Мазь для укрепления суставов и связок

Препараты для местного применения занимают лидирующие позиции среди других медикаментов, направленных на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мазь для суставов удастся найти в любом аптечном пункте. Среди всего разнообразия средств сложно определиться с выбором, поэтому предлагаем изучить подборку самых лучших лекарств.

Самые эффективные мази для суставов

Местные препараты различных групп подразделяются по свойствам (согревающие, противовоспалительные, болеутоляющие, хондропротекторные и пр.) и составу (гомеопатические, со змеиным или пчелиным ядом и др.). Многие медикаменты применяются не только для улучшения подвижности суставов, снятия боли и воспаления. Они включаются в терапию таких болезней, как остеохондроз, радикулит, миозит и пр.

Цена – 320 рублей. Мазь сосредотачивает яд гадюки, который спасает от боли в суставах за счёт раздражающего и анальгезирующего воздействия. По мнению многих, она самая лучшая, поскольку отпускается без рецепта и быстро снимает боль. Влияние основных компонентов подкрепляется живичным скипидаром, камфарой, салициловой кислотой. В совокупности эти вещества снимают воспалительный процесс (частая причина боли), усиливают циркуляцию крови в поражённой зоне, улучшают регенерацию хрящевой ткани и расширяют сосуды.

Цена – 280 рублей. Мазь для суставов комбинированного типа недорогая и эффективная. Она сосредотачивает яд пчелиный в качестве действующего компонента. Он обладает болеутоляющими свойствами, оказывает лёгкое раздражающее действие, тем самым снимая отёчность, воспаление и болевой синдром. Метилсалицилат усиливает влияние яда, что делает мазь востребованной при суставных болезнях, спортивных травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Перед использованием необходимо убедиться, что отсутствует непереносимость основного компонента.

Цена – 420 рублей. Мазь основана на капсаицине, который ценен для суставов разогревающим эффектом. Вещество получают из жгучего красного перца, в дополнение средство скапливает этилникотинат с сосудорасширяющими свойствами. После обработки болезненной зоны повышается локальная температура, воспалительный процесс начинает спадать, частично восстанавливается хрящ. Препарат нашёл применение в сфере борьбы с невралгией, люмбаго, полиартритом, остеохондрозом, растяжениями мышц или связок, болезнями коленных суставов и т.д.

Самые лучшие кремы для суставов

По эффективности крем немного уступает мази для суставов, поскольку его приникающая способность ниже. Тем не менее, он широко используется при патологических изменениях и связок, и хрящей, а также болевом синдроме, воспалении.

Цена – 600 рублей. Стимулирует регенерационные процессы в хрящевой ткани за счёт входящего хондроитина. Эффект от применения подкрепляется нестероидным противовоспалительным компонентом – мелоксикамом. Крем обладает мощным болеутоляющим влиянием, применяется при дискомфорте в коленных суставах, остеохондрозе, подагре и прочих болезнях такого плана. Курсовая терапия продолжается полмесяца, после её завершения значительно улучшается подвижность суставов.

Цена – 180 рублей. Средство полезно для суставов опорно-двигательного аппарата, применяется при интенсивном ритме жизни и занятиях спортом. Представляет собой БАД, который создан на основе глюкозамина и гидролизата коллагена. Действие основных веществ дополняется эфирами герани, цитрусов, розмарина, пихты, эвкалипта. Среди растительных экстрактов в составе присутствует жгучий перец, полынь, лопух. Димексид подкрепляет эффект, оказывая местное разогревающее воздействие. Препарат безопасный, дешёвый, быстродействующий, поэтому так полюбился потребителям.

Цена – 330 рублей. Мазь обладает согревающим действием, часто применяется для суставов, чтобы снять неприятные ощущения и воспаление. В основе сосредоточена настойка корня окопника, витамин E, сосновый эфир. Состав направлен на ускорение регенерации повреждённых тканей. Снижается болевой синдром от ушибов, рассасываются кровоподтёки. Препарат помогает при поражении крупных суставов, вывихах, растяжениях.

Цена – 760 рублей. В основе крема лежит папаин. Протеолитический фермент крайне полезен для суставов, его добывают из плодов папайи. Действующее вещество направлено на расщепление аминокислот. Благодаря этому препарат заметно облегчает состояние при остеохондрозе. Дополнительно в креме присутствует гиалуроновая кислота и глюкозамин. В совокупности вещества улучшают трофику хрящевой ткани. Повышается регенерация межпозвоночных дисков. Средство улучшает подвижность суставов, снимает болевой синдром, усиливает микроциркуляцию крови.

Цена – 240 рублей. Составляющими средства выступают полностью натуральные компоненты. Активной основой является глюкозамин и хондроитин. Также присутствует экстракт лопуха и коры белой ивы. Крем направлен на устранение воспалительного процесса, болевого синдрома и отёчности. Крем можно наносить в профилактических целях. Он подходит для лечения с помощью физиотерапии.

Самые эффективные гели для суставов

Разница между мазью и гелем существенна, но для суставов конечное действие практически одинаково. В последнем случае средства создаются на водной основе. В них отсутствуют масла и жиры. Гели имеют массу преимуществ, но их запрещено использовать при ревматоидном и инфекционном артрите. При таких заболеваниях больше подойдут мази.

Цена – 340 рублей. Гель создан на основе кетопрофена. Для суставов он ценен тем, что оказывает противоотёчное, обезболивающее и противовоспалительное действие. Средство справляется с различными заболеваниями, связанными с суставами и периартикулярными тканями. Препарат показал эффективность в лечении ревматических патологий, псориатического артрита, бурсита, радикулита, невралгии и тендинита.

Цена – 470 рублей. Состав направлен на снятие отёчности и купирование воспаления. Эффект достигает благодаря диклофенаку. Средство иногда проявляет негативные реакции, перед терапией важно читать инструкцию. Гель используется в лечении заболеваний спины, хронических воспалений, артрита и т.д.

Цена – 480 рублей. Мазь относится к гомеопатической группе. Её прописывают для суставов, так как в основе присутствуют исключительно компоненты растительного происхождения. Средство справляется с различными воспалениями, затрагивающими опорно-двигательный аппарат. Состав хорошо себя показал в лечении артроза, артрита, растяжений, вывихов, отёчности, тендовагинита, бурсита.

Цена – 80 рублей. Бальзам, разработанный для суставов, включает в основу эфирные масла, активные биофлавоноиды и прочие растительные соединения. Систематическое применение препарата позволяет профилактировать изнашивание хрящевой ткани. Благодаря пчелиному яду быстро сходит воспалительный процесс. Средство используется для лечения артрита, подагры, остеоартроза, остеохондроза и пр.

Чтобы мазь оказывала положительное действие на суставы, терапию рекомендуется обговаривать с доктором. В зависимости от заболевания будет назначено лекарственное средство с соответствующим принципом действия. Существуют препараты, которые разрешено наносить в профилактических целях, чтобы повысить подвижность суставов и восстановить хрящевую ткань.

Показания к применению

Местные формы лечения обладают низкой биодоступностью, то есть незначительный процент активных веществ поступает в системный кровоток. Особенность обуславливает показания к использованию:

• Профилактика патологии опорно-двигательного аппарата.
• Возрастная дегенерация суставов.
• Метеозависимые жалобы со стороны опорно-двигательного аппарата.

Применение мази для профилактики болезней суставов показано людям, имеющим факторы риска развития патологии. Сюда относятся спортсмены, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, с избыточной массой тела, занимающиеся преимущественно сидячей работой. Следует понимать, что компоненты мази не помогут улучшить уже имеющиеся патологические изменения в суставе: Суставит форте обладает симптом-модифицирующим действием.

Суставит форте наносится на неповрежденные кожные покровы. Нанесение на слизистые запрещено

В инструкции по применению Суставита форте сказано о важности соблюдения кратности и объема наносимой мази. Смазывать проблемные места нужно не менее 2–3 раз в день

Курс лечения оговаривается индивидуально. В среднем продолжительность 4–6 недель. Количество курсов лечения суставов следует оговорить с лечащим врачом.

Действующее вещество и формы выпуска

• Глюкозамин. Способствует синтезу хрящевой ткани.
• Хондроитин. Отвечает за укрепление хряща, создавая дополнительную амортизацию.
• Бромелайн. Вещество синтезировано из тропических плодов (ананаса, папайи), способствует усилению обменных процессов в организме.
• Босвеллин и куркумин. Компоненты природного происхождения, которые имеют противовоспалительный эффект.
• Цинк, медь. Действие веществ направлено на регенерацию тканей в суставах;
• Витамин С. Этот компонент является мощным антиоксидантом.

Виды мазей для лечения суставов

Так как причин возникновения боли в суставах много, для каждой требуется правильный, индивидуальный и действенный подход. Не на все очаги поражения можно наносить мази с согревающим действием. Стоит учитывать существующие противопоказания к применению в связи с не восприятием действующего вещества, либо наличием сопутствующих недугов. Именно по этой причине существует большое разнообразие мазей с действием, направленным на устранение конкретных симптомов:

Обезболивающие мази для суставов применяют в период обострения недуга либо сразу же после ушиба, травмы. Обычно мази и крема применяют в комплексе с другими препаратами терапевтического действия, так как они не обладают лечебным действием, а работают на устранение симптома.
Противовоспалительные мази для суставов могут быть нестероидными (НПВП) и стероидными. Вторые применяются крайне редко, когда все возможные методы не дают необходимого результата. НПВП – наделены сильным действием и, кроме того, что им по силам устранение воспалительного процесса, такие мази локально устраняют гипертермию и купируют болевой синдром.
Согревающая мазь для суставов или способствующая улучшению кровотока и быстрой регенерации поврежденных тканей. Сглаживает болевые ощущения, снимает отек. Преимущественно для их изготовления применяют натуральные компоненты продуктов жизнедеятельности пчел, змеиный яд, эфироли лекарственных трав, горчицу, жгучий перец.
Гомеопатические мази — обладают накопительным эффектом, и часто не имеют выраженного действия. В их состав входят лекарственные травы. Наносить такие мази и гели безопасно даже без назначения врача. Хороший результат достигается при включении их в комплексную терапию

Аллергикам, реагирующим на пыльцу растений, следует применять с осторожностью.

Хондропротекторы – хорошие вспомогательные мази для устранения болей и лечения травм плеча, поражений локтевого сустава и пальцев. Стоит заметить, что они способствуют расслаблению мышечных волокон и избавлению от спазмов

Применением мази можно простимулировать продуцирование синовиальной жидкости и восстановить полноценную подвижность сочленений.

Показания к применению

Болезни суставов значительно помолодели и если раньше лишь люди преклонного возраста жаловались на боль, дискомфорт и зажатость, то из-за неправильного образа жизни, преимущественно сидячей и малоподвижной работы, все больше появляется пациентов среди молодых.

Патологии суставов – распространенный диагноз, требующий правильного подхода к терапии и купирования недуга на начальных стадиях для сохранения способности полноценно передвигаться долгие годы.

Мазь от боли в суставах и дискомфорте, усложняющем качество жизни, применяется в случае диагностирования:

• Артрита.
• Артроза.
• Полиартрита.
• Бурсита.
• Подагры.
• Трещин и переломов
• Болезни Стилла, синдрома Кавасаки.
• Системных патологий.
• Новообразований (остеомиелит, миелома).
• Ушибов, гематом.
• Разрывов мениска.

Лечение в домашних условиях и установка диагноза себе самостоятельно может значительно усугубить ситуацию. Каждое заболевание требует индивидуального подхода к терапии и назначения конкретного крема, мази, геля.

Не стоит исключать такие негативные факторы – провокаторы боли, как:

• Физиологические особенности организма (старость, гормональные перестройки, гендерная принадлежность).
• Избыточный вес.
• Генетическая предрасположенность.
• Интенсивная нагрузка на суставы при занятиях спортом.

Показания и противопоказания

Лекарственный препарат с сабельником в составе рекомендован к применению для терапии и профилактики многих патологий костно-мышечной системы, в частности таких, как:

Препарат эффективен при болезни Бехтерева.

• артрит;
• болезнь суставных тканей, вызываемая нарушением обмена веществ в организме;
• деформация и ограничение подвижности суставов;
• воспалительный процесс, протекающий в суставной сумке;
• дистрофические нарушения в хрящах;
• патология воспалительного характера, поражающая позвоночный столб;
• болезнь Бехтерева;
• воспаление сухожильного влагалища острой или хронической формы.

Применяя гель от болей в суставах, следует соблюдать осторожность и избегать его проникновения на слизистые оболочки и поврежденные участки эпидермиса

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Правила применения

Мази применяются наружно и менее опасны для организма, чем таблетки и другие лекарственные формы, но они не такие безопасные, как кажется. Даже применяя мази, следует соблюдать дозировку, так как наружные средства с бесконтрольным использованием способны вызвать проявление побочных отклонений не менее опасных, чем при приеме оральных препаратов.

Если все же есть острая необходимость в домашних условиях устранить докучающий симптом, следует придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Перед использованием ознакомиться с аннотацией.
2. Растерев крем между пальцами, легкими массирующими действиями наносят мазь на чистую кожу. Интенсивные движения в месте болевых ощущений выполнять запрещается.
3. Препараты с ядом пчел рекомендуется предварительно проверить на аллергическую реакцию.
4. Мазь втирают полностью и не смывают до 8 часов. При необходимости применяют аппликатор.
5. Мази наносят согласно инструкции: три, два, иногда не более одного раза в сутки.

Противопоказания и побочные действия

Количество мазей, рекомендуемых к применению для снятия симптоматики и лечения суставов, большое, и каждая имеет список противопоказаний, на который стоит обращать внимание. К примеру, Диклофенак и его аналоги недопустимы для лечения пациентов с бронхоспазмами, аллергическим насморком

Больные с острой реакцией организма на действие аллергена должны подходить к лечению с особенной осторожностью. Некоторым категорически запрещается использовать гели и мази на основе пчелиных продуктов либо с конкретным действующим веществом в составе

При необходимости применения мазей детям, обращают внимание на допустимость использования препарата в конкретном случае. Иногда мазь может назначаться с 6 лет, а в некоторых случаях производитель запрещает применение до 18 летнего возраста

Женщины в период вынашивания плода и во время грудного вскармливания должны внимательно следить за своим здоровьем и не заниматься самолечением дома.

Мази раздражающего действия не наносят на открытые раны и пораженные кожными недугами участки.

Чаще всего побочными проявлениями бывают кожные высыпания, локальное покраснение, жжение либо зуд. Также могут проявляться приступы тошноты, рвоты и головная боль. Крайне редко мази негативно влияют на пищеварительную систему и способны спровоцировать признаки гипертензии. Мази на основе трав и производных пчел, змей, могут вызвать ответ организма на аллерген.

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

• Полости.
• Капсулы.
• Суставных поверхностей.
• Синовиальной жидкости.
• Хрящей, связок, мышц.

• Сухожилий.
• Связок.
• Мышечных фасций.
• Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

• Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
• Хондробластов (содержатся в хрящах).
• Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

• Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
• Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
• Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

• Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
• Пораженное сочленение сильно отекает.
• Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
• Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
• Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

• Он становится болезненными, припухает.
• Проявятся геморрагии под кожей.
• Двигательная активность сочленения ограничена.
• Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
• Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

• Таблетках.
• Растворах для инъекций.
• Капсулах.
• Мазях.
• Кремах.
• Гелях.

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

• Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
• Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
• Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

• Ибупрофена.
• Диклофенака.
• Нимесулида.
• Набуметона.
• Лорноксикама.
• Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

• Нимесулидом.
• Целекоксибом.
• Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

• Неорал.
• Плаквенил.
• Имуран.
• Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

• Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
• Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

• Дьюралан.
• Синвиск.
• Ферматрон.
• Синвиск.

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

• Гидрокортизону.
• Целестону.
• Дипроспану.
• Кеналогу.

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

• Апизатрон.
• Финалгон.
• Никофлекс.
• Випросал В.

• Коллаген-ультра.
• Карипаин крем.
• Доктор Тайсс Окопник.
• Долгит крем.

• Кетонал.
• Ревмалгон.
• Траумель.
• Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

• Глюкозамина и хондроитина сульфата.
• Коллагена.
• Омега-3 липидных кислот.
• Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

• Метилсульфонилметаном.
• Акульим хрящом.
• S-аденозилметионином.
• Бромелаином.
• Куркумином.
• Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

• Ортомол Артро Плюс.
• АртриВит.
• Коллаген Ультра.
• Сустанорм.
• Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

• Кальцинова.
• Кальцемин.
• Артра МСМ Форте.
• Кондронова.
• Натекаль.
• Триовит.
• Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

• Animal Flex.
• Bone Boost.
• Gelenk Forte.
• Labrada Elasti Joint.
• Joint Support.
• Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

• Суставных болей.
• Головной боли.
• Аллергии (сыпь на коже, отечность).
• Нарушенного сна.
• Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
• Измененного состава крови.

Отзывы

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!