Мазь живокост при шпоре

Пяточная шпора может появится у любого человека. Есть различные методы того, как с ней справится. Многие советуют испробовать на средства народной медицины. Наиболее эффективным среди них считают окопник от пяточной шпоры. Есть не только народные средства на его основе, но и готовые аптечные препараты, которые признанные традиционной медициной. Многие говорят о том, что достигнуть положительного влияния можно в случае начала применения его на начальной стадии или вообще для профилактики. Это заболевание характеризуется воспалением тканей, которые соединяют плюсневые кости стопы и пятку. Зачастую врачи рекомендуют применять комплексно народные средства и лекарственные препараты.

Польза растения

Использование окопника при пяточной шпоре заключается в наличии в его составе полезных веществ. Среди большого количества компонентов выделяют:

сахар,
слизь,
крахмал,
дубильные вещества,
смолы,
холин и другие.

Благодаря такому составу они положительно влияют на организм в целом и на заболевание в частности. При лечении шпоры окопником происходит регенерация кожных и костных тканей. Помимо этого происходит снятие болевых ощущений, устранение воспалительных процессов и отеков. Также трава обладает:

кровоостанавливающим,
нормализующим давление,
улучшающим обменные процессы средством.

Перед тем как приступить к приему препаратов на его основе нужно вспомнить о том, что его относят к ядовитым, а соответственно стоит проявить внимание к дозировке препарата и методам его приготовления.

Но несмотря на все полезные свойства есть и противопоказания, которые стоит учесть перед началом. Запрещено прием:

беременным,
кормящим,
аллергикам,
людям, страдающим острыми заболеваниями почек и печени,
тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов,
лицам, с пониженным давлением.

Все это также стоит учитывать при использовании окопника от пяточной шпоры. Так как иногда лечение одного заболевания может спровоцировать обострение прочих болезней.

Лекарственные средства от недуга

Есть несколько вариантов средств, которые применяют при различных болезнях. В основном это: спиртовая настойка, отвар, мазь. А вот уже эти лекарственные формы можно использовать как: примочки, компрессы, растирки.

Наиболее часто лечение пяточной шпоры окопником проводят мазью, которая не только устранит проявление болезни, но и смягчит кожу стопы. Вот несколько эффективных народных рецептов на основе окопника:

Возьмите столовую ложку свежих корней и измельчите их до состояния кашицы. Соедините ее со столовой ложкой топленого свиного жира. Поместите все на водяную баню на 30 минут и постоянно помешивайте. После дайте немного остыть. Введите туда 5 г камфорного масла. Смазывайте ею несколько раз в день больную ногу.
Еще один вариант приготовления заключается в 1 части корней травы и 2 частей цветков каштана или плодов. Все хорошо измельчите и смешайте. Немного можно увлажнить водкой или самогоном. Поставьте в теплое место на полчаса. После этого соедините смесь с 3 частями топленого свиного сала. Поместите в духовку на пару часов и томите. Желательно не допускайте кипения. Желательно отожмите готовое сырье. После разлейте по подготовленным баночкам. Натирайте чистые ноги подготовленным средством и покройте пленкой. После стоит укутать чем-то теплым.
Также окопник от пяточной шпоры может использоваться в виде растирок или компрессов. Для приготовления самой основы необходимо взять 100 г свежего, очищенного от земли, корня. Мелко нарезать его и поместить в емкость. Залейте ½ л водки. Поместите в защищенное от солнечного света место на 25 дней. Через день стоит встряхивать содержимое. Для применения нужно намочить небольшой кусочек ткани и поместить на больное место. После покрыть пленкой или пергаментом. Зафиксируйте и укутайте.

Помните, что длительно использовать такие препараты не стоит, так как могут накапливаться токсины.

Пяточная шпора лечится специальными мазями и кремами. Такие средства имеют болеутоляющие, антигистаминные и противовоспалительные действия. Если при пяточной шпоре мази обладают сразу тремя эффектами, они помогают избавиться от проблемы очень быстро. Давайте подробнее рассмотрим, какие существуют препараты против шпор и каким образом они применяются.

Разновидности и форма выпуска мазей

Мазь от шпор на пятке выпускается в тубе. Полупрозрачная или прозрачная однородная масса оказывает разное воздействие на пятки. Иногда средство бывает коричневого или желтоватого оттенка.

Лекарственные группы мазей от шпор на пятках:

препараты НПВС представлены Вольтареном, Индометациновой мазью, Диклак гелем;
к стероидным гормональным препаратам относится Преднизолон, Гидрокортизоновая мазь;
для восстановления функциональности ступней применяются Хондроитин, Мукосат и другие препараты;
к гомеопатическим средствам относится мазь Алиса и Цель Т;
мази на лекарственных травах: крем Золотой ус, мазь из сабельника;
согревающий эффект у таких препаратов, как Капсикам, Випросал, Финалгон или Апизартрон.

Какие мази необходимо в вашем конкретном случае при пяточной шпоре, определяет доктор, оценив все симптомы и причины появления патологии.

Аптечные мази

Из вышеперечисленного видно, что существует много различных мазей против пяточной шпоры, которые имеют свои особенности применения. Важно знать, каким образом используется тот или иной препарат при пяточных шпорах.

Аптечные мази, которые помогают избавиться от заболевания на пятках:

Ибупрофеновая мазь – нестероидное средство, которое обладает анальгезирующим и противовоспалительным действием. Благодаря такому препарату, нормализуется проницаемость сосудов, улучшается микроциркуляция, подавляется воспаление. После нанесения мази снимается отек и болезненность.
Индометациновая мазь от шпоры снимает сильную боль в ступнях. Также препарат имеет жаропонижающее действие, что важно при воспалительных процессах, вызываемых шпорами.
Мазь Гидрокортизоновая способствует подавлению воспалительного процесса и снятию болезненности. Гормональный препарат проникает в глубину кожи и быстро снимает неприятные симптомы при шпорах в пятках. Её запрещено применять при поврежденной коже, вирусных поражениях, грибковой инфекции ступней.
Диклофенак используется для снятия отеков, воспаления, болей в пятках. Проникает глубоко в кожу, поэтому шпоры проходят намного быстрее.

Существуют мази из нескольких компонентов, которые успешно позволяют справиться с пяточными шпорами. К таким препаратам относится мазь Золотой ус, крем для ног Пяточная шпора и крем При пяточной шпоре. Первый крем снимает воспаление и смягчает кожу. Его используют на начальных этапах проявления заболевания.

Второй крем состоит из масла гвоздики и экстракта золотого уса. Благодаря такому препарату, снимается болезненность, растворяются костные выросты. Также в состав крема При пяточной шпоре входят чеснок, масло и перец. Они оказывают антисептическое воздействие.

Мазь Золотой ус состоит из экстракта сабельника, золотого уса, акульего жира, эвкалипта, подорожника, масла кукурузы. Она рассасывает наросты, снимает воспаление в пятках. Перед применением препарата проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого немного средства нанесите на запястье руки. Через 20 минут оцените состояние кожи.

Мазь наносится на больные пятки дважды в сутки. После смазывания важно ступни укутать на пару часов, чтобы средство лучше проникло в кожу и быстрее помогло избавиться от недуга.

Тигровый глаз Орто смягчает кожный покров ступни, распределяет вес по всей её поверхности. Благодаря препарату, убирается болезненность, воспаление. Крем Тигровый глаз обладает обезболивающим эффектом, убирает дискомфорт, который часто беспокоит пациентов во время ходьбы.

Тигровый глаз Орто согревает кожу, благодаря чему усиливается кровоток в тканях пяток и ступни в целом.

Пяточная шпора лечится и Димексидом. Препарат применяется в виде компресса. Разведите пятую часть лекарства в стакане воды. Смочите в полученном растворе марлю и приложите к больной ноге. Оберните ступню пакетом и наденьте теплые носки. Через полчаса снимите компресс и ложитесь отдыхать.

Положите в стакан куриное яйцо. Залейте его уксусом и дайте постоять в темном месте пару дней. После растворения скорлупы пленку разорвите и вылейте содержимое в уксус. Размешав массу, добавьте в нее подсолнечное масло в количестве 1 столовой ложки.

Смочите ткань в полученном средстве и приложите её к шпоре. Оберните ступню целлофаном и тёплой тканью. На другой или третий день после начала проведения таких процедур нарост рассосется и шпоры бесследно пройдут.

Мазь Живокоста также иногда применяется для лечения пяточных шпор, так как в её состав входит экстракт корня окопника, который снимает воспаление в пяточной области ступни, а также предупреждает разрушение хрящевой ткани.

Наносится средство на ступни дважды в день тонким слоем. Перед сном средство намазывается толстым слоем и сверху укрывается чистым бинтом. Продолжительность лечения — 1 месяц.

Орто крем снижает дискомфорт во время ходьбы при пяточных шпорах. Он размягчает кожу и распределяет нагрузку на ступни. Благодаря этому снимается воспаление, болезненность, усиливается кровообращение.

Часто препарат рекомендуется применять вместе с ношением ортопедических стелек. Крем наносится на пятки дважды в день после солевой ванночки для ножек.

Применение и дозировки препаратов против пяточных шпор

Чтобы пяточная шпора исчезла, важно прислушаться к следующим рекомендациям:

НПВС мази применяются три раза в день. Их наносят на поврежденные места тонким слоем. Чтобы препарат лучше действовал, перед его нанесением необходимо в течение 10 минут попарить ступни в теплой воде. Длительность лечения НПВС мазями составляет 2 – 4 недели.
Стероидными гормональными препаратами ступни смазываются дважды в сутки. Препарат распределяется мягкими движениями по всей пострадавшей пятке. Длительность терапии – не более 14 дней.
Стимуляторы восстановления наносятся только на сухую кожу. Важно подождать, пока они впитаются и только потом надевать носки. Процедуры проводятся дважды в день в течение месяца.
Гомеопатическими мазями чистые пятки смазываются два раза в день в продолжение двух недель. По необходимости доктор может продлить лечение до трёх месяцев.
Препараты на основе трав применяются трижды в сутки. Их рекомендуется наносить на ступни после легкого массажа или принятия ванночек. Длительность лечения Золотым усом или другими травяными мазями составляет 1 – 3 месяца.
Согревающими мазями ступни смазываются дважды в день. Небольшое количество средства нанесите на кожу и аккуратно вотрите. Через пару минут можно надеть носки. Лечение согревающими мазями длится в течение двух недель.

Следует также помнить, что препарат и длительность лечения пяточных шпор определяет доктор. Чтобы достичь лучшего результата, можно мази чередовать. Также важно перед нанесением мази ступни парить в ванночке, делать им массаж.

Теперь вы знаете, как избавиться от пяточной шпоры. Лечение заболевания проводится после консультации с доктором. Специалист определяет причину появления шпор на пятках, а также назначает правильное и эффективное лечение.

Бальзам Живокост для суставов и костей: инструкция по применению, отзывы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Одной из групп лекарственных средств направленных на лечение костей и суставов являются препараты, разработанные на основе окопника (живокост). Это растение относят к разряду лекарственных, но не стоит путать его с растением живокость, которое ядовито.

Существует несколько лекарственных форм препаратов, в которых присутствует живокост:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

крем;
мазь;
бальзам.

Своим названием это растение обязано присущим ему противовоспалительным эффектом и ранозаживляющим свойством. В окопнике содержится масса незаменимых для организма человека веществ: витамин Е, хондроитин и различные эфирные масла.

Крем, мазь или бальзам на основе окопника оказывает благотворное влияние при многих болезнях. Чаще всего это болезни костей и суставов, но существует и ряд других заболеваний:

невралгия;
радикулит;
экзема;
ревматизм;
миалгия;
ишиас;
грыжи;
мастит;
артриты и артрозы;
укусы насекомых;
травмы (ушибы, вывихи, растяжения);
долго незаживающие раны;
сухость и трещины на коже.

Бальзам или мазь с окопником просто незаменимы при лечении костей и суставов, в частности при деформирующем остеоартрозе. В состав препаратов входит вещество хондроитин, которое укрепляет сустав в целом и помогает снять воспалительный процесс, тем самым предотвращая разрушение хрящевой ткани. Все эти показания содержит инструкция по применению таких средств.

Помимо этого живокост укрепляет костную ткань суставов и мышечные ткани посредством благотворного действия на обмен минералов в человеческом организме. Еще окопник снимает отечность в области больных суставов, оказывает анальгезирующее действие, улучшает фосфорно-кальциевый обмен.

Особенно эффективен бальзам окопника при ревматических заболеваниях (ревматоидный артрит, ревматизм).

Несмотря на токсичность этого лекарственного растения, его компоненты при наружном лечении ревматоидных недугов незаменимы.

Из него изготавливают большое количество мазей и кремов для лечения суставов. Все эти препараты легко можно приобрести в аптеках:

трансдермальный регенерирующий крем, 50г;
бальзам для тела Живокост Окопник, 75 мл;
разогревающий бальзам для тела Живокост, 75 мл;
суставный бальзам Живокост с босвелией, 75 мл;
живокост с пчелиным ядом – бальзам для тела, 75 мл;
мазь Доктор Тайсс Живокост, 100 гр;
восстанавливающий бальзам с хондроитином и глюкозамином, 100 мл.

К каждому из средств перечисленных выше прилагается сопроводительная подробная инструкция по применению препарата.

Цены на такие средства варьируются от 70 до 100 руб., в зависимости от аптечной сети и города.

Не стоит забывать, что одних применений средств на основе живокоста недостаточно для результативного лечения. Они должны назначаться в комплексе с физиотерапевтическим и медикаментозным методами терапии.

Плюс ко всему при имеющемся заболевании необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу выбора наиболее эффективного средства с окопником.

Инструкция к применению содержит исчерпывающую информацию об этом препарате.

Это мазь приятного зеленого цвета с легким ароматом хвои, производится компанией Naturwaren. Состав мази достаточно прост: на 100-граммовую баночку средства приходится 10 г. экстракта живокоста 1 г. токоферола (витамин Е).

Действующее вещество, находящееся в составе живокост, выполняет защитную и противовоспалительную функцию в хрящевых тканях суставов и костей.

Показания к применению: радикулит, артрозы, артриты, травмы, боли в спине и суставах различного происхождения, радикулит, закрытые переломы костей.

Инструкция по применению: мазь категорически противопоказана детям до 12 лет. Наносить средство следует тонким слоем несколько раз в сутки (2-3 раза) на кожу в районе больного сустава. Перед сном следует нанести более толстый слой мази (в отличие от дневного наложения) и укутать теплой тканью.

Продолжительность курса определяется доктором индивидуально для каждого пациента, но не более 1-1,5 месяцев в течение года.

К противопоказаниям относят возраст, не достигший 12 лет, беременность и период лактации (кормление грудью).

Лекарственный состав: экстракт корней и листьев окопника, муравьиный спирт, вода с ионами серебра, мумие, гидролизат рогов марала, масло чайного дерева, вытяжки из золотого уса, сабельника, лопуха и байкальского шлемника.

Показания к применению: полиартрит, артриты, артрозы, различные суставные травмы, болезни сопровождающиеся воспалением и болевым синдромом.

Инструкция по применению: бальзам наносят на кожу в области больного сустава 2-3 раза в день, втирают круговыми движениями и после этого укутывают теплой тканью. Курс применения составляет 1-1,5 месяцев.

Побочные действия и противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, аллергические реакции.

Если больно наступить на пятку утром после сна, где искать причины недуга? Эта одна из наиболее распространенных проблем зачастую обусловлена многочисленными факторами. Многие пациенты страдают этим недугом. Синдром пяточной боли в утреннее время существенно снижает качество жизни. Почему болят пятки по утрам?

Calcaneus соединена с прочими костными структурами посредством фасций, многочисленных прочных сухожилий и суставов. Пятка имеет высокий уровень прочности и может выдерживать большие нагрузки. Достаточно большое усилие потребуется, чтобы ее повредить. Однако calcaneus весьма подвержена заболеваниям, очень чувствительна к травмам, поскольку через зону пятки проходят кровеносные сосуды и многочисленные нервные волокна. Почему больно наступать на пятку? Пациенты, перешагнувшие порог сорокалетия, мучаются особенно часто. Быстро падает жизненный тонус.

Различные причины приводят к болезненным ощущениям в пятках. Это нарушает утренний сон. Классификация заболеваний пятки весьма обширна. Среди множества недугов выделяются боли в пятке по утрам.

Если болят ступни ног по утрам при наступании, это говорит о заболевании.

Вследствие дисфункции либо повреждения периферического нерва можно заболеть этим недугом. Проблемы с сигналами от нервов вызывают серьезные нарушения. Ткани организма начинают неадекватно реагировать на внешнее воздействие. Не болевые раздражители вызывают болезненную реакцию. Легкое давление, прикосновение воспринимаются как чрезмерная боль. Более всего страдают пяточная область и пальцы нижней конечности. У человека пятки по утрам болят.

Жгучие либо пекущие ощущения в ступнях обычно внезапно возникают в утренние часы. Традиционные анальгетики Парацетамол, Анальгин при этой патологии не эффективны. Весьма сложно лечить нейропатическую боль. Врачи назначают антиэпилептические препараты, антидепрессанты, способные ослабить болевой синдром.

Это состояние пораженных конечностей пациента, страдающего сахарным диабетом (лат. Diabetes mellitus). Синдром диабетической стопы (СДС) — тяжелое осложнение этой патологии. Такие патологические изменения тканей — серьезная проблема, поскольку в запущенных случаях возникает риск развития гангрены.

На фоне запущенного diabetes mellitus возникают сосудистые расстройства. Это ангиопатия нижних конечностей, при которой кровоток в ногах ухудшается. В зоне пятки патологические процессы развиваются в первую очередь. Нередко здесь возникают мозоли, болезненные трещины. Возникает риск проникновения инфекций. Болевой синдром в зоне calcaneus имеет стреляющий либо жгучий характер. В такой ситуации при ходьбе интенсивность боли уменьшается. Как правило, болят пятки сразу 2 ног.

Также читайте о развитии диабетической нейропатии конечностей.

При diabetes mellitus проводится сахароснижающая терапия. Требуется нормализовать свертываемость и текучесть крови. Необходимо корректировать метаболические нарушения. Если развивается диабетическая стопа, могут быть назначены внутрь антибактериальные средства Азитромицин, Ципрофлоксацин.

На начальных стадиях болезни заживление образовавшегося дефекта ускоряет местное медикаментозное лечение. При трещинах назначают мази, имеющие мочевину в своем составе. Эффективны Левомеколь, Бепантен. В тяжелых случаях требуется срочная госпитализация диабетика. Правовой статус диабетика с таким осложнением позволяет получить инвалидность.

Шпора пятки, пяточная шпора — иное название патологии. Главным симптомом этого распространенного недуга является острая боль пронизывающего характера. В зоне пятки возникает интенсивная жгучая боль (dolor). Она распространяется вдоль основания стопы. Выраженные болевые ощущения возникают, поскольку остеофиты стопы оказывают сильное давление на мягкие ткани пятки.

Воспалительно-дегенеративными изменениями обусловлен болевой синдром при этой патологии. Это заболевание вызывает перенапряжение связки, которая соединяет между собой головки 5 плюсневых косточек (лат. Ossa metatarsalia ) и пяточную кость. В месте прикрепления к костным тканям сухожилия поражаются мягкие ткани пяточного бугра (апофиза).

Воспалительный процесс локализуется в стопе, поражается подошвенная фасция (ПФ) — широкая сухожильная пластинка. В некоторых случаях воспаляется ткань надкостницы. В области воспаления копится кальциевая соль. Возникает шиповидное разрастание остеофитов. Ночью в состоянии покоя микроразрывы в тканях ПФ замещаются рубцовой тканью.

С утра отмечается максимальная интенсивность болевого синдрома, поскольку при каждом шаге больного вновь рвутся коллагеновые волокна ПФ. Выраженная боль становится постоянной по мере развития болезни. От величины костного нароста зависит интенсивность болевого синдрома в зоне calcaneus. В 10% случаев проявления бессимптомного подошвенного фасциита отсутствуют, однако в этой ситуации возрастает риск перелома костной ткани.

При подошвенном фасциите утренняя стартовая боль отличается такими симптомами:

с первых шагов в пятках по утрам появляются резкие болезненные ощущения;
сразу после ночного сна болевой синдром имеет особенно интенсивный характер;
после отдыха при опоре на pedibus жгучая боль вновь усиливается;
по мере движения отмечается уменьшение боли, эти мучительные ощущения могут исчезнуть вообще;
как правило, болит только 1 пятка;
костный нарост на пятке имеет различные размеры;
движения больного становятся неуклюжими, поскольку при фасциите пациент вынужден изменять походку, человек сильно раскачивается и хромает, но это помогает ослабить болевой синдром при ходьбе;
не отмечается никаких других симптомов;
не меняется общее состояние пациента.

Причины пяточной шпоры многочисленны. Различные травмы ПФ, перенапряжение конечности, нарушение обмена веществ, плоскостопие считаются основными этиологическими факторами недуга.

Угроза возникновения патологии значительно возрастает при условиях, когда человек:

занимается спортом, но при интенсивных занятиях не соблюдает технику выполнения физических упражнений, что приводит к чрезмерному растяжению связок и травмам;
дополнительно нагружает стопу, поскольку страдает избыточным весом;
не использует ортопедические супинаторы, рекомендованные медицинским специалистом;
имеет полые стопы;
болеет продольным плоскостопием;
ведет сидячий образ жизни;
долго находится в положении стоя.

Напряжение икроножной мышцы возрастает при отсутствии каблука. В результате мощный пучок фиброзной ткани под кожей сильно растягивается. Это приносит массу неприятностей. Развивается воспаление надкостницы. Твердая негнущаяся подошва повреждает подошвенный апоневроз. Уплотнения различной величины возникают вследствие рубцового перерождения и воспаления мягких тканей в зоне, где расположен пяточный бугор ног. Этот недуг вызывает судороги стопы, резкие болевые ощущения.

Весьма серьезные проблемы возникают наутро при использовании каблука очень высокого либо слишком низкого. Если женщина постоянно носит такую неудобную обувь, то центр тяжести тела сильно смещается назад. Устойчивость корпуса нарушается. Ухудшается кровоснабжение стопы. Формируется плоскостопие. Возникают микротрещины, страдает подошвенная фасция. Правильную обувь следует подбирать точно по своему индивидуальному размеру. Она должна иметь качественный супинатор и прочный удобный задник для поддержания лодыжки. При помощи подпяточников следует обязательно выполнять амортизацию зоны пятки.

Симптом Кернига: симптомы и методы терапии заболевания.

Как правильно оказать первую помощь при эпилептическом припадке: свод правил.

Почему может появиться рефлекс Бабинского? О причинах и лечении читайте тут.

Как вернуть легкость походке? Диагностика играет важнейшую роль. Если стала болеть пятка по утрам после сна, определяют причины. Специалист выполняет осмотр и пальпацию пораженной зоны. В ходе дифференциальной диагностики требуется исключить поражения нервов дистального отдела конечности. С целью выявления патологии костной системы, используя радиацию низкой дозы, выполняется рентгенографическое исследование стопы. Исследование тканей дистального отдела конечности выполняется в ходе ультразвукового исследования и МРТ.

Как лечить боль в пятках? Обычно специалист назначает комплексный курс терапии. Больной принимает препараты с анальгезирующим эффектом, выполняет специальные упражнения на растяжку. Они помогают увеличить эластичность многочисленных прочных сухожилий. Специалист объяснит пациенту, чем лечить недуг. Используются различные ортопедические изделия. В течение года около 80% людей избавляется от пяточной шпоры. В редких случаях при синдроме пяточной боли приходится проводить оперативное лечение.

Меры для избавления от утренней пяточной боли в домашних условиях:

Можно уменьшить болевые ощущения в пятках по утрам с помощью качественного пяточного вкладыша. Нагрузка на заднюю часть стопы распределяется более равномерно.
НПВС — эффективные обезболивающие препараты. Врач может выписать Ибупрофен, Найз, Диклофенак в таблетированной форме или в виде мази. Обезболивающие уколы в мягкие ткани пятки выполняются при сильных болевых ощущениях. НПВП применяют только по назначению доктора.
Эффективно лечение холодом. В течение 5 минут следует массировать зону пятки кубиком льда 3 раза в день. Такой массаж купирует болевой синдром.
Грязевые аппликации, магнитотерапия, УВЧ — физиотерапевтические процедуры, значительно облегчающие боль в пятке по утрам.

Сосуды ног следует сохранять в пределах нормы. Для этого важно поддержание оптимального веса. Чтобы избежать боли вследствие перенапряжения ступни, требуется пользоваться специальными ортопедическими стельками и правильно подбирать обувь.

Полезны следующие упражнения ЛФК для пяток:

Растяжка на лестнице. Повернувшись лицом к лестнице, требуется встать на ступеньку. Пятки должны свисать со ступеньки, ноги немного расставлены. Руками нужно крепко держаться за перила. Требуется попеременно медленно опускать пятки и подниматься на носки, чтобы в мышцах икроножной мышцы возникло напряжение.
Растяжка при помощи полотенца. После ночного сна упражнение выполняют дважды в день, не вставая с кровати. Выпрямив ногу, следует накинуть длинное полотенце либо эластичный бинт на стопу. Пальцы ног необходимо 10 раз сильно потянуть на себя.

Такую гимнастику выполняют с целью растяжки подошвенной фасции ног, икроножных мышц. Не следует заниматься названными упражнениями, если имеются мощные болевые ощущения. Сначала требуется купировать болевой синдром, используя медикаменты.

Как можно раньше нужно начинать борьбу с данной патологией. В противном случае с каждым днем будут усиливаться болезненные ощущения. Не стоит заниматься самолечением, если с утра больно наступать на пятки. Важно позаботиться о своем здоровье. Следует своевременно обратиться к специалисту.

Читайте также: