем.
2. 
   Начало массажа. Указательный палец медленно вводится в задний проход на 1-2 фаланги. Затем прощупывается простата (небольшое уплотнение, примерно размер ореха). Круговыми движениями начинается воздействие на правую долю железы, постепенно палец переходит на левую сторону.
3. Завершение процедуры. Надавите на центральную борозду.

Точечный массаж позволяет при помощи непрямого воздействия активизировать сексуальные силы. Определить места надавливания можно, посмотрев схему или проконсультировавшись с мануологом. Акупунктура тела содержит следующие точки массажа для повышения и нормализации потенции у мужчин:

1. Стопа. Надавливайте на сухожилие пятки и центр (углубление) внутренней поверхности стопы.
2. Крестец. Одновременно массируйте три точки на центральной линии, которая разделяет ягодицы.
3. Солнечное сплетение. Двумя пальцами делайте круговые движения.
4. Ладони. Не менее 2 минут круговыми движениями надавливайте в центре руки, затем массируйте точку, находящуюся под мизинцем.
5. Кисти рук. Воздействие приходится на центр кисти с внутренней стороны.
6. Лобок. Сразу над лобковой костью находятся две точки, которые нужно одновременно мягко массировать.
7. Пупок. Воздействуйте на участки слева, справа и снизу пупка.
8. Коленные чашечки. В центре углубления массируйте 1-2 минуты.

Для процедуры необходимо разогреть руки, можно использовать аромамасла, одну точку нельзя массировать дольше 20 минут. Чтобы улучшить результат, закрепить его и предотвратить импотенцию, выполняется акупрессура. Курс лечения определяется, исходя из состояния здоровья.

Иглоукалывание является древней китайской методикой оздоровления тела и души. После курса лечения повышается потенция, развивающаяся при психологических или физиологических факторах. Во время процедуры используются тончайшие иглы, в них содержатся витамины и гормоны.

Рефлексотерапия осуществляется только обученным специалистом, который точно знает расположение точек, отвечающих за мужское желание и силу. Участки для воздействия находятся на 14 пересекающихся между собой энергетических линиях. Именно поэтому для лечения импотенции иглы вставляют по всему телу: в лицо, крестец, грудную клетку, брюшину, руки.

По отзывам пациентов, иглоукалывание прекрасно справляется с импотенцией, но для стойкого эффекта необходимо периодическое посещение мануолога. Один лечебный курс длиться 10 дней, каждый сеанс занимает 15-20 минут.

Мужчина может самостоятельно усилить потенцию при помощи мануальных техник. Для начала стоит расслабиться и снять напряжение после рабочего дня массированием висков, лба, переносицы. Для большей релаксации применяются седативные травяные чаи, ароматерапия.

Наиболее удобно провести растирание стоп. Для этого сделайте ванночку, затем смажьте ноги увлажняющим кремом. Инструкция к безопасному самомассажу:

1. Двумя руками от пятки до пальцев надавливанием проведите две линии, повторите движение вверх-вниз 15-20 раз.
2. Большим пальцем разомните указательный палец ноги.
3. Массажными движениями воздействуйте на точку под большим пальцем ноги.
4. Надавливайте на выступающий участок под пальцами кулаком.
5. Зажмите в ладони пятку и крутите стопу по часовой стрелке.

Для лучшего эффекта попросите свою любимую женщину оказать вам данную услугу. Финальная эрекция станет хорошим завершением массажа. Также добиться стойкой потенции и устранить застойные явления можно ежедневно поглаживая пенис и мошонку.

Эротический массаж для увеличения потенции у мужчин является очень приятной и эффективной лечебно-профилактической методикой. Проводится он в уединении, при помощи свечей, аромамасел, красивого белья и спокойной музыки создается интимная обстановка.

Для массажа не нужно знать особые точки и мануальные техники. Нежно, ласково и аккуратно поглаживайте и целуйте эрогенные зоны мужчины:

• 
  голова;
• плечи;
• спина;
• грудь, соски;
• низ живота;
• лобок;
• ягодицы;
• внутренняя часть бедра;
• пальцы на руках и ногах;
• пенис.

Для процедуры женщины используют руки, губы, язык, грудь, волосы. Важно доставить удовольствие не только любимому мужчине, но и себе. Существует множество обучающих видео и курсов эротического массажа.

Противопоказания и последствия неправильных действий

Массаж для мужчин для повышения потенции должен проводиться правильно, без дискомфорта. Основным противопоказанием является наличие дерматологических проблем в области надавливания, температура, общая слабость. Разминать пенис нельзя при уретрите, цистите, мочекаменной болезни, фимозе, на мошонку не воздействуют при варикоцеле, внутренних кровотечениях, разрывах.

Вред от массажа простаты может быть в следующих случаях:

• анальные трещины;
• аденома простаты;
• онкология;
• патология кишечника;
• геморрой.

Отзывы мужчин