Матрасы при заболеваниях суставов

К сожалению, от болей в спине страдают люди разных возрастов, и без надлежащего лечения, а также своевременных профилактических мер эти боли могут привести к плачевным последствиям.
Как правило, сидячий образ жизни, а также бешеный ритм, лишающий нас времени и желания позаботиться о собственном здоровье, приводят к тому, что боли в спине прогрессируют, приводя к трудноизлечимым заболеваниям, поэтому очень важно ответственно подойти к выбору матраса, на котором мы проводим целую ночь, восстанавливая свои силы.

Такие патологии как сколиоз, радикулит, грыжа, остеохондроз и др. возникают непосредственно из-за неправильного подхода к своему здоровью. Каждое из этих заболеваний можно предупредить, подобрав правильный ортопедический матрас и удобную подушку. Если же у вас уже появились те или иные проблемы, с помощью правильно подобранного спального места можно уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице или шее.

Выбираем матрас при сколиозе.

Сколиозом называют деформацию позвоночника, при котором наблюдается его боковое искривление в плоскости спины. Причины этого заболевания до конца не изучены, но очевидно одно: сколиоз гораздо легче предупредить, чем вылечить, именно поэтому о выборе правильного ортопедического матраса следует задуматься уже с раннего детства ребёнка.

жесткость матраса:

Для профилактики и при заболевании сколиозом рекомендуется приобретать ортопедические матрасы жёсткие или среднежёсткие.
При самом заболевании можно обратить внимание как на беспружинные, так и пружинные матрасы (на блоке независимых пружин) на основе латекса или вязкоэластичной пены, в которых слои жёсткой латексированной кокосовой койры чередуются с мягкими наполнителями. Это обеспечит необходимый уровень жёсткости для позвоночника, смягчаемый мягкими наполнителями, что очень важно при сколиозе.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Обязательно матрас на блоке независимых пружин, лучше с 7-зональным блоком независимых пружин. С сочетанием кокосовой койры с мягким наполнителем.
Беспружинные матрасы: Отличным выбором будут матрасы на основе сочетания высокоэластичных и вязкоэластичных пен.

Выбираем матрас при радикулите (ишиасе).

Радикулит – это заболевание, связанное с ущемлением или воспалением седалищного нерва на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. О мучительных болях при этой патологии наслышаны многие, несмотря на то, что этому заболеванию подвержены в основном люди зрелого и пожилого возраста. Врачи считают, что развитие радикулита напрямую связано с выбором неправильного матраса (чересчур мягкого или слишком жёсткого), неудобная высокая подушка и неровности на спальной поверхности.

жесткость матраса:

При радикулите стоит обратить внимание на ортопедические матрасы средней жёсткости и ортопедические подушки небольшой высоты. Важно, чтобы матрас идеально повторял контуры тела и обеспечивал точечную подстройку под изгибы спины и шеи.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Матрасы на основе блока независимых пружин, в сочетании с кокосовой койрой и мягким наполнителем. Отличным вариантом будет выбор матраса с 7-ми зональным блоком независимых пружин и с пеной с эффектом памяти, либо натуральным латексом.
Беспружинные матрасы: Матрасы на основе монолита натурального латекса либо пен. Эти материалы способны снять напряжение с мягких тканей, максимально расслабить все группы мышц, а также снизить болевой порок.

Выбираем матрас при грыже межпозвонковых дисков.

Это одно из самых тяжёлых заболеваний позвоночника, возникающее при выпячивании или выпадении фрагмента хрящевого соединения в позвоночный канал. Как правило, больше всего этому заболеванию подвержены люди от 30 до 50 лет.

жесткость матраса:

При данном заболевании врачи советуют обратить внимание на мягкие ортопедические матрасы с хорошей поддержкой. Хорошим вложением станет покупка ассиметричного матраса, то есть матраса с разной степенью жёсткости сторон для того, чтобы получить возможность спать на разных поверхностях. Вы можете отдыхать на поверхности более жёсткой, а при обострении переворачивать матрас на мягкую сторону.

тип матраса:

Матрас с блоком независимых пружин, лучше с увеличенным количеством пружин на квадратный метр. В зависимости от веса человека выбирают матрас либо с наполнителем из кокосовой койры (не слишком жесткий) либо без него, но обязательно с мягким верхним настилом.
Хорошее решение приобрести дополнительно к матрасу топпер с эффектом памяти формы.

Беспружинные матрасы на основе пен будут идельным решением за счет отлчиной ортопедической поддержки и мягких внешних слоев.

Выбираем матрас при остеохондрозе.

В 90% случаев боли в спине вызваны остеохондрозом. Этот недуг встречается очень часто не только у пожилых людей, но и у молодёжи, как у физически слабых, так и у спортсменов. Именно поэтому к выбору матраса при остеохондрозе следует подходить тщательно, учитывая индивидуальные физиологические особенности строения тела.

Людям среднего возраста желательно подбирать матрас средней жёсткости, пожилым людям – матрас помягче. Однако важно помнить, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы слишком жёсткие или чересчур мягкие, необходимо найти оптимальную золотую середину. Также врачи рекомендуют обратить внимание на модели матрасов, где очень удачно чередуются слои упруго-жёсткой латексированной кокосовой койры с мягкими наполнителями из латекса или качественного пенополиуретана.

Выбираем матрас при остеоартрозе (остеоартрите).

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов, причиной которого становится, как правило, поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.

При наличии данного недуга рекомендуется спать на боку, в позе зародыша. Благодаря такому положению тела суставы позвоночника раскрываются, что в свою очередь уменьшает давление на поражённые артритом области.
юдям с данным заболеванием строго противопоказаны мягкие матрасы. Идеальным матрасом для человека с остеоартрозом станет изделие на основе кокосовой койры, жёсткость которой будет смягчаться мягкостью вязкоэластичной пены с эффектом памяти Memorix.
Матрас с таким наполнением будет способствовать полному расслаблению всех групп мышц, снимет напряжение с сосудов и поражённых участков, а также уменьшит болевой синдром.

Важно! К выбору ортопедического матраса следует подходить ответственно и с должным вниманием, однако принимая решение приобрести матрас при наличии каких-то серьёзных заболеваний, Вы берёте на себя ответственность ещё большую. Именно поэтому перед покупкой ортопедического матраса советуем Вам проконсультироваться с врачом.

Почему важно выбрать правильный матрас и подушку?

Человек проводит треть своей жизни во сне и от качества этого отдыха зависит его самочувствие, работоспособность и настроение весь последующий день. Научно доказано, что правильно подобранное спальное место оказывает благоприятное действие на нервную, сердечнососудистую, эндокринную и иммунную системы. Учёные выяснили, что нездоровый и неполноценный сон вызывает потребление неправильной пищи. Так, было установлено, что люди страдающие бессонницей, потребляют больше белка, холестерина и ненасыщенных жиров.

Недосыпание провоцирует возникновение депрессий не только у взрослых и молодых людей, но также и у детей. Бессонница отражается на малышах наиболее пагубным образом – увеличивается вероятность возникновения синдрома дефицита внимания, а также развитие гиперактивности. Страдающие диабетом из-за получения недостаточного количества сна рискуют вызвать обострение своей болезни, а у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, повышается вероятность возникновения сердечного приступа на 40%.

Именно поэтому врачи советуют ответственно подходить к выбору своего спального места, подобрав правильный ортопедический матрас, а также купить ортопедическую подушку хорошего качества.

Это вложение позволит Вам сохранить своё здоровье, обеспечить себя качественным полноценным сном, а также хорошим настроением и высокой продуктивностью!

Если слова сколиоз, остеохондроз и грыжа знакомы вам вовсе не понаслышке, выбор ортопедического матраса для вас — жизненная необходимость. Как не прогадать с выбором?

1 из 1

Что значит ортопедический?

1 из 1

Какие ортопедические матрасы лучше (в зависимости от возраста и наличия заболеваний)?

