Можно ли делать водочный компресс при растяжении связок

Практически каждый человек когда-то оступался, подворачивал ногу или сильно ударялся стопой. Травмы, полученные по неосторожности, не вызывают бурной клинической картины, поэтому с лёгкими повреждениями голеностопного сустава за медицинской помощью обращаются крайне редко. Их допустимо лечить самостоятельно. Быстро вылечить растяжения связок голеностопа в домашних условиях помогут мази и специальные компрессы.

Чаще всего для лечения травм мягких тканей голеностопа используют местные противовоспалительные средства. Если применять такой вид лечения при переломе или разрыве связки, реабилитация продлится в десятки раз дольше.

Именно поэтому понимание патогенеза травмы и адекватная своевременная диагностика – залог быстрого выздоровления.

Строение связок

С точки зрения гистологии сухожилие представляет собой пучок коллагеновых волокон, которые расположены близко друг к другу. Между ними просматриваются единичные фибробласты, небольшое количество фиброцитов и аморфное вещество.

Связка или сухожилие имеет чёткую структуру, состоящую из пучков разного порядка:

1. Первого – только коллагеновое волокно.
2. Второго – несколько пучков коллагеновых волокон, окружённых тонким слоем эндотелия (рыхлая соединительная ткань).
3. Третьего – несколько пучков второго порядка, окружённых толстым эндотелием.

При растяжении связок травмируется гистологическая структура третьего порядка. Целостность самих клеток при этом нарушается минимально. То есть, волокна первого и частичного второго порядка сохраняются, что позволяет восстановить целостность волокон третьего.

Основа лечения при растяжении связок голеностопа – покой для повреждённой ноги для полноценной реабилитации и восстановления функции стопы.

Признаки растяжения связок голеностопного сустава

В диагностике травмы голеностопа главную роль играют объективный осмотр и инструментальные методы исследования. Объективный осмотр осуществляет врач-травматолог или хирург, который при необходимости назначает инструментальные исследования.

Данные объективного осмотра больного:

При наличии трёх из пяти признаков можно смело выставлять предварительный диагноз и назначать дополнительное обследование:

• Рентген.
• КТ или МРТ.
• УЗИ, если нужно оценить качество кровообращения в сосудах стопы и голени.
• Консультация невропатолога, чтобы выявить возможные травматические повреждения нервных волокон.

Компрессы при растяжении сухожилий

Компрессы при растяжении связок голеностопа помогают в восстановлении целостности коллагеновых волокон. Некоторые из них имеет рефлекторное действие, некоторые – исключительно противовоспалительное.

Конечно, предпочтение отдаётся комплексным сборам, но тут стоит быть очень осторожным.

Важно! Компрессы, направленные на согревание и улучшение кровообращения в месте повреждения, строго противопоказаны в течение первых 3 суток после травмы.

В первые дни необходим покой и противовоспалительные компрессы.

Компрессы в первые трое суток после травмы:

• Водный 75% раствор Диклофенака нанести на кожу в месте травмы. Прикрыть кожу марлей и полиэтиленом. Оставить на 2 часа.
• В водном растворе Анальгина, Димексида и Преднизолона намочить марлю и приложить к месту травмы до высыхания.

При наличии повреждений кожных покровов необходимо нанести местное антисептическое и антимикробное лекарственное средство.

Большой популярностью пользуется лекарственное средство Йодинола. Этот препарат обладает не только антимикробным действием, но и при контакте с кровью превращается в пену, выталкивая загрязнение из раны.

Алкогольные компрессы

Компресс из водки при растяжении связок голеностопа можно делать только спустя 72 ч после травмы. Желательно не применять такой вид лечения при наличии открытых ран в месте повреждения.

Можно использовать самогон как основу спиртового компресса на голеностоп. Сивушные масла, входящие в состав самодельного алкоголя, прекрасно влияют на восстановление коллагеновых волокон.

• Алкоголем смочить марлю, сложенную в 10-16 раз. Приложить к месту травмы и оставить до высыхания.
• Замочить лист капусты в алкоголе на 10-15 минут. Приложить лист к месту травмы,закрепить полиэтиленом и держать 4-5 часов. Капуста обладает противовоспалительным средством, а алкоголь только усиливает проникновение действующего вещества в ткани.

Спиртовые компрессы для голеностопа обладают прекрасным обезболивающим и противовоспалительным действием. Их можно применять при ревматоидных артритах, артрозах, вывихах, различных разрывах и надрывах мышц и связок. За счёт расширения мелких сосудов клетки получают питание и начинают быстрее восстанавливаться.

Сухие компрессы

Лечение голеностопных суставов с помощью соли эффективно при хронических воспалительных заболеваниях неспецифической этиологии. Обычно такие состояния возникают после недолеченой травмы, ушиба, операции по удалению опухоли (гигромы).

Чтобы сделать сухой компресс, необходимо нагреть соль и высыпать её в мешок или собранное в узел полотенце. Приложить к болезненному месту до остывания соли.

Сразу стоит отметить, что применение исключительно компрессов для лечения растяжения связок голеностопного сустава абсолютно неэффективно. Для адекватного лечения необходим комплексный подход.

Виды лечения при растяжении связок голеностопа

Существует 2 метода лечения растяжения связок:

• Местный.
• Общий.

В основе общего метода лечения голеностопа лежит использование:

• Общих противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен или Нимессил).
• Применение препаратов Глюкозамина, Хондроитина и Коллагена в виде таблеток.
• Применение народных средств.

Местное лечение голеностопа:

• Противовоспалительные лекарственные препараты, наружного применения (гель Индовазин, мазь Индометацин, гель Диклофенак).
• Противовоспалительные лекарственные препараты (в/м Диклофенак, п/к р-р Преднизолона).
• Компрессы на больную ногу.
• Местные средства народной медицины.

Важную роль в полноценном восстановлении функции стопы играет адекватная физическая нагрузка. Без неё реабилитация будет длительной и малоэффективной.

Только соблюдение всех рекомендаций врача и комплексный подход к лечению растяжений поможет быстро вернуть ему подвижность и вести активный образ жизни.

Эффективное средство для облегчения боли и уменьшения отеков — компресс — при растяжении связок нужно ставить, соблюдая определенные правила. От этого зависит скорость излечения пострадавшего. При неправильных действиях человеку можно и навредить.

Первая помощь

В момент травмы человек испытывает сильную боль в суставе. Через короткое время из-за нарушения кровообращения возникает отек, сустав лишается нормальной подвижности, а при попытках наступить на ногу появляется резкая боль. Растяжение связок стопы или коленного сустава может быть выражено в разной степени, но при любой из них человеку в таком состоянии необходима грамотная помощь.

Сразу после травмы нельзя применять согревающий или водочный компрессы.

Чтобы снять боль и уменьшить отечность, нужно приложить лед:

• крошку из пищевого льда или снег (в зимнее время) поместить в полиэтиленовый пакет;
• придать ему плоскую форму и обернуть полотенцем или несколькими слоями ткани;
• приложить к пораженному суставу, стараясь закрыть всю отекшую область, можно зафиксировать холодный компресс бинтом, конечность приподнять.

Охлаждающая повязка будет постепенно нагреваться. В этом случае ее нужно заменять по мере необходимости. Компресс прикладывать на срок около 30–40 минут или до снятия болевого синдрома.

Если лед или снег для компресса взять негде, то нужно смочить ткань в холодной воде. При таком способе повязка будет нагреваться очень быстро, и менять ее придется каждые 5–7 минут. После того как боль ослабнет, больную ногу фиксируют тугой повязкой.

Какие компрессы бывают и когда ставят

Народные средства для лечения растяжения связок отличаются многообразием. При их применении важно понимать, что согревающие и усиливающие микроциркуляцию крови компрессы можно ставить только на 2–4 день после травмы. Цель, которая преследуется в этом случае, — снять остаточную отечность сустава, усилить кровообращение для восстановления поврежденных при травме тканей, вернуть подвижность и уменьшить болезненные ощущения.

Для этого используют:

• настойки из водки и спирта;
• глину, смешанную с настоями целебных трав;
• раздражающие кожу вещества;
• солевой компресс.

Компрессы с применением любого типа средств оказывают необходимое действие и согревают травмированное место.

Компрессы со спиртом

Чаще всего для компрессов применяют чистый спирт или водку. Но существуют и лекарственные травы, которые можно настаивать на этих жидкостях заранее и хранить неограниченное время, применяя при необходимости для лечения травм и заболеваний суставов.

Проверенное средство народной медицины — настойка арники горной. Для ее приготовления нужно взять 20 г сухого сырья (можно купить в аптеке), залить 200 мл медицинского или питьевого спирта и настоять в течение 30 дней в темном месте. Готовый препарат хранить в плотно закрытой стеклянной посуде.

По такой же технологии готовят настойки из плодов каштана (25 г на 250 мл), цветков бузины или сирени (2 ст. л. на 250 мл), сабельника или индийского лука (по 20 г на 250 мл). Для лечения травмы нужно смочить лоскут марли, свернутый в 4–6 слоев, любым из указанных экстрактов. Приложить его к больному суставу, охватывая со всех сторон, и закрыть полиэтиленом (пищевой пленкой). После этого ногу нужно утеплить, уложив больного в постель. Спиртовой компресс держат 3–4 часа.

Раздражающее действие сабельника или индийского лука может быть очень сильным и вызвать шелушение, красноту и сухость, ожоги на коже. Иногда обжечь может и концентрированный спирт, поэтому часто готовят водочный компресс. Для уменьшения риска желательно провести кожную пробу перед использованием такого средства.

Использование глины для компресса

Считается, что для лечения суставов при растяжении связок нужно применять голубую или зеленую глину. На самом деле для аппликации подойдет и обычный минерал, который можно накопать у речного обрыва или в глубоком погребе.

Основное требование — чистота глины. Минерал не должен быть загрязнен промышленными или хозяйственными стоками.

Для компрессов, помогающих восстановить сустав после травмы, подойдут следующие рецепты:

1. Компресс из мочи и глины могут применять любители экзотических средств. Для его применения порошок из высушенной глины разводят свежей уриной до консистенции сметаны. Смесь нужно нанести на плотную ткань, обернуть ею пострадавшую конечность и утеплить сустав. Держать компресс 6–8 часов, его удобно накладывать на ночь.
2. В качестве жидкости для разведения глиняного раствора применяют кислое молоко (сыворотку), огуречный или капустный рассол (но не маринад). Действие минеральных веществ, входящих в минерал, усиливается раздражающим действием молочной кислоты. Консистенция раствора может быть сметанообразной, если лекарство готовят для голеностопа или руки. Глину применяют так же, как в предыдущем случае.
3. Для коленного сустава из глины замешивают более густое тесто. Консистенция должна позволить раскатать массу в лепешку толщиной около 2 см. Для разведения материала применяют те же жидкости. Компресс наложить на сустав, закрыть полиэтиленом и утеплить на ночь.

Глину можно развести теплым отваром лекарственных трав (цветков бузины, тысячелистника, орехов каштана конского, лаврового листа и др.). Это усиливает полезные свойства компресса, обогащая аппликацию веществами, ускоряющими кровообращение.

Компрессы для раздражения кожи

Вещества, которые раздражают кожу, способствуют расширению капилляров. В результате усиливается микроциркуляция крови и в подкожных слоях. Луковые компрессы помогают ускорить исчезновение отека после травмы и вернуть суставу подвижность.

1. Взять 1–2 луковицы и измельчить их как можно тщательнее. К массе добавить 2-3 ст. л. сахара или меда. Компоненты хорошо перемешать и нанести на плотную ткань. Компресс наложить на опухший сустав и зафиксировать бинтом. Закрыть полиэтиленом и укутать конечность. Для лечения требуется держать компресс 7-8 часов, поэтому его обычно делают на ночь.
2. Раздражающие свойства лукового сока можно применять и в сочетании с согревающим эффектом теплой картофельной массы и обезболивающим действием белокочанной капусты. Для компресса нужно сварить несколько картофелин и размять их в пюре. Добавить в массу тертый лук и пропущенную через мясорубку капусту. Теплое пюре поместить между 2 слоями ткани, приложить к суставу и укутать на 3–4 часа.

Согревающие солевые компрессы

Народные целители применяют соль для прогревания суставов при разных заболеваниях. Не составляют исключения и травмы. Соль можно использовать и для сухого, и для влажного компресса:

1. Из плотной ткани нужно сшить мешочек, размеры которого позволят закрыть больной сустав полностью. Внутрь насыпать соль в таком количестве, чтобы толщина подушечки составляла 2–2,5 см. Зашить мешочек и нагреть его на раскаленной сковороде до теплого состояния. После этого компресс обернуть вокруг сустава и держать до остывания соли.
2. С солью (1–2 ст. л.) можно смешать глину, разведенную горячим отваром трав, или теплое картофельное пюре (объемом около 1 стакана). В этом случае разогревать ткани будет вспомогательное вещество, а соль окажет раздражающее действие. Массу наносят на тряпку, которую прикладывают к суставу, и утепляют компресс полотенцем.

Компрессы для лечения травмы связок могут содержать и другие вещества.

Разные рецепты для лечения растяжения

Среди сибирских целителей популярен рецепт компресса из теплого молока. Для лечения жидкость нужно нагреть до приятной, не обжигающей кожу температуры. В молоко погрузить марлю, свернутую в 4–6 слоев, немного отжать ее и обернуть вокруг травмированного сустава. Закрыть ткань полиэтиленом или пергаментом, а сверху укутать полотенцем или шарфом. Компресс не раздражает кожу, оказывая мягкое согревающее воздействие, и может применяться даже для лечения детей.

Для компресса используют мазь из желтка и хозяйственного мыла. На 1 часть куриного желтка нужно взять 2 части мыла, натертого на мелкой терке, и 1 часть воды. Ингредиенты перемешивать до образования однородной массы. Мазью пропитать марлю или ткань, положить компресс на сустав, покрыть его пленкой и обернуть шарфом. Компресс устраняет боль, если после травмы она еще сильна, помогает и при скованности в суставе.

Растяжение связок редко переходит в осложненные формы. Обычно к услугам хирурга прибегают, если есть подозрение на трещину кости или гемартроз. Для того чтобы исключить развитие осложнений, стоит посетить врача после того, как будет оказана первая помощь, а затем продолжать лечение больного сустава при помощи компрессов и медикаментов, если их рекомендует специалист.

• 3 Ноября, 2018
• Болезни и условия
• Ульяна Романова

Растяжение связок – это очень распространенный вид травмы. Обычно оно возникает в результате резкого движения в суставе, которое превышает его обычную амплитуду. Повреждение не очень серьезное, но малоприятное. Рекомендуется сразу начинать терапию для скорейшего выздоровления.

В статье речь пойдет о лечении растяжения связок народными средствами – они не только эффективны, но еще и проверены временем.

Глина + яблочный уксус

Это дешевый, доступный каждому способ. Глину можно купить в любой аптеке (пачка объемом 100 грамм стоит около 30 руб.), а уксус найдется даже в стоящем во дворе ларьке. Вот что нужно сделать:

• В 1 литре кипяченой воды развести глину (500 г) и уксус 9 % (5 ст. л.).
• Тщательно все перемешать.
• Получившуюся массу наложить на поврежденный участок, предварительно протертый влажной тканью.
• Сверху обмотать салфеткой, зафиксировать получившийся компресс бинтом.
• Аккуратно обмотать шерстяным пледом или даже свитером.
• Когда компресс высохнет, его нужно осторожно смыть теплой водой.

Процедура простая, но требует аккуратности – надо следить, чтобы масса не сползла. Для этого, кстати, не надо заливать глину сразу целым литром – нужно вводить жидкость медленно, следя за получающейся густотой. Масса должна иметь консистенцию сметаны. Повторно использовать высохшую глину нельзя.

Это очень хорошее народное средство. Лечение растяжения связок в данном случае основывается на антибактериальных и противовоспалительных свойствах глины, а также уникальном составе уксуса, насыщенном полезными веществами.

Лук + сахар

Этот способ обязан знать каждый человек, интересующийся вопросом касательно того, как снять боль при растяжении связок. Вот что нужно сделать:

• Очистить среднюю луковицу.
• Натереть ее на терке, сок слить, но не отжимать получившуюся массу.
• Добавить одну столовую ложку сахара.
• Перемешать, снова слить сок.
• Слегка отжать, но лишь до такой степени, чтобы кашица не текла.
• На ночь нанести ее на больное место, замотать полиэтиленом, укутать тканью.

Удивительно, но к утру опухоль и дискомфортные ощущения либо полностью исчезают, либо становятся гораздо слабее.

Водка

Еще одно знаменитое средство. Чем так хорош водочный компресс при растяжении связок? Тем, что данный алкогольный компонент оказывает глубокое прогревающее действие. К тому же водка не обжигает кожу и не имеет настолько неприятного запаха, как другие препараты.

Однако алкогольный компресс можно делать лишь спустя 72 часа после травмы. И только в том случае, если на поврежденном месте нет открытых ран. И лучше всего использовать самогон, поскольку в его составе присутствуют сивушные масла, способствующие восстановлению коллагеновых волокон.

Вот что нужно сделать:

• Смочить алкоголем сложенную в несколько раз марлю.
• Приложить к месту травмы.
• Обмотать тканью или полиэтиленовым пакетом. Сверху – шерстяным материалом.
• Снять, когда состав высохнет. Не смывать его с кожи.

Если лечить нужно человека с особо чувствительной кожей или ребенка, то следует предварительно смазать поврежденное место детским кремом. Подойдет и оливковое масло. А если дети совсем маленькие, алкоголь можно развести примерно до 20-25 градусов крепости.

Чеснок

Рассказывая о том, какие средства используются в оказании помощи при растяжении связок, надо отметить вниманием и этот компонент. Вот первый рецепт, в котором присутствует чеснок:

• Нужно взять марлю и сложить ее в несколько раз.
• Хорошенько пропитать ее свежевыжатым лимонным и чесночным соком.
• Наложить на пострадавший участок.
• Держать, пока марля не нагреется. Затем заменить на новую.
• Повторять по несколько раз на день до исчезновения болевых ощущений.

А вот второй рецепт, помогающий справиться с растяжением связок коленного сустава и других соединений костей:

• Две головки чеснока залить яблочным уксусом (0,5 л).
• Добавить водку (100 мл).
• Настоять в течение 14 дней. Нужно периодически встряхивать емкость.
• По истечении времени добавить в настойку масло эвкалипта (15 капель).
• Использовать получившееся средство, как и предыдущее.

Вообще, чеснок – уникальный компонент. В нем есть все: эфирные масла, органические кислоты, йод, медь, калий, кальций и т. д. Не удивительно, что его используют в лечении самых разных заболеваний.

Капустный лист

Еще Пифагор в своих трудах рассказывал об этом овоще. Философ говорил, что он может обеспечить спокойствие духа и бодрость. А на сегодняшний день капустный лист при растяжении связок, наверное, использует каждый. В его составе есть витамины С, В, К, Е, Р, U, железо, магний, фосфор, калий, клетчатка, крахмал и множество других полезных веществ.

Делается компресс просто. Нужно слегка размягчить листья (просто помять), наложить их на проблемное место, замотать пленкой или целлофаном, а потом укутать теплым шарфом. Держать примерно 1 час.

Такой компресс при ежедневном использовании помогает быстро снять боль и отек, а еще он улучшает кровообращение. Если он делается на ночь, то рекомендуется с ним спать.

Есть, кстати, другой рецепт. Можно замочить капустный лист примерно на 30 минут в водке или самогоне, а потом наложить его, закрепить полиэтиленом, укутать и держать в течение 4-5 часов. Так удастся усилить противовоспалительное действие овоща, ведь алкоголь улучшает проникновение активных компонентов в ткани.

Лопух

С этим ингредиентом готовятся компрессы, аналогичные капустным. Чем хорош лопух при растяжении связок? Его состав богат полезными веществами, а особенно много в нем витамина С. Его количество в два раза больше суточной нормы! Кроме этого, в лопухе много витаминов Р, А, Е, С, дубильных веществ, солей, минералов, органических кислот, протеинов и эфирных масел.

Его используют даже для снижения приступов артрита. Многие даже не задумываются о том, как снять при растяжении связок отек или боль, а сразу срезают свежий лист, мнут его и приматывают к большому месту. Через несколько часов листок становится дряблым и тонким. Его стоит снять и заменить новым. Так можно вылечить ушиб, гематому.

Сочетать компрессы можно с отваром из лопуховых листьев и цветков (репейников). Он готовится легко. Нужно 20 грамм высушенного сырья залить стаканом кипятка и отправить на 5 минут вариться. Потом остудить. Получившийся состав использовать для примочек или ванночек.

Картошка + капуста + лук + сахар

Соединив эти компоненты, можно получить очень эффективное снадобье, к которому многие прибегают при лечении растяжения связок. Народное средство очень просто готовится:

• Одну луковицу нужно натереть и смешать с 1-2 ст. л. сахара.
• В получившуюся массу добавить мелко натертую сырую картошку. Перемешать.
• Всыпать мелко нарезанную капусту.
• Отдельно развести глину простоквашей (должно получиться около 200 грамм состава).
• Все смеси соединить и хорошенько перемешать.
• Перед сном наложить получившуюся массу на поврежденный участок.
• Завернуть полиэтиленом или пленкой, замотать тканью.
• Оставить на всю ночь.

Утром компресс нужно будет снять, а участок промыть водой. Дискомфорт существенно ослабнет. На следующую ночь можно сделать его снова.

Барбарис

Эти ягоды имеют настолько богатый химический состав, что их применяют в самых разных целях: для улучшения аппетита, укрепления иммунной системы, для профилактики и лечения опухолевидных новообразований. Не удивительно, что и в борьбе с механическими травмами их применяют.

Что нужно сделать? В кастрюлю вылить один стакан свежего молока и добавить туда немного измельченных барбарисовых ягод, а также веточки, кору и тертый корень этого же растения. Довести массу до кипения, уменьшить огонь и держать еще полчаса.

Потом остудить и процедить. Принимать внутрь по 1 ст. л. трижды в день. Такое средство станет превосходным дополнениям к местному лечению. Оно хорошо снимает боль.

Яйцо + мыло

Из этих простейших компонентов получается отличная мазь, при растяжении мышц и связок являющаяся незаменимой. Вот что понадобится:

• Кипяченая вода (2 ст. л.).
• Измельченное хозяйственное мыло (20 г).
• Белок куриного яйца (1 шт.).

Все компоненты надо соединить и тщательно перемешать. Получится густая мазь, которой нужно обработать пораженное место. Чтобы отек поскорее уменьшился, а гематомы рассосались, надо наносить средство как минимум 2 раза в день.

Удивительно, но входящие в состав мыла и яичного белка компонента обладают уникальной способностью – они устраняют отечность, предупреждают развитие гематомы и улучшают обменные процессы.

Хвощ + сливочное масло

Из этих компонентов тоже получается хорошая, помогающая при растяжении мышц и связок мазь. Полевой хвощ имеет уникальный химический состав. В него входят смолы, сапонины, витамин С, минеральные соли, каротин, дубильные вещества, флавоноиды, органические и фенолкарбоновые кислоты, горечи и многие другие компоненты.

Все они определяют комплексный терапевтический эффект. Но особенно выражено противовоспалительное, кровоостанавливающее и регенерационное действие.

Зачем же нужно сливочное масло? Оно на 40 % состоит из олеиновой кислоты, а еще в нем имеются жирорастворимые витамины А, Е и D – все эти вещества существенно усиливают эффективность компонентов хвоща.

А рецепт максимально простой:

• Растереть полевой хвощ в мелкий порошок.
• Развести с размягченным сливочным маслом, чтобы получилась густая однородная масса.
• На сутки отправить в холодное место.

Потом этот состав нужно втирать в больные участки несколько раз в сутки.

Чеснок + эвкалипт

Продолжая перечислять используемые в лечении растяжения связок народные средства, надо рассказать о простой мази, которая готовится из двух ингредиентов. Понадобится чеснок и эвкалипт. Рецепт очень простой:

• Свежие листья эвкалипта (3-4 штуки) хорошенько измельчить.
• Несколько зубчиков чеснока подавить. Причем получившуюся массу пропустить через пресс нужно будет еще несколько раз. Кашица должна быть максимально однородной, как пюре.
• Получившуюся массу (должно выйти примерно 100-150 грамм) перемешать.
• Сделать крепкий отвар из полученной смеси на основе животного жира. Готовить на медленном огне примерно час, но можно и дольше - важно, чтобы отвар получился густым, жидкость должна выпариться. Ориентироваться нужно по данному показателю.
• Получившийся отвар процедить.

Когда смесь остынет, можно будет ее использовать. Надо втирать ее в пострадавший участок несколько раз в день.

Травы

В лечении растяжения связок коленного сустава часто используют компрессы на основе лекарственных растений. Вот лишь некоторые известные рецепты:

• Взять бузиновые листья и хорошенько их растолочь. Делать на их основе повязку трижды в день.
• Примерно 150-200 грамм зеленых ягод бузины сварить в 5 литрах воды. Достаточно подержать после закипания 10 минут на огне. Потом остудить отвар, добавить 1 ст. л. соды. Перемешать и использовать в качестве компресса дважды в день.
• Цветки пижмы обыкновенной (3 ст. л.) залить стаканом кипятка. Дать 1 час настояться. Использовать для компрессов дважды в день. С помощью этого средства также лечат вывихи и разрывы связок.
• Листья древовидного алоэ измельчить в кашицу. Затем выложить на бинт или марлю, закрепить на поврежденном месте. Рекомендуется менять повязку каждые 2 часа.
• Замочить в воде губку-бадягу, а затем измельчить в кашицу. Ее нужно втирать в область поврежденного сустава 3-4 раза в сутки. Особенно хорошо средство помогает при растяжении связок стопы.
• Залить 2 ст. л. семян подорожника стаканом кипятка (250 мл). Настоять и охладить. Рекомендуется принимать внутрь трижды в день по 2 ст. л., также можно добавлять в ванночки.
• Смешать хмельные шишки (50 г), почки березы (100 г) и корень алтея (50 г). Залить водкой (500 мл). Настаивать в течение 4 дней, процедить. Затем делать компрессы с применением данной настойки в течение двух недель.
• Смешать корень алтея (30 г), траву донника (50 г), цветки ромашки (100 г), залить водкой (400 мл). В течение трех дней настаивать. Каждый вечер делать примочки на протяжении двух недель.
• Соединить листья багульника и зверобоя (по 50 г), сок алоэ (2 ст. л.) и 500 мл водки. Настаивать 4 дня. Потом процедить и использовать для обертываний и компрессов дважды в сутки.

Кроме перечисленных растительных компонентов, можно использовать кору ивы, цветки липы, семена аниса, мать-и-мачеху, а также другие растения, известные своими целебными свойствами.

Теплые ванночки

О них тоже необходимо рассказать. Тепло – это самое простое, а еще довольно-таки эффективное средство для лечения растяжения связок. Ванночки при таком повреждении очень помогают. И вот почему:

• Тепло расширяет сосуды, усиливает кровоток.
• Ускоряются обменные процессы.
• Боль уменьшается, стимулируется заживление поврежденных тканей.
• Под воздействием тепла мышцы расслабляются, устраняются спазмы, которые лишь поддерживают болевые ощущения.

Но тут имеются свои особенности. Греть поврежденное место можно лишь после того, как воспаление уменьшится, а отек рассосется. Обычно это происходит на 3-4 день после травмы. Почему нельзя делать ванночки сразу? Потому что в первые дни после повреждения тепло произведет негативный эффект – лишь поспособствует увеличению отека, может даже спровоцировать кровоизлияние.

Ванночки нужно делать по 15-20 минут, и в тазике должен быть не кипяток, а просто умеренно горячая вода. Добавлять в нее можно различные целебные отвары и настои, которые также используются для примочек и компрессов. Некоторые были перечислены выше.

Прогревание песком и солью

Это неплохой аналог ванночек. Сухое тепло тоже является эффективным. К тому же один и тот же песок или соль можно использовать по несколько раз. Нужно лишь нагреть их духовке или на сковороде, а потом высыпать в тканевый мешочек. Потом надо сразу приступать к процедуре – прикладывать его к поврежденному месту.

Самое главное – не нагревать песок или соль слишком сильно. Потому что есть риск сильно обжечь кожу. И без того страдающему от растяжения человеку лишний дискомфорт не нужен. Да и тепло должно быть щадящим.

Морская соль

Нельзя забыть и про этот эффективный компонент. Почему нужно использовать именно морскую соль при растяжении связок? Потому что ее химический состав уникален. В ней присутствуют действительно полезные, даже чудотворные вещества. Это хлористый магний и натрий, сернокислый калий и кальций, карбонаты, железо, йод, бром, кремний, марганец, селен, медь, цинк. Данные вещества способствуют заживлению и обеззараживанию, укреплению суставов и костей, оказывают антигистаминное и противовоспалительное действие. В общем, морская соль действительно незаменима в медицине.

Как же ее использовать? Можно добавлять в ванночки, настои для примочек, массы для компрессов. Но лучше использовать ее отдельно.

Есть еще один рецепт. Муку и соль надо смешать в равных пропорциях и залить небольшим количеством воды. Должно получиться густое, однородное тесто. Его надо раскатать в лепешку, а потом обернуть им больное место. Затем накрыть компрессной бумагой и бинтом. Когда оно высохнет, можно будет его снять. При помощи этой эффективной при растяжении связок процедуры можно избавиться от боли и отека за 2-3 повторения.

Но это еще не все. Нужно упомянуть о соленом льде. Его обязательно нужно держать в морозильной камере на случай травмы.

Холод при растяжении связок помогает остановить внутреннее кровотечение, сузить сосуды, замедлить нарастание отека, а также отсрочить развитие воспаления. А если использовать для этого соленый лед, то эффект будет усилен воздействием компонентов описанного выше вещества. Данное средство отлично унимает боль.

Массаж

Напоследок нужно упомянуть и об этом методе. Массаж при растяжении связок помогает справиться с последствиями травмы. Его польза очевидна: он помогает восстановить функции сустава, а также вернуть подвижность. Правильно сделанный массаж способствует улучшению микроциркуляции крови и оттоку лимфы. Результат – уменьшение отека. А облегчение наступает уже после первой процедуры.

Но массаж при растяжении связок можно начинать делать лишь на 2-3 день после травмы. Первоначальная задача – усиление крово- и лимфотока над проблемной зоной. Спустя несколько дней можно переходить непосредственно на область отека.

Массаж ни в коем случае не должен причинять боль. Это лишь принесет вред. Нужно соблюдать только такую технику:

• Поглаживания производить от сустава к туловищу, то есть по направлению венозного кровотока.
• Если растянут плечевой сустав, то движения выполняются по боковой стороне шеи. Нужно вести их от линии волос к плечу и спине.
• Если растянуты мышцы бедра, то движения осуществляются по ягодицам и задним, боковым поверхностям.
• За двумя-тремя поглаживаниями должно следовать выжимание. Данный парный прием делается в целом 3-4 раза.
• Затем подушечками четырех пальцев надо аккуратно размять мышцы по той же траектории. Достаточно 10-15 секунд. Потом последовательность повторяется.

Такой массаж должен длиться максимум 10 минут в первый раз. Постепенно можно продлить до 15. Процедуру выполняют в течение 2-3 дней – утром и вечером.

После этого переходят к лечебному массажу, который направлен на восстановление функций сустава, связок или мышцы. Какая техника будет использоваться – зависит от того, какое место повреждено.

И лучше не заниматься в этом случае самодеятельностью. Неподготовленный человек одним неаккуратным движением может нанести вред. Лечебный массаж должен осуществлять квалифицированный специалист с медицинским образованием.