Народные средства для лечения слабых связок

Чрезмерная нагрузка на голосовые связки, простудные заболевания, стресс могут стать причиной охриплости или потери голоса. Специалисты рекомендуют для восстановления способности к воспроизведению речи применить полное молчание. Также не следует напрягать голос в такой период, попытки произносить слова даже шепотом также вызывают не меньшее напряжение голосовых связок.

Измельчить цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков, смешать равные части сырья. 1 ст. ложку смеси заливают 300 мл кипятка, варят 2 минуты, укутывают. Настаивать нужно 40 минут. Данный настой используют в качестве полосканий 2 раза в день утром натощак и перед сном. Перед полосканием настой в первый день подогреть до 26 °C, затем каждый приём понижать на градус, ниже температуры 14-16 °C не допускать, такой градус для средства нужен во все последующие дни до выздоровления.

0.5 стакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, варить 15 минут, после неполного охлаждения процедить. Добавить 1/4 стакана липового меда, тщательно перемешать, снова прокипятить. Немного остудить, влить 1 ст. ложку коньяка. Употреблять через каждые полчаса по одной столовой ложке.

Семена. Полстакана семян аниса залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне в течение 15 минут. Затем остудить и процедить, добавить в отвар 1/4 стакана липового меда, ещё раз довести до кипения. Остудить добавить 1 столовую ложку коньяка, пить через каждые полчаса по одной столовой ложке.

Рецепт №1: горячее молоко смешать с минеральной водой в соотношении 1/1. Пить маленькими глотками в течение дня.

Рецепт №2: 0.5 литров теплого молока хорошо взбить с одним яйцом, аккуратно добавляя небольшими порциями сливочное масло и мед. Хорошенько размешать и пить утром и вечером.

Рецепт № 3: в стакан с горячим молоком добавить щепотку порошка куркумы. Пить маленькими глотками 3-4 раза в день.

Рецепт № 4: в стакан кипящего молока добавить 1 ст. л. сливочного масла и одну небольшую луковицу. Проварить 10 минут, снять с огня, немного остудить и выпить отвар теплым.

Алтей. В приготовленный из одной столовой ложки измельченного алтея и одного стакана кипятка лечебный чай добавить 1 ст. ложку меда. Принимать маленькими глотками через каждый час.

Укроп. Эту историю рассказала женщина, у которой голос пропал после длительного выступления с докладом. Помогли ей восстановить голос ингаляции семенами укропа. Она советует 2 ст. л. семян проварить в 2 стаканах воды, вылить отвар в заварной чайник и через носик вдыхать ртом пар из чайничка 3 раза в день. Для полного излечения понадобится неделя.

Настойка бедренца. При охрипшем голосе рекомендуется принимать по 15 капель настойки бедренца. Готовят настой, настаивая 10 г измельченного корня растения в 40 мл спирта 21 день. После чего процеживают. Пьют три раза в день за 30 минут до приема пищи, запивая водой.

Медуница. Об удивительных лечебных средствах медуницы известно давно, в народной медицине растение применяют для лечения болезней легких. Медуница содержит танины и сапонины, действующие, как смягчающее и отхаркивающее средство при инфекциях дыхательных путей. Настои и отвары повышают защитные свойства. Незаменима медуница и при лечении голосовых связок. Чтобы приготовить настой в термос засыпать 10 граммов травы медуницы, залить 400 мл кипятка. Настоять два часа, пить настой по 0.5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт № 1: В 0,5 стакана теплой кипяченой воды добавляют 2 капли сандалового или лимонного масла, можно кроме этих двух средств использовать капли спиртовых настоек мирры или шалфея. Полоскать горло каждые два часа. Дополнительно пить чай из травы эхинацеи, мать-и-мачехи или тимьяна.

Рецепт № 2: При потере голоса исцеление возможно при помощи лаврового листа. Это замечательное дерево, его листва содержит фитонциды, множество микроэлементов и широко используется в народной медицине. Если полоскать горло отваром каждые 15-20 минут целый день, голос быстро станет таким же звонким. Отвар готовят 10 минут, кипятят в стакане воды 3 лавровых листа.

У природы всегда найдется средство от любых недугов. Сок черники содержит фитонциды, которые отлично помогают от инфекций и вирусов, поэтому если голосовой аппарат теряет свои функции, это растение способствует быстрому восстановлению.

Рецепт настоя: хорошо промыть 1 ч. л. ягод черники, залить 200 мл кипятка, настояться 45 минут, процедить. Ягоды можно съесть, а настоем полоскать горло, при этом запрокидывать голову и произносить звуки АИ, АИ. В день достаточно 4-5 таких процедур.

Народная медицина рекомендует при потере голоса принять 6 лечебных ванн с отварами из веток сосны и березы. Нужен крепкий отвар, так эффект будет лучше. После принятия ванны выполнять массаж шеи с камфорным маслом и накладывать на нее компрессы.

· В первый день компресс с распаренными пчелиными сотами и мёдом.

· На второй день прикладывать вокруг шеи компресс с размягченным хозяйственным мыло с мёдом, утепляя её шерстяным платком или шарфом на 2-3 часа.

· На третий день прикладывать размятый свежий корень живокоста с мёдом.

· На четвертый день снова пчелиные соты с мёдом, на пятый день повязку с корнем живокоста.

Каждый раз, прикладывая компресс, полезно выпивать стакан горячего молока с мёдом с добавлением сливочного масла.

Как правило, состояние, когда голос перестает быть звонким и превращается в хрипящий шепот, может длиться много дней. Рецепты, которые предлагает народная медицина, позволяют восстановить голос гораздо быстрее.

Чтобы вернуть голос за один день, нужно поставить ковшик на слабый огонь и влить в него поочередно по стакану пива и молока. Тщательно помешивая довести смесь до кипения. Затем снять с плиты, остудить и выпить.

Рецепт 2. Если появились первые признаки охриплости голоса, берут 300 мл пива, нагревают до 45-50 °C, добавляют 1 столовую ложку меда. Выпив средство, необходимо лечь в кровать, укутаться. Утром голос будет как прежде. Этот метод следует повторить ещё раз вечером.

Для приготовления данного снадобья понадобится 100 гр. меда, 50-100 гр. сахара, шоколад или какао. Все ингредиенты смешать, растопить на паровой бане, добавить 200-250 гр. сливочного масла. Снять с огня, и пока масса остывает все время нужно помешивать. Это средство очень полезное и невероятно вкусное. Многие певцы хоть раз в своей жизни сталкивались с тем, что внезапно от перенапряжения срывался голос, справиться с этой неприятностью помогают три метода:

3. После напряжения голоса во время пения или длительного ораторства пить сильно теплый чай с лимоном, добавляя 1 чайную ложку коньяка.

Охриплость голоса отлично устраняется смесью приготовленной из белого винограда. Готовят её следующим образом: в 200 мл воды варят до размягчения 25-30 граммов сушеного белого винограда. Остужают, добавляют столовую ложку сока репчатого лука. Употребляя 1/3 стакана средства 3 раза в день в теплом виде, с добавлением чайной ложки мёда голос, можно быстро вернуть звонкий голос.

Хрен. Нарезать на мелкие части небольшой кусочек хрена, залить 1/4 стакана кипятка, настоять, накрыв крышкой 20 минут. Пред употреблением добавлять по вкусу мед. Принимать каждый час по одной чайной ложке. Этим способом голос восстанавливается за сутки.

Йодно-содовый раствор. В полстакана теплой воды добавить 2-3 капли йода, 0.5 чайной ложки соды. Полоскать горло два или три раза в день.

Яблочный уксус. Необходимо взять две чайные ложки яблочного уксуса развести в 0.5 стакана теплой воды. Пить небольшими глотками. Для большего эффекта можно добавлять мёд и лимонный сок.

Яичный желток. Возвратить голос можно используя смесь меда, сырых яиц и коньяка, взятых в равных частях. Яйца следует взбить в миксере, добавляя коньяк и мед. Употреблять по 0,5 стакана 3 раза в день после приема пищи.

Отруби. Вскипятить 1 л воды, засыпать 250 г отрубей. Настаивать несколько минут, пить небольшими глотками.

Подсолнечное масло. Для того, чтобы вернуть голос следует приобрести рафинированное масло. Утром натощак и вечером перед сном брать в рот одну столовую ложку масла и полоскать горло, запрокинув голову 10-15 минут.

Сливочное масло. Действие сливочного масла мягкое и это лечение в основном подходит детям. Необходимо несколько раз в день рассасывать небольшой кусочек масла.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница "Бабушка"

Вкуснейший Соус из огурцов! Готовлю этот соус на Все ТОРЖЕСТВА, так как не все гости кушают май.

Кресло-мечта с английской помойки и история кресел Острое желание обладать таким креслом - шед.

Йодинол — Iodinolum Состав и форма выпуска Йодинол — Iodinolum, комбинированный препарат, с.

Мастер-класс: фирменные ручки Виктории Миненко Мастер-класс .

Книга по созданию шарнирной куклы. Отличная книга с туториалом в картинках по созданию шарнирн.

• барельеф (2)
• 1. БАТИК (29)
• 1.1 идеи для батика (60)
• 1.2 техника батика (23)
• РОСПИСЬ (122)
• Витраж (18)
• One Stroke (один мазок) (18)
• Point-To-Point (точечная роспись) (41)
• Роспись (51)
• ЖИВОПИСЬ (90)
• мастихин (4)
• ИСКУССТВО (23)
• Ювелирные украшения (9)
• Антикварная мебель (2)
• Ювелирные изделия (12)
• Картинки (103)
• РУКОДЕЛИЕ (176)
• Бисер (30)
• Рукоделочки (20)
• Бумага, Картон (26)
• Вытынанки (6)
• Ленты (19)
• Цветы, канзаши (16)
• Коврики (22)
• Punch needle (ковровая вышивка) (25)
• Ткачество, крашение . (7)
• Мозаика (15)
• О рукоделии (2)
• Упаковка (1)
• Вышивка, схемы (67)
• ВЯЗАНИЕ (295)
• фриволите (1)
• Амигурами (23)
• Вязание крючком (108)
• Вязание спицами (57)
• Вязание спицами - узоры (107)
• Детям (23)
• Для дома, для дачи (22)
• __подушки (31)
• __светильники (20)
• __дизайн, интерьер (16)
• __дизайнерские штучки (13)
• __мебель своими руками (11)
• __обустраиваем дачу (10)
• __огород (9)
• __прихватки (7)
• _ для кухни (6)
• __Аквариум (1)
• Шторы (18)
• Шитье (46)
• Другие виды рукоделия (132)
• Мастер-классы (52)
• РЕЦЕПТЫ (68)
• __выпечка сладкая (42)
• __колбаса/ветчина/пастрома (30)
• __мясо (18)
• __украшение блюд (17)
• __салаты (16)
• __выпечка несладкая (11)
• __тесто (9)
• __десерт (8)
• __айсинг (7)
• __соусы (7)
• __торт без выпечки (6)
• __закуски (6)
• __хитрости готовки (6)
• __соленья-варенья (4)
• __рыба (4)
• __крем (3)
• __напитки (3)
• __здоровое питание (2)
• __в СВЧ (2)
• другое (1)
• __пельмени/манты (1)
• __гарнир (1)
• КУКЛЫ (652)
• галерея шарнирок (90)
• галерея фарфоровых кукол/пластик/статуэтки (142)
• обучающие материалы (73)
• делаем тело (44)
• делаем лицо (45)
• делаем глаза (21)
• делаем волосы (23)
• делаем одежду/аксессуары (179)
• аксессуары для кукол (10)
• ИСТОРИЯ МОДЫ (73)
• ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР (22)
• __цветы из ХФ (40)
• __рецепты ХФ (16)
• ПЛАСТИКА (54)
• Папье-маше (4)
• Здоровье и красота (236)
• Народные средства (43)
• гимнастика (11)
• похудение (9)
• Массаж (5)
• Маски (5)
• Йога (1)
• Интересное (130)
• Отдых (2)
• Психология (15)
• ОБУЧЕНИЕ (20)
• Книги (57)
• Компьютер (5)
• ОФОРМЛЕНИЕ (265)
• Шаблоны, трафареты (121)
• элементы для оформления (68)
• советы по оформлению (47)
• лиру (29)
• Фотошоп (27)
• Обои (7)
• МУЗЫКА (13)
• Другое (6)
• Игорь Крутой - альбом "Без слов. " (3)
• Классика (1)
• Эзотерика / Магия (168)
• Молитвы (9)
• Религия (6)
• Магия (9)
• Заговоры и обряды (37)
• Талисманы/ Обереги (8)
• Руны (1)
• Нумерология (4)
• Гороскоп (6)
• Медитация, релаксация (12)
• Мантры (10)
• Мандалы (22)
• Аура (1)
• Чакры (4)
• Буддизм (1)
• Фен-шуй (4)
• Симорон (9)
• Рейки (4)
• ФОТО (141)
• Фотографы (46)
• Архитектура (13)
• Животные (52)
• Кошки (5)
• Природа (13)
• Цветы (34)
• Советы (4)
• Фотографирование (6)
• Праздники (13)
• Новый год (11)
• Пасха (4)
• Юмор (42)
• Личное (3)

Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий

Растяжение - это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки.
При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.
*Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед).
*Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце.

*На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день.
*Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой). *Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место - это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения.
*Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны. Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. *На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой. Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог.
*При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела. Капусту наложите сверху меда.
*Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.

Лечение растяжения сухожилий народными средствами:

Полезные советы при растяжениях

*Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания.
*Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место. Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.
*При частых растяжениях (слабости сухожилий) принимайте отвар из 2 ст. ложек семян подорожника на 1 стакан кипятка. Отвар надо взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Соленое тесто при растяжении

Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.

Мазь от растяжения

Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.

При растяжениях помогут компрессы из глины

Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус - на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса. Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу. Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.

Лук при растяжении связок

Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки

Эффективный компресс при растяжении

При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.

Алоэ при растяжении

При растяжении - измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.

Часть 1 - Лечение народными средствами растяжений связок и сухожилий

Связки представляют собой плотные тяжи из соединительной ткани. Именно они придают суставам стабильность за счет надежного соединения костей. Связки также обеспечивают не только устойчивость сустава, но и значительно ограничивают его движение в стороны.

Растяжение связок может получить любой сустав, но именно голеностопный травмируется чаще всего. И хотя он способен выдержать большие нагрузки, но при при малоподвижном образе жизни его связки сильно ослабевают. Это увеличивает риск получения таких травм как разрыв и растяжение связок.

Наиболее частые причины растяжения связок

Ортопеды и травматологи очень часто сталкиваются именно с растяжением связок голеностопного сустава. Большая часть подобных травм происходит в быту или же на работе, а не во время занятий спортом. Во время движения нагрузка на данный сустав сильно возрастает, а растяжение наступает в тот момент, когда пятка подворачивается резко внутрь. При этом лодыжка осуществляет движение кнаружи.

Именно в этот момент связки испытывают сильное напряжение. Естественно, в результате подобных действий может возникнуть растяжение. В более серьезном случае это приводит к разрыву или надрыву. Стоит отметить, что от подобных травм сильно страдают женщины, которые привыкли носить обувь на достаточно высоком каблуке. Растяжению связок других суставов способствуют бытовые и спортивные травмы, чрезмерная физическая нагрузка после продолжительного ограничения в движении.

При незначительном повреждении связочного аппарата любого сустава возникает легкая степень травмирования. При этом пострадавший ощущает боль. Подобные ощущения практически не беспокоят в состоянии покоя. Лишь при движении может возникнуть дискомфорт. Что касается отека в месте повреждения, то он может полностью отсутствовать или же быть слабо выражен.

Если связки были незначительно надорваны, то это считается средней степенью повреждения. При подобной травме пострадавший может ощущать сильнейшую боль, носящую острый или же ноющий характер. При попытке движения неприятные ощущения только усиливаются. В том месте, где имеется повреждение, может быть выраженный отек, а в некоторых случаях – гематома или покраснение. Помимо этого в поврежденной области может повыситься температура.

Что касается тяжелой степени повреждения, то она проявляется такими же симптомами, как описано выше, но в более тяжелой степени. Вокруг сустава, который был поврежден, образуется ярко выраженная гематома и отек. Сильные болевые ощущения могут вызвать сильное головокружение, вплоть до потери сознания. При этом пострадавший не может двигать поврежденной конечностью или пальцем. В данном случае стоит посетить ортопеда, чтобы исключить вывих сустава.

1. Специалисты по нетрадиционной медицины советуют при растяжении мышц и связок
делать аппликации состава из простого набора продуктов. Чтобы приготовить средство, нужно смешать сахар, тертый лук, свежую или же соленую капусту и сырую картошку. Все эти компоненты следует перемешать с глиной, предварительно разбавленной уриной или простоквашей. Подобный состав следует наносить на поврежденный участок на всю ночь.

2. Также для лечения растяжения связок можно использовать компрессы. В литр воды можно добавить пять ложек яблочного или же столового уксуса, а также 1/2 литра глины. Если повреждены кожные покровы, то в смесь следует добавить несколько зубчиков чеснока. Перед применением состав стоит тщательно перемешать. Накладывать компресс следует только на больное место и только при помощи салфетки.

Перед нанесением больное место необходимо протереть влажной тряпочкой. Салфетку с препаратом стоит аккуратно примотать к поврежденному суставу так, чтобы исключить любое смещение компресса. После этого компресс лучше укутать теплой тканью. Спустя пару часов глина должна стать сухой и теплой. Компресс лучше всего сменить. В данном случае аппликацию необходимо разбинтовать и отнять одним движением. При этом следует проследить, чтобы на теле не осталось глины. После снятия компресса поврежденный участок стоит аккуратно промыть теплой водой, а затем снова поставить компресс. Повторить процедуру нужно раза три. При этом глину нужно менять каждый раз. Народные средства для укрепления суставов помогут предотвратить растяжения.

3. Помимо этого специалисты рекомендуют и другой, более простой метод терапии растяжения связок. Для этого нужно взять льняную или же хлопчатобумажную салфетку и расстелить ее на ровной поверхности. Ткань нужно сложить примерно в четыре раза, а затем положить на нее глину. Слой глины должен составлять несколько сантиметров в толщину и быть чуть больше по размерам, чем поврежденный участок. При этом глина по консистенции должна напоминать молочный кисель, а вот плотность слоя – высокой.

4. Если же вы получили травму в летний период, то для лечения растяжения связок можно использовать сырые листья бузины. Из данного сырья можно делать компрессы. За день следует провести до трех процедур. При этом листья всегда должны быть свежими.

5. Если пораженный участок сильно болит, то справиться с неприятными ощущениями поможет лук. Для этого его нужно измельчить и смешать с сахаром. На кусочек ткани необходимо положить полученную смесь толстым слоем, а затем приложить к поврежденному участку.

6. Вылечить растяжение связок можно при помощи чеснока. Сложенную в несколько сложений марлю можно пропитать соком лимона, смешанного с измельченной головкой чеснока. Прикладывать компресс нужно к больному месту и держать, пока температура ткани не станет такой же, как температура тела. После этого компресс лучше сменить новым. Проделывать такие процедуры нужно до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

7. Для приготовления состава нужно измельчить несколько головок чеснока и залить их

8. Неплохо помогает от растяжения связок смесь, приготовленная из воды, соли и муки. Для приготовления нужно взять по стакану соли и муки, а затем заливают их водой, чтобы получилось тесто. Готовый состав можно наносить на пораженный участок в качестве компресса. При этом аппликацию после нанесения лучше обернуть теплой тканью. Когда тесто станет более твердым, его можно снять. Проводить подобные процедуры необходимо на протяжении нескольких дней. В результате боль должна утихнуть.

9. Чеснок следует растереть, а листочки эвкалипта измельчить. Все компоненты нужно смешать с жиром животного происхождения и приготовить мазь. Полученное средство необходимо втирать в поврежденный участок. Этот препарат помогает не только справиться с болью, но и устранить растяжение.

10. Также справиться с травмой позволяет отвар барбариса. Его можно приготовить по следующему рецепту. В огнеупорную емкость необходимо налить стакан молока и всыпать измельченные корешки, ветки и кору барбариса. Кипятить средство нужно на протяжении минут 30. Затем препарат следует процедить и принимать трижды за сутки внутрь по целой ложке.

Много полезной информации вы найдете в статье «Народные средства для очищения суставов«.

При получении такой травмы, как растяжение связок сустава, не стоит заниматься самостоятельно лечением. Лучше обратиться за помощью к специалистам, так как это позволит исключить риск возникновения осложнений.

Растяжения могут стать серьезной проблемой: не только для спортсменов, но и для всех людей, чья работа связана с физическим трудом. Каждый, кто занимается спортом серьезно, знает, что перед тренировкой нужно дать мышцам немного разогреться, именно для этого проводится разминка. Если этого не сделать, существенно увеличивается риск получить растяжение. К счастью, есть проверенные народные методы лечения растяжений.

Что такое растяжение

Растяжение — это серьезное повреждение тканей и связок из-за чрезмерного напряжения. Результатом может стать даже разрыв связок, одной или нескольких. Серьёзность травмы напрямую зависит от того, насколько сильно вы повредили себе связки, а также то, подверглась травме одна связка или сразу несколько.

Как лечить растяжение народными средствами

Первое, что вам нужно делать при растяжении — это приложить холодный компресс, лучше всего лёд. Заверните лед в полиэтилен, приложите к поврежденному месту и регулярно меняйте компресс, чтобы он оставался холодным. После этого очень важно перевязать сустав тугой повязкой, а лучше – эластичным бинтом. В домашних условиях на это место желательно наносить сеточку из йода 2 раза в день — это поможет связкам быстрее восстановиться.

Когда нужно нагревать растяжение

Согревающие компрессы для растяжения — это неправильный совет только в том случае, если вы только что травмировались. Примерно через 4 дня тёплые компрессы, наоборот, помогут вам быстрее восстановиться. Они помогут снять воспаление, способствуют снижению болевых ощущений.

Хорошим средством для теплых компрессов станет хвоя: возьмите мелкие веточки, две большие горсти, добавьте в очень горячую воду, а затем либо держите в тёплой воде поврежденную конечность, либо смачивайте полотенце и делайте компрессы.

Альтернатива этому могут стать компрессы из водки: они тоже хорошо разогревают мышцы и суставы, Но помните, что для этого нужно использовать водку, либо разведённый спирт. Чистый спирт вызовет ожог тканей, который вам придётся лечить.

Рецепты народной медицины от растяжений

Лечение народными средствами – отличный выход, если повреждение связок было не очень сильным. Существует огромное количество народных средств, которые помогут вам быстро оправиться после растяжения и помогут восстановить мышцы.

Мед и капуста

Возьмите обыкновенный мёд, и нанесите его на всю поврежденную поверхность. После этого возьмите чистый, неповрежденный капустный лист, на несколько секунд опустите его в кипяток. Затем посыпьте его мелкой поваренной солью, немного остудите, чтобы он не обжигал вас, и положите на ушибленное место, перемотав его бинтом. Держите до остывания.

Молочные компрессы

Отличным средством от растяжений сухожилий могут стать компрессы с молоком или яйцом. Для молочных нужно разогреть молоко, желательно домашнее, намочить тряпку и обернуть пострадавшие места. Для белковых нужно взять сложенную в несколько слоев марлю или чистую ткань, нанести на неё немного взбитый белок яйца, приложить к больному месту, сверху обернуть теплой тканью и оставить на ночь.

Соленое тесто

Такой простой способ, как солёное тесто, помогает быстро и эффективно избавиться от боли при растяжениях. Смешайте пару столовых ложек соли с таким же количеством муки, добавьте туда воду и замесите тесто. Его нужно раскатать тонким пластом, и как бинтом обмотать поврежденное сухожилие. Сверху положите марлю, и обмотайте повреждённое место тёплой тканью или шерстью. Оставьте на ночь, и к утру боль от растяжения пройдёт.

Мазь от растяжений

Нужно взять обыкновенное хозяйственное мыло, измельчите ножом или на терке. Полученную стружку соедините с таким же количеством яичного желтка и хорошо перемешайте, залейте таким же количеством воды. Эту мазь нужно хорошо вымешать, можно миксером, до образования однородной массы. Пропитайте ею плотную ткань или чистую марлю, обмотайте вокруг сухожилия и закройте плотными бинтами. Всего за несколько часов боль от поврежденного сухожилия пройдет.

Глина и уксус

Возьмите обычную сухую глину, разбавьте ее водой, чтобы она была не очень жидкой. В нее нужно добавить уксус (8 % раствор): на половину стакана жидкой глины понадобится столовая ложка яблочного уксуса. Возьмите чистую ткань или марлю, хорошо окуните в полученную смесь, и приложите к поврежденному сухожилию, дополнительно обмотав тёплой тканью или шерстью. Такую повязку держат час, при этом очень важно находиться в покое и не двигаться. По прошествии часа перебинтуйте поврежденные места эластичным бинтом, через несколько часов повторите процедуру.