1. Если вам менее 27 лет, при этом вы не знаете, что такое проблемы с позвоночником, то обратите внимание на жесткие пружинные и беспружинные матрасы или комбинированные среднежесткие.

Подушка не менее важна. Если у вас проблемы со спиной, скорее всего помимо ортопедического матраса вам необходима еще и соответствующая подушка. Только она дает идеальную поддержку для плечевой и шейной зон. Ортопедическая подушка избавит от головных болей, остеохондроза и других заболеваний, вызванных неправильным положением шейных позвонков.

Если вас беспокоят межпозвонковые грыжи, удобнее всего вам будет спать на комбинированных среднежестких матрасах, лучше если они будут беспружинными.
При остеохондрозе лучшее для комфорта вашей спины — комбинированные среднежесткие матрасы с разноуровневой поддержкой тела. Обычно, такие технологии реализуют в пружинных матрасах карманного типа.
При заболеваниях суставов (артрите, артрозе, ревматизме) спать лучше на матрасах средней жесткости на пружинных блоках (256 или 500 пружин).
Жесткие беспружинные и комбинированные среднежесткие беспружинные матрасы — выход для обладателей сколиоза или болезни Бехтерева.
В случае, если человек прикован к постели, выбирайте матрас средней жесткости с латексом и противопролежневыми материалами.

Матрас Tempur 5 см фабрики Tempur.
Матрас Орто 2 SP фабрики Dream Master.
Матрас Thermomed Klima KS фабрики Bugatti.
Матрас Platinum Initial / Premier Mattress фабрики Treca de Paris.
Матрас Atmosphere фабрики SLEEPEEZEE.

2. Как выбрать ортопедический матрас для человека от 27 до 50 лет.

Выбор обычного здорового человека ваших лет — комбинированные среднежесткие матрасы или матрасы, сделанные полностью из натурального латекса.

Космические технологии. Наполнители memory foam были созданы в лабораториях NASA, потом — начали использоваться в медицине. И лишь относительно недавно вышли на рынок потребительских товаров. Материал наполнителя (пена с эффектом памяти) реагирует на давление и тепло от тела, "запоминает" нужное положение и способствует правильному кровообращению.

А вот при артрите, артрозе, ревматизме и прочих заболеваниях суставов, обратите внимание на матрасы средней жесткости или на среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках, при этом пружин должно быть 500 на один квадратный метр и больше.

3. После 50 лет при отсутствии заболеваний позвоночника обычно советуют комбинированные среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках (500 или больше пружин), или матрасы, выполненные полностью из натурального латекса.

Матрасы средней жесткости на пружинных блоках (500 или более пружин) подойдут тем, кто страдает от межпозвоночных грыж.
С таким заболеванием, как остеохондроз, сон будет комфортным на матрасе средней жесткости на пружинных блоках (500 и более пружин).
При заболеваниях суставов выбирайте среднемягкие матрасы с анатомическим эффектом на пружинных блоках (также 500 и более пружин).

Какие ортопедические матрасы лучше (в зависимости от веса спящего)

Перед покупкой следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не совершить ошибки. Далеко не всем больным шейным, грудным или пояснично-крестцовым остеохондрозом подходят жесткие матрасы. Врач порекомендует ортопедическое приспособление, после сна на котором не возникают болезненные ощущения, онемение, мышечное напряжение.

Показания к использованию

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Остеохондроз любой локализации пока полностью вылечить не удается. Основной задачей вертебрологов, неврологов, травматологов становится достижение устойчивой ремиссии. На этой стадии у больного если и возникают дискомфортные ощущения, то незначительной выраженности. Если самочувствие пациента улучшилось, все усилия врачей направлены на предупреждение распространения патологии на здоровые позвонки, диски. Для этого используются лечебная гимнастика, массаж и приспособления для комфортного сна — матрасы и подушки. Качественные изделия становятся отличной профилактикой болезненных рецидивов. Для ортопедического матраса при остеохондрозе характерны такие терапевтические свойства:

снижение нагрузки на поврежденные хрящевые ткани;
купирование болевого синдрома;
предотвращение смещения позвоночных структур;
нормализация дыхания во время сна;
устранение сдавливания остеофитами нервных окончаний;
расслабление скелетной мускулатуры;
улучшение кровообращения и микроциркуляции.

Пациентам с шейным остеохондрозом отдых на ортопедическом приспособлении позволит избежать вертебрологических расстройств. Это головокружения, головные боли, скачки артериального давления, ухудшение памяти, снижение остроты зрения, слуха. Во время рецидивов остеохондроза любого отдела врачи ЛФК рекомендуют выполнять статические упражнения не на жесткой поверхности, а на ортопедическом изделии.

Разновидности

Ортопедические матрасы различаются конструкцией, сроком эксплуатации, ценой. Перед покупкой уточните у врача необходимую степень жесткости и полезный материал наполнителя. Качественное приспособление мягко поддерживает позвонки, диски, устраняет спазмированность мышц. Оно удобно, комфортно для сна и дневного отдыха. Оцените тип конструкции. Она может быть пружинной, беспружинной, комбинированной.

В таких матрасах пружин нет, а ортопедический эффект обеспечивают блоки из упругих эластичных материалов. При их производстве используется латекс, пенополиуретан, кокосовое волокно, другие натуральные или синтетические материалы. В группу беспружинных включены варианты водных и воздушных моделей, но в терапии и для профилактики остеохондроза такие модели не применяются.

Изделие без пружин может быть любой жесткости. Его каркас отличается повышенной упругостью, а стоимость зависит от использованного наполнителя.

Пациентам с остеохондрозом врачи чаще рекомендуют модели с независимыми пружинными блоками, состоящими из большого количества отдельных пружинок. Они разнятся степенью жесткости и бывают:

мягкими, прогибающимися под весом тела человека;
средне-жесткими, обеспечивающими физиологичное положение позвоночного столба;
жесткими, надежно фиксирующими позвонки и межпозвонковые диски в одной позиции.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

В комбинированных конструкциях есть пружинные блоки и несколько слоев натуральных или синтетических наполнителей. Беспружинные прослойки выступают в роли регуляторов жесткости. Они подстраиваются под форму, вес человека, обеспечивая комфортный сон и безболезненное пробуждение. А пружинные блоки предупреждают смещение позвонков, мышечные спазмы, сдавливание нервных корешков. Модели комбинированных приспособлений:

двусторонние. У матраса одна сторона более жесткая, чем другая. Такая модель нужна при рецидивирующем остеохондрозе любой локализации. При обострении патологии рекомендован сон на жесткой поверхности. В ночное время не происходит даже малейшего выпячивания дисков. После наступления ремиссии человеку достаточно перевернуть матрас для более комфортного сна;

мультизонные. Зоны жесткости распределены по всей поверхности для поддержки тех частей позвоночного столба, которые чаще всего поражаются остеохондрозом. Качественный комбинированный матрас фиксирует шейные, поясничные и грудные диски, расслабляет мышцы ягодиц, нижних конечностей.

Стоимость приспособлений зависит от наполнителя. Натуральные материалы стоят значительно дороже, что не может не отразиться на цене. Но при плохой воздухопроницаемости синтетики она более упруга, плохо поддается сминанию при эксплуатации, легче очищается от пыли и грязи.

Полезные советы

Отправляться в магазин лучше всего с родственниками или друзьями. Они проконтролируют состояние позвоночного столба в горизонтальном положении. В физиологичной позиции зазора между матрасом и поясницей быть не должно. Следует прислушаться к возникающим ощущениям. Быстрое появление желания перевернуться свидетельствует об излишней жесткости. А боли, возникающие в спине спустя 10-15 минут, указывают на низкую степень фиксации.

Если матрас приобретается с профилактической целью, то посетить магазин можно в любое время дня. А больным остеохондрозом врачи рекомендуют отправиться за покупкой днем. Утром симптомы патологии возникают редко; в организме постоянно вырабатываются вещества, купирующие болезненные ощущения. К обеду их действие прекращается, а позвонки и диски страдают от нагрузок. Поэтому для определения способности ортопедического приспособления наступает самое удобное время. Ведь вечером после тяжелого дня любой матрас покажется удобным. В крупных салонах покупателям разрешается прилечь, чтобы оценить качество модели. Этой возможностью следует воспользоваться.

Люди, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата и имеющие проблемы со спиной, должны тщательно подходить к выбору спальной поверхности. Часто считают, что для таких пациентов показаны жесткие матрасы, однако это ошибочное мнение. Чрезмерно жесткая поверхность не способна подстраиваться под естественные анатомические изгибы позвоночника, нередко из-за такой поверхности возникает дополнительная боль.

Как выбрать хороший матрас при больной спине ?

Интересуясь, как выбрать матрас для больной спины, необходимо придерживаться общих рекомендаций и советов:

На этапе выбора нужно проверить запах спальной поверхности: если он неприятный, от покупки лучше отказаться.
Изделие должно иметь ортопедические свойства, и сохранять изгибы тела, оказывая дополнительную зональную поддержку. Качественный матрас снимает нагрузку с отдельных отделов позвоночника и равномерно распределяет ее по поверхности.
Чтобы комфортно спать на спине, лучше использовать средние по жесткости матрасы, а чтобы и на спине, и на животе – жесткие модели.
Наукой доказано, что нездоровый сон вызывает желание есть вредную еду с богатым содержанием жиров белков и вредного холестерина.
У пациентов с диабетом при плохом сне может обостриться заболевание, а частое недосыпание приводит к депрессивным расстройствам.
Правильная спальная поверхность положительно сказывается на иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и других системах организма.

Какой ортопедический матрас лучше выбрать, учитывая возраст и заболевания

Важным критерием выбора матраса является возраст человека, который будет на нем спать. В зависимости от этого значения выбирается подходящая степень жесткости. Для молодых людей показаны изделия с повышенной жесткостью, а для более старших – с умеренной.

В возрасте до 25 лет организм активно развивается. И чтобы позвоночный столб был сформирован надлежащим образом, необходимо использовать комфортную и анатомически правильную спальную поверхность. В ее качестве используются жесткие матрасы с ортопедическими свойствами. Они сохраняют изгибы позвоночника, препятствуя его искривлению или деформации.

Начиная с 25 лет, особые физиологические изменения в развитии организма приостанавливаются. Основные системы окончательно сформированы, поэтому для выбора матраса достаточно учитывать физическое состояние и образ жизни человека. В такой период допустимы поверхности с разной степенью жесткости. Все зависит только от личных предпочтений. По мере старения организма нужно переходить на мягкие матрасы, которые характеризуются высокими анатомическими свойствами. Они снимают нагрузку с тела и отделов позвоночника, а также улучшают функциональность кровеносной и дыхательной системы во время отдыха.

Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом, учитывая вес спящего

Не менее важным критерием выбора является вес спящего человека. Если он варьируется в пределах 60-90 кг, особых требований к матрасу нет. Для людей весом 40-60 кг необходимо использовать наиболее мягкие модели, а если вес превышает 90 кг – самые жесткие, соответствующие возрасту.

Также ортопедические поверхности обладают ограничением по максимальной нагрузке на одно спальное место. Поэтому если нужно выбрать матрас для двух людей, важно учитывать не только их весовую категорию, но и разницу в весе. Допустимый показатель составляет 40 кг и применим для большинства ортопедических моделей.

Матрас для больной спины: особенности выбора

Если у человека имеются проблемы со спиной, выбор матраса должен осуществляться с учетом разных нюансов и тонкостей. Использование неподходящей спальной поверхности приведет к возникновению дискомфортных ощущений и только усугубит состояние пациента. Если матрас обладает чрезмерной жесткостью или слишком мягкий, позвоночник будет сталкиваться с внушительной нагрузкой во время сна. Мышцы и суставы не смогут нормально расслабиться, а просыпаясь утром, человек будет ощущать усталость и боль.

Оптимальный тип ортопедического изделия зависит от формы и степени заболевания.

Многие люди страдают от прогрессирующей грыжи позвоночника. В зависимости от характера протекания, такая патология может вызывать сильный дискомфорт и боль, причем как во время физической активности, так и во время отдыха. Чтобы не столкнуться с неприятными ощущениями, пребывая на спальном месте, необходимо использовать комфортабельный, анатомически правильный матрас. Но каким он должен быть? С одной стороны, жесткие модели не дают позвоночнику нормально расслабиться, а мягкие изделия не способны оказывать нужную поддержку позвоночному столбу.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение моделям с умеренной жесткостью. Они позволяют нормально высыпаться, просыпаясь бодрым и отдохнувшим. Оптимальная степень жесткости зависит от следующих факторов:

Вес спящего человека;
Возраст;
Наполнитель и особенности модели.

Люди со сколиозом должны использовать специальные ортопедические матрасы, которые разработаны с целью устранения искривлений позвоночника. При выборе подходящего варианта необходимо руководствоваться следующими принципами:

Лучше отказаться от изделий с мягкой поверхностью. Степень жесткости должна быть средней или высокой.
При использовании пружинных моделей важно учитывать тип пружин. Пациентам показаны поверхности с самостоятельными пружинами, которые способны поддерживать проблемную зону в правильном положении.
Хорошая степень жесткости характерна для матрасов из кокоса или латекса. Используя беспружинные модели, рекомендуется отдавать предпочтение изделиям из бамбука, полиуретана и ортопедической пены.
Все матрасы с ортопедической поверхностью отличаются анатомическими качествами. Но для людей со сколиозом, лучше использовать конструкции без пружин с повышенной упругостью.

Выбирая матрас для больной спины при прогрессирующем радикулите, необходимо останавливаться на моделях со средней жесткостью, которые комплектуются невысокими подушками. Используемая поверхность должна идеально повторять контуры тела, обеспечивая точечную подстройку под изгибы.

Хорошим вариантом может стать матрас на базе независимых пружин, изготовленный из кокосовой койры и мягкого наполнителя. При использовании беспружинных моделей, следует отдавать предпочтение латексным изделиям или матрас из ортопедической пены. Они эффективно снимают нагрузку с мягких тканей и способствуют расслаблению всех групп мышц.

Какой матрас лучше использовать при остеохондрозе – вопрос неоднозначный. Подобная патология прогрессирует не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте, причем как при повышенной активности, так и при сидячем образе жизни. Поэтому процесс выбора должен быть тщательным с учетом индивидуальных физиологических особенностей строения.

Специалисты советуют останавливать выбор на изделиях с удачным совмещением упруго-жесткой кокосовой койры с мягкими латексными наполнителями или ППУ.

Если возраст спящего человека превышает 50 лет, рекомендуется использовать беспружинные изделия из ППУ с повышенной мягкостью. Они обладают отличным релаксирующим эффектом, обеспечивающим хорошую циркуляцию крови. Отдыхая на таком матрасе, можно быстро уснуть и проснуться без чувства усталости.

Для ценителей жестких спальных поверхностей, не имеющих проблем с позвоночным столбом, показаны матрасы с кокосовым наполнителем или пружинным блоком. Они способны быстро подстраиваться под изгибы тела, разгружая его во время отдыха.

При выраженной боли в области поясничного и шейного отделов, рекомендуется покупать матрасы с кокосовым наполнением, из латекса или холлофайбера. Также можно использовать пружинные изделия с хорошими ортопедическими показателями. Качественные модели способны вытягивать позвоночник, сохраняя его правильные пропорции, а также локализировать болевой синдром, снимая нагрузку с мягких тканей.

Если при клиническом обследовании пациента были обнаружены протрузии, ему необходимо отказаться от жестких поверхностей в пользу мягких матрасов. Чтобы снизить риск возникновения проблем с межпозвонковыми дисками после 45 лет, нельзя использовать жесткие спальные конструкции, т.к. они не способны снимать нагрузку с мягких тканей и только усиливают боль.

Люди с прогрессирующим люмбаго (острой болью в области поясничного отдела), должны использовать матрасы со средней жесткостью. Они гарантируют крепкий и здоровый сон, равномерно распределяя нагрузку на плечевую и бедренную зону. Пребывание на такой поверхности улучшает циркуляцию крови и борется с выраженным болевым синдромом.

После проведения операции или при переломе, пациенту нужно оказывать долгую и комплексную реабилитацию. Она заключается в использовании жестких спальных поверхностей, с наполнением кокосовым волокном. Если до инцидента пациент спал на мягком матрасе, отказаться от него в пользу жесткого изделия будет проблематично. Но организм быстро привыкает к новым условиям.

Чтобы повысить эффективность реабилитации, необходимо покупать матрасы с лечебным и массажным эффектом.

Недостатки жестких матрасов

Использовать чрезмерно жесткие матрасы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нецелесообразно. Они не только мешают мышцам и суставам нормально отдыхать, но и усугубляют болевой синдром.

Изделия с повышенной жесткостью формируют точки давления в области таза и плеч. Подобные пропорции создают неудобства для людей, которые любят спать на боку. Также наличие точек повышает дискомфорт при имеющихся проблемах с позвоночником.

Чересчур жесткие матрасы не способны поддерживать позвоночник в правильном положении. Они оказывают поддержку только для тяжелых частей тела, т.е. плечевого отдела и бедер.

Почему боль в спине зависит от матраса

Если подобные симптомы проявляются сразу после покупки новой поверхности – это нормальный процесс привыкания организма к новым условиям. Но если они усугубляются и замечаются через 2-3 недели, придется проконсультироваться со специалистом.

Вполне возможно, что матрас недостаточно качественный и имеет заводской брак. Также не исключена несовместимость изделия с анатомическими особенностями спящего человека.

Какой матрас для больной спины лучше: пружинный или беспружинный

Сталкиваясь с покупкой нового матраса, приходится выбирать между пружинными и беспружинными моделями. Как известно, для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата показаны изделия с упругой основой, которые не прогибаются под воздействием нагрузок. При этом жесткость поверхностного слоя под чехлом никак не влияет на комфорт отдыха, поэтому для здорового сна можно использовать конструкции с пружинами или без них.

В качестве исключения может стать матрас с зависимыми блоками Боннель.

Правильный уровень жесткости для матраса

Если поверхность матраса не подходит для конкретного человека, она не сможет поддерживать позвоночный столб во время отдыха, и только усугубит проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Определить правильный уровень жесткости несложно. Он должен обеспечивать эффективное расслабление мышц и позвоночника в целом после дневных нагрузок, а также оказывать массажный эффект. Для снятия боли важно использовать комфортабельную поверхность, гарантирующую хорошую циркуляцию крови. Золотой серединой станет средний уровень жесткости.

Боли в спине и их профилактика

Чтобы не страдать от острой боли в спине, необходимо соблюдать несколько рекомендаций специалистов и проводить профилактику развития болезней позвоночника. В первую очередь, женщинам стоит отказаться от постоянной ходьбы на высоких каблуках, т.к. это вызывает неправильное распределение нагрузок.

Низкая физическая активность, связанная с сидячей работой, часто приводит к обострению болезненных ощущений в опорно-двигательном аппарате. Чтобы предупредить появление заболеваний, необходимо использовать качественное рабочее кресло с подлокотниками и жесткой спинкой.

Ведение нездорового образа жизни, плохие привычки и неправильное питание – серьезная угроза для организма. Если не свести их к минимуму, это приведет к проблемам не только со спиной, но с остальными системами и органами.

Выбор матраса для людей с заболеваниями позвоночника – ответственный процесс, требующий особого внимания. Если проигнорировать ряд правил и рекомендаций, это усугубит состояние позвоночника и повлечет за собой дополнительные расстройства.

Читайте также